跑步系列活動策劃方案范文

跑步系列活動策劃方案范文第一篇跑步系列活動策劃方案范文第一篇一、活動目的

提高我院全體同學的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學們的毅力與奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好的投入學習，展現(xiàn)我院大學生的良好學子風范。

二、活動意義

通過該活動，一方面可以提高同學們的身體素質(zhì)，另一方面同學們集體參加這次活動，有助于加強同學們之間的交流和了解，有利于增強學院的凝聚力，進而增強同學們的集體榮譽感，有力的促進學院的發(fā)展。

三、活動時間:

本學期3月—6月（2—17周），周一至周五6:30—7:15打卡（校園一卡通考勤，兩次刷卡間隔30分鐘以上有效）晨跑。

四、活動地點：學院田徑場

五、活動對象：

本院在校一年級、二年級學生。因殘疾、生病等不能參加劇烈運動的學生，由其本人提出書面申請附帶醫(yī)院證明，經(jīng)輔導員和學校領(lǐng)導批準，可免晨跑。

六、具體要求

2、學生鍛煉時運動量適當，衣著適宜。本學期11、12屆學生30次∕人，在2—17周內(nèi)完成不允許帶卡代刷，如發(fā)現(xiàn)代刷將嚴肅處理。

3、根據(jù)學生個人參加晨跑的有效次數(shù)進行評定，滿10次開始計時計分，滿分十五分計入體育課程總成績。

4、我院制定了相關(guān)的考核制度，體育部定期公布學生的有效出勤情況。

5、對晨跑次數(shù)不足導致學生體育成績不及格者，不得參加課程補考。

跑步系列活動策劃方案范文第二篇一、活動背景：

心理協(xié)會本著“學以修身，助人自助”的協(xié)會宗旨，響應(yīng)十八大號召，積極探索有益于同學身心健康的活動，趁著學校運動會的余溫，我們聯(lián)合其他幾個社團發(fā)起了“全校運動”的倡議。此次“跑吧”活動的開展，讓同學們與大自然零距離接觸，健康、趣味的游戲方式不僅可以鍛煉大家的身體素質(zhì)，也讓大家在活動中鍛煉自己的團隊協(xié)作意識。

讓我們一起行動，起好帶頭作用，樹立“全民運動”的意識，并讓這種意識落實到行動中來，讓校園生活更加多彩，讓我們找回屬于我們的多彩青春。

二、活動目的：

1、促使大家多參與戶外運動，強健體魄，在繁重的學業(yè)壓力下能夠保持健康的身體和活力。

2、豐富大家的校園生活，使其大學生活更加充滿樂趣。

3、在活動的過程中與大自然進行零距離親密的接觸，感受自然的美好，生活的美好。

4、能夠培養(yǎng)參賽團隊協(xié)作能力、獨立思考、分析、解決問題的能力。

5、樹立“愛拼才會贏”的信念，使大學生們多多參與其中。

6、加強了同學與同學之間、學院、社團、會員之間的聯(lián)系。

7、能夠增加協(xié)會的知名度，讓更多的學生、老師了解我們。

三、活動主題：

為青春跑動，為夢想喝彩

四、活動時間：

20xx年4月25日星期六7：30―18：00

五、活動地點：

重慶工程學院南泉校區(qū)

六、舉辦單位：

主辦方：重慶工程學院社團聯(lián)合會

策劃承辦方：重慶工程學院心理協(xié)會

協(xié)辦方：重慶工程學院風旅社

重慶工程學院日語協(xié)會

重慶工程學院職業(yè)發(fā)展協(xié)會

重慶工程學院素質(zhì)教育中心助教團

七、活動對象：

重慶工程學院全體學生

跑步系列活動策劃方案范文第三篇一、活動背景：

華北事變后，民族危機空前嚴重。中國xxx發(fā)出“停止內(nèi)戰(zhàn)，一致抗日”的號召，推動了全國救亡運動的高潮發(fā)展。1935年在國防最前線的北平學生已深刻感受到國家，隨后學聯(lián)決定以請愿方式發(fā)動一次抗日救國行動。12月9日，在中國xxx的領(lǐng)導下，參加抗請愿。游行的愛國學生紛紛涌上街頭，高呼“停止內(nèi)戰(zhàn)，一致對外”“打倒xxx主義”“反對華北五省自治”等口號。表達了全國人民抗日救國的呼聲。

在文化多元化的社會大背景下，西方文化沖擊中國古老文化，近代大學生崇尚西方文化，愛國主義逐漸淡薄，作為校園文化的建設(shè)者、領(lǐng)導者，校團工委、社團聯(lián)合會合辦紀念“一二·九”愛國運動的長跑征文比賽。

二、活動目的：紀念“一二·九”運動，發(fā)揚民族文化，回顧歷史，激發(fā)廣大學生的愛國熱情，提高我校學生身體素質(zhì)，展現(xiàn)當代大學生奮發(fā)激昂的精神風貌。

三、舉辦單位：華北水利水電學院校團工委、大學生聯(lián)合會。

長跑比賽

一、活動地點：

二、活動時間20__年12月7日(星期日)

三、活動對象：

四、活動主題：理性愛國，文明修身，弘揚“一二·九”精神

五、活動流程：

a：前期準備

①宣傳工作：

1、以海報的形式告知比賽時間、地點、規(guī)劃，在文體中心前放展板展示“一二·九”運動的歷史照片。

詳細：各院系至少出兩張海報，團工委出兩份海報，由院分團委于11月30日前交到社聯(lián)辦公室，然后有團工委、社聯(lián)宣傳部負責粘貼。

注：海報內(nèi)容應(yīng)該將贊助商家與此次活動的主旨等必要信息列出。

2、倒計時牌：由校團工委學習實踐部負責制作，于12月1日前置于文體中心前廣場。

3、制作條幅：由校團工委辦公室負責聯(lián)系商家，制作條幅，條幅內(nèi)容為“理性愛國，文明修身，弘揚‘一二·九’精神”，懸掛于文體中心前廣場(于12月6日掛)

4、媒體宣傳：聯(lián)系廣播站制作幾期紀念“一二·九”運動的專題節(jié)目。在比賽期間，邀請廣播站、記者團的記者進行現(xiàn)場跟蹤報道廣播站利用廣播對賽場程進行解說，期間插播贊助商廣告(每場3~4次)

5、后期宣傳工作：

1>卡片的制作與發(fā)行：

①卡片的數(shù)量：共七套，每套60張，外聯(lián)部與人力資源部負責制作。

②卡片的內(nèi)容如下：

(正面)(反面)

③卡片的發(fā)行：

12月9日中午在教學樓至食堂處設(shè)立五個抽獎點，每個抽獎點一套紀念卡具體的發(fā)放辦法如下：在紙箱內(nèi)放入100張紙片，上面寫著“恭喜您獲得由提供的獎品一份，請到工作人員處領(lǐng)取”和“感謝你對活動的支持”每人限抽一次，直至紀念卡抽完。另外，社團聯(lián)合會保留一套，給贊助商一套紀念卡。

2>活動結(jié)束后，將“一二·九”運動的歷史照片以及此次活動的照片貼在展板上，保留三天。

①外聯(lián)工作：由外聯(lián)部負責此次活動的外聯(lián)工作。

②社團聯(lián)于12月5號晚上部長以上開會分配任務(wù)。

跑步系列活動策劃方案范文第四篇本次趣味運動會的宗旨在于增強各個部門的凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，增加團隊凝聚力。引導大學生關(guān)注心理健康，正確認識自我、關(guān)愛自我，學會生活，健康成長，培養(yǎng)團隊意識，全面提升心理素質(zhì)，最終達到運動中促進協(xié)作，運動中煥發(fā)激情，運動中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時增加同學之間、學院之間的交流、并促進友誼為美好的大學生活留下燦爛的一筆財富。為此我班承辦“背對背夾氣球”活動項目。

一、活動主題：“激揚青春”

二、活動目的及意義

為展現(xiàn)當代大學生積極、向上、陽光的風貌，豐富同學們的課余生活，活躍校園文化，同時以活動為載體，增進同學之間的情感交流，培育當代綜合型發(fā)展大學生，因此與化工學院特舉辦“心理素質(zhì)拓展運動會”，鼓勵學生參加戶外運動，以增強體質(zhì)、磨練意志為宗旨，培養(yǎng)同學們自我挑戰(zhàn)的意識，使每位同學都能在活動中充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自我，都能在全面合格的基礎(chǔ)上發(fā)現(xiàn)自己的個性優(yōu)勢和特長，促進學生的身心健康，順應(yīng)當代高校大學生教育理念。

三、活動內(nèi)容安排

活動時間：

20年月日

活動負責人：

前期準備：

2、有生活委員負責購買活動所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。

3、有班長支書及體育委員負責桌、帳篷的搬運及音響等物品。

活動宣傳：

1、時間：20x年月日

2、由學生會組織各承辦班級于餐廳門口，統(tǒng)一打印宣傳頁，發(fā)放給各個班級，進行宣傳頁宣傳。

3、參賽者進行活動項目報名。

四、活動舉辦(月日)

