體育科學(xué)：社會體育指導(dǎo)員題庫考點（三）

體育科學(xué)：社會體育指導(dǎo)員題庫考點（三）1、判斷題

社會體育指導(dǎo)員應(yīng)按照練習(xí)者的民族習(xí)慣稱呼對方正確答案：對2、問答題

什么是變換練習(xí)法？變換練習(xí)法的要求是什么？正確答案：變換練習(xí)法是指在變換鍛煉的各種環(huán)境條件下進行身（江南博哥）體練習(xí)的方法（在大眾健身活動中，變換練習(xí)法是比較受歡迎的鍛煉方法）。變換練習(xí)法的要求：（1）不斷變換練習(xí)者的環(huán)境與條件，能激發(fā)練習(xí)者的練習(xí)興趣和積極性；（2）能提高練習(xí)者中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性及對個器官系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力，增強練習(xí)者在練習(xí)中的協(xié)調(diào)性和適應(yīng)能力；（3）有助于推遲或減輕運動疲勞，活躍鍛煉氣氛。3、問答題

體育消費需求的生活化表現(xiàn)在哪些方面？正確答案：（1）對健康的渴求已經(jīng)成為關(guān)注的重點。（2）人們生活結(jié)構(gòu)的變革。（3）對生活時尚的追求。4、問答題

概述社會體育產(chǎn)業(yè)的經(jīng)營主體？正確答案：社區(qū)健身俱樂部、社區(qū)公共運動場、社區(qū)文化活動中心、居住小區(qū)健身會所等。5、問答題

我國社會體育在個人發(fā)展中的地位與作用是什么？正確答案：（1）社會體育是人們的一種生活方式，是人的全面發(fā)展的必要途徑。（2）增強人的體質(zhì)，提高健康水平。（3）提高勞動者身體素質(zhì)，增加勞動者技能儲備。（4）豐富人的體育知識和技能，提高人的文化素養(yǎng)。（5）調(diào)節(jié)人的精神，健全人的心理。6、判斷題

1995年，《全民健身計劃綱要》和《中華人民共和國體育法》的頒布實施，標(biāo)志著我國社會體育的發(fā)展實現(xiàn)了一個更大的飛躍。正確答案：對7、單選

國際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴卡箍每個重（）A.1.5千克B.2千克C.2.5千克D.3千克正確答案：C8、單選

國際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴片重量和顏色規(guī)定：杠鈴片分為25千克（紅）、20千克（藍）、15千克（黃）、10千克（綠）、5千克（白）、2.5千克（黑）、1.25千克（）A.黑B.橙C.紫D.綠正確答案：A9、單選

在動力性力量中，若要很快提高最大力量，應(yīng)采用（）。A.重復(fù)次數(shù)多而阻力小的練習(xí)B.重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)C.最大負重的50％左右的負荷D.采用12-16次的重復(fù)次數(shù)正確答案：B10、單選

通常人們認為（）是其它素質(zhì)的基礎(chǔ)。A.速度素質(zhì)B.耐力素質(zhì)C.柔韌素質(zhì)D.力量素質(zhì)正確答案：D11、問答題

試述社會體育在個人生活中的地位與作用。正確答案：（1）社會體育是一種健康文明的生活方式，是人的全面發(fā)展的必要途徑。（2）增強人的體質(zhì)，是提高健康水平的重要手段。（3）是提高勞動資本的基礎(chǔ)。（4）是提高文化素養(yǎng)的重要途徑。（5）是調(diào)節(jié)情緒的重要方法。12、填空題

國務(wù)院發(fā)布了《全民健身計劃剛要》的時間是：（）正確答案：1995年6月20日13、判斷題

社會體育指導(dǎo)員在言論談吐方面需要注意的的問題主要有聲音美、禮貌稱呼和禮儀用語。正確答案：對14、問答題

有氧運動的益處有哪些？正確答案：（1）促進心肺功能。（2）增強神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。（3）增強體力，提高機體免疫力。（4）提高機體代謝率，促進細胞的活性化。（5）消耗機體過剩的能量物質(zhì)，預(yù)防肥胖、高血脂、高血壓、心腦血管疾病及動脈硬化、糖尿病等。（6）促進生長發(fā)育，延緩機體老化。15、單選

自1996年起，國家體育總局決定把體育彩票公益金的（）用于實施全民健身計劃A.40%B.50%C.60%D.70%正確答案：C16、問答題

試述產(chǎn)生錯誤動作的原因及糾正錯誤動作的注意事項。正確答案：產(chǎn)生錯誤動作的原因有：（1）由于指導(dǎo)者對教材的鉆研不透、理解不深，在講解和示范中傳授了錯誤的知識概念或沒有抓住重點內(nèi)容造成鍛煉者理解上的錯誤；（2）練習(xí)項目的安排和指導(dǎo)法的選擇與鍛煉者的接受能力差距過大，也會造成較大范圍的錯誤動作；（3）由于鍛煉者對所學(xué)的內(nèi)容缺乏明確的目的性，練習(xí)時積極性不高或難度太大、運動量太大有怕苦的情緒；（4）鍛煉者在學(xué)習(xí)一個準(zhǔn)確的動作前，多數(shù)已有部分技能遷移。糾正錯誤動作的注意事項：（1）發(fā)現(xiàn)練習(xí)者在練習(xí)過程中有錯誤動作時，首先要分析其產(chǎn)生的原因；（2）糾正錯誤要抓主要矛盾；（3）糾正錯誤動作時，一定要視存同樣錯誤動作的鍛煉的人數(shù)來確定糾正的人數(shù)。17、單選

能否掌握鍛煉者（）的原因，是能否做好預(yù)防工作的關(guān)鍵。A.產(chǎn)生錯誤B.性格方面C.體力D.身體素質(zhì)正確答案：A18、問答題

體育健身器械主要分哪幾類？正確答案：（1）按功能可劃分為單功能健身器械和多功能健身器械（2）按用途可劃分為家用健身器械和專業(yè)訓(xùn)練健身器械（3）按對身體的鍛煉部位可劃分為全身性健身器械和局部性健身器械（4）按大小可劃分為小型健身器械和大型綜合性健身器械19、單選

一般來說，收縮壓主要反映（）A.心臟、血管的功能B.動脈管壁的彈性C.外周阻力的大小D.心臟每搏輸出量的大小正確答案：D20、單選

心肺復(fù)蘇術(shù)通常適用于（）情況。A.骨折B.休克C.心臟驟停、呼吸停止D.急性閉合性軟組織損傷正確答案：C21、單選

某人面對壓力時經(jīng)常采用喝酒的方式來緩解緊張，他所采用的應(yīng)付方式是（）。A.主動型應(yīng)付B.回避型應(yīng)付C.情緒定向應(yīng)付D.問題定向應(yīng)付正確答案：B22、問答題

什么是理想體質(zhì)？它的主要標(biāo)志是什么？正確答案：理想體質(zhì)，是指人體具有的良好質(zhì)量，它是在遺傳潛力充分發(fā)揮的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的努力，達到人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理智力以及對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力全面發(fā)展的、相對良好的狀態(tài)。理想體質(zhì)的主要標(biāo)志是：（1）生活健康，主要器官無疾病。（2）身體發(fā)育良好，體格健壯，體型勻稱，體姿正確；（3）心血管、呼吸與運動系統(tǒng)具有良好的功能；（4）有較強的運動與勞動等身體活動能力；（5）心理發(fā)育健全，情緒樂觀，意志堅強，有較強的抗干擾、抗不良刺激的能力；（6）對自然和社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。23、單選

人對壓力的反應(yīng)有一個逐漸變化的過程，它主要包括（）三個階段。A.警報階段、抵抗階段、衰竭階段B.動員階段、抵抗階段、衰竭階段C.警報和動員階段、抵抗階段、衰竭和崩潰階段D.警報階段、動員階段、衰竭和崩潰階段。正確答案：C24、問答題

