關于疫情心理疏導心得體會200字【三篇】

關于疫情心理疏導心得體會200字【三篇】其他心得體會】

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。語言類讀書心得同數學札記相近；體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。以下是我為大家收集的關于疫情心理疏導心得體會200字【三篇】，僅供參考，歡迎大家閱讀。

第一篇:疫情心理疏導心得體會200字

正所謂"此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭'。每個人都會有感受到煩悶，愁苦的時候，現(xiàn)又恰逢新冠疫情，心理不免有些沉重。所以，在聽過方舟老師的講解與疏導之后，感覺收獲頗多：

一、正確認識自己的心境反應。首先我們需要確認的是，傳染病暴發(fā)的確會給我們帶來巨大的壓力，甚至造成心靈的創(chuàng)傷，產生一定的消極情緒是十分正常的。即使發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了一些平時不常出現(xiàn)的心情，也不必視之為洪水猛獸，不必對此有過多的心理負擔。我們會發(fā)生這些改變都是正常的。接納這些情緒有助于我們更好地生活、應對疫情。

不過，這并不意味著我們就可以對可能有的負面心態(tài)聽之任之，要對自己的心理狀況有一定的監(jiān)控。我們可以關注自己是否沉浸于某種消極情緒中、難以自拔，自己對于疫情的看法、信念是否有不合理之處，自己的生活習慣、行為軌跡是否出現(xiàn)了不必要的過大波動?？傊?，將自己的狀況和最有利于抗擊疫情的行為模式進行比較，并及時調整。

二、學習到了壓力管理的一些基礎知識，對壓力管理有了更清晰的認識。使我能夠分析壓力源形成的內外原因，懂得壓力與工作績效的關系。

三、學會了一些減輕負面情緒的技巧和方法，學會了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對策。提高了自己處理人際關系的能力。

四、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

在以后的生活中，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，建立良好的生活、工作習慣。

總之，真是收益多多啊!

第二篇:疫情心理疏導心得體會200字

一、通過這學期的學習，我對心理健康方面的知識從無到有，從淺到深。

使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng)。

二、通過學習，自身心理素質有了提高。

我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導思路。心理素質良好的學生，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進自身的健康成長，提高學習教學的整體效益。

三、自己保持樂觀的心態(tài)

作為當代大學生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過學習，我知道了要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。

(一)學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

(二)調整情緒，保持心理的平衡。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。

(四)樂于學習，并合理安排時間，張弛有度。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

四、通過學習我知道了我們大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。

我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)

為了能促進同學們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學們能有一個跟加良好的心理素質，我們班開展了有關心理健康的活動，通過老師的講解、耐心疏導，使我懂得了解時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產生各種心理問題。

我認為一個優(yōu)秀的學生不僅僅是單看你的學習成績，還要看你的綜合素質，尤其是心理素質，因為良好的心理素質是我們搞好學習和生活的基礎，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點，正確認識自己，我相信每個人都有屬于的閃光點，只需要我們要善于去挖掘，對于我的缺點我要不斷改進。

只有這樣，才能以積極健康的熱情投入到學習當中去。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索,善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質全面發(fā)展，學生素質發(fā)展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質教育的出發(fā)點，又是素質教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動周,就是要德、智、體、美全面發(fā)展再一個是心理素質，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。一個學生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關系、同學關系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度，是關系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質，人的心理健康水平也會提高。

第三篇:疫情心理疏導心得體會200字

中考臨近，學生壓力陡增，為讓學生放松心情、從容應考，**初中采取多舉措做好學生的心理疏導工作，主要工作總結如下：

一是認真排查，正確引導。學校要求各班主任認真排查班里的特殊學生，比如中考"邊緣生'、情緒不穩(wěn)定的學生、壓力過大的學生等，學校將這些學生召集起來，耐心地為他們"減壓'，引導他們樹立正確的考試觀，給他們講清楚，中考僅是生活中一次重要的經歷，并不代表人生的全部，勸誡學生放下包袱、輕裝上陣，從容面對即將到來的中考，這些措施逐漸緩解了學生的壓力，起到了良好的效果。

二是有的放矢，個別談話。為了穩(wěn)定個別學生的焦急情緒，班主任專門找這部分同學進行談話，對他們進行心理疏導，委婉地勸告他們放下沉重的心思想包袱，力爭以飽滿的熱情投入到緊張的復習中去，并教育學生以樂觀的心態(tài)面對生活的每一天，沉著冷靜、從容應考。對于極個別特殊學生，各教師還通過家訪的形式和家長取得聯(lián)系，家校聯(lián)手耐心做好這部分學生的思想工作，從而讓這些學生放松心情、安心備考。