金工實習自我總結(jié)報告5篇

第第頁金工實習自我總結(jié)報告5篇金工實習自我總結(jié)報告【篇1】

為期四周的金屬工藝學課程實習圓滿的結(jié)束了，在這次實習中，我對我們將來的工作性質(zhì)有了更深的了解，就像師傅所說，我們的工作是非常嚴謹?shù)?，我們的對工作的立場要像對工件的精度要求一樣嚴格?/p>

實習是為了讓我們通過對各種機器的認識與操作更好地找到學習的重點，方便我們〔畢業(yè)〕以后更好地融入社會。四周里我們學習了鉗工、焊接、一般車削、一般銑削加工、牛頭刨削加工及數(shù)控車削、數(shù)控銑削加工等操作，并對機床的結(jié)構(gòu)和原理有了更深的認識。

數(shù)控機床

在數(shù)控那邊我們主要學習了編程和實際操控機床，我們利用學到的知識加工了葫蘆和〔國際象棋〕中的國王、皇后等棋子，數(shù)控的精加工讓這些東西看起來就像工藝品一樣精致，下面就讓我來介紹一下我在數(shù)控時學到的知識吧。

相比一般機床，數(shù)控機床顯得更加現(xiàn)代化，它結(jié)合了更多的電子技術，這讓它的操作更加方便，對好刀之后只需要一個事先編輯好的程序就能加工出我們想要的工件，省去了好多繁復的人力操作。老師先在黑板上做了簡約的介紹，并且舉例說明，一個步驟一個步驟的寫。然后就是電腦上仿真練習，首先是對刀，對刀最需要留意的就是對應的刀號要用對，其次就是_軸與Z軸要學會區(qū)分，最末對完刀要驗證對刀的正確性，此外還要熟記“G00”、“G01”等一些指令，這會讓你在實際操控時更加快捷。

通過數(shù)控車床的操作及編程，我深深的感受到了數(shù)字化掌握的方便、精確、快捷，只要輸入正確的程序，車床就會執(zhí)行相應的操作。我們一起學習新知識，遇到不會或是不懂的相互幫忙解答。隨后老師又讓我們?nèi)ラ_正真的機床，把那些編的程序在機床上演示。我們可算知道了模擬和真實有很大的差距了。仿真模擬可以犯錯后能訂正可是到真正的機床上時一個撞刀就讓材料糜費了。我們的計算也是很重要的，誤差不能大于1毫米。

鉗工實習

我們在鉗工的主要任務是做一個協(xié)作件和打磨一個錘頭，其中還用到了鉆孔和攻絲。

在鉗工實訓中，我們知道了鉗工的主要內(nèi)容為鋸割、銼削、鉆孔、攻套絲、裝配、劃線;了解了銼刀的構(gòu)造、分類、選用、銼削姿態(tài)、銼削〔方法〕和質(zhì)量的檢測。首先要正確的握銼刀，銼削平面時保持銼刀的平直運動是銼削的關鍵，銼削力有水平推力和垂直壓力兩種。銼刀推動時，前手壓力漸漸減小后手壓力大那么后小，銼刀推到中間位置時，兩手壓力相同，繼續(xù)推動銼刀時，前手壓力漸漸減小后壓力加大。銼刀返回時不施加壓力。這樣我們銼削也就比較簡約了。我們所做的協(xié)作件和錘頭雖然不是很標準，但卻是我們汗水的結(jié)晶，是我們六天來奮斗的結(jié)果。鉗工的實訓說實話是很枯燥的，可能干一個上午卻都是在反反復復著一個動作，還要有力氣，還要做到位，那就是手握銼刀在工件上來來回回的銼，銼到中午時，整個人的手都酸疼酸疼的，腿也站的有一些僵直了，然而每每累時，卻能看見老師在一旁指導，并且親自示范，他也是滿頭的汗水，氣喘呼呼的，看到這每每給我以動力。幾天之后，看著自己的加工成果，我們最想說的就是感謝指導我們的老師了。

最末老師還帶領我們學習了簡約的焊接技術，曾很多次看到建筑工地里閃耀的電火花，我知道這就是焊接，這次，我們也要接觸到令許多同學畏懼的焊接，本想著操作起來很簡單，然而事實卻并非那樣，比我想象的要難的多了。今日，老師給我們具體介紹焊接的相關操作和一些考前須知，焊接所