簡述無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)？正確答案：肌肉內(nèi)無氧酵解供能能力（肌糖原含量與無氧酵解酶系的活性）；血液中緩沖體系的緩沖作用（碳酸氫鈉含量）；腦細胞對血液酸堿度變化的耐受能力。25、問答題

制定運動處方時應(yīng)如何確定負荷強度？正確答案：負荷強度反映了負荷對機體刺激的深度，常常用練習(xí)的速度、遠度、高度，單位練習(xí)的負重量或練習(xí)的難度指標(biāo)來衡量。負荷量反映了負荷對機體刺激的量的大小，常用次數(shù)、時間、距離、重量等指標(biāo)來衡量。負荷強度是運動處方定量化與科學(xué)性的核心問題，是鍛煉安全與否的關(guān)鍵。負荷強度和運動持續(xù)的時間也是影響鍛煉效果的重要因素。負荷強度和持續(xù)時間決定總的能量消耗。在確定負荷強度之前，必須考慮以下因素：個人的身體素質(zhì)水平、是否服用了影響訓(xùn)練的藥物、心血管系統(tǒng)意外和骨關(guān)節(jié)損傷的危險性如何、個人的喜好、個人的客觀目標(biāo)。表示負荷強度的指標(biāo)主要有心率（HR）、攝氧量（VO2）和代謝當(dāng)量（MET）。26、問答題

簡述體育健身的指導(dǎo)要點。正確答案：（1）科學(xué)確定健身活動目的（2）安排好健身鍛煉內(nèi)容（3）確定好健身運動負荷（4）安排好準(zhǔn)備活動和整理活動27、判斷題

我國社會主義各行業(yè)職業(yè)道德的共同要求是愛崗敬業(yè)、誠實守信、辦事公道、服務(wù)群眾、奉獻社會。正確答案：對28、判斷題

《職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》由職業(yè)概況、基本要求和工作要求3個部分組成。正確答案：對29、問答題

中國的武術(shù)主要有哪些內(nèi)容？正確答案：武術(shù)是中國的民族傳統(tǒng)體育項目，內(nèi)容豐富。一般可以分為：武術(shù)套路以及由此產(chǎn)生的系列拳法和器械流派：散打；各類功法等。30、填空題

體育中介市場較為活躍的是（）正確答案：體育經(jīng)紀(jì)人31、問答題

提高人體有氧代謝能力，應(yīng)該注意哪些方面？正確答案：（1）運動形式。大肌肉群參與活動、周期性的、較長時間的、有一定強度的、有氧代謝為主的活動。如跑步、游泳、劃船、騎自行車等。（2）訓(xùn)練強度。最高心率的60%～90%，或最大攝氧量的50%～85%。（3）持續(xù)時間。持續(xù)時間取決于訓(xùn)練的強度大小。一般在15～60分鐘。非運動員以低強度、長時間的活動為宜，以免出現(xiàn)危險。（4）提高最大攝氧量的最低閾值，約為“最大心率儲備”的60%左右（50%的最大攝氧量）。最大心率儲備是指最大心率與安靜時心率之差，再加上安靜時的1/2的心率。（5）持續(xù)訓(xùn)練是保持訓(xùn)練效果的重要因素。如果停止訓(xùn)練兩周，工作能力就會顯著下降，停止訓(xùn)練4～12周，已提高的健康水平可下降50%。停止10周至8個月后，健康狀況就會回到訓(xùn)練前的水平。（6）短期的訓(xùn)練不能提高人體的有氧適應(yīng)能力，最少需要10～20周才能見效。對成年人來說，每周訓(xùn)練不應(yīng)少于2次，每次不應(yīng)少于10分鐘，否則，不能起到保持和提高健康水平的作用。32、單選

身高在一天內(nèi)有所變動，（）時最高。A.清晨起床時B.上午C.下午D.夜晚正確答案：A33、單選

肌肉的（）方式對發(fā)展最大力量的效果最為顯著。A.等動性工作B.靜力性等長工作C.動力性離心退讓性工作D.動力性向心克制性工作正確答案：A34、單選

足、籃、排三大球的練習(xí)以（）為主。A.有氧練習(xí)法B.無氧練習(xí)法C.混合練習(xí)法D.間歇練習(xí)法正確答案：C35、判斷題

心理健康是個體較長一段時間內(nèi)持續(xù)的心理狀態(tài)。正確答案：對36、問答題

運動不足對健康產(chǎn)生不良影響？正確答案：俗話說“生命在于運動”。體育鍛煉可促進機體新陳代謝，增強各系統(tǒng)、各器官的生理功能，是中老年健康長壽，青少年健康成長、正常發(fā)育必不可少的重要手段。而運動不足將造成心肺功能下降，肌力減弱，脂肪堆積，從而增加多種疾病發(fā)生的危險性，給健康帶來不利影響。37、單選

（）不屬于機能評定指標(biāo)。A.肺活量B.安靜脈率C.血壓D.肩寬正確答案：D38、單選

下列哪種情形下，用人單位可以解除勞動合同（）。A.勞動者患病或者非因公負傷，醫(yī)療期滿后，不能從事原工作B.患職業(yè)病或者因工負傷并被確認喪失或者部分喪失勞動能力C.患病或者負傷，在規(guī)定的醫(yī)療期內(nèi)的D.女職工在孕期、產(chǎn)期、哺乳期的正確答案：A39、問答題

我國社會體育的發(fā)展目標(biāo)是什么？正確答案：社會體育發(fā)展目標(biāo)是社會體育總目標(biāo)的具體體現(xiàn)。國家體育總局2000年12月和2001年8月相繼發(fā)布了《2001—2010年體育改革與發(fā)展綱要》和《第二期工程（2001—2010）規(guī)劃》（以下簡稱《綱要》和《規(guī)劃》），對社會體育發(fā)展目標(biāo)作了規(guī)定。（1）國民身體素質(zhì)，其主要指標(biāo)在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)達到中等發(fā)達國家的平均水平，在經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)達到發(fā)展中國家的平均水平，使國民體質(zhì)得到普遍增強。（2）體育普及程度，經(jīng)常參加體育活動的人數(shù)達到總?cè)丝诘?0％左右，全社會的體育意識普遍增強，群眾體育健身活動的科學(xué)化、組織化水平顯著提高，群眾體育普及程度明顯提高。（3）體育環(huán)境和條件，人均體育場地面積顯著提高，青少年課外體育活動陣地有較大發(fā)展；城市社區(qū)和農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)建有方便居民進行體育健身活動的體育設(shè)施，普遍建立體育指導(dǎo)站（中心），社會體育指導(dǎo)員數(shù)量達65萬人以上，群眾體育健身活動的環(huán)境和條件明顯改善。（4）體育消費，群眾體育健身消費金額有較大增長，消費質(zhì)量有較大提高。40、問答題

我國社會體育指導(dǎo)員在工作中必須遵循的道德規(guī)范主要有哪些？正確答案：第一，熱愛體育，樂于奉獻；第二，熱忱服務(wù)，盡職盡責(zé)；第三，堅持科學(xué)文明，反對迷信；第四，鉆研業(yè)務(wù)，勤于進?。坏谖?，團結(jié)協(xié)作，互相尊重；第六，遵紀(jì)守法，誠實公平。41、問答題

簡述社會體育產(chǎn)業(yè)經(jīng)營與開發(fā)的特點。正確答案：（1）體育部門在市場上出售的商品其勞動特點就是服務(wù)，其獨特的資源是知識技術(shù)，具有資源勞動密集的特點。（2）其經(jīng)營市場具有時間和空間一致性的特點。（3）社會需求的普遍性，要求服務(wù)部門的網(wǎng)絡(luò)化。42、問答題

社會體育的主要特點是什么？正確答案：（1）健身性與娛樂性。（2）全民性與普遍性。（3）余暇性與主動性。（4）多樣性與靈活性。（5）時代性與永恒性。（6）民族性與世界性。43、問答題

