體育理論考試題庫

第7章T基礎理論

一，多項選擇

1青春期就是什么的一個重要過渡時期,也就是世界觀形成與信念確立的重要時期，易受周圍環(huán)境影響，它

又稱為什么、a、c

a心理發(fā)展上b過渡期c危險期d平衡期

2女子肌肉系統(tǒng)就是怎樣、b、c

a肌肉重量重b肌肉重量輕c肌肉力量弱d肌肉力量強

3女子呼吸機能，呼吸頻率快而淺，呼吸肌力較弱，肺活量等功能如何、a、b、c

a肺通氣量b肺容量c都小d都大

4女子它的體形怎樣、a、b、c、d

a肩窄b骨盆寬底大c下肢圍度增長較快d身體重心低，穩(wěn)定性高

5一般認為女子耐力性成績相當于男子的多少％，雖然在力量與爆發(fā)力方面不如男子,但它有什么地方不亞

于男子、a、b、c

a60%---80%b持久性耐力c抗熱的應激功能d速度素質

6月經就是女子在青春發(fā)育期，隨著性器官的發(fā)育成熟出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象，此期間有輕度小腹悶脹,

腰腿酸痛，乳房脹痛，均屬正常的生理反應,期間可以做什么樣的鍛練、a、b、c

a走b跑c健身d劇烈運動

7婦女一生要經歷幾個時期、a、b、c、d

a幼年期b青春期c性成熟期d更年期，老年期

8青春期心理發(fā)展亦趨于成熟，思維能力有高度發(fā)展，因此應加強哪方面的指導a、b、c

a營養(yǎng)b良好的衛(wèi)生習慣c心理衛(wèi)生指導d咨詢工作

9運動性暈厥就是由于什么供應不足，引起的什么現(xiàn)象、a、c

a腦部供血b供血太多c一時知覺喪失現(xiàn)象d突發(fā)性

10對于運動性暈厥應如何處理、a、b、c

a平臥b按摩c點壓人中等穴位d保暖

11低血糖在什么情況下易出現(xiàn)，從事什么項目易出現(xiàn)這種癥狀a、b、c

a饑餓b長跑c長距離自行車，游泳d短跑

12運動性貧血的指數(shù)，男子的血紅蛋白量低于多少克，女子低于多少克，就就是運動性貧血a、c

a12b11c10、5d9、5

13出現(xiàn)運動性腹痛應從以下幾個方面處理、a、b、c

a慢跑b加深呼吸c按摩疼痛部位d快跑

14運動中最容易發(fā)生痙攣的肌肉有哪幾塊、a、b、c

a小腿腓腸肌b足屈拇肌c屈趾肌d股二頭肌

15肌肉損傷分以下哪幾種損傷、a、b

a主動收縮b被動拉長c被動收縮d疼痛

16骨折分哪兩種骨折a、b

a完全性b不完全性c假性d斷裂

17腦震蕩那里受到打擊后，引起什么的一時性障礙、b、c

a頭部b機能c意識d失調

18開放性軟組織損傷有幾種、a、b、c、d

a擦傷b切傷c刺傷d撕裂傷e碰傷

19以下哪個屬于閉合性軟組織的損傷、a、b、c

a肌肉拉傷b挫傷c韌帶拉傷d砸傷

20出血的種類有幾種、a、b、c

a毛細血管出血b靜脈出血c動脈出血d小血管

21止血的方法有哪幾種、a、b、c

a直接壓迫傷口b壓迫止血點c止血帶使用法d加壓

22運動性疲勞的表現(xiàn)、a、b、c

a動作僵硬b不協(xié)調c神經反應速度減慢d神經反應快

23從按摩的治療目的上，分以下哪幾個方面、a、b、c

a保健按摩b運動按摩c醫(yī)療按摩d物理按摩

24按摩的特點有以下幾條、、a、b、c、d

a經濟簡便b療效顯著c操作方便d治病防病

25落枕的就是什么原因造成、a、b、c、d

a睡眠姿勢不當b枕頭過高c枕頭過低d頸部斜向一側

26肩關節(jié)扭挫傷的原因、a、b、c、d

a暴力撞擊b過分牽拉c強力扭轉d擠壓e揉力

27肘關節(jié)的癥狀、a、b、c

a疼痛b淤血c傷處有壓痛d障礙

28按摩手法的要求、a、b、c

a持久b有力，均勻c柔與d快速

29按摩手法的要領、a、b、c、d