產(chǎn)生的氣味和刺眼的光對人體都是有害的，我們在操作時要懂得愛護自己，穿上工作服，帶上面罩。從老師的講解中我了解到：焊條的角度一般在七十到八十之間，運條的速度，要求當然是勻速，然而在實際操作中，我們往往是不快那么慢，很難保持勻速，因此焊出來的結(jié)果是很不流暢的，有的地方停留時間短那么當然沒有焊好，還有裂紋，停留時間長的地方，那么常常會涌現(xiàn)被焊透的毛病，涌現(xiàn)了漏洞;焊條的高度要求保持在二至四毫米，然而在自己剛開始的時候也是漏洞百出，由于在運條的同時，焊條在不斷的減短，因此要不斷的轉(zhuǎn)變焊條的原有高度，這掌握起來就有些困難了，高了那么簡單脫弧，而低了那么簡單粘住。看著自己焊出來的形形色色的外形，心里那個焦急啊，還好在自己多次焊接后，開始漸漸地找到手感，在最末的考試中以良的成果通過。通過此次焊接，我們已經(jīng)掌控了點焊接的知識，但要想作到職業(yè)工人那樣標準，需要我們反復的練習，熟能生巧。焊接雖然很累，也很危急，但我們親自焊接過，體驗過，以后有機會再好好實踐。

一般車床車工是在車床上利用工件的旋轉(zhuǎn)和刀具的移動來加工各種回轉(zhuǎn)體的表面，包括：內(nèi)外圓錐面、內(nèi)外螺紋、端面、溝槽等，車工所用的刀具有：車刀、鏜刀、鉆頭等，車銷加工時，工件的旋轉(zhuǎn)運動為主的運動，刀具相對工件的橫向或縱向移動為進給運動。老師給我們細心的`講解車床的各個部件的名稱和操作細那么，我們漸漸熟識車頭，進給箱，走刀箱，托盤等主要部件的掌握，老師要求我們先不開動車床，重點進行縱橫向手動進給練習。要求達到進退動作精確、自如，且要做到進給動作緩慢、勻稱、連續(xù);熟識車床的各個組成部分，車床主要由變速箱、主軸箱、掛輪箱、進給箱、溜板箱、刀架、尾座、床身、絲杠、光杠和操縱桿組成。車床是通過各個手柄來進行操作的，老師又向我們講解了各個手柄的作用，然后就讓我們加工螺栓和齒輪軸。老師先初步示范了一下操作方法，并加工了一部分，然后就讓我們開始加工。不停的轉(zhuǎn)動橫向和縱向的掌握手柄，當心翼翼的加工，容不得半點的操之過急，給錯一刀這個工件很可能就報廢了。大大提高了自己的動手技能，也讓自己更深地體會到機械行業(yè)得特別謹慎和細心。

另外，在機床上工作要分外的留意安全，一般車床不像數(shù)控機床一樣有防護罩，這樣我們就面臨著時常飛出的金屬屑，由于主軸的高速旋轉(zhuǎn)，在切削是會達到很高的溫度，高溫飛屑打到衣服上就是一個洞，可想而知假如落在皮膚上會是怎樣的后果。

金工實習自我總結(jié)報告【篇2】

五月，在南校區(qū)校工廠進行了為期三周的金工實習。

期間，我們接觸了鋸、銼、鏨、鉆、車、銑、刨等7個工種，還簡約地了解數(shù)控機床加工技術。每一天，大家都要學習一項新的技術，并在6小時的實習時刻里，完成從對各項工種的一物不知到制作出一件成品的過程。在老師們耐煩細致地講授和在我們的上心的協(xié)作下，我們沒有發(fā)生一例損害事故，基本到達了預期的實習要求，圓滿地完成了三周的認知實習。

說真的，剛開始感覺三周真的很漫長，可時間匆忙，三周轉(zhuǎn)瞬間就飛逝了，此刻回想這三周的藍領之行，我嘗到了：酸――嚴格的上下班和工作制度;累――手持銼刀不停地銼呀銼;辣――高速切削的精彩表演;更多的甜――親自制作精致的工件。