簡述社會體育產(chǎn)業(yè)經(jīng)營與開發(fā)決策的基本步驟。正確答案：（1）調(diào)查經(jīng)營狀況，確定經(jīng)營開發(fā)問題，（2）發(fā)現(xiàn)、探索和制定各種經(jīng)營方案。（3）對經(jīng)營方案進行評價和選擇。（4）落實和執(zhí)行經(jīng)營開發(fā)方案。44、單選

小學(xué)生的耐力評定常采用（）。A.400m跑B.800m跑C.1500m跑D.3000m跑正確答案：A45、判斷題

《中華人民共和國體育法》規(guī)定，地方各級人民政府應(yīng)當(dāng)為公民參加社會體育活動創(chuàng)造必要的條件，支持、扶助群眾性體育活動的開展。正確答案：對46、單選

肌肉的粘滯性與（）有關(guān)。A.練習(xí)環(huán)境的溫度B.練習(xí)環(huán)境的濕度C.練習(xí)強度D.練習(xí)力度正確答案：A47、問答題

社會體育的改革目標(biāo)是什么？正確答案：《綱要》和《規(guī)劃》對社會體育的改革目標(biāo)也作了規(guī)定。一是管理體制，在明確各級政府職責(zé)的基礎(chǔ)上，建立以地方政府為主的全民健身管理體制，構(gòu)建起面向大眾的、多元的體育服務(wù)系統(tǒng)；二是運行機制，形成國家與社會、個人共同興辦，充滿生機和活力的全民健身運行機制；三是組織體系，建立并完善社會化的群眾體育組織網(wǎng)絡(luò)和國民體質(zhì)測定系統(tǒng)。48、問答題

簡述適當(dāng)運動對心肺耐力的良好影響。正確答案：適當(dāng)運動對心肺耐力的良好影響主要表現(xiàn)在可以降低安靜時和同等負荷下運動時心率、提高心搏出量及肺活量?？梢杂行У亟档托难芗膊『托呐K突發(fā)事件的危險性，如果發(fā)生心臟突發(fā)事件可降低其嚴重性并增加其生存機會。49、單選

（）年，全國第一條“全民健身路徑”在廣州市天河體育中心建成。A.1994B.1995C.1996D.1997正確答案：D50、單選

無論是進行社會體育活動的技能傳授、鍛煉指導(dǎo)還是進行社會體育的組織管理，都應(yīng)以（）原則為出發(fā)點和歸宿。A.為提高社會科學(xué)文明程度服務(wù)B.為進一步完善公益事業(yè)服務(wù)C.為不斷提高公民的體育理論水平服務(wù)D.為增強公民的身心健康服務(wù)正確答案：D51、問答題

簡述運動處方的分類方法。正確答案：（一）按鍛煉對象分類：（1）治療性運動處方，用于某些疾病和創(chuàng)傷康復(fù)期的患者，使醫(yī)療體育更加定量化，個別化。（2）預(yù)防性運動處方，用于健康的中老年人及長期從事腦力勞動，希望參加體育鍛煉者，主要是預(yù)防某些疾病（冠心病、肥胖病等），防止過早衰老。（二）按鍛煉器官系統(tǒng)分類：（1）心臟體療運動處方，以提高心肺功能為主，用于冠心病、高血壓、糖尿病、肥胖病等內(nèi)臟器官疾病的防治、康復(fù)及健身。（2）運動器官體療運動處方，以改善肢體功能為主，用于各種原因引起的運動器官功能障礙，及畸形矯正等。52、單選

最大攝氧量可用來測評（（））機能。A.呼吸系統(tǒng)B.心血管系統(tǒng)C.運動系統(tǒng)D.循環(huán)系統(tǒng)正確答案：A53、問答題

專項力量練習(xí)器械主要包括哪些？這類體育健身器械的主要特點和功能是什么？正確答案：這類健身的特點是練習(xí)動作主要模擬了劃船、騎車、跑步、騎馬等運動項目主要技術(shù)動作特點，有針對性的加強完成這些動作所需的肌肉的力量。主要包括：健身車、跑步機、劃船器、臺階器、健騎機、漫步機。54、問答題

現(xiàn)代社會體育有哪些追求？正確答案：現(xiàn)代社會體育追求文化享受、協(xié)同合作、自由解放。55、單選

運動訓(xùn)練期間鍛煉者應(yīng)每天測量晨脈，如（）情況下表明其機能不良。A.晨脈稍減少B.晨脈比平時增加6次／分C.晨脈比平時增加10次／分D.晨脈比平時增加12次／分或以上正確答案：D56、單選

發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力，要求運動強度大，而最合適的持續(xù)時間是（）。A.5-15sB.20-30sC.30-45sD.45s-1min正確答案：A57、判斷題

健康包括軀體健康、心理健康、道德健康和社會適應(yīng)良好，心理健康是健康的重要組成部分。正確答案：對58、問答題

簡述適當(dāng)運動對動脈血壓的良好影響。正確答案：對血壓的良好調(diào)節(jié)表現(xiàn)在能夠降低高正常血壓或高血壓人群安靜時的收縮壓和舒張壓，減少運動中血壓升高的幅度以及減少運動中的血壓波動。59、填空題

社區(qū)體育的組織管理原則分為：（）；（）；（）、因地制宜原則、兼顧性原則、激勵性原則六大管理原則。正確答案：區(qū)域性原則、合作性原則、自主性原則60、問答題

簡述民間流行的健身方法所具有的特點。正確答案：（1）休閑性、游戲性、娛樂性較強；（2）具有濃郁的各民族人文色彩和生活情趣；（3）無系統(tǒng)的理論體系，方法簡單、易于實行。61、問答題

簡述運動的禁忌癥。正確答案：（1）體溫升高的急性疾?。唬?）各種內(nèi)臟疾病的急性階段；（3）有出血傾向的疾??；（4）惡性腫瘤的轉(zhuǎn)移階段62、問答題

體質(zhì)綜合評價的方法有哪幾種？正確答案：第一，離差法；第二，標(biāo)準(zhǔn)百分法；第三，百分位數(shù)法。63、單選

評定有氧耐力最有效的強度指標(biāo)是（）。A.心輸出量B.乳酸閾C.最大吸氧量D.心率正確答案：C64、填空題

數(shù)理統(tǒng)計：以（）為基礎(chǔ)、以（）為依據(jù)、運動數(shù)字模型來推斷總體的一門科學(xué)方法。正確答案：概率論；樣本65、問答題

為了保證《全民健身計劃綱要》的啟動和實施，國家體育總局制定了關(guān)于貫徹《全民健身計劃綱要》實施“全民健身一二一工程”的意見。請問：這里的“一二一”具體指的是什么？結(jié)合實際談實施“一二一”工程的意義。正確答案：“一二一”工程是倡導(dǎo)全民做到每天參加一次以上的健身活動，學(xué)會兩種以上的健身方法，每人每年進行一次體質(zhì)測定。倡導(dǎo)家庭做到每個家庭擁有一件體育活動健身器材，每個季度全家進行二次以上戶外鍛煉活動，每個家庭擁有一份（冊）以上的健身報刊圖書。倡導(dǎo)社區(qū)做到提供一處以上的體育健身活動場所，每年組織兩次社區(qū)范圍的體育健身活動，建立一支社會體育指導(dǎo)員隊伍。強調(diào)學(xué)校做到保證學(xué)生每天參加一小時體育活動，每年組織學(xué)生開展兩次遠足、野營活動，每年對學(xué)生進行一次身體檢查。通過《一二一》工程的貫徹，向全社會發(fā)出全民健身的動員令，動員國民積極投入到全民健身活動中來，對每個國民、每個家庭，乃至社區(qū)內(nèi)、校園內(nèi)使家喻戶曉，引起社會共鳴，激發(fā)群眾參與健身的熱潮中來，積極組織多種形式的群眾健身活動，增加經(jīng)常參加體育運動的人數(shù)，是全民健身計劃最重要、最基本的目標(biāo)之一。66、問答題