1、參賽方式：一小組為單位(5人一組)。

2、規(guī)則：三位隊員負責吹氣球，另外兩名隊員背對背夾氣球，直到夾爆為止，半分鐘內(nèi)夾爆十個即可過關(guān)。

3、比賽結(jié)果分三個名次，過關(guān)隊伍根據(jù)時間長短決出第一、二、三名，分別獲得一、二、三等獎。

4、活動流程

(1)各項目負責人根據(jù)所負責的項目自行安排人員檢錄。檢錄后，由領(lǐng)隊帶至比賽場地。

(2)比賽開始前，各工作人員就位，裁判向參賽人員宣布比賽規(guī)則，比賽開始。

(3)現(xiàn)場報名人員在該項目比賽最后編隊進行比賽。

(4)比賽結(jié)束后，記錄人員將各參賽隊員成績匯總?cè)∏叭⑦M行公示。

在學院綜管部和團總支的精心組織，各班班委及全體同學的積極參與下，我院心理素質(zhì)拓展運動會如期舉辦，我班承辦的項目“背對背夾氣球活動”場面十分火爆，即將畢業(yè)的學長學姐也在湊熱鬧。

在本次運動會中，我班同學積極參與，取得了不錯的成績。班級中獲得的團體獎有：優(yōu)秀組織獎，背對背夾氣球項目一等獎、二等獎，心中第六感項目二等獎，個人獎有：趣味保齡球項目胡開榜同學獲得三等獎，閆帥帥同學在其他項目中獲得二等獎。更重要的是，本次活動增進了同學間的友誼，給每一位同學提供了展現(xiàn)自我的機會。在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，也減輕了同學的學習壓力，更主要的是喚起了同學們的對生活的熱情。

五、活動不足

由于活動準備階段，宣傳力度不太夠，所以參賽人數(shù)并沒有達到自己的預想。

跑步系列活動策劃方案范文第五篇一、活動時間

20XX年1月1日上午9時。

二、活動地點

xx市綠城廣場。

三、主辦單位

xxxxx市委宣傳部、xxxxx市直屬機關(guān)工作委員會、xx市總工會、共青團xx市委員會、xx市婦女聯(lián)合會、xx市體育局、xx市公安局、xx市教育局、xx市衛(wèi)生局、xx市人力資源和社會保障局。

四、參加單位

各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學

五、實施及參加辦法

（一）本次長跑活動以方塊隊的組織形式進行。

（二）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學、轄區(qū)群眾積極參加，各街道辦事處組織65人，局機關(guān)各科室組織1-3人、局屬各中小學15人長跑隊伍，各單位設(shè)領(lǐng)隊一名。

（三）長跑路線：從綠城廣場出發(fā)，經(jīng)興華北街（向南行進）、隴海路（向西行進）、嵩山路（向北行進）到中原路與嵩山路口，分別向東、北、西三個方向行進，禁止向南回跑。

（四）20XX年1月1日上午8：20各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學參加長跑隊伍在綠城廣場集合完畢，各單位領(lǐng)隊簽到；9時舉行長跑活動開始儀式，市領(lǐng)導發(fā)令后長跑活動開始。

六、組織領(lǐng)導

二七區(qū)教育體育局參加20XX年xx市元旦長跑活動領(lǐng)導小組

組長：

副組長：

秘書長：

委員：

負責本次活動的領(lǐng)導、組織、督查。領(lǐng)導小組下設(shè)辦公室，具體負責活動組織和實施。

七、活動要求

（一）長跑隊伍，于20XX年1月1日上午8：20到綠城廣場集合完畢，執(zhí)二七區(qū)大旗。

（二）參加長跑的人員須身體健康，能堅持跑完全程。

（三）長跑人員要求服裝整潔，適合長跑運動，一切聽從大會指揮。

（四）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學往來交通自行解決。

（五）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學要于12月28日16：00前將參加元旦長跑人員名單紙質(zhì)版加蓋單位公章報至局體衛(wèi)藝科，電子版發(fā)送至：,并領(lǐng)取長跑路線圖、占位圖。

跑步系列活動策劃方案范文第六篇一、團隊凝聚力缺失、員工心情萎靡的時候

員工作業(yè)時間長了免不了有慵懶心，甚至有私心，原先的熱情會隨時間推移漸漸衰退;林子大了什么鳥都有，大家免不了也就有沖突，有意見，有怨言，而在一塵不變的環(huán)境里，靠固有的溝通辦法恐怕很難處理這些問題;并且，當員工看不到公司出路、個人出路，感受不到團隊溫暖的時候，就會有換崗離職的做法發(fā)生，所以，在這種情況下，大家一同來做戶外訓練，一同同吃同住、一同呼口號唱隊歌、一同完成項目，溝通、協(xié)調(diào)、團隊凝聚力都能表現(xiàn)出來，挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊的意圖實現(xiàn)了，工作熱情、工作態(tài)度也會隨之改變。

二、入新單位、剛走上社會的畢業(yè)生，或是平時在工作中總不能將自己的所學知識極好地運用到實踐中去的人

體會式練習考究團隊精神，提倡共享。對剛到新公司的新人來說，有親和力的團隊能讓他們獲得自信并增強溝通協(xié)調(diào)能力;而對于那些不能xxx學以致用xxx的人來說，戶外訓練團隊彼此溝通的討論、分享，不單能夠豐厚和更新自己的知識結(jié)構(gòu)，還有助于培育他們獨立考慮問題的才能，這些對于啟發(fā)他們怎么挖掘自身潛力，表現(xiàn)自己優(yōu)勢，有著積極的效果。

三、位居高職，長期緊張工作，思想陷入某種慣性形式的管理者

戶外訓練體會式寓教于樂，為學習者提供輕松、自然的學習氣氛，并設(shè)置了更有挑戰(zhàn)、富有激情同時充溢趣味的任務(wù)，這對這些管理者調(diào)整甚至全面重建自身的知識結(jié)構(gòu)，使得思想重新高速運轉(zhuǎn)，擦出新的火花，都有著很大的作用。

在室內(nèi)授課時學員所掌握的知是員工成熟的硬件，在戶外訓練使員工相互團結(jié)變成共同奮斗的軟件。大家能夠?qū)W習的進程概括成下面的公式：(真實的知識)=(知識)+(體驗)+(思考)+(指導)+(施行)在學習中體驗是戶外訓練中不可缺少的一個課程，要讓學員在體會中生長起來是一個重要的進程。所以，咱們以為授課與戶外訓練是相輔相承的，在授課以后的戶外訓練是一種輕松與一種享受，同時也是一種知識體驗的沉積。

暢領(lǐng)者教學科技融合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，為公司的團隊建設(shè)提供了良好的辦法，經(jīng)過戶外訓練，參訓者能夠認識本身潛能，增強自信心，打敗心理慵懶，鍛煉打敗艱難的意志，更為融洽地與集體協(xié)作，讓公司團隊聯(lián)合的更緊，走的更穩(wěn)。

關(guān)于一個合格的員工，首先要具有相應(yīng)的知識和技術(shù)，而關(guān)于一個優(yōu)異的員工，除知識和技術(shù)外，還需要具有很好的認識。人的行為、動機、思想活動及行為模式是影響人力價值的主要因素。

跑步系列活動策劃方案范文第七篇一、活動主題：

某大學陽光晨跑（冬季長跑）活動

二、活動目的：

提高同學的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學們的毅力及奮斗精神。增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好地投入學習，展現(xiàn)我院莘莘學子的優(yōu)良風貌。

三、活動安排：

1、時間：9月10日起每天早7：00~7：30

2、地點：蘇州工業(yè)園區(qū)職業(yè)技術(shù)學院操場

3、參加人員：軟件一班

4、內(nèi)容：繞400米標準跑道跑步1圈

四、活動要求：

1、各班于7：00按四列縱隊將隊伍集合完畢，各系部體育部負責人負責系部各班級的考核工作。

2、陽光晨跑活動（含跑步途中及退場）由各班體育委員帶隊，確保步調(diào)一致、口號響亮，各系部集合完畢則開始跑步，先集合好的系部先跑。

3、院系體育部助理必須每天按時到場進行管理及督促。

4、各班學生如因事、病等請假，需要系部提供假條證明，由體育委員交予系部體育部助理，系部體育部助理上交院部體育部助理進行銷假。病、事假一月不得超過兩次，有假條則不做扣分，若沒有假條，則相應(yīng)扣除該生個人分數(shù)以及優(yōu)秀班級評選分數(shù)。若有班級出現(xiàn)多人未來參加晨跑，且無特殊事宜，則取消該班級評選優(yōu)秀班級資格。

5、嚴格按此策劃書內(nèi)容執(zhí)行，如遇雨、雪等特殊天氣情況，則正常早自習，當日陽光晨跑活動取消。如有其它活動安排，另行通知。

五、活動考核：

1、各系部由各系部體育部負責全部點名，院體育部進行每天抽查。

2、院體育部同學在操場四個點上進行監(jiān)督考核，防止有同學不能自覺完成晨跑。

3、系體育部在開始時要進行考核，在晨跑結(jié)束退場時要進行二次考核，并做好記錄。

4、具體任務(wù)分配請見附錄

六、其他注意事項：

對于有心臟病或者其他疾病不能參加晨跑的同學進行統(tǒng)計，讓他們適量地減少此項運動，或者經(jīng)過學生管理處同意，取消該同學參加晨跑。

跑步系列活動策劃方案范文第八篇為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設(shè)，增強團隊凝聚力，加強企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外拓展活動---XXX拓展之旅。

