大學(xué)生心理健康自我成長(zhǎng)報(bào)告

大學(xué)生心理健康自我成長(zhǎng)報(bào)告一、自我分析1、個(gè)人優(yōu)勢(shì)2、個(gè)人不足3、人生觀是思想意識(shí)的一部分，包括觀點(diǎn)、信念、理想、需求、動(dòng)機(jī)、興趣等具體形式，表現(xiàn)在個(gè)體的意識(shí)傾向中。人生觀作為心理穩(wěn)定傾向的一種，在整個(gè)心理活動(dòng)中起著主導(dǎo)作用，調(diào)節(jié)和支配個(gè)體的心理功能。作為即將步入大三的學(xué)生，應(yīng)該樹(shù)立正確的人生觀。這樣可以為大眾利益著想，顧全大局，不計(jì)較個(gè)人得失，避免陷入“自我中心”難以自拔；可以為崇高理想而努力，以堅(jiān)強(qiáng)意志克服困難，不被矛盾困擾，不屈服于挫折，不為沖突而憂慮，熱愛(ài)本職工作，努力取得成績(jī)，奉獻(xiàn)自身價(jià)值，與大眾分享幸福。首先，在處理現(xiàn)實(shí)態(tài)度和社會(huì)關(guān)系時(shí)，要培養(yǎng)對(duì)他人和集體真誠(chéng)熱情、友善、富有同情心的態(tài)度，樂(lè)于助人和交往，關(guān)心并積極參與集體活動(dòng)；對(duì)自己要求嚴(yán)格，有進(jìn)取精神，自律而不自負(fù)，自謙而不自卑；在學(xué)習(xí)、工作和事業(yè)上要勤奮認(rèn)真。其次，在理智方面，要有意識(shí)地培養(yǎng)敏銳的感知能力、豐富的想象力，強(qiáng)大的邏輯思維和創(chuàng)新意識(shí)以及創(chuàng)造能力。再次，在情緒方面，要學(xué)會(huì)控制和管理自己的情緒，始終保持樂(lè)觀開(kāi)朗、振奮豁達(dá)的心態(tài)，使情緒穩(wěn)定平衡，與人相處時(shí)給人帶來(lái)歡笑，讓人感到精神愉悅。此外，在意志方面，要訓(xùn)練自己設(shè)定明確目標(biāo)，自覺(jué)行動(dòng)，善于自我控制，勇敢果斷，堅(jiān)韌不拔，積極主動(dòng)等一系列積極品質(zhì)。三、環(huán)境分析1、內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢(shì)因素：性格開(kāi)朗樂(lè)觀，不畏挫折；具備良好的領(lǐng)導(dǎo)才能，能與他人團(tuán)結(jié)合作；自信心和自強(qiáng)心強(qiáng)；能夠獨(dú)立生活學(xué)習(xí)，自理能力強(qiáng)；工作認(rèn)真積極負(fù)責(zé)，能夠完成任務(wù)，吃苦耐勞。劣勢(shì)因素：不夠踏實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)，有些急躁；惰性思維容易影響，自我控制能力稍弱，做事粗心大意，對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)了解不夠。2、外部環(huán)境因素四、能力提升1、目前的自我要求2、職業(yè)目標(biāo)具體實(shí)施：在大三階段多學(xué)習(xí)土木知識(shí)，盡最大努力完善自己，爭(zhēng)取在工地實(shí)習(xí)中積累經(jīng)驗(yàn)（具體考慮考證等細(xì)節(jié)后再制定計(jì)劃）。3、評(píng)估和調(diào)整目前已經(jīng)設(shè)定了自己的目標(biāo)，但受到思想不夠成熟的限制，未來(lái)在職業(yè)選擇、生涯規(guī)劃和人生目標(biāo)方面可能會(huì)有一些調(diào)整。在未來(lái)的工作學(xué)習(xí)中，要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，使自己更加成熟，為未來(lái)的規(guī)劃奠定基礎(chǔ)。時(shí)間不等人，提前做好準(zhǔn)備對(duì)未來(lái)的人生將產(chǎn)生重大影響。凡事要有預(yù)見(jiàn)性，對(duì)職業(yè)提前規(guī)劃，為成功鋪平道路。大學(xué)生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時(shí)候不會(huì)忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。自從學(xué)了點(diǎn)心理學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)我成長(zhǎng)的每個(gè)腳印基本上能在心理學(xué)中找到掛鉤的理論，并且能讓我更清楚的了解自己。我出生于農(nóng)村，但在城市長(zhǎng)大，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。在還沒(méi)有上學(xué)前，我跟奶奶在農(nóng)村里生活，所以我常常會(huì)幫我奶奶干一些簡(jiǎn)單的農(nóng)活。在這個(gè)年齡段，我對(duì)什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂(lè)乎。尤其是得到奶奶的夸獎(jiǎng)，我就干的更起勁了。由于我是多血質(zhì)的人，所以不像其他女生那么乖巧聽(tīng)話。因此在農(nóng)村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹(shù)、爬山，在水中玩耍，或偷摘?jiǎng)e人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說(shuō)那個(gè)階段是最深刻的，我覺(jué)得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個(gè)階段是最單純、最無(wú)憂的了，就算天塌下來(lái)，我都不用去理會(huì)。來(lái)到城市，一切都很陌生，也失去了許多的自由，但也懂得很多。在大學(xué)里，我還深深地體會(huì)到合作、自主的重要性。在這個(gè)小社會(huì)，活動(dòng)以及我們的學(xué)習(xí)都離不開(kāi)合作，所以要處理好人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。但最好能達(dá)到“我好，你也好”的雙贏的狀態(tài)，這是一種快樂(lè)又良性互動(dòng)的人際交往的關(guān)系。每個(gè)人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外。我也戀愛(ài)過(guò)，現(xiàn)在的我認(rèn)為那只是親密與激情的浪漫的愛(ài)，并不是完美的愛(ài)。那時(shí)的我，算是隨著潮流吧。所以現(xiàn)在想來(lái)當(dāng)時(shí)那種失戀的情緒，還真有點(diǎn)悲觀呢?，F(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛(ài)情”了。但理論歸理論的認(rèn)識(shí)，誰(shuí)知道以后呢。摘要：人生的過(guò)程總是充滿了喜怒哀樂(lè)。我已經(jīng)踏入人生第20個(gè)年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長(zhǎng)歷程。學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。