講義兒童身高促進(jìn)

關(guān)于講義兒童身高促進(jìn)我的孩子矮

嗎？第2頁,共57頁，星期六，2024年，5月主要內(nèi)容一、為什么要關(guān)注孩子的身高？二、家長需要給孩子做些什么？三、如何預(yù)測(cè)孩子將來身高？四、我們?cè)鯓訋椭⒆娱L高？第3頁,共57頁，星期六，2024年，5月一、為什么需要關(guān)注孩子的身高？根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，矮小癥患病率達(dá)3%以上。男＜160，女＜150目前我國由于生長發(fā)育遲緩造成的身材矮小者超過800萬人。據(jù)推算廣東省約有50萬兒童身高不達(dá)標(biāo)，僅次于四川而位列全國第二。第4頁,共57頁，星期六，2024年，5月兒童矮小的影響身材矮小——影響孩子①未來生活質(zhì)量：求學(xué)、工作、婚姻第5頁,共57頁，星期六，2024年，5月兒童矮小的影響身材矮小——影響孩子②導(dǎo)致部分心理問題：自卑、抑郁第6頁,共57頁，星期六，2024年，5月每天都在發(fā)生的遺憾例1：女孩，12歲，身高152cm，體重52kg，期望身高165cm例2：男孩，15歲，身高164cm，體重58kg，期望身高175cm。第7頁,共57頁，星期六，2024年，5月家長對(duì)孩子身高的誤區(qū)一夸大遺傳對(duì)孩子身高的影響

我和孩子?jì)尪纪Ω撸⒆硬豢赡馨?/p>

父母遺傳身高70%決定因素，但后天的環(huán)境因素占30%。第8頁,共57頁，星期六，2024年，5月青春發(fā)育前不著急

孩子還沒有發(fā)育，不著急。家長對(duì)孩子身高的誤區(qū)二變聲和月經(jīng)初潮是標(biāo)志孩子進(jìn)入青春期后期。這時(shí)候骨骺已經(jīng)接近閉合，生長空間很小。第9頁,共57頁，星期六，2024年，5月盲目認(rèn)為晚長我當(dāng)年就是長得晚，我的孩子肯定也是這樣！家長對(duì)孩子身高的誤區(qū)三早長或者晚長，需要檢查骨齡來判斷。錯(cuò)過最佳的干預(yù)時(shí)機(jī)----追悔莫及。第10頁,共57頁，星期六，2024年，5月兒童生長發(fā)育三個(gè)階段1.嬰幼兒期（<3歲）：

第一年25cm；第二年10~15cm/年；第三年7~10cm2.兒童期（3歲~青春期開始）：

平均生長5~7cm/年3.青春期：男孩20~25cm；女孩18~22cm；4.成年平均身高：男172.7cm女160.7cm第11頁,共57頁，星期六，2024年，5月學(xué)齡前期每年應(yīng)該長多少？身高

5~7cm，6cm/年，0.5cm/月體重2公斤第12頁,共57頁，星期六，2024年，5月二、家長需要給孩子做些什么？1.第一步：設(shè)定目標(biāo)---

