二年級體育上冊 2.13加速跑的手腳動作要求和身體姿勢教案

二年級體育上冊2.13加速跑的手腳動作要求和身體姿勢教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：小學(xué)二年級體育課程

2.教學(xué)年級和班級：小學(xué)二年級1班

3.授課時間：2022年10月15日

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘

二、教學(xué)內(nèi)容

1.課程目標：通過本節(jié)課的學(xué)習，使學(xué)生掌握加速跑的手腳動作要求和身體姿勢，提高學(xué)生的跑步能力。

2.教學(xué)重點：手腳協(xié)調(diào)動作，身體前傾姿勢。

3.教學(xué)難點：手腳動作的協(xié)調(diào)，身體前傾姿勢的掌握。

三、教學(xué)過程

1.課堂導(dǎo)入：教師帶領(lǐng)學(xué)生做熱身運動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。

2.技能講解：教師講解加速跑的手腳動作要求和身體姿勢，并進行示范。

3.實踐練習：學(xué)生按照教師的要求進行加速跑練習，教師個別指導(dǎo)。

4.小組討論：學(xué)生分組討論加速跑的技巧，分享學(xué)習心得。

5.總結(jié)評價：教師對學(xué)生的表現(xiàn)進行評價，指出優(yōu)點和需要改進的地方。

四、教學(xué)資源

1.教學(xué)場地：學(xué)校操場

2.教學(xué)器材：接力棒、標志物

五、教學(xué)反思

教師在課后對本次課程進行反思，分析教學(xué)效果，為下一節(jié)課的教學(xué)做好準備。二、核心素養(yǎng)目標通過本節(jié)課的學(xué)習，使學(xué)生能夠培養(yǎng)以下核心素養(yǎng)：

1.運動能力：掌握加速跑的手腳動作要求和身體姿勢，提高學(xué)生的跑步能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極鍛煉身體，形成良好的運動習慣。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，公平競爭的體育精神。

4.社會適應(yīng)：通過小組討論，培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作能力和溝通能力。三、學(xué)情分析考慮到我所教授的是一年級的學(xué)生，他們大多數(shù)（約70%）在體育課程方面具有基本的知識和技能，但加速跑的手腳動作要求和身體姿勢的掌握程度參差不齊。約20%的學(xué)生在之前的課程中表現(xiàn)出良好的手腳協(xié)調(diào)能力和身體前傾姿勢，而其余的10%的學(xué)生可能需要更多的指導(dǎo)和練習來提高他們的技能。

在知識方面，學(xué)生們對基本的跑步姿勢和動作有一定的了解，但可能對加速跑的技巧和細節(jié)掌握不足。例如，他們可能知道要保持身體前傾，但不一定明白如何通過手腳的動作來提高跑步效率。

在能力方面，大部分學(xué)生具備一定的跑步能力，但加速跑的能力有待提高。他們的手腳動作可能不夠協(xié)調(diào)，身體姿勢可能不夠優(yōu)化，這影響了他們的跑步速度和效率。

在素質(zhì)方面，學(xué)生們普遍具有好奇心和好動性，他們對新技能的學(xué)習充滿熱情。然而，注意力集中度和持久力方面存在差異，部分學(xué)生可能在長時間的練習中顯得疲勞和不專注。

在行為習慣方面，學(xué)生們有的已經(jīng)養(yǎng)成了良好的聽從指令和團隊合作的習慣，但也有一些學(xué)生可能比較頑皮，喜歡擅自改變動作或不顧安全。這可能會影響課堂教學(xué)的秩序和安全。

綜合以上學(xué)情分析，我認為在教學(xué)過程中需要注重個體差異，給予不同學(xué)生不同程度的指導(dǎo)。對于那些基礎(chǔ)較好的學(xué)生，可以通過挑戰(zhàn)性的練習來提高他們的技能；而對于需要額外幫助的學(xué)生，則需要通過耐心指導(dǎo)和反復(fù)練習來提升他們的水平。同時，通過設(shè)計有趣的游戲和團隊活動，可以提高學(xué)生的參與度和團隊合作能力，同時也幫助他們在輕松愉快的氛圍中掌握加速跑的技巧。四、教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標和學(xué)習者特點的教學(xué)方法：

-講授法：教師通過講解加速跑的手腳動作要求和身體姿勢，讓學(xué)生掌握理論知識。

-示范法：教師進行加速跑的示范，讓學(xué)生直觀地了解正確的動作要領(lǐng)。

-實踐教學(xué)法：學(xué)生通過實際操作，反復(fù)練習加速跑動作，提高運動能力。

-小組合作學(xué)習：學(xué)生分組討論加速跑的技巧，分享學(xué)習心得，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力。

2.設(shè)計具體的教學(xué)活動：

-熱身活動：組織學(xué)生進行輕松的跑步熱身，調(diào)動學(xué)生的積極性。

-動作講解與示范：教師講解加速跑的手腳動作要求和身體姿勢，并進行示范。

-練習環(huán)節(jié)：學(xué)生按照教師的要求進行加速跑練習，教師個別指導(dǎo)。

-小組討論：學(xué)生分組討論加速跑的技巧，分享學(xué)習心得。

-游戲環(huán)節(jié)：設(shè)計“加速跑接力賽”等游戲，增加學(xué)生的實踐機會，提高課堂趣味性。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用：

