爾雅通識課《情緒管理》章節(jié)測試題

認(rèn)識情緒(上)1對個人內(nèi)部情感狀態(tài)的體驗屬于情緒的哪個成分?()2呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個成分?D、認(rèn)知解釋3吊橋?qū)嶒炚f明了生理喚起是決定人們產(chǎn)生何種情緒的關(guān)鍵。()我的答案：×4某種情緒體驗可能是由人們的錯誤認(rèn)知歸因?qū)е碌摹?)認(rèn)識情緒(下)1人們有時會說沒有feel,這里的feel與下列情緒成分關(guān)系最小的是()。D、認(rèn)知解釋2喝茶對情緒的最基礎(chǔ)作用是增強()。D、認(rèn)知解釋3情緒的不同成分通常是融合在一起的，并不能分離。()我的答案：×4情侶一起看恐怖片可能由于對生理喚起的錯誤歸因而增加浪漫。情緒的功能(上)1到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應(yīng)的哪個系統(tǒng)?()A、快速反應(yīng)系統(tǒng)C、意識反應(yīng)系統(tǒng)D、控制反應(yīng)系統(tǒng)2下列情緒屬于復(fù)合情緒的是()。A、憤怒3到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應(yīng)的哪個系統(tǒng)?()A、快速反應(yīng)系統(tǒng)B、潛意識反應(yīng)系統(tǒng)D、意識反應(yīng)系統(tǒng)4人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。()情緒的功能(下)1下列對憤怒的處理方法，不恰當(dāng)?shù)氖?)。A、表達(dá)憤怒的原因B、利用我信息2對于困難的任務(wù)，什么樣的動機水平效率最高?()C、較高D、沒有關(guān)系3從個體適應(yīng)的角度，在地鐵上對陌生人冷漠能夠節(jié)約人的能量。4一般來說，女性比男性更擅于理解他人的情緒。()我的答案：√壓力與情緒(上)1下列事件在社會再適應(yīng)量表中應(yīng)激水平比較低的是()。2下面有關(guān)應(yīng)激的說法錯誤的是()。B、生理應(yīng)激反應(yīng)是自動的反應(yīng)D、應(yīng)激時免疫力會降低3所有以情緒為中心的壓力應(yīng)對策略都是有效的。()我的答案：×4有助于軀體對付急性應(yīng)激的東西反而會在慢性應(yīng)激中對軀體造成壓力與情緒(下)1下列壓力應(yīng)對策略效果最差的是()。A、積極看待壓力源D、延遲具有競爭性的活動2哪種經(jīng)歷或念頭最不可能成為心境的來源?()3應(yīng)對癌癥診斷和治療所造成的焦慮導(dǎo)致的慢性焦慮對健康造成的4一般來講，問題為中心的應(yīng)對策略要好于情緒為中心的策略。情商與韌性(上)1延遲滿足能力與哪種能力關(guān)系最小?()A、解決問題的能力B、人際關(guān)系能力C、創(chuàng)造能力D、應(yīng)對挫折的能力2情緒理解能力不包含哪方面?()A、理解一種情緒如何引發(fā)另一種情緒B、情緒如何隨時間變化C、情緒狀態(tài)如何影響人際關(guān)系3情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動更大。()4情商比智商更難以培養(yǎng)。()我的答案：×情商與韌性(下)1按照埃利斯的觀點，下列想法屬于非理性信念的是()。A、努力一定會成功B、人一定會犯錯C、天不會塌下來D、好人不一定有好報2認(rèn)知堅強的3C不包括哪種態(tài)度?()A、挑戰(zhàn)3對于提高情商效果甚微的是()。A、自我監(jiān)控提高情緒知覺B、自我調(diào)節(jié)管理消極情緒C、養(yǎng)成獨自解決問題的習(xí)慣D、和同伴共同承擔(dān)解決問題的責(zé)任4人們的負(fù)面情緒體驗背后往往隱含了我們的不合理信念。