六年級上衛(wèi)生與健康教案

六年級上衛(wèi)生與健康教案

第一課：情緒與健康

教學(xué)目的、要求：

1、使學(xué)生了解情緒對健康的影響。

2、學(xué)會控制自己，保持良好的情緒。

教學(xué)重點(diǎn)：

學(xué)會在任何情況下都能控制自己，保持良好的情緒。

教學(xué)用具：

課本

課前準(zhǔn)備：

請同學(xué)們檢討自己不良情緒的原因有哪些。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入：

同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)第一課。板書課題。

指名讀課題，并請同學(xué)們說說看，課文將會向我們介紹些什么內(nèi)容呢?

二、看書，布置自學(xué)要求：

請同學(xué)們自由朗讀課文，思考：課文講了哪些內(nèi)容？

（看書后，可小組交流）

三、檢查自學(xué)：

1、指名匯報自學(xué)了解到的內(nèi)容。

板書：什么是情緒？

良好情緒的好處：

不良情緒的危害:

2、朗讀全文。

四、全課小結(jié)：

請同學(xué)們說說自己本節(jié)課學(xué)習(xí)的收獲。

五、作業(yè)：怎樣培養(yǎng)穩(wěn)定、歡樂的情緒？

板書：

第一課情緒與健康

樂觀、愉快---增強(qiáng)人體對疾病的免疫力

過度興奮、悲傷一一危害健康

健康成長，應(yīng)該做到：

熱愛生活、熱愛學(xué)習(xí)、熱愛工作

心胸開闊、待人寬厚；

興趣廣泛、課余生活充實

第二課：腦的基本功能與保健

教學(xué)目的、要求：

1、使學(xué)生了解腦的基本功能。

2、做好腦的保健工作。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：腦的組成和基本功能。

難點(diǎn)：大腦的保健。

教學(xué)用具：

人體大腦的彩色掛圖

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入：

同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)第二課。板書課題。

出示人體大腦的彩色掛圖

二、分析人體大腦的基本構(gòu)造及其基本功能。

板書：大腦作出反映，產(chǎn)生思考、記憶和感情

小腦協(xié)助大腦管理肌肉運(yùn)動、維持身體平衡

腦干調(diào)節(jié)呼吸、心跳、消化

三、大腦的保健：

板書：睡眠、變換活動、勞逸結(jié)合、不吸煙、不喝酒

四、全課小結(jié)：

請同學(xué)們說說自己本節(jié)課學(xué)習(xí)的收獲。

五、作業(yè)：1、大腦的功能是什么？

2、腦的休息方法有哪些？

板書：

第二課腦的基本功能與保健

基本功能：

大腦作出反映，產(chǎn)生思考、記憶和感情

小腦協(xié)助大腦管理肌肉運(yùn)動、維持身體平衡

腦干調(diào)節(jié)呼吸、心跳、消化心胸開闊、待人寬厚；

大腦的保?。?/p>

睡眠、變換活動、勞逸結(jié)合、不吸煙、不喝酒

第三課：一日作息制度的安排

教學(xué)目的、要求：

使學(xué)生了解合理的作息制度對身體健康和學(xué)習(xí)、工作的好處，要求學(xué)生養(yǎng)成良好

的作息制度的習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):

重點(diǎn)：合理的一日作息制度的要求。

難點(diǎn)：為什么要采取這樣的作息制度。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入：

同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)第三課。板書課題。

二、合理的一日作息制度的要求。

1、課業(yè)學(xué)習(xí)

2、課外作業(yè)

3、課間休息

4、課外活動

5、睡眠

6、進(jìn)餐

三、合理的一日作息制度的好處：

滿足身體需要、促進(jìn)發(fā)育、提高學(xué)習(xí)效率

四、全課小結(jié)：

請同學(xué)們說說自己本節(jié)課學(xué)習(xí)的收獲。

五、作業(yè)：1、一日作息制度的安排包括哪些內(nèi)容？

2、課間休息到室外活動有什么活動？

板書：

第三課：一日作息制度的安排

合理的一日作息制度的要求。

1、課業(yè)學(xué)習(xí)