希望孩子長多高？2.第二部：定期給孩子測(cè)量

第13頁,共57頁，星期六，2024年，5月二、家長需要給孩子做些什么？每月給孩子測(cè)量身高、體重第14頁,共57頁，星期六，2024年，5月測(cè)量要求每月在孩子生日時(shí)測(cè)量每次用同一個(gè)測(cè)量工具每次在早晨起床后測(cè)量每次由同一人測(cè)量脫去鞋帽，松開發(fā)辮第15頁,共57頁，星期六，2024年，5月三、如何預(yù)測(cè)孩子將來身高？1.依據(jù)現(xiàn)在的身高預(yù)測(cè)2.依據(jù)遺傳預(yù)測(cè)3.依據(jù)骨齡預(yù)測(cè)第16頁,共57頁，星期六，2024年，5月三、如何預(yù)測(cè)孩子將來身高？1.依據(jù)現(xiàn)在的身高預(yù)測(cè)2.依據(jù)遺傳預(yù)測(cè)3.依據(jù)骨齡預(yù)測(cè)第17頁,共57頁，星期六，2024年，5月901050第18頁,共57頁，星期六，2024年，5月3~6歲男童身高標(biāo)準(zhǔn)百分位年齡3%10%25%50%（均值）75%90%97%3歲89.791.994.296.899.4101.8104.14歲96.799.1101.4104.1106.9109.3111.85歲103.3105.8108.4111.3114.2116.9119.66歲109.1111.8114.6117.7120.9123.7126.6成年可能的最終身高成人身高161.3164.9168.6172.7176.7180.4183.9第19頁,共57頁，星期六，2024年，5月109050第20頁,共57頁，星期六，2024年，5月3~6歲女童身高標(biāo)準(zhǔn)百分位年齡3%10%25%50%（均值）75%90%97%3歲88.690.893.195.698.2100.5102.94歲95.898.1100.4103.1105.7108.2110.65歲102.3104.8107.3110.2113.1115.7118.46歲108.1110.8113.5116.6119.7122.5125.4成年可能的最終身高成人身高150.4153.7157.0160.6164.2167.5170.7第21頁,共57頁，星期六，2024年，5月三、如何預(yù)測(cè)孩子將來身高？1.依據(jù)現(xiàn)在的身高預(yù)測(cè)2.依據(jù)遺傳預(yù)測(cè)3.依據(jù)骨齡預(yù)測(cè)第22頁,共57頁，星期六，2024年，5月您的孩子應(yīng)該能長多高身高由遺傳和環(huán)境因素所決定計(jì)算遺傳身高第23頁,共57頁，星期六，2024年，5月遺傳身高的計(jì)算方法

①男孩身高＝(父親身高cm＋母親身高cm)/2+6

②女孩身高＝(父親身高cm＋母親身高cm)/2-6第24頁,共57頁，星期六，2024年，5月

您的孩子屬于哪種情況？1.當(dāng)前預(yù)測(cè)身高＝遺傳身高水平2.當(dāng)前預(yù)測(cè)身高>遺傳身高水平3.當(dāng)前預(yù)測(cè)身高<遺傳身高水平第25頁,共57頁，星期六，2024年，5月目前身高水平＝遺傳身高水平環(huán)境因素對(duì)孩子身高沒有

起任何作用放養(yǎng)狀態(tài)保健沒有做到位第26頁,共57頁，星期六，2024年，5月目前身高水平>遺傳身高水平環(huán)境因素對(duì)孩子身高起了促進(jìn)作用第27頁,共57頁，星期六，2024年，5月目前身高水平<遺傳身高水平環(huán)境因素對(duì)孩子身高起了阻礙作用第28頁,共57頁，星期六，2024年，5月三、如何預(yù)測(cè)孩子將來身高？1.依據(jù)現(xiàn)在的身高預(yù)測(cè)2.依據(jù)遺傳預(yù)測(cè)3.依據(jù)骨齡預(yù)測(cè)第29頁,共57頁，星期六，2024年，5月孩子身高是早長還是晚長骨齡---就是骨骼的年齡孩子的長高---骨骼生長進(jìn)行骨齡評(píng)價(jià)，才能明確孩子的身高是早長還是晚長第30頁,共57頁，星期六，2024年，5月

