體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)課件

體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

課題：《足球：接球運(yùn)球過(guò)人射門(mén)》

年級(jí)：高二級(jí)

科任：

單位

高中足球教學(xué)模塊

教學(xué)

足球課次18次

內(nèi)容

1.學(xué)生能夠掌握足球的基本技術(shù)及基本配合技術(shù)，90%學(xué)生能進(jìn)行比賽。

模塊

教學(xué)2.通過(guò)足球模塊的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的靈敏性，發(fā)展下肢力量；在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，感受體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

目標(biāo)3.學(xué)會(huì)處理個(gè)人與集體的關(guān)系，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作的精神。

課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)重難點(diǎn)教與學(xué)的主要策略

1.80%的同學(xué)能夠熟練掌握各種球性

第1.各種球性練習(xí)

練習(xí)動(dòng)作重點(diǎn)：腳觸球的部位

球性提高練習(xí)2.游戲：“交通規(guī)則”

2.發(fā)展學(xué)生上下肢和腰腹肌力量難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)自然

次3.素質(zhì)練習(xí)：蛙跳一推小車

3.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神

1.75%的同學(xué)能夠熟練掌握踢球的技重點(diǎn)：支撐腳的位置、踢球腿

1.球性練習(xí)

第術(shù)動(dòng)作的擺動(dòng)和腳觸球的部

2.兩人一組分組練習(xí)

提高踢球技術(shù)能力2.發(fā)展學(xué)生靈敏、速度素質(zhì)和下肢力位

3.游戲“打靶”

次量難點(diǎn)：踢球動(dòng)作準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)自

4.教學(xué)比賽

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)然

1.短距離練習(xí)

重點(diǎn)：支撐腳的位置、踢球腿

1.80%的學(xué)生能熟練掌握踢球的技術(shù)2.兩人一組練習(xí)

第的擺動(dòng)和腳觸球的部

動(dòng)作3.菱形轉(zhuǎn)移球練習(xí)

強(qiáng)化踢球技術(shù)能力位

2.發(fā)展學(xué)生下肢力量4.射門(mén)練習(xí)

次難點(diǎn)：踢球動(dòng)作準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)自

3.培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)5.手槍式深蹲一原地快速小碎步一

然

兩頭起

第1.85%的學(xué)生能熟練掌握踢球的技術(shù)1.復(fù)習(xí)種足球幾種踢球方式

重點(diǎn)：熟練掌握踢球技術(shù)動(dòng)作

四提高踢球技術(shù)的實(shí)動(dòng)作2.長(zhǎng)傳球練習(xí)

難點(diǎn)：在實(shí)踐應(yīng)用中對(duì)踢球技

次踐應(yīng)用能力2.發(fā)展學(xué)生下肢和腰腹肌力量3.游戲：炸碉堡

術(shù)的合理運(yùn)用

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神4.教學(xué)比賽

1.自拋?zhàn)酝＞毩?xí)

第1.75%的學(xué)生能熟練掌握停球的技術(shù)重點(diǎn)：判斷準(zhǔn)確，緩沖來(lái)球力

2.兩人一組拋停練習(xí)

五動(dòng)作量

提高停球技術(shù)能力3.兩人一組由近及遠(yuǎn)的傳停練習(xí)

次2.發(fā)展學(xué)生力量和速度素質(zhì)難點(diǎn)：迎球的時(shí)機(jī)及觸球的部

4.素質(zhì)練習(xí)：素質(zhì)練習(xí)：蛙跳一推小

3.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的精神位

車

第1.80%的學(xué)生能熟練掌握停球的技術(shù)1.三人一組變向停球練習(xí)

重點(diǎn)：接球時(shí)合理部位做好

六動(dòng)作2.兩人一組停搶練習(xí)

強(qiáng)化停球技術(shù)能力迎、撤、引等緩沖動(dòng)作

次2.發(fā)展學(xué)生上下肢力量3.兩人一組接長(zhǎng)傳球停球練習(xí)

難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)4.教學(xué)比賽

重點(diǎn)：熟練掌握停球的技術(shù)動(dòng)1.兩人短距離停球練習(xí)

第1.85%的學(xué)生能熟練運(yùn)用停球的技術(shù)

提高停球技術(shù)的實(shí)作2.遠(yuǎn)距離接長(zhǎng)傳球停球練習(xí)

