學(xué)生正視壓力學(xué)會(huì)減壓關(guān)注心理健康課件下載兩篇

關(guān)愛(ài)心理健康高中生開(kāi)學(xué)心理疏導(dǎo)Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magnasedpulvinarultricies,puruslectusmalesuadalibero,主講人：陳老師日期：20XX年X月目錄contents01生活適應(yīng)Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magna.02學(xué)習(xí)適應(yīng)Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magna.03人際適應(yīng)Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magna.PART01生活適應(yīng)Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,生活適應(yīng)怎樣調(diào)整自己的心態(tài)，盡快適應(yīng)新環(huán)境，邁好高中第一步呢？每到開(kāi)學(xué)，熙熙攘攘的高中校園里就會(huì)出現(xiàn)許多新鮮的面孔，他們是從充滿著童話故事的少年時(shí)代跨入現(xiàn)實(shí)生活的高一新生們，帶著好奇和各種憧憬開(kāi)始了高中生活。但是，即將開(kāi)始的高一生活，對(duì)大部分學(xué)生是陌生的。由于環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)要求的提高和青春期的發(fā)育，他們可能會(huì)感到不適應(yīng)。生活適應(yīng)我該怎么辦？心靈故事

我的命怎么這么苦??！來(lái)到了一個(gè)人生地不熟的地方求學(xué)，這里的同學(xué)全都那么奇怪，有的很喜歡玩，全然不把學(xué)習(xí)當(dāng)回事；有的卻很喜歡學(xué)習(xí)，不浪費(fèi)一分一秒的時(shí)間。老師也很奇怪，他們不只是給我們上課，還很?chē)?yán)格地要求我們，作業(yè)也那么多，寫(xiě)都寫(xiě)不過(guò)來(lái)……這還不算，睡眠也不足，每天要五點(diǎn)多鐘起床，那么早還要在操場(chǎng)上跑操；學(xué)習(xí)科目也那么多，根本沒(méi)有時(shí)間做自己喜歡的事情。我很想家，我已經(jīng)有三個(gè)星期沒(méi)有見(jiàn)到爸爸媽媽了……天哪！我該怎么辦啊……【想一想】剛來(lái)到新環(huán)境時(shí)，你遇到了什么麻煩事呢？你是怎么克服的？請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō)自己的經(jīng)歷吧！生活適應(yīng)李某，男，16歲，高一學(xué)生。他以優(yōu)異成績(jī)考入高中，剛到高中，感到很興奮，很自豪，但是，沒(méi)有多久，他就開(kāi)始想家了，覺(jué)得在學(xué)校真是沒(méi)有意思，那么多人住一個(gè)房間，老師講課也沒(méi)有什么吸引人的地方。同學(xué)似乎很冷漠，互相沒(méi)有什么關(guān)照。沒(méi)有人關(guān)心自己，什么事情都要自己做。后來(lái)發(fā)展到失眠，他感到非常沒(méi)有意思。他對(duì)心理老師說(shuō)，在家里都是父母照顧，自己從來(lái)沒(méi)有離開(kāi)過(guò)父母，真想退學(xué)算了。想家綜合癥生活適應(yīng)

這個(gè)案例中，這個(gè)同學(xué)主要是因?yàn)闆](méi)有生活的經(jīng)歷和心理準(zhǔn)備，加上他的家人也沒(méi)有意識(shí)到培養(yǎng)這方面的習(xí)慣，他的獨(dú)立生活能力比較低，因?qū)ψ∷奚钸m應(yīng)困難而產(chǎn)生退避心理，表現(xiàn)為想家，并因此并發(fā)了失眠、郁悶等綜合現(xiàn)象。心理號(hào)脈生活適應(yīng)1、明確自己的問(wèn)題，樹(shù)立生活意識(shí)。2、盡量發(fā)現(xiàn)好的方面。3、適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間。4、要保持樂(lè)觀的態(tài)度。5、學(xué)會(huì)和同寢室同學(xué)的朝夕相處。6、積極主動(dòng)地參加集體活動(dòng)。7、找到新的心理固著，轉(zhuǎn)移心理關(guān)注中心。8、采用心理生理調(diào)節(jié)技術(shù)，矯正心身機(jī)能。9、起居飲食學(xué)會(huì)自我關(guān)照。心靈處方PART02學(xué)習(xí)適應(yīng)Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,學(xué)習(xí)適應(yīng)