具體如下：

一活動時間：20xx年11月1日(具體時間暫定為：9：30—17：00)。

二集合地點：________________________________________________。

三活動口號：放松心情，勇攀高峰。

四活動組織：業(yè)務(wù)部及行政部。

五參加人員：公司所有員工。

活動總指揮：________;

監(jiān)督：________;

后勤服務(wù)與記分：________;

安全與紀律：________;

游戲主持人：________;

后勤保障：________;

六活動形勢：以戶外拓展活動為主，宣傳為輔。

七活動行程：拓展活動行程安排表。

八拓展活動安排:

全體員工分為紅、黃、藍三組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號并負責該隊拓展競賽的進程及相關(guān)事宜。

任務(wù)1(15分)：跟陌生人要電話號碼。

每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分(判定標準為手機號能撥通并與人對話(采用揚聲器方式撥打)，說聲“謝謝”!)。

任務(wù)2(15分)：跟陌生人合影。

每組所有成員需分別與3個陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分(判定標準為全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡)。

跑步系列活動策劃方案范文第九篇開展學生陽光體育冬季長跑活動，對于磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)具有重要作用。為進一步提升青少年學生體質(zhì)健康水平，根據(jù)教育部對第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的要求，決定于20xx年11月至20xx年4月開展學生陽光體育冬季長跑活動?，F(xiàn)結(jié)合本校實際，制訂本學期冬季長跑活動實施方案，具體安排如下：

一、活動宗旨

1、冬季長跑活動，以提升學生體質(zhì)健康水平，貫徹體育育人教育理念為指導思想，加大宣傳，在活動中強調(diào)學生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學生自我鍛煉意識和參與意識。

2、通過陽光體育大課間活動，樹立健康第一的指導的思想，讓學生有更多時間參與運動，養(yǎng)成每天堅持鍛煉的習慣，促進學生健康成長；

3、在陽光體育大課間活動中，讓學生樂于運動并主動掌握基本技能，享受體育活動帶來的快樂，并促進學校體育教育的良性循環(huán)；

4、以大課間體育為輻射點，和諧師生、生生關(guān)系，增強學生的合作、競爭意識和交往能力，營造濃厚健康奮進的校園文化氛圍，著力打造活力校園。

二、活動主題

勵志從長跑開始

三、活動時間

20xx年12月2日周始集會啟動，動員講話。體育教師測試每生長跑起始成績。20xx年12月17日（第十六周）開始。

四、活動內(nèi)容

長跑、大課間每周活動項目（原1-4年級耐久跑項目改為班級特色項目）

五、活動地點

長跑在塑膠操場，其他大課間活動地點不變。

六、活動對象、距離

5、6年級學生，其他年級學生每周一次。以班級為單位組織，每天長跑參考距離基數(shù)為：1、2年級600米（三圈），3、4年級800米（四圈），5、6年級1000米（五圈）。

七、活動注意事項

1.對身體確有不適的學生可以免跑。當出現(xiàn)霧霾等惡劣天氣條件時必須及時停止長跑活動，保證學生身體健康。

2.長跑時穿舒適的運動鞋,不得戴帽子、圍圍巾。

3.各班班主任跟隨班級進行長跑活動。

4.班主任要認真負責，組織好各項活動，保證學生安全，體育教師巡視指導學生活動。

5.活動過程中聽從指揮，做好準備活動，活動結(jié)束統(tǒng)一整隊，放松活動。

6.長跑過程中要保持好各跑道、班級的距離，跑姿正確、隊伍整齊、不擁擠不爭搶。

7.體育組將進行“陽光體育長跑”先進班集體和陽光體育長跑十佳少年評選活動，活動結(jié)束頒獎。

八、組織保障。

學校為加強該項活動的領(lǐng)導，使大課間活動真正落到實處，促進該項活動高質(zhì)量進行，特成立大課間活動工作小組：

組長：陳春豪（校長）

副組長：全體行政干部

成員：班主任、體育教師

跑步系列活動策劃方案范文第十篇一、活動目的及意義

培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的學習、生活習慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范x高職院校學子的精神風貌。為了深化素質(zhì)教育，更好落實大學生素質(zhì)拓展要求，營造特x校園文化，為學生的多方位發(fā)展提供空間，增進志愿者之間的交流和合作。

二、活動形式

大學生志愿服務(wù)團以晨練的方式，組織同學進行跑步等趣味運動活動。

三、活動時間及地點

時間：每周周一到周五早上6：50——7:40（第4周到第8周）

地點：學校田徑場

四、活動對象

志愿團全體

五、活動內(nèi)容

1、第四周開始每天早上6:50之前該到場的學生到指定的地點x。由文案部負責考勤。

2、先進行晨跑，圍著學校跑道跑兩圈。然后進行趣味活動

3、趣味活動安排：

1、星期一接力競賽：

比賽方法：

（1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。

（2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。

（3）每組第三個人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四個人開始跑

（4）每組的第四個人蛙跳150米（往），先到達150米處的返回，換腿跑（返回）。

（5）每組的第五個人100米跑，依次進行150、200、250、300、400接力跑。

（6）記錄比賽名次。

比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的重要x

2、星期二按數(shù)排序：

比賽方法：分兩組，每組七八個人，數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的數(shù)字順序排好隊。

活動意義：體現(xiàn)團隊力量，培養(yǎng)團隊合作能力

3、星期三雙手搭在前面一名同學的肩膀上臀部坐在后面同學的左腿上右腳往外伸一個接一個看能堅持到多久

活動意義：現(xiàn)團隊力量，培養(yǎng)團隊合作能力。

六、活動注意事項

1、注意活動秩序

2、做好考勤工作

3、各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中

4、做好日常記錄、以及收集好活動資料

5、注意晨練安全

七、附錄

附加游戲：

1、蜈蚣競走一組所有隊員排成一排，蹲著走。各組展開討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統(tǒng)一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過后，競走開始，同學們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊。事后，各組代表發(fā)表感受，一代表說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應(yīng)慢些，所以馬上調(diào)整速度，以保持整個隊伍的連續(xù)x。雖然我也很想超過前面的隊伍，但是我覺得保持整個隊伍的完整才是最重要的?！逼鋵嵱螒蜃龅竭@里，也已經(jīng)達到了它的目的，即團結(jié)協(xié)作的重要x。

安全意識：

1、晨起應(yīng)適當補水，使循環(huán)血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負擔。

2、做好晨練的準備活動，做好準備活動，讓機體內(nèi)功能充分的調(diào)動起來后再投入鍛煉，避免發(fā)生意外傷害事故，有效預防運動損傷。

3、晨練、最佳心率應(yīng)控制在120—150次/分之間。

4、晨練前不要空腹

跑步系列活動策劃方案范文第十一篇一、活動背景及目的

1、在今年冬至來臨之際，讓所有xx學院學生會的同學一起過節(jié)，增進大家之間的親密聯(lián)系和相互交流，也各自送上節(jié)日的問候。在集體的溫暖中度過異地的傳統(tǒng)節(jié)日、感受家的溫暖、集體的溫馨。

2、通過親自動手包餃子，讓各部門同學能更真切得去感受中國傳統(tǒng)節(jié)日的內(nèi)涵，了解更多具體的工藝，比如包餃子的方法和餡料的搭配等等，以輕松的方式進一步鍛煉同學的動手能力和學習能力。

3、感受節(jié)日氣氛、發(fā)揚傳統(tǒng)文化，繼承傳統(tǒng)習俗。

二、活動形式

屬于xx學院學生會的內(nèi)部活動，于冬至之日借包餃子這一傳統(tǒng)項目展開一系列的活動。同時通過游戲等項目增加活動樂趣。

三、活動時間

12月20日星期五下午3：30~5：30

四、活動地點

學校一食堂內(nèi)

五、活動主辦單位

xx學院學生會生活部

六、活動流程

1、傳統(tǒng)沿襲項目項目：包餃子比賽

比賽規(guī)定：將學生會各個部門逐個分組，用準備好的餡料和餃子皮進行包餃子比賽。

比賽結(jié)果判定標準：餃子數(shù)量一個一分，質(zhì)量不過關(guān)的餃子不計分。記錄各組得分情況。

2、游戲環(huán)節(jié)：（在煮餃子的過程中開展游戲）

①圈中圈

游戲規(guī)則：每個部門各出七個人，成員手牽手圍成一個圓圈，并在其中一位成員手中套入一個呼啦圈，將呼啦圈穿過每一個人的身體并回到原點即可完成任務(wù)（注意：過程中成員之前不可松手，不可用手指去勾呼啦圈，只能用頭部和身體協(xié)助），按照時間長短定勝負，前三名各加三分兩分一分。

②大風吹

游戲規(guī)則：在白紙上用熒光筆寫上與熒光筆顏色不同的表示顏色的字（如用紅色的筆寫藍色）

各部門出兩個人圍成一圈，每人拿一張紙，選出一人站在中間說大風吹，吹寫#字的人（如吹寫藍字的人），持有藍字的人向后退一步，做正確的人加2分，錯誤的人淘汰，接著游戲中所有人隨機交換紙，重新游戲。

③孤島求生

游戲規(guī)則：

1、每個小組分到一張報紙，請各組成員均進入報紙上無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

2、接著開始“正話反說”比賽，主持人說一個成語，每個小組派一個代表將成語倒過來說，反應(yīng)最慢的小組將報紙對折后再請各組成員進入報紙上各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不能進入下一回合。