我們?nèi)サ侥闲^(qū)，首先學習的是鉗工，鉗工是以手工工作為主的加工方法，勞動強度大，生產(chǎn)效率低，操作技術要求較高。但是鉗工應用的工具簡約，加工多樣敏捷，適應性強，能完成某些加工所不便或難于進行的工作，因此，目前某些機械加工和〔修理〕工作中，鉗工仍是不可缺少的重要工種。

初次走進鉗工加工實訓樓有點興奮。第一天，老師給我們說了鉗工的主要設備，讓我們認識到了鉗臺、虎鉗、劃線平臺、鉆床以及各種量具、劃線工具。認識完這些后，老師開始說鋸了及鋸子的運用方法。教授完后就給我們布置作業(yè)，要求我們鋸割一塊厚度為1mm的薄片，這就是我們的作業(yè)。我聽到此話，一下子愣住了。1mm?怎樣可能鋸出來呢?老師說，假如不是這樣怎樣考驗出我們的真本事呢?第一次鋸割時，由于操作不嫻熟，我把鋸路給鋸歪了，弄壞了，練了兩次后，掌控了操作要領，也鋸出了比較滿足的薄片，完成了作業(yè)!

接下來的一個星期里，老師要求我們自己透過銼刀、鋼鋸等工具，手工將一個鐵塊磨成六角螺母，再經(jīng)過打孔、攻螺紋等步驟最終作成一個精致的螺母;還有兩套協(xié)作的工藝品。記得最初制作螺母時，老師對我們說，工件的尺寸需要要精確，假如大小超過了公差范圍的0.1mm那就要在得分的基礎上扣掉1分。

聽了這些我擔憂自己把六角螺母做小了，在從圓柱里鋸斷時就特意把厚度鋸大了2mm，然后手持銼刀打磨。一開始我還以為2mm的厚度算不了什么，很快就能夠磨掉的，沒想到，磨呀磨呀，2mm的厚度竟然花掉了我兩個鐘，那時我明白一個道理：原來2mm能夠與2小時劃上等號的。最不幸的是，之后一不小留神把六角螺母一組對邊的直徑磨小了0.1mm，看著那個原來就不滿足的殘廢的半成品，我決斷放下它，重來!

但當我看到別的同學都差不多做好啦，我還要把那根鐵柱不平的斷面磨平，再鋸斷，再把斷面磨平，再畫線，重復做那些工序，心里開始焦急!當時真的很想放下，想不做了。但我又不甘心交那個次品上去。同時我想起一位伙伴對我說過:做一件事情，專注一點，心里想著需要要把它做好，就需要能行的!我對自己說，冷靜點，還有時刻，還能夠完成作業(yè)的!第二次做時，自己學乖了許多，每一個步驟都極為留意，盡量精確，或許是由于操作技能提高了、效率提高了。第二次制作時速度明顯比提高了，也好看多了，或許有了第一次的〔閱歷〕。經(jīng)過發(fā)奮，最末在規(guī)定時刻內(nèi)完成了作業(yè)。

金工實習自我總結(jié)報告【篇3】

時間過得真快，就一晃眼，為期兩周的金工實習結(jié)束了，但通過這次實習所給我?guī)淼囊磺袝镜暮头菚镜闹R將永久留在我記憶里，也毫無疑問，它們將使我在以后的〔職場〕道路上受益很多。從起初的躍躍欲試，到疲乏到叫苦連天，到勝利時的無比喜悅，都已成為過去式，也將成為美妙的回憶。

在這實習期間，特別有幸得到眾多老師的悉心教育，尤其是對各種機器的示范操作，讓我在最短的時間內(nèi)學到了許多現(xiàn)代先進工業(yè)技術的知識。還有常常與同學對一些問題的探討，讓我所掌控的不僅僅是我個人所學到的，還有同學們特別有創(chuàng)新的想法。總之，特別感謝這次金工實習，特別感謝為我們作指導的老師，還有一起努力的同學們?，F(xiàn)在就在這里寫這份〔實習報告〕，既是對金工實習的一次總結(jié)，一次整理，也作為對這段時間的付出與收獲的一次記念吧!