某同學(xué)說(shuō)：在初中時(shí)，我在班上學(xué)習(xí)拔尖、是班里的主要，而進(jìn)入高中后，我突然發(fā)現(xiàn)周?chē)呤秩缭疲约翰⒉怀霰?，為此感到傷心和懊惱，甚至有些厭學(xué)。調(diào)整心理落差學(xué)習(xí)適應(yīng)

在初中時(shí)，你在班上學(xué)習(xí)拔尖、是班里的主要，不時(shí)受到老師的表?yè)P(yáng)、同學(xué)的贊許，很容易在心理上產(chǎn)生某種優(yōu)越感和自負(fù)情緒，總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)一些，甚至?xí)J(rèn)為進(jìn)入高中以后仍會(huì)和在初中一樣成為班上的干部和最優(yōu)秀的學(xué)生。但是，你想沒(méi)想過(guò)，別的同學(xué)在中學(xué)時(shí)也有和你類(lèi)似的情況，他們?cè)诟鞣矫嬉膊槐饶闳?。我校的同學(xué)來(lái)自不同的學(xué)校，其中必然有一部分同學(xué)更為突出。進(jìn)入高中以后，由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、適應(yīng)能力，以及個(gè)性特征等方面的差異，在高中班集體中的學(xué)習(xí)名次會(huì)有一個(gè)新的組合和排列，每一個(gè)班級(jí)都有幾個(gè)同學(xué)更突出些，而名列前茅者總是少數(shù)。多數(shù)同學(xué)會(huì)排在中等地位，但事實(shí)上這些所謂"中等"同學(xué)在學(xué)習(xí)和各方面也都不錯(cuò)，也都是優(yōu)秀學(xué)生。心理號(hào)脈學(xué)習(xí)適應(yīng)1、樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀。與生命相結(jié)合2、要學(xué)會(huì)惜時(shí)。效率3、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。質(zhì)疑、觸類(lèi)旁通、積累、總結(jié)4、快樂(lè)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)快樂(lè)。5、多縱向比較，少橫向比較。自我期望過(guò)高，而自我評(píng)價(jià)過(guò)低心靈處方學(xué)習(xí)適應(yīng)第一、積極的心態(tài)成功的公式：勤奮+方法+心態(tài)=成功，許多事情的結(jié)果，取決于我們的認(rèn)識(shí)和看法。第二、利用興趣、培養(yǎng)興趣

變“苦學(xué)”為“樂(lè)學(xué)”，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”?？鞓?lè)學(xué)習(xí)之法學(xué)習(xí)適應(yīng)某男，自稱入學(xué)一個(gè)多月了，仍感到似乎還未開(kāi)始高中生活。上課聽(tīng)不進(jìn)去，不感興趣；課外也很無(wú)聊，靠看小說(shuō)、閑聊打發(fā)時(shí)光。中考已經(jīng)過(guò)去，一下子沒(méi)了目標(biāo)，將來(lái)考大學(xué)，還有三年的時(shí)間，再說(shuō)，上大學(xué)還需要“關(guān)系”，現(xiàn)在先放松放松吧，可是老師還要布置那么多的作業(yè)，搞得很疲憊，很苦惱，有時(shí)感到焦慮。學(xué)習(xí)目標(biāo)迷惘學(xué)習(xí)適應(yīng)此案例當(dāng)事人苦惱的原因有四個(gè)：一是未能確立新的階段目標(biāo)而導(dǎo)致的精神乏力；二是缺乏進(jìn)取心，成就動(dòng)機(jī)不足；三是對(duì)人生和社會(huì)存在一定的認(rèn)知偏差，以偏概全地認(rèn)為將來(lái)考大學(xué)主要靠關(guān)系，而未看到激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)人才提出的高要求，并進(jìn)而激發(fā)出學(xué)習(xí)動(dòng)力；四是人生經(jīng)驗(yàn)不足，不知在迷惆和低潮的人生境遇中，個(gè)人應(yīng)采取哪些應(yīng)對(duì)策略。心理號(hào)脈學(xué)習(xí)適應(yīng)1、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，培養(yǎng)遠(yuǎn)大的理想和成就動(dòng)機(jī)。長(zhǎng)期目標(biāo)、中期目標(biāo)、近期目標(biāo)2、學(xué)會(huì)這樣一種人生經(jīng)驗(yàn)，即在人生的迷惘期和低潮或逆境中，不要虛度光陰，而要冷靜地去讀書(shū)學(xué)習(xí)。人生境遇是順逆交替、低潮高潮相迭的，聰明人不但善于利用順境，乘風(fēng)破浪，也善于利用逆境。

