教師表情識(shí)別與情緒管理

教師表情識(shí)別與情緒管理高興－微笑的表達(dá)與管理憤怒－憤怒的識(shí)別與控制主要內(nèi)容厭惡－厭惡的識(shí)別與運(yùn)用五個(gè)問(wèn)題悲傷－抑郁的覺(jué)察與應(yīng)對(duì)恐懼－恐懼的認(rèn)識(shí)與處置

2014年，全世界共有4.5億精神障礙患者，其中，精神分裂癥患者的人數(shù)為6000萬(wàn)左右。世界衛(wèi)生組織的權(quán)威調(diào)查截止2014年11月，中國(guó)不同程度的精神障礙患者約1.6億，其中，重性精神病患者為1600萬(wàn)左右。世界衛(wèi)生組織的權(quán)威調(diào)查

2013年9月官方公布出來(lái)的最新調(diào)查顯示：中國(guó)全國(guó)每年約有25萬(wàn)人死于自殺，其中約有200萬(wàn)人自殺未遂。平均每天近700人自殺，平均每?jī)煞昼娋陀校眰€(gè)人自殺，同時(shí)還有自殺4個(gè)人自殺未遂。國(guó)家衛(wèi)計(jì)委關(guān)于自殺的調(diào)查高校教師心理健康總體狀況南昌大學(xué)教師田殿洪對(duì)全國(guó)多所高校的584名老師運(yùn)用心理健康癥狀自評(píng)量表進(jìn)行測(cè)試，結(jié)果表明：高校教師的平均顯著心理健康水平低于全國(guó)常模；其中軀體化、強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐懼、精神病性癥狀突出；女性心理健康狀況比男性更差。陜西省高校老師心理健康狀況西北大學(xué)張石磊對(duì)陜西省多所高校的319名教師運(yùn)用心理健康癥狀自評(píng)量表進(jìn)行測(cè)試，結(jié)果表明：高校教師的平均心理健康水平顯著低于全國(guó)常模；其中軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、敵對(duì)等癥狀突出；工作壓力與其心理健康水平顯著相關(guān)。心理研究表明：有心理問(wèn)題的人首先在情緒上有所表現(xiàn)，抑郁、憤怒、恐懼等負(fù)面情緒對(duì)人的身心均具有嚴(yán)重的危害。

表情是情緒的直觀表達(dá)，是人心的真實(shí)面具。一個(gè)人的表情能準(zhǔn)確地折射出其深藏于內(nèi)心的情緒感受。

－－鄭連雅/bdxxlzxzx63943100002000額肌降眉間肌皺眉肌眼輪匝肌眼輪匝肌口輪匝肌鼻肌頜肌顴肌顴肌笑肌笑肌頸闊肌顳肌顳肌降下唇肌降下唇肌提上唇肌提上唇肌8高興驚訝?wèi)嵟瓍拹嚎謶直瘋镆暺胶?bdxxlzxzx厭惡/bdxxlzxzx/bdxxlzxzx美國(guó)心理學(xué)家約翰.M古特曼花了14年來(lái)制作650對(duì)夫婦的談話錄相，在“愛(ài)的實(shí)驗(yàn)室”里，他和他的同事們發(fā)現(xiàn)，你可以在觀看談話錄像的TH分鐘內(nèi)，就通過(guò)一些線索判斷出一對(duì)夫婦的婚姻關(guān)系是否會(huì)持久，其中一條線索就是DISGUST。如果夫妻一方（尤其是女方）在談話中出現(xiàn)了無(wú)意識(shí)的、微妙的厭惡表情，那么從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來(lái)看，他們的夫妻關(guān)系維持不會(huì)超過(guò)F年。愛(ài)情實(shí)驗(yàn)/bdxxlzxzx范悅向紀(jì)英男表白李亞鵬與王菲/bdxxlzxzx憤怒眉毛下壓雙目怒視鼻翼擴(kuò)張咬牙切齒/bdxxlzxzx憤怒暴發(fā)之前/bdxxlzxzx壓抑的憤怒/bdxxlzxzx《雙瞳》/bdxxlzxzx/bdxxlzxzx美國(guó)FBI狙擊手中國(guó)特警狙擊手安徽劫持人質(zhì)江蘇支持人質(zhì)傷肝傷肺引起甲亢瞬間智商為零會(huì)長(zhǎng)色斑加速衰老心肌缺血患胃潰瘍憤怒會(huì)引發(fā)七大軀體癥狀關(guān)于憤怒的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院調(diào)查了1500名的心臟病病人，結(jié)果表明：憤怒引發(fā)心搏停止的風(fēng)險(xiǎn)是平時(shí)的2倍，并且在憤怒暴發(fā)后，心搏停止的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)持續(xù)大約2小時(shí)。

關(guān)于憤怒的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)

