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關(guān)于主題班會(huì)-期中考試動(dòng)員今天多一點(diǎn)準(zhǔn)備,明天少一些匆忙!要做事,但不要做事務(wù)的奴隸。第2頁,共31頁,2024年2月25日,星期天探究園:

●找問題你是否也有類似的這些“小毛病”?第3頁,共31頁,2024年2月25日,星期天昨天是一張作廢的支票,明天是一張期票,而今天則是你惟一擁有的現(xiàn)金——所以應(yīng)當(dāng)聰明地把握。第4頁,共31頁,2024年2月25日,星期天一、訂立目標(biāo)孔子的話:

取乎其上,得乎其中;取乎其中,得乎其下;取乎其下,則無所得矣。做事要作最充分的準(zhǔn)備,要付出高于目標(biāo)的努力來達(dá)到目標(biāo)。最高目標(biāo)(各科)最低目標(biāo)(各科)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手(班里或年級(jí))接受挑戰(zhàn),就可以享受勝利的喜悅。

當(dāng)前學(xué)習(xí)如此繁重,讓對(duì)手給予自己不斷前進(jìn)的動(dòng)力!第5頁,共31頁,2024年2月25日,星期天2、如何向著目標(biāo)奮進(jìn)?第6頁,共31頁,2024年2月25日,星期天一、仔細(xì)制定一個(gè)考前復(fù)習(xí)計(jì)劃制定計(jì)劃的幾個(gè)要求:1、明確目標(biāo)(在學(xué)習(xí)方面你想達(dá)到什么樣的目標(biāo))2、突出重點(diǎn)(你最想在哪些方面盡快有所提高)3、具體實(shí)施方案(你想通過什么途徑來實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo))4、切合實(shí)際(你的目標(biāo)符合你的實(shí)際嗎?對(duì)你有挑戰(zhàn)性嗎)5、計(jì)劃的執(zhí)行要進(jìn)行監(jiān)控(計(jì)劃要有監(jiān)督人,要進(jìn)行自我獎(jiǎng)懲)

第7頁,共31頁,2024年2月25日,星期天二、有效利用復(fù)習(xí)時(shí)間

有了復(fù)習(xí)計(jì)劃,就要有效地利用時(shí)間。離期中考試只有兩周的時(shí)間了,時(shí)間對(duì)于我們來說相當(dāng)重要,所以我們要以迎接期中考試的復(fù)習(xí)為重心。那么怎樣才能在有限的時(shí)間內(nèi)做更多的事情?我認(rèn)為:(1)依靠學(xué)習(xí)技能,可以提高學(xué)習(xí)效率,這樣就能完成更多的任務(wù)。(2)充分利用往往被浪費(fèi)或認(rèn)為無足輕重的小塊時(shí)間,這樣就能獲得比別人更多的時(shí)間。(3)通過自我控制,保持旺盛的戰(zhàn)斗力,充滿激情的讓每一天都變成金子!用“分”來計(jì)算時(shí)間的人,比用“時(shí)”計(jì)算時(shí)間的人,時(shí)間多五十九倍。

第8頁,共31頁,2024年2月25日,星期天三、講究復(fù)習(xí)方法,提高復(fù)習(xí)效率第9頁,共31頁,2024年2月25日,星期天三個(gè)學(xué)習(xí)要點(diǎn)關(guān)于學(xué)習(xí)的方法可以談很多,但重要的應(yīng)注意以下三點(diǎn):一、多讀書,注意基礎(chǔ)二、多思考,注重理解三、多重復(fù),溫故而知新第10頁,共31頁,2024年2月25日,星期天四位良師益友一、自信二、課本三、同學(xué)四、教師

在我們的學(xué)習(xí)中,除了任課教師,還有三位特殊的“老師”,它們的作用和老師一樣重要,也是我們學(xué)習(xí)中的良師益友。第11頁,共31頁,2024年2月25日,星期天學(xué)了又忘怎么辦?第12頁,共31頁,2024年2月25日,星期天看圖分析:1、請(qǐng)根據(jù)左圖找出人的記憶或遺忘規(guī)律。

人的遺忘規(guī)律是先快后慢的,到了一定的時(shí)間后,幾乎就不會(huì)遺忘了。2、學(xué)校學(xué)習(xí)中的哪些環(huán)節(jié)是需要延長(zhǎng)記憶保持時(shí)間的?

