體育與健康課 立定跳遠(yuǎn) 教案+教學(xué)設(shè)計(jì)

水平三體育與健康課《立定跳遠(yuǎn)》教案

學(xué)校：第九小學(xué)授課老師：班級(jí)：五年級(jí)人數(shù)：34人

教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)

認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生基本能說(shuō)出立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)，通過(guò)學(xué)習(xí)80%以上學(xué)生基本掌握立定

跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和方法。

教學(xué)目標(biāo)技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。

情感目標(biāo)：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，學(xué)

會(huì)與他人合作的良好社會(huì)適應(yīng)能力。

重點(diǎn):兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

難點(diǎn):雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。

課的相應(yīng)時(shí)次組織教法及教學(xué)措施

教學(xué)內(nèi)容

部分目標(biāo)間數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織、要求

、整隊(duì)集合

四列橫隊(duì)。

培養(yǎng)紀(jì)律一、常規(guī)

、體委整隊(duì)，

開(kāi)1OOOOO

意識(shí)，并1、體育委員整隊(duì)報(bào)告1、師生問(wèn)好

向老師報(bào)O

人數(shù)。3

始在此過(guò)程2、宣布本次課內(nèi)告人數(shù)。OOOOO

2、師生問(wèn)好。分

、師生問(wèn)好。

中養(yǎng)成自容和要求。2O

部、提出本堂課教學(xué)內(nèi)鐘

33、集隊(duì)迅速，XXXXX

信、自律容與要求。

分3、安排見(jiàn)習(xí)生。隊(duì)伍整齊XXXXX

習(xí)慣。4、安排見(jiàn)習(xí)生。◎教師

要求：快、靜、齊。

一、慢跑隊(duì)形

X

跑步練習(xí)

讓學(xué)生身

圍著足球場(chǎng)中圈慢

體充分熱

XXO

準(zhǔn)跑2圈

身，防治二、活動(dòng)隊(duì)形

、提出慢跑時(shí)隊(duì)

-—、準(zhǔn)備活動(dòng)（徒手操）1

運(yùn)動(dòng)損傷、認(rèn)真聽(tīng)老師

8列要求。1

備1、頭部運(yùn)動(dòng)4

及為下面O

2,肩部運(yùn)動(dòng)X2、喊口令帶學(xué)生講解示范。

的立定跳分

3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)8做準(zhǔn)備活動(dòng)。

部遠(yuǎn)打下基2、按要求做XXO

鐘拍

4,腹背運(yùn)動(dòng)3、講解示范協(xié)調(diào)

礎(chǔ)，同時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)。

、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

5性練習(xí)動(dòng)作。

也將學(xué)生要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)

分6、正壓腿

機(jī)能進(jìn)入作到位。

7、側(cè)壓腿

狀態(tài)

8、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

時(shí)次組織教法及教學(xué)措施

相應(yīng)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容

間數(shù)

基

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織要求

一、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：

本掌握立定1、教師講解

、預(yù)擺：1、認(rèn)真聽(tīng)教師

跳遠(yuǎn)的基1

兩腳左右開(kāi)立，與肩和師范。講解動(dòng)作要

本動(dòng)作要―*講解示范隊(duì)形：

同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前2、喊口令帶領(lǐng)

部領(lǐng)，理解擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，22

學(xué)生做動(dòng)2、跟教師的示XXXXXX

快速跑的屈膝降低重心，上體稍前

作練習(xí)范動(dòng)作作模

練習(xí)方傾，手盡量往后擺。XXXXXX

、起跳騰空:3、教師提示仿練習(xí)。

法。通過(guò)2分

兩腳快速用力蹬15指導(dǎo)。3、認(rèn)真完成教◎教師

分各種專(zhuān)項(xiàng)地，同時(shí)兩臂稍曲由后往

、班長(zhǎng)帶領(lǐng)師所安排的

練習(xí)來(lái)磨前上方擺動(dòng)，向前上方跳4OOOOOO

練習(xí)。

練學(xué)生吃起騰空，并充分展體。鐘學(xué)生練習(xí)

