高爾夫球教案

1010高爾夫球教案體育課教案第 周 第 1 次課年級 學(xué)生人數(shù)男女課的任務(wù)：1.了解高爾夫球的學(xué)問與操場高爾夫球的區(qū)分；2.介紹高爾夫球的術(shù)語與競賽名稱；3.介紹本學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容，考試內(nèi)容及要求；4.宣布課堂常規(guī)。課的 局部 根本局部

一、高爾夫球〔Ｇolf〕９至１８個穴。運發(fā)動逐一擊球入穴，以擊球次數(shù)少者為勝。２年美國對英國的“沃克杯”高爾夫球?qū)官悾院竺扛粢荒赀M展一次。高爾夫球于２０世紀傳入中國，在１９３１年上海已盛行陵園中心體育場旁曾開拓高爾夫球場。高爾夫球競賽一般分單打和團體兩種。單打每人擊自己的球，按擊球挨次，逐一擊球入穴，直至完成規(guī)定的穴數(shù)，以擊球總次數(shù)，而以贏得穴數(shù)多者為勝方。挨次，以球離穴最遠者先擊球次遠者次擊球，最近者最終擊球。每次擊球入穴后，可將球取出，并將球移至下一穴的開球處，按球。擊球的動作要干脆利落，不得用推、刮或拐的擊球方法，違者判擊球失敗，并算一次擊球。標準的高爾夫球場長８９４３.６—６４００.8米，占地面積約６０公頃，設(shè)１８個穴，穴深１０.２cm，直行10.8cm，穴91.44548.6米之間不等。球場四周應(yīng)有界限。穴間沿途有平坦球道，球道左右有凹凸粗糙不平地形，也有