()我的答案：√焦慮與抑郁(上)1對于沉浸體驗不是必需的成分是()。2下列關(guān)于有目的狀態(tài)與無目的狀態(tài)的說法錯誤的是()。A、焦慮是有目的的狀態(tài)B、興奮是無目的的狀態(tài)C、無目的狀態(tài)受外在動機驅(qū)使D、面臨威脅會使人從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化為焦慮狀態(tài)3相對而言，從事下列活動發(fā)生沉浸體驗概率最大的是()。4沉浸體驗是一種完全沒有壓力的狀態(tài)。()我的答案：×焦慮與抑郁(下)1下列管理焦慮的方法，不適當(dāng)?shù)氖?)。A、離開焦慮情境C、在焦慮情境中放松訓(xùn)練2當(dāng)不確定感比較強烈的時候，人們最不可能會()。C、迎接挑戰(zhàn)3駁斥不合理的悲觀信念是對抗抑郁的有效方法。()我的答案：√4習(xí)得無助是指個體努力要改變現(xiàn)狀但沒有能力改變。()我的答案：×快樂與幸福(上)1要想更幸福，哪件事相對而言無關(guān)緊要?()C、接受教育D、良好人際關(guān)系2壓力最不可能產(chǎn)生哪個后果?()3做自己喜歡的事并有一定的挑戰(zhàn)可以讓人感到更幸福。()4擁有金錢會使人傾向于獨立解決問題而不是找人幫忙。()快樂與幸福(下)2獲得幸福的三種需求不包括哪一個?()C、成功感3下列哪一項不能增加人的自信?()A、看到別人的成功C、有成功的經(jīng)驗4人們在悲傷的時候比在快樂的時候思維更開闊。()我的答案：×?班級：默認(rèn)班級???成績：?100.0分一、單選題(題數(shù)：30,共?60.0?分)下列哪一項不能增加人的自信?()(2.0分)2.0?分窗體頂端看到別人的成功外部的獎勵有成功的經(jīng)驗言語的激勵窗體底端2下列管理焦慮的方法，不適當(dāng)?shù)氖?)。(2.0分)2.0?分窗體頂端離開焦慮情境在焦慮情境中放松訓(xùn)練窗體底端3下列關(guān)于有目的狀態(tài)與無目的狀態(tài)的說法錯誤的是()。(2.0分)2.0?分窗體頂端焦慮是有目的的狀態(tài)興奮是無目的的狀態(tài)無目的狀態(tài)受外在動機驅(qū)使面臨威脅會使人從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化為焦慮狀態(tài)窗體底端4到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應(yīng)的哪個系統(tǒng)?()(2.0分)2.0?分慢速反應(yīng)系統(tǒng)意識反應(yīng)系統(tǒng)控制反應(yīng)系統(tǒng)窗體底端5到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應(yīng)的哪個系統(tǒng)?()(2.0分)2.0?分窗體頂端快速反應(yīng)系統(tǒng)潛意識反應(yīng)系統(tǒng)固定反應(yīng)系統(tǒng)意識反應(yīng)系統(tǒng)窗體底端6對個人內(nèi)部情感狀態(tài)的體驗屬于情緒的哪個成分?()(2.0分)2.0?分外部行為主觀體驗窗體底端7獲得幸福的三種需求不包括哪一個?()(2.0分)2.0?分窗體頂端勝任感成功感歸屬感窗體底端8情緒理解能力不包含哪方面?()(2.0分)2.0?分窗體頂端理解一種情緒如何引發(fā)另一種情緒情緒如何隨時間變化情緒狀態(tài)如何影響人際關(guān)系控制情緒表達(dá)方式窗體底端62.0?分窗體頂端外部行為窗體底端對幸福比較有利的社會心態(tài)是()。(2.0分)2.0?分窗體頂端相對剝奪感非功利不公平感底層認(rèn)同窗體底端相對而言，從事下列活動發(fā)生沉浸體驗概率最大的是()。