七2.發(fā)展學(xué)生下肢和腰腹肌力量

踐應(yīng)用能力難點(diǎn)：觸球點(diǎn)和接球位置的選3.對(duì)抗中的傳接球練習(xí)

次3.培養(yǎng)學(xué)生吃虧耐勞的優(yōu)良品質(zhì)

擇4.教學(xué)比賽

1.讓學(xué)生把所學(xué)技術(shù)應(yīng)用到比賽中

第去重點(diǎn)：合理的運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)技

八教學(xué)比賽2.發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)能力術(shù)動(dòng)作組織學(xué)生比賽

次3.培養(yǎng)學(xué)生良好的觀察能力和團(tuán)隊(duì)難點(diǎn)：戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)

合作能力

第1.75%的學(xué)生能熟練掌握運(yùn)球的技術(shù)重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)腳接觸球的部位1.撥球、扣球練習(xí)

九動(dòng)作準(zhǔn)確，力量適當(dāng)，身體2.在慢跑中用雙腳或單腳交替運(yùn)球

提高運(yùn)球技術(shù)能力

次2.發(fā)展學(xué)生上下肢和腰腹肌力量重心隨球移動(dòng)3.運(yùn)球接力游戲

3.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的精神難點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)協(xié)調(diào)自然4.素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐一收腹跳

第1.80%的學(xué)生能熟練掌握直線、曲線重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)腳接觸球的部位1.在跑動(dòng)中做各種變向運(yùn)球

十運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作準(zhǔn)確，力量適當(dāng)，身體2.游戲：運(yùn)球繞竿接力

強(qiáng)化運(yùn)球技術(shù)能力

次2.發(fā)展學(xué)生下肢和腰腹肌力量重心隨球移動(dòng)3.運(yùn)球突破練習(xí)

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神難點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)協(xié)調(diào)自然4.素質(zhì)練習(xí)：平板支撐一原地縱跳

第

1.85%的學(xué)生能熟練掌握運(yùn)球的技術(shù)1.復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)

十重點(diǎn)：如何在對(duì)抗中使用運(yùn)球

提高運(yùn)球技術(shù)的實(shí)動(dòng)作2.游戲：“運(yùn)球抓捕”

技術(shù)

踐應(yīng)用能力2.發(fā)展學(xué)生下肢和腰腹肌力量3.對(duì)抗中進(jìn)行運(yùn)球控球練習(xí)

次難點(diǎn)：戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)

3.培養(yǎng)學(xué)生不服輸?shù)木?.教學(xué)比賽

1.無(wú)球動(dòng)作練習(xí)

1.通過(guò)學(xué)習(xí)，70%的學(xué)生能熟練進(jìn)行

第重點(diǎn)：正確的運(yùn)用腳法進(jìn)行帶2.兩人相距5米進(jìn)行接球運(yùn)球過(guò)人

組合技術(shù)：組合練習(xí)動(dòng)作

十球過(guò)人技術(shù)，動(dòng)作的連射門(mén)練習(xí)

接球一運(yùn)球過(guò)2.發(fā)展學(xué)生下肢和腰腹肌力量

貫性。3.兩人一組對(duì)抗互相輪換練習(xí)

人一射門(mén)3.培養(yǎng)學(xué)生的判斷力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的

次難點(diǎn)：運(yùn)球方向與力量的控制4.素質(zhì)練習(xí)：平板支撐一手槍式深蹲

集體主義精神

一原地縱跳

第1.75%的學(xué)生能熟練掌握搶截球的技重點(diǎn)：判斷、掌握搶截球的時(shí)1.用靜止球做搶截球動(dòng)作練習(xí)

十提高搶截球技術(shù)能術(shù)動(dòng)作機(jī)2.在慢速的運(yùn)球中做搶截球練習(xí)

力2.發(fā)展學(xué)生的速度力量素質(zhì)難點(diǎn)：搶截球后自己身體重心3在對(duì)抗中做搶劫球練習(xí)

次3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神的調(diào)整4.教學(xué)比賽

第1.85%的學(xué)生能熟練掌握搶截球的技1.游戲：搶圈練習(xí)

重點(diǎn)：搶截球技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范

十提高搶截球技術(shù)的術(shù)動(dòng)作2.兩人一組運(yùn)球逼搶練習(xí)

難點(diǎn)：在實(shí)踐應(yīng)用中對(duì)搶截球

四實(shí)踐應(yīng)用能力2.發(fā)展學(xué)生的速度力量素質(zhì)3三人一組傳逼搶練習(xí)