練習(xí)的時間和次數(shù)60沙凹地，水溝等障礙物。擊球棒長０.９１-1.29米，用木質(zhì)或塑料與金屬混合制成。的球棒。4.16cm重45.93克。術(shù)語簡介：〔二〕操場高爾夫?qū)挘常懊?，設(shè)個圈穴，穴與穴之間距離：５０米——３０米——５０米——３０米——２５米——１５米——３０米——１５米。圈穴直行：40cm，放在平坦的草場上。擊球棒：為木質(zhì)的原料，競賽中運發(fā)動各備一根。球：為一種彈性較差的，外表圓滑的陶質(zhì)球。〔三〕本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容、考試內(nèi)容及要求 40學(xué)習(xí)內(nèi)容，游泳、操場高爾夫球、達標考試內(nèi)容：①游泳２０％，７.5②高爾夫球〔５０％〕四個圈穴，128055③達標２０％，五項的均分④平均考勤１０％要求：結(jié)合課的規(guī)定提出?！菜摹痴n堂規(guī)定集合地點、時間遲到、曠課、早退的區(qū)分與處理方法病、事假的處理課外輔導(dǎo)的時間與方法、內(nèi)容課后小結(jié)體育課教案第 周第2次課年級 學(xué)生人數(shù)男女課的任務(wù)：1.把握高爾夫球的握桿方法及站位姿勢，學(xué)習(xí)擊球的預(yù)備路線；2.3.在把握擊球的動作根底上，提高一標球的準確性；4.進展學(xué)生的下肢力氣。課的局部時間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時間和次數(shù)一、整隊檢查學(xué)生出勤狀況5二、布置練習(xí)場地，搬運器材三、宣布課的學(xué)習(xí)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)握桿方法，站位姿勢準2.擊球的揮臂路線備２０3.學(xué)距離擊球１０米－１米部4.身體素養(yǎng)練習(xí)分四、預(yù)備活動15１.慢跑2.徒手操〔６小節(jié)〕3.專項預(yù)備活動，各關(guān)節(jié)繞環(huán)〔一〕高爾夫球60一、學(xué)習(xí)高爾夫球握桿方法，站位預(yù)備姿勢及揮桿路線１.握桿方法〔以右手為例〕先用左手握桿：使左手指關(guān)節(jié)朝球洞方向，將在手用握手姿勢握桿，使桿柄與每一手指的第一指間關(guān)節(jié)接觸，僅小指與左手基食指相重疊，右手是以中指和無名指的力氣為主握桿。本 握桿共有３種：重疊式、連鎖式、十指式部 ７５2.站位預(yù)備姿勢〔以右手為例〕分 ①開腳位，左腳略微后撤的腳位，擊出的球路向左彎進②正腳位，兩腳尖連線與預(yù)備擊球路線平行的腳位③閉腳位，右腳稍向后撤的腳位，擊出的球路向右彎曲④并腳位，兩腳并攏，自然轉(zhuǎn)體，用臂和手握桿。3.揮桿路線：上振時在９點，下振時到３點，雙手位置瞄準點應(yīng)在６點。結(jié)結(jié)束局部課后小結(jié)擊球點：必需擊在球背的正中部位，球才能向正前方飛擊，球?qū)w向球道兩側(cè)。練習(xí)方法：①兩人一桿，原地練習(xí)互換②集體徒手練習(xí)站位，擊球揮桿的動作③兩人一標無球練習(xí)站位，揮桿擊球的動作二、近距離擊于練習(xí)兩人一桿一球５米以內(nèi)擊球６人一組〔兩人一桿一球〕一圈近距離練習(xí)要求兩桿進圈互換１０米二桿練習(xí)〔二〕素養(yǎng)練習(xí)①提踵練習(xí)，３０次×３②俯臥撐，男２０個×３，女半俯臥撐１０個×３一、放松練習(xí)二節(jié)二、小結(jié)本課學(xué)習(xí)狀況，布置課外輔導(dǎo)內(nèi)容三、整理器材下課155５體育課教案第 周 第 3 次課年級 學(xué)生人數(shù)男女課的任務(wù)：1.確定正確的站位姿勢，穩(wěn)固近距離擊球的準確性；2.初步把握中3.通過本課的練習(xí)激發(fā)學(xué)生練習(xí)高爾夫球的樂趣；4.進展學(xué)生的腰腹及下肢力氣。課的時間 課的內(nèi)容和組織教法局部一、整隊檢查學(xué)生出勤狀況二、安排見習(xí)生，布置練習(xí)場地三、宣布學(xué)習(xí)與練習(xí)內(nèi)容準1.復(fù)習(xí)站位，近距離擊球備 ２０2.學(xué)習(xí)中距離擊球部3.素養(yǎng)練習(xí)分四、慢跑五、徒手操〔６小節(jié)〕①玩耍；②徒手操，各關(guān)節(jié)繞環(huán)操場高爾夫球一、復(fù)距離擊球〔１０米－１米〕１.練習(xí)方法：①持球近距離擊球的站位姿勢與握桿擊球動作，兩人一組。②兩人一組，練習(xí)５米以內(nèi)擊準標準桿：１桿③四——六人一組一圈１０米練習(xí)標準桿２桿，每人做好紀錄２.組織方法，圖示：基 ① × × × × × ×本 × × × × × ×７５部 ②分二、學(xué)習(xí)中距離擊球〔１５－２５米〕力氣中等，第一桿開球使球盡量靠近目標。練習(xí)方法：①集體徒手做站位，揮臂擊球動作

練習(xí)的時間和次數(shù)551060②持棒練習(xí)①的動作，無球②持棒練習(xí)①的動作，無球③兩人一組距離練習(xí)，體會力的力度④４－６人一組練習(xí)中距離擊球標準桿３桿３.組織方法：〔二〕素養(yǎng)練習(xí)仰臥起坐，１０個×３個腰背起１０個×３個單腳跳１５米×３個15結(jié)束局部課后小結(jié)一、放松練習(xí)三小節(jié)二、小結(jié)本課學(xué)習(xí)狀況三、布置輔導(dǎo)練習(xí)內(nèi)容５０×６四、整理器材，下課5５①××××××××××②××△××△××△××△××③體育課教案第 周第4次課年級 學(xué)生人數(shù)男女課的任務(wù)：1.提高近距離擊球的成功率，一桿進圈率７０％；2.改進中距離擊球的力度，第一桿的有效率到達８０％〔３米之內(nèi)3.開桿動作，提示其次桿的關(guān)系；4.進展學(xué)生的下肢素養(yǎng)。課的時間 課的內(nèi)容和組織教法局部一、整隊檢查學(xué)生出勤狀況二、安排見習(xí)生，要求隨課聽講三、宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容開 1.復(fù)距離擊球的準確性始１５2.復(fù)習(xí)提高中距離擊球的第一桿的實效性部學(xué)習(xí)遠距離擊球的開球技術(shù)分 ４.素養(yǎng)或達標測驗四、慢跑２００m五、徒手操〔一〕操場高爾夫球一、復(fù)、中距離標準桿練習(xí)１.分組５米以內(nèi)一桿進圈練習(xí)要求成功率７０％

