已閱讀5頁，還剩5頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀
版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
蹲踞式起跑教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過本堂課學(xué)習(xí)基本掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作
技能目標(biāo)：發(fā)展、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力、動(dòng)作速度情感目標(biāo)：培養(yǎng)、提高學(xué)生的競爭意識(shí)。重點(diǎn)難點(diǎn)正確做出各就位、預(yù)備、跑的蹲踞式起跑動(dòng)作
蹬地有力，快速起跑。蹲踞式起跑蹲踞式起跑技術(shù)包括三個(gè)部分：各就位預(yù)備跑一、各就位動(dòng)作要領(lǐng)：地走到起跑線后，量好腳的位置，采用“普通”式起跑的方法（前腳距起跑線一腳半，后腳距前腳一腳半，兩個(gè)腳間隔約15厘米），屈膝跪地,兩臂伸直,兩手放在緊靠起跑線后沿處,兩手間隔與肩同寬或比肩稍寬,四指并攏和拇指成八字形支撐，兩手虎口向前，頸部自然放松,兩眼看前下方約40至50厘米處,注意聽"預(yù)備"口令?！捌胀ā笔狡鹋芊椒_位置的示意圖二、預(yù)備動(dòng)作要領(lǐng)：平穩(wěn)地抬起臀部,與肩同高或稍高于肩,重心適當(dāng)前移,肩部稍超出起跑線,這時(shí)身體重心主要落在兩臂和前腿上，集中精力聽槍聲。三、跑動(dòng)作要領(lǐng)：兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動(dòng)，兩腿迅速蹬地面，好
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 含子女撫養(yǎng)的離婚協(xié)議書模板
- 企業(yè)運(yùn)營管理咨詢協(xié)議樣本
- 2024工程挖掘機(jī)租賃合同標(biāo)準(zhǔn)范文
- 新住宅按揭貸款合同樣本
- 2024錄制合同模板
- 2024廣告刊登協(xié)議范本
- 動(dòng)物醫(yī)院聘用合同2024年
- 省級(jí)代理合作協(xié)議書的注意事項(xiàng)
- 我國自學(xué)考試網(wǎng)上輔導(dǎo)協(xié)議書樣本大全
- 2023年高考地理第一次模擬考試卷-（河北A卷）（全解全析）
- 空調(diào)安裝施工方案及空調(diào)安裝現(xiàn)場管理辦法
- 甘肅省黃金礦產(chǎn)資源概況
- 診所消防安全應(yīng)急方案
- 譯林版一年級(jí)上冊英語全冊課件
- 中小學(xué)德育工作指南考核試題及答案
- 凈現(xiàn)值NPV分析和總結(jié)
- 國網(wǎng)基建各專業(yè)考試題庫大全-質(zhì)量專業(yè)-中（多選題匯總）
- LTC流程介紹完整版
- 飼料加工系統(tǒng)粉塵防爆安全規(guī)程
- 一年級(jí)上冊美術(shù)課件-第11課-花兒寄深情-▏人教新課標(biāo)
- 植物的象征意義
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論