體育向左轉(zhuǎn)走教案

體育理論課電子教案

四年級任課教師:

課次了解人體需要的六大營養(yǎng)素，

教教

有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，無機鹽、

學學

人體需要的營養(yǎng)素維生素和水養(yǎng)成不挑食、不偏

內(nèi)任

食的良好習慣。

第3課容務(wù)

人體需要的營養(yǎng)素

一、師生問好：

二、什么叫營養(yǎng)？

人類為了維持生命和健康，保證生長發(fā)育和從事各項活動而攝取、利用食物的綜合過

程，就叫營養(yǎng)。

三、什么叫營養(yǎng)素？

食物經(jīng)過消化吸收，被人體利用的各種營養(yǎng)物質(zhì)，就叫營養(yǎng)素。

構(gòu)成身體組織：

（糖類、脂肪、蛋白質(zhì)）供給能量；

（無機鹽、水、維生素）調(diào)節(jié)生理功能。

?蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是構(gòu)成細胞的主要成分，蛋白質(zhì)不是體內(nèi)質(zhì)量的主要

來源，但1克蛋白質(zhì)在體內(nèi)氧化可產(chǎn)生16.74干焦的熱量，蛋白質(zhì)來源于動植物，

一般成年人每日每干體重需要蛋白質(zhì)1.3?1.5克；兒童每膳食中都應(yīng)增加蛋白質(zhì)。

?脂肪：（高能量物質(zhì)）

主要來源于動物性食物，一般認為，每人每天攝取50克，左右就能滿足人體需要，

不宜過多或過少

?糖：

?無機鹽I>（缺鈣會引起佝僂病（小兒）或軟骨。（成年人）

?維生素：小溶性、脂溶性

夜盲維缺維生素A

夜盲維B2、口角炎、眼角膜、炎舌炎

維生素AC

10、水

四、游戲：三點連一線

教

學

小

結(jié)

體育理論課電子教案

四年級任課教師:

課次通過學習使學生了解引起脊柱

教教

異常彎曲的原因，怎樣預(yù)防脊

學學

脊柱異常彎曲的預(yù)防柱異常彎曲。

內(nèi)任

第4課容務(wù)

脊柱異常彎曲的預(yù)防

-、出示掛圖

二、發(fā)生脊柱異常彎曲的原因

兒童少年的脊柱還沒有最后發(fā)育成型，骨的彈性好，可塑性大，脊柱周圍的肌肉，

韌帶都較弱，如果在學習和工作時經(jīng)常姿勢不正，就有可能發(fā)生脊柱異常彎曲。

三、預(yù)防

1、坐、立、行的姿勢正確。

2、課桌椅高低合適，光線好。

3、注意課間休息和活動。

4、不要長時間單肩負重。

5、積極參加體育活動。

6、定期進行體格檢查。

四、游戲：大球追小球

要領(lǐng)：小球和大球間隔四人，發(fā)令后兩個球均快速向后傳遞，如小球追上大球，則

被追上的人表演一個節(jié)目。

五、宣布下課

教

學

小

結(jié)

體育理論課電子教案

課次了解體育鍛煉與合理營養(yǎng)是促

教教

進生長發(fā)育，增進健康的重要

學學

體育鍛煉與營養(yǎng)因素。

內(nèi)任

第6課容務(wù)

體育鍛煉與營養(yǎng)

一、師生問好：

二、了解什么是營養(yǎng)素

營養(yǎng)素是構(gòu)成人體組織的物質(zhì)基礎(chǔ)，體育活動能增強機體各器官系統(tǒng)的功能，兩者

科學的配合，就可以更有效地促進生長發(fā)育和提高健康水平。若只注意營養(yǎng)而缺乏鍛煉，

會引起肥胖，使人體肌肉松弛無力，活動能力減弱，只注意體育鍛煉而不注意營養(yǎng)保證，

使身體消耗的物質(zhì)得不到補嘗，會影響身體發(fā)育與健康。良好的營養(yǎng)也是提高運動成績

的重要因素之一，營養(yǎng)不合理會使人體的生理功能下降，影響體育鍛煉效果和運動成績。

1、熱能：保證充足的熱能。

2、蛋白質(zhì)：

3、維生素：（新鮮蔬菜、水果和動物的肝腎等）

4、注意講餐與體育鍛煉之間的時間安排。

三、總結(jié)：

四、下課。

教

學

小

結(jié)