練習(xí)的時間和次數(shù)23106535基本 80部分

２.分組１５米二桿練習(xí)，２５米三桿練習(xí)要求：１５米２５米第一桿盡量靠近目標〔３米左右〕第一桿要有老鷹球消滅３.合桿練習(xí)，標準桿男５，女６各種場地打每人打二組二、學(xué)習(xí)遠距離開球技術(shù) 30１.要求：承受開腳位式正腳位站立，十字握桿，上振９點，下振６點，揮桿路線與地面成垂直，擊球后中下部，使球沿拋物線向前運動。２.練習(xí)方法：②３０米三桿，５０米四桿進圈練習(xí)3.組織方法：圖示①②〔二〕素養(yǎng)練習(xí)1.立定跳遠2.練習(xí)與高爾夫球練習(xí)結(jié)合 15結(jié) 一、小結(jié)本課學(xué)習(xí)與達標狀況束 三、布置輔導(dǎo)內(nèi)容，達標補測 5５部 四、整理器材，下課分課后小結(jié)體育課教案第 周第5次課年級 學(xué)生人數(shù)男女課的任務(wù)：1.進一步提高中距離擊球的準確性，強調(diào)其次桿的擊球?qū)嵭Э拷繕耍?.3.在近、中、遠距離的合桿練習(xí)，正確體會不同距離用力效果。課的時間 課的內(nèi)容和組織教法局部一、整隊檢查學(xué)生出勤狀況二、安排見習(xí)生，要求隨課聽講三、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容、要求開1.復(fù)習(xí)改進近、中、遠距離擊球動作，提高擊球成功率和實效始１５性。部1. 不同距離的合標練習(xí)，提高和超過規(guī)定的練習(xí)桿數(shù)。分3.在練習(xí)中總結(jié)閱歷為全場練習(xí)做預(yù)備。四、慢跑五、玩耍＋徒手操〔一〕高爾夫球一、復(fù)、中、遠距離練習(xí)發(fā)球１.５米以內(nèi)練習(xí)〔一桿〕４０％，６０％，７０％２.１５米、２５米練習(xí)〔二、三桿〕2.３０、５０米練習(xí)〔三、四村〕一、組織方法：圖示

練習(xí)的時間和次數(shù)231065基本 80 三、要求：部 1.近距離要提高擊中目標的成功率；分 2.中距離要留意其次桿的有效性，觀看地型3.遠距離提高開球的方向4.各種場地、地型輪番練習(xí)四、各種距離合標練習(xí)1.場地圖示2.練習(xí)組織：2.練習(xí)組織：①兩人一標一球，每人一組４種距離②每組桿準標為１２標，每一個老鷹球減三桿③勝者和另一組勝者對抗，負者和另一組負者對抗④一人練習(xí)，另一人裁判⑤相互總結(jié)練習(xí)中消滅的問題，為下次理論〔裁判規(guī)章〕課做預(yù)備〔二〕素養(yǎng)練習(xí)15立臥撐：男２０×３女１０×３結(jié)束局部課后小結(jié)５一、放松活動二節(jié)二、總結(jié)本課學(xué)習(xí)、練習(xí)中存在的問題三、課外輔導(dǎo)內(nèi)容：男１０００m,女８００m達標四、整理器材，下課5體育課教案第 周 第 6 次課年級 學(xué)生人數(shù)男女課的任務(wù)：1.了解高爾夫球競賽與操場高爾夫球競賽規(guī)章一樣處和不同處，實地進展競賽實踐。課的時間局部理論局部