課堂知識(shí)。

3.怎樣才能延長(zhǎng)記憶保持的時(shí)間?在遺忘之前及時(shí)復(fù)習(xí)可以延長(zhǎng)記憶保持的時(shí)間艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線第13頁,共31頁,2024年2月25日,星期天實(shí)驗(yàn):兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文甲組乙組學(xué)習(xí)后不久復(fù)習(xí)不復(fù)習(xí)一天后98%56%一周后83%33%第14頁,共31頁,2024年2月25日,星期天記憶與遺忘1、人的遺忘規(guī)律是先快后慢的,到了一定的時(shí)間后,幾乎就不會(huì)遺忘了2、在遺忘之前及時(shí)復(fù)習(xí)可以延長(zhǎng)記憶保持的時(shí)間3、理解了的知識(shí)記得更容易、更長(zhǎng)久第15頁,共31頁,2024年2月25日,星期天特別提醒:第16頁,共31頁,2024年2月25日,星期天

1、注意各科時(shí)間上的合理分配。各科要均衡發(fā)展,每門功課都要復(fù)習(xí)到位,不能對(duì)優(yōu)勢(shì)學(xué)科掉以輕心,也不能對(duì)薄弱學(xué)科失去信心。2、效率第一,效率是成功的關(guān)鍵,尤其是課堂效率,課堂是學(xué)習(xí)的主戰(zhàn)場(chǎng),效率是學(xué)習(xí)的主線。能一節(jié)課完成的任務(wù),決不拖到下一節(jié)。能一分鐘做完的事決不用兩分鐘。3、互幫互學(xué),共同受益。個(gè)人成績(jī)的取得,實(shí)際上是集體共同進(jìn)步的結(jié)果。多鼓勵(lì)同學(xué),鼓舞別人的過程自己也受到了鼓勵(lì)。高興了,與同學(xué)共享,一個(gè)人的快樂變成兩個(gè)人的快樂;痛苦了,與朋友說說,兩個(gè)人承擔(dān)一個(gè)痛苦要輕松得多。

第17頁,共31頁,2024年2月25日,星期天4、不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式,避免單科獨(dú)進(jìn),方法單一,使各科內(nèi)容的交替進(jìn)行,耳眼口手腦并用,聽說讀寫算并進(jìn),學(xué)習(xí)方式多樣化。換新的方式學(xué)習(xí)新的內(nèi)容時(shí),對(duì)原有的學(xué)習(xí)來說實(shí)質(zhì)上就是一種休息,這樣高效地利用時(shí)間,可以更快更好地獲取知識(shí)。

5、心靜如水,別浮躁,貴在堅(jiān)持??斓娇荚嚵耍B凳子都坐不住,還想得高分?要有任外邊翻江蹈海,我自巋然不動(dòng)的氣魄。6、集中精力,心無旁騖。“蚓無爪牙之利,筋骨之強(qiáng),上食埃土,下飲黃泉,用心一也?!眲e把心思用在學(xué)習(xí)之外的事情上。

第18頁,共31頁,2024年2月25日,星期天如何面對(duì)考試焦慮?第19頁,共31頁,2024年2月25日,星期天一、[案例]某班有一位學(xué)生,該生平時(shí)的上課表現(xiàn)很不錯(cuò),聽講認(rèn)真,思考積極,且思維寬廣活躍,對(duì)某些問題能提出自己獨(dú)到的見解,經(jīng)常受到教師的表揚(yáng);作業(yè)完成的質(zhì)量很高,字跡端正,正確率高;同學(xué)遇到難題也喜歡向他請(qǐng)教,他總是竭盡所能的幫助那些有困難的同學(xué),借此達(dá)到共同進(jìn)步。奇怪的是一到期中、期末的重要考試,他平常那股沉著、敏捷勁兒便無影無蹤了,平時(shí)很容易解決的問題,這時(shí)卻怎么也解不出來,或者答的漏洞百出,甚至犯起平常極少出現(xiàn)的計(jì)算馬虎、看錯(cuò)題等毛病。面對(duì)這種情況,他心急如焚,拼命的想在學(xué)習(xí)方法上找出原因、在身體狀況上找出原因,但都無濟(jì)于事。為此,他陷于了極度的苦惱之中,學(xué)習(xí)成績(jī)更是每況愈下,原來那個(gè)活潑開朗、聰明可愛的學(xué)生不見了。正如該生自己述說:“我很苦惱。為了學(xué)習(xí)問題,我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了那種‘考試焦慮癥’?因?yàn)楸M管在考前我再三告誡自己,不要慌,但一到考場(chǎng)卻總是如臨大敵,心神不定。第20頁,共31頁,2024年2月25日,星期天思考:1、這種情況有沒有發(fā)生在你身上?2、你認(rèn)為出現(xiàn)這種情況的原因是什么呢?第21頁,共31頁,2024年2月25日,星期天二、考試焦慮產(chǎn)生的原因:考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當(dāng)考生意識(shí)到考試對(duì)自己具有某種潛在威脅時(shí),就會(huì)產(chǎn)生焦慮的心理體驗(yàn)。因?yàn)椋?、對(duì)當(dāng)前情況不了解,包括對(duì)考試的難度、對(duì)自己的實(shí)力和準(zhǔn)備;2、對(duì)結(jié)果很看重。思考:1、焦慮對(duì)考試有沒有利呢?