技術(shù)的合理運(yùn)用

次3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神4.教學(xué)比賽

1.原地模仿，做無(wú)球練習(xí)

1.70%的學(xué)生能熟練掌握斜傳直插接

第組合技術(shù)：重點(diǎn)：把握傳球切入擺脫防守2.分組練習(xí)，由慢速到快速完成二過(guò)

球射門(mén)的二過(guò)一配合

十斜傳直插接球射門(mén)的時(shí)機(jī)一配合

2.發(fā)展學(xué)生下肢和腰腹肌力量

五射門(mén)難點(diǎn)：兩人能否默契配合突破3.加防守進(jìn)行二過(guò)一接球射門(mén)配合

3.培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精

次防守射門(mén)4.素質(zhì)練習(xí)：高抬腿一俯臥撐一收腹

神

跳一端腹

第1.70%的學(xué)生能熟練掌握斜傳直插接1.原地模仿，做無(wú)球練習(xí)

組合技術(shù)：重點(diǎn)：把握傳球切入擺脫防守

十球射門(mén)的二過(guò)一配合2.分組練習(xí)，由慢速到快速完成二過(guò)

直傳斜插接球射門(mén)的時(shí)機(jī)

六2.發(fā)展學(xué)生綜合素質(zhì)一配合

射門(mén)難點(diǎn)：兩人能否默契配合突破

次3.培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精3.加防守進(jìn)行二過(guò)一接球射門(mén)配合

防守射門(mén)

神4.綜合素質(zhì)練習(xí)

第1.讓學(xué)生把所學(xué)技術(shù)應(yīng)用到比賽中

十去重點(diǎn)：合理的運(yùn)用各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)

合理分組、充分運(yùn)用所學(xué)技術(shù)動(dòng)作

七教學(xué)比賽2.發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)能力作

次3.培養(yǎng)學(xué)生良好的觀察能力和團(tuán)隊(duì)難點(diǎn)：戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)

合作能力

1.通過(guò)技評(píng)，檢查學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容的

掌握情況，以便教師及時(shí)改變教學(xué)策

第

略重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，培

十

技能評(píng)定2.使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)練意識(shí)與習(xí)養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力評(píng)價(jià)應(yīng)該充分考慮學(xué)生的個(gè)體差異。

八

慣難點(diǎn)：終身體育意識(shí)的養(yǎng)成

次

3.培養(yǎng)學(xué)生自我評(píng)價(jià)的能力，并能初

步進(jìn)行互評(píng)

任課教師簡(jiǎn)介

張野，36周歲，高中體育一級(jí)教師，學(xué)校骨干教師。2006年7

月畢業(yè)于吉林體育學(xué)院體育系，田徑專項(xiàng)，2006年9月至今任教于

汕頭市潮陽(yáng)黃圖盛中學(xué)。長(zhǎng)期擔(dān)任學(xué)校團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)、訓(xùn)練、比賽工作，

多次被評(píng)為潮陽(yáng)區(qū)田徑優(yōu)秀教練員，積極學(xué)習(xí)提升業(yè)務(wù)水平，并于

2010年帶隊(duì)參加汕頭市“可口可樂(lè)杯”足球賽，獲得第五名。

聯(lián)系電話

指導(dǎo)教師簡(jiǎn)介

李雄文，37歲，高中體育一級(jí)教師，任教于汕頭市潮陽(yáng)黃圖盛

中學(xué)，體育學(xué)科組長(zhǎng)，聯(lián)系電/p>

《接球一運(yùn)球過(guò)人一射門(mén)》教學(xué)設(shè)計(jì)

授課教師：張野班級(jí)：高二（7）

一、教學(xué)設(shè)想

堅(jiān)持以人為本，健康第一的指導(dǎo)思想，認(rèn)真落實(shí)新課標(biāo)，以學(xué)生為主，教師為輔，完成

接球一帶球過(guò)人一射門(mén)的學(xué)習(xí)，通過(guò)直觀法、練習(xí)法等多種教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)學(xué)

習(xí)，并感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的喜悅。為學(xué)生的終生體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、教材分析

本課授課內(nèi)容是接球一帶球過(guò)人一射門(mén)，運(yùn)球突破射門(mén)是足球運(yùn)動(dòng)中很重要的一項(xiàng)基本