a由輕到重b由慢到快c由淺到深d由表及里

30踝關節(jié)扭傷的病因、a、b、c

a不慎摔倒b高處跳下跌倒c踩到旁人腳d碰倒

二、單項選擇

1青春期女子的肌力僅為男子的—、b左右。

a、1/3b、2/3C、3/4d、3/5

2一般認為青春期女子耐力性運動成績相當于男子的c。

a、50—70%b、50—80%C、60—80%d、70—80%

3我國習慣于將—a一歲這段年齡視為青春期。

a、13—24歲b、13—18歲C、10—20歲d、14—18歲

4、a_,屬于正常生理現(xiàn)象，除了注意適當休息外，也應繼續(xù)參加健身運動，但可調節(jié)運動方

式。

a、月經期b、生理期C、青春期d、周期

5、健身鍛煉后測肺活量時，應連續(xù)測』次。

a、2次b、3次C、4次d、5次

6、正常人的血糖為80-120mg/ml,若低于正常值的b—時,會出現(xiàn)一系列癥狀,稱為低血糖癥。

a、40—50%b、50—60%C、60—70%d、70—80%

7、肌肉酸痛的處理就是對酸痛局部進行靜力牽引練習，保持伸展狀態(tài)_b—分鐘,然后休息1分鐘,

重復練習,每天做幾次有助于緩解痙攣。

a、1b、2C、3d、4

8、血液中紅細胞數(shù)與血紅蛋白量低于正常值，稱為—b。

a、血尿b、貧血C、蛋白尿d、維生素

9、對溺水者進行急救時,若其心跳已停止,在進行人工呼吸的同時還要施行心臟胸外擠壓、人工呼吸

與心臟胸外擠壓以d的頻率進行。

a、1:1b、1:2C、1:3d、1:4

10、每天早晨后，先不起床立即仰臥測1分鐘的脈搏數(shù),若脈搏比平時高_c次,說明運動量大了，

應當進行調整。

a、4一5次b、5—6次C、6—8次d、8—10次

11、發(fā)生挫傷的原因就是—bo

a、做了準備活動；b、用力過猛；C、活動方法正確；d、做好了保護。

12、不就是急性損傷前期處理原則就是_d。

a、制動；b、止血；C、防腫；d、熱敷

13、止血的方法有_ao

a、直接壓迫傷口止血法;b、壓迫止血法;C、間接止血法;d、按摩止血法。

14、不屬于閉合性軟組織損傷的就是—d—o

a、肌肉拉傷；b、挫傷；C、韌帶拉傷；d、骨折。

15、不屬于運動性疲勞產生的原因就是_ao

a、能量物質消耗過少；b、酸性物質積累過多；

C、中樞神經系統(tǒng)功能下降；d、食物中缺乏維生素。

16、下面那些不屬于指針法—d_。

a、持續(xù)性點穴；b、間歇性點穴；C、方向性點穴；d、上下性點穴。

17、下面不屬于牽引法的就是_b。

a、頸椎牽引法；b、尾椎牽引法；C、上下肢牽引法；d、腰椎牽引法。

18、不屬于落枕的病因就是—c。

a、睡姿不當；b、枕頭過低;C、頸部活動過多；d、睡時感受風寒。

19、如腕關節(jié)掌屈，背側痛,則受傷的韌帶就是_c。

a、掌則韌帶損傷;b、槎側副韌帶損傷;C、槎腕背側韌帶損傷;d、尺側副韌帶損傷。

20、不就是踝關節(jié)外側韌帶比內側韌帶扭傷多的原因就是_a。

a、外側韌帶比內側韌帶??；b、外側韌帶比內側三角韌帶松弛；

C、外踝較低，內踝較高；d、內翻比外翻角度明顯大。21劇烈運

動后，尿中發(fā)現(xiàn)肉眼或顯微鏡下可見的紅血球，稱為_ao

a、運動性血尿b、血紅蛋白c、蛋白尿d、中暑

22、中暑的原因b_。

a、低溫b、高溫c、頭痛d、血壓下降

23、游泳時a_隨水進入中耳而引起中耳炎癥。

a、細菌b、低抗能力下降c、化膿d、受損

24、因受外力作用，使關節(jié)面失去正常的連接關系,為_b。

a關節(jié)受傷b關節(jié)脫位c完全脫位d半脫位

25、參加體育鍛煉以及運動訓練與比賽,到一定程度的時候,人體就會產生b暫時降低的現(xiàn)

