世界無煙日主題班隊會

關于世界無煙日主題班隊會2018年5月31日是第31個世界無煙日，今年世界無煙日的主題為煙草和心臟病第2頁,共31頁，2024年2月25日，星期天吸煙已成為嚴重危害健康、危害人類生存環(huán)境、降低人們的生活質量、縮短人類壽命的緊迫問題。為此聯(lián)合國確定每年5月31日為全球戒煙日，世界衛(wèi)生組織把吸煙看成二十世紀的1種瘟疫。第3頁,共31頁，2024年2月25日，星期天世界禁煙日是由世界衛(wèi)生組織發(fā)起?；顒尤掌跒槊磕甑?月31日。第4頁,共31頁，2024年2月25日，星期天討論：吸煙的危害1.對個人的危害2.對家庭的危害3.對社會的危害請你說一說第5頁,共31頁，2024年2月25日，星期天

·煙草原產(chǎn)于美洲，印第安人發(fā)現(xiàn)其中含有可以興奮神經(jīng)的物質，在部落會議和祭祀活動中吸食其燃燒的煙，西班牙殖民者將其帶到歐洲，最早的西班牙水手回國噴云吐霧時，曾經(jīng)使家鄉(xiāng)的人大驚失色，認為他們和魔鬼打交道，但很快煙草的使用就奉行全歐洲并向世界普及。18世紀時煙草才傳入中國。認識香煙第6頁,共31頁，2024年2月25日，星期天第7頁,共31頁，2024年2月25日，星期天目前全世界共有煙民11億，估算我國有7億人直接或間接(被動)受到吸煙危害。據(jù)WHO(世界衛(wèi)生組織)統(tǒng)計，每年死于吸煙有關疾病的人高達400萬，平均每秒鐘就有一個人死于吸煙有關疾病。如果不加控制，到2030年，每年死于吸煙有關疾病的人數(shù)將達到1000萬人，而我國將占200萬人。據(jù)美國疾病防治中心公布的一份研究報告顯示：1997年至2001年美國平均有25萬名男性和18萬女性因為吸煙或被動吸煙而死亡，據(jù)估計吸煙使美國成年人的壽命平均減少14年。在因吸煙而死亡的成年人中39.8%的人死于癌癥，34.7%的人死于血管性疾病，25.5%的人死于呼吸道疾病。據(jù)英國皇家癌癥研究基金會對34400名英國男性吸煙者追蹤40年的資料分析，吸煙造成的致命性疾病約有40多種，其中僅癌癥一類疾病就有多種，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌和子宮內(nèi)膜癌等等。吸煙=自殺第8頁,共31頁，2024年2月25日，星期天第9頁,共31頁，2024年2月25日，星期天神經(jīng)性病變(失明),弱視,白內(nèi)障,眼球震顫眼,眼部黃斑部病變吸煙危害第10頁,共31頁，2024年2月25日，星期天急性壞死潰瘍性牙齦炎(牙周病),牙齒損傷

吸煙危害第11頁,共31頁，2024年2月25日，星期天增加患心臟病,心絞痛和中風的機會吸煙危害第12頁,共31頁，2024年2月25日，星期天肺炎,肺結核,肺癌吸煙危害第13頁,共31頁，2024年2月25日，星期天骨質疏松癥骨質:骨質變得脆弱，大大增加骨折的可能性

正常的骨基質骨質疏松吸煙危害第14頁,共31頁，2024年2月25日，星期天吸煙危害影響胎兒發(fā)展,甚至流產(chǎn)第15頁,共31頁，2024年2月25日，星期天抑郁,提早更年期(平均提早1.74年)煙草危害第16頁,共31頁，2024年2月25日，星期天你想擁有剝殼雞蛋般又白又滑,還是又干又皺的皮膚?第17頁,共31頁，2024年2月25日，星期天一個有趣的現(xiàn)象人們往往在緊張或勞累時便不自覺地想吸煙，以期得到休息或放松。但實際上吸煙會使從血壓上升，呼吸興奮，心率加快，之與人休息時的情況恰恰相反，但每個吸煙者的主觀感覺確實是舒適與放松。原因何在呢？其實是尼古丁刺激了體內(nèi)腎上腺素的分泌，而腎上腺素能明顯增加人體的應激能力，從而使人適應外界刺激的能力提高，導致主觀上的輕松感。第18頁,共31頁，2024年2月25日，星期天什么是“二手煙”？第19頁,共31頁，2024年2月25日，星期天