家庭、學(xué)校、教會(huì)生活的體驗(yàn)，形成了今天的我。在每一段成長(zhǎng)歷程和人生經(jīng)驗(yàn)中，每一步成長(zhǎng)都是我學(xué)習(xí)積極面對(duì)人生的機(jī)會(huì)。我是如何生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問(wèn)題，對(duì)我們以后的生活和發(fā)展都很重要。自我分析(一)發(fā)展史之高峰低谷個(gè)人發(fā)展史的過(guò)程為：1、開(kāi)始對(duì)社會(huì)、人文、科學(xué)等有一個(gè)簡(jiǎn)單的接觸，學(xué)會(huì)了基本的知識(shí)，了解了基本的概念，有了一定的自我認(rèn)識(shí)和基本的道德準(zhǔn)則的選擇等。2、開(kāi)始規(guī)劃并努力實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。3、發(fā)展?jié)摿吞岣邔?zhuān)業(yè)技能;盡量多方位發(fā)展個(gè)人能力，在挫折和成功中學(xué)習(xí)并提高自己。4、提高生活質(zhì)量，改善個(gè)人精神生活，豐富個(gè)人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長(zhǎng)、交流和溝通等方面的個(gè)人發(fā)展。5、增強(qiáng)自我認(rèn)知，取得個(gè)人生活的控制力和自我智慧的實(shí)現(xiàn)。我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時(shí)的我已經(jīng)慢慢地開(kāi)始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他們生氣，學(xué)習(xí)也更上一層樓，取得了不錯(cuò)的成績(jī)。而到如今，自我感覺(jué)低谷就在高中階段了，那時(shí)的我從熟悉的地方搬到了一個(gè)全新的地方，面對(duì)不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動(dòng)力和目標(biāo)，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺(jué)得是給自己的人生留下了一點(diǎn)遺憾，這也使自己更加珍惜得來(lái)不易的幸福和成功。(二)意識(shí)到自己成為成人(三)最好的五個(gè)品質(zhì)(四)心目中的英雄(五)基本人生觀我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無(wú)論是在高中，還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書(shū)，并積極參加各種活動(dòng)，然后越來(lái)越認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無(wú)論在什么情況下，我都以品德至上來(lái)要求自己。無(wú)論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。平時(shí)友愛(ài)同學(xué)，尊師重道，樂(lè)于助人。以前只是覺(jué)得幫助別人感到很開(kāi)心，是一種傳統(tǒng)美德?，F(xiàn)在我理解到，樂(lè)于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì)得到很多好處，幫助別人的同時(shí)也是在幫自己。對(duì)于老師，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊(cè)谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我。如果沒(méi)有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說(shuō)品德是個(gè)人的人品操行，不如說(shuō)是個(gè)人對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上，就得對(duì)社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識(shí)自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。我時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，以自己的努力為社會(huì)，集體作出貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。(六)自身不足、他人的批評(píng)意見(jiàn)自身的不足：一、沒(méi)有自信，很多時(shí)候開(kāi)會(huì)時(shí)，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個(gè)方案，但由于沒(méi)有自信，也只能默默地聽(tīng)別人在那兒侃侃而談，這就導(dǎo)致了朋友都說(shuō)我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒(méi)有寄予多大的希望。二、壓力很大時(shí)，會(huì)過(guò)度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前?，F(xiàn)實(shí)中，考慮的東西太多，往往把簡(jiǎn)單的事情考慮的太過(guò)復(fù)雜，無(wú)形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進(jìn)了，相信不久的將來(lái)我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。最后來(lái)個(gè)總結(jié)吧，我認(rèn)為每個(gè)人通過(guò)寫(xiě)這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識(shí)了自己，其實(shí)這個(gè)對(duì)于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!通過(guò)心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺(jué)得，我的心理很健康，盡管進(jìn)入大學(xué)以后，各種問(wèn)題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問(wèn)題，我在一次次困難挫折面前，學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)強(qiáng)，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來(lái)的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題總是比憋在心里不知道，不疏導(dǎo)好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來(lái)發(fā)現(xiàn)，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙，快樂(lè)地度過(guò)這四年