3、上述進行至淘汰到最后一組時結(jié)束。

計分細則：

前三名的小組記分其余組則不記分

第一名五分、第二名三分、第三名一分

若有并列則以高分計算

④誰是臥底

游戲規(guī)則：游戲有臥底和平民2種身份。臥底1人，普通玩家5人，或臥底2人，平民7人

游戲根據(jù)在場人數(shù)大部分玩家拿到同一詞語，其余玩家拿到與之相關(guān)的另一詞語。

每人每輪用一句話描述自己拿到的詞語，既不能讓臥底察覺，也要給同伴以暗示，暗示自己不是臥底，同時也在根據(jù)其他玩家的描述判斷自己是不是臥底（所以描述不能太明顯），如果判斷出自己是臥底，則要盡力向非臥底的描述靠攏，以免被發(fā)現(xiàn)。

每輪描述完畢，所有在場的人投票選出懷疑誰是臥底，得票最多的人出局。

若臥底全部出局，則游戲結(jié)束。若臥底未全部出局，游戲繼續(xù)。并反復此流程。

若臥底撐到最后一輪，即普通玩家和臥底人數(shù)相同時，則臥底獲勝，反之，則平民勝利。

臥底勝利得10分

平民勝利得5分

七、活動道具

餃子餡，餃子皮，呼啦圈，報紙，白紙

八、活動人員安排

主持人：

裁判：

計分：

九、活動預算

①游戲道具準備：50元左右

②贏家物質(zhì)獎勵：100元左右

十、活動細節(jié)

1、裁判，記分員，主持人分工明確，盡量維持活動場地的秩序；

2、可利用表格，方便計分。

跑步系列活動策劃方案范文第十二篇一、活動目標

1、了解清明節(jié)的習俗，懂得用文明的方式表達對親人的思念。

2、通過活動，對清明節(jié)有印象。

二、活動準備

掃墓圖片(獻花、植樹、送食)、清明節(jié)的課件

三、活動過程

1、談話導入：

小朋友知道春天是什么樣子的嗎?(桃花開了，小草發(fā)芽了，小動物也出來曬太陽了，還有輕輕的風)

師：在這個美麗的節(jié)日里，有一個特別重要的節(jié)日，你們知道是什么嗎?

2、介紹清明節(jié)

師：清明節(jié)是個什么樣的節(jié)日，在這個節(jié)日里，人們都干些什么呢?小朋友都有自己的爺爺奶奶，那xxx爺爺你們

見過嗎，他們都去哪里了?(去世了)。他們?nèi)ナ酪院?，人們非常想念他們，就在每年的清明?jié)去墓地看他們，所以呀，清

明節(jié)就是去拜祭死去的親人，表達對他們的思念。

3、清明節(jié)掃墓

到了清明節(jié)呀，人們就要去拜祭死去的親人，你們知道怎樣拜祭嗎?(引導幼兒說出一些拜祭的方式，如，送花)

現(xiàn)在，讓我們一起來看一看現(xiàn)在的人們是怎樣拜祭死去的親人，表達對他們的思念的。

(1)播放圖片

(2)幼兒講述

(3)教師小結(jié)(人們把最美的花獻給親人，有的給他們敬酒，還有的通過植樹，表達對他們的思念，告訴他們你很想念他們)

4、清明節(jié)的習俗

通過播放課件，了解一些清明節(jié)的習俗。

5、小結(jié)，結(jié)束

清明節(jié)的習俗可真多，有獻花、送食、植樹、蕩秋千、放風箏等。那到了清明節(jié)的時候呀，你們可以讓你的爸爸媽媽帶你們

去掃墓、踏青、春游，并拍下一些照片來帶到幼兒園，和大家分享一下你是怎么過清明節(jié)的，好不好?

跑步系列活動策劃方案范文第十三篇一、活動主題

陽光體育與祖國同行

二、指導思想

貫徹落實中央7號文件和xxx“關(guān)于開展‘陽光體育與祖國同行冬季長跑活動’的通知”的活動精神，通過開展陽光體育與祖國同行冬季長跑活動（以下簡稱“冬季長跑活動”），磨練中學生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升廣大學生耐力素質(zhì)，再次掀起陽光體育運動的新高潮。

三、參加對象

我校七、八、九年級學生（促進身心狀況許可的學生）

四、活動時間

期中考試過后至20xx年xx月xx日

五、活動內(nèi)容

1．舉行冬季長跑活動的起跑儀式。屆時，作為北京奧運會火炬手的我校徐軍老師將在國旗下講話，進一步宣傳和推廣陽光體育運動。

2．我校于法定工作日每天以班級為單位組織學生完成每天1500米的跑步里程（冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國成立60周年，初中冬季長跑總里程為180公里）。

3．節(jié)假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

4．引導學生寫長跑日記，與同學分享長跑體驗，積極參與其中，從而增強學生體質(zhì)，磨練學生意志品質(zhì)。

六、活動要求

1．班主任組織、指導并帶領(lǐng)本班學生積極參加，同時做好每位學生每天長跑活動情況記錄，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。

2．體育教師要加強對冬季長跑的技術(shù)指導，組織、指導并帶動廣大學生積極參加冬季長跑活動。

3．要做好組織宣傳工作，確保學生安全，保證冬季長跑活動持續(xù)、有效地開展。

七、評選與表彰

學校將對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰會記入中學生素質(zhì)報告。本次活動將評選出優(yōu)秀長跑活動組織獎、長跑活動先進個人等。

八、優(yōu)秀長跑活動組織獎評選條件

1．認真參加起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動，班級學生積極參加長跑。

2．長跑過程中，學生隊伍整齊、安靜，普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。

跑步系列活動策劃方案范文第十四篇一、指導思想

為了全面貫徹《xxx中央xxx關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，落實省、市、縣教育部門文件，開展好第五屆會同縣中小學生“陽光體育運動”冬季長跑活動，通過開展陽光體育冬季長跑活動，以“每天運動一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”為指導思想，在學生中掀起體育鍛煉熱潮，磨練學生意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升耐力素質(zhì)，促進學生德智體美全面發(fā)展，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。特制定本實施方案。

二、活動主題

陽光體育與快樂校園同行

三、參加對象

四至六年級學生和全體教師

四、活動時間

20xx年1月4日—20xx年4月30日

五、組織機構(gòu)

組長：xxx

副組長：xxx

組員：xxxxxxx全體班主任及科任教師

宣傳報道：聶照銀

六、實施內(nèi)容

1、20xx年1月4日，學校利用課外活動時間舉行校級陽光體育長跑動員和起跑儀式。每天長跑距離不低于1000米，在法定工作日，每天以早上和課外活動時間為主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活動，也可以利用體育課時間完成。節(jié)假日期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

2、活動場地：學校環(huán)形跑道

3、要求：每個班級四路縱隊，跑步前行，班主任組織并帶隊。

4、時段安排：六年級、五年級、四年級按順序每個年級十分鐘內(nèi)跑完7圈。

5、各班級由班主任督促體育委員做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。

6、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。

7、鼓勵學生堅持寫長跑日記。各年級各班級每月一次總結(jié)。

8、通過學校宣傳，明確我校陽光體育冬季長跑的重要意義，使全校師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

9、節(jié)假日和寒假期間教育學生按學校要求自覺堅持長跑。

10、搞好平時的檢查通報。教務(wù)處協(xié)同值日領(lǐng)導對每天的訓練情況進行檢查記載。

11、做好相關(guān)宣傳工作。對在活動中涌現(xiàn)的優(yōu)秀師生事跡，及時進行表揚宣傳，向上級主管部門進行匯報宣傳。

五、鍛煉時間安排及內(nèi)容：

第一階段：1月4日冬季長跑啟動儀式，跑步基數(shù)1000米。

第二階段：寒假期間，學生自行堅持每天跑步，跑步基數(shù)1000米。

第三階段：2月8日至4月29日、跑步與廣播操相結(jié)合，跑步基數(shù)1000米。

第四階段：4月30日進行學?？偨Y(jié)表彰，上報相關(guān)材料到體衛(wèi)藝科。

七、實施原則

1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)律，符合學生身心發(fā)展特點，寓練于樂。

2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發(fā)展需要，促進學生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。

3、自主自愿與積極引導相結(jié)合原則。教師要因勢利導、充分發(fā)動，尊重學生的自我選擇權(quán)和自主活動權(quán)。

4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。

八、配套活動

1、長跑知識展示：包括姿勢、節(jié)奏、呼吸調(diào)整等

2、世界上著名的馬拉松選手堅持不懈的故事展示

3、活動中學生積極事例展示和表揚

九、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育。各班長跑前應(yīng)整隊并進行熱身活動，然后按順序開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應(yīng)間隔一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧、推、擠、摔等現(xiàn)象發(fā)生。

4、在跑步過程中每個學生應(yīng)聽從教師或體育教師的口令指揮，要求隊伍整齊、步調(diào)一致，口號響亮。

5、班主任在做好學生運動身體素質(zhì)情況的調(diào)查對因身體原因而不能參加長跑的學生，向教務(wù)處匯報，并安排好該學生其它體育的活動。

十、評選與表彰

學校每月24號對活動中認真完成“方案”中的各項工作并表現(xiàn)突出的班級進行表揚。并把突出班級的合影照片和在活動中表現(xiàn)比較突出的學生照片張貼在路線圖上。

