新疆烏魯木齊縣第一中學2012屆九年級體育 第十周《跳躍：蹲踞式跳遠》教案 人教新課標版

新疆烏魯木齊縣第一中學2012屆九年級體育第十周《跳躍：蹲踞式跳遠》教案人教新課標版課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析本節(jié)課選自人教新課標版九年級體育教材，主題為“跳躍：蹲踞式跳遠”。該教材內(nèi)容旨在讓學生掌握蹲踞式跳遠的技巧，提高他們的彈跳能力和身體協(xié)調(diào)性，同時鍛煉學生的意志力和毅力。本章節(jié)與課本內(nèi)容緊密關(guān)聯(lián)，遵循體育教學大綱的要求，注重實踐性和實用性，旨在幫助學生將理論知識與實際運動相結(jié)合，提高運動技能。通過本節(jié)課的學習，學生將能熟練掌握蹲踞式跳遠的動作要領，增強自身體育素養(yǎng)，為今后的體育鍛煉打下堅實基礎。二、核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德。通過蹲踞式跳遠的學習與實踐，學生將提高以下方面的素養(yǎng)：

1.運動能力：培養(yǎng)學生掌握蹲踞式跳遠的技巧，提高彈跳力、速度和協(xié)調(diào)性，使其具備較強的體育運動能力。

2.健康行為：引導學生養(yǎng)成積極參與體育活動的習慣，增強體質(zhì)，提高免疫力，培養(yǎng)健康的生活方式。

3.體育品德：培養(yǎng)學生勇敢、頑強、自信、合作的體育精神，鍛煉意志力，提高面對困難的勇氣和毅力。

本節(jié)課緊密圍繞核心素養(yǎng)目標，注重培養(yǎng)學生的全面發(fā)展，使其在掌握運動技能的同時，形成良好的體育品德和健康行為。三、學情分析本節(jié)課面向的是新疆烏魯木齊縣第一中學2012屆九年級的學生。在學生層次、知識、能力、素質(zhì)方面，他們具備以下特點：

1.學生層次：九年級學生正處于青春期，身體發(fā)育較快，具有一定的運動能力和身體素質(zhì)。然而，在運動技能和協(xié)調(diào)性方面，學生之間存在一定差異，這需要在教學過程中給予關(guān)注和針對性指導。

2.知識方面：學生在前兩年的體育學習中，已經(jīng)掌握了基本的運動技能和體育知識，對跳遠項目有一定的了解。但在蹲踞式跳遠技巧的掌握上，大部分學生仍處于初學階段，需要系統(tǒng)地學習和實踐。

3.能力方面：九年級學生的運動能力整體較強，具有一定的彈跳力和速度。但在蹲踞式跳遠動作的連貫性和協(xié)調(diào)性方面，部分學生存在不足。此外，學生的力量和耐力也有待提高。

4.素質(zhì)方面：學生在集體活動中表現(xiàn)出較好的團隊精神和合作意識，但在面對挑戰(zhàn)和困難時，部分學生的自信心和毅力不足。此外，部分學生存在運動損傷的風險，需要在教學中加強安全教育。

5.行為習慣：大部分學生養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習慣，積極參加體育活動。但也有部分學生對體育課程興趣不足，課堂參與度不高，這可能會影響課程學習的順利進行。

對課程學習的影響：

1.學生在知識、能力和素質(zhì)方面的差異，要求教師在教學過程中分層教學，因材施教。針對不同學生的特點，制定合適的教學策略，以提高教學效果。

2.針對學生對蹲踞式跳遠技巧掌握程度的差異，教師在教學過程中應注重個體差異，給予學生充分的指導和鼓勵，幫助他們逐步掌握動作要領。

3.學生的運動能力和素質(zhì)參差不齊，教師需在教學中關(guān)注學生的安全，預防運動損傷，同時加強對學生意志力和毅力的培養(yǎng)。

4.部分學生對體育課程興趣不足，教師應通過豐富多樣的教學手段和方法，激發(fā)學生的學習興趣，提高他們的課堂參與度。

5.針對學生行為習慣方面的特點，教師在教學過程中要注重培養(yǎng)良好的體育品德，引導學生樹立正確的價值觀，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。四、教學方法與策略1.選擇適合教學目標和學習者特點的教學方法：