課的內(nèi)容和組織教法

練習(xí)的時間和次數(shù)40一、競賽擊球挨次從第一目標發(fā)球臺上，通過抽簽確定首先擊球者。以后每個目標的勝者首先擊球，假設(shè)上一目標未分勝敗，則前一個目標的勝者首先擊球，從擊球進圈所用桿數(shù)，少者開頭。必需使用規(guī)定化球，桿、開球墊和球圈。二、競賽擊球姿勢：開球時，球必需置于開球線上的球座上，一只腳可以跨出開球線外，以目標數(shù)競賽時假設(shè)在開球線外，馬上回到線內(nèi)重開球，不罰桿。以桿擊數(shù)競賽時，與重開球但要罰２桿。在線外開球的那次擊球不計數(shù)。在競賽過程中，不行任憑進展打球練習(xí)，如違反一次，則加一桿。二、競賽等行擊球只有前面的運發(fā)動走到球打不到的位置時，方可擊球輪到自己擊球時，不能緩慢，應(yīng)馬上擊球，擊球進圈后要馬上拿回球走到一邊計算分數(shù)，由于后面有人還要擊球進圈。運發(fā)動在擊球的，不行以得到任何有利于自己擊球來自任何方面的幫助，如違反則加一桿。四、競賽球從球座上滑掉：往球座上放球或換球時，不留神將球遇到地上，可把球重放回球座面不受罰。但在做擊球動作時，只要觸到球，不管球是否移動，均算一次擊球。球桿任何局部觸及球，并使球移動，即計一桿數(shù)，假設(shè)揮桿沒有觸及球，則不計桿數(shù)，可重揮桿擊球。五、競賽球的落點：球的落點在哪里，就得從哪里擊球。即使球落點在軟草，深草或沙坑凹處，也不能移動球。假設(shè)無法揮桿可將球移至揮桿處，假設(shè)障礙物可移動時，應(yīng)首先移動障礙物，但要受罰一桿。六、開球后的優(yōu)先擊球權(quán)：大家都開球后離目標者首先擊球。假設(shè)兩人離目標距離相等，則其中任何一人均可先擊球。七、競賽時球不碰球假設(shè)球遇到或擊到對手的球，使其易位，對手有權(quán)將其球回原位，亦可保存在易位的地方。例如球擊中對方的球后，使其落到離目標更近的位置，對手可以不放回原位而在更有利的位置擊球，如對手的球落到不利的位置，對手有權(quán)把球放回原位，而不受罰。八、競賽中觸球競賽時不允許身體任何部位觸球，只有當球的運作路線被其他但必需標上記號，當輪到該球競賽時，須從記號處開頭去球。九、競賽球擊中人和發(fā)生錯誤球擊中自己，同伴時，在圈數(shù)競賽中該時不算負，在桿擊數(shù)競賽中則判罰加２桿。競賽中如把對手的球誤認為自己的球來競賽時，該目標判負，且不增加對手一桿擊球次數(shù)。在覺察自己錯誤時又覺察對手又擊打了你的球，雙方均不判罰，但雙方必需用交換球打完該目標。十、競賽中目標四周的球假設(shè)球被對手球碰撞進圈或被自然因素進圈目標前一桿擊球進圈為準，但不記優(yōu)待桿政策。假設(shè)從開球座開球?qū)⑶虼蜻M圈內(nèi)，則在總桿數(shù)中減三桿。實踐局部競賽實踐練習(xí)： 55以自然班為單位，每隊２－３人，對抗淘汰制，勝者進級，負者降入負組。2.①４個目標，以領(lǐng)先先進圈為準；②４個目標，標準桿為１２桿。3.其他同學(xué)以觀模和交換練習(xí)。結(jié) 一、放松活動束 5 二、小結(jié)本課練習(xí)狀況 5部 三、布置輔導(dǎo)練習(xí)內(nèi)容分 四、整理器材下課課后小結(jié)體育課教案第 周 第 7 次課年級 學(xué)生人數(shù)男女課的任務(wù)：1.穩(wěn)固中、遠距離擊球動作及目標的準確性，在限定的桿數(shù)內(nèi)完成4〔限桿數(shù)，提高達標成績。課的時間 課的內(nèi)容和組織教法局部一、整隊檢查學(xué)生的出勤狀況二、安排學(xué)生布置搬動教學(xué)器材三、宣布本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容、要求準 1.中、遠距離擊球，提高動作的實效性