2、考試的作用是什么?第22頁,共31頁,2024年2月25日,星期天三、正視焦慮、正視考試焦慮的作用①中度(適度)焦慮,對(duì)考試其積極作用,使人對(duì)復(fù)習(xí)時(shí)更專心,考試時(shí)更細(xì)心②低焦慮時(shí),人會(huì)過度放松,無所用心不求上進(jìn)③高焦慮時(shí),人會(huì)擔(dān)心、緊張,出現(xiàn)復(fù)習(xí)時(shí)靜不下心,注意力分散,記憶力下降,考試時(shí)記憶受阻,思維僵滯,頭腦一片空白。第23頁,共31頁,2024年2月25日,星期天2、考試的作用一般認(rèn)為:檢查教學(xué)效果,為社會(huì)發(fā)展選拔人才到高等學(xué)府進(jìn)修學(xué)習(xí);其實(shí),考試與素質(zhì)教育并不矛盾,考試也是素質(zhì)教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控制自己的能力發(fā)揮。培養(yǎng)的是一種在特定的時(shí)間內(nèi)運(yùn)用好人的智力和非智力條件去完成特定任務(wù)的能力。有這種能力的不簡(jiǎn)單呢!而對(duì)于那些“只會(huì)考試,不會(huì)做事”的人來說,它們是把完成特定的任務(wù)的能力僅限在做試卷上,沒有發(fā)生能力的遷移與擴(kuò)展罷了。第24頁,共31頁,2024年2月25日,星期天四、如何調(diào)整考試心理1、端正心態(tài),控制焦慮水平(1)要保持適度的焦慮對(duì)待考試“在戰(zhàn)略上要輕視它,但在戰(zhàn)術(shù)上要重視它”(2)重過程,輕結(jié)果把考試當(dāng)作鍛煉的機(jī)會(huì),把結(jié)果當(dāng)作發(fā)現(xiàn)問題解決問題的機(jī)會(huì)2、了解和把握好考試的要點(diǎn),了解自己的準(zhǔn)備情況第25頁,共31頁,2024年2月25日,星期天3、根據(jù)自己的實(shí)力水平調(diào)整期待水平,定出可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),放下包袱,輕裝上陣;4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣,讓其形成自動(dòng)化就能節(jié)約不少時(shí)間和精力花在學(xué)習(xí)上;5、保持良好的情緒狀態(tài)(1)對(duì)他人友好,對(duì)自己欣喜(欣賞和喜歡)(2)考試前,自我激勵(lì);考試時(shí),放松考試后,告訴自己:沒有比發(fā)現(xiàn)問題更值得慶幸的了,我可以集中精力及時(shí)查漏補(bǔ)缺;面對(duì)考試,大家都在努力,與其嫉妒他人,不如虛心請(qǐng)教第26頁,共31頁,2024年2月25日,星期天五、考試緊張時(shí),可以作放松訓(xùn)練1、深呼吸法2、自我暗示第27頁,共31頁,2024年2月25日,星期天

考試不難,關(guān)鍵在技巧,技巧不多,關(guān)鍵把握好,發(fā)揮技巧,心態(tài)更重要,心態(tài)好就必須吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。關(guān)鍵的時(shí)刻每個(gè)同學(xué)都要相信自己,頂?shù)米?,站得穩(wěn),穩(wěn)扎穩(wěn)打,用實(shí)際行動(dòng)去爭(zhēng)取本來屬于自己的成功。

第28頁,共31頁,2024年2月25日,星期天大家一起來努力吧!宣誓:在這臨近考試的最后的()天內(nèi),我決心:克服艱苦,排除

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