今天你的心情怎么樣？（教案）心理健康四年級

《今天，你的心情怎么樣？》教學設計教學目標：知識目標：幫助孩子了解自己的情緒狀況，認識調節(jié)情緒的重要性。技能目標：能正確區(qū)分積極情緒與不良情緒，知道情緒是可以調控的，初步掌握情緒調控的方法。情感目標：讓孩子明確情緒是一個人心理活動的正常表現，樹立正確的情緒態(tài)度。教學重難點教學重點：調控情緒的方法教學難點：學會并利用調節(jié)情緒的方法教學準備：1.多媒體課件教學過程：一、游戲導入，感知情緒。(一)游戲“大風吹，小風吹”游戲規(guī)則：(二)讓學生說說在剛才的游戲中，你的心情怎么樣？預設學生回答（高興、開心等）今天我們這節(jié)課就是關于情緒的內容：我的情緒我做主，做情緒的小主人認識情緒：（一）情緒分類：同學們，人的情緒是分為積極情緒和消極情緒的。同學們更喜歡積極情緒還是消極情緒呢？看來大家都更喜歡積極情緒。但是一個人可能只有積極情緒，從來體會不到消極情緒么？不現實。今天這節(jié)課我們就學習一種情緒調節(jié)的小技巧，學做情緒的主人?。ǘ┏鍪緝煽蓤D：同學們先看一下這幅圖，畫的是？馬？青蛙？這兩幅圖是否是一樣的？是否是一幅圖？好，我們繼續(xù)往下看。這里有個動態(tài)圖，大家看出其中的奧妙了么？花瓶？人臉？老奶奶，公主？好，同學們，剛才這三幅神奇的圖片，在心理學中叫兩可圖。通過對這些兩可圖的觀察，對我們（的情緒調節(jié)）有什么啟示呢？（各個小組的同學討論一下？一分鐘的時間）橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同，自然界中存在著許許多多這種現象。同樣，在我們生活中也存在著這樣的現象：從一個角度考慮，苦思冥想，不得其解；換個角度去思考，豁然開朗。很多時候，我們不妨換個角度去看問題，說不定心情就會變好。故事賞析（一）皮鞋故事下面就是一個在我們生活中情緒變化的小故事。我請一位同學起來讀一下。A調查員沮喪的依據是什么？B調查員興奮地依據是什么。通過A、B兩位調查員的結論，你能悟出什么道理？出示情緒的ABC理論其中A代表誘發(fā)事件，B代表人的評價系統(tǒng)，C代表情緒結果。當出現誘發(fā)事件A,是否會直接引起我們的情緒反應C?其中有個十分重要的中介：人的評價系統(tǒng)B預設：一個事件到底會引發(fā)我們什么樣的情緒反應，關鍵要看個人的評價。說起來容易做起來難，現在我們先小試牛刀一下，通過從古至今的（二）兩個例子，練習一下。大臣故事：我們先穿越到古代，化身一名機智的大臣，替國王排憂解難。山倒了是指？水枯了是指？以小組為為單位，頭腦風暴一下，進行三分鐘的討論。（三）現在讓我們回到現實生活中。看一個與我們息息相關的事件。一向學習很好的王剛，有一次考試成績很不理想。他由于想法的不同會產生五種不同的情緒，請你們思考一下，產生這些情緒相對的想法是什么。預設:付出了努力卻沒有考好，覺得自己學不好了，沒有希望了。難過預設：成績不好，父母老師會責怪；同學會看不起。擔心預設：檢驗出了自己的問題，可以幫助自己更好的解決問題，更有斗志去念書。興奮預設：幸虧不是高考。慶幸希望大家能學以致用，成為自己情緒的主人。分享同學們，人生不如意事十之八九，在生活中嘗試換一種角度看問題，就會收獲到意想