跑步系列活動策劃方案范文第十五篇20xx年是充滿激情與希望的一年，為進一步加強梧州學院藝術(shù)系學生會的精神文明建設(shè)，豐富團隊的課余生活，同時也為了積極響應(yīng)我院開展“團建工作”的號召。擬開展一次外出團建活動，借此契機讓同學們互相了解，互相幫助，互相配合，讓同學們在努力學習的同時也感受到娛樂與忙碌同在，提高綜合素質(zhì)。

一、活動目的：

通過本次系列活動使學生提高對團隊合作的重視,增強學生的團隊合作意識。

通過成功的進行本次系列比賽活動,使我們社團的內(nèi)部合作更加默契,各部門對于各自職責更加明確.也在活動中發(fā)現(xiàn)了社團內(nèi)工作分配的成功與不足,對我們社團未來的發(fā)展起到了積極的推動作用。

二、活動意義：

通過組織學生會全體干部進行系列豐富多彩的小活動使成員互相了解，互相幫助，互相配合，增強干部之間的團隊合作精神。

三、活動主題：

和花園系列團建活動

四、主辦單位：

梧州學院藝術(shù)系分團委學生會

五、活動時間：

20xx年12月4日（星期天）

六、活動地點：

梧州太和花園

七、活動對象：

藝術(shù)系分團委學生干部

八、活動組織機構(gòu)：

活動組長：蘇履義

主要負責人：黃何桂蘇履義黃海連

后勤工作人員：各個小組人員

各個小活動主持人：劉春紅

九、活動內(nèi)容：

廚藝比拼，燒烤，系列趣味游戲

廚藝比拼：每個小組做幾道菜，選出4位評委（張亞敏老

師.黃何桂黃海連廖建翔），設(shè)定四名額，得獎的有獎品贈送。燒烤：8個人一組，自行安排。

系列趣味游戲：

1.竹竿舞。

2.同舟共濟。

3.保齡球。

4.壯家大板鞋

5.最后集體合影留念。

十、活動前期準備：

由生活部以及外聯(lián)部負責本次活動所需物品的購買，,宣傳部負責活動中攝象工作,體育部負責協(xié)助其他部門的相關(guān)工作。實踐部和宣傳部負責活動所需的物品準備（如音響，報紙，排球，竹竿等）

十一、活動經(jīng)費：

門票：120元

灶：100元

食物：（水果.零食.飲料）200元

（肉類，青菜）600元

（廚具碗筷等100元

（配料.材料等）200元

不可預算金額：100元，.總共預算為：1420元。

跑步系列活動策劃方案范文第十六篇一、活動背景：

隨著時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛?cè)氪髮W時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發(fā)展的方向，選擇了奮斗的不標，然后坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。

據(jù)小道消息報導，類似的活動，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現(xiàn)互幫互助和資源共享，還可以在院里爭取到強有力的支持。

二、活動目的：

增強體質(zhì)，促進友誼，提高團結(jié)意識。

三、活動時間：

每周四下午2：00—3：40（即第五、六節(jié)課）

四、活點動地：

（主要在）三期籃球場。

五、活動形式：

1、由班委會征集一些游戲節(jié)目供大家娛樂。

2、活動遵行自愿原則，班上同學可根據(jù)具體情況選擇性參加。

3、根據(jù)每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習。

4、按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業(yè)人員”帶動進行。（比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…）

六、可行性分析：

班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固?；顒铀杞?jīng)費較少，活動對學習暫無不利影響?；顒颖旧砗苡幸饬x和實踐價值。

七、具體流程：

跑步系列活動策劃方案范文第十七篇一、辯論主題：手機應(yīng)不應(yīng)該“上學”?

二、活動目的：1、構(gòu)建班級文明環(huán)境，促進班風、學風建設(shè);

2、活躍班級文化氛圍，豐富學生的課余生活，激發(fā)學生的學習熱情，并提高翱翔班學生的綜合素質(zhì)。

三、活動時間：20xx年4月22日

四、活動地點：215班教室

五、主辦方：蔚縣二中215班班委會

六、活動方式：本次比賽采用分數(shù)評判法

七、活動流程：

(一)將班級學生從中間分為兩組，并抽簽決定正反方

(二)正反方同學自愿報名參加辯論賽預賽

(三)預賽：將正反方報名學生各隨機分為兩組，進行現(xiàn)場自由辯論，由班主任高老師、實習班主任蘭老師共同選出各四名表現(xiàn)突出者，組成正反方辯論組。

(四)現(xiàn)場對決：1.立論陳詞階段，各限時2分鐘

2.攻辯環(huán)節(jié)，提問和回答均不得超過90秒

3.自由辯論環(huán)節(jié)，各自累計8分鐘

4.總結(jié)呈詞階段

5.觀眾提問環(huán)節(jié)

6.辯論結(jié)束，評委進行點評

7.嘉賓致辭，并為優(yōu)秀觀眾、最佳辯手和獲勝方頒獎

8.主持人發(fā)言致謝，比賽結(jié)束

八、獎項設(shè)置：

優(yōu)勝方獎品為彩頁本

最佳辯手1名獎品為英語筆記本

參與獎6名獎品為黑色碳素筆

九、預算：共計58元

彩頁本1個12元

英語筆記本4個20元

碳素筆6支12元

礦泉水14瓶14元

跑步系列活動策劃方案范文第十八篇一、活動名稱：

紀念“一二九”愛國學生運動四院聯(lián)合長跑活動

二、活動時間:

12月9日(周五)中午12:30

三、活動地點:

四、活動目的:

為紀念“一二九”學生愛國運動__周年，弘揚新時代條件下學生愛國主義精神，通過組織商學院、經(jīng)濟學院、計算機科學與技術(shù)學院、數(shù)學學院四院聯(lián)合冬季長跑，鍛煉身體、磨練意志、弘揚偉大的愛國主義精神，使同學們能夠擁有一個強健的體魄，去承載當代青年所應(yīng)該承載的責任和使命。

五、活動背景:

__年前，一群熱血沸騰的青年喊出了“停止內(nèi)戰(zhàn)，一致對外”“打倒xxx主義”“反對華北五省自治”等口號，發(fā)動了轟轟烈烈的抗日救國運動。__年后的今天，我們不僅僅要回顧歷史，更要點燃同學們的愛國熱情，讓同學們從我做起，為祖國的明天而奮斗!

六、活動主題:

用長跑追憶歷史,用學習開創(chuàng)未來

七、活動參與人員：

商學院、軟件學院、計算機科學與技術(shù)學院、文學院、法學院、行政學院20__級學生

八、主辦單位：

九、活動具體內(nèi)容：

(一)啟動儀式

一、主持人宣布活動開始，介紹出席的各位領(lǐng)導、老師。

一、校團委書記講話

一、主持人宣布長跑正式開始

(二)長跑

(二)四個學院隊伍沿著行政樓——逸夫圖書館——田家炳——行政樓的路線進行長跑學校紀念一二九運動系列活動方案。沿途各學院負責人組織同學喊口號。

(三)回到行政樓整隊完畢后，主持人致辭，宣布活動結(jié)束。

(四)活動結(jié)束后，統(tǒng)一組織同學們在條幅上簽名留念。

長跑路線圖

十、活動前期準備:

1.12月5日前，各學院確定80人參加長跑同學名單，商學院團委組織部匯總各學院名單并安排隊形。

2.12月6日，各學院長跑活動主要負責部門開會，布置活動當天具體事宜。

3.12月8日前，各學院準備好院旗并安排專門同學在跑步過程中負責舉旗。

4.12月9日當天，所有學院參加長跑同學中午12:00前在行政樓門前按照事先安排好的隊形站好隊。

十一、活動預算：

1、宣傳條幅60×3=180

2、木棍4×5=20

共計：200元

跑步系列活動策劃方案范文第十九篇【活動時間】

【活動地點】

樂清陽光少年拓展基地

【集合時間】

以通知為主

【集合地點】

以通知為主

【報名費用】

一團一議

【費用包括】

正規(guī)旅游大巴車、中餐(燒烤)門票、保險、組織費、道具費、音響等

【參考行程】

初步行程安排如下，當天可能根據(jù)時間情況調(diào)整

早上7:30集合，8點準時出發(fā)

約9:00到達樂清陽光少年實踐教育拓展基地，在基地內(nèi)進行團建活動。為益于員工身心健康，鍛煉大家的身體素質(zhì)，提高團隊的凝聚力，加強員工的溝通與交流，豐富員工的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)頑強奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

【團建活動內(nèi)容】

一、組織人員分工

1、指揮員

2、裁判員

3、培訓師

二、團隊比賽

1、破冰活動

時間：20分鐘

活動目的：打破隔閡、建立相互熟知、相互信任的團隊氛圍。相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎(chǔ)，一旦信任完全建立，你會感覺到團隊的工作氣氛是那么的輕松、愉快。

活動內(nèi)容：

1、將所有成員分為三組，讓每組隊員圍成一個向心圓，直徑2—米，選一位隊員站在中央。

2、每個人伸出自己的雙手，中央的隊員則雙手抱在胸前，并做出以下的溝通對話。中心隊員：“我叫??(自己的名字)，我準備好了，你們準備好了沒有?”全體團隊成員回答：“準備好了?！迸嘤枎煛拔业沽?”全體團隊成員“倒吧!”