美生理學(xué)家艾爾瑪將玻璃管插在攝氏零度、冰和水混和容器里，收集人在不同情緒呼出的“氣水”。

心平氣和時(shí)呼出的水氣凝成的水無(wú)色無(wú)雜質(zhì)；

悲痛欲絕時(shí)呼出的水氣冷凝后則有白色沉淀；

憤怒發(fā)火時(shí)呼出的水氣則會(huì)出現(xiàn)紫色的沉淀。

藝術(shù)是可以讓一個(gè)人心中壓抑的能量升華。－－弗洛伊德

藝術(shù)是轉(zhuǎn)化心理能量最具建設(shè)性的手段。－－榮格

當(dāng)我們通過(guò)藝術(shù)的手法將壓抑的感受表達(dá)出來(lái)的時(shí)候，這種感受就離開(kāi)了我們的身體。如果這些“藝術(shù)品”的價(jià)值還能得到社會(huì)認(rèn)同r的話，那么，我們內(nèi)心壓抑的感受便會(huì)被外化、固化并升華。－－王邈

太生氣了，就像被人打了一悶棍一樣想發(fā)作畫(huà)出來(lái)寫(xiě)下來(lái)唱起來(lái)跳起來(lái)打起來(lái)深呼吸/bdxxlzxzx悲傷雙目無(wú)神嘴角下垂臉部肌肉松馳下墜悲痛失望無(wú)助絕望抑郁抑郁情緒的四大危害傷及心臟免疫力差胃腸受損記憶力差自殺自卑自責(zé)自殘自罪抑郁癥的五大特點(diǎn)抑郁癥癥狀變化的時(shí)間規(guī)律晚上早晨微表情

微表情，就是極大地壓縮了正常表現(xiàn)時(shí)間的完整的情緒性表情，它在人的臉上通常是一閃而過(guò)。定義微表情8《別對(duì)我說(shuō)謊》中的微表情10楊KILL歐時(shí)的微表情保羅.艾克曼研究的目標(biāo)是各國(guó)國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的肢體動(dòng)作模式，然后預(yù)測(cè)他的行為方向。英國(guó)一位經(jīng)營(yíng)管理顧問(wèn)沃倫·蘭姆發(fā)起此項(xiàng)研究，并稱(chēng)其為“肢體簽名”。純估司－1973年成立美國(guó)海軍軍事學(xué)院研究員布倫達(dá)·康納斯“搖擺身體”柔道黑帶七段《動(dòng)作、大腦與決策——俄羅斯總統(tǒng)弗拉基米爾·普京》“搖擺身體”“側(cè)著腦袋”《別對(duì)我說(shuō)謊》片頭微表情的五大特點(diǎn)1２３4時(shí)間短幅度小能預(yù)測(cè)很完整5難控制/bdxxlzxzx求死求殺求生求性利比多/性本能/心理能量/本能死本能生本能生本能與死本能可以相互轉(zhuǎn)化外外內(nèi)內(nèi)2015年3月24號(hào)德國(guó)之翼航空公司的A320飛機(jī)4U9525航班從西班牙的巴塞羅那起飛后不久，在法國(guó)南部的阿爾卑斯山墜毀，機(jī)上共150人。美國(guó)聯(lián)邦航空局在今年發(fā)布一份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，1976年至2012年間，有8起由飛行員自殺所致，都是男性，其中兩人檢測(cè)服用過(guò)抗抑郁藥物。英媒稱(chēng)，自1976年以來(lái)，飛行員自殺導(dǎo)致的空難已經(jīng)發(fā)生8次。2013年11月，莫桑比克航空公司一架飛機(jī)墜毀，初步調(diào)查表明，飛行員故意讓客機(jī)墜毀。1999年，埃及航空公司990航班在大西洋海域墜毀，機(jī)上217人全部遇難，最終查明事故是由飛行員自殺所致。1997年，新加坡勝安航空公司185航班從雅加達(dá)飛往新加坡途中在河中墜毀，機(jī)場(chǎng)104名乘客和機(jī)組人員無(wú)一生還，最終查明事故是由飛行員自殺所致。目前，針對(duì)馬航空難機(jī)長(zhǎng)扎哈里的調(diào)查還在進(jìn)行中，扎哈里朋友稱(chēng)，因?yàn)榕c妻子關(guān)系破裂，扎哈里在執(zhí)飛MH370航班時(shí)根本不在狀態(tài)?？针y飛行員自殺故事Vt=V0+at猜想St=V0t+1/2at2Vt=gtSt=1/2gt2耶魯－５年－順右－逆左－１４%雙方－逆突順１６０