象,稱為運動性疲勞。

a體力b工作能力c生活能力d機能狀況

26、受傷血腫24小時以內因_b。

A熱敷b冷敷c包扎d按摩

27、開放性軟組織損傷處理的要點就是_a與處理傷口，預防感染。

a及時止血b按摩c固定d理療

28、肩關節(jié)大多受_a強力扭轉，過分牽拉,擠壓所引起。

a暴力撞擊b按壓c抖動d活動

29、肘關節(jié)扭挫傷時，關節(jié)周圍腫脹或出現(xiàn)皮下b傷處有明顯壓痛,肘部功能活動受限。

a出血b瘀血斑c疼d斷開

30、手法的基本要求概括為持久,有力,均勻,揉與達到aj乍用。

a深透作用b鞏固c連貫d體表

31、搓法的作用驅風散寒，活血散瘀,b_。

a理筋止痛b松解粘連c活血d止血

32、掌揉法與掌根揉法常用于面積b_部位。

a較小b較大c上肢d大腿

33、擦法要求快速c_擦動。

a上下b左右c往返d勻速

34、腎氣虛衰或_、a閉塞不通，加之風寒濕邪的侵襲亦就是造成腰扭傷的病理基礎。

a經絡b血管c脈絡d內臟

35、腳趾顫法常用于肌肉—b—的部位。

a厚b較薄c下肢d大

.、判斷

J1、女子青春發(fā)育的生長加速期比男子大約早兩年。（）

X2、女子在月經期間不能參加健身活動。（）

J3、健身鍛煉后若收縮壓上升20-25mmhg,舒張壓下降5—10mmhg,應視為正常。（）

X4、運動性暈厥的處理就是立即使患者平臥,足略低于頭部,并進行由小腿向大腿心臟方向按摩或拍

擊。（）

X5、運動性貧血的指數(shù)，男性的血紅蛋白低于12g,女性低于10g。（）

J6、在通常情況下，運動性貧血的發(fā)病率女性高于男性。（）

X7、運動中最容易發(fā)生痙攣的肌肉就是足屈拇肌。（）

?8、肌肉酸痛不就是即刻發(fā)生在運動結束后，而就是發(fā)生在運動結束后1—2天，因此稱為延遲性酸

痛。（）

J9、“極點”的產生就是由于人體內臟器官的惰性引起的。（）

X10、未經訓練者或初練長跑的人“極點”出現(xiàn)晚，持續(xù)時間短。癥狀表現(xiàn)輕。（）

X11、發(fā)生了挫傷要立刻進行按摩。（）

J12、腦震蕩一般都可自愈。（）

X13、按摩以手法為主,但也要很多的器械與設備。（）

X14、彈筋法可以益補腎氣。（）

J15、運動法也就是按摩的一種手法。（）

J16、用腳的不同部位，采用不同的腳法，作用于患者的身體各部位稱為腳踩法。（）

X17、肩關節(jié)扭挫傷很少由強力扭轉，過分牽拉、擠壓所引起。（）

J18、指關節(jié)扭挫傷時，活動受限,常不能握拳。（）

J19、牽拉、扭傷指關節(jié)軟組織或跌撲、碰于硬物上以及接球動作不慎，均可造成挫傷。（）

J20、女子體脂脂肪層較厚，有很好的保暖作用。（）

J21、低血糖輕者感覺饑餓、疲乏、頭暈、面色蒼白、出冷汗。（）

V22、在運動出現(xiàn)腹痛,采用減慢速度，加深呼吸，按摩疼痛部位等。（）

?23、在體育鍛練時，兩人頭部相撞或撞擊硬物，都可造成腦震蕩。（）

J24、運動損傷分為開放性與閉合性損傷。（）

J25、發(fā)現(xiàn)骨折立既用夾板固定。（）

X26、月經期大腦興奮性升高，機體低抗力下降。（）

J27、肌肉痙攣俗稱抽筋。（）

X28、對痙攣部位的肌肉做熱敷。（）

J29、運動中暑早期可有頭暈，頭痛，嘔吐現(xiàn)象.（）

X30、肌肉主動收縮就是肌肉力量牽伸超過肌肉本身伸展程度。（）

J31、挫傷多發(fā)生在頭布，胸部，四肢，因為這些地方經常暴露在外面。（）

X32、關節(jié)韌帶損傷后,表現(xiàn)為脹痛。（）

J33、對于急性損傷前期（24小時以內）處理原則就是制動，止血，防腫，鎮(zhèn)痛既減輕炎癥。（）

X34、繃帶從一頭卷起的，叫做雙頭帶。（）

J35、開放性骨折固定時，要注意傷員保暖,止痛。（）

大學體育第五章題庫

一.單項選擇

1.屬于運動處方的對象就是：（A）

A、從事體育鍛煉者B、專業(yè)運動員C、任何人D、殘疾人

2.運動處方鍛煉主要就是采用什么運動：（A）

A、有氧運動B、無氧運動C、有氧與無氧相結合的運動D、什么運動都可以

3.下列哪一項不屬于體育鍛煉的目的：（D）

A、增強體質B、增進健康C、提高抗病能力D、提高運動成績