3、這時整個身體完全倒在團體成員的手中，這時團隊成員把中央隊員順時針推動兩圈。

4、建議小組中的每位成員都來試一試。

5、要求在圓中央的人倒下時應(yīng)保持身體直立，并不要打開雙手，以免傷及他人。

2、無敵風火輪

(1)項目類型：團隊協(xié)作競技型

(2)道具要求：報紙、膠帶

(3)場地要求：一片空曠的大場地

(4)游戲時間：10分鐘左右

(5)詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

(6)活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。

3、齊眉棍

游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

4、坐地起身

(1)項目類型：團隊合作型

(2)道具要求：無需其他道具

(3)場地要求：空曠的場地一塊

三、項目時間：20分鐘-30分鐘

四、詳細游戲規(guī)則：

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;

2、在不用手撐地站起來;

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。

在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

五、活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

跑步系列活動策劃方案范文第二十篇一、活動目的

進一步挖掘“三走”活動的基層榜樣，發(fā)揮帶動作用，形成長效機制，推進“三走”活動持續(xù)有效開展，鼓勵大家積極參與“中國大學生百煉之星”活動。宣揚當代大學生積極運動的良好精神，豐富大學生的課余生活，提高大學生的身體素質(zhì)，使更多的青年學生加強對自身體能，健康的關(guān)注與鍛煉。

二、活動主題

讓我們的夢想隨清晨的陽光一起飛翔

三、活動時間

20XX年11月19日——20XX年11月29日

四、活動對象

長江師范學院全體學生

五、活動流程

1.活動宣傳

①由外聯(lián)部制作主題橫幅，并在南北苑食堂進行擺點宣傳，引導同學在橫幅上簽名，同時登記參加晨跑活動人員的信息。（擺點時間暫定）

跑步系列活動策劃方案范文第二十一篇一.活動主題

弘揚一二九精神，踐行愛國理想

二.活動背景

1935年12月9日上午10時，面對內(nèi)憂外患的形勢，一群血氣方剛，充滿愛國豪情的青年齊聚當時的北平新華門前請愿，隨后舉行大規(guī)模示威游行，反對日本侵略華北，“攘反對外先安內(nèi)”的錯誤方針，宣傳抗日救亡精神。它的偉大意義注定會成為可與五四運動比肩的具有重大歷史意義的學生運動。為銘記歷史，繼承和發(fā)揚“一二·九運動”的愛國主義精神，體現(xiàn)我校青年學生熱愛祖國，心系天下的豪情。特舉辦“一二·九運動”紀念活動。

三.活動意義

通過活動讓同學們重溫那段令人熱血沸騰的歷史，激發(fā)愛國建國的熱情，弘揚愛國主義、集體主義的光榮傳統(tǒng)，營造良好的校園文化氣氛，用優(yōu)秀的校園文化活動引導、激勵學生健康成長。同時活躍校園文化生活，振奮師生精神。

四.活動時間

20___12_06~~20___12_09

五.活動對象

全校師生

六.組織管理

本活動由中北大學校團委主辦，校學生委員會承辦，各學院學生會協(xié)辦。

七.活動內(nèi)容

紀念“一二·九運動”長跑活動

八.活動流程

紀念“一二·九運動”長跑活動

1)長跑以院為單位參加，每院出一支代表隊，10男2女。

2)前期由宣傳部負責賽前宣傳工作，學習部整理一些紀念“一二·九運動”的知識問答題目。比賽由體育部組織進行，比賽秩序由安檢部負責，生活部負責后勤保障工作。

3)比賽以接力方式進行，每人跑一圈，共12圈。接力棒即為各院院旗，隊員舉旗跑完比賽，以最后一名成員完成比賽的時間為準。每圈的交接區(qū)為20米，接棒前需回答問題，接棒區(qū)即答題區(qū)，答對題目方可接棒，題目可由隊員合作完成。

4)比賽要求：文明參賽，文明觀賽;杜絕替跑，抄近道跑。

5)比賽獎勵：設(shè)冠亞季軍各一隊，根據(jù)比賽成績而定。精神文明獎4隊，優(yōu)秀組織獎4隊，團委及校學生會根據(jù)各學院對比賽的宣傳組織情況、參與人數(shù)、拉拉隊和參賽隊員的文明觀參賽情況、比賽氣勢、口號等綜合評定。由團委老師頒發(fā)證書和獎品。

6)比賽流程：

①開場：校領(lǐng)導及活動負責人講話。

②比賽開始。

③比賽結(jié)束后進行頒獎儀式。

7)注意事項

①開幕式要求全員參加。

②各接力區(qū)注意適當疏松擁擠。

③安全第一。

5.紀念“一二·九運動”簽名活動由校學生會組織，在食堂門前拉開條幅，讓同學們在宣傳條幅上簽名。

九.活動總結(jié)

每一項活動結(jié)束后，相關(guān)部門都要組織人員做好會場、賽場的清潔整理工作，以及對本次活動的優(yōu)勢和缺陷進行總結(jié)，并做好記錄，存檔。

跑步系列活動策劃方案范文第二十二篇一、活動背景

秋天，是一個美麗的季節(jié)，在這個美麗的季節(jié)里，落葉紛紛，大雁南飛、瓜果飄香，為什么在這個季節(jié)里我們不去親近大自然，去看看那金色的菊花，看看那碩大的瓜果?那就讓我們出發(fā)吧，向樹林進發(fā)，向大自然進發(fā)，向田野進發(fā)。走，讓我們秋游去!去看看那神秘的大自然!在這秋高氣爽的季節(jié)里，帶大學生出去秋游是件很有意義的事，不僅讓大學生走進大自然，感受秋天絢麗多姿的美景，同時也可對青年大學生進行各方面的教育。

二、活動目的

充實會員周末生活，讓會員感受協(xié)會氛圍，會員之間相互認識了解，加深交流，更好地融入?yún)f(xié)會，增強協(xié)會凝聚力。

通過秋游放飛童心，培養(yǎng)會員熱愛大自然的情懷;

通過親近大自然，可以培養(yǎng)會員關(guān)心同伴的愛心;

通過秋游可能對會員進行安全教育;

通過精心組織的互動活動，培養(yǎng)會員的合作意識;

三、活動地點

展覽館，玄武門，情侶園

四、活動組織：

1、活動總負責：

海鷹辯論社、經(jīng)貿(mào)辯論社、交通辯論社

2、活動策劃書：

海鷹辯論社策劃部

3、活動時間：

11月13日

4、參加人員：

三校辯論社成員

5、乘車路線：

旅游公司專車、地鐵

五、活動行程安排

六、注意事項

(1)上下車能有序排隊，不擁擠，就座時能互相謙讓。不在座位上打鬧，不將手、頭等伸到車窗外。

(2)不在公共場地亂丟果皮紙屑。

(3)一切行動聽指揮，如有事情必須先向組織人報告。手機保持開機，好找人。

(4)自由活動時能開展一些有益、有趣、有序的活動，不作危險游戲。

(5)不暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生。

(6)關(guān)于本次活動的未盡事宜，辯論社將另行通知。

七、活動經(jīng)費

車費暫定20元

備注：午餐自備

八、活動前期準備

1、會員選擇項目，十一月10號前報至各自各部長處。

2、各部長將統(tǒng)計結(jié)果報會長，確定出游項目，并迅速通知各會員。

3、會長負責組織調(diào)配人員安排活動，去公交車站聯(lián)系包車

九、活動意義及總結(jié)

此次活動實惠安全，很有實際意義。對會員來說，經(jīng)歷了一次協(xié)會之間的秋游，得到放松與鍛煉;對協(xié)會來說，有利于協(xié)會與協(xié)會的了解，增進了友誼，彰顯協(xié)會活力。

跑步系列活動策劃方案范文第二十三篇一、目的

為了更好地體現(xiàn)“一起成長、共同提升”的人才管理政策，營造人性化的管理氛圍，鼓勵員工全身心的投入工作，實現(xiàn)自我。特擬定本方案。

二、評選原則

1優(yōu)秀員工人選應(yīng)以各部門基層員工為主、管理層員工為輔；

2優(yōu)秀員工人選應(yīng)能夠獲得多數(shù)員工的認同；

3評選過程中應(yīng)注重對員工業(yè)績的收集和驗證；

4評選盡量保持各管理層級間進行充分溝通，對有保密要求的事宜不能外泄。

三、成立優(yōu)秀員工評定小組

1成立評定小組是確保評選活動在公司管理層控制之下進行的必要保障；同時由于評定小組由管理層各級領(lǐng)導組成，能夠使評選獲得各方認可、客觀和公平的工作氛圍。

2優(yōu)秀員工評定委員會的組成：

a)公司領(lǐng)導1至2人

b)各部門負責人

3委員會的職責：

a)召開優(yōu)秀員工評定會議，擬訂評選計劃、安排評選各項具體事宜；

b)評定各提名人選的績效情況并給出結(jié)論。

四、評價個人月度績效和質(zhì)量狀況

1個人績效和質(zhì)量狀況是評選優(yōu)秀員工的基礎(chǔ)。

2評價個人績效和質(zhì)量狀況的流程：

a)每天統(tǒng)計各員工的工作時效與質(zhì)量情況并上報財務(wù)部，財務(wù)部每月跟據(jù)各部門統(tǒng)計之數(shù)據(jù)進行匯總并計算出個人工作績效與質(zhì)量情況。

b)根據(jù)評價方權(quán)重比率統(tǒng)計個人得分，排出次序；

c)總經(jīng)理審批。

五、根據(jù)績效狀況分布申報名額

1根據(jù)績效與質(zhì)量狀況評定前10名人員；

2按1：10比例申報優(yōu)秀員工人選（即根據(jù)公司總?cè)藬?shù)/10得出的四舍五入的整數(shù)選?。?/p>

六、確定優(yōu)秀員工人選參考因素

1向心力（對公司的向心力）和親和力（團隊意識）；

七、特別推薦與申報

1下列人員可以推薦優(yōu)秀員工提名人選：

總經(jīng)理、部門主管

八、匯總提名人選名單并公示

總經(jīng)辦對推薦和選取的人選進行資格審核，確定名單，發(fā)布公告進行公示

員工團建活動方案(一十四)：

一、活動主題：

公司是一家，歡樂靠大家。

二、活動目的：

1、體現(xiàn)公司人本主義，增加員工歸屬感;

