學生正視壓力學會減壓關注心理健康課件下載兩篇

關愛心理健康高中生開學心理疏導Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magnasedpulvinarultricies,puruslectusmalesuadalibero,主講人：陳老師日期：20XX年X月目錄contents01生活適應Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magna.02學習適應Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magna.03人際適應Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magna.PART01生活適應Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,生活適應怎樣調(diào)整自己的心態(tài)，盡快適應新環(huán)境，邁好高中第一步呢？每到開學，熙熙攘攘的高中校園里就會出現(xiàn)許多新鮮的面孔，他們是從充滿著童話故事的少年時代跨入現(xiàn)實生活的高一新生們，帶著好奇和各種憧憬開始了高中生活。但是，即將開始的高一生活，對大部分學生是陌生的。由于環(huán)境的改變、學習要求的提高和青春期的發(fā)育，他們可能會感到不適應。生活適應我該怎么辦？心靈故事

我的命怎么這么苦??！來到了一個人生地不熟的地方求學，這里的同學全都那么奇怪，有的很喜歡玩，全然不把學習當回事；有的卻很喜歡學習，不浪費一分一秒的時間。老師也很奇怪，他們不只是給我們上課，還很嚴格地要求我們，作業(yè)也那么多，寫都寫不過來……這還不算，睡眠也不足，每天要五點多鐘起床，那么早還要在操場上跑操；學習科目也那么多，根本沒有時間做自己喜歡的事情。我很想家，我已經(jīng)有三個星期沒有見到爸爸媽媽了……天哪！我該怎么辦啊……【想一想】剛來到新環(huán)境時，你遇到了什么麻煩事呢？你是怎么克服的？請同學們說說自己的經(jīng)歷吧！生活適應李某，男，16歲，高一學生。他以優(yōu)異成績考入高中，剛到高中，感到很興奮，很自豪，但是，沒有多久，他就開始想家了，覺得在學校真是沒有意思，那么多人住一個房間，老師講課也沒有什么吸引人的地方。同學似乎很冷漠，互相沒有什么關照。沒有人關心自己，什么事情都要自己做。后來發(fā)展到失眠，他感到非常沒有意思。他對心理老師說，在家里都是父母照顧，自己從來沒有離開過父母，真想退學算了。想家綜合癥生活適應

這個案例中，這個同學主要是因為沒有生活的經(jīng)歷和心理準備，加上他的家人也沒有意識到培養(yǎng)這方面的習慣，他的獨立生活能力比較低，因?qū)ψ∷奚钸m應困難而產(chǎn)生退避心理，表現(xiàn)為想家，并因此并發(fā)了失眠、郁悶等綜合現(xiàn)象。心理號脈生活適應1、明確自己的問題，樹立生活意識。2、盡量發(fā)現(xiàn)好的方面。3、適應學校的作息時間。4、要保持樂觀的態(tài)度。5、學會和同寢室同學的朝夕相處。6、積極主動地參加集體活動。7、找到新的心理固著，轉(zhuǎn)移心理關注中心。8、采用心理生理調(diào)節(jié)技術，矯正心身機能。9、起居飲食學會自我關照。心靈處方PART02學習適應Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,學習適應

某同學說：在初中時，我在班上學習拔尖、是班里的主要，而進入高中后，我突然發(fā)現(xiàn)周圍高手如云，自己并不出眾，為此感到傷心和懊惱，甚至有些厭學。調(diào)整心理落差學習適應

在初中時，你在班上學習拔尖、是班里的主要，不時受到老師的表揚、同學的贊許，很容易在心理上產(chǎn)生某種優(yōu)越感和自負情緒，總認為自己比別人強一些，甚至會認為進入高中以后仍會和在初中一樣成為班上的干部和最優(yōu)秀的學生。但是，你想沒想過，別的同學在中學時也有和你類似的情況，他們在各方面也不比你弱。我校的同學來自不同的學校，其中必然有一部分同學更為突出。進入高中以后，由于學習基礎、學習方法、學習動機、適應能力，以及個性特征等方面的差異，在高中班集體中的學習名次會有一個新的組合和排列，每一個班級都有幾個同學更突出些，而名列前茅者總是少數(shù)。多數(shù)同學會排在中等地位，但事實上這些所謂"中等"同學在學習和各方面也都不錯，也都是優(yōu)秀學生。心理號脈學習適應1、樹立正確的學習觀。與生命相結(jié)合2、要學會惜時。效率3、學會學習。質(zhì)疑、觸類旁通、積累、總結(jié)4、快樂學習，學習快樂。5、多縱向比較，少橫向比較。自我期望過高，而自我評價過低心靈處方學習適應第一、積極的心態(tài)成功的公式：勤奮+方法+心態(tài)=成功，許多事情的結(jié)果，取決于我們的認識和看法。第二、利用興趣、培養(yǎng)興趣