4.有氧運動對機體的影響的效果不包括下列哪個方面：（D）

A、生理學的B、心理學的C、社會學的D、體育學的

5.持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運動稱為：（C）

A、有氧運動B、無氧運動C、恒常運動D、非恒常運動

6.超量恢復一般在運動后（）出現(xiàn)。

A、馬上B、1-2天C、3-4天D、5天以后

7.下列屬于有氧運動的項目就是（D）

A、舉重B、籃球C、跳遠D、慢跑

8.下列不屬于有氧運動的項目就是（A）

A、潛泳B、排球C、自行車D、慢跑

9.下列屬于無氧運動的項目就是（D）

A、橄欖球B、籃球C、足球D、跳高

10.下列不屬于無氧運動的項目就是（D）

A、舉重B、籃球C、跳遠D、慢跑

11.下列屬于有氧無氧混合運動的項目就是（B）

A、舉重B、籃球C、跳遠D、慢跑

12.下列不屬于有氧無氧混合運動的項目就是（D）

A、橄欖球B、籃球C、足球D、跳高

13.運動處方中，鍛煉者選擇運動種類的必備條件就是（A）

A、經過醫(yī)學檢查已許可B、進行運動的環(huán)境，就近有場所C、有同伴I）、有指導者

14.根據(jù)運動時心率與強度相關關系標準，心率160次/分鐘的鍛煉強度大約就是（A）

A、80%B、70%C、60%D、50%

15.根據(jù)運動時心率與強度相關關系標準，心率140次/分鐘的鍛煉強度大約就是（B）

A、80%B、70%C、60%D、50%

16.根據(jù)運動時心率與強度相關關系標準，心率120次/分鐘的鍛煉強度大約就是（C）

A、80%B、70%C、60%D、50%

17.根據(jù)運動時心率與強度相關關系標準，心率110次/分鐘的鍛煉強度大約就是（D）

A、80%B、70%C、60%D、50%

18.國內外科研成果表明,最適宜的鍛煉強度在（C）

A、50%B、60%C、65—75%D、80%以上

19.從運動生理來說，（A）就是全身耐力運動所需的最短時間。

A、5minB、lOminC、15minD^30min

20.從運動生理角度來說，（D）對于堅持正常工作的人就是最大限度時間。

A、5minB、15minC、30minD^60min

22、健身鍛煉的運動量一般用運動強度與（D）的乘積來表示。

A、運動量B、運動負荷C、心率D、運動時間

23.國內外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%?75%,即心率在（C）之間。

A、120?130次/min;B、110?140次/min;

C、130?150次/min;D、140?150次/min;

24.對青少年學生來說，以健身為目的的耐力練習心跳、脈搏應該維持在（C）為宜。

A、120—140次/分B、120—170次/分C、130—160次/分D、130—170次/分

25.每天進行適當?shù)捏w育鍛煉、對增強體質增進健康最為有利,每次鍛煉時間安排為早鍛煉_（B）鐘,

課外活動40—50分鐘，晚飯后輕度活動10—20分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右。

A、15B、20C、25D、30

26、據(jù)國內外科研成果表明,運動鍛煉心率達到（D）次/min時人體內的免役蛋白減少，易感染疾病，易產

生疲勞或運動傷病。

A、150;B、160;C、170;D、180;

27、據(jù)國內外科研成果表明，每次進行（C）min的耐力性運動鍛煉就是比較適宜的。

A、10—40;B、15—50;C、20—60;D、30—70;

28、據(jù)庫珀研究表明,進行全身耐力性運動時，心率維持在150次/min,最少持續(xù)（B）_Min,才可開始收

到鍛煉效果。

A、4;B、5;C、6;D、7

29、為使各生理功能充分發(fā)動起來,達到恒常運動的時間，輕運動時為（C）min。

A、3;B、4;C、5;D、6;

30、（A）就是單位時間內的運動量。

A、運動強度；B、運動負荷；C、運動訓練；D、運動時間；

31、據(jù)庫珀研究表明，心率維持在150次/min,對于堅持正常工作的人的最大限度的時間就是_（A）Min。

A、40;B、50;C、60;D^70;