美國(guó)心理學(xué)家Ley說(shuō)：“用左腦的鑰匙打不開(kāi)右腦的鎖“。中國(guó)著名心理咨詢(xún)師王邈說(shuō)：“繪畫(huà)就是打開(kāi)右腦這把鎖的一把金鑰匙?！睕_動(dòng)的18歲男孩危機(jī)識(shí)別與預(yù)防/bdxxlzxzx恐懼眉毛上揚(yáng)額頭皺紋嘴巴微張眼睛睜大/bdxxlzxzx驚訝恐懼美國(guó)田納西州范德比爾特大學(xué)副教授戴維·扎爾德研究表明：和人類(lèi)其他表情相比，大腦將首先對(duì)恐懼表情做出反應(yīng)，以提醒人們注意防范潛在危險(xiǎn)。

《情緒》雜志上關(guān)于恐懼的研究研究表明：人在恐懼的狀態(tài)下，腎上腺素分泌會(huì)立即增多，進(jìn)而導(dǎo)致心跳加快，血壓升高等生理變化，這種變化與一見(jiàn)鐘情的感受是非常相似。

恐懼情緒的妙用：吊橋上的約會(huì)

41第一次約會(huì)選哪里？《虎媽貓爸》談戀愛(ài)雙人動(dòng)搖椅的妙用恐懼情緒對(duì)人的四大危害腎功能下降心臟功能下降植物神經(jīng)紊亂免疫力下降2014年08月27日甘肅靖遠(yuǎn)公布縣委辦主任墜亡2015年3月31日12點(diǎn)24分，無(wú)錫市委副書(shū)記蔣洪亮跳塔自殺身亡4月21日廣西宜州市委書(shū)記黃平權(quán)墜樓去世總經(jīng)理李元青海海西州政法委書(shū)記5月2日凌晨在家中墜亡

據(jù)媒體不完全統(tǒng)計(jì)，自2003年8月底至2014年4月初，被各級(jí)官方認(rèn)定為自殺的官員達(dá)112人，被官方認(rèn)定為自殺的112名官員中，省部級(jí)官員有8人，廳級(jí)官員22人，處級(jí)官員30人，處級(jí)以下官員52人；其中工作壓力大、患抑郁癥等精神疾病、貪污腐敗是主要原因?！吨袊?guó)青年報(bào)》關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)干部自殺的調(diào)查德國(guó)耶拿大學(xué)的研究人員在國(guó)際期刊《健康心理學(xué)》發(fā)表研究報(bào)告顯示：通過(guò)對(duì)超過(guò)六千名病人的健康狀況進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，隱藏于內(nèi)心的恐懼情緒可以導(dǎo)致人嚴(yán)重折壽。

德國(guó)《健康心理學(xué)》的研究穴位扣擊法

用手指對(duì)特定的穴位進(jìn)行扣擊，來(lái)實(shí)現(xiàn)快速放松，進(jìn)而緩解消極情緒的一種方法。攢竹穴瞳子髎承泣穴人中穴承漿穴天突穴常用的扣擊穴位恐懼焦慮抑郁憤怒/bdxxlzxzx眉毛上揚(yáng)眼角兩側(cè)有魚(yú)尾紋面頰上抬高興/bdxxlzxzx北斗應(yīng)用識(shí)謊研究中心微笑實(shí)驗(yàn)