變“苦學”為“樂學”，變“要我學”為“我要學”?？鞓穼W習之法學習適應某男，自稱入學一個多月了，仍感到似乎還未開始高中生活。上課聽不進去，不感興趣；課外也很無聊，靠看小說、閑聊打發(fā)時光。中考已經(jīng)過去，一下子沒了目標，將來考大學，還有三年的時間，再說，上大學還需要“關系”，現(xiàn)在先放松放松吧，可是老師還要布置那么多的作業(yè)，搞得很疲憊，很苦惱，有時感到焦慮。學習目標迷惘學習適應此案例當事人苦惱的原因有四個：一是未能確立新的階段目標而導致的精神乏力；二是缺乏進取心，成就動機不足；三是對人生和社會存在一定的認知偏差，以偏概全地認為將來考大學主要靠關系，而未看到激烈的社會競爭對人才提出的高要求，并進而激發(fā)出學習動力；四是人生經(jīng)驗不足，不知在迷惆和低潮的人生境遇中，個人應采取哪些應對策略。心理號脈學習適應1、制定學習目標，培養(yǎng)遠大的理想和成就動機。長期目標、中期目標、近期目標2、學會這樣一種人生經(jīng)驗，即在人生的迷惘期和低潮或逆境中，不要虛度光陰，而要冷靜地去讀書學習。人生境遇是順逆交替、低潮高潮相迭的，聰明人不但善于利用順境，乘風破浪，也善于利用逆境。

心靈處方PART03人際適應Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,人際適應某同學說，開學第一天，老師讓每個人介紹自己的情況，同學們說得都很好，可是輪到他時，他卻緊張得一句話也說不出來，兩個手心都是汗，出盡了洋相。后來，那個場面不斷地在他腦海中浮現(xiàn)，他便認為同學們一定瞧不起自己了，老師對自己也有成見了。于是他不敢跟同學在一起交往，有時恨不得一放學就馬上回家。由于過分緊張，課堂上的聽課效果不佳，他覺得自己的記憶力也出現(xiàn)了問題。開學后的第一次“月考”也考“砸”了，他越想越害怕，不知該怎么辦。

交往障礙人際適應

從這位同學敘述的內(nèi)容分析，他存在著交往障礙，他沒能從同學交往中得到愉快的情緒體驗，加之因家庭、學習等影響，“客觀”上導致他的內(nèi)向性心理特征傾向。由于在眾人面前“交往”失敗而極易導致自卑心態(tài)，越想交往成功就越易出現(xiàn)緊張心理，甚至焦慮、恐懼，以至影響到正常的學習與生活，心里非?？鄲?，渴望得到他人的理解和幫助。心理號脈人際適應1、要敢于面對現(xiàn)實，承認自己交往的失敗。2、正確評價和認識自己和他人。3、學習交往技巧，優(yōu)化性格。4、發(fā)揮自己優(yōu)勢。心靈處方人際適應某同學談到自己總是留戀剛剛過去的生活，想家、懷念初中的同學。宿舍人際關系也不太融洽，在班上未擔任主要，考試成績一般，情緒低沉，決心在下次考試中與班上同學一決高下，但自己在復習時情緒很不平靜，學習效果不佳，看書時注意力難以集中，讀過的內(nèi)容記不住。為了爭一口氣，連連開夜車學習，造成心動過速和失眠。適應不良人際適應1、樹立一個正確的目標。2、多與同學接觸。3、培養(yǎng)業(yè)余愛好。4、及時交流、溝通。心靈處方人際適應一位高中女生幾乎每天都是在緊張中熬過。每晚就寢時總要盯著其她同學，盡管自己昏昏欲睡，卻非要苦苦支撐——決不能比別人早睡。早晨一定要設法比別人早起，能比同學們多念幾個外語單詞心里就舒服，不然就會一邊讀單詞，一邊緊張地觀察同學們的動靜。進入安靜的教室，一看見同學們專注學習的樣子，立刻會感到心慌、呼吸急促，產(chǎn)生一種厭惡和憤怒的沖動。人際適應

高中生活伊始,同學們或多或少都會遇到“入學適應”的問題,出現(xiàn)程度不同的適應障礙,表現(xiàn)出緊張不安、心煩意亂、逃避現(xiàn)實、獨來獨往等情緒和行為癥狀。

-----------適應不良綜合癥知識導讀關愛心理健康謝謝各位同學的觀看Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magnasedpulvinarultricies,puruslectusmalesuadalibero,主講人：陳老師日期：20XX年X月SAFETYEDUCATION中學生心理危機識別高中生心理健康教育主題班會（內(nèi)容完整）HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING心理危機危機識別危機干預討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY老師：XXX