針對本節(jié)課的教學目標和學生特點，采用以下教學方法：

（1）講授法：教師通過講解蹲踞式跳遠的動作要領、技巧和注意事項，幫助學生建立正確的動作概念。

（2）討論法：組織學生就蹲踞式跳遠的技術(shù)要點、訓練方法等方面進行討論，激發(fā)學生的思考和交流。

（3）案例研究法：分析優(yōu)秀運動員的蹲踞式跳遠技術(shù)視頻，讓學生從中學習和借鑒，提高自身技術(shù)。

（4）項目導向?qū)W習法：將學生分成若干小組，以小組為單位進行蹲踞式跳遠訓練和比賽，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力和競技水平。

2.設計具體的教學活動：

（1）熱身活動：帶領學生進行輕松的熱身運動，包括跑步、關(guān)節(jié)活動等，預防運動損傷。

（2）技術(shù)練習：分步驟教授蹲踞式跳遠的動作要領，讓學生分組練習，教師巡回指導。

（3）游戲活動：設計蹲踞式跳遠接力比賽，激發(fā)學生的運動興趣，提高他們的競技水平。

（4）總結(jié)與反思：組織學生分享學習心得，總結(jié)蹲踞式跳遠的技術(shù)要點，提高學生的自我評價能力。

3.確定教學媒體和資源的使用：

（1）PPT：制作包含蹲踞式跳遠動作要領、訓練方法、優(yōu)秀運動員案例分析等內(nèi)容的PPT，便于學生直觀地學習。

（2）視頻：播放優(yōu)秀運動員的蹲踞式跳遠技術(shù)視頻，讓學生更直觀地了解技術(shù)動作。

（3）在線工具：利用體育教學平臺，分享教學資源，方便學生課后自學和復習。

（4）教具：使用跳遠沙坑、測量工具等，為學生提供實際操作的機會，提高他們的實踐能力。五、教學流程一、導入新課（用時5分鐘）

同學們，今天我們將要學習的是《跳躍：蹲踞式跳遠》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在日常生活中是否遇到過需要跳遠的情況？”（如跳過小溪、跨過障礙等）這個問題與我們將要學習的內(nèi)容密切相關(guān)。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索蹲踞式跳遠的奧秘。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解蹲踞式跳遠的基本概念。蹲踞式跳遠是一種田徑跳躍項目，它要求運動員在起跳后以蹲踞的姿勢進行跳躍，以達到更遠的距離。它是田徑比賽中重要的項目之一，對運動員的速度、力量和協(xié)調(diào)性有較高要求。

2.案例分析：接下來，我們來看一個具體的案例。這個案例展示了優(yōu)秀運動員在比賽中如何運用蹲踞式跳遠技術(shù)，以及這項技術(shù)如何幫助他們?nèi)〉煤贸煽儭?/p>

3.重點難點解析：在講授過程中，我會特別強調(diào)起跳姿勢和空中動作這兩個重點。對于難點部分，我會通過動作分解和示范來幫助大家理解。

三、實踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：學生們將分成若干小組，每組討論一個與蹲踞式跳遠相關(guān)的實際問題，如如何提高起跳力量、如何保持空中平衡等。

2.實驗操作：為了加深理解，我們將進行一個簡單的起跳力量測試實驗。這個操作將演示如何通過訓練提高起跳力量。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和實驗操作的結(jié)果。

四、學生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：學生將圍繞“蹲踞式跳遠在實際生活中的應用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進行交流。

2.引導與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個引導者，幫助學生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（用時5分鐘）

今天的學習，我們了解了蹲踞式跳遠的基本概念、重要性和應用。通過實踐活動和小組討論，我們加深了對蹲踞式跳遠技術(shù)的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點，并在日常生活中靈活運用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。六、教學資源拓展1.拓展資源：

