第八章 健美操

PAGEPAGE10“雙減”政策下初中體育健美操作業(yè)設計單位：一、單元基本信息作業(yè)設計團隊所在學校(簽章):作業(yè)涉及教科書版本：人教版初中體育與健康年級及冊次：八年級全一冊作業(yè)涉及單元、章節(jié)(或主題、任務)：第八章健美操5二、指導思想三、設計思路四、教材分析五、學情分析六、單元學習目標和作業(yè)目標（一）單元學習目標（二）課時學習目標課時學習目標第1-2課時形成初步印象；掌握健美操動作下肢協(xié)調度和身體重心意識；掌握健美操基本步伐動作技術的能力；通過學練，形成良好合作精神和體育道德。第3課時系統(tǒng)地了解和掌握健美操上肢動作技術；提高運用下肢步伐和上肢動作的能力；育道德。第4-8課時動特點和價值；提高力量、靈敏和柔韌素質，增強韻律感、協(xié)調性和表現力；通過練習，培養(yǎng)學生積極向上、樂觀、良好的進取精神。（三）單元作業(yè)目標（四）單元作業(yè)目標課時作業(yè)目標作業(yè)類型作業(yè)功能第1-2課時提升學生健美操下肢移動和身體重心意識提高學生對健美操下肢基本動作技術的能力提高學生的觀察和判斷能力技能+體能課后復習第3課時練習內容熟練度提高上、下肢動作配合協(xié)調度力技能+體能課后復習第4-8課時類行進間腿部力量技術動作提高學生對健美操成套動作組合的能力發(fā)展學生協(xié)調性、力量和跳躍能力技能+體能課后復習（五）單元作業(yè)整體設計思路1-2）2052++++205組注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心和腿部的控制和穩(wěn)定。時間要求：30分鐘評價內容評價標準評價形式優(yōu)秀：身體舒展有控制力和美感，動作準確、熟練、表現力好1.無沖擊、低沖擊和高沖擊良好：身體舒展有一定控制力和美感，動作技術的規(guī)范性動作較準確、熟練、有一定表現力□自評2.無沖擊、低沖擊和高沖擊合格：體姿正直，有一定控制感，動作□他評步伐組合動作技術的協(xié)調性基本正確□師評和配合度不合格：體姿較差，出現明顯的不良姿態(tài)，動作技術和組合動作非常不熟練3練習1：上肢基本動作（手型、舉、屈、伸、擺動）1805022+++++254組40分鐘評價內容評價標準評價形式優(yōu)秀：身體舒展有控制力和美感，動作準確、熟練、表現力好1.上肢基本動作技術的規(guī)范性動作較準確、熟練、有一定表現力□自評2.上肢+下肢組合動作技合格：體姿正直，有一定控制感，動□他評術的協(xié)調性和配合度作基本正確□師評不合格：體姿較差，出現明顯的不良姿態(tài)，動作技術和組合動作非常不熟練4-8）動作方法：踏步為兩腳交替，不間斷低做屈膝上提，然后落地循環(huán)練習的動作。交叉步是一只腳向側邁一步,另一只腳在其后交叉,隨之再向側邁一步,另一只腳并攏,屈膝點地。504練習2：小跳動作組合練習（吸腿跳、后踢腿跳、弓步跳）（（弓步。504練習3：踏步+小跳類動作組合練習作和小跳類動作進行組合創(chuàng)編，2x8拍踏步+1X8拍后踢腿+2X8拍交+1X8+4X8練習建議：根據自身情況和課堂練習組合踏步+小跳動作，可適8X820分鐘，盡量伴奏節(jié)奏4（）練習建議：根據自身情況進行下肢力量訓練練習，以上5個動作25次/組，共8組注意事項：進行下肢力量訓練之前需熱身，尤其是膝和踝關節(jié)，練習時注意下肢動作是否準確到位，切勿在錯誤的基礎上就錯練習，注重動作要領，及時糾錯。練習5：健美操完整動作套路練習4x8拍邁步、提膝、點地結合上肢屈伸、擺動動作、2x8拍屈2x812x8拍動作30分鐘以上，可進行重復練習，也時間要求：每課時練習40分鐘評價內容評價標準評價形式1.上肢基本動作技術的規(guī)范性優(yōu)秀：身體舒展有控制力和美感，動作2.小跳動作組合動作的規(guī)范性準確、熟練、表現力好和協(xié)調度良好：身體舒展有一定控制力和美感，3.踏步+小跳類動作組合的配動作較準確、熟練、有一定表現力□自評合度和協(xié)調性合格：體姿正直，有一定控制感，動作□他評4.下肢力量動作練習的規(guī)范性基本正確□師評5.健美操完整動作套路的完整不合格：體姿較差，出現明顯的不良姿性和規(guī)范性態(tài)，動作技術和組合動作非常不熟練七、單元質量檢測作業(yè)（1）健美操上、下肢基本動作技術（主要包括無沖擊步、低沖）評價標準優(yōu)秀身體舒展有控制力和美感，動作準確、熟練、表現力好良好身體舒展有一定控制力和美感，動作較準確、熟練、有一定表現力合格體姿正直，有一定控制感，動作基本正確不合格體姿較差，出現明顯的不良姿態(tài)，動作技術和組合動作非常不熟練（2）健美操成套組合動作評價標準評價內容優(yōu)秀良好合格不合格評價方式1.學生自覺遵守安全注意事項，在練習中認真訓練，對于教師布置的任務能積極完成2..體姿舒展、挺拔，有控制感和美感3.動作準確、熟練，節(jié)奏清晰，過渡自然，表現力好4.音樂配合準確5.學生積極參與健美操成套組合動作展示并能做到積極講解與示范□自評□他評□師評6.掌握健美操成套動作組合的情況下能進行動作的創(chuàng)編與創(chuàng)新7.學生通過學練不但能掌握技術動作，還能了解組合動作變化中步伐和手型的重難點或區(qū)別8.學生不僅掌握了健美操成套組合技術動作，同時對于健美操的相關理論知識也有所了解9.能夠學會尊重他人、幫助他人，保質保量完成健美操作業(yè)任務八、案例反思健美操是一項深受廣大青少年學生喜愛的活動，在我國得到普及發(fā)展，同時健美操的內容豐富、形式多樣，對場地器械的要求較低，是一種簡便易行的健身方法和手段，經常參與