挫折的心理調(diào)適方法有哪些？正確答案：挫折的心理調(diào)適方法有：提高挫折承受力；走出過去的陰影；調(diào)整不現(xiàn)實的目標(biāo)；客觀分析挫折的原因等。67、問答題

健身鍛煉衛(wèi)生的原則包括哪些？正確答案：①循序漸進原則；②系統(tǒng)性原則；③全面性原則；④區(qū)別對待原則。68、單選

社會體育按照共發(fā)展淵源通常分為民間體育和（）。A.旅游體育B.休閑體育C.康復(fù)醫(yī)療體育D.民族傳統(tǒng)體育正確答案：D69、單選

一般來說，對于患有明顯心血管疾病、糖尿病的患者，較為適宜的有氧鍛煉項目是（）A．慢跑B．風(fēng)球C．乒乓球D．步行正確答案：D70、問答題

簡述民間流行的簡易健身方法。正確答案：民間流行的體育健身方法，是指千百年來在中華民族的各個民族的休閑與健身活動中產(chǎn)生并流傳地域較廣、推廣至今的簡便易行的健身手段與形式。主要包括以下幾種：（1）徒手健身方法：主要有：散步、跑步、倒退走、步行功、俯臥撐、臺階練習(xí)等。（2）持各種器械的健身方法：主要有：跳繩、踢毽、跳皮筋、跳房子、抖空竹、扭秧歌等；另外較流行的還有拔河、爬桿、舞龍、舞獅子、頂杠、打手毽、跳竹竿、踩高蹺、拋繡球等。（3）表演與競技性強的健身方法：主要有木球、毽球、竹球、竹鈴球、搶花炮、珍珠球、摔跤、搏擊、秋千、賽龍舟、打陀螺、板鞋競技等。71、問答題

如何準(zhǔn)確運用講解法和示范法？正確答案：講解法是指指導(dǎo)員用語言向鍛煉者說明鍛煉任務(wù)、動作名稱及其作用，完成動作的要領(lǐng)、方法和要求以及指導(dǎo)鍛煉者進行學(xué)習(xí)和鍛煉的一種方法。運用時要注意：（1）精講多練；（2）善于運用比喻；（3）準(zhǔn)確運用體育術(shù)語；（4）巧妙運用口訣；（5）注意語言的科學(xué)性；（6）注意語言的藝術(shù)性。動作示范是體育指導(dǎo)員的重要方法，它是貫徹直觀性原則的重要途徑。運用時要注意：（1）示范要合理、準(zhǔn)確；（2）示范要有明確的目的性；（3）選擇合適的位置和示范面；（4）示范的次數(shù)要適當(dāng)，示范的時機要合理。72、判斷題

人體的腦神經(jīng)和脊神經(jīng)各為12和31對。正確答案：對73、單選

下面哪組不是體育活動的禁忌證（）。A.體溫升高的急性疾病，如感冒、喉炎等B.各種內(nèi)臟疾?。ㄈ缧?、肺、腎、肝、胃、腸等）的急性期C.有出血傾向的疾病。如肺結(jié)核屢次咯血、傷后不久有出血危險、消化道出血不久等D.月經(jīng)期正確答案：D74、填空題

（）和（）是競技體育的兩個重要組成部分。正確答案：運動訓(xùn)練；運動競賽75、判斷題

體育道德是指調(diào)整體育活動和體育工作中，人與社會之間關(guān)系的行為規(guī)范的總和。正確答案：錯76、單選

建立社會體育指導(dǎo)員職業(yè)資格證書制度的法律依據(jù)是（）。A.《體育法》和《勞動法》B.《體育法》和《職業(yè)教育法》C.《體育法》和《職業(yè)教育法》D.《體育法》和《教育法》正確答案：A77、問答題

社會體育在社會中的地位與作用是什么？正確答案：（1）社會體育是是社會發(fā)展的基本內(nèi)容，是提高中華民族整體素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。（2）社會體育是社會主義精神文明的重要方面，為物質(zhì)文明建設(shè)提供體力支持和精神助力。（3）發(fā)展社會體育是增強綜合國力、推動生產(chǎn)力發(fā)展的有效手段。78、問答題

運動處方的主要特點是什么？正確答案：運動處方的主要特點是系統(tǒng)性和個體化。一個運動處方應(yīng)該包含運動方式、運動強度、運動時間、運動頻率、注意事項及能量消耗目標(biāo)等六項內(nèi)容是運動處方系統(tǒng)性的表現(xiàn)；根據(jù)每個鍛煉者的具體情況制定出的運動處方體現(xiàn)出個體化特征。79、判斷題

“為人民服務(wù)“是我國社會體育指導(dǎo)員的職業(yè)道德原則。正確答案：錯80、判斷題

耳既是聽覺器官，又是感覺頭部位置平衡的器官。正確答案：對81、問答題

何謂重復(fù)練習(xí)法及它的特點和作用是什么？正確答案：重復(fù)練習(xí)法是指根據(jù)具體任務(wù)的需要，在相對固定的條件下反復(fù)練習(xí)同一內(nèi)容的方法。練習(xí)法的特點：（1）相對固定的練習(xí)條件；（2）反復(fù)練習(xí)同一鍛煉內(nèi)容（動作或項目）；（3）練習(xí)的間歇時間無嚴格規(guī)定。練習(xí)法的作用：（1）有利于練習(xí)者在反復(fù)練習(xí)中，逐漸掌握和鞏固動作技能；（2）有利于在多次練習(xí)中培養(yǎng)練習(xí)者的體育興趣和習(xí)慣；（3）適合于不同年齡、性別和體育基礎(chǔ)的人，合理安排運動負荷。82、問答題

社會體育有什么作用？正確答案：（1）滿足社會成員的多種需求；（2）促進社會精神文明建設(shè)；（3）促進生產(chǎn)發(fā)展和經(jīng)濟建設(shè)。83、問答題

社會體育常用分類方法有那些？正確答案：（1）按照參與人群的成分來劃分，常分為職工體育、農(nóng)民體育、居民體育等。（2）按照參與人群的年齡與性別來劃分，常分為嬰幼兒體育、少年兒童體育、青壯年體育、老年人體育和婦女體育等。（3）按照地域的分布來劃分，常分為城市體育、農(nóng)村體育、社區(qū)體育、鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育、家庭體育、單位體育等。（4）按照發(fā)展的淵源來劃分，常分為民族傳統(tǒng)體育、民間體育等。（5）按照功能來劃分常分為健身體育、健美體育、康復(fù)醫(yī)療體育、娛樂體育、休閑體育、旅游體育、防衛(wèi)體育、冒險體育等。84、單選

進行健身器械練習(xí)，一般以每周鍛煉（）或隔天訓(xùn)練為好A.1~2天B.2~3天C.3~4天D.4~5天正確答案：C85、單選

啞鈴兩個鐵球（木球、塑料球）之間的鐵棒（木棒、塑料棒）長度為（）A.10厘米B.11厘米C.12厘米D.13厘米正確答案：C86、問答題

社會體育指導(dǎo)員有什么作用？正確答案：（1）推動體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展；（2）增進公民身心健康，提高生活質(zhì)量；（3）促進社會主義精神文明建設(shè)。87、單選

人對壓力的反應(yīng)有3個典型的階段，其中第一階段為（）。A.警報階段B.動員階段C.抵抗和衰竭階段D.警報和動員階段正確答案：D88、問答題

試述消除疲勞的方法。正確答案：①整理活動。包括慢跑、呼吸體操及各肌群的伸展練習(xí)。②睡眠。成年人每天應(yīng)有8-9小時的睡眠。③溫水浴。水溫一般為42℃±2℃左右，每次大約10—15min，勿超過20min。④按摩。⑤理療?？捎霉獐煛⑾灟?、電療等作用于局部或整體。⑥營養(yǎng)。鍛煉后應(yīng)及時補充糖、VC、VB1、水等。89、單選