體育理論課電子教案

四年級任課教師:

課次使學生了解碰傷后有處理，不

教教

要立即用手搓揉，以免加重出

學字

碰傷的處理血與腫脹，了解正確的處理方

內(nèi)任

法。

第7課容務(wù)

碰傷的處理

一、運用提問揭開課題？

教師提問：“碰傷應(yīng)該怎么辦”？

二、學生相互討論、分組回答。

三、教師歸納、補充。

1、概念：碰傷又叫挫傷，是鈍性外力直接作用于身體某部位引起的閉合損傷。

2、種類：兩種

（1）單純性碰傷：（僅是皮下組織的損傷，包括皮下脂肪、肌肉、關(guān)節(jié)及韌帶的碰

傷）

癥狀：疼痛、腫脹、皮膚青紫、壓痛等。

（2）嚴重碰傷：（在皮下組織受到碰傷的同時，還合并其它組織器官的損傷）

癥狀：面色蒼白、口渴、四肢發(fā)冷、氣促、出冷汗等。

3、單純性碰傷的處理（分三階段）

早期（限制活動期）：采用局部冷敷，加壓包扎，抬高肢體并休息，可使用藥

物止痛、止血和消腫，不可作按摩熱敷，也不要活動。

中期（恢復(fù)期）：即受傷后24?48小時后（采用熱敷、按摩）

后期（功能恢復(fù)期）：繼續(xù)熱敷按摩外，并進行功能鍛煉。

在處理過程中，嚴重的要及時送醫(yī)院。

四、教師總結(jié)

五、游戲：夾球比賽

教

學

小

結(jié)

體育理論課電子教案

四年級任課教師:

課次1、初步了解武術(shù)的概念和分

教教

類，懂得武術(shù)運動的基本知

學一、武術(shù)知識簡介學

識。

內(nèi)二、游戲：套圈比賽任

2、熱愛祖國的民族體育文化，

容務(wù)

第2課培養(yǎng)武勇精神，增強民族自

豪感。

武術(shù)知識簡介

、初步了解武術(shù)的概念。

它是踢、打、摔、拿、擊、刺等動作，按照定的規(guī)律組成徒手或器械的各種攻防

格斗攻夫。

二、分類

1、拳術(shù)：由幾個或卜幾個武術(shù)基本動作，按照不同拳種的結(jié)構(gòu)，運動規(guī)律和風格組成

的徒手練習（少年拳、太及拳、長拳）。

2、器械：以拳術(shù)為基礎(chǔ)，加上各種器械，按照各種拳術(shù)和器械運動的特點組成的操練

（如刀術(shù)、槍術(shù)、劍術(shù)、棍術(shù)）。

3、對練：是以拳術(shù)和器械為基本的兩人或二人以上按照編好的套路進行假設(shè)性，你攻

我防的操練（如拳術(shù)對練、器械對練、混合對練）。

三、拳種的分類

1、按地理分布：南拳、北拳

2、按山岳門派分：少林、武當、峨眉等派

/

3、按運動特點分：內(nèi)家、外家

4、按技術(shù)形態(tài)分：長拳、短拳

5武術(shù)運動到解放后被正式列入體育競賽項目。

四、游戲：套圈比賽（如圖）

四、復(fù)習思考題？

1、武術(shù)由那些基本動作組成？

2、武術(shù)可分為那三類？各類包含那些內(nèi)容?