2、豐富員工思想及生活，增加交流、溝通及合作能力。

三、活動時間：

--月--日晚5：30-21：30

活動形式：聚餐、聯(lián)歡

1、聚餐根據(jù)員工人數(shù)按10-12人/桌安排，每桌根據(jù)生日員工的部門、性別以及日常接觸情況進行分組;

2、聚餐時適當安排一些(58個)益智類小游戲，活躍氣氛;

3、聯(lián)歡選擇在歌廳，組織大家進行k歌比賽;

4、比賽設(shè)業(yè)余評委3人，大眾評委2人，以口頭評分為主，最終評出優(yōu)勝獎3名，發(fā)放小禮品;

5、比賽中穿插35個小游戲，并予以獎勵;

四、活動地點：

牛哥火鍋店、好樂迪歌廳

五、參加人員：

7-9月生日員工、公司領(lǐng)導

六、活動流程：

領(lǐng)導致辭生日員工代表發(fā)言聚餐分嘗蛋糕(請領(lǐng)導與生日員工代表共同切生日蛋糕)k歌比賽攝影留念

七、具體事宜：

1、舉辦生日party后，將活動攝影照片張貼在公告欄中，并贈送給其本人留念。

2、聯(lián)歡活動以卡拉ok、游戲為主，其間穿插抽獎活動。

①邀請領(lǐng)導表演節(jié)目，鼓勵員工上臺唱歌表演等，展示才藝;

②視情況請生日員工所在部門出節(jié)目助興;

③小游戲;

④合影留念;

⑤登記好相關(guān)臺帳。

八、費用預算

(合同工42人，試用工8人，合計50人，公司領(lǐng)導除外)

就餐費用：30元/人-50人=1500元;

卡拉ok比賽：15元/人-50人=750元;

游戲獎品：200元;

生日蛋糕：550元;合計總費用3000元。

跑步系列活動策劃方案范文第二十四篇期待已久的圣誕，滿載著夢想中的時尚、浪漫正悄悄向我們走近，為我們送來了新年的歡樂。同時，今年是培訓學校成立xx周年，在這個特別的日子里，我們隆重舉行圣誕晚會，慶祝我們共同的節(jié)日，釋放我們所有的快樂!

1、活動時間：

2、活動地點：

3、活動主題：

4、活動名稱：

5、參加人員：

6、活動形式：表演節(jié)目為主，互動游戲為輔

7、主辦單位：

8、贊助單位：

二、活動時間控制

(一)活動現(xiàn)場裝飾：26日下午4：00之前準備完畢

場地與物品準備：晚會前一小時所需舞臺設(shè)備(燈光、擴音設(shè)備、話筒),所有節(jié)目所需道具全部到位.燈光、音響等器械布置由專人負責(待定，熟悉燈光音響控制)，在活動開始前將器械布置并調(diào)試好，整個活動期間還負責燈光音響的調(diào)控以及保護，活動結(jié)束后負責將器械運回原位.

1、氣氛定位：輕松活潑，雅致親切，突出節(jié)日氣氛;

2、晚會現(xiàn)場總體布局不變，以增添裝飾物為手段，突出節(jié)日的歡欣氛圍;新建各種標志，方便來賓快速適應(yīng)環(huán)境;

3、舞臺部分做主要的裝飾，突出節(jié)日氣氛;

4、員工的服裝統(tǒng)一，對參加晚會者做到熱情服務(wù);

5、晚會開始前，播放圣誕歌曲，等候區(qū)放置糖果提高節(jié)日氛圍

(二)活動節(jié)目時間控制安排：活動時間26日晚6：30-9：00

跑步系列活動策劃方案范文第二十五篇一、活動目的

1.號召全體學生獻出自己的愛心，使閑置不用的衣物得到利用，讓山區(qū)的孩子度過一個溫暖的寒冬，使他們感受到來自社會各界的關(guān)愛。

2.讓學生感受到幫助別人的樂趣，營造樂于奉獻，關(guān)愛他人的良好氛圍。

3.培養(yǎng)學生的感恩之情，積極弘揚奉獻精神與勇于承擔的社會責任心，熱心關(guān)注社會公益事業(yè)。

二、活動時間

20__年10月16日

三、活動地點

學校操場

四、參與活動者

全體師生、家委會代表、志愿者協(xié)會會員、日行一善社團代表和金蛋文化代表。

五、活動流程安排

(一)活動第一階段——宣傳發(fā)動(10月15日)

1.發(fā)放“衣舊情深，愛心傳遞”捐贈衣物倡議書和每人一只袋子。

2.各班主任在班級做好宣傳、發(fā)動工作。

3.班主任聯(lián)系好自己班里的家委會成員做好衣物收集打包工作。

(二)活動第二階段——衣物收集(10月16日早上7:30—8:30)

1.每位同學捐贈一件八成新冬衣裝進袋子里，上交操場指定年級處。

2.各班家委會成員將所收集的衣物整理，男女分開打包，在外包裝上注明年級、男女、數(shù)量。

(三)活動第三階段——捐贈儀式(10月16日早上9:20)

1.校長發(fā)言

2.志愿者協(xié)會代表發(fā)言

3.衣物交接儀式。(交接經(jīng)手人員：校長志愿者協(xié)會代表)

六、捐贈要求

1.請盡量捐贈干凈、八成新的冬衣。

具體可以是棉衣、羽絨服、絨衣、毛衣、外套、棉紗衣褲、保暖衣、棉褲、絨褲、牛仔褲、長褲、棉鞋、圍巾、帽子、手套等。

2.衣物請不要太舊太爛，不要有明顯的污漬，扣子、拉鏈、鞋帶必須完整無缺，貧困山區(qū)買這些服裝配件也很困難的。

3.能先清潔消毒干凈,已用過的內(nèi)衣和鞋帽及傳染病人的衣物不捐贈。

七、各部門分工安排

1.活動方案策劃、協(xié)調(diào)

2.拍照、報道宣傳(辦公室)

3.媒體采訪對象：學生代表、校長

4.陳校長發(fā)言稿(辦公室)

5.橫幅準備：(金蛋文化)

6.衣物收集、打包(各班家委會代表、志愿者協(xié)會協(xié)助)

跑步系列活動策劃方案范文第二十六篇一、組織人員分工

指揮員：總經(jīng)理

培訓師：副總經(jīng)理

裁判員：行政經(jīng)理

二、團隊比賽

1、破冰活動

時間：20分鐘

活動目的：打破隔閡、建立相互熟知、相互信任的團隊氛圍。相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎(chǔ)，一旦信任完全建立，你會感覺到團隊的工作氣氛是那么的輕松、愉快。

活動內(nèi)容：1、將所有成員分為三組，讓每組隊員圍成一個向心圓，直徑2—米，選一位隊員站在中央。

每個人伸出自己的`雙手，中央的隊員則雙手抱在胸前，并做出以下的溝通對話。中心隊員：“我叫…(自己的名字)，我準備好了，你們準備好了沒有？”全體團隊成員回答：“準備好了?！迸嘤枎煛拔业沽?？”全體團隊成員“倒吧!”