(2.0分)2.0?分窗體頂端閑逛運動飲食工作窗體底端認(rèn)知堅強的3C不包括哪種態(tài)度?()(2.0分)2.0?分窗體頂端挑戰(zhàn)控制聯(lián)系窗體底端壓力最不可能產(chǎn)生哪個后果?()(2.0分)2.0?分窗體頂端工作倦怠對于沉浸體驗不是必需的成分是()。(2.0分)2.0?分窗體頂端內(nèi)在動機窗體底端下列事件在社會再適應(yīng)量表中應(yīng)激水平比較低的是()。(2.0分)2.0?分窗體頂端喪偶窗體底端情緒與認(rèn)知最不可能的關(guān)系是什么?()(2.0分)情緒與記憶一致情緒促進認(rèn)知記憶依賴于情緒認(rèn)知抵消情緒窗體底端對于困難的任務(wù)，什么樣的動機水平效率最高?()(2.0分)2.0?分分)2.0?分較高沒有關(guān)系窗體底端呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個成分?()(2.0分)2.0?分外部行為主觀體驗按照埃利斯的觀點，下列想法屬于非理性信念的是()。(2.0努力一定會成功天不會塌下來好人不一定有好報窗體底端下列應(yīng)激源不屬于慢性應(yīng)激源的是()。(2.0分)2.0?分窗體頂端污染對于提高情商效果甚微的是()。(2.0分)2.0?分自我監(jiān)控提高情緒知覺自我調(diào)節(jié)管理消極情緒養(yǎng)成獨自解決問題的習(xí)慣和同伴共同承擔(dān)解決問題的責(zé)任窗體底端一個悲傷的人想高興起來，哪種方式最好?()(2.0分)2.0?分窗體頂端一個人散步和朋友聊天看一部動作電影吃一頓大餐窗體底端下列身體反應(yīng)，不屬于應(yīng)激條件下反應(yīng)的是()。(2.0分)2.0?分窗體頂端血壓上升血管舒張消化功能減弱窗體底端下面哪種情況下聽一個笑話更不覺得好笑?()(2.0分)2.0?分窗體頂端剛剛運動完正在微笑剛剛受驚嚇剛剛睡醒窗體底端延遲滿足能力與哪種能力關(guān)系最小?()(2.0分)2.0?分窗體頂端解決問題的能力人際關(guān)系能力創(chuàng)造能力應(yīng)對挫折的能力窗體底端下列對憤怒的處理方法，不恰當(dāng)?shù)氖?)。(2.0分)2.0?分窗體頂端表達(dá)憤怒的原因利用我信息發(fā)泄窗體底端喝茶對情緒的最基礎(chǔ)作用是增強()。(2.0分)2.0?分窗體頂端外部行為主觀體驗?zāi)姆N經(jīng)歷或念頭最不可能成為心境的來源?()(2.0分)2.0?分窗體頂端已經(jīng)過去的不快現(xiàn)在的雜念已經(jīng)放下的念頭遙遠(yuǎn)的預(yù)期窗體底端要想更幸福，哪件事相對而言無關(guān)緊要?()(2.0分)2.0?分窗體頂端接受教育良好人際關(guān)系窗體底端三種基本的積極情緒不包括哪一個?()(2.0分)2.0?分窗體頂端滿意窗體底端4二、判斷題(題數(shù)：20,共?40.0?分)安排特別的時間和地點是有效溝通的基礎(chǔ)。()(2.0分)2.0?分窗體頂端正確答案：?√?我的答案：?√窗體底端2在大自然中入迷屬于軟心入迷，入迷中伴隨著人的反省。()(2.0分)2.0?分正確答案：?√?我的答案：?√窗體底端3應(yīng)對癌癥診斷和治療所造成的焦慮導(dǎo)致的慢性焦慮對健康造成的損害要遠(yuǎn)大于疾病本身。()(2.0分)2.0?分窗體頂端窗體底端人們在悲傷的時候比在快樂的時候思維更開闊。()(2.0分)2.0?分窗體頂端正確答案：?×?我的答案：?×窗體底端5從個體適應(yīng)的角度，在地鐵上對陌生人冷漠能夠節(jié)約人的能量。()(2.0分)2.0?分窗體頂端正確答案：?√?我的答案：?√窗體底端6擁有金錢會使人傾向于獨立解決問題而不是找人幫忙。()(2.0分)2.0?分窗體頂端正確答案：?√?我的答案：?