32、國內外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在（B）。

A.60%—70%;B、65%—75%;C、75%—85%;D、70%—80%;

33、為使各生理功能充分發(fā)動起來，達到恒常運動的時間：強運動時間為（A）min。

A.3;B、4;C、5：D、6;

34、最適宜的鍛煉頻度就是每周進行（C）次。

A、1—2;B、2—3;C、3—4;D、4—5;

35、所謂恒常運動也稱穩(wěn)定運動，就是（A）活動時的一種功能狀態(tài)。

A、人體；B、上肢；C,下肢；D、全身；

36、（A）對增強呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的

能力有顯著的訓練作用。

A、耐力運動；B、有氧運動；C、無氧運動；D、恒常運動；

37、一次鍛煉課的安排，一般以健身為目的的合計運動時間為（D）。

A、30—40min;B、35—45min;C、35—45min;D、30—45min;

38、制定運動處方具有五個步驟，其中第一步應就是（B）。

A、臨床檢查；B、一般體檢；C、運動試驗；D、體力測試；

39、現(xiàn)代運動處方要求包括三種運動種類，即有氧運動、伸展運動與力量性運動，下面（C）項目屬于

伸展性運動。

A、游泳；B、自行車；C、廣播操；D、跳繩；

40、運動處方鍛煉主要采用中等強度有氧代謝為主的（B）運動,也稱有氧運動.

A、伸展運動；B、耐力性運動；C、混合運動；D、無氧運動

判斷題

1.從運動醫(yī)學的立場說，以增進健康為目的的運動應考慮以下三種條件:⑴恒常運動;⑵有一定節(jié)律的持

續(xù)運動,無呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象;⑶近于全身運動,不就是局部運動。

（V）

2.運動處方鍛煉主要就是采用最大強度無氧代謝為主的耐力性運動，也稱無氧運動。（X）

3.一般來說,超量恢復常在運動后1—2天后才出現(xiàn)。（X）

4.簡單地說，恒常運動就是持續(xù)5min以上尚有余力的運動，而非恒常運動就是5min以內便疲倦了的運。

（V）

5.無氧運動的耐力性運動項目有:步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行車等。（X）

6.運動強度就是運動處方定量化與科學性的核心問題，而運動量就是取得鍛煉效果與安全性的關。

（V）

7.運動量也稱運動負荷，由強度、密度、時間、數(shù)量及運動項目的特點等因素構成。（V）

8.由于運動時間與運動強度的乘積決定運動量，因此,即使等量運動量，因運動目的不同而有運動強度與

時間不同的處。（V）

9.一次必要的運動時間，也就是根據(jù)運動強度、運動頻度、運動目的、年齡及身體條件而不同，不能一概

而定。（V）

10.一般可在持續(xù)有氧運動20-60min范圍內，按運動強度及身體條件決定必要的運動時間，便就是

運動處方的要點。（V）

11.現(xiàn)代新興的運動處方要求包括三種運動種類,即有氧運動、伸展運動及混合。（X）

12.國內外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%?75%,即心率在130?150次/min。

（J）

13.運動強度可分為絕對的強度與相對的強度兩種。（V）

14.每周鍛煉（2—3次）就是最適宜的頻度。（X）

15.主項運動的運動強度一般定為最大能力的40%—60%,同時還要求達到一定活動范圍的肌力訓練,

其強度為最大能力的70%左右。（X）

16.在一次運動中通常分三部分進行，即準備部分、開始部分與結束部分。（X）

17.運動負荷試驗無異常的人,才能接受體力測驗,即進行肌力、爆發(fā)力、柔韌性等運動能力與全身耐

力測驗。（V）

18.據(jù)研究每次進行30-60min的耐力性運動就是比較適宜的。（V）

19.據(jù)庫珀研究表明，心率維持在150次/min,對于堅持正常工作的人的最大限度的時間就是50mino

（X）

20.據(jù)國內外科研成果表明，年青人有氧鍛煉心率控制在140次/min范圍內鍛煉效果明顯。

（V）

21.為使各生理功能充分發(fā)動起來，達到恒常運動的時間：強運動時間為3min。（V）

22.按庫珀介紹的12min跑鍛煉計劃，至少要運動5周。（X）

23.為使各生理功能充分發(fā)動起來，達到恒常運動時間:輕運動時為4min。（X）

24.據(jù)國內外科研成果表明,運動鍛煉達到170次/min就是人體內的免疫蛋白減少，易感染疾病，易產

生疲勞或運動傷病。（X）

25.據(jù)國內外科研成果表明，有氧鍛煉心率在110次/min以下時，機體的血壓、血液、尿與心電圖等

指標無明顯變化，鍛煉價值不大。（V）

26.對青少年學生來說，以健身為目的的耐力練習心跳，脈搏應該維持在120—140次/min為宜。

(X)