發(fā)展腹肌力量可采用（）A.負重仰臥起坐B.屈膝仰臥起坐C.俯臥撐D.引體向上正確答案：A90、單選

學(xué)校體育、競技體育與（）同為體育的基本組成部分。A.職工體育B.農(nóng)民體育C.殘疾人體育D.社會體育正確答案：D91、單選

人們習(xí)慣把（）禮節(jié)、儀式統(tǒng)稱為禮儀禮節(jié)。A.風(fēng)俗B.習(xí)慣C.文明D.禮貌正確答案：D92、單選

在社會體育指導(dǎo)員道德體系中，居于核心地位的是（）。A.體育道德B.社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德規(guī)范C.社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德原則D.行為準(zhǔn)則正確答案：C93、單選

急性閉合性軟組織損傷中期的時間范圍是損傷（）小時后。A.12~24B.24~36C.24~48D.36~48正確答案：C94、單選

下列發(fā)展無氧耐力訓(xùn)練的錯誤方法是（）。A.200-600m疾跑B.低乳酸值的間歇訓(xùn)練C.一次練習(xí)的持續(xù)時間在30s-2minD.高乳酸值的間歇訓(xùn)練正確答案：B95、填空題

體育比賽即（運動競賽）的特點：（）；（）；（）；（）、公開性、觀賞性。正確答案：競爭性、規(guī)范性、公平性、集群性96、判斷題

有腔隙骨聯(lián)結(jié)即通常所說的關(guān)節(jié)。正確答案：對97、單選

場地器材活動不大的項目，如單杠、雙杠等，可盡量設(shè)置在場地的（），但不能過分集中。A.邊角或較小的地塊B.場地中間C.場地門口D.較大的地塊正確答案：A98、問答題

社會體育產(chǎn)業(yè)經(jīng)營與開發(fā)有哪些要求？正確答案：（1）根據(jù)地區(qū)經(jīng)濟水平，制定體育市場的發(fā)展戰(zhàn)略（2）更新觀念，著力擴大居民體育消費（3）拓寬經(jīng)營渠道，開發(fā)新的經(jīng)營領(lǐng)域（4）加強體育市場經(jīng)營人才的培育（5）制定規(guī)范體育市場發(fā)展的政策99、問答題

《全民健身計劃綱要》的主要特點是什么？正確答案：（1）通過政府行為發(fā)展全民健身事業(yè)（2）用系統(tǒng)工程的辦法建設(shè)全民健身事業(yè)（3）整體性地建設(shè)全民健身事業(yè)（4）通過社會化的路子建設(shè)全民健身事業(yè)（5）用整體規(guī)劃、逐步推進的方式，發(fā)展全民健身事業(yè)100、單選

對非周期性項目的串聯(lián)技術(shù)動作進行連續(xù)重復(fù)練習(xí)，也不宜超過（）以上，以免負荷過大。A.3B.2C.5D.4正確答案：A101、判斷題

血液約占體重的7％—8％，具有運輸物質(zhì)、維持代謝、調(diào)解體溫及防御等機能。正確答案：對102、單選

以發(fā)展肌肉力量、增強體力為鍛煉目的的練習(xí)，小肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在（）次A.7~10B.8~15C.12~18D.18~22正確答案：B103、單選

決定有氧耐力的關(guān)鍵因素是（）。A.肺活量B.血色素C.肌肉的氧化供能能力D.心率正確答案：C104、填空題

有氧運動與無氧運動的區(qū)別：（）正確答案：大攝氧量105、單選

如果持續(xù)不問斷運動至少20-30分鐘，則鍛煉的運動強度一般控制在最大強度的（）。A.20-30％B.30-40％C.40-50％D.50-60％正確答案：D106、問答題

田徑運動會編排的準(zhǔn)備工作是什么？正確答案：（1）學(xué)習(xí)競賽規(guī)程及《田徑競賽規(guī)則》，了解比賽內(nèi)容、形式、參賽人數(shù)、比賽時間、比賽場地等一些具體情況。（2）準(zhǔn)備有關(guān)用具，繪印各種比賽用表。（3）根據(jù)競賽規(guī)程審查報名單。（4）編寫運動員的號碼、姓名對照表。審核后按報名順序排列。（5）做好統(tǒng)計工作，各隊參賽人數(shù)、各項目參加人數(shù)、運動員兼項情況。107、問答題

身體鍛煉能產(chǎn)生哪些心理效益？正確答案：身體鍛煉能產(chǎn)生的心理效益有：增加或提高學(xué)業(yè)成績、信心、情緒穩(wěn)定性、智力水平、記憶力、工作效率、知覺能力、人際關(guān)系、良好心境、積極身體自我評價等；減少或降低怒氣、焦慮、抑郁、敵意態(tài)度、恐懼感、應(yīng)激反應(yīng)、緊張、A型行為、工作錯誤等。108、判斷題

《勞動法》規(guī)定，用人單位應(yīng)當(dāng)保證勞動者每周至少休息2日。正確答案：錯109、單選

下面哪種練習(xí)方法屬于重復(fù)練習(xí)法（）。A.以同一動作方式跳繩100次B.連續(xù)爬山1小時C.在公園里時跑時走D.用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘正確答案：A110、問答題

簡述有限責(zé)任公司與股份有限公司相區(qū)別之處。正確答案：有限責(zé)任公司與股份有限公司相區(qū)別之處，在于它的相對封閉性。這種封閉性的顯著標(biāo)志有三：第一，股份不公開發(fā)行；第二，股份轉(zhuǎn)讓受一定限制；第三，股東人數(shù)受一定限制。這3條限制的意義在于保持公司成員的相對穩(wěn)定性，以增強其內(nèi)部凝聚力。111、單選

為了有效地發(fā)展下肢肌肉力量，鍛煉者可以選擇（）進行練習(xí)。A.啞鈴B.拉力器C.坐蹬器D.劃船器正確答案：C112、問答題

決定肌肉力量的主要因素有哪些？正確答案：1、肌肉體積①肌肉力量增加常伴隨肌纖維增粗（肌肉橫斷面積增大）的現(xiàn)象，肌力增加與肌肉橫斷面積增大成正比；②肌肉結(jié)締組織增厚、肌毛細血管增生、肌纖維內(nèi)其他內(nèi)含物（肌紅蛋白、CP、肌糖原等）增加，也是肌肉體積增大的原因。2、神經(jīng)調(diào)節(jié)機能①通過力量訓(xùn)練，可改善神經(jīng)系統(tǒng)動員肌肉的能力。神經(jīng)系統(tǒng)不斷動員更多的肌纖維，使力量增加；②神經(jīng)系統(tǒng)改善主動肌、協(xié)同肌、對抗肌間的相互協(xié)調(diào)關(guān)系可以增大力量。113、問答題

身體運動的分類有哪些？正確答案：（1）與人們?nèi)粘Ｉ罹o密相聯(lián)系的身體運動。（2）與生產(chǎn)勞動直接相聯(lián)系的身體運動。（3）與生活、生產(chǎn)勞動沒有直接關(guān)系，而是為了達到某一特定的目的而專門進行的身體運動。114、問答題

簡述推行《全民健身計劃綱要》的重要意義。正確答案：（1）有利于滿足人民群眾日益增長的體育需求；（2）有利于提高勞動者整體素質(zhì)；（3）有利于推進社會發(fā)展；（4）有利于進一步發(fā)展體育事業(yè)；（5）有利于保障公民參與體育的權(quán)利；（6）有利于適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的建立；（7）有利于人類社會的共同進步。115、問答題

簡述社會體育研究成果的內(nèi)容。正確答案：第一，對社會體育現(xiàn)狀的深刻了解；第二，檢驗社會體育研究假設(shè)，建立和完善社會體育科學(xué)理論；第三，促進社會體育發(fā)展任務(wù)的實現(xiàn)；第四，提出某些新的社會體育實踐方法和措施等。116、問答題