、針對(duì)自己的OOOOOO

苦耐勞的3、落地緩沖：5、教師巡視4

收腹舉腿，小腿往前不足向老師

心理品對(duì)動(dòng)作和

伸，同時(shí)雙臂用力往后擺

提問(wèn)練習(xí)C

質(zhì)。動(dòng)，并屈膝落地緩沖。節(jié)奏不對(duì)

的進(jìn)行糾

正指導(dǎo)。二、跳遠(yuǎn)隊(duì)形如圖

一、跳遠(yuǎn)練習(xí)OOOO--O

1、原地?cái)[臂練習(xí)OOOO--O

要求：擺臂快速、干◎教師

提高學(xué)生

脆XXXX---X

自主學(xué)習(xí)XXXX---X

2、收腹跳

能力。要求：一提二蹲三跳

要求：全身協(xié)調(diào)配合，起，快速踏地伸身

屈伸主動(dòng)，大膽嘗試體，收腹提膝前伸

腿，輕巧下落屈膝

、完整練習(xí)

3起。

增

學(xué)生

強(qiáng)

腿

平力三、游戲：跳遠(yuǎn)接力

同

量

提高三、游戲隊(duì)形如圖：

游戲規(guī)則：學(xué)生分成4組，1、教師監(jiān)督

，

蹬

的能

腿成4路縱隊(duì)站立在起跳線(xiàn)動(dòng)作到位，同組0000?...94±

2、學(xué)生做裁

促進(jìn)

力前，開(kāi)始比賽后，各小組成員互相配合，0000?...99±

，

的

協(xié)

學(xué)1

生判

排頭開(kāi)始做立定跳遠(yuǎn)一指出不足，團(tuán)結(jié)ooooe...±

與

靈

詞

住、注意學(xué)生

次后站立不動(dòng)，各小組第3協(xié)作。ooooe...66±

的

發(fā)

軌

性安全。

2人在排隊(duì)落點(diǎn)處起跳，◎教師

展

O余下類(lèi)推。

組織隊(duì)形：

1、帶領(lǐng)學(xué)生1、認(rèn)真跟著教

結(jié)1、放松操OOOOOO

全身心放3做放松操。師做放松OOOOOO

束2、小結(jié)講評(píng)。2、對(duì)本次課

松，愉悅分操。做到身XXXXX

部3、小組長(zhǎng)收回器材，師進(jìn)行總結(jié)，

身心。鐘并提出要心放松。XXXXX

分生再見(jiàn)?！蚪處?/p>

求及期望。2、收拾器材。

要求：全身心放松。

課

后

反

思

教材簡(jiǎn)析:

初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長(zhǎng)期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在

水平目標(biāo)四中提出要通過(guò)各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)的方法是兩腳

平行站立于起跳線(xiàn)后，由半蹲姿勢(shì)開(kāi)始，雙臂由后向前上方擺動(dòng)同時(shí)下肢用力蹬

地跳出，騰空后收腹舉腿，伸小腿落地屈膝緩沖，其成績(jī)以丈量起跳線(xiàn)至最近端

落地點(diǎn)之間的垂直距離為準(zhǔn)，距離越遠(yuǎn)越好。由于該項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地條件要求不高，

技術(shù)動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，易學(xué)易練，深受廣大師生的喜愛(ài)。它對(duì)發(fā)展學(xué)生速度、力量、

靈敏性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，特別是發(fā)展下肢肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等力量，有極大的實(shí)

用性和實(shí)效性。為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實(shí)施中以不同游戲方式練習(xí)、學(xué)

習(xí)立定跳遠(yuǎn)，減少教材學(xué)習(xí)的枯燥性?，F(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們的團(tuán)

隊(duì)合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺，心里承受能力比較低，因此，運(yùn)用游戲接力

比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

一、本課指導(dǎo)思想：

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心里和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水

平的提高為目標(biāo)，通過(guò)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生

的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生不斷超越自我的品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體

育的意識(shí)。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1、立定跳遠(yuǎn)；2、游戲

三、學(xué)情分析：

根據(jù)七年級(jí)學(xué)生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點(diǎn)，結(jié)合體育教學(xué)

