跨過3-5個低欄教案-高二上學(xué)期體育與健康人教版

高中一年級男生跨欄跑教學(xué)設(shè)計任課教師：一、總體設(shè)想:以發(fā)展與培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)為切入點，通過學(xué)習(xí)跨欄跑動作技術(shù)和方法，明確對自身發(fā)展的價值。結(jié)合不同難度欄架設(shè)置的教學(xué)情境，采取分層遞進(jìn)、小組學(xué)習(xí)等教學(xué)組織，引導(dǎo)學(xué)生掌握與運用跨欄跑動作技術(shù)，在較高運動密度條件下發(fā)展學(xué)生速度、力量等體能，使學(xué)生在提高跨欄跑運動能力的同時，建立起自信，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神以及團(tuán)隊合作遵守規(guī)則的行為。二、學(xué)情分析:跨欄跑模塊一18課時，分為四個主題單元，本次課為第二單元《3—5個低欄的跨越》中第1次課。通過前6次課學(xué)習(xí)，7580%的同學(xué)能較順利地完成跨欄步和起跑跨過第一欄。針對學(xué)生完成動作的不同情況，在自選練習(xí)起點掌握連續(xù)跨過35個低欄練習(xí)的基礎(chǔ)上，采取分層遞進(jìn)組織方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積極性。三、教材內(nèi)容與價值:1、跨過35個低欄（50米左右）；跨欄步、欄間跑。2、靜、動態(tài)牽拉發(fā)展柔韌練習(xí)；小組縱跳過欄比賽等練習(xí)。在跨欄步、欄間跑的練習(xí)和縱跳過欄、3—5個低欄的跨越比賽中，運用知識和技能應(yīng)對不斷變化的情境，解決體能“爆發(fā)力”與技能“跳欄”等實際問題，提高學(xué)生學(xué)以致用的能力，使學(xué)生由單純的知識點和技術(shù)學(xué)習(xí)向培養(yǎng)核心素養(yǎng)轉(zhuǎn)變。四、教學(xué)目標(biāo):（一）能較準(zhǔn)確的說出跨欄步和欄間跑的動作技術(shù)要點并運用到3—5個低欄連續(xù)跨越中，發(fā)展速度、力量、柔韌體能，提高跨越能力，8590%以上的學(xué)生基本掌握欄間跑的節(jié)奏。（二）懂得跨欄跑場地器材環(huán)境知識，在簡化規(guī)則，降低要求的跨欄練習(xí)和比賽中，保持穩(wěn)定的情緒，與同伴合作完成熱身活動與跨欄步、欄間跑技術(shù)學(xué)練。（三）在練習(xí)和比賽中表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神以及遵守規(guī)則，團(tuán)隊合作與負(fù)責(zé)任的行為。五、教學(xué)程序:1、上課常規(guī)與準(zhǔn)備活動：（1）上課常規(guī)：集合，提示練習(xí)內(nèi)容與要求，檢查課外作業(yè)小組熱身活動編排情況等。（2）準(zhǔn)備活動：①學(xué)生分成四組由小組長帶領(lǐng)做徒手操68節(jié)。②牽拉柔韌、轉(zhuǎn)髖等練習(xí)。③設(shè)置合作交流與比賽的情境，兩人一組利用低欄縱跳過欄、模仿跨欄練習(xí)，小組縱跳過欄比賽。2、技術(shù)學(xué)練：情景設(shè)置與教學(xué)組織：設(shè)置不同難度欄架練習(xí)區(qū)，找到自己的練習(xí)起點，采用分層遞進(jìn)的方式，逐步掌握連續(xù)跨過35個低欄的技術(shù)。學(xué)法：（1）采用起跨腿、擺動腿過欄角以及慢跑過35個低欄練習(xí)，改進(jìn)跨欄步動作；（2）通過起跑至第一欄以及跨過35個低欄，結(jié)合標(biāo)記，使學(xué)生初步掌握起跑至第一欄與欄間跑結(jié)合動作。教法：（1）以小組學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，在教師指導(dǎo)下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握連續(xù)跨過35個低欄動作，改進(jìn)技術(shù)上（跳欄與倒步）的不足。（2）選擇學(xué)生示范。師生點評，分析出動作，提出改進(jìn)意見，達(dá)到共同完成本課預(yù)訂的目標(biāo)。（3）在跨欄跑教學(xué)過程中，教師結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況，不斷提出讓學(xué)生思考的技術(shù)點和價值點，不失時機(jī)的對學(xué)生進(jìn)行勇敢頑強(qiáng)、克服困難、挑戰(zhàn)自我的精神以及遵守規(guī)則的教育。3、放松整理與講評：（1）放松整理：學(xué)生放松走成二列橫隊，采用肌肉放松、呼吸調(diào)節(jié)情緒的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。（2）總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，強(qiáng)化技術(shù)要點、學(xué)習(xí)價值，評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況，布置課外作業(yè)。六、本課特點:通過學(xué)習(xí)跨欄跑動作技術(shù)和方法，明確對自身發(fā)展的價值。結(jié)合不同難度欄架設(shè)置的教學(xué)情境，采取分層遞進(jìn)、小組學(xué)習(xí)等教學(xué)組織，引導(dǎo)學(xué)生掌握與運用跨欄跑動作技術(shù)，使學(xué)生在提高跨欄跑運動能力的同時，建立起自信，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神以及團(tuán)隊合作遵守規(guī)則的行為。七、效果預(yù)計：8590%以上的學(xué)生基本掌握欄間跑的節(jié)奏。主動與同伴合作完成準(zhǔn)備活動和縱跳過欄比賽。在掌握連續(xù)跨過35個低欄動作的同時，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神。運動負(fù)荷預(yù)計：練習(xí)密度：50%52%平均脈搏：135145次/分本節(jié)跨欄跑課是我們基于學(xué)科核心素養(yǎng)的初步嘗試，對于跨欄跑教學(xué)組織與教法還有待于進(jìn)一步研究，懇請各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同行們提出寶貴意見。附件2高中一年級男生體育與健康課時計劃人數(shù)男生第周第次課任課教師：主題課時內(nèi)容《跨過35個低欄》教學(xué)目標(biāo)1、能較準(zhǔn)確的說出跨欄步和欄間跑的動作技術(shù)要點并運用到3—5個低欄連續(xù)跨越中，發(fā)展速度、力量、柔韌體能，提高跨越能力，8590%以上的學(xué)生基本掌握欄間跑的節(jié)奏。2、懂得跨欄跑場地器材環(huán)境知識，在簡化規(guī)則降低要求的跨欄練習(xí)和比賽中，保持穩(wěn)定的情緒，與同伴合作完成熱身活動與跨欄步、欄間跑技術(shù)學(xué)練。3、在練習(xí)和比賽中表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神以及遵守規(guī)則，團(tuán)隊合作與負(fù)責(zé)任的行為。模塊與單元位置模塊第七次課第二單元第1次課重、難點重點：跨欄步難點：欄間跑節(jié)奏