我國建立的國民體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)的意義主要體現(xiàn)在哪些方面？正確答案：（1）為增強國民體質(zhì)和民族的優(yōu)生、優(yōu)育、優(yōu)教提供科學(xué)依據(jù)。（2）通過對國民體質(zhì)的科學(xué)監(jiān)測、評價與反饋，有利于提高全民健身和鍛煉的自覺性和積極性，可以更有效地提高國民的身體素質(zhì)和社會生產(chǎn)力，為社會的可持續(xù)提供可靠的人力資源保障。（3）為政府有關(guān)部門的決策提供科學(xué)的依據(jù)，并為國家統(tǒng)計局提供有關(guān)體育事業(yè)發(fā)展的數(shù)據(jù)。（4）為國民經(jīng)濟有關(guān)行業(yè)及各社會發(fā)展和國民體質(zhì)研究領(lǐng)域提供重要參考價值的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。（5）為檢查《全民健身計劃綱要》實施效果及對其進行宏觀管理提供有效的方法及技術(shù)保障。117、判斷題

塞爾耶認為人們對壓力的反應(yīng)有警報和動員、抵抗、衰竭和崩潰三個典型的階段。正確答案：對118、問答題

運動處方的科學(xué)基礎(chǔ)主要包括哪些內(nèi)容？正確答案：（1）全面了解鍛煉者的健康狀態(tài)；（2）鍛煉者的生活方式特點及健身現(xiàn)狀（3）鍛煉者的危險分層；（4）制定運動處方前的健身測試。119、單選

當(dāng)確定受傷者為骨折，并準(zhǔn)備為其固定時，應(yīng)當(dāng)將：（）。A.骨折遠近兩端的關(guān)節(jié)固定B.只需固定一端的關(guān)節(jié)C.骨折遠近兩端的關(guān)節(jié)固定，在夾板與肢體之間要有襯墊物，空虛處要填緊D.骨折遠近兩端的關(guān)節(jié)固定，在夾板與肢體之間要有襯墊物，空虛處不能填緊正確答案：C120、填空題

運動中供能形式：（）；（）和混合運動。正確答案：無氧運動、有氧運動121、單選

國際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴要求兩個內(nèi)卡箍之間的距離為（）A.1米B.1.31米C.1.5米D.1.8米正確答案：B122、單選

把鉛球的技術(shù)要領(lǐng)概括為：（）A.蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、撐、推、撥B.蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、推、撐、撥C.蹬、送、轉(zhuǎn)、挺、撐、推、撥D.蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、撐、撥、推正確答案：A123、單選

根據(jù)《勞動法》，集體合同簽定后，應(yīng)保送（）。A.工商管理部門B.勞動行政部門C.勞動人事部門D.勞動仲裁部門正確答案：B124、單選

用于大眾健身的循環(huán)練習(xí)站（點）數(shù)量，一般可在（）左右。A.3—5個B.5—7個C.8一10個D.11—15個正確答案：C125、判斷題

職業(yè)道德是從事不同職業(yè)的人們，在其工作或勞動中必須遵循的道德行為準(zhǔn)則。正確答案：對126、單選

大強度、短時間運動后的營養(yǎng)補充應(yīng)以（）為主。A.肉類、牛奶等蛋白質(zhì)B.淀粉類食物C.豆類食物D.水果、蔬菜等堿性食物正確答案：D127、問答題

簡述市場調(diào)查的步驟。正確答案：市場調(diào)查是經(jīng)營開發(fā)重要的組成部門，必須依照科學(xué)的程序有步驟地進行。它一般包括4個過程：（1）確定問題，提出目標(biāo)（2）搜集信息獲取資料（3）合理分析信息資料（4）解釋并提出調(diào)查結(jié)果128、問答題

簡述衰老的四種特性。正確答案：（1）原發(fā)性：衰老是隨著年齡增加而發(fā)生變化，不是因疾病而導(dǎo)致的衰退性變化。（2）障礙性：衰老必定伴有某種或多種功能障礙。（3）進行性：進行下去而不可逆轉(zhuǎn)的變化。（4）普遍性：衰老是生命發(fā)展的普遍規(guī)律，任何個體，任何器官都不可能避免地要衰老下去。129、填空題

運動處方中運動種類有：（）；（）、力量性運動。正確答案：有氧運動、伸展運動130、單選

靜息心率正常范圍是（）次/分。A.60－80B.50－60C.低于60D.高于100正確答案：A131、判斷題

建立社會體育指導(dǎo)員職業(yè)資格證書制度，能夠提高社會體育指導(dǎo)員的能力和地位。正確答案：對132、判斷題

社會體育以業(yè)余自愿參與原則，國家鼓勵參加社會體育活動，但不強迫。正確答案：對133、問答題

根據(jù)《勞動法》的規(guī)定，勞動合同應(yīng)包括哪些條款？正確答案：勞動合同期限；工作內(nèi)容；勞動保護和勞動條件；勞動報酬；勞動紀(jì)律；勞動合同終止的條件；違反勞動合同的責(zé)任。134、單選

某中年男性參加長跑鍛煉四周后，體重下降了2公斤，應(yīng)考慮是（）。A.正常反應(yīng)B.運動量過大C.過度訓(xùn)練D.患病正確答案：A135、判斷題

1993年國務(wù)院頒布了《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》。正確答案：錯136、填空題

按照活動的目的，休閑體育分為（）；（）；（）和極限體育。正確答案：娛樂、社交、自然137、填空題

社會體育的特點是（）、（）、余暇性與主動性、多樣性與靈活性、公益性和社會性、時代性與永恒性、民族性與世界性。正確答案：健身性與娛樂性；全民性與普遍性138、單選

下列行為中，（）違背了社會體育指導(dǎo)員的儀表儀態(tài)要求。A.武術(shù)指導(dǎo)員穿燈籠褲B.健美操指導(dǎo)員濃妝艷抹C.游泳指導(dǎo)員著泳裝泳帽D.健美指導(dǎo)員著健美服裝正確答案：B139、單選

中學(xué)生的耐力評定常采用（）。A.400m跑B.800m跑C.1500m跑D.3000m跑正確答案：B140、問答題

簡述徒手體操健身方法所具有的主要特點。正確答案：（1）根據(jù)練習(xí)者的不同年齡特點而編，針對性、實用性強；（2）具有較強的科學(xué)性、全面性、趣味性；（3）部分操、舞配合音樂，加強了美感與韻律感，有助于陶冶身心。141、問答題

論述持續(xù)練習(xí)法的特點及運用要求。正確答案：持續(xù)練習(xí)法是指在較長的時間內(nèi)，練習(xí)者用不大的練習(xí)強度持續(xù)不間斷地進行身體鍛煉的方法。持續(xù)練習(xí)法的特點：（1）連續(xù)不間斷運動時間較長；（2）鍛煉過程中一般無間歇時間，練習(xí)密度較大，對身體的持續(xù)鍛煉作用較大，鍛煉效益較高；（3）這種練習(xí)法主要用于增強練習(xí)者的體力，發(fā)展一般耐力，提高有氧代謝能力；（4）鍛煉過程中，從實際出發(fā)，根據(jù)練習(xí)者的體質(zhì)基礎(chǔ)和運動反應(yīng)，可以及時調(diào)整強度和運動形式。持續(xù)練習(xí)法的運用要求：（1）選擇鍛煉的項目手段要適合于鍛煉者的年齡.生理特點和體質(zhì)基礎(chǔ)；（2）體質(zhì)狀況一般或初次參加鍛煉的人及老年人不宜過長，可以從每次15－20分鐘左右開始；（3）中老年人有持續(xù)練習(xí)法鍛煉身體時，可根據(jù)自己在練習(xí)中的體力狀況，及時調(diào)整運動強大和練習(xí)方式。142、問答題