一、實習中的心得和體會。

1、閱歷是從實踐中得來的。(以電焊、焊接工種為例)

書本上的理論精通不是真正意義上的對技術的精通，技術最終要應用于生產(chǎn)，就避開不了要解決許多實踐中才遇到的問題，而這些待解決的問題遠比我們想象中的要多。記得我們在做電焊和焊接那個工種時，授課老師就跟我們說，這電焊和焊接原理上都很簡約，讓人一看就懂，但是在實際的操作過程中的閱歷積累就顯得特別重要了，初級的焊工要具備一到三年的實際工作閱歷，中級的要三到四年，而高級的至少要五到六年。試想想，這看起來一個很簡約的工種流程，卻至少要用上幾年的時間來積累閱歷，才算一個合格的焊工，可想而知，閱歷的得來不易和它的重要性了。授課完畢，輪到我們做的時候，也真正感受到了這一點。焊柄的握法，焊條的應當保持的角度和高度，還有在焊過程中應留意的勻速移動，這些我們都記在心里，但是做出來的效果跟有閱歷的老師做出來的就相差甚遠了。所謂的感覺就是從平常的一點一滴中積累出來的，而熟能生巧說的就是這個道理吧—————————諸如此類，許多生產(chǎn)閱歷無論是對我們現(xiàn)在的實習還是對實際生產(chǎn)都特別重要，只有在平常留意一點一滴的積累才能有不斷的提高。對工作的感性的認識以及上升到理性的認識都要通過不斷的實踐中的閱歷積累才能達到的。

2、每步必當心(以鉗工為例)

許多東西一不當心錯了就要花上雙倍的時間去修改，甚至從頭再來，又甚至是連重來的機會都沒有了。因此，步步留神，步步當心，步步三思就顯得特別重要了。當然了，也不能說走極端的，做什么都畏手畏腳的，那也成不了事的。例如，在運用牛頭刨床時肯定要把工件夾緊了，夾前肯定要先敲敲工件，以保證工件是水平放置的。要是到了刨完幾個面才發(fā)覺問題的話，那就可以預備第二塊工件重新來過了，由于這個時候所產(chǎn)生的誤差已相當大，根本無法彌補了。又例如在做鉗工時，在工件上轉(zhuǎn)孔時肯定要當心，肯定要先劃好位置，要錯了的話，那工件又報廢了?；瘜W電鍍更是要當心，電鍍后的鋁片略微碰一下或沖水不徹底都會影響下面漂染的質(zhì)量，而煩瑣的步驟有一個出錯了就確定要重來。報廢事小，要是出了工業(yè)事故那就不得了。為了安全，肯定要對這些重要的考前須知牢記心里?？傊斝?，當心，當心再當心總是沒有錯的。

3、工業(yè)進展的從純手工到自動化、智能化。

還清晰的記得實習的第一天時工種是銑工，地點設在工業(yè)培訓中心的舊樓，當時走進去的第一感覺是廠房的環(huán)境實在的不怎么好。一個諾大的車間，看上去這里的一切都掛滿了塵土，讓人有種望而卻步的沖動。兩邊擺著一些舊得不能再舊的掛滿鐵銹的機器，后來一看才知道是八十時代的。還有最惹眼的是機器上和它的四周都粘滿了煤油，那是用來作切割時的潤滑和防止高溫用的。這種先期的機器明顯的缺點就是自動化很低，基本上都是要用人工操作。而與此相對的，像PLC、數(shù)控車床等，都是一些依靠現(xiàn)化計算機技術，將要事先編好的程序辦輸入運行后，機床就會自動地加工。無疑，這就是現(xiàn)代工業(yè)的生產(chǎn)，現(xiàn)代技術尤其的計算機技術對工業(yè)的支持至關重要，就如所說“科學技術是第一生產(chǎn)力”。通過這次實習，使我切身體會到了這一點。

二、思想品德上的收獲

勞動不僅對自然世界進行改造，也對一個人的思想進行改造。經(jīng)過兩周的金工實習，在這方面我也深有體會?？偨Y(jié)如下，

1、勞動人民真?zhèn)ゴ?以電焊工種為例)

我究竟對此有了切身的體會，尤其在電焊和焊接時，焊條所飛濺出的幾百度高溫的電火花，焊接時所產(chǎn)生的比飛機場升降聲還響的噪聲，還有所散發(fā)的有毒的氣體。在這樣環(huán)境下工作的勞動強度就可想而知了。雖然有著眼罩、特制的衣物等愛護工具，但是只是工作了半天，我們就感覺受不了了。半天尚且如此，而工人們在這個崗位上是日復一日地這樣勞動，實在是太勞累了。想到這里，我不禁為廣闊勞動人民的辛勤勞動肅然起敬。