這時整個身體完全倒在團體成員的手中，這時團隊成員把中央隊員順時針推動兩圈。

建議小組中的每位成員都來試一試。

要求在圓中央的人倒下時應(yīng)保持身體直立，并不要打開雙手，以免傷及他人。

2、畢業(yè)墻時間：20分鐘活動內(nèi)容：將所有人員分成三至四組。在規(guī)定的時間內(nèi)，每一組的所有人只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達米的墻頂。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。如果每組都在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)，則選擇利用時間最短的那一隊為獲勝組。

活動目的：主要是激勵與強化頑強的斗志與互助取勝團結(jié)必勝的信念。

協(xié)作系數(shù)：★★★★★

體能要求：★★★

危險系數(shù)：★★

3、過軟橋

時間：60分鐘

活動內(nèi)容：一段軟梯掛在山坳的兩端。隊員必須利用繩梯從山坳的一端走到山坳的另一端。共分成三至四組，各組經(jīng)過團隊協(xié)作使組里全員在最短的時間內(nèi)通過軟橋。

活動目的：打破心理舒適區(qū)生理反應(yīng)，遇到危機的退縮趨勢，突破自我心理舒適區(qū)—跳躍成功，團隊激勵的作用，也能幫助員工突破心理舒適區(qū)。

協(xié)作系數(shù)：★

體能要求：★★

危險系數(shù)：★★

4、解手鏈形式：10人一組

時間：20分鐘

跑步系列活動策劃方案范文第二十七篇一、時間地點等基本情況：

（1）時間；根據(jù)公司的性質(zhì)，一般大多數(shù)選擇周六日，如果去外地的話建議2—3天；

（2）地點：現(xiàn)在是夏天的開始，天氣非常炎熱，選擇一些水上基地或者陰涼的基地較為合適；

（3）主題：以輕松簡單項目為主（激烈運動太熱、太曬，大多數(shù)參訓人員肯定不喜歡）；

二、活動策劃的目的要明確：

（1）幫助參加者認識自我，激發(fā)個人潛能，客觀地進行自我定位；

（2）增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰(zhàn)；

（3）采取有效的措施改善人際關(guān)系，學會關(guān)心、激勵、相互信任；

（4）使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契，形成積極向上、團結(jié)互助的團隊氣氛、

三、基地介紹：

（1）主要以拓展游戲游玩為主，環(huán)境要相對干凈，清爽；

（2）吃飯的標準都是300—500元/桌（十菜一湯）；

（3）住宿采取的是標間1、2米的床；

（4）基礎(chǔ)的拓展游戲道具（如畢業(yè)墻、背摔臺等）；

（5）會議室（有投影儀、話筒、音響等設(shè)備）；

四、具體的行程安排：（拿3天2晚的活動舉例）

Day1：

（1）09：00——所有人去到基地集合；

（2）09：00—10：00——放東西，換衣服，軍訓軍姿集合列隊，破冰熱身；

（3）10：00—12：00——游戲拓展、隊內(nèi)宣誓、餐前訓；

（4）12：00—13：30——午餐時間，稍作休整；

（5）13：30—14：30——軍訓拉練，入營篇；

（6）14：30—17：00——游戲拓展，團隊展示；

（7）17：00—18：00——晚餐。稍作休整；（8）晚上——篝火晚會；

Day2：

（1）08：00—08：30，起床吃早餐；

（2）08：30—10：30，做熱身游戲，破冰分組；

（3）10；30—12：00，神筆馬良；

（4）12：00—13：30，午餐時間，稍作休息；

（5）13：30—17：00，主體團建：部落戰(zhàn)爭；

（6）17：00—18：30；晚餐+休整

Day3：

（1）08：00—08：30，起床吃早餐；

（2）08：30—10：30，做熱身游戲，破冰分組；

（3）10；30—12：00，景區(qū)定向活動；

（4）12：00—13：30，午餐時間，稍作休息；

（5）13：30—16；00，拓展團建游戲，合影留念；

（6）16：00，開始返回自己溫馨的家

五、具體拓展游戲的介紹：

舉例說明：

（1）神筆馬良

A、游戲玩法——

在地上放一張一平米大的紙。所有隊員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務(wù)。最快完成的為獲勝。教練也可以根據(jù)字的美觀度來打分。

B、游戲目的——

1、加強團隊精神。

2、培養(yǎng)團隊配合協(xié)作能力。

3、感受團隊配合協(xié)作中，各成員之間的溝通方式與行為方式的變化及所需要的調(diào)整。

4、提升團隊士氣，激發(fā)飽滿的激情

（2）畢業(yè)墻

A、游戲玩法——

全隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高4、2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

B、游戲目的——

1、增強團隊凝聚力

2、加強團隊服從與奉獻的精神；

3、促進團隊溝通，增加團隊協(xié)作能力

（3）真人CS

A、游戲玩法——

跑步系列活動策劃方案范文第二十八篇一、思想

以培養(yǎng)德才兼?zhèn)?，意志堅強的一代新人為己任。確實增強學生體質(zhì)，全面推進素質(zhì)教育，促進學生全面發(fā)展。通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平。努力推進校園體育、文化工作邁上一個新的臺階。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行

三、參加對象

全體師生（五、六年級學生參加長跑）

四、活動時間

20xx年10月26日至20xx年4月30日

五、組織機構(gòu)：

組長：潘xx

副組長：郭xx、梅xx

組員：楊xx、郭xx、鄒xx、黎xx、王xx及各班班主任。

宣傳員：各班體育委員

醫(yī)務(wù)人員：黎xx

六、活動內(nèi)容：

1、20xx年1月8日早上8：00正式啟動，舉行*小學學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

五、六年級學生每天長跑距離（參考）基數(shù)為：1000米。學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。

冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國成立60周年。小學生為120公里。

2、以班級為單位組織學生參加冬季長跑活動。根據(jù)學生身體素質(zhì)狀況，長跑每天一次，即下午的文體活動時間。學生在班主任和體育老師的組織下，在運動場內(nèi)集體跑完當天預定的里程（1000米），然后以全班同學累積的總里程做好記錄。此記錄將成為評選學校長跑優(yōu)勝班級的依據(jù)之一。

3、其他年級開展多種形式的體育鍛煉活動。學生每天堅持鍛煉時間累積1小時。如：踢健子、跳繩、打乒乓球、羽毛球、跑步等

4、教師開展多種形式的體育鍛煉活動，如：打乒乓球、羽毛球、籃球、跑步、跳舞、太極拳、武術(shù)等

七、活動措施：

1、加強學習，轉(zhuǎn)變觀念。本著“以人為本，全面育人”的辦學宗旨，組織全體教職工認真學習《xxx中央xxx關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。

2、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運動的開展。

3、建立學校體育活動的長效機制，加強管理。學校成立陽光體育運動領(lǐng)導工作小組，負責活動全面安排檢查評價。

4、與課外體育活動相結(jié)合，利用好文體活動時間。保證學生每天能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。

5、加強領(lǐng)導，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

八、活動要求

1、高度重視和加強學生長跑安全保障。班主任帶領(lǐng)學生，搞好管理，作好記載。有病學生不參加長跑，適當安排。每次跑完后行走一圈，作好放松適應(yīng)工作。

3、堅持檢查督促，保障長跑質(zhì)量。

4、各班作好活動總結(jié)

跑步系列活動策劃方案范文第二十九篇活動背景：__年前，“滿耳是大眾的嗟傷，一年年國土的淪喪”，面對這樣的現(xiàn)實，在中國xxx的領(lǐng)導下，北平學生率先展開抗日救亡斗爭，數(shù)千人舉行游行示威，高呼：“打倒日本國主義!”“停止內(nèi)戰(zhàn)，一致對外!”。

回顧歷史，為了那些為新中國建立而鞠躬盡瘁的革命家，為了那些孤獨的向我們證明歷史的紀念碑，現(xiàn)在的我們，更應(yīng)該珍惜無數(shù)先輩用獻血換來得勝利，用理性的方法護國愛國。把自己的愛國熱情轉(zhuǎn)化為建設(shè)祖國的動力，為中華民族的偉大復興而共同奮斗。為緬懷“一二·九”，抒發(fā)共同的愛國情懷。特擬定本次團組織生活會。

活動目的：

1、紀念“一二、九”學生運動，弘揚民族精神，增強愛國情操，增進同學們對于歷史知識的了解。

2、引導同學們增強新時代中國大學生的歷史責任感。

3、促進班級之間及年級之間的交流，加強班級的凝聚力并培養(yǎng)良好的班風。

活動對象：湖南師范大學法學院20__級一班全體團員

活動時間：20__年12月9號9:30至11:00

活動地點：待定

活動形式：長跑運動。

活動內(nèi)容：法學院20__級一班全體團員參與長跑

活動具體流程：

1全體起立，奏唱團歌：《光榮啊，中國共青團!》。

2主持人至開幕詞：介紹“一二·九”運動背景及其意義

3宣布長跑路線

4啟動長跑運動

活動預期效果：引導同學們增強新時代大學生的歷史責任感，使同學們增強愛國情操。

活動注意事項：注意場地的清潔以及長跑過程中的安全，各個工作人員要協(xié)調(diào)好自己的工作。

跑步系列活動策劃方案范文第三十篇為益于員工身心健康，鍛煉大家的身體素質(zhì)，提高團隊的凝聚力，加強員工的溝通與交流，豐富員工的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)頑強奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。根據(jù)大家的商議，將x月份移動分公司團建活動定為：明陽天下團建營。

時間定為：周六，早上7點—下午2點?；顒拥闹饕獌?nèi)容是：參觀游覽水簾洞、金龜出海、雄雞峰、觀音石等處景觀。參與人員：公司全體員工，共計x人，每人按xx元的標準，共計xx元。

在團建活動中，明陽天下團建營提醒一定會加強安全工作的重視，提醒大家在行車和參觀游覽中注意各項安全事宜。并帶好旅游常備藥品：暈車藥、創(chuàng)可貼、胃舒平、六神丸、紫藥水等。

團建活動完之后，會把活動中的所感所想、身心體會，以圖文并茂的形式，上傳到OA中和大家一起分享。

1、xx峽谷介紹

xx峽谷位于北京市懷柔區(qū)境內(nèi)，xx漂流是目前xx地區(qū)唯一的天然河漂流，距北京市90公里，主要以xx漂流、水上闖關(guān)、樹