實(shí)際，本課將通過(guò)語(yǔ)言激勵(lì)、教師示范、學(xué)生展示等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體

育的主動(dòng)性，讓學(xué)生在探究和體驗(yàn)中學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動(dòng)機(jī)能，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康,

促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展的教學(xué)目的。

四、教學(xué)目標(biāo)：

全體學(xué)生基本能說(shuō)出立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)，通過(guò)學(xué)習(xí)60%以上

學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和方法。通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。培養(yǎng)

學(xué)生自覺(jué)，刻苦練習(xí)，同心協(xié)力的思想品質(zhì)。

五、教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。

難點(diǎn)：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。

五、教學(xué)方法的設(shè)計(jì)：

1、課的開(kāi)始安排常規(guī)與創(chuàng)新結(jié)合的活動(dòng)，活躍情緒，提高學(xué)生的注意力，

啟發(fā)學(xué)生思維想象力和學(xué)習(xí)興趣。

2、采用多種手段教學(xué)，逐步進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)教學(xué)，解決用力蹬地

躍起積極收腹的教學(xué)重點(diǎn)，講解示范、練習(xí)與游戲交叉來(lái)教學(xué)，解決蹬、

擺協(xié)調(diào)用力的配合這一難點(diǎn)。

3、立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)，變化多樣，由易到難的教學(xué)步驟，使條理更加清晰。

4、游戲教學(xué)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，以提高學(xué)生的練

習(xí)興趣。

六、教學(xué)步驟：

課堂常規(guī)一慢跑一徒手操一學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)一立定跳遠(yuǎn)的擴(kuò)展性練習(xí)一游戲

一放松、小結(jié)

體育與健康課立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動(dòng)為目標(biāo),讓學(xué)生主動(dòng)參

與,使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識(shí)上、情感上和運(yùn)動(dòng)參與中積極發(fā)展，在教學(xué)中應(yīng)用多種教學(xué)法子，啟示學(xué)生自

創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，造就合作意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力，形成積極自動(dòng)

的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。按照水平二的領(lǐng)域要求，同時(shí)根據(jù)本學(xué)期的教學(xué)工作計(jì)劃，來(lái)完成本課的教學(xué)

設(shè)計(jì)。

二、學(xué)情分析

a、有利因素：由于四年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣較高，且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂(lè)性、趣味性,

學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調(diào)動(dòng)的。

b、不利因素：由于小學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動(dòng)，自制力不強(qiáng)，這需要在教學(xué)中采用靈活多樣

的教學(xué)方法，以確保教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。

現(xiàn)在學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來(lái)看為一般協(xié)調(diào)性較差，因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練

習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過(guò)游戲或競(jìng)賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)

興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。

三、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：90%以上學(xué)生明確本課目標(biāo)，了解本課練習(xí)內(nèi)容，了解提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的概念.

技能目標(biāo)：70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧，以及掌握提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的訓(xùn)練方法。

情感目標(biāo)：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)與

他人合作的良好社會(huì)適應(yīng)能力。

四、教材重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。

難點(diǎn)：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。

水平三體育與健康課（立定跳遠(yuǎn)）教學(xué)設(shè)計(jì)

學(xué)校：第九小學(xué)班級(jí)：五年級(jí)人數(shù)：34執(zhí)教老師:

教學(xué)內(nèi)容一、立定跳遠(yuǎn)二、游戲：抓尾巴

1.認(rèn)知目標(biāo)：90%以上學(xué)生明確本課目標(biāo)，了解本課練習(xí)內(nèi)容，理解立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的概念.

2.技能目標(biāo)：70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，以及提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的訓(xùn)練方法。

教學(xué)目標(biāo)3.情感目標(biāo)：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)與

他人合作的良好社會(huì)適應(yīng)能力。

重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)難點(diǎn)：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。

課組織教法及教學(xué)措施

的時(shí)

相應(yīng)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容次數(shù)

部間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織、要求

分

1、體委整一、整隊(duì)集合：四

培養(yǎng)紀(jì)一、常規(guī)1、師生問(wèn)好隊(duì)，向老師列橫隊(duì)。

律意識(shí)，并1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。2報(bào)告人數(shù)。???????