心靈處方PART03人際適應(yīng)Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,人際適應(yīng)某同學(xué)說(shuō)，開(kāi)學(xué)第一天，老師讓每個(gè)人介紹自己的情況，同學(xué)們說(shuō)得都很好，可是輪到他時(shí)，他卻緊張得一句話也說(shuō)不出來(lái)，兩個(gè)手心都是汗，出盡了洋相。后來(lái)，那個(gè)場(chǎng)面不斷地在他腦海中浮現(xiàn)，他便認(rèn)為同學(xué)們一定瞧不起自己了，老師對(duì)自己也有成見(jiàn)了。于是他不敢跟同學(xué)在一起交往，有時(shí)恨不得一放學(xué)就馬上回家。由于過(guò)分緊張，課堂上的聽(tīng)課效果不佳，他覺(jué)得自己的記憶力也出現(xiàn)了問(wèn)題。開(kāi)學(xué)后的第一次“月考”也考“砸”了，他越想越害怕，不知該怎么辦。

交往障礙人際適應(yīng)

從這位同學(xué)敘述的內(nèi)容分析，他存在著交往障礙，他沒(méi)能從同學(xué)交往中得到愉快的情緒體驗(yàn)，加之因家庭、學(xué)習(xí)等影響，“客觀”上導(dǎo)致他的內(nèi)向性心理特征傾向。由于在眾人面前“交往”失敗而極易導(dǎo)致自卑心態(tài)，越想交往成功就越易出現(xiàn)緊張心理，甚至焦慮、恐懼，以至影響到正常的學(xué)習(xí)與生活，心里非?？鄲溃释玫剿说睦斫夂蛶椭?。心理號(hào)脈人際適應(yīng)1、要敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)自己交往的失敗。2、正確評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己和他人。3、學(xué)習(xí)交往技巧，優(yōu)化性格。4、發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)。心靈處方人際適應(yīng)某同學(xué)談到自己總是留戀剛剛過(guò)去的生活，想家、懷念初中的同學(xué)。宿舍人際關(guān)系也不太融洽，在班上未擔(dān)任主要，考試成績(jī)一般，情緒低沉，決心在下次考試中與班上同學(xué)一決高下，但自己在復(fù)習(xí)時(shí)情緒很不平靜，學(xué)習(xí)效果不佳，看書(shū)時(shí)注意力難以集中，讀過(guò)的內(nèi)容記不住。為了爭(zhēng)一口氣，連連開(kāi)夜車(chē)學(xué)習(xí)，造成心動(dòng)過(guò)速和失眠。適應(yīng)不良人際適應(yīng)1、樹(shù)立一個(gè)正確的目標(biāo)。2、多與同學(xué)接觸。3、培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好。4、及時(shí)交流、溝通。心靈處方人際適應(yīng)一位高中女生幾乎每天都是在緊張中熬過(guò)。每晚就寢時(shí)總要盯著其她同學(xué)，盡管自己昏昏欲睡，卻非要苦苦支撐——決不能比別人早睡。早晨一定要設(shè)法比別人早起，能比同學(xué)們多念幾個(gè)外語(yǔ)單詞心里就舒服，不然就會(huì)一邊讀單詞，一邊緊張地觀察同學(xué)們的動(dòng)靜。進(jìn)入安靜的教室，一看見(jiàn)同學(xué)們專(zhuān)注學(xué)習(xí)的樣子，立刻會(huì)感到心慌、呼吸急促，產(chǎn)生一種厭惡和憤怒的沖動(dòng)。人際適應(yīng)