√窗體底端7駁斥不合理的悲觀信念是對抗抑郁的有效方法。()(2.0分)2.0?分窗體頂端正確答案：?√?我的答案：?√窗體底端8某種情緒體驗可能是由人們的錯誤認(rèn)知歸因?qū)е碌摹?)(2.0分)2.0?分窗體頂端窗體底端一般來說，女性比男性更擅于理解他人的情緒。()(2.0分)2.0?分正確答案：?√?我的答案：?√窗體底端情侶一起看恐怖片可能由于對生理喚起的錯誤歸因而增加浪漫。()(2.0分)2.0?分窗體頂端正確答案：?√?我的答案：?√窗體底端做自己喜歡的事并有一定的挑戰(zhàn)可以讓人感到更幸福。()(2.0分)2.0?分正確答案：?√?我的答案：?√窗體底端習(xí)得無助是指個體努力要改變現(xiàn)狀但沒有能力改變。()(2.0分)2.0?分窗體頂端正確答案：?×?我的答案：?×窗體底端情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動更大。()(2.0分)2.0?分窗體頂端正確答案：?√?我的答案：?√窗體底端所有以情緒為中心的壓力應(yīng)對策略都是有效的。()(2.0分)2.0?分窗體頂端正確答案：?×?我的答案：?×窗體底端人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。()(2.0分)2.0?分窗體頂端正確答案：?√?我的答案：?√窗體底端焦慮源于人們面臨的外在挑戰(zhàn)高于個人的技能水平。()(2.0分)2.0?分窗體頂端正確答案：?√?我的答案：?√窗體底端吊橋?qū)嶒炚f明了生理喚起是決定人們產(chǎn)生何種情緒的關(guān)鍵。()2.0?分窗體頂端正確答案：?×?我的答案：?×窗體底端有助于軀體對付急性應(yīng)激的東西反而會在慢性應(yīng)激中對軀體造成傷害。()(2.0分)2.0?分窗體頂端窗體底端情緒的不同成分通常是融合在一起的，并不能分離。()(2.0分)2.0?分正確答案：?×?我的答案：?×窗體底端人們的負(fù)面情緒體驗背后往往隱含了我們的不合理信念。()(2.0分)2.0?分窗體頂端正確答案：?√?我的答案：?√窗體底端《情緒管理》期末考試一、單選題1下列身體反應(yīng)，不屬于應(yīng)激條件下反應(yīng)的是()。C、血管舒張D、消化功能減弱2壓力最不可能產(chǎn)生哪個后果?()B、工作倦怠3下面有關(guān)應(yīng)激的說法錯誤的是()。A、急性應(yīng)激比慢性應(yīng)激對人的危害更大B、生理應(yīng)激反應(yīng)是自動的反應(yīng)C、心理應(yīng)激反應(yīng)受人們認(rèn)知的影響D、應(yīng)激時免疫力會降低4下列應(yīng)激源不屬于慢性應(yīng)激源的是()。5要想更幸福，哪件事相對而言無關(guān)緊要?()C、接受教育D、良好人際關(guān)系6下列壓力應(yīng)對策略效果最差的是()。A、積極看待壓力源C、重視壓力源D、延遲具有競爭性的活動7悲觀的人認(rèn)為一件不幸事件的發(fā)生是()。B、內(nèi)在因素造成的D、外在因素造成的8下列關(guān)于有目的狀態(tài)與無目的狀態(tài)的說法錯誤的是()。A、焦慮是有目的的狀態(tài)B、興奮是無目的的狀態(tài)C、無目的狀態(tài)受外在動機驅(qū)使D、面臨威脅會使人從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化為焦慮狀態(tài)9呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個成分?D、認(rèn)知解釋10對于提高情商效果甚微的是()。A、自我監(jiān)控提高情緒知覺C、養(yǎng)成獨自解決問題的習(xí)慣D、和同伴共同承擔(dān)解決問題的責(zé)任11下列哪一項不能增加人的自信?()A、看到別人的成功12按照埃利斯的觀點，下列想法屬于非理性信念的是()。