開(kāi)

在此過(guò)程2、師生問(wèn)好。分2、宣布本次課內(nèi)2、師生問(wèn)???????

始

中養(yǎng)成自3、提出本科教學(xué)內(nèi)容與要鐘容和要求。好。???????

部

信、自律習(xí)求。3、集隊(duì)迅???????

分

慣。4、安排見(jiàn)習(xí)生。3、安排見(jiàn)習(xí)生。速，隊(duì)伍整△教師

齊。

要求：快、靜、齊。

一、抓尾巴

學(xué)生單腳跳用手抓對(duì)方同學(xué)1、提出跑動(dòng)中1、認(rèn)真聽(tīng)老

腰后的紅領(lǐng)巾（假尾巴），被抓尾巴的要師講解示

充分熱身，抓到者自動(dòng)出圈，未被抓到求。范。

預(yù)防運(yùn)動(dòng)者獲勝，左右腳交換時(shí)間為8一、整隊(duì)集合：四

損傷最短10秒，否則為違例，主分4X8列橫隊(duì)。

動(dòng)出圈。鐘拍x^-^o

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（徒手操）O

準(zhǔn)1、頭部運(yùn)動(dòng)2、喊口令帶學(xué)2、按要求做

備2、肩部運(yùn)動(dòng)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。游戲和準(zhǔn)備

部3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。XX0

分4、腹背運(yùn)動(dòng)

5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作

6、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)到位。

7、正壓腿

8、側(cè)壓腿

組織教法及教學(xué)措施

相應(yīng)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容時(shí)次數(shù)

間

基教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織要求

本

記住立一、立定跳遠(yuǎn)1、教師提示1、學(xué)生認(rèn)真

部

定跳遠(yuǎn)的1、原地直膝跳練習(xí)指導(dǎo)。進(jìn)行練習(xí)。

分

基本動(dòng)作5~8

要領(lǐng)，學(xué)會(huì)（體會(huì)瞬間蹬地的感覺(jué)）次2、教師講解

立定跳遠(yuǎn)如何跳的更練習(xí)隊(duì)形為：

的練習(xí)方15|Wjo

分

法。在練習(xí)、收腹跳練習(xí)YXOC

2鐘

中培養(yǎng)學(xué)（體會(huì)蹬與擺以及騰空的感2、學(xué)習(xí)認(rèn)真

生的吃苦覺(jué)）思考和回答

Xs----

耐勞的心5~81、教師提出教師提出的XO

理品質(zhì)。次問(wèn)題:“影響問(wèn)題?！?/p>

3、教師提問(wèn)、講解以及示范立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)要注意

提高學(xué)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作。因素有哪安全。

生跳躍的動(dòng)作要領(lǐng)：口訣：兩腿左右些？”

能力，促進(jìn)開(kāi)，上體稍前傾，屈腿臂擺2、針對(duì)自己

學(xué)生的協(xié)動(dòng)（快），蹬地飛起來(lái)（高），2、根據(jù)學(xué)生的不足選擇

調(diào)性與靈落地要輕巧（輕），兩腳要站的回答總結(jié)相應(yīng)的練習(xí)

敏性的發(fā)牢（穩(wěn)）。歸納出影響難度。

展。立定跳遠(yuǎn)的

因素有：力

5~量不足、蹬

8次擺不協(xié)調(diào)。3、動(dòng)作到位，

同組成員互

4學(xué)生練習(xí).教師指導(dǎo).3、根據(jù)學(xué)生相配合，指出

5、糾錯(cuò)提高練習(xí)的不足，分不足。練習(xí)隊(duì)形為：

鞏固立分組跳過(guò)障礙練習(xí)（提高腿10-組為學(xué)生設(shè)

定跳遠(yuǎn)的部力量和協(xié)調(diào)性的練習(xí)）15置不同障礙

基本技術(shù)，（1）次進(jìn)行針對(duì)性

提高跳躍練習(xí)。

的能力。培4、巡回指AXO

養(yǎng)積極參導(dǎo)，糾正錯(cuò)

與精神，培10誤動(dòng)作