時間：20XX.XX01心理危機PSYCHOLOGICALCRISIS02危機識別CRISISIDENTIFICATION03危機干預CRISISINTERVENTION04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY目錄CONTENTS心理危機危機識別危機干預討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY01心理危機COMPANYPROFILE心理危機危機識別危機干預討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY01心理危機PSYCHOLOGICALCRISIS學習焦慮02環(huán)境適應01家庭創(chuàng)傷04情緒管理0301心理危機PSYCHOLOGICALCRISIS人際交往05網(wǎng)絡成癮06學習動機07學習壓力（厭學）08123401心理危機PSYCHOLOGICALCRISIS心理危機(時間、空間、性質(zhì)）Step1一般心理問題嚴重心理問題心理問題Step2神經(jīng)癥性心理問題神經(jīng)癥Step3精神疾病精神疾病02危機識別CRISISIDENTIFICATION心理危機危機識別危機干預討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY02危機識別CRISISIDENTIFICATION問題類型原因時間影響處理一般心理問題現(xiàn)實刺激3個月內(nèi)未泛化引導嚴重心理問題相關刺激6個月內(nèi)已泛化引導或轉(zhuǎn)介03不良情緒反應仍在相當程度地理智控制下，始終能保持行為不失常態(tài)，基本維持正常學習、生活交往，但效率有所下降;01由于現(xiàn)實生活、學習、工作壓力、處事失誤等因素而產(chǎn)生內(nèi)心沖突，并因此而體驗到不良情緒(如厭煩、后悔懊喪、自責等);02危機識別CRISISIDENTIFICATION診斷為一般心理問題，必須滿足以下條件02不良情緒不間斷地持續(xù)滿-一個月，或不良情緒間斷地持續(xù)兩個月仍不能自行化解;04自始至終，不良情緒的激發(fā)因素僅僅局限于最初事件。02危機識別CRISISIDENTIFICATION診斷為嚴重心理問題，必須滿足如下條件從產(chǎn)生痛苦情緒開始，痛苦情緒間斷或不間斷地持續(xù)時間在兩個月以上，半年以下。02痛苦情緒不但能被最初的刺激引起，而且與最初刺激相類似，相關聯(lián)的刺激，也可以引起此類痛苦,即反應對象被泛化。04引起“嚴重心理問題”的原因，是較為強烈的、對個體威脅較大的現(xiàn)實刺激。01遭受的刺激強度越大，反應越強烈。0302危機識別CRISISIDENTIFICATION問題類型原因時間影響處理神經(jīng)癥性心理問題無關刺激6個月以上完全泛化轉(zhuǎn)介精神疾病無關刺激幻聽、幻視發(fā)生器質(zhì)性病變轉(zhuǎn)介02危機識別CRISISIDENTIFICATION嚴重程度分類意志行為減退1.在校：不愿參加班級活動，不寫作業(yè)，遲到，上課無法集中注意力，人際關系不良，不參加體育鍛煉等。2.在家：拒絕交流，不愿出家門，不愿參加家庭活動。軀體反應1.飯量驟減或驟增。體重變化大。2.休息不好，晚睡早醒，多夢。3.身體有疲憊感，僵硬，疑病。心理特質(zhì)1.情緒易激惹或及其低落（鑒別：從不交流的孩子）2.內(nèi)向變外向，吝嗇變大方等。過激行為1.奇裝異服（儀式感）2.攻擊向內(nèi)：自傷、自殘，有自殺傾向，甚至嘗試自殺行為。3.攻擊向外：人際沖突（肢體沖突）、虐殺小動物03危機干預CRISISINTERVENTION心理危機危機識別危機干預討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY03危機干預CRISISINTERVENTION聯(lián)系家長，及時溝通。02及時上報，做好相關記錄。04搜集信息，初步判斷嚴重程度。01轉(zhuǎn)介進行診斷和治療。0303危機干預CRISISINTERVENTION學生生活和學習情況記錄表1（表一）性別年齡班級具體事件時間、地點、事件經(jīng)過、原因近期表現(xiàn)作業(yè)、課堂、紀律人際關系、學生評價03危機干預CRISISINTERVENTION類型表現(xiàn)典型行為權威型父母樹立權威，對孩子理解、尊重，與孩子經(jīng)常交流及給予幫助的一種教養(yǎng)方式。交流解決問題、尊重孩子專斷型專斷型教養(yǎng)方式——父母要求子女絕對服從自己，對子女所有行為都加以保護監(jiān)督的一種教養(yǎng)方式。孩子犯錯打、罵，容錯性低，要求急迫（立刻、馬上），非對即錯。放縱型父母對子女抱以積極肯定的態(tài)度，但缺乏控制的一種教養(yǎng)方式。溺愛，滿足一切要求，對孩子失控感到無助，無能為力。忽視型父母對子女缺少愛的情感和積極反應，又缺少行為要求和控制的一種教養(yǎng)方式。留守兒童，重組家庭，工作忙，不關心學習、生活，物質(zhì)滿足代替精神需求。04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY心理危機危機識別危機干預討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY二、轉(zhuǎn)介流程建議前往醫(yī)院或更高水平的心理咨詢室進行就診。一、轉(zhuǎn)介鑒別1.神經(jīng)癥性心理問題。（焦慮癥、抑郁癥）2.精神病性問題。（幻聽、幻視、時間空間感錯亂）3.極端行為：自傷、自殺、傷人。04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY家校共育責任書（表四）學校責任1.返校前兩周，班主任安排小老師，幫助學生追趕學習進度。2.