高中生活伊始,同學(xué)們或多或少都會(huì)遇到“入學(xué)適應(yīng)”的問(wèn)題,出現(xiàn)程度不同的適應(yīng)障礙,表現(xiàn)出緊張不安、心煩意亂、逃避現(xiàn)實(shí)、獨(dú)來(lái)獨(dú)往等情緒和行為癥狀。

-----------適應(yīng)不良綜合癥知識(shí)導(dǎo)讀關(guān)愛(ài)心理健康謝謝各位同學(xué)的觀看Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magnasedpulvinarultricies,puruslectusmalesuadalibero,主講人：陳老師日期：20XX年X月SAFETYEDUCATION中學(xué)生心理危機(jī)識(shí)別高中生心理健康教育主題班會(huì)（內(nèi)容完整）HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING心理危機(jī)危機(jī)識(shí)別危機(jī)干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY老師：XXX

時(shí)間：20XX.XX01心理危機(jī)PSYCHOLOGICALCRISIS02危機(jī)識(shí)別CRISISIDENTIFICATION03危機(jī)干預(yù)CRISISINTERVENTION04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY目錄CONTENTS心理危機(jī)危機(jī)識(shí)別危機(jī)干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY01心理危機(jī)COMPANYPROFILE心理危機(jī)危機(jī)識(shí)別危機(jī)干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY01心理危機(jī)PSYCHOLOGICALCRISIS學(xué)習(xí)焦慮02環(huán)境適應(yīng)01家庭創(chuàng)傷04情緒管理0301心理危機(jī)PSYCHOLOGICALCRISIS人際交往05網(wǎng)絡(luò)成癮06學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)07學(xué)習(xí)壓力（厭學(xué)）08123401心理危機(jī)PSYCHOLOGICALCRISIS心理危機(jī)(時(shí)間、空間、性質(zhì)）Step1一般心理問(wèn)題嚴(yán)重心理問(wèn)題心理問(wèn)題Step2神經(jīng)癥性心理問(wèn)題神經(jīng)癥Step3精神疾病精神疾病02危機(jī)識(shí)別CRISISIDENTIFICATION心理危機(jī)危機(jī)識(shí)別危機(jī)干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY02危機(jī)識(shí)別CRISISIDENTIFICATION問(wèn)題類(lèi)型原因時(shí)間影響處理一般心理問(wèn)題現(xiàn)實(shí)刺激3個(gè)月內(nèi)未泛化引導(dǎo)嚴(yán)重心理問(wèn)題相關(guān)刺激6個(gè)月內(nèi)已泛化引導(dǎo)或轉(zhuǎn)介03不良情緒反應(yīng)仍在相當(dāng)程度地理智控制下，始終能保持行為不失常態(tài)，基本維持正常學(xué)習(xí)、生活交往，但效率有所下降;01由于現(xiàn)實(shí)生活、學(xué)習(xí)、工作壓力、處事失誤等因素而產(chǎn)生內(nèi)心沖突，并因此而體驗(yàn)到不良情緒(如厭煩、后悔懊喪、自責(zé)等);02危機(jī)識(shí)別CRISISIDENTIFICATION診斷為一般心理問(wèn)題，必須滿足以下條件02不良情緒不間斷地持續(xù)滿-一個(gè)月，或不良情緒間斷地持續(xù)兩個(gè)月仍不能自行化解;04自始至終，不良情緒的激發(fā)因素僅僅局限于最初事件。02危機(jī)識(shí)別CRISISIDENTIFICATION診斷為嚴(yán)重心理問(wèn)題，必須滿足如下條件從產(chǎn)生痛苦情緒開(kāi)始，痛苦情緒間斷或不間斷地持續(xù)時(shí)間在兩個(gè)月以上，半年以下。