A、努力一定會成功B、人一定會犯錯C、天不會塌下來D、好人不一定有好報13三種基本的積極情緒不包括哪一個?()14下列事件在社會再適應(yīng)量表中應(yīng)激水平比較低的是()。15下列情緒屬于復(fù)合情緒的是()。A、憤怒16到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應(yīng)的哪個系統(tǒng)?()A、快速反應(yīng)系統(tǒng)C、意識反應(yīng)系統(tǒng)D、控制反應(yīng)系統(tǒng)17認(rèn)知堅強的3C不包括哪種態(tài)度?()A、挑戰(zhàn)18情緒理解能力不包含哪方面?()A、理解一種情緒如何引發(fā)另一種情緒B、情緒如何隨時間變化C、情緒狀態(tài)如何影響人際關(guān)系D、控制情緒表達(dá)方式19對個人內(nèi)部情感狀態(tài)的體驗屬于情緒的哪個成分?()A、外部行為D、認(rèn)知解釋20相對而言，從事下列活動發(fā)生沉浸體驗概率最大的是()。21當(dāng)不確定感比較強烈的時候，人們最不可能會()。22述情障礙的人在經(jīng)歷情緒時，特征是()。C、不能生理喚起D、沒有情緒的外部行為23哪種經(jīng)歷或念頭最不可能成為心境的來源?()D、遙遠(yuǎn)的預(yù)期24情緒與認(rèn)知最不可能的關(guān)系是什么?()B、情緒促進認(rèn)知D、認(rèn)知抵消情緒25對幸福比較有利的社會心態(tài)是()。A、相對剝奪感B、非功利C、不公平感D、底層認(rèn)同26下列對憤怒的處理方法，不恰當(dāng)?shù)氖?)。A、表達(dá)憤怒的原因B、利用我信息27一個悲傷的人想高興起來，哪種方式最好?()A、一個人散步C、看一部動作電影28到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應(yīng)的哪個系統(tǒng)?()A、快速反應(yīng)系統(tǒng)D、意識反應(yīng)系統(tǒng)29對于沉浸體驗不是必需的成分是()。30下面哪種情況下聽一個笑話更不覺得好笑?()A、剛剛運動完C、剛剛受驚嚇二、判斷題1焦慮源于人們面臨的外在挑戰(zhàn)高于個人的技能水平。()2從個體適應(yīng)的角度，在地鐵上對陌生人冷漠能夠節(jié)約人的能量。3情侶一起看恐怖片可能由于對生理喚起的錯誤歸因而增加浪漫。4人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。()5應(yīng)對癌癥診斷和治療所造成的焦慮導(dǎo)致的慢性焦慮對健康造成的我的答案：×7一般來說，女性比男性更擅于理解他人的情緒。()8習(xí)得無助是指個體努力要改變現(xiàn)狀但沒有能力改變。()我的答案：×9人們的負(fù)面情緒體驗背后往往隱含了我們的不合理信念。()我的答案：×11擁有金錢會使人傾向于獨立解決問題而不是找人幫忙。()12情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動更大。()13某種情緒體驗可能是由人們的錯誤認(rèn)知歸因?qū)е碌摹?)14安排特別的時間和地點是有效溝通的基礎(chǔ)。()15人們在悲傷的時候比在快樂的時候思維更開闊。()我的答案：×16情緒的不同成分通常是融合在一起的，并不能分離。()我的答案：×17吊橋?qū)嶒炚f明了生理喚起是決定人們產(chǎn)生何種情緒的關(guān)鍵。()我的答案：×我的答案：×19一般來講，問題為中心的應(yīng)對策略要好于情緒為中心的策略。()我的答案：√20在大自然中入迷屬于軟心入迷，入迷中伴隨著人的反省。()《情緒管理》期末考試1下列身體反應(yīng)，不屬于應(yīng)激條件下反應(yīng)的是()。B、血壓上升D、消化功能減弱2壓