教

學

—小

結(jié)

（體育課）電子教案

課題第1課《跑圓心》四年級下冊

教學內(nèi)容隊形變換跑圓心武術(shù)

認識目標：初步掌握武術(shù)基本步、手型。進一步認識弧形跑的特點。

技能目標：培養(yǎng)學生曲線跑的能力和發(fā)展弧形跑速度的素質(zhì)，學習武術(shù)的手、

教學目標

步型。

情感目標：培養(yǎng)勇敢頑強、吃苦耐勞的品質(zhì)，增強民族自豪感。

教學重點圓心跑

教學難點如何掌握好身體重心和慣性。

教具準備多圈圓圈標桿

課堂導向活動實施設(shè)計意圖修改意見

令令令令令土

教令令令令令令

一、組織上課常規(guī)教育必不可

ee令令令e

少。

令令令令令令

學

生I

過二、熱身活動

令令令七令令活動關(guān)節(jié),避免受

傷，提高運動水平。

令令令令令令

令令令令令令

程令令令令令令

教三、隊型變換OOOOOO進一步熟練隊形

二路縱隊變成概念。

四路縱隊。OOOOOO

☆

△△△△△△

△△△△△△

學四、武術(shù)手、步分兩組練習。

型練習11

△△△△△△

△△△△△△

過

五、跑圓心培養(yǎng)學生曲線跑

（分成4組練的能力和發(fā)展弧形跑

習）速度的素質(zhì)

程

<\小(O)>

教六、放松練習

（拋球笑接球小充分放松身心，愉

停）一快結(jié)束課堂。

學

<](O)>

小

過

七、小結(jié)下課可放松自由站立。在確保紀律的前提

下不拘一格。

程

教

后

反

思

（體育課）電子教案

)

課題第2課《武術(shù)》四年級上冊

教學內(nèi)容武術(shù)基本動作跳短繩跳短繩接力

認識目標：初步掌握武術(shù)基本腿功，熟悉多種跳繩法。

技能目標：發(fā)展柔韌、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，增強肌肉、韌帶的伸展性、彈性

教學目標

及關(guān)節(jié)活動幅度和靈活性。

情感目標：培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)和集體主義精神。

教學重點武術(shù)腿功。

教學難點如何處理好動作的協(xié)調(diào)性。

教具準備豎梯短繩

課堂導向活動實施設(shè)計意圖修改意見

教XXXXXXX

一、準備部分XXXXXXX準備部分是上好整

（常規(guī)教育）堂課的保證。

XXXXXXX

XXXXXXX

學

XXXXXXX

過

XXXXXXX

二、準備活動避免武術(shù)練習時受

（各關(guān)節(jié)充分XXXXXXX傷，提高素質(zhì)水平。

活動）XXXXXXX

程

C___>

教三、腿功練習

1、正壓腿XZXZXZX

學習武術(shù)基本動

作，發(fā)展柔韌、速度、

2、側(cè)壓腿XZXZKZX

協(xié)調(diào)等素質(zhì)，增強肌

肉、韌帶的伸展性、彈

3、仆步壓腿ZZXXXZX

性及關(guān)節(jié)活動幅度和

、彈腿靈活性。

4區(qū)區(qū)區(qū)區(qū)區(qū)區(qū)區(qū)

學5、側(cè)踢腿

6、正踢腿

O

???

四、跳短繩

1、前搖跳

通過不同形式的

過2、后搖跳O

跳短繩練習，發(fā)展彈

3、交叉跳

???

跳、協(xié)調(diào)、靈活等素質(zhì)。

4、跑動跳

培養(yǎng)學生的積極

5、玩繩

?

創(chuàng)新探索的良好習慣。

?AO

。?o

程

DOC300

把速度與彈跳結(jié)合

DOC300

教起來，進一步提高這兩

五、跳短繩接（DOC300種素質(zhì)。

力（

DOC二

學

六、放松活動XX

（自由玩繩）練習與放松相結(jié)

過XX合，學生根據(jù)自己這節(jié)