如何正確認識戰(zhàn)后發(fā)達資本主義國家的經(jīng)濟發(fā)展？正確答案：發(fā)達資本主義國家經(jīng)濟政策和市場經(jīng)濟模式（一）經(jīng)濟政策的調(diào)整：二戰(zhàn)后，發(fā)達資本主義國家的經(jīng)濟政策進行了兩次在的調(diào)整，從本質(zhì)上說，是為了適應(yīng)高度社會化的生產(chǎn)力而在生產(chǎn)關(guān)系范圍內(nèi)的自我調(diào)整。它所帶來的最重大的變化是國家壟斷資本主義的發(fā)展以及國家資本主義的國際化。國家壟斷資本主義的基本特征是國家的經(jīng)濟職能大大加強，表現(xiàn)為國家通過其宏觀調(diào)控機制對社會經(jīng)濟生活進行全面調(diào)節(jié)和干預(yù)，從而使經(jīng)濟運行機制、所有制形式、分配制度、國際經(jīng)濟關(guān)系等各方面都發(fā)生了深刻變化。第一，普遍建立了宏觀經(jīng)濟調(diào)控機制。國家對經(jīng)濟的干預(yù)最主要和經(jīng)常使用的手段是財政政策和貨幣政策，除此之外，還能過經(jīng)濟計劃、產(chǎn)業(yè)政策、福利政策、就業(yè)政策、國有企業(yè)等多種方法發(fā)揮宏觀調(diào)控作用。第二，資本的社會化程度得到了很大的提高。第三，國家直接參與了國民收入的再分配。第四，在國際經(jīng)濟方面建立了國際經(jīng)濟協(xié)調(diào)機制。（二）發(fā)達資本主義國家的經(jīng)濟模式：發(fā)達資本主義國家普遍實行市場經(jīng)濟模式?，F(xiàn)代市場經(jīng)濟比較典型的模式有美國的自由市場經(jīng)濟模式、德國的社會市場經(jīng)濟模式、日本的政府主導(dǎo)型市場經(jīng)濟模式、瑞典的福利市場經(jīng)濟模式。143、判斷題

社會體育指導(dǎo)員應(yīng)勇于并善于揭露和抵制各種偽科學(xué)的活動正確答案：對144、判斷題

社會體育指導(dǎo)員分為初級、中級、高級三個級別。正確答案：錯145、單選

體質(zhì)狀況一般的人及老年人，持續(xù)練習(xí)時間不宜過長，可以從每次（）分鐘開始。A.20—30B.15—20C.30—40D.10—20正確答案：B146、填空題

社區(qū)體育的構(gòu)成要素有（）；（）；（）、經(jīng)費、管理者、指導(dǎo)者、社區(qū)體育活動。正確答案：社區(qū)體育組織、社區(qū)成員、場地設(shè)施147、判斷題

長期身體鍛煉與一次性身體活動都可以產(chǎn)生良好的情緒效益。正確答案：對148、單選

有關(guān)運動性腹痛的敘述，以下那項不正確（）A.大多數(shù)安靜時不痛，運動時才痛B.疼痛程度與運動量成正比C.疼痛與鍛煉中飲水不當(dāng)有關(guān)D.與做準(zhǔn)備活動的充分程度成反比正確答案：D149、填空題

血漿脂蛋白分類：（）；（）、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。正確答案：乳糜微粒、極低密度脂蛋白150、填空題

運動處方包括（）；（）、運動時間、運動頻度四方面內(nèi)容。正確答案：運動項目、運動強度151、問答題

對保護、幫助的要求有哪些？正確答案：對保護、幫助的要求有：（1）要有高度的責(zé)任感；（2）要熟悉技術(shù)動作，掌握正確的保護與幫助的方法；（3）要了解練習(xí)者的特點，做到區(qū)別對待。152、單選

對社會體育指導(dǎo)員儀表儀態(tài)的基本要求是：（）A、既要有職業(yè)美，也要有聲音美B、既要有語言美，也要有行為美C、既要有聲音美，也要有行為美D、既要有職業(yè)美，也要有風(fēng)度美正確答案：D153、問答題

體育產(chǎn)業(yè)經(jīng)營與開發(fā)的意義？正確答案：（1）搞好體育產(chǎn)業(yè)的經(jīng)營與開發(fā)，是適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的要求（2）好體育產(chǎn)業(yè)的經(jīng)營與開發(fā)，是加速體育事業(yè)發(fā)展的必由之路（3）搞好體育產(chǎn)業(yè)的經(jīng)營與開發(fā)，是人民生活質(zhì)量提高的需要154、問答題

人體是由哪幾大系統(tǒng)構(gòu)成的？正確答案：共九大系統(tǒng)：運動系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、感官系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)。155、單選

以減肥為主要鍛煉目的的練習(xí)，大肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在（）次A.25~30B.30~35C.35~40D.40~45正確答案：A156、填空題

體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的三個支點有：（）；（）；（）正確答案：需求、企業(yè)、環(huán)境157、問答題

“全民健身路徑”的分類及科學(xué)鍛煉原則是什么？正確答案：“全民健身路徑”器材品種的搭配可以根據(jù)使用群體的不同而進行選擇和分類，一般可分為：（1）以趣味性、娛樂性為主的兒童健身路徑（2）以氧運動器材為主的中、老年健身路徑（3）以力量訓(xùn)練器材為主的青、少年健身路徑（4）通用性器材較多的大眾健身路徑。在“全民健身路徑”中進行組合練習(xí)的基本原則是：（1）先進行柔韌練習(xí)，再進行力量練習(xí)（2）先進行力量練習(xí)，再進行耐力練習(xí)（3）先進行輕阻力、小負荷練習(xí)，后進行大阻力、大負荷練習(xí)。158、單選

（）是社會體育的基本功能。A.強健身心B.學(xué)習(xí)體育知識C.秩除疾病D.廣交朋友正確答案：A159、判斷題

社會體育指導(dǎo)員不是我國職業(yè)系列中的一種。正確答案：錯160、問答題

簡述我國社會體育產(chǎn)業(yè)開發(fā)要點。正確答案：（1）加強宣傳，轉(zhuǎn)變觀念；（2）改善環(huán)境，營造氛圍；（3）完善組織，形式多樣；（4）開發(fā)場所，提供條件；（5）開發(fā)內(nèi)容，滿足需求。161、填空題

運動處方制定程序為：一般體檢、機能及身體素質(zhì)檢查（運動負荷試驗、體力測驗）、（）；（）、復(fù)查及信息反饋、重新修訂處方內(nèi)容正確答案：運動處方制定、督促落實鍛煉計劃162、問答題

社會體育研究成果的表現(xiàn)形式有哪些？正確答案：第一，用事實說明問題的成果，包括社會體育觀察報告、社會體育調(diào)查研究報告、社會體育經(jīng)驗總結(jié)報告和社會體育實驗研究報告等形式。第二，用深刻的哲理和嚴密的邏輯論證來說明問題，這是理論性研究成果，包括學(xué)術(shù)論文、學(xué)術(shù)專著。第三，第1、2類的綜合，但綜合中又有所側(cè)重。163、單選

力量訓(xùn)練使肌纖維增粗，主要是因為增加人體肌肉中的（）含量。A.肌糖原物質(zhì)B.肌凝蛋白C.三磷酸腺苷D.肌紅蛋白正確答案：B164、單選

自我監(jiān)督中主觀感覺的內(nèi)容不包括（）A.食欲B.排汗量C.運動成績D.運動心情正確答案：C165、問答題

《全民健身計劃綱要》的基本精神？正確答案：（1）開展全民健身工作的出發(fā)點和落腳點（2）開展全民健身工作的核心和主題（3）探索新時期體育管理體制和運行機制（4）逐步建成具有中國特色的全民健身體系166、問答題

怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效益？正確答案：獲得較大心理效益的鍛煉方法有：選擇令人愉快和感興趣的活動；選擇有氧運動或者有節(jié)奏的腹式呼吸的運動；選擇回避人際競爭的運動；選擇自控性的運動。167、問答題