27.每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，對增強體質增進健康最為有利，每次鍛煉安排為早鍛煉30分鐘，課外

活動40-50分鐘，晚飯后輕度活動10-20分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右。

(X)

28.從運動醫(yī)學的立場來說，以增進健康為目的所進行的運動應考慮以下三種條件:⑴恒常運動;⑵有

一定節(jié)律的持續(xù)運動，無呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象；⑶近于全身運動，不就是局部運動。

(V)

29.耐力運動對增強呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧

的能力有顯著的訓練作用。(V)

30.運動處方鍛煉主要就是采用中、高等強度有氧代謝為主的耐力性運動,也稱有氧運動

(X)

31.有氧運動就是恒常運動,也稱穩(wěn)定運動，就是人體活動的一種功能狀態(tài)。(V)

32.停止運動后，到了恢復與超量恢復階段，機體內環(huán)境(熱、酸堿與水)恢復平衡，肌肉內被消耗的能

源物質得到補充，并在一段時間內超過原有水平，此現(xiàn)象為恢復。(X)

33.運動鍛煉固然重要，但還應該保持理想體重，合理膳食,戒煙及控制飲酒等。(V)

34.運動量一般用運動強度與運動時間的乘積來表示。(V)

35.庫珀博士提出保持人體全面身心健康的奧秘主要就是保持人體生理、心理平衡。(V)

34、人體對一定量的運動負荷刺激有個適應過程，一般分為復核、恢復、超量恢復三個階段。

(V)

36.運動強度就是運動量與運動時間的乘積.(X)

37.運動負荷就就是運動強度，就是由強度、密度、時間、數(shù)量及運動項目的特點等因素構成的。

(X)

38.制定運動處方的最后一步,善后工作與復查:原則上醫(yī)生要當面為本人制定運動處方,不宜只按照

體檢資料或由別人代辦。(V)

39.一次鍛煉課訓練結束后,要就是高負荷的心肺與肢體活動逐漸安靜下來,不要突然停止運動。這個

部分就就是結束部分。(V)

三.多項選擇題

1、庫珀提出的有氧代謝運動的體力測驗包括三種方式,您可任選其中之一,用來檢查與衡量心血管系統(tǒng)的

功能。下列屬于這三種運動方式的就是(AC)。

A.跑B、自行車C、游泳D、跳繩

2、人體對一定量的運動負荷刺激有個適應過程,一般分為三個階段。下列(BC)屬于這三個階段。

A、消耗B、恢復C、超量恢復D、能量代謝

3、從運動生理學氧的代謝程度來瞧,對健康有效的運動項目可分三大類，下列(AB)屬于這三大類之一。

A、有氧運動B、無氧運動C、耐力運動D、伸展運動

4、現(xiàn)代新興的運動處方要求包括三種運動種類，以達到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運動中類

的就是(AB)o

A、伸展運動B、有氧運動C、無氧運動D、混合運動

5、制定運動處方的內容包括：(AB)。

A、體格檢查B、運動時間C、運動方法D、周圍環(huán)境

6、耐力運動對增強呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)(BC)的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著

