圍剿OL現(xiàn)代職業(yè)病

圍剿OL現(xiàn)代職業(yè)病依據(jù)歐美最新資料統(tǒng)計：“青壯年中患上上班族肌筋膜綜合征的人數(shù)逐年增加?！笔裁词羌〗钅ぞC合征，難不成又是新的文明病了？所謂的肌筋膜綜合征，主要緣由都是長期姿態(tài)不良，造成骨骼畸形進(jìn)展，壓迫神經(jīng)；或同一種姿態(tài)維持太久，引起拉傷。其中以肩、頸部位最常見?，F(xiàn)代的工作競爭越來越激烈，為了避開失業(yè)，讓自己擁有更專業(yè)、更敬業(yè)的職場形象，OL們往往在同一時間內(nèi)，處理多件事情，職業(yè)病也就在不知不覺中侵入身體，越來越嚴(yán)峻。把握職場“病痛”的來源接電話接聽電話時，常常歪著頭夾住電話，一邊處理事情，等到電話結(jié)束后，才感到肩頸酸痛，這樣的動作，一天之內(nèi)，不知要來上多少回？另外，提示女性伴侶，為了避開讓人有“怨婦”的錯誤印象，在接聽電話時，可別不經(jīng)意地就皺起眉頭，當(dāng)心皺紋靜靜來報到！高跟鞋每天從早到晚都得穿著高跟鞋的職業(yè)女性，由于長時間去遷就尖頭的鞋子，結(jié)果造成腳內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)突出，背部也常常呈現(xiàn)伸長的狀態(tài)。所以，近年來腳痛、背痛的患者越來越多。蘿卜腿小腿肚肥大有很多緣由，有的是長期爬樓梯造成的，有的是穿高跟鞋引起的，有的則是皮下脂肪積累形成的。假如屬于最終一種，那么就有改善的余地。如“貓背”般的計算機(jī)綜合征有項調(diào)查顯示，現(xiàn)代人每天用計算機(jī)的時間超過5小時，與計算機(jī)相關(guān)的病痛自然也增加，想想看你自己用計算機(jī)時，是否就像一只受到驚嚇的貓一樣，不由自主地把整個肩膀都拱起來？這樣，肌肉會特別僵硬，時間一久就會引起肌肉疲憊、痛苦、肌腱發(fā)炎等疾病，我前一段時間忙著出書，每天用力敲計算機(jī)鍵盤的結(jié)果就是差一點(diǎn)得了肌腱炎。坐沒坐相這一點(diǎn)女性伴侶要特殊留意，女性坐姿特殊忌諱抖腳等不雅動作。另外，坐在有椅背的椅子和人談話時，千萬不要將整個椅子坐滿，應(yīng)當(dāng)只坐三分之二的面積，一來讓自己看起來有精神，二則讓對方感到你很在乎他，再者這種坐姿看起來最具形象美。至于所謂的“坐沒坐相”，指的是躺在椅子上，這種姿態(tài)最不雅觀，最簡單引起腰痛，也是白領(lǐng)最常犯的毛病。不自覺握拳剛進(jìn)入職場的菜鳥，由于簡單緊急，尤其在面對上司時，經(jīng)常不自覺地緊握拳頭，這使得從肩而下的手臂肌肉連帶僵硬起來。這種動作不僅不健康，也使人看起來缺乏信念。最好的形象是將兩手輕輕放在下腹部四周。這樣看起來輕松且自信。前面提到的是姿態(tài)不正確引起的病痛，還有更多的都會白