2、課外作業(yè)

3、課間休息

4、課外活動

5、睡眠

6、進(jìn)餐

第四課：合理的營養(yǎng)與膳食

教學(xué)目的、要求：

使學(xué)生了解什么是合理的營養(yǎng)與膳食，怎樣才能做到營養(yǎng)合理從而養(yǎng)成良好的飲

食衛(wèi)生習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：什么是合理的營養(yǎng)與膳食。

難點(diǎn)：怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課：

人體需要的營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物（糖類）、維生素、礦物質(zhì)、微

量元素、食用纖維素、水

二、獲得合理營養(yǎng)和膳食的方法：

1、平衡飲食

2、建立合理的膳食制度

3、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

三、全課小結(jié)：

請同學(xué)們說說自己本節(jié)課學(xué)習(xí)的收獲。

四、作業(yè)：1、為什么要“平衡飲食”？

2、盲目節(jié)食減肥有什么害處？

板書:

第四課：合理的營養(yǎng)與膳食

人體七大營養(yǎng)素：

蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物（糖類）、維生素、礦物質(zhì)、微量元素、食用纖維素、

水

獲得合理營養(yǎng)和膳食的方法：

1、平衡飲食

2、建立合理的膳食制度

3、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

第五課：青春早期的心理衛(wèi)生

教學(xué)目的、要求：

讓學(xué)生了解青春早期的心理特點(diǎn)，這是期心理還未成熟，需要長輩的正確指導(dǎo)和

克服自己的不足，才能健康成長。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：指出“心理斷乳期”的種種表現(xiàn)。

難點(diǎn)：做好青春早期的心理衛(wèi)生，順利通過“心理危機(jī)期”，使身心健康成長。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課：

什么是青春期？

二、青春期心理特點(diǎn)的具體表現(xiàn)：

1、自我意識逐漸產(chǎn)生，獨(dú)立性和承認(rèn)感日益增強(qiáng)。

2、性意識的產(chǎn)生和發(fā)展。

3、認(rèn)識社會的能力尚不完善。

三、心理衛(wèi)生工作：

1、虛心、耐心聽取長輩們的正確指導(dǎo)。

2、遇事不要輕易激動，要多聽多看后才發(fā)表意見；培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力。

3、培養(yǎng)多種有益的興趣。

四、全課小結(jié)：

請同學(xué)們說說自己本節(jié)課學(xué)習(xí)的收獲。

五、作業(yè)：喜歡獨(dú)立和凡事都有自己的見解，這是缺點(diǎn)嗎？

板書：

第五課：春早期的心理衛(wèi)生

青春期心理特點(diǎn)的具體表現(xiàn)：

1、自我意識逐漸產(chǎn)生，獨(dú)立性和承認(rèn)感日益增強(qiáng)。

2、性意識的產(chǎn)生和發(fā)展。

3、認(rèn)識社會的能力尚不完善。

心理衛(wèi)生工作：

1、虛心、耐心聽取長輩們的正確指導(dǎo)。

2、遇事不要輕易激動，要多聽多看后才發(fā)表意見；培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力。

3、培養(yǎng)多種有益的興趣。

第六課：男性青春期的發(fā)育特點(diǎn)和保健

教學(xué)目的、要求：

讓學(xué)生了解男性青春期發(fā)育的特點(diǎn)，消除因身體發(fā)育出現(xiàn)的各種變化帶來的神秘

感和恐懼思想，做好各項保健工作。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：講清男性青春期身體發(fā)育出現(xiàn)的各種現(xiàn)象。