骨齡新出生的女孩3歲女孩6歲男孩新生兒3歲女孩6歲男孩第31頁,共57頁，星期六，2024年，5月

10歲男孩13歲女孩16歲男孩第32頁,共57頁，星期六，2024年，5月拍攝手骨片的輻射有多大？

兒童拍骨齡的X線片，所接受的有效劑量不足0.00012mSv，相當(dāng)于飛行2分鐘。

拍一張胸片0.14mSv劑量，因此，手腕骨攝片的風(fēng)險(xiǎn)是微小的。MartinDD.etal.TheUseofBoneAgeinClinicalPractice–Part1.HormResPaediatr2011;76:1–9第33頁,共57頁，星期六，2024年，5月509010第34頁,共57頁，星期六，2024年，5月第35頁,共57頁，星期六，2024年，5月評(píng)價(jià)骨齡的重要性所有孩子身高停止生長的年齡不同

就是由于骨齡大小不同。骨齡＜年齡，生長時(shí)間長，長高的機(jī)會(huì)大；骨齡＞年齡，生長時(shí)間短，長高的機(jī)會(huì)小。第36頁,共57頁，星期六，2024年，5月主要內(nèi)容一、為什么需要關(guān)注孩子的身高？二、家長需要給孩子做些什么？三、如何預(yù)測(cè)孩子將來身高？四、我們?cè)鯓訋椭⒆娱L高？第37頁,共57頁，星期六，2024年，5月

促進(jìn)長高的方法預(yù)防疾病均衡營養(yǎng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)充足睡眠心情舒暢第38頁,共57頁，星期六，2024年，5月男孩10歲

骨齡8歲

身高122cm（6.5歲）

生長激素缺乏第39頁,共57頁，星期六，2024年，5月10歲男孩140cm122cm第40頁,共57頁，星期六，2024年，5月

促進(jìn)長高的方法預(yù)防疾病均衡營養(yǎng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)充足睡眠心情舒暢第41頁,共57頁，星期六，2024年，5月與身高生長

密切相關(guān)的營養(yǎng)素蛋白質(zhì)維生素D、維生素A鈣、鋅第42頁,共57頁，星期六，2024年，5月食物分類長高的食物肉類，50克蛋，一個(gè)奶，500ml長胖的食物甜食、飲料油炸食品西式快餐主食（米面）第43頁,共57頁，星期六，2024年，5月補(bǔ)充營養(yǎng)素維生素D500IU、維生素A1500IU鈣：100-300mg鋅：3-5mg第44頁,共57頁，星期六，2024年，5月

促進(jìn)長高的方法預(yù)防疾病均衡營養(yǎng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)充足睡眠心情舒暢第45頁,共57頁，星期六，2024年，5月適宜運(yùn)動(dòng)彈跳、縱向運(yùn)動(dòng)和伸展運(yùn)動(dòng)：對(duì)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、脊柱有適宜刺激的運(yùn)動(dòng)比如：跳繩、打籃球、體操、舞蹈、游泳、跑步、踢毽等規(guī)律、定時(shí)、定量：每周運(yùn)動(dòng)5次以上，每次持續(xù)20-40分鐘第46頁,共57頁，星期六，2024年，5月為什么跳繩最有效？生長板局部生長因子↑運(yùn)動(dòng)與長高第47頁,共57頁，星期六，2024年，5月第48頁,共57頁，星期六，2024年，5月遺傳因素約占70%林書豪的身高191cm，父母均為168cm。七分天注定，三分靠打拼！第49頁,共57頁，星期六，2024年，5月

促進(jìn)長高的方法預(yù)防疾病均衡營養(yǎng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)充足睡眠心情舒暢第50頁,共57頁，星期六，2024年，5月睡眠—

最輕松的增高方法生長激素分泌特點(diǎn)：白天少，晚上多。學(xué)齡前兒童：12小時(shí)/天第51頁,共57頁，星期六，2024年，5月

促進(jìn)長高的方法預(yù)防疾病均衡營養(yǎng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)充足睡眠心情舒暢第52頁,共57頁，星期六，2024年，5月心情舒暢良好的心境，身心健康預(yù)防疾病快樂的心情，可促進(jìn)營養(yǎng)吸收愉悅的情緒，利于生長激素分泌穩(wěn)定的心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量第53頁,共57頁，星期六，2024年，5