蘇科版生物八年級下冊8.25.1選擇健康的生活方式-課件(共20張PPT)

第一節(jié)選擇健康的生活方式第25章現(xiàn)代生活與人類的健康列舉事例：張三是一名名牌大學(xué)畢業(yè)生，但是在工作中處處碰壁，最后只好辭職在家，靠父母接濟(jì)艱難度日。健康的含義健康三要素：身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)狀態(tài)。一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：活動一：評價自己的生活習(xí)慣填寫P68表格，與小組同學(xué)討論交流：1、自己有哪些生活習(xí)慣需要修正?2、要保持健康，你認(rèn)為青少年應(yīng)該養(yǎng)成哪些良好的生活習(xí)慣？一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：暴飲暴食小胖墩熬夜上網(wǎng)喝酒二、科學(xué)地鍛煉身體1、選擇一種你感興趣的運(yùn)動項(xiàng)目，分析體育鍛煉對人體循環(huán)系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的功能有哪些影響？2、介紹一種自己喜歡的體育運(yùn)動項(xiàng)目，說說它對你擁有健康的身體有什么幫助？3、結(jié)合自己鍛煉身體的體會，分析科學(xué)鍛煉要注意哪些方面？討論交流活動二：評價自己的體重指數(shù)1、分析造成超重、肥胖或瘦弱的原因？2、要維持正常體重，應(yīng)該養(yǎng)成哪些健康的生活方式？三、擁有健康的心理閱讀P72資料，說說你的想法讀一讀說一說1、保持愉快的心情，對你的學(xué)習(xí)、健康有哪些好處？2、你還有什么好方法讓自己保持愉快的心情？看一看說一說三、擁有健康的心理改變認(rèn)識轉(zhuǎn)移注意控制情緒合理宣泄學(xué)會溝通合作交流三、擁有健康的心理

選擇健康的生活方式，從我做起，從現(xiàn)在做起，從生活中的一點(diǎn)一滴做起，使自己茁壯成長，將來為中華民族多做貢獻(xiàn)！鞏固練習(xí)：1．下列幾項(xiàng)中關(guān)于社會適應(yīng)方面的描述是()A．至少有一種愛好和特長

B．以旺盛的精力參加每天的學(xué)習(xí)和娛樂活動

C．能自信地與自己不太熟悉的人交談

D．對自己的外貌很滿意2．當(dāng)你出現(xiàn)緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁時，下列方式你不能采取的是()A．聽音樂B．找個地方痛哭一場

C．找個朋友打架

D．去爬山CC鞏固練習(xí)：3．健康是指()A．身體健康

B．心理健康

C．在社會適應(yīng)方面有良好的狀態(tài)

D．以上三方面都是D4、下列不屬于健康生活的表現(xiàn)是()A.幫助他人后感到愉快B.早上起床后，感到很舒服C.晚睡早起

D.早睡早起C鞏固練習(xí)：5、當(dāng)你遭到好朋友的誤解時，你應(yīng)該怎么做()A．向他解釋清楚，解除誤會

B．不聞不問，隨他去

C．很痛苦，無法解脫

D．同他大吵后分手6、當(dāng)一位學(xué)生有心理障礙時，你認(rèn)為她采取什么措施才對身心有益()A．隱瞞不對別人說

B．自己找辦法解決

C．請家長、老師幫忙D．找機(jī)會宣泄內(nèi)心的煩惱AC7、當(dāng)受到挫折時，不應(yīng)采取的措施是(