2、〔規(guī)章制度〕肯定要遵守。

金工實習的規(guī)章制度特別多，而且這些規(guī)章制度全部要百分百遵守，百之百牢記的。這不僅是紀律的問題，更是關系到人生安全的，實在是工作人員的護生符。記得實習的第一天我們用了四十多分鐘的時間來特地地學習有關自始自終要遵守的要留意的事項。我們通過老師的悉心講解，還有觀看一些影音文件，使我們有了特別深刻的認識.其實不只是這次的金工實習，在任何領域，任何工作崗位上都要嚴格地遵守某些相對應的規(guī)章制度，一旦由于疏忽大意違反了規(guī)章制度，后果就可大可小了.記得有句哲學上〔名言〕說得好：真正的自由是以遵守肯定規(guī)章為前提的.也有句古話說得好：無規(guī)不成圓.而通過這次金工實習，在這方面我更是受益不淺.

3、鍥而不舍，再進一步就是成功(以鑄造工種為例)

有些工種的確很累人，但只要堅持下來了，到了最末，看著的自己勞動成果，剛才那什么累啊煩啊都會被拋之九宵云外了，剩下的只有那無法言傳的成功喜悅了。勞動也的確特別能磨練人的意志、耐性。如鑄工倒模，用刮沙板修整表面時就非得沉住氣不可，這些微細的活急不來，肯定要下工功做，力氣略微用不勻稱，到最末就得花許多的時間來修補。再如在做數(shù)控板金時，我們要用一塊鐵皮來做一個盒子。而除了一錘子之類的幫助工具外，都是純手工制造的。由于是鐵皮，要肯定的力氣，會挺身而挺累的。又由于做的盒子不大，所以量尺寸時就要打醒十二分精神了。當然這更是急不了的，一急，那個地方有了太大的誤差，那么又前功盡廢了。我們組就有的同學由于這個把好好的鐵皮報廢了。只有漸漸來，堅持著，細心著，不急于求成，才會作出高質(zhì)量的工件，慢工出細貨啊。

三、結(jié)后語

這份《金工實習報告》寫到這里差不多就接近尾聲了。在這里也真的特別感謝學校為我們安排了這次的金工的實習，它對我以及全部的同學作用都是不可估量的。當我配戴上實習證，闊步走進車間時，感覺到自己似乎不再是象牙塔里無知的學子，而是一個富有閱歷的工作人，社會人，而且要以一個工作人的心態(tài)去實習和要求自己。而現(xiàn)在也正是這種心態(tài)讓我在結(jié)束這次金工實習的同時也收獲了許多書本上學不到的東西。這兩天在寫這份實習報告的同時，我差不多把金工實習的每一天，每一人環(huán)節(jié)都回憶了一遍。這段時間，的確充盈，的確難忘。

再次感謝金工實習中心的工作人員的辛勤勞動!!

金工實習自我總結(jié)報告【篇4】

兩周的金工實習最終落下了帷幕，經(jīng)過這兩周的學習，我們獲得了在平常的學習中所難以獲得的實際操作閱歷，對現(xiàn)代工業(yè)制造技術也有了初步的認識，金工實習報告——張新。動手本領在實踐中得到了熬煉，對理論知識水平的認識也隨之得到了加強。

這次的金工實習，既學習了較傳統(tǒng)的如熱處理、鑄造成型、車工、銑工等制造工藝，還了解了數(shù)車、數(shù)銑、數(shù)控線切割等線代技術與傳統(tǒng)工藝相結(jié)合的新工藝，同時還對Solidworks、Powermill等軟件的運用有了初步了解，同時還學到了消防，火場逃命的基本知識。這些學習使我們受益匪淺，多角度了解了現(xiàn)代機械加工制造工業(yè)的各個重要組成部分。