技術(shù)，是集傳接球、運(yùn)球過(guò)人、射門(mén)組成的一個(gè)多種基本技術(shù)組合而成的組合動(dòng)作，是個(gè)人

綜合能力的一種體現(xiàn)。經(jīng)過(guò)上次課的學(xué)習(xí)學(xué)生能較好的掌握運(yùn)球，突破技術(shù)動(dòng)作越來(lái)越多的

學(xué)生對(duì)運(yùn)球突破技術(shù)動(dòng)作非常感興趣，并且射門(mén)欲望很強(qiáng)，為以后的教學(xué)競(jìng)賽和學(xué)生終身體

育打下良好基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

本次課的授課班級(jí)為高二（7）班學(xué)生，共58人。高中階段的學(xué)生表現(xiàn)欲極強(qiáng)，學(xué)習(xí)興

趣很高，他們很希望能通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)自己的能力。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，可以使理論與實(shí)

踐相結(jié)合，進(jìn)而提升運(yùn)動(dòng)技能技術(shù)。學(xué)生總體身體素質(zhì)一般，體育的運(yùn)動(dòng)技能有差異，但組

織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感較好，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)。本課采用了講解、

示范、啟發(fā)、模仿、個(gè)人展示等教學(xué)方法，循序漸進(jìn)、充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.知識(shí)技能：80%學(xué)生學(xué)會(huì)接球后帶球過(guò)人并射門(mén)的基本動(dòng)作。

2.身心健康：通過(guò)學(xué)習(xí)接球后帶球過(guò)人射門(mén)的基本技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生的靈敏性，發(fā)展下肢力量;

在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，感受體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

3.社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)的判斷能力、團(tuán)結(jié)合作的集體精神。

五、學(xué)習(xí)內(nèi)容

1.球性練習(xí)一接球一運(yùn)球過(guò)人一射門(mén)

動(dòng)作要領(lǐng):運(yùn)球接近對(duì)方采用假動(dòng)作變速變向以及強(qiáng)行突破方式晃過(guò)對(duì)方擺脫對(duì)方后繼續(xù)前

進(jìn)起腳射門(mén)。

教學(xué)重點(diǎn)：正確的運(yùn)用腳法進(jìn)行帶球過(guò)人技術(shù)，動(dòng)作的連貫性。

教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)球方向與力量的控制。

2.素質(zhì)：平板撐，手槍式深蹲，深蹲，縱跳。

六、組織與教法

1.教法：教學(xué)中遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，采用直觀式、誘導(dǎo)式進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生觀

看、模仿、配合教師的講解到學(xué)生分組練習(xí)，逐漸增加練習(xí)的難度。

2.學(xué)法：采用學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)的方法，教師巡回指導(dǎo)提倡互助互學(xué)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，共同

發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并加以說(shuō)明，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，提高課堂學(xué)習(xí)效率。

七、教學(xué)流程

廣東省汕頭市潮陽(yáng)黃圖盛中學(xué)

年級(jí)高二課堂教學(xué)設(shè)計(jì)（水平五）

課次：第18-12課時(shí)人數(shù)：58男生30人女生28人教師：張野

1.知識(shí)技能：80%學(xué)生學(xué)會(huì)接球后帶球過(guò)人并射門(mén)的基本動(dòng)作。

2.身心健康：通過(guò)學(xué)習(xí)接球后帶球過(guò)人射門(mén)的基本技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)

學(xué)習(xí)場(chǎng)地田徑場(chǎng)。

生的靈敏性，發(fā)展下肢力量；在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)成功的喜悅，增強(qiáng)自

目標(biāo)器材足球30個(gè)。

信心，感受體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

3.社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)的判斷能力、團(tuán)結(jié)合作的集體精神。

1.復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容熟練動(dòng)作

學(xué)習(xí)

2.組合技術(shù)：接球一運(yùn)球過(guò)人一射門(mén)

3.身體素質(zhì)練習(xí)

重點(diǎn)重點(diǎn)：正確的運(yùn)用腳法進(jìn)行運(yùn)球過(guò)人技術(shù),動(dòng)作的連貫性。

難點(diǎn)難點(diǎn)：運(yùn)球方向與力量的控制

教學(xué)

集合整隊(duì)一準(zhǔn)備熱身一復(fù)習(xí)練習(xí)一講解示范一分組練習(xí)一學(xué)生展示一素質(zhì)練習(xí)一放松總結(jié)

流程

順時(shí)組織與方法負(fù)

達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)

序間學(xué)生學(xué)習(xí)組織形式荷

要求集隊(duì)：一、課堂常規(guī)1.宣布本次課的主1.集合整隊(duì)。體委集合整隊(duì)

