調(diào)整心態(tài)做生活的強者

關于調(diào)整心態(tài)做生活的強者人生不如意之事，十之八九。每個人都會在不同的時候遇到這樣或那樣的困難。那么我們將如何面對?——調(diào)整心態(tài)，停止抱怨，學會感恩，正視自己，改變自己，做生活的強者！第2頁,共37頁，星期六，2024年，5月一、停止抱怨，學會感恩留心觀察周圍，感激你所擁有的一切，讓我們少一點抱怨，多一點兒感激和付出吧!

感恩，它是一種禮儀，是一種健康的心態(tài)，是一種做人的境界，也是一種社會進步、現(xiàn)代文明的體現(xiàn)。因為感恩可以讓這個世界一天一天美麗起來，讓人與人之間一天一天更加溫馨起來第3頁,共37頁，星期六，2024年，5月學習真太枯燥無味了！又要考試啊，天哪！真煩，每天都要做作業(yè)！唉，又沒法看電視了。。。。我媽真羅嗦！媽，我的裙子都穿了兩年了。。。。。我的MP4不如我同桌的好看，給我買個新的吧。。。。這誰把垃圾扔在我的座位邊上？！在我們的身邊，這樣的抱怨每天都在發(fā)生，大家似乎也習以為常了。無休止的抱怨第4頁,共37頁，星期六，2024年，5月Thisishowtheycrosstherivereveryday!

我們真的有這么多的牢騷要發(fā)嗎，我們的生活、學習真的如此令人不滿嗎？我們真的應該沒完沒了的抱怨嗎？請看下面的一組照片。

這是他們每天必經(jīng)的道路第5頁,共37頁，星期六，2024年，5月你還覺得學習太累了嗎？Doyoustillthinkstudyisahardjob?第6頁,共37頁，星期六，2024年，5月Ifyouthinklifeisunfairto

you,whataboutthem?你還有理由抱怨生活對你不公嗎？第7頁,共37頁，星期六，2024年，5月學習讓你感到很苦惱嗎？第8頁,共37頁，星期六，2024年，5月把你的食物和他碗里的食物對比一下！第9頁,共37頁，星期六，2024年，5月你有他們辛苦嗎？第10頁,共37頁，星期六，2024年，5月還在抱怨自己的游戲不夠多？第11頁,共37頁，星期六，2024年，5月還在抱怨自己的衣著不夠時髦嗎？第12頁,共37頁，星期六，2024年，5月還在抱怨你的家庭不夠富裕？第13頁,共37頁，星期六，2024年，5月你，還有理由挑食嗎？第14頁,共37頁，星期六，2024年，5月你還在抱怨嗎?看了剛才的這些圖片，你有什么樣的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社會嗎？我們是幸運的一代，我們所擁有的遠遠超出了我們所需要的。留心一下你周圍的人和事，應該明白，我們應該少一點抱怨，多一點感激和付出。第15頁,共37頁，星期六，2024年，5月自古以來人類就懂得感恩，人類的許多節(jié)日就是表達感恩的；

（1）母親節(jié)在什么時候？

5月的第二個星期日（2）父親節(jié)在什么時候？

6月的第三個星期日

（3）感恩節(jié)原自哪個國家？

源于美國

(4)我國重陽節(jié)在什么時候？

陰歷9月9日你知道嗎？第16頁,共37頁，星期六，2024年，5月在美國，感恩節(jié)(ThanksgivingDay)是一個不折不扣的最地道的國定假日。在這一天，具有各種信仰和各種背景的美國人，共同為他們一年來所受到的上蒼的恩典表示感謝，虔誠地祈求上帝繼續(xù)賜福。其實值得感恩的不僅僅是對上蒼，我們對父母、師長、親朋、同學、社會等等都應始終抱有感恩之心。我們的生命、健康、財富以及我們每天享受著的空氣陽光水源，莫不應在我們的感恩之列。第17頁,共37頁，星期六，2024年，5月