練習(xí)的時間和次數(shù)2備 15部分基本 80部分

提高擊球的準確性和成功率達標補測，實心球或50m3四、慢跑：200M10五、徒手操玩?！猜浴场惨弧掣郀柗蚯?60一、復(fù)習(xí)中、遠距離擊球1.練習(xí)方法①5②30502.組織方法：①圍繞目標，任憑落點1-590%、70%、40%②合桿距離練習(xí)：要求：開桿擊球的實效性，其次桿擊球的靠近目標的有效性，在限定桿數(shù)內(nèi)完成。二、教學(xué)競賽場地，422.①——④為一組練習(xí)場地2.①——④為一組練習(xí)場地⑤——⑧為一組練習(xí)場地3.12134.組織方法：①個人競賽二人一球一桿②團體競賽，四人二桿二球〔二〕素養(yǎng)練習(xí)50m練習(xí)中要求正確對待。一、放松活動20結(jié)束局部課后小結(jié)5二、小結(jié)本課練習(xí)狀況三、布置輔導(dǎo)練習(xí)內(nèi)容四、整理器材下課5體育課教案第 周第8次課年級 學(xué)生人數(shù)男女每一桿擊球的穩(wěn)定〔準確性，留意最終一桿擊球的成功率3.法，距離的變化，加強心理因素的熬煉。課的時間 課的內(nèi)容和組織教法局部一、體委整隊、檢查學(xué)生的出勤狀況二、安排見習(xí)生，要求隨課聽講三、安排學(xué)生布置練習(xí)場地四、宣布本次課練習(xí)內(nèi)容準練習(xí)競賽

練習(xí)的時間和次數(shù)2備 20部分基本 部分

介紹考試方法及要求生疏考場，練習(xí)達標測驗五、慢跑：200M 3六、一般性預(yù)備活動，各關(guān)節(jié)繞環(huán) 10一、高爾夫球 601.單圈距離擊球練習(xí)①練習(xí)方法：a.15b.15253050②組織方法，圖示①——④為一個場地，⑤——⑧為一個場地。2.介紹考試方法及要求①考試依據(jù)操場高爾夫球的競賽規(guī)章執(zhí)行；12131—2—35—6—7—⑧④從開球座球一桿擊中目標，總桿數(shù)減三桿851009590858075706560分分男91011121314151617女1011121314151617185-6人一組，其次次考試在全班練習(xí)第一次后再進展。生疏考試場地練習(xí)①組織方法：有桿的同學(xué)按考試的標準要求練習(xí)，無桿的同學(xué)可跟隨，也可以看臺觀看，練習(xí)完畢相互交換，或進展達標測驗。②要求：練習(xí)者要認真對待每一次擊球，可以模擬考試，無桿同伴和其他同學(xué)練習(xí)擊球，阻擋球道。素養(yǎng)練習(xí)內(nèi)容〔力氣一類〕一、放松活動二節(jié)15結(jié)束局部課后小結(jié)5二、小結(jié)本課練習(xí)狀況三、布置輔導(dǎo)內(nèi)容四、整理器材下課5體育課教案第 周 第 9-10 次課年級 學(xué)生人數(shù)男女3.在教學(xué)考試中熬煉的全面素養(yǎng)。課的時間 課的內(nèi)容和組織教法局部一、整隊檢查學(xué)生的出勤狀況二、布置考試場地，安排學(xué)生搬運教學(xué)器材三、宣布考試安排及要求準 1.考試挨次，按校對院系的代號及學(xué)號進展

