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文檔簡介

七種性格有損人的健康1第四單元老年期身心交互功能的老化1

俗話說，性格決定命運。這里不談命運，您知道嗎，性格還與健康有關(guān)。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，有七種性格的人最愛生病。

煩躁緊張型神經(jīng)經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，不停地?fù)?dān)心，這樣的人要比同齡人過早地離開人世。一項針對1800名男性長達(dá)30年的調(diào)查顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙來安撫心態(tài)，但是這種短暫緩解情緒緊張的方法，和香煙對身體健康造成的長期危害相比，并不值得。。22

自我防御型這種性格的人總對別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把別人的行為解讀為“居心叵測、不懷好意”。這樣的人很可能發(fā)展成心臟病患者。研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內(nèi)心承受更多的壓力，從而導(dǎo)致體內(nèi)一種叫C3的蛋白質(zhì)含量驟升，該蛋白質(zhì)和心臟病、糖尿病有很大關(guān)系。3意志薄弱型約會遲到，制定的計劃無法按時完成，這些貌似無害的習(xí)慣也會損害健康。20多項研究均證實，自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人壽命要長。研究人員認(rèn)為，自控力強的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習(xí)，所以他們壽命更長。4自暴自棄型如果你的生活沒有目的，那么你的生命也隨之縮短。最近一項研究表明，有強烈生活目標(biāo)的老人在未來5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%。另一些研究也顯示，有目標(biāo)的人壓力激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。5焦慮不安型焦慮好比給大腦戴上了一個“緊箍咒”，一遇到擔(dān)心的事情就會發(fā)作。研究表明，舉止成熟大方、性格開朗的人相對于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。憂郁羞怯型憂郁、害羞的人不但在社交方面處于劣勢，而且身體素質(zhì)也大打折扣。研究表明，這種性格的人易患外周動脈疾病，早亡的幾率更大。因為他們更容易受負(fù)面情緒影響，而忽略快樂的感受。6壓力重重型長期的壓力會增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。在現(xiàn)代城市生活節(jié)奏下，學(xué)會應(yīng)對來自各方面的壓力，已經(jīng)

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