而如今,一些以自我為中心的學生，在家里，吃飯時最好的菜他一人獨享；電視遙控器他一人主宰；同學聚會，要設法把父母打發(fā)出去，或時不時給父母臉色等等，不知感恩父母。在公共場所，使用著優(yōu)良先進的公共設施，不知感恩社會。在課堂，不專心學習，對老師的批評教育置若罔聞，不知感恩教師。享用著大自然賜給我們的一切，不知感激和保護它，反而隨意破壞它……這些人常常是“要求”多于“感恩”，只顧自己的利益，將父母、親人、師長、朋友、同學的幫助視為理所當然、天經(jīng)地義。

第18頁,共37頁，星期六，2024年，5月親愛的寶貝，如果你能活著，一定記得我愛你一位年輕的母親在地震來臨時把孩子護在自己身下，垮塌的房子重重把她壓住，她卻奮力給孩子留下了小小空間。

生命最后時刻，她用短信給孩子留了言：親愛的寶貝如果你能活著，一定要記住我愛你-----前言

在震區(qū)，搶救人員發(fā)現(xiàn)她的時候，她已經(jīng)死了，是被垮塌下來的房子壓死的。透過那一堆廢墟的間隙可以看到她死亡的姿勢，雙膝跪著，整個上身向前匍匐著，雙手扶著地支撐著身體……救援人員從廢墟的空隙伸手進去確認了她已經(jīng)死亡，又沖著廢墟喊了幾聲，用撬棍在在磚頭上敲了幾下，里面沒有任何回應。當人群走到下一個建筑物的時候，救援隊長忽然往回跑，邊跑邊喊“快過來”。他又來到她的尸體前，費力地把手伸進女人的身子底下摸索，他摸了幾下高聲地喊：“有人，有個孩子，還活著?！?/p>

經(jīng)過一番努力，人們小心地把擋著她的廢墟清理開，在她的身體下面躺著她的孩子，包在一個紅色帶黃花的小被子里，大概有三四個月大。因為母親身體庇護著，他毫發(fā)未傷，抱出來的時候，他還安靜地睡著，他熟睡的臉讓所有在場的人感到很溫暖。

隨行的醫(yī)生過來解開被子準備做些檢查，發(fā)現(xiàn)有一部手機塞在被子里，醫(yī)生下意識地看了下手機屏幕，發(fā)現(xiàn)屏幕上是一條已經(jīng)寫好的短信：“親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛你?！?/p>

看慣了生離死別的醫(yī)生卻在這一刻落淚了，手機傳遞著，每個看到短信的人都落淚了。第19頁,共37頁，星期六，2024年，5月西方國家有“感恩節(jié)”，中國自古以來就倡導“滴水之恩，當涌泉相報”，時至社會高速發(fā)展的今天，這些當代的天之驕子卻不懂得感恩了。真是令人可悲可嘆!學會對幫助過自己的人心存感激，來塑造自己的健全人格。

把對別人,對社會的感激之情化為學習的動力,以便將來有更好的機會來回報他人,回報社會.第20頁,共37頁，星期六，2024年，5月

二、擺正態(tài)度希望就在前方

第21頁,共37頁，星期六，2024年，5月擺正態(tài)度遠比做好一件事本身效用大得多大家可曾問過自己：我為什么要學習？我為誰而學習？我的學習跟我的前途有什么關系？我學的是什么？哪些東西是我終身受益的？第22頁,共37頁，星期六，2024年，5月擺正態(tài)度遠比做好一件事本身效用大得多我們應該明白，我們永遠是為自己學習的，可能聽起來比較自私，難道我們不為我們的父母？難道我們不為我們的民族我們的國家？其實對個體來說，對每一個在我們這個社會生存的人來說，首先想到的就是自己。這是很正常的，當然我們要報答我們的父母，他們?yōu)槲覀兎瞰I了一切，可是你要想讓父母過上很好的生活，你需要什么？首先是物質方面的富裕，從哪里來？學習是你過上幸福生活的途徑，我們不排除有其他途徑，但是我可以說，這是最簡單的途徑。而且，假如你學習不好，以后沒有好的生活，你的父母為你操心一輩子，這怎么能說是對我們的父母盡孝？所以，學習首先是一件個人的事情，當你個人做好了，同時就對周圍的人產(chǎn)生了正的影響——經(jīng)濟學上講叫正的外部型。第23頁,共37頁，星期六，2024年，5月