北斗應(yīng)用識(shí)謊研究中心2013年7月曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：請(qǐng)三十個(gè)大學(xué)生，隨機(jī)分成兩組，對(duì)一段3分鐘的搞笑視頻進(jìn)行評(píng)價(jià)，最低分是1分，最高分是10分。要求其中一組參與者在觀看時(shí)用牙齒咬一支筷子，但要確保鉛筆不碰到嘴唇；另一組參與者則用嘴唇而不是牙齒含住筷子。統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明：前者的平均得分是8.3分，而后者只有6.8分。這表明：微笑會(huì)使一個(gè)人產(chǎn)生快樂(lè)的表情，進(jìn)而會(huì)使其對(duì)外界事物產(chǎn)生較高的評(píng)價(jià)。微笑只是一個(gè)表情，與快樂(lè)無(wú)關(guān)關(guān)于微笑的科學(xué)研究11、美國(guó)加州大學(xué)心理學(xué)博士莎拉·普萊斯曼研究發(fā)現(xiàn)：面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快。2、美國(guó)斯坦福大學(xué)的威廉·弗萊研究發(fā)現(xiàn)：笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞的數(shù)目，還能讓副交感神經(jīng)興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。3、美國(guó)羅馬琳達(dá)大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：微笑能降低皮質(zhì)醇等壓力激素的水平和血壓，還能減輕其對(duì)大腦海馬區(qū)神經(jīng)元的損傷，增強(qiáng)記憶力。4、美國(guó)韋恩州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：愛(ài)笑的人平均年齡是79.9歲，比美國(guó)人均壽命多兩歲，而不愛(ài)笑的人平均壽命只有72.9歲。5、美國(guó)馬里蘭大學(xué)心理學(xué)家羅伯特·普羅維恩研究發(fā)現(xiàn)：笑是社交中一個(gè)強(qiáng)有力的武器，能幫我們迅速與他人打成一片。關(guān)于微笑的科學(xué)研究28、英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的蘇菲·斯科特指出：聽(tīng)到笑聲后，大腦中負(fù)責(zé)微笑的區(qū)域會(huì)自動(dòng)做出反應(yīng)，展現(xiàn)出發(fā)自?xún)?nèi)心的笑容。9、中國(guó)《心理科學(xué)》的一項(xiàng)報(bào)告表明，用嘴咬住筷子時(shí)調(diào)動(dòng)的肌肉與我們微笑時(shí)使用的肌肉相同，并帶來(lái)與發(fā)笑類(lèi)似的積極效應(yīng)。10、北斗應(yīng)用識(shí)謊研究中心的研究人員在長(zhǎng)期的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)：面帶笑容的銷(xiāo)售人員在銷(xiāo)售活動(dòng)中成功的概率是表情僵化的人銷(xiāo)售成功率的2倍多。6、美國(guó)迪堡大學(xué)心理學(xué)教授馬修·赫滕斯坦研究發(fā)現(xiàn)：不愛(ài)笑的女性，離婚率比愛(ài)笑者高5倍。7、美國(guó)加州大學(xué)心理學(xué)教授達(dá)徹·凱爾特納分析了一些人的畢業(yè)照，發(fā)現(xiàn)：面帶微笑的人更可能在畢業(yè)30年后享受無(wú)憂無(wú)慮的生活。微笑的好處1、緩解壓力2、提高免疫力3、延年益壽4、提高記憶力5、婚姻幸福美滿十種6、提高銷(xiāo)售業(yè)績(jī)7、提高魅力指數(shù)8、更易取得成功9、拉近人近關(guān)系10、提高說(shuō)服效果神經(jīng)心理學(xué)家研究表明：當(dāng)人們?cè)诿鎸?duì)著一張真誠(chéng)的微笑著的面孔時(shí)，體內(nèi)便會(huì)分泌出大量的荷爾蒙，從而讓人產(chǎn)生一種麻醉性的快感，進(jìn)而使人思維變得遲鈍，麻痹大意，判斷力急促下降，很容易對(duì)聽(tīng)到的內(nèi)容言聽(tīng)計(jì)從。2012年延安“8·26”特大車(chē)禍案2012年12月13日晚，社科院教授唐鈞在央視《新聞1+1》欄目解讀兩起民工凍死事件時(shí)因面帶笑容，被網(wǎng)友批為“冷血無(wú)情”。2013.2.2河南義昌大橋垮塌事故安監(jiān)總局副局長(zhǎng)王德學(xué)佛山市順德區(qū)容桂街道國(guó)土城建和水利局一官員面戴口罩就聯(lián)勝小組征地問(wèn)題接受采訪，自稱(chēng)“有權(quán)不上鏡”。（5月29日）四川秘魯1墨西哥3阿根廷2日本3月18日Record新聞網(wǎng)神奇的測(cè)機(jī)器人謊儀關(guān)于中國(guó)人的謊言調(diào)查

—北斗應(yīng)用識(shí)謊研究中心中國(guó)人每天平均要說(shuō)5次謊，以此計(jì)算，一個(gè)中國(guó)人一年要說(shuō)1825句謊話，如果按照平均年齡75歲計(jì)算，中國(guó)人一生要說(shuō)13.7萬(wàn)多句謊言。關(guān)于中國(guó)家庭的謊言調(diào)查

—北斗應(yīng)用識(shí)謊研究中心結(jié)婚前，男人平均每天6句謊言，女人平均每天說(shuō)4句謊言；而結(jié)婚后，男性平均每天說(shuō)8句謊言，女性平均每天說(shuō)6句謊言。以結(jié)婚10年的夫妻為例，兩人相互之間欺騙的次數(shù)共計(jì)約5萬(wàn)次。

對(duì)陜西三所高校的230名談戀愛(ài)的大四學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，有89%的學(xué)生承認(rèn)自己向戀愛(ài)對(duì)象撒過(guò)謊；有94%的大學(xué)生承認(rèn)自己在應(yīng)聘面試中撒過(guò)謊。

關(guān)于中國(guó)大學(xué)生的謊言調(diào)查

—北斗應(yīng)用識(shí)謊研究中心當(dāng)今社會(huì)流行的謊言服裝店餐廳老婆領(lǐng)導(dǎo)王林老公城管局中國(guó)隊(duì)韓國(guó)隊(duì)朋友徐才厚“我最大的缺點(diǎn)就是清廉”

我們生活在一個(gè)充斥著謊言的社會(huì)里！

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