02痛苦情緒不但能被最初的刺激引起，而且與最初刺激相類(lèi)似，相關(guān)聯(lián)的刺激，也可以引起此類(lèi)痛苦,即反應(yīng)對(duì)象被泛化。04引起“嚴(yán)重心理問(wèn)題”的原因，是較為強(qiáng)烈的、對(duì)個(gè)體威脅較大的現(xiàn)實(shí)刺激。01遭受的刺激強(qiáng)度越大，反應(yīng)越強(qiáng)烈。0302危機(jī)識(shí)別CRISISIDENTIFICATION問(wèn)題類(lèi)型原因時(shí)間影響處理神經(jīng)癥性心理問(wèn)題無(wú)關(guān)刺激6個(gè)月以上完全泛化轉(zhuǎn)介精神疾病無(wú)關(guān)刺激幻聽(tīng)、幻視發(fā)生器質(zhì)性病變轉(zhuǎn)介02危機(jī)識(shí)別CRISISIDENTIFICATION嚴(yán)重程度分類(lèi)意志行為減退1.在校：不愿參加班級(jí)活動(dòng)，不寫(xiě)作業(yè)，遲到，上課無(wú)法集中注意力，人際關(guān)系不良，不參加體育鍛煉等。2.在家：拒絕交流，不愿出家門(mén)，不愿參加家庭活動(dòng)。軀體反應(yīng)1.飯量驟減或驟增。體重變化大。2.休息不好，晚睡早醒，多夢(mèng)。3.身體有疲憊感，僵硬，疑病。心理特質(zhì)1.情緒易激惹或及其低落（鑒別：從不交流的孩子）2.內(nèi)向變外向，吝嗇變大方等。過(guò)激行為1.奇裝異服（儀式感）2.攻擊向內(nèi)：自傷、自殘，有自殺傾向，甚至嘗試自殺行為。3.攻擊向外：人際沖突（肢體沖突）、虐殺小動(dòng)物03危機(jī)干預(yù)CRISISINTERVENTION心理危機(jī)危機(jī)識(shí)別危機(jī)干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY03危機(jī)干預(yù)CRISISINTERVENTION聯(lián)系家長(zhǎng)，及時(shí)溝通。02及時(shí)上報(bào)，做好相關(guān)記錄。04搜集信息，初步判斷嚴(yán)重程度。01轉(zhuǎn)介進(jìn)行診斷和治療。0303危機(jī)干預(yù)CRISISINTERVENTION學(xué)生生活和學(xué)習(xí)情況記錄表1（表一）性別年齡班級(jí)具體事件時(shí)間、地點(diǎn)、事件經(jīng)過(guò)、原因近期表現(xiàn)作業(yè)、課堂、紀(jì)律人際關(guān)系、學(xué)生評(píng)價(jià)03危機(jī)干預(yù)CRISISINTERVENTION類(lèi)型表現(xiàn)典型行為權(quán)威型父母樹(shù)立權(quán)威，對(duì)孩子理解、尊重，與孩子經(jīng)常交流及給予幫助的一種教養(yǎng)方式。交流解決問(wèn)題、尊重孩子專(zhuān)斷型專(zhuān)斷型教養(yǎng)方式——父母要求子女絕對(duì)服從自己，對(duì)子女所有行為都加以保護(hù)監(jiān)督的一種教養(yǎng)方式。孩子犯錯(cuò)打、罵，容錯(cuò)性低，要求急迫（立刻、馬上），非對(duì)即錯(cuò)。放縱型父母對(duì)子女抱以積極肯定的態(tài)度，但缺乏控制的一種教養(yǎng)方式。溺愛(ài)，滿足一切要求，對(duì)孩子失控感到無(wú)助，無(wú)能為力。忽視型父母對(duì)子女缺少愛(ài)的情感和積極反應(yīng)，又缺少行為要求和控制的一種教養(yǎng)方式。留守兒童，重組家庭，工作忙，不關(guān)心學(xué)習(xí)、生活，物質(zhì)滿足代替精神需求。04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY心理危機(jī)危機(jī)識(shí)別危機(jī)干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY二、轉(zhuǎn)介流程建議前往醫(yī)院或更高水平的心理咨詢室進(jìn)行就診。一、轉(zhuǎn)介鑒別1.神經(jīng)癥性心理問(wèn)題。（焦慮癥、抑郁癥）2.精神病性問(wèn)題。（幻聽(tīng)、幻視、時(shí)間空間感錯(cuò)亂）3.極端行為：自傷、自殺、傷人。04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY家校共育責(zé)任書(shū)（表四）學(xué)校責(zé)任1.返校前兩周，班主任安排小老師，幫助學(xué)生追趕學(xué)習(xí)進(jìn)度。2.