練習(xí)的時間和次數(shù)備部152.5-6人一組考試，考試者每人一桿一球3.10分鐘〔對第一、二組而言〕15分4.其他組的同學(xué)幾個人一桿一球，找無關(guān)的目標練習(xí)5.在練習(xí)中如遇到考試組打擊該目標，練習(xí)者則無條件讓出該目標。6.考試中嚴格依據(jù)操場高爾夫球競賽規(guī)章執(zhí)行一、高爾夫球考前練習(xí)201.劃分考試小組2.10〔指定考場〕3.按布置的要求進展考前組織練習(xí)基二、操場高爾夫球考試本部801.50m,30m,25m,15m2.標準桿〔男1213〕為85560分53.從開球座開球一桿擊中目標，總桿數(shù)減二桿。4.每人兩次時機，視全班同學(xué)第一次考試完畢后的時間打算，其次次時機的時間。5.考試完畢的同學(xué)可以上看臺休息或進展其他球類練習(xí)。結(jié)一、小結(jié)第一次考試中的狀況與問題束部5二、布置本周課外輔導(dǎo)達標補測內(nèi)容三、整理器材下課5分課課后小結(jié)體育體育課教案第周第11次課年級學(xué)生人數(shù)男女內(nèi)容補測與提高；3.操場高爾夫球競賽。課的局部時間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時間和次數(shù)整隊檢查學(xué)生的出勤狀況布置操場高爾夫球競賽場地宣布本課的練習(xí)內(nèi)容①教學(xué)競賽②達標內(nèi)容補測與提高③總結(jié)本學(xué)期的學(xué)習(xí)狀況④宣布各項考試結(jié)果分組組隊進展操場高爾夫球競賽根本局部①個人競賽95②團體競賽在教學(xué)競賽的同時進展達標內(nèi)容補測與提高組織方法：850m×30m25m×15m形內(nèi)場；25265④競賽規(guī)章，按課中介紹的規(guī)章執(zhí)行7.學(xué)期總結(jié)〔略〕各班留號碼，以備聯(lián)系。8.整理器材下課課后小結(jié)體育課教案第 周 第 12 次課年級 學(xué)生人數(shù)男女課的任務(wù)：抑制怕水心理因素，學(xué)會在水中的吸氣，憋氣，吐氣的方法，通過生疏水性，到達漂移，展體的動作要求，把握水中站起的動作技術(shù)在漂移，展體的根底上，把握被動滑行和運動，單、雙腿的蹬壁滑行技術(shù)初步地了解把握蛙泳的手臂劃水路線及劃水動作課的 時 練習(xí)課的內(nèi)容及組織方法部 間 時間分一、整隊檢查人數(shù)，安排見習(xí)生 5二、簡介游泳池的地況及淺、深水的區(qū)域三、提出游泳課學(xué)習(xí)的要求，安全第一四、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容：準 1.初學(xué)組：備 〔1〕生疏水性，學(xué)會水中吸、憋、吐氣的方法部 〔2〕漂、浮，把握滑行的身體姿勢，站立的動作和要求分 〔3〕把握單、雙腿蹬壁滑行技術(shù)要求20 〔4〕了解把握蛙泳的手臂劃水路線的動作〔1〕—3〕和初學(xué)組一樣〔4〕復(fù)習(xí)穩(wěn)固，訂正蛙泳的手臂動作。五、慢跑，繞游泳池慢跑 5六、專項預(yù)備活動 10①頸部繞環(huán)②肩部繞環(huán)③體前屈④弓步壓腿⑤手臂、肩、身體、雙腿一字型展體⑥岸上練習(xí)，吸氣—憋氣—吐氣的方法一、分組考察會游與不會游〔不會游可不下水〕 5二、生疏水性〔初學(xué)組〕 2575 1.水中走動，慢、快退步走，交替進展，跳動前進2.