內(nèi)容時間次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動教學(xué)情境與組織要求上課常規(guī)熱身活動徒手操30”1分46分各4×8拍檢查常規(guī)落實情況，提示練習(xí)內(nèi)容與要求，安排見習(xí)生指導(dǎo)學(xué)生分組檢查練習(xí)情況提出具體要求集合明確上課內(nèi)容和要求按提示組長帶領(lǐng)匯報自編徒手操方案練習(xí)內(nèi)容：徒手操68節(jié)組織：班級授課二列橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxx▽要求：明確課上學(xué)習(xí)內(nèi)容與分工教學(xué)情境：設(shè)置小組學(xué)練合作交流的方式，按提示組長匯報自編徒手操方案，引發(fā)學(xué)生積極參與。組織：分4組練習(xí)，組長帶領(lǐng)隊形：

要求：按課外作業(yè)指定組匯報，服從組長的指揮，口令可組長或全體喊。體能練習(xí)牽拉韌帶、轉(zhuǎn)髖練習(xí)跨欄跑的誘導(dǎo)練習(xí)縱跳過欄比賽選擇組別連續(xù)跨過3—5欄學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)分層遞進(jìn)師生點評23分56次35分各1820次35分46次2730分810次24次12次示范結(jié)合講解動作要點觀察與指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)指導(dǎo)學(xué)生分組示范結(jié)合講解動作要點觀察與指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)提示縱跳過欄比賽教師示范結(jié)合提示要點：擺動腿抬、伸、壓起跨腿展、提、拉加強(qiáng)上下肢配合教師講解示范組織學(xué)生練習(xí)提示：注意欄間跑節(jié)奏

一大、二小、三適中組織學(xué)生分組鼓勵學(xué)生到高級別組注意安全的提示組織學(xué)生示范語言激勵教師結(jié)合示范點評牽拉大、小腿韌帶上下、左右轉(zhuǎn)髖跨欄坐等起跨腿過欄擺動腿過欄欄上過欄縱跳過欄比賽起跨腿過欄角擺動腿過欄角慢跑過34欄觀察示范在相應(yīng)的標(biāo)記上節(jié)奏跑練習(xí)跨過2—3欄連續(xù)跨過3—5欄改進(jìn)錯誤動作各組推薦1—2名展示互相鼓勵加油觀察示范生動作對照自己存在問題模仿與改進(jìn)教學(xué)情景：設(shè)置問題如練習(xí)跨欄跑哪些部位容易損傷？教師引導(dǎo)學(xué)生回答，總結(jié)出集體練習(xí)的內(nèi)容與方法。組織：二列橫隊集中進(jìn)行隊形：xxxxxxxxxxxxxxxx要求：動作幅度逐漸加大防止拉傷教學(xué)情景：設(shè)置比賽與兩人合作交流方式，互相觀察與交流，運用已有的知識有針對性解決存在問題。組織：兩人一組進(jìn)行練習(xí)與比賽隊形：略（兩人一個欄）要求：欄上過欄達(dá)到1820次熟悉場地與欄架，按規(guī)則要求進(jìn)行30”縱跳過欄比賽教學(xué)情景：設(shè)置降低規(guī)則，小組合作學(xué)習(xí)情境欄高76.28491.4；不同欄距：7.007.508.50（三步欄）；學(xué)生自行選擇建立小組組織：按能力分4組練習(xí)（76.2；7.00級兩組）（84；7.50級、91.4；8.50級各一組）隊形：XXXXXXXXXXXXXX要求：自選a、b、c不同難度3級別組練習(xí)；固定姿勢、步數(shù)、敢于攻欄；站立式起跑過第一欄（7—9步）跨欄步與欄間跑的銜接合理步幅大小適宜。按完成動作能力遞進(jìn)；注意控制欄間節(jié)奏；同學(xué)之間互相提示調(diào)整放松下課常規(guī)23分12次組織集結(jié)隊伍指導(dǎo)學(xué)生放松總結(jié)上課情況布置作業(yè)放松走在組長引領(lǐng)下放松肢體、拉伸肌肉加強(qiáng)柔韌性練習(xí)小組自編放松練習(xí)教學(xué)情境：班級授課，針對跨欄跑按課外作業(yè)小組自編的放松操68節(jié)（有值日組長帶領(lǐng)）。隊形：放松走成二列橫隊xxxxxxx