X

X課的疲勞程度閑暇。

X

程七、小結(jié)下課小結(jié)，收歸器材。

教

后

反

思

（體育課）電子教案

課題第3課《黃河、長江》四年級下冊

教學內(nèi)容游戲俯臥撐向后轉(zhuǎn)走

認識目標：明確手撐高處俯臥撐的動作軌跡。

技能目標：發(fā)展快速反應(yīng)、奔跑和躲閃的能力及上肢力量素質(zhì)。

教學目標

情感目標：培養(yǎng)學生機智、果斷、誠實的品質(zhì)。

教學重點快速反應(yīng)奔跑躲閃。

教學難點俯臥撐時如何使身體保持規(guī)范。

教具準備彩球短墻

課堂導向活動實施設(shè)計意圖修改意見

教XXXXXX

XXXXXX

有一個良好的開

一、準備部分XXXXXX端，形成一種有利于教

育的局面。

XXXXXX

學O

XXXXXX

過二、熱身活動XXXXXX

（慢跑、俯背）

XXXXXX熱身活動使學生更

XXXXXX快地進入角色。

進行常規(guī)隊列練

O

程三、向后轉(zhuǎn)及向習。

后轉(zhuǎn)走

教

三、手撐高處發(fā)展學生的上肢

OOOOO

俯臥撐。力量和腰腹力量，磨練

學生的意志。

俯臥支撐，身體伸直，

兩臂屈伸，體不變樣，

肩關(guān)節(jié)要低于肘關(guān)節(jié)。

學

四、黃河、長江

（黃河、長江兩發(fā)展快速反應(yīng)、奔

過隊背對被背站跑和躲閃的能力。

于兩條中線后，，,△△△△△△

聽發(fā)令。喊“黃

河”,黃河隊逃，

長江隊追。在安▽▽▽▽▽▽▽

全線內(nèi)拍著對

方有效。喊“長

江”，則相反進

行。

程

教同上。改變方式提

L

五、看紅藍球高興趣。

追逐跑

▽▽▽▽▽▽▽

學

過

有始有終，養(yǎng)成良

六、放松、下課小結(jié)歸納，收歸器好習慣。

材。

程

教

后

反

思

（體育課）電子教案

課題第4課《看誰力量大》四年級下冊

教學內(nèi)容比誰力量大雙人跳繩多人跳繩

認識目標：感受比誰力量大這項運動的特點，學會跳繩的多鐘方法。

技能目標：發(fā)展學生協(xié)同動作的能力和力量素質(zhì)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、彈跳等

教學目標

素質(zhì)。

情感目標：培養(yǎng)學生互相配合、遵守紀律的品質(zhì)。

教學重點比誰力量大

教學難點如何做到協(xié)同動作、配合默契。

教具準備車輪內(nèi)、外胎短、長繩

課堂導向活動實施設(shè)計意圖修改意見

教

一、準備部分有一個良好的開端,

常規(guī)教育、導入

課堂。

學

二.、熱身激發(fā)

過興趣。

1、圓圈慢跑

熱身活動是基礎(chǔ)的

基礎(chǔ)。是課堂教育的重

2、關(guān)節(jié)活動要組成部分。

程O

發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、彈

五、多人跳繩跳等素質(zhì)。

教

學O°°OO

六、放松游戲c°。J。放松身心，營造歡

（踩點練習）OO樂愉快的氣氛。

過

▽▽▽▽

七、小結(jié)下課▽▽▽▽▽小結(jié)課堂情況有利

于學生、教育。

程

教

后

反

思

（體育課）電子教案

課題第5課《上摸下跳》四年級下冊

教學內(nèi)容傳遞球上摸下跳釣魚紅、綠旗

認識目標：認識上、下同時運動的特點。

技能目標：培養(yǎng)學生動作敏捷、準確，增強上肢和腰腹力量，增強彈跳能力

教學目標

和奔跑能力。

情感目標：培養(yǎng)學生沉著、果斷的品質(zhì)。

教學重點上摸下跳

教學難點如何使上下動作協(xié)調(diào)起來。

教具準備小籃球竹竿彩球紅綠旗

課堂導向活動實施設(shè)計意圖修改意見

策士令令令令

￥七令令令令

教一、準備上課

1、課前準備準備環(huán)節(jié)是上好一堂

O

課的根本保證。

令令令令令今

2、常規(guī)教育

士令令e令七

學

令令令令

令號令令令令

O

通過熱身活動，能

令寺令寺令寺

二、熱身活動夠最小程度地避免受

過令令令令令今

傷，同時又能活躍課堂

氣氛，起到承上啟下的

作用。

程

三、傳遞球練習

教1、側(cè)傳遞球

通過練習，進一

2、過頭頂傳

步培養(yǎng)學生動作敏捷、

遞球。

準確，增強上肢和腰腹

力量。同時也能活躍課

學

堂氣氛。

3、胯下傳遞球

四、上摸下跳

過

通過不同形式的

想一想，怎樣才

能減少或避免

練習，進一步培養(yǎng)學生

失誤？

沉著、果斷的品質(zhì)，發(fā)

展反應(yīng)、靈敏、彈跳等

素質(zhì)，同時增加歡樂的

程

氣氛。

五、釣魚o

判斷準確

及時起跳

教六、游戲：

通過練習，培養(yǎng)學生

紅旗、綠旗OOOOC

☆☆☆☆☆反應(yīng)靈敏，快速奔跑的

比機靈，比誠實

學能力。

賽友誼，爭第?