快、靜、齊。1.師生問(wèn)好。要內(nèi)容。2.原地間的三種報(bào)告人數(shù)。

精神飽滿2.檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)一轉(zhuǎn)法。OOOOOO*****小

生。2.教師帶領(lǐng)準(zhǔn)備活OOOOOO*****

二、準(zhǔn)備部分動(dòng)，3.四列縱隊(duì)繞田OOOOOO*****

81.隊(duì)列隊(duì)形徑場(chǎng)慢跑一圈。000000*****

分2.慢跑3.教師口令清晰洪△

開(kāi)鐘3.徒手操4*8拍：亮4.動(dòng)作正確，協(xié)中

始100%的學(xué)生充①擴(kuò)胸振臂調(diào)有力。要求：保持合適

部分熱身。②腹背運(yùn)動(dòng)間距。

分③弓步壓腿

④側(cè)壓腿4.教師喊口令并做5.拉伸到位，為

⑤手腕腳踝示范，師生一起做基本部分做準(zhǔn)由上成體操隊(duì)

調(diào)整狀態(tài)進(jìn)學(xué)⑥提拉腳尖在練習(xí)備，防止受傷。形散開(kāi)。

小

習(xí)兩人一球，互相

提高協(xié)調(diào)性和學(xué)生認(rèn)真練習(xí)各輪換練習(xí)，接球

靈活性等體能教師巡回指導(dǎo)糾正種技術(shù)等單個(gè)動(dòng)同學(xué)注意跑位。

80%同學(xué)能掌1.兩人一組護(hù)球練習(xí)錯(cuò)誤動(dòng)作作熟悉球性。

握接球一運(yùn)球2.復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容熟練動(dòng)

基卒卒卒卒早早

過(guò)人一射門(mén)。作運(yùn)球，撥球，等已學(xué)技學(xué)生認(rèn)真積極練卒卒卒卒卒早

本

25多給學(xué)生自主術(shù)動(dòng)作教師帶領(lǐng)學(xué)生有節(jié)習(xí)早早早卒卒早

部分練習(xí)的時(shí)間，3.集體無(wú)球練習(xí)，連貫接奏的練習(xí)運(yùn)球不能過(guò)快，早早早卒卒第

互相交流。球運(yùn)球撥球動(dòng)作

分鐘提高踢球的精準(zhǔn)早第

兩人相距5米進(jìn)攻對(duì)員接度

球，運(yùn)球向前，當(dāng)防守隊(duì)兩人一球，一人卒。一早

員靠近時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用教師講解示范動(dòng)作消極對(duì)抗，互相

腳外側(cè)撥球變向右前方強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)及注意輪換練習(xí)，接球卒。一早大

突破，然后完成射門(mén)。事項(xiàng)。同學(xué)注意跑位。

2卒。一早

學(xué)

分找出掌握技術(shù)

生

鐘動(dòng)作的同學(xué)進(jìn)兩人相距五米進(jìn)行接球教師指導(dǎo)仔細(xì)觀摩，結(jié)合卒。一早

展行示范本節(jié)課運(yùn)球過(guò)人射門(mén)練習(xí)，自身情況改進(jìn)技

示學(xué)習(xí)的內(nèi)容術(shù)動(dòng)作

大

卒卒卒卒卒早

卒卒卒卒早早

提升學(xué)生的身平板撐X40"X2教師指導(dǎo)糾錯(cuò)，語(yǔ)明確練習(xí)方法，

身7體協(xié)調(diào)性，增言鼓勵(lì)。按要求完成動(dòng)作早第

分加力量和忍耐手槍式深蹲左右X5

體

鐘力卒卒早早早第

素大

深蹲X20卒卒卒卒早早

質(zhì)教師示講解范并提聽(tīng)口令站好隊(duì)，

練原地縱跳X30出要求。按要求放松。

習(xí)

1.抖肩，雙腿分開(kāi)一肩計(jì)時(shí)并巡回指導(dǎo)

寬，含胸手臂自然下垂抖要求：全體集中

動(dòng)，注意力，保持安大

放松肌肉，避.抖腿，一腳支撐，另一教師示范動(dòng)作，并靜。XXXXXXXXXX

結(jié)2

3免身體運(yùn)動(dòng)后只腳抖動(dòng)，帶動(dòng)肌肉左右?guī)ьI(lǐng)同學(xué)一起進(jìn)行