的訓練作用。

A、攝取氧B、載荷氧C、輸送氧D、吸收氧

7、現(xiàn)代運動處方要求包括三種運動種類,即有氧運動、伸展運動與力量性運動,下面那種(BC)項目屬

于有氧運動。

A、籃球B、排球C、網(wǎng)球D、足球

8、制定運動處方的內容包括：(AB)。

A、運動強度B、運動頻度C、運動方法D、周圍環(huán)境

9、制定運動處方的步驟中,參加體力測驗的人必須符合三個條件之一，下面的條件(AB)屬于這三個條件。

A、35歲以下，身體健康。B、有半年以上的運動經歷。C、18歲以上。D、沒有運動經歷者。

10、制定運動處方第二步臨床檢查的目的就是(AB)@有否潛在性疾病或危險因素，預防事故。

A、對現(xiàn)在的健康狀況進行評價。B、判斷能否進行運動，運動負荷試驗。

C、社會環(huán)境條件D、運動史，如運動愛好，現(xiàn)在運動情況等。

H、在運動處方中，對鍛煉者選擇運動種類的條件(AD)就是必備的。

A、經過醫(yī)學檢查已許可。B、有同伴。C、有指導者。D、運動強度、運動量符合本人的體力。

12、運動量也稱運動負荷，構成運動量的因素就是(AB)。

A、強度B、時間C、鍛煉方法D、環(huán)境因素

13、制定運動處方的內容包括：(AB)。

A、體格檢查B、運動頻度C、運動方法D、周圍環(huán)境

14、屬于伸展性運動的體育項目就是(AB)。

A、廣播體操B、五禽戲C、劃船D、游泳

15、在一次運動中通常分三部分進行，屬于其中之一的部分就是(AB)o

A、開始部分B、結束部分C、訓練部分D、放松部分

16、現(xiàn)代運動處方要求包括三種運動種類,即有氧運動、伸展運動與力量性運動，下面(AB)項目屬于

有氧性運動。

A、游泳；B、自行車；C、廣播操；D、跳繩；

17、下列不屬于有氧無氧混合運動的項目就是(AD)

A、排球B、籃球C、足球D、跳高

18、下列屬于無氧運動的項目就是(CD)

A、排球B、籃球C、舉重D、跳高

19、屬于運動處方的對象就是：(AD)

A、從事體育鍛煉者B、專業(yè)運動員C、任何人D、病人

20、現(xiàn)代新興的運動處方要求包括三種運動種類，以達到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運動中類

的就是(AD).

A、伸展運動B、有氧運動C、無氧運動D、力量性運動

四、大學體育第四章多項選擇題

1、體育鍛煉就是運用各種體育手段，結合自然因素與衛(wèi)生措施增進健康、增強體質的過程,其中的自然因

素就是指(AB)等。

A、日光B、空氣C、下雨D、刮風

2、體育鍛煉具有(BC)等特點。

A、增強肌肉力量B、具有廣泛的群眾性C、具有廣泛的選擇性D、預防疾病

3、下列(AB)就是體育鍛煉固有的特點。

A、具有良好的習慣性B、具有適應性C、全面增進身體健康D、提高身體素質

4、一般來講,每天進行適當?shù)捏w育鍛煉對身體就是有好處的,適宜晚飯后20分鐘與臨睡前10分鐘的活動

有(CD)。

A、籃球B、排球C、散步D、太極拳

5、下午課外活動一般在4-6時,就是一天最好的運動時間。較適合的運動包括(AB)等。

A、打籃球B、踢足球C、散步D、打臺球

6、為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果,再鍛煉中我們應遵循(CD)等原則。

A、大運動量原則B、中運動量原則C、自覺積極性原則D、從實際出發(fā)原則

7、為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果,再鍛煉中我們應遵循(CD)等原則。

A、大運動負荷原則B、對抗性原則C、循序漸進原則D、全面鍛煉原則

8、決定運動負荷大小的主要因素就是(BC)。

A、運動成績B、量C、強度D、心率

9、貫徹體育鍛煉持之以恒原則,應該注意(AC)。

A、堅持安排合理的鍛煉間隔時間B、只要有時間就要鍛煉C、鍛煉要有恒D、一次鍛煉后要休息幾

天

10、正確的體育鍛煉方法包括(CD)等。

A、技術鍛煉法B、戰(zhàn)術鍛煉法C、重復鍛煉法D、間歇鍛煉法

H、正確的體育鍛煉方法包括(CD)等。

A、集體鍛煉法B、個人鍛煉法C、連續(xù)鍛煉法D、循環(huán)鍛煉法

12、負重鍛煉法就是使用(BC)等重物進行身體運動來鍛煉身體、增強體力的方法。

A、鉛球B、杠鈴C、沙袋D、雙杠

13、學校學生通過《國家體育鍛煉標準》需要具備的素質有(AC)等。

A、力量B、對抗C、速度D、平衡

14、學校學生通過《國家體育鍛煉標準》需要具備的素質有(AC)等。

A、耐力B、免疫力C、靈敏D、營養(yǎng)均衡

15、力量素質就是指肌肉緊張或收縮時產生的一種能力,這種能力按肌肉收縮的形式可分為(CD)。

A、絕對力量B、相對力量C、靜力性力量I)、動力性力量

16、心肺系統(tǒng)就是指在功能上有密切聯(lián)系的(AD)。

A、循環(huán)系統(tǒng)B、消化系統(tǒng)C、神經系統(tǒng)D、呼吸系統(tǒng)

17、日光浴就是一種利用日光進行鍛煉與防治慢性病的方法，按波長劃分，日光可分為(AB)與可見光.