在實習過程中，我們首先學習了機械操作過程中所需留意的安全問題，看著那一個個活生生的例子，事實也證明這是非常須要的，在隨后的實際操作過程中，我們都提高了警惕，努力使自我動作合乎安全規(guī)范。我們也認識到，只要操作步驟，動作合理規(guī)范，拋開客觀因素，是幾乎沒有什么危急的。最初，我們所學習的是車工和銑工這兩種制造工業(yè)中最基礎的工藝，對這兩種重要的機床有了初步了解和認識。剛剛接觸到機器時，我們的心里尚是有一些忐忑，但很快就被初步嘗試的快感所代替了。我們仔細地操作機器，認真打磨著凝聚著自我心血和汗水的勞動成果，盡管加工出來的東西不盡人意，但我們的心中還是充斥了愉悅，體會到了實習所帶給我們的快樂。

隨后，我們學習了Solidworks，Powermill這兩種軟件的運用。它們都是此刻廣泛運用的兩種圖形處理軟件，具有方便、簡約、功能強大等優(yōu)點，因而獲得廣泛的應用。尤其是Powermill，我們經(jīng)過編寫程序來加工零部件，并在電腦上進行模擬加工，一邊模擬找出程序中的錯誤，一邊進行改正和完善，方便、快捷

同時，我們還接觸到了比較尖端的快快速成型技術，只需在電腦中繪制好模型，利用非常石膏材料，便可快速完滿無缺地將模型制造完成。這在國內(nèi)尚屬尖端，還未大規(guī)模推廣運用，但我以看到了將來它將要發(fā)揮的巨大作用。同時，我們接觸到將傳統(tǒng)車床與現(xiàn)代技術完滿結(jié)合的數(shù)控車床，它主要包括數(shù)控車床、數(shù)控銑床、數(shù)控線切割三種，只需提前編寫好程序，機器便能夠自動加工，無論是加工精度還是工作效率都得到了極大的提高。它讓我看到了在新時代的環(huán)境下，用現(xiàn)代技術來對傳統(tǒng)工藝進行改造所將制造的巨大價值，即使是所謂“夕陽”產(chǎn)業(yè)，也還有極大的潛力和價值，來適應社會的進展和需要。

同時，我們實習了熱處理和鑄工這兩個工種。它們都算是比較有歷史的工種了，因而也散發(fā)這別樣的韻味。雖然它們相對而言比較臟和累，但初次接觸的我們卻很感愛好。熱處理是指將剛在固態(tài)下加熱、保溫、冷卻，以轉(zhuǎn)變鋼的內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)，從而獲得所需性能的一種工藝。我們明白了它各步驟的原理以及具〔體操〕作方法。懂得了依據(jù)所需不一樣零件的外形、大小、材料及其成分和性能要求，來采納不一樣的熱處理方法，如退火、正火、淬火、回火等。另外，我們還學會了經(jīng)過火花來辨別鋼的含炭程度，對鋼的顯微組織的觀測方法以及對鋼的硬度的測定方法。鑄造是一種熔煉金屬，制造鑄型，并將熔融金屬澆入鑄型，凝固后獲得需要外形和性能鑄件的成型方法。初看鑄工，好像很是簡約，但簡約的原理卻能鑄造出不簡約的零件。

另外，經(jīng)過〔安全知識〕培訓，我還了解到在工業(yè)生產(chǎn)中所需留意到的一些安全問題，這些都是非常有用的知識，如搬運安全，消防安全以及火場逃命技巧等。我們學會了滅火器的運用方法，保養(yǎng)以及面臨火災威逼時如何安全脫身的技巧，由于以前的不重視，這些知識對于我們來說都是非常匱乏的，經(jīng)過培訓，我們有了一種耳目一新的感覺，這些知識技巧，無論我們以后從事的是什么職業(yè)，對我們的工作生活中都是大有裨益的。

金工實習僅有短短的十天時間，十個工種也只是其中的一部分而已，可是它卻是我們從各個方面和角度了解了現(xiàn)代機械制造加工工業(yè)。中國是一個制造業(yè)大國，有世界工廠之稱，加入WTO，制造業(yè)更是得到了飛速進展。社會的要求使得我們更應當著重金工實習。這十天學習給我們帶來的實踐閱歷，熬煉和培育了動手本領，對理論的理解也得到了促進和加強，這些都是我們應對將來挑戰(zhàn)去贏得競爭的優(yōu)勢。

金工實習自我總結(jié)報告【篇5】

__年學期第十六周星期一，懷著一顆興奮與不怕艱苦的心迎接金工實習，經(jīng)過四個星期的實習，即使還沒達到預期的效果，但自我感覺在肯定程度上自己的