簡述撰寫社會體育研究報告和論文的步驟。正確答案：第一步，確定報告或論文的題目及研究報告類型；第二步，擬定寫作提綱；第三步，研究論文或報告的寫作；第四步，對初稿的內(nèi)容、結(jié)構(gòu)、文字的推敲修改。168、判斷題

組織是人體構(gòu)成、發(fā)育和生命活動的基本結(jié)構(gòu)和功能單位。正確答案：錯169、單選

力量練習(xí)后的營養(yǎng)補充應(yīng)以（）為主。A.肉類、牛奶等蛋自質(zhì)B.水果、蔬菜等堿性食物C.豆類食物D.淀粉類食物正確答案：A170、單選

《全民健身計劃綱要》的核心和主題是（）。A.把全民健身事業(yè)納入國民經(jīng)濟和社會發(fā)展總體規(guī)劃中B.加強全民健身基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)C.廣泛開展群眾體育健身活動，普遍增強人民體質(zhì)D.通過社會化的途徑建設(shè)全民健身事業(yè)正確答案：C171、單選

（）常規(guī)現(xiàn)場急救止血方法。A.抬高傷肢法B.墊屈肢止血法C.加壓包扎法D.以上三者正確答案：D172、問答題

單次練習(xí)與間歇交替重復(fù)練習(xí)法的特點。正確答案：（1）練習(xí)的持續(xù)時間比較短，練習(xí)數(shù)量少；（2）練習(xí)密度小，間歇可固定或不固定，可推遲疲勞產(chǎn)生；（3）對初學(xué)階段較適合，有利于指導(dǎo)者及時指導(dǎo)總結(jié)，也有利于練習(xí)者集中注意力體會動作。173、判斷題

家庭體育屬于社會體育的范疇。正確答案：對174、單選

進行練習(xí)效果評定時，對動作力量大小的評價應(yīng)以：（）為依據(jù)。A.動作有效性B.動作準(zhǔn)確性C.動作協(xié)調(diào)性D.動作經(jīng)濟性正確答案：A175、問答題

我國民族傳統(tǒng)特色體育健身方法的主要特點是什么？正確答案：（1）養(yǎng)形與養(yǎng)神兩不偏廢。（2）強調(diào)動以養(yǎng)身，動靜結(jié)合。（3）注重內(nèi)外俱練、相互促進。（4）追求個體為主的養(yǎng)護身體、延年益壽。（5）從養(yǎng)生長壽的整體觀出發(fā)，注重健身方法與其他相關(guān)因素結(jié)合的綜合效果。（6）模仿動物，善于向自然學(xué)習(xí)，創(chuàng)造獨特有效的健身方法。176、判斷題

一般認為社會體育的對象為社會全體公民。正確答案：對177、單選

連續(xù)練習(xí)兩次以上→固定間歇或自由間歇→再連續(xù)練習(xí)兩次以上→這種練習(xí)方法是（）A.持續(xù)練習(xí)法B.間歇練習(xí)法C.連續(xù)重復(fù)練習(xí)法D.變換練習(xí)法正確答案：C178、問答題

自我身體檢查包括哪些內(nèi)容？正確答案：①主觀感覺：自我感覺、鍛煉后的睡眠狀況、飲食狀態(tài)等。②客觀檢查：鍛煉者的脈搏、體重。179、問答題

我國社會體育工作的基本任務(wù)有哪些？正確答案：（1）廣泛開展各色各樣的、健康文明的社會體育活動：（2）建設(shè)和改善社會體育活動的體育環(huán)境和物質(zhì)條件（3）引導(dǎo)人們?yōu)轶w質(zhì)與健康投資，促進人們體育消費：（4）繼承和創(chuàng)新社會體育知識與技能180、問答題

體育活動的禁忌癥有哪些？正確答案：①引起發(fā)熱的各種急性病癥；②各種內(nèi)臟疾病的急性階段；③有出血傾向的各種疾??；④惡性腫瘤發(fā)生轉(zhuǎn)移后；⑤慢性疾??；⑥其他。181、單選

要使在訓(xùn)練中獲得的力量不消退，訓(xùn)練的頻率至少應(yīng)（）。A.每周訓(xùn)練一次B.每周訓(xùn)練二次C.每周訓(xùn)練三次D.每周訓(xùn)練四次正確答案：A182、問答題

導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)的特點是什么？正確答案：（1）導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)對防治疾病具有針對性、顯著性和科學(xué)性。（2）導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)將導(dǎo)引與養(yǎng)生相結(jié)合，促進人類身心的協(xié)調(diào)發(fā)展與共同健康。（3）導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)與陰陽、五行等學(xué)說相結(jié)合，具有辯證施治的整體觀和哲理觀。183、單選

運動過程中血糖含量和糖原含量下降而導(dǎo)致運動性疲勞的原因是（）。A.代謝產(chǎn)物堆積B.水鹽代謝紊亂C.保護性抑制D.能量耗竭正確答案：D184、問答題

對于患有慢性疾病者，防范運動干預(yù)中的風(fēng)險防范措施主要有哪些？正確答案：（1）患病個體的身體機能狀態(tài)，如心肺功能；（2）對疾病的總體情況及患病者嚴重程度全面了解，如危險分層；（3）運動可能誘發(fā)的問題；（4）運動的適應(yīng)證和禁忌證；（5）終止運動的標(biāo)準(zhǔn)；（6）預(yù)防措施及急救預(yù)案.185、問答題

哪些因素影響人們堅持體育鍛煉？正確答案：影響人們堅持體育鍛煉的因素有：個人動機；堅持性行為和應(yīng)對技能；配偶的支持；可利用的時間；接近鍛煉器材；個體對良好健康狀況的知覺等。186、問答題

何為健身器械？正確答案：體育健身器械，是依據(jù)人體解剖、生理特點，針對個人的形態(tài)及健康狀況，遵循科學(xué)健身、健美原理，以達到增進健康、發(fā)達肌肉、增強體力、促進發(fā)育、改善形體和陶冶情操等目的的進行鍛煉活動時所運用的專門的練習(xí)器械。187、問答題

分析常用身體機能及身體素質(zhì)評價指標(biāo)及其在制定運動處方中的意義。正確答案：（1）血液脂蛋白狀況。這是最常用、最客觀的評價冠心病危險因素及體育鍛煉效果的指標(biāo)。（2）最大攝氧量（VO2max）。這是綜合反映人體在極限運動負荷時心肺功能水平高低的主要指標(biāo)之一，也是估計鍛煉者身體工作能力的重要依據(jù)。（3）脈搏。在運動過程中，脈搏的快慢能反映運動強度的大?。辉诎察o狀態(tài)下，脈搏反映機體的恢復(fù)程度。（4）血壓。血壓是評價運動參加者機能狀態(tài)及疲勞程度的常用指標(biāo)。（5）心率收縮雙乘積（D.P）。它可以用來反映心肌耗氧量（MVO2）的大小。（6）功能能力（F.C.。它是指機體在盡力活動時所能達到的最大代謝當(dāng)量（MET）值。（7）身體成分。對身體成分進行定期檢查，是客觀評價鍛煉效果的常用方法。（8）腰臀比（WHR）。男子腰臀比＞0.95；女子腰臀比＞0.86時，心血管系統(tǒng)的發(fā)病率明顯增加。（9）肌肉力量?？梢钥闯鰝€體的身體力量素質(zhì)。（10）柔韌性測試?？梢钥闯鰝€體的柔韌能力。（11）運動試驗及體力測驗。這是制定運動處方的基本依據(jù)之一。188、單選

投擲運動員的器械出手速度屬于（）。A、反應(yīng)速度B、位移速度C、動作速度D、速度耐力正確答案：C189、問答題

建立社會體育指導(dǎo)員職業(yè)資格證書制度有什么意義？正確答案：促進社會體育指導(dǎo)員隊伍的發(fā)展和建設(shè)；是建立社會體育指導(dǎo)員人才市場和保障就業(yè)質(zhì)量的重要手段；能