（1）體育期刊、雜志：介紹有關(guān)田徑運動，特別是跳躍項目的最新研究成果、技術(shù)動態(tài)和優(yōu)秀運動員訪談。

（2）體育賽事視頻：觀看國內(nèi)外田徑比賽中的蹲踞式跳遠項目，分析優(yōu)秀運動員的技術(shù)動作和比賽策略。

（3）體育名人傳記：閱讀體育名人的傳記，了解他們?nèi)绾卧谟柧毢捅荣愔锌朔щy，取得優(yōu)異成績。

（4）體育科普圖書：了解運動生理學、運動力學等基礎知識，幫助學生更好地理解蹲踞式跳遠的技術(shù)原理。

2.拓展建議：

（1）觀看體育賽事：學生可以關(guān)注國內(nèi)外田徑比賽，特別是蹲踞式跳遠項目，從中學習優(yōu)秀運動員的技術(shù)動作和比賽策略。

（2）閱讀體育書籍：鼓勵學生閱讀體育期刊、雜志和名人傳記，了解田徑運動的發(fā)展歷程和優(yōu)秀運動員的成長經(jīng)歷。

（3）參加體育社團活動：加入學校的體育社團，參加田徑項目訓練，提高自己的運動技能和競技水平。

（4）進行家庭鍛煉：學生在家庭環(huán)境中，可以開展簡單的跳躍訓練，如跳繩、深蹲跳等，提高腿部力量和協(xié)調(diào)性。

（5）學習運動損傷預防：了解運動損傷的預防知識，避免在訓練和比賽中受傷，保證自己的身體健康。

（6）交流與分享：與同學、老師和家長交流學習心得，分享優(yōu)秀的體育資源，共同提高體育素養(yǎng)。七、板書設計①條理清楚、重點突出：

1.蹲踞式跳遠技術(shù)要領：

-起跳姿勢

-空中動作

-著地技巧

2.訓練方法：

-腿部力量訓練

-協(xié)調(diào)性訓練

-模擬比賽訓練

3.安全注意事項：

-熱身運動

-場地器材檢查

-動作規(guī)范

②簡潔明了：

-關(guān)鍵詞：起跳、空中動作、著地、訓練、安全

-簡潔句：蹲踞式跳遠，力與美的結(jié)合

③藝術(shù)性和趣味性：

1.圖文并茂：使用簡筆畫形式展示蹲踞式跳遠的動作要領，增加趣味性。

2.彩色粉筆：使用不同顏色的粉筆區(qū)分重點內(nèi)容，提高視覺效果。

3.互動設計：在黑板上設置“你知道嗎？”板塊，引導學生課后思考與探索。八、典型例題講解1.例題一：蹲踞式跳遠動作分解

題目：請描述蹲踞式跳遠的起跳、空中動作和著地階段的動作要領。

答案：

起跳階段：

-雙腳分開，與肩同寬，腳尖略微向外。

-膝蓋微彎，身體重心下降，呈蹲踞姿勢。

-用力向前跳躍，同時手臂向上擺動，頭部抬起。

空中動作階段：

-身體在空中保持緊張，盡量延長蹲踞姿勢。

-雙腿繼續(xù)向上擺動，超過身體中線。

-雙手向前擺動，準備著陸。

著地階段：

-雙腳同時著地，腳跟先著地，然后迅速過渡到腳掌。

-膝蓋微彎，用前腳掌著地，吸收落地沖擊。

-身體向前傾斜，用手支撐地面，保持平衡。

2.例題二：蹲踞式跳遠訓練方法

題目：列舉三種提高蹲踞式跳遠成績的訓練方法。

答案：

-腿部力量訓練：深蹲、跳箱、腿舉等練習，增強腿部力量。

-協(xié)調(diào)性訓練：跳繩、跨步跳、障礙跑等練習，提高身體協(xié)調(diào)性。

-模擬比賽訓練：在比賽環(huán)境下進行蹲踞式跳遠練習，提高比賽適應能力。

3.例題三：蹲踞式跳遠技術(shù)常見錯誤及糾正方法

題目：請列舉兩個蹲踞式跳遠技術(shù)常見錯誤，并說明糾正方法。

答案：

錯誤一：起跳時身體后仰，導致跳躍高度不足。

糾正方法：加強起跳時的腰部和腿部力量訓練，提醒運動員保持身體前傾。

錯誤二：空中動作不充分，影響跳躍距離。

糾正方法：進行空中動作的專門訓練，如擺動腿的練習，提高空中動作質(zhì)量。

4.例題四：蹲踞式跳遠比賽規(guī)則

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