A、紅外線B、紫外線C、X射線D、熱光波

18、按空氣的溫度可把空氣浴分為(AB)等3種。

A、熱空氣浴B、涼空氣浴C、桑拿D、潮濕空氣浴

19、冷水浴就使用冷水進行鍛煉，進行冷水浴時出現(xiàn)的生理反應可分為(AB)等3個階段。

A、寒冷階段B、溫暖階段C、適應階段D、提高階段

20、4周散步健身法就是美國的達拉斯庫珀增氧健身法研究所的蘇珊?約翰遜博士設計的一個為期4周

的散步方案，每周的散步計劃都瞄準不同的目標。第一周與第二周的目標就是(AD)。

A、消除壓力B、加強力量C、心臟健康D、控制體重

《體育基礎理論》第八章的命題

一、選擇題

1、身高就是反映人體u發(fā)育標志。

A、橫向B、縱向C、骨骼

2、體重就是反映人體」發(fā)育標志。

A、橫向B、縱向C、骨骼

3、身高標準體重就是將身高與體重綜合起來,它可判斷學生體形的C。

A、身高B、體重C、勻稱度

4、臺階實驗就是一項定量負荷技能測試,主要用以測定C系統(tǒng)的功能。

A、呼吸B、消化C、心血管

5、能有效地改善心肺功能的耐力項目就是B。

A、短跑、B、長跑C、仰臥起坐

6、既測試有氧耐力，也測試無氧耐力的水平項目就是

A、1000m、800mB、200m>400mC、10000m>50m

7、測量身高時,測試者兩眼與水平壓板呈水平位讀數(shù)，以厘米為單位,精確到小數(shù)點后1位,測量誤差

不得超過^。

A、1、0cmB、0、5cmC、0、05cm

8、肺活量就是指一個人全力吸氣后所呼出的。

A、最小氣量B、最大氣量C、一般氣量

9、反映身體機能水平動態(tài)指標評定的就是B。

A、脈搏與血壓B、臺階實驗C、爆發(fā)力

10、反映身體機能水平靜態(tài)指標評定的就是A。

A、脈搏與血壓B、臺階實驗C、爆發(fā)力

11、50m跑就是國際上通用的測試項目，用來測定A。

A、速度素質B、力量素質C、耐力素質

12、速度耐力一般可采用C跑等方法測定。

A、50米B、100米C、300米

13、靈敏素質測定方法有D、十字變向跑、滑步跑等。

A、50米B、100米C、300米D、折線跑

14、柔韌素質測定方法有立位體前屈、B等。

A、50米B、坐位體前屈C、300米D、折線跑

15、肌肉耐力測定一般可采用D、俯臥撐等方法測定。

A、50米B、坐位體前屈C、300米D、引體向上

16、身體素質就是人的體能狀態(tài)的反映,就是指人體在運動、工作與生活中所表現(xiàn)出來的力量、A、

耐力等能力。

A、速度B、身體機能C、呼吸系統(tǒng)D、骨骼

17、身體素質就是人的A狀態(tài)的反映,就是指人體在運動、工作與生活中所表現(xiàn)出來的力量、速

度、耐力等能力。

A、體能B、身體機能C、呼吸系統(tǒng)D、骨骼

18、力量素質測定，包括靜力性力量測定、爆發(fā)力測定、C測定等。

A、體能B、身體機能C、力量耐力D、骨骼

19、肺活量就是一種常用的反映呼吸機能的指標，它與身高、體重、B成正相關。

A、體能B、胸圍C、肌肉耐力D、骨骼

20、爆發(fā)力就是最短時間發(fā)揮最大的力量,下面測試爆發(fā)力的項目就是A。

A、立定跳遠B、坐位體前屈C、10000米D、引體向上

21、握力就是反映前臂及手部肌肉的力量,測試其肌肉靜力的C狀況。

A、速度B、力量C、耐力D、爆發(fā)力

22、握力能夠間接反映一個人的健康狀況,一個人的握力與B成高度相關。

A、速度B、全身力量C、耐力D、爆發(fā)力

23、握力與D的大小有關,故采用握力體重指數(shù)進行評分。

A、速度B、全身力量C、耐力D、體重

24、采用肺活量體重指數(shù)來進行評價的主要原因就是肺活量與C的關系密切。

A、速度B、身體機能C、體重D、骨骼