《雙手頭上前拋實心球》教案

《雙手頭上前拋實心球》教案一、教學內(nèi)容本課教材來自體育與健康課程，章節(jié)為《投擲技術(shù)》。具體內(nèi)容為雙手頭上前拋實心球。教學內(nèi)容包括投擲實心球的基本動作、技術(shù)要領(lǐng)、訓練方法以及安全注意事項。二、教學目標1.學生能夠正確掌握雙手頭上前拋實心球的基本技術(shù)，提高投擲能力。2.培養(yǎng)學生的團隊合作精神，提高運動興趣。3.培養(yǎng)學生勇敢、自信、堅韌的品質(zhì)。三、教學難點與重點重點：雙手頭上前拋實心球的基本技術(shù)。難點：投擲時的力量和角度的控制。四、教具與學具準備1.教具：實心球、投擲圈、標志物、測量工具。2.學具：每人一個實心球。五、教學過程1.實踐情景引入：教師示范雙手頭上前拋實心球的動作，引導學生觀察并說出動作要領(lǐng)。2.講解與示范：教師講解雙手頭上前拋實心球的技術(shù)要領(lǐng)，并示范動作。3.練習與指導：學生分組練習，教師巡回指導，糾正動作不規(guī)范的地方。4.隨堂練習：學生分組進行投擲比賽，教師記錄成績，給予評價。六、板書設(shè)計雙手頭上前拋實心球技術(shù)要領(lǐng)：1.站位：雙腳前后站立，與肩同寬。2.握球：雙手握球，掌心向上。3.預備姿勢：上體稍向后仰，雙臂伸直。4.投擲：用力向前拋出實心球，同時雙腳跳起。七、作業(yè)設(shè)計1.作業(yè)題目：請描述雙手頭上前拋實心球的動作要領(lǐng)。答案：雙手頭上前拋實心球的動作要領(lǐng)為：站位雙腳前后站立，與肩同寬；握球雙手握球，掌心向上；預備姿勢上體稍向后仰，雙臂伸直；投擲用力向前拋出實心球，同時雙腳跳起。2.作業(yè)題目：請分析投擲實心球時的力量和角度的控制方法。答案：投擲實心球時的力量和角度的控制方法為：力量來源于腰部和手臂的協(xié)同作用，要保證力量充分傳遞到球上；角度控制實心球的飛行軌跡，一般采用45度角投擲，使球拋出后呈拋物線飛行。八、課后反思及拓展延伸本節(jié)課學生掌握了雙手頭上前拋實心球的基本技術(shù)，但在力量和角度的控制上仍需加強練習。課后學生可進行分組練習，互相觀摩、指導，提高投擲能力。同時，教師可組織一些投擲比賽，激發(fā)學生的學習興趣和競爭意識。在拓展延伸方面，可以引導學生探索其他投擲項目的技術(shù)要領(lǐng)，提高學生的體育素養(yǎng)。重點和難點解析一、教學內(nèi)容細節(jié)重點關(guān)注1.投擲實心球的基本動作：包括站位、握球、預備姿勢和投擲動作。2.技術(shù)要領(lǐng)：掌握投擲實心球時的力量來源和角度控制。3.訓練方法：實心球投擲的練習步驟和組數(shù)，以及如何逐漸增加難度。4.安全注意事項：投擲實心球時的安全規(guī)則，以避免受傷。二、教學難點與重點細節(jié)補充和說明1.投擲實心球的基本動作：站位：學生應站在投擲圈內(nèi)，雙腳前后站立，與肩同寬。握球：學生雙手握球，掌心向上，手指緊握球體。預備姿勢：學生上體稍向后仰，雙臂伸直，準備投擲。投擲動作：學生用力向前拋出實心球，同時雙腳跳起，以增加力量傳遞。2.技術(shù)要領(lǐng)：力量來源：投擲實心球的力量主要來自于腰部和手臂的協(xié)同作用。學生需要通過腰部的扭轉(zhuǎn)和手臂的揮動，將力量傳遞到球上。角度控制：實心球的飛行軌跡受到投擲角度的影響。一般采用45度角投擲，使球拋出后呈拋物線飛行，達到最佳飛行距離。3.訓練方法：練習步驟：學生可以從簡單的站位投擲開始，逐漸過渡到使用投擲圈進行練習。組數(shù)：學生可以進行多組投擲練習，每組投擲次數(shù)可以為35次，根據(jù)學生的體力情況適當調(diào)整。難度增加：學生可以逐漸增加投擲距離，或者嘗試不同的投擲角度，以提高投擲能力。4.安全注意事項：投擲實心球時，學生應確保投擲區(qū)域安全，避免他人靠近。學生應正確握球和投擲，避免用力過猛導致手腕或肩膀受傷。在投擲過程中，學生應保持注意力集中，避免分心導致意外發(fā)生。本節(jié)課程教學技巧和竅門1.語言語調(diào)：在講解投擲實心球的動作要領(lǐng)時，教師應使用清晰、簡潔的語言，語調(diào)要生動、有力，以吸引學生的注意力。同時，語速不宜過快，以便學生能夠充分理解和吸收。3.課堂提問：教師可以通過提問的方式引導學生主動思考和參與。例如，在講解投擲實心球的技術(shù)要領(lǐng)時，可以提問學生：“投擲實心球時的力量來源是什么？”、“如何控制投擲的角度？”等，以激發(fā)學生的學習興趣和積極參與。4.情景導入：為了引起學生對投擲實心球的興趣，教師可以通過情景導入的方式引入課題。例如，可以講述一些關(guān)于投擲實心球的有趣故事或者優(yōu)秀運動員的成就，激發(fā)學生的學習熱情和動力。教案反思：在本節(jié)課中，我注重了投擲實心球技術(shù)的講解與示范，讓學生在練習中逐步掌握技術(shù)要領(lǐng)。在教學過程中，我注意觀察學生的動作，及時給予指導與糾正，以確保學生能夠正確完成投擲動作。同時，我通過組織學生進行分組練習和比賽，提高了他們的練習興趣和競技水平。在今后的教學中，我將繼續(xù)關(guān)注學生的技術(shù)動作，提高他們的