拓展訓(xùn)練項(xiàng)目操作流程-

團(tuán)隊(duì)破冰2024/6/11大樹與松鼠場(chǎng)地：一塊平整的場(chǎng)地器材：無人員要求：10人以上項(xiàng)目目標(biāo)：活躍團(tuán)隊(duì)氣氛項(xiàng)目時(shí)間：5～10分鐘項(xiàng)目布置：1．事先分好幾個(gè)組，三人一組，其中兩人扮“大樹”，面向?qū)Ψ缴斐鲭p手搭成一個(gè)圓圈形成“樹洞”；一人扮松鼠，并站在“樹洞”中間；教師或其他沒成對(duì)的學(xué)生擔(dān)任自由角色。

2．當(dāng)教師喊“松鼠”時(shí)，“大樹”不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；教師或臨時(shí)人員成為“自由松鼠”也趁機(jī)尋找“樹洞”，最后沒有“樹洞”的“松鼠”為輸方，應(yīng)表演節(jié)目。

3．當(dāng)教師喊“大樹”時(shí)，“松鼠”不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一棵大樹，并圈住某個(gè)“松鼠”，教師或臨時(shí)人員臨時(shí)扮演“自由大樹”，最后沒有形成“大樹”的人應(yīng)表演節(jié)目。

4．當(dāng)教師喊“地震”時(shí)，扮演“大樹”和“松鼠”的人全部打散并重新組合，扮演“大樹”的人也可扮演“松鼠”，“松鼠”也可扮演“大樹”，教師和其他臨時(shí)人員也加入游戲中，最后落單的人表演節(jié)目。注意事項(xiàng)：要提醒學(xué)生在跑動(dòng)中注意安全，避免受傷。2024/6/122024/6/13溝通2024/6/14解手鏈形式：10人一組為最佳

時(shí)間：20分鐘

材料：無

適用對(duì)象：全體人員

活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。

操作程序

1、培訓(xùn)師讓每組圈著站成一個(gè)向心圈。

2、培訓(xùn)師說：先舉起你的右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手；再舉起你的左手，握住另外一個(gè)人的手；現(xiàn)在你們面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開

3、告訴大家一定可以解開，但答案會(huì)有兩種。一種是一個(gè)大圈，另外一種是兩個(gè)套著的環(huán)。

4、如果過程中實(shí)在解不開，培訓(xùn)師可允許學(xué)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。

2024/6/15有關(guān)討論你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？

當(dāng)解開了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化？

最后問題得到了解決，你是不是很開心？

在這個(gè)過程中，你學(xué)到了什么？

2024/6/16團(tuán)隊(duì)協(xié)作2024/6/17風(fēng)火輪(生命履帶)情景模擬:我們是一支盟軍小分隊(duì)，在行軍途中，突然遇到一片沼澤地，軍情緊急,我們必須在40分鐘時(shí)間內(nèi)安全通過這片沼澤地，可以借助的工具是報(bào)紙、膠帶、剪刀，我們可以利用這些工具組成生命履帶，到達(dá)安全區(qū)。項(xiàng)目類型:團(tuán)隊(duì)協(xié)作。器材:每隊(duì)25-35張報(bào)紙，兩卷大膠帶紙，兩把剪刀。場(chǎng)地:一塊平整的空地。人員要求:10-15人。時(shí)間要求:90分鐘。項(xiàng)目目標(biāo):感受團(tuán)隊(duì)的協(xié)作分工。操作程序:(1)每隊(duì)在規(guī)定的時(shí)間里，用已有的資源做一條運(yùn)輸帶，將全體學(xué)生從起點(diǎn)運(yùn)輸?shù)浇K點(diǎn)。(2)組與組之間進(jìn)行比賽，在比賽中，如有斷裂，原地停止補(bǔ)上才能繼續(xù)前進(jìn)。注意事項(xiàng):注意裁判尺度要統(tǒng)一。2024/6/182024/6/19眾心捧月

時(shí)間：15～20分鐘，取決于參加人數(shù)的多少。

人數(shù)：

不限，但至少20人左右。

概述：這是一個(gè)無需任何道具的信任游戲。

目的：

1．增進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任。

2．使隊(duì)員們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神協(xié)同工作。

3．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

步驟：

1．整個(gè)團(tuán)隊(duì)分兩列縱隊(duì)站立，兩列隊(duì)員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近．如果隊(duì)員總數(shù)是奇數(shù)，讓其中一名隊(duì)員做你的助手。

2．選隊(duì)列前面一名隊(duì)員作為“旅行者”，讓隊(duì)員們把這位“旅行者”舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊(duì)，傳送到隊(duì)尾。這是一個(gè)能真正體現(xiàn)“人多力量大”的例子?！奥眯姓摺钡竭_(dá)隊(duì)尾，后面幾個(gè)隊(duì)員舉著他的身體下落時(shí)，應(yīng)保證他的雙腳安全著地。

2024/6/111討論問題示例你們對(duì)游戲的最初感覺是什么?游戲結(jié)束后感覺如何?當(dāng)你被別人舉著傳送至隊(duì)尾時(shí)，感覺如何?

