心理健康教育

心理健康教育課題：心理健康地生活教學(xué)目的：引導(dǎo)同學(xué)正確熟悉心理健康學(xué)問，了解心理健康的重要性，把握消失心理危機(jī)時的解決方法。教學(xué)方法：爭論，分析，歸納教學(xué)過程：一、導(dǎo)入陳述“雷州陳文真校內(nèi)殺人大事”，聯(lián)系到云南高?！榜R加爵”殺人大事和美國弗吉尼亞高校韓國同學(xué)趙承熙的校內(nèi)槍擊案，分析大事中行兇者的共同特點(diǎn)：消失嚴(yán)峻心理障礙。二、正確熟悉心理幾個基本概念1．提問同學(xué):誰能說自己心理不健康？引出：健康、心理健康、心理障礙的概念。讓同學(xué)們正確熟悉自己可能消失的心理波動，避開概念的錯誤熟悉加重心理負(fù)擔(dān)。1.1給出世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義：”健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)?！边@就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。軀體健康：一般指人體生理的健康。社會適應(yīng)良好：指一個人的心理活動和行為，能適應(yīng)當(dāng)時簡單的環(huán)境變化，為他人所理解，為大家所接受。道德健康：最主要的是不以損害他人利益來滿意自己的需要，有辯別真?zhèn)?、善惡、榮辱、美丑等是非觀念，能按社會認(rèn)為規(guī)范的準(zhǔn)則約束、支配自己的行為，能為人的幸福作貢獻(xiàn)。心理健康：一般有三個方面的標(biāo)志：第一、具備健康的心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的。心情是穩(wěn)定的，樂觀心情多于消級心情，有較好的自控力量，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信念以及有自知之明。其次，一個人在自己所處的環(huán)境中，有充分的平安感，且能保持正常的人際關(guān)系，能受到別的歡迎和信息。第三，健康的人對將來有明確的生活目標(biāo)，能切合實際地、不斷地進(jìn)取，有抱負(fù)和事業(yè)的追求。1.2心理障礙：又稱精神障礙或心理疾病，是指心理（精神）功能紊亂，并達(dá)到影響個體的社會功能或使自我感到苦痛程度的心理特別狀態(tài)。精神病是指存在有明顯的幻覺妄想等精神癥狀，自知力丟失的嚴(yán)峻狀況。通常人格障礙，性心理和性行為障礙，智力發(fā)育障礙（精神發(fā)育遲滯）雖然也是屬于精神障礙的范疇，但不屬于傳統(tǒng)的精神病的概念。1.3解決疑問：如何推斷是否屬于心理障礙？有無一個可以參照的標(biāo)準(zhǔn)？首先，看個體的行為是否符合所處情境對其所提出的要求，就是從主體的心理活動與環(huán)境的統(tǒng)一性來看。其次，看個體自身的心理活動是否完整協(xié)調(diào)統(tǒng)一，第三，個體的共性特征是否具有相對的穩(wěn)定性。1.4幾個同學(xué)發(fā)言，談?wù)勛约簩@些概念的理解。三、消失心理危機(jī)時如何解決。1首先推斷是否有下述陷入心理危機(jī)的現(xiàn)象：第一，心理不平穩(wěn)，產(chǎn)生哀痛或罪惡感導(dǎo)致有自傷企圖，或不行掌握的生氣感、想傷人的企圖？其二，對方的反應(yīng)變得緩慢或者思索事情的方向混亂，東跳西跳，缺乏頭緒。其次，反應(yīng)變得緩慢或者思索事情的方向混亂，東跳西跳，缺乏頭緒。其三，對方出現(xiàn)過去很少出現(xiàn)的行為或重複做著沒什麼重要性的事，又不能說明自己會什麼要這樣做。第三，消失過去很少消失的行為或重復(fù)做著沒什么重要性的事，又不能說明自己會什么要這樣做。其四，對方的心情始終低落，對生活上本來可以放鬆的一些小插曲，都沒辦法流露一些幽默或快樂的表情。第四，心情始終低落，對生活上原來可以放松的一些小插曲，都沒方法流露一些幽默或歡樂的表情。其五，對於一些暫時沒辦法處理的問題非常執(zhí)著，一再重複堅持要這件事情解決後才能作別的事。第五，對于一些臨時沒方法處理的問題非常執(zhí)著，一再重復(fù)堅持要這件事情解決后才能做別的事。其六，一再重複某些不行改變的回憶（像是意外發(fā)生的瞬間），每次的回憶都沒有新的收穫，反而只增加難過和悲傷。第六，一再重復(fù)某些不行轉(zhuǎn)變的回憶（像是意外發(fā)生的瞬間），每次的回憶都沒有新的收獲，反而只增加難受和哀痛。2解決方法面對生活中不行彌補(bǔ)的意外時，每個人都會備受威逼。一時之間，維持心情的靈動、想法的彈性，以及直接參加有用的活動等三個方向，是最重要的心理復(fù)健之道。一時之間，維持心情的靈動、想法的彈性，以及直接參加有用的活動等三個方向，是最重要的心理復(fù)健之道。假設(shè)你消失此現(xiàn)象，請快快尋求專業(yè)的心理幫助。假使你身邊的人卻有上述的危機(jī)，就好好以對方的生活條件來思索如何讓心情、想法與活動三方面回復(fù)健康的心理狀態(tài)。目標(biāo)一：讓他（她）的心情活絡(luò)起來，小的心情波動沒關(guān)系，但是心情質(zhì)量要多避開呆滯和只集中于一人之感受。支持性的談話中，共享著無奈與悲情的大事當(dāng)中，也要順勢夾雜些生命中的收獲。談到某片段的驚險，順勢加入些假設(shè)性的趣味性的插曲。談到對大事處理的不滿，也要混入一些不憐憫境下各角色的各有埋怨。讓心情靈動，重點(diǎn)不是辨別是非和對錯，而是“放松”。目標(biāo)二：讓他（她）的因應(yīng)意外的想法內(nèi)容豐富起來，每個人記憶中都有很多應(yīng)變技巧，但是，危機(jī)靠近時，有用的、尤其創(chuàng)新的方法卻必需在思想還很有彈性和組織時，才能蹦跳出來。突然來的壓力會使人一時想不起可以解決的方式，想想，自己在壓力下，不都布滿呆滯的感覺？要把對生活的機(jī)動感謝發(fā)出來，大家有默契地去觀賞與鼓舞各種想法，腦力激蕩的過程不必爭對錯，也不必比較幸與不幸。保持想法與心情是活潑的，心理復(fù)健也完成了一大半。目標(biāo)三：參加切身的活動，亦有關(guān)心。由于，人只有一個身體，也只有一個腦。同一時間中，只能用心從事一件事。想想一個在競賽過程扭傷的運(yùn)動員，可以始終競賽，直到下場后才感覺自己的傷痛，可見用心的程度有多么大的效能來壓制（或輕忽、或轉(zhuǎn)移）一個人的身心感受。讓同學(xué)們也參加爭論，供應(yīng)更多的解決方法。四、總結(jié)盼望同學(xué)們能夠正確把握心理學(xué)問，在消失問題時得到準(zhǔn)時解決。在消失波動時，坐著