水中掬水洗臉相互潑水水中憋氣，水上吐氣，張嘴吸氣水中憋氣抱膝浮體、展體、水中站立水中憋氣展體被動滑行三、滑行 20基單腿蹬壁滑行，動作要領(lǐng)悟本雙腿蹬壁滑行，動作要領(lǐng)悟部四、學(xué)習(xí)蛙泳的手臂劃水路線及要求 25分要領(lǐng)：屈肘前臂下劃水，兩肘肩前似抱球，掌心向下齊伸直，動作節(jié)奏劃、抱、伸節(jié)奏：劃水要慢，抱水要快，前伸后要滑行岸上集體練習(xí)，水中集體練習(xí)協(xié)作蹬臂滑行，做一次手臂動作做二次手臂動作做三次手臂動作要求動作與動作之間要有直臂滑行時間一、上水集體，檢查人數(shù)結(jié)二、布置課外作業(yè)束5 1.單、雙腿蹬臂滑行各20次，每次直到6-7米 5部2.協(xié)作滑行練習(xí)手臂動作，每次滑行，只能做三次手臂分三、下課課后小結(jié)體育課教案第 周 第 13 次課年級 學(xué)生人數(shù)男女課的任務(wù)：進一步穩(wěn)固蹬壁滑行動作，在滑行動作根底上，復(fù)習(xí)把握蛙泳的手臂動作初步地把握蛙泳的腿部動作，收、翻、蹬夾、滑行技術(shù)臂腿的分解組合練習(xí)課的時 練習(xí)部間課的內(nèi)容及組織方法時間分準一、整隊，檢查學(xué)生的出勤狀況5備20二、安排見習(xí)生要求不下水的學(xué)生站在池邊觀看學(xué)習(xí)的動作部三、慢跑，繞池一圈5分四、徒手操〔略〕10一、岸邊蛙泳手臂動作練習(xí)5二、水中憋氣展體練習(xí)，有支撐固定物 5基在〔1〕的根底上推手滑行動作，直體向前排水滑行本三、蹬壁滑行7米，撲水滑行或蹬底滑行 10部四、水中集體練習(xí)蛙泳手臂動作〔站立位〕 5分1.水中集體練習(xí)憋氣蛙泳手臂動作三次〔站立位，跟著口令練習(xí)五、蹬壁滑行一次蛙泳手臂動作 10結(jié)結(jié)束局部課后小結(jié)5一、上水集體，檢查人數(shù)二、指出學(xué)習(xí)中的缺乏之處，進一步提出學(xué)習(xí)要求三、布置課外輔導(dǎo)練習(xí)內(nèi)容5蹬壁滑行二次蛙泳手臂動作蹬壁滑行三次蛙泳手臂動作75六、岸上學(xué)習(xí)蛙泳腿的動作1.講解示范蛙泳腿的動作，收、翻、蹬夾路線102.集體練習(xí)蛙泳腿的動作七、水中池邊練習(xí)反蛙泳腿的動作51.水中池邊練習(xí)蛙泳腿的動作八、蹬壁滑行蛙泳腿一次動作練習(xí)10蹬壁滑行蛙泳腿二次動作練習(xí)蹬壁滑行蛙泳腿三次動作練習(xí)九、蹬壁滑行蛙泳臂、腿協(xié)作練習(xí)，留意先手后腿，動手不動腿，動10腿不動手一次協(xié)作，二次協(xié)作，三次協(xié)作十、介紹臂與換氣動作，伸手臂吐氣，抬頭吸氣，劃水，抱水低頭憋5氣，伸手臂吐氣體育課教案第 周 第 14 次課年級 學(xué)生人數(shù)男女課的任務(wù)：穩(wěn)固蛙泳臂、腿的單個動作，做到有肌肉本體感覺及動作路線足型初步的憋氣協(xié)作練習(xí)，到達動作嫻熟，有三個協(xié)作以上練習(xí)的根底學(xué)習(xí)臂與呼吸的協(xié)作，介紹完整動作的挨次會泳者進展考試課的 時 練習(xí)課的內(nèi)容及組織方法部 間 時間分一、整隊檢查學(xué)生出勤狀況 5二、安排見習(xí)生要求不能下水的學(xué)生必需在岸邊見習(xí)三、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容：復(fù)習(xí)蛙泳臂、腿的單個動作準憋氣臂、腿的簡潔協(xié)作備20 2.學(xué)習(xí)臂與呼吸協(xié)作部介紹完整動作挨次分會游者考