安全：必要時(shí)多安排一些監(jiān)護(hù)員，這完全取決于參加游戲的團(tuán)隊(duì)組成狀況。變通：如果參加人數(shù)較少，讓隊(duì)列前面的隊(duì)員傳送“旅行者”后，立即移動(dòng)到隊(duì)尾。這樣也能使“旅行者”轉(zhuǎn)移到預(yù)定地點(diǎn)。

2024/6/1122024/6/113賽跑場(chǎng)地：一塊平整的空地。時(shí)間：30分鐘。項(xiàng)目目標(biāo)：感受團(tuán)隊(duì)的默契，正確理解競爭。操作程序：

(1)每個(gè)隊(duì)都面朝同一方向一路縱隊(duì)站好。

(2)所有學(xué)生都抬起右腳(第一個(gè)學(xué)生除外)，每個(gè)學(xué)生都用右手抬起后面學(xué)生的大腿，這樣整個(gè)隊(duì)都連接起來。

(3)在所有學(xué)生連接的情況下，所有學(xué)生一起向前跳躍行進(jìn)，如果中途有學(xué)生的手脫離后面學(xué)生的大腿，視為犯規(guī)，原地連接上才能繼續(xù)行進(jìn)。先通過終點(diǎn)的隊(duì)獲勝。注意事項(xiàng)：注意保護(hù)學(xué)生的安全，防止跌倒摔傷。2024/6/114引導(dǎo)分享(1)快速融入團(tuán)隊(duì)，體會(huì)每個(gè)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中的重要性。(2)只有通力合作，整齊劃一，才能順利完成任務(wù)。

(3)你認(rèn)為你的團(tuán)隊(duì)能不能跳得更快?應(yīng)該怎么做才可以做到?2024/6/115競爭一家森林公園曾養(yǎng)殖幾百只梅花鹿，盡管環(huán)境幽靜，水草豐美，又沒有天敵，但幾年以后，鹿群非但沒有發(fā)展，反而病的病，死的死，竟然出現(xiàn)了負(fù)增長。后來他們買回幾只狼放在公園里，在狼的追趕捕食下，鹿群只得緊張地奔跑逃命。這樣一來，除了那些老弱病殘者被狼捕食外，其他鹿的體質(zhì)日益增強(qiáng)，數(shù)量也迅速地增長著。2024/6/116挑戰(zhàn)自我2024/6/117信任背摔類型：低空拓展設(shè)施背摔規(guī)則：每一位學(xué)員依次從一座高1.5米的背摔臺(tái)上直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺(tái)下平伸雙臂做保護(hù)。背摔意義：從對(duì)自己無法控制的局面，靠理智及對(duì)同伴的信任戰(zhàn)勝恐懼，切身體驗(yàn)什么是“充分信任、相互依賴”。背摔材料：鋼管、木板、縛手繩源于心理拓展訓(xùn)練，它對(duì)學(xué)生的心理鍛煉有很強(qiáng)烈的作用，尤其對(duì)責(zé)任感及增強(qiáng)同學(xué)間的信任等集體精神的培養(yǎng)非常有效，且此練習(xí)具有極限挑戰(zhàn)性和趣味性，深受學(xué)生的歡迎。

每一位學(xué)員依次從一座高1.5米的背摔臺(tái)上直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺(tái)下平伸雙臂做保護(hù)。從對(duì)自己無法控制的局面，靠理智及對(duì)同伴的信任戰(zhàn)勝恐懼，切身體驗(yàn)什么是“充分信任、相互依賴”。背摔具體練習(xí)方法：練習(xí)者站在一定的高度，身體直立，向后直體倒下（背部向下），下面的小組成員面對(duì)站立手拉手形成網(wǎng)狀，接住從一定高度直體倒下的練習(xí)者，不使練習(xí)者有任何不適。

2024/6/118背摔教學(xué)步驟與方法1、體驗(yàn)原地直體后倒身體著墊的感受。教師講解直體后倒的要領(lǐng)“身體直立兩腿并，臂部（肌肉）夾緊（兩）肩后張，自然后倒不蹬地”，并進(jìn)行示范。然后各小組分別在跳高用海綿包處進(jìn)行練習(xí)，體驗(yàn)原地直體后倒身體著墊的感受。

2、高位直體后倒，戰(zhàn)勝自我，消除恐懼感。讓學(xué)生從一米的高度和二米的高度練習(xí)直體后倒，倒在兩層大約八十厘米厚度的海綿包上，要領(lǐng)同上，使練習(xí)者體驗(yàn)從克服極度恐懼，到戰(zhàn)勝自我的成功喜悅。同組學(xué)生在墊子的三面進(jìn)行保護(hù)并觀賞練習(xí)者的動(dòng)作。

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