過

七、放松練習踩點練習

緩解身體疲勞，增

加歡樂程度。

令令令令令令

十令令令令令

程

八、小結(jié)下課O

有始有終，學有所

寺士令令令令

今令卡令令令

得。

教

后

反

思

（體育課）電子教案

課題第6課《障礙跑》四年級下冊

教學內(nèi)容比誰投得遠鉆爬障礙障礙跑看誰滾鉆快

認識目標：認識障礙跑的運動特征。

技能目標：學會過障礙的方法，發(fā)展奔跑和通過障礙的能力。改進原地投擲

教學目標

沙包或壘球動作，發(fā)展投擲能力。

情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、勇敢頑強的意志。

教學重點障礙跑

教學難點怎樣輕松過障礙

教具準備小旗壘球凳子木棒欄架低跳箱大墊子

課堂導向活動實施設(shè)計意圖修改意見

令令令令令令

教令令令令令令

O

令今令令令令

一、組織準備有序、輕松、快樂地

令土令土令今

常規(guī)講解進入課堂。

學

在令今寺令土

令令令令令今

過

O

令令令令令。本節(jié)課對身體的關(guān)

二、預(yù)備活動令令令令令土節(jié)活動和身體伸展度要

求較高，所以準備活動

程應(yīng)充分進行。

小心4個J

前滾翻后鉆障礙，

教六、看誰滾鉆快繞過旗跑回隊尾。發(fā)展

靈敏、過障礙能力。

學

在塑膠跑道上進行緩解身體疲勞,活

七、放松游戲踩點練習，以放松快樂為躍課堂氣氛.

主.

過

*今令令令令

令令令令令令

O完整、有序、有得。

八、小結(jié)下課令令令令令令

程令土令土令令

教

后

反

思

（體育課）電子教案

課題第7課《爬梯》四年級下冊

教學內(nèi)容后滾翻連續(xù)跳皮筋爬平、豎梯

認識目標：對后滾翻、連續(xù)跳皮筋、爬（平、豎）梯這幾項運動有更進一步

的認識。

教學目標

技能目標：初步掌握后滾翻動作，發(fā)展靈巧、柔韌、協(xié)調(diào)素質(zhì)、發(fā)展平衡、

攀爬能力。發(fā)展彈跳力。

教學重點爬梯

教學難點手、腳如何更好地協(xié)調(diào)。

教具準備大墊子皮筋凳子平楞；豎梯

課堂導向活動實施設(shè)計意圖修改意見

令令令七令七

教令令令令令令

常規(guī)教育，導入新

O

一、組織準備課。

令令令今令令

士令令e令七

學

令令令七令七

令令令e令令

過O

令令令令令令

二、熱身活動四列橫隊成早操隊

令令令令令令

形，進行各部位關(guān)節(jié)的

活動。

程

▽-------->

教初步掌握后滾翻

三、后滾翻練習動作，發(fā)展靈巧、柔韌

蹲撐，兩手推墊，快素質(zhì)和平衡能力。

速后倒?jié)L動，當滾動至肩

頸時迅速用力推墊成墩

立。

學

手、腳、身體協(xié)調(diào)前

四、爬平梯練習進，手的移動可以是直接發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素

和間接，身體盡量不要擺質(zhì)和攀爬能力。培養(yǎng)勇

蕩，注意安全。氣。

過

梯子首先要完好、穩(wěn)

五、爬豎梯練習固，手腳協(xié)調(diào)要合理，上發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素

下保安全。質(zhì)和攀爬能力。培養(yǎng)勇

氣。

程

%

教六、連續(xù)跳皮筋通過練習，進一步發(fā)