三、正視自己，改變自己，走向成功！

第24頁,共37頁，星期六，2024年，5月有人問蘇格拉底：世界上什么最難？蘇格拉底答道：認識你自己。法國作家羅曼?羅蘭有句名言：性格即命運。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖?，豈不是注定要失??？其實，每天克服自己一點點毛病，每天堅持進步一點點，我們就會離成功越來越近！第25頁,共37頁，星期六，2024年，5月常見的一些現(xiàn)象總結:（1）作業(yè)不會做，把別人的作業(yè)或參考書上的答案不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差；（點評：掩耳盜鈴的做法，自欺欺人）（2）老師，我不會做，但我不想欺騙你，所以我不交作業(yè)；（點評：誠實的孩子，遇到問題為什么不想辦法解決，而讓自己的包袱越來越沉重呢？）這兩種都屬于遇到問題逃避問題，缺乏知難而進的精神。（3）自習課以討論問題開始，閑聊告終。（點評：自制能力差，受不了誘惑）

第26頁,共37頁，星期六，2024年，5月常見的一些現(xiàn)象總結:（4）上課時“身在曹營心在漢”（點評：缺乏專注）

（5）自習課去問老師問題或到校醫(yī)室看病時順便到外面散散步

（6）自習課看到別人講話，總忍不住要湊一份

（點評：缺乏自制力，隨意揮霍時間）第27頁,共37頁，星期六，2024年，5月常見的一些現(xiàn)象總結:不少同學喜歡轉筆。在班級吃東西,隨意扔,隨意吐。上課有少數(shù)同學瞌睡、喝水、講話。值日不認真，不及時。有少數(shù)同學時間抓得不緊，以上課鈴聲響來看自己是否該學習了，有少數(shù)同學經(jīng)常有遲到現(xiàn)象?？傇u：（沒有長遠的目光，對自己的人生沒有計劃性）（點評：習慣差，隨意揮霍時間）第28頁,共37頁，星期六，2024年，5月這些現(xiàn)象都是很平常細小的事情，每天都發(fā)生在我們身邊或身上。為什么會出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我們從自己身上找找原因，就像病人生病了總得先找出癥狀才能對癥下藥，否則他吃再多的藥，他也不一定能治好??；一個學生如果不知道造成成績差的真正原因是什么，即使他再怎樣用功，他也不一定能提高成績。點評——像這樣的小事或許還有很多，日子一天天地過，事情一件件地做，不知不覺地就變成了你的一種習慣。壞習慣的力量是可怕的。第29頁,共37頁，星期六，2024年，5月改變自己

1、壞習慣會讓自己自食惡果。故事一：有個年輕人向理發(fā)師學理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進行練習，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每次剃完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個壞習慣，但徒弟總是說：“沒事的，我以后為顧客理發(fā)時絕對不會這樣做?！苯Y果，當徒弟為第一個顧客理完發(fā)時，順手就把剃刀往顧客頭上一插。啟示：我們一定要趁早改變壞習慣。第30頁,共37頁，星期六，2024年，5月小結：要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。如果你的成績提不高，你不去改變學習方法和學習態(tài)度，即使換了班級換了老師也沒用。只要你一改變，生活也會隨之變動。美國成功哲學家金?洛恩說過這么一句話：“成功不是追求得來的，而是被改變后的自己主動吸引而來的?！钡?1頁,共37頁，星期六，2024年，5月2、習慣是可以改變的。只要不斷地重復。

行為心理學研究表明：21天以上的重復會形成習慣；90天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。即同一個動作，重復21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復21天，或者重復驗證21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習慣的形成大致分三個階段?！钡?2頁,共37頁，星期六，2024年，5月第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。第二階段：

7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實這就是習慣。這一階段被稱為“習慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，一個人已經(jīng)完成了自我改造，這項習慣就已經(jīng)成為他生