難點(diǎn)：消除神秘感和恐懼思想。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課：

二、男性青春期發(fā)育的特點(diǎn)：

1、時間不一樣

2、身體結(jié)構(gòu)、體制、生理機(jī)能

3、生殖器官

三、青春期的保?。?/p>

1、端正思想認(rèn)識。

2、加強(qiáng)營養(yǎng)，積極參加文體活動。

3、不要穿緊身衣褲。

4、不要玩弄外生殖器。

5、包皮過長要做手術(shù)。

6、保持外陰部的清潔。

四、全課小結(jié)：

請同學(xué)們說說自己本節(jié)課學(xué)習(xí)的收獲。

五、作業(yè)：

1、遺精是怎么一回事？遺精會引起“腎虧”使人短命嗎？

2、怎樣做好青春期保??？

板書：

第六課：男性青春期的發(fā)育特點(diǎn)和保健

一、男性青春期發(fā)育的特點(diǎn)：

1、時間不一樣

2、身體結(jié)構(gòu)、體制、生理機(jī)能

3、生殖器官

二、青春期的保健：

1、端正思想認(rèn)識。

2、加強(qiáng)營養(yǎng)，積極參加文體活動。

3、不要穿緊身衣褲。

4、不要玩弄外生殖器。

5、包皮過長要做手術(shù)。

6、保持外陰部的清潔。

第七課：女性青春期發(fā)育特點(diǎn)

教學(xué)目的、要求：

讓學(xué)生了解女性青春期發(fā)育的特點(diǎn)，消除因身體發(fā)育出現(xiàn)的各種變化帶來的驚

奇、害怕和不安心理。正確認(rèn)識月經(jīng)問題。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：講清女性青春期身體發(fā)育出現(xiàn)的各種現(xiàn)象，強(qiáng)調(diào)月經(jīng)既不臟，也不''倒

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難點(diǎn)：消除驚奇感和不安心理。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課：

二、女性青春期發(fā)育的表現(xiàn)：

1、身高突增、乳房發(fā)育、陰毛開始長出

2、月經(jīng)初潮

影響因素：

三、全課小結(jié)：

請同學(xué)們說說自己本節(jié)課學(xué)習(xí)的收獲。

四、作業(yè)：

女性青春早期身體有什么變化？

板書:

第七課：女性青春期發(fā)育特點(diǎn)

女性青春期發(fā)育的表現(xiàn)：

1、身高突增、乳房發(fā)育、陰毛開始長出

2、月經(jīng)初潮

第八課：月經(jīng)期衛(wèi)生

教學(xué)目的、要求：

讓學(xué)生了解月經(jīng)期必須注意經(jīng)期衛(wèi)生，否則容易生病。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：月經(jīng)期衛(wèi)生的要求。

難點(diǎn)：為什么要按照這些要求做。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課：

月經(jīng)期的身體變化

二、月經(jīng)期保健要做到：

1、用清潔的月經(jīng)帶、月經(jīng)墊

2、保持外陰清潔

3、不早劇烈的運(yùn)動及重體力勞動

4、注意飲食衛(wèi)生

5、注意保暖

6、保持樂觀開朗的情緒

7、不早增加腹部壓力的運(yùn)動

三、全課小結(jié)：

請同學(xué)們說說自己本節(jié)課學(xué)習(xí)的收獲。

四、作業(yè)：

1、為什么月經(jīng)期不應(yīng)參加劇烈運(yùn)動及重體力勞動？

2、月經(jīng)期保健要注意什么？

板書：

第八課：月經(jīng)期衛(wèi)生

月經(jīng)期保健要做到：

1、勇清潔的月經(jīng)帶、月經(jīng)墊

2、保持外陰清潔

3、不早劇烈的運(yùn)動及重體力勞動

4、注意飲食衛(wèi)生

5、注意保曖

6、保持樂觀開朗的情緒

7、不早增加腹部壓力的運(yùn)動

第九課：青春期的營養(yǎng)與體育鍛煉

教學(xué)目的、要求：

讓學(xué)生認(rèn)識到青春期事人體生長發(fā)育高峰期，必須攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì)才能健康

成長；而體育鍛煉能促進(jìn)身體新陳代謝，發(fā)育旺盛，所以兩者事密切關(guān)聯(lián)的。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：青春期需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)及體育鍛煉的意義。

難點(diǎn)：營養(yǎng)與體育鍛煉的關(guān)系。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課：

復(fù)習(xí)七大營養(yǎng)素

二、營養(yǎng)：

1、糖46%

2、脂肪40%

3、蛋白質(zhì)14%

4、維生素

5、礦物質(zhì)

6、水

三、體育鍛煉：

1、作用

2、注意事項