二手煙是由香煙、煙斗或雪茄燃燒時，飄出來或吸煙者抽煙時呼出的一種混合煙霧。在許多吸煙的場所中，二手煙是最常接觸到的污染物。抽煙時噴出的煙霧可散發(fā)超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。在抽煙者停止吸煙后，這些粒子仍能停留在空氣中數(shù)小時，可被其他非吸煙人士吸進體內(nèi)，亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。

當吸煙危害吸煙者本身健康的同時，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會。如果兒童與一些吸煙人士同住的話，他們的呼吸系統(tǒng)會較容易受到感染。其他病情，毛病包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發(fā)育。第20頁,共31頁，2024年2月25日，星期天你身邊有沒有人抽煙？你的家人、親戚有沒有抽煙的習慣？你討厭身邊有人抽煙嗎？小調(diào)查第21頁,共31頁，2024年2月25日，星期天如果你認識的人（例如是家人、親戚等等）有抽煙的行為，你會不會去勸阻他（她）？你會以怎樣的方式和理由去勸阻他（她）呢？討論第22頁,共31頁，2024年2月25日，星期天

例如可以這樣勸阻，“作為你的親人，我需要讓你知道戒煙是保護你的健康的最重要的一件事”，“為了你的身體健康，你一定要戒煙，并且我會幫助你的”，同時可以與他一起分析吸煙對其本人身體健康，對家人和孩子的影響等。Example第23頁,共31頁，2024年2月25日，星期天在衛(wèi)生部發(fā)布的2006年中國“吸煙與健康”報告中，我們看到這樣的數(shù)據(jù)：2002年我國15歲以上人群吸煙率為35.8%，其中男性和女性吸煙率分別為66.0%和3.1%。由此估計，吸煙者約為3.5億，占世界煙民的三分之一。此外，我國吸煙人群有年輕化的趨勢，與20世紀80年代相比，開始吸煙的平均年齡由22.4歲降為19.7歲。我國既是煙草生產(chǎn)大國，也是煙草消費大國。我國的煙草產(chǎn)量相當于其他7個最大煙草生產(chǎn)國的總和。我國每年銷售的香煙高達1.6萬億支，國人消費的香煙約占世界三分之一。如果將與吸煙有關的各種疾病所致的死亡均統(tǒng)計在內(nèi)，目前每年約有100萬人因此死亡。在你身邊有沒有吸煙的朋友或者是18歲以下的吸煙者？你對他們吸煙的行為持什么態(tài)度？如果他們誘惑你嘗試吸煙，你會怎么拒絕？想一想第24頁,共31頁，2024年2月25日，星期天

■別抱有“只來一根”的念頭大多數(shù)情況下，只來一根的念頭往往讓你接著來第二第三根，甚至更多?！霰苊庹T惑吸煙是有傳遞性的。盡量避免和煙友接觸。盡量少去吸煙者比較集中的公共場所。學會保護自己，維護自己的權益，對誘惑sayno！第25頁,共31頁，2024年2月25日，星期天勸勸爸爸別抽煙！第26頁,共31頁，2024年2月25日，星期天1.一日三餐別錯過。抽煙會刺激體內(nèi)脂肪和糖進入血液，因而即使錯過一頓飯也不感覺太餓。一旦戒煙，則應按時進餐，保持穩(wěn)定血糖及體內(nèi)代謝。

2.戒煙頭3天多喝酸性果汁，兩餐之間喝6—8杯水。二者都有助于清除體內(nèi)尼古丁。如果吃點B族維生素，不僅有助于排出尼古丁，還能安定神經(jīng)。3.少吃家禽類和油炸食物。蛋白質被分解后，使血液吸收更多的氨，而氨量過高會刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)。

4.煙癮發(fā)作時，立即淋浴。感覺煙癮難忍時，每天做2—3次15—20分鐘熱水浴，可徹底放松身心，促進血液循環(huán)。淋浴還能沖掉皮膚上的煙味，更容易斷掉復吸念頭。

5.飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。6.女性戒煙最好選擇月經(jīng)期。也就是月經(jīng)第一天算起的頭14天內(nèi)。后14天叫黃體期，這時戒煙，女性發(fā)生尼古丁缺乏綜合征更明顯。戒煙小Tips第27頁,共31頁，2024年2月25日，星期天

1、煙草中含有上千種有害物質和多種致癌物質。（）2、每天只吸兩三支煙不會對身體造成很大危害。（）3、吸煙可以使人鎮(zhèn)靜。（）

判斷下列問題的正誤錯對錯第28頁,共31頁，2024年2月25日，星期天4、吸煙只會引起肺癌。（）5、據(jù)統(tǒng)計，絕大多數(shù)吸煙者是在青少年時期開始吸煙的。（）6、中國是世界上吸煙人數(shù)最多的國家。（）錯對對第29頁,共31頁，2024年2月25日，星期天