練習。5展學生的彈跳力。

學

七、放松練習通過放松練習，使

學生的身體及身心逐步

過令令令令令令得到修養(yǎng)，收到更好的

令令令令令令效果。

O

八、小結(jié)下課

令令令令令令

使學生學有所得。

令士令士令士

程

教

后

反

思

（體育課）電子教案

課題第（8）課《跳起接球》四年級下冊

教學內(nèi)容跳起接球迎面運球接力打龍尾

認識目標：認識幾種跳起接球的方法和行進間運球方法。

技能目標：掌握跳起接球的幾種方法，改進行進間運球動作，提高投擲的準

教學目標

確性。

情感目標：培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學重點跳起接球

教學難點如何進一步控制球

教具準備小籃球不太有氣的小籃球

課堂導向活動實施設(shè)計意圖修改意見

教

<xxx>畢oo<x>

一、組織準備使體育課有序、有

味地進行。

學

過

800將800

二、熱身活動避免受傷,撥動興

1、關(guān)節(jié)活動趣，進一步提高課堂效

程率。

2、原地運球

?

活躍課堂氣氛，提

教高學生的判斷能力，培

五游戲：打龍尾養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的集體

主義精神。

學

過

六、小結(jié)下課<xxx>不<xxx>加強組織紀律性和

凝聚力。

程

教

后

反

思

（體育課）電子教案

課題第12課《拋得遠》四年級下冊

教學內(nèi)容高抬腿踏步、快速跑向前（后）拋實心球拋接實心球

認識目標：認識高抬腿及向后拋實心球的運動特點。

技能目標：改進拋實心球動作，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)，改進原地高抬腿跑動

教學目標

作，發(fā)展快速反應(yīng)及速度素質(zhì)。

情感目標：培養(yǎng)遵守紀律、服從指揮的品質(zhì)，注意安全。

教學重點高抬腿踏步（快速跑）

教學難點怎樣做到高抬腿動作的正確。

教具準備實心球塑膠跑道

課堂導向活動實施設(shè)計意圖修改意見

>

教X

X

X

<

8今<>8?

一、開始上課常規(guī)教育，開始導

0入。

學3

過<30<3<303

<

3

<

O

二、熱身活動3

勢<

1、慢跑8針對活動內(nèi)容進行

<

程3熱身，好處很多。

、關(guān)節(jié)活動<

2V

三、拋實心球

教

通過不同形式的

1、向前拋

拋實心球練習，進?步

2、向后拋改進拋實心球動作，發(fā)

學

展力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)。

3、你拋我接培養(yǎng)遵守紀律、服

從指揮的品質(zhì)，注意安

過

全。

XXXXXXX

四、原地高抬腿XXXXXXX

踏步。

XXXXXXX

為下一步快速跑

XXXXXXX

C____

程作準備。

XXXXXXX

教XXXXXXX

進一步改進原地高

四、原地快速XXXXXXX抬腿跑動作，發(fā)展快速

高抬腿跑。XXXXXXX反應(yīng)及速度素質(zhì)。

學

五、放松活動在塑膠跑道上進行

過

踩點練習，以娛樂，放松做到適合學生的生理

為主。特點。

XXXXXXX

程

XXXXXXX有始有終，學有所

六、小結(jié)下課XXXXXXX得。

XXXXXXX

U------

教

后

反

思

（體育課）電子教案

課題第14課《跨墊接力》四年級下冊

教學內(nèi)容成橋劈叉仰臥起坐跨墊接力

認識目標：進一步復(fù)習成橋、仰臥起坐、劈叉和跨墊接力。

技能目標：發(fā)展學生柔韌素質(zhì)和腰腹肌力量；發(fā)展學生在快速奔跑中躍過障

教學目標

礙的能力。

情感目標：培養(yǎng)團結(jié)互助的品質(zhì)和集體主義精神。

教學重點跨墊接力

教學難點跨越時身體及雙腿動作的處理，主要是如何擺腿、壓腿，身體前傾。

教具準備豎梯墊子

課堂導向活動實施設(shè)計意圖修改意見

教

e七令令令七

一、開始部分令令令令令令保證有一個良好

準備、導入、啟的開端。

e七令e令今

示

令令令令令令

學