-PPT：制作精美的PPT，展示加速跑的動作要領(lǐng)和技巧。

-視頻：播放優(yōu)秀的加速跑比賽片段，讓學(xué)生直觀地了解加速跑的動作要求。

-在線工具：利用校園網(wǎng)或教育平臺，讓學(xué)生在線觀看教學(xué)資源，鞏固所學(xué)知識。

-接力棒、標志物：實地使用接力棒和標志物，進行加速跑實踐練習。五、教學(xué)流程（一）課前準備（預(yù)計用時：5分鐘）

學(xué)生預(yù)習：

發(fā)放預(yù)習材料，引導(dǎo)學(xué)生提前了解加速跑的手腳動作要求和身體姿勢的學(xué)習內(nèi)容，標記出有疑問或不懂的地方。

設(shè)計預(yù)習問題，激發(fā)學(xué)生思考，為課堂學(xué)習加速跑技巧做好準備。

教師備課：

深入研究教材，明確加速跑的教學(xué)目標和重難點。

準備教學(xué)用具和多媒體資源，確保教學(xué)過程的順利進行。

設(shè)計課堂互動環(huán)節(jié)，提高學(xué)生學(xué)習加速跑的積極性。

（二）課堂導(dǎo)入（預(yù)計用時：3分鐘）

激發(fā)興趣：

提出問題或設(shè)置懸念，引發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲，引導(dǎo)學(xué)生進入加速跑學(xué)習狀態(tài)。

回顧舊知：

簡要回顧上節(jié)課學(xué)習的跑步姿勢和動作，幫助學(xué)生建立知識之間的聯(lián)系。

提出問題，檢查學(xué)生對舊知的掌握情況，為加速跑新課學(xué)習打下基礎(chǔ)。

（三）新課呈現(xiàn)（預(yù)計用時：25分鐘）

知識講解：

清晰、準確地講解加速跑的手腳動作要求和身體姿勢知識點，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

突出重點，強調(diào)難點，通過對比、歸納等方法幫助學(xué)生加深記憶。

互動探究：

設(shè)計小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生圍繞加速跑技巧展開討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。

鼓勵學(xué)生提出自己的觀點和疑問，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，拓展思維。

技能訓(xùn)練：

設(shè)計實踐活動或?qū)嶒?，讓學(xué)生在實踐中體驗加速跑的應(yīng)用，提高實踐能力。

在加速跑新課呈現(xiàn)結(jié)束后，對知識點進行梳理和總結(jié)。

強調(diào)重點和難點，幫助學(xué)生形成完整的知識體系。

（四）鞏固練習（預(yù)計用時：5分鐘）

隨堂練習：

隨堂練習題，讓學(xué)生在課堂上完成，檢查學(xué)生對加速跑知識的掌握情況。

鼓勵學(xué)生相互討論、互相幫助，共同解決加速跑問題。

錯題訂正：

針對學(xué)生在隨堂練習中出現(xiàn)的錯誤，進行及時訂正和講解。

引導(dǎo)學(xué)生分析錯誤原因，避免類似錯誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預(yù)計用時：3分鐘）

知識拓展：

介紹與加速跑相關(guān)的拓展知識，拓寬學(xué)生的知識視野。

引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)科前沿動態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探索精神。

情感升華：

結(jié)合加速跑內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生思考學(xué)科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的社會責任感。

鼓勵學(xué)生分享學(xué)習加速跑的心得和體會，增進師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預(yù)計用時：2分鐘）

簡要回顧本節(jié)課學(xué)習的加速跑知識點，強調(diào)重點和難點。

肯定學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學(xué)習的加速跑內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習效果。

提醒學(xué)生注意作業(yè)要求和時間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。六、知識點梳理本節(jié)課的主要知識點包括加速跑的手腳動作要求和身體姿勢。以下是具體的梳理：

1.手腳動作要求：

a.跑步時，手腳應(yīng)保持協(xié)調(diào)動作，即腳步落地時，手臂自然擺動。

b.手臂擺動時，肘關(guān)節(jié)應(yīng)彎曲，前臂平行于地面，手腕放松。

c.手指自然彎曲，掌心朝向地面，手臂擺動幅度不宜過大。

d.腳步落地時，腳跟先著地，然后過渡到前腳掌，腳掌應(yīng)盡量扒地。

e.跑步過程中，膝蓋應(yīng)略微抬高，盡量保持輕盈的步伐。

2.身體姿勢：

a.跑步時，身體應(yīng)保持前傾姿勢，但不宜過度前傾，以免造成腰部負擔。

b.胸部保持挺直，肩部放松，不要聳肩。

c.頸部保持自然放松，眼睛平視前方，觀察周圍環(huán)境。

d.口腔閉合，呼吸通過鼻腔或半張開的嘴巴進行。

e.保持身體輕盈，盡量減少晃動，提高跑步效率。七、典型例題講解本節(jié)課我們將通過五個典型例題來進一步鞏固加速跑的手腳動作要求和身體姿勢。以下是具體的例題及講解：

例題1：

【題目】請描述加速跑時手腳的協(xié)調(diào)動作。

【答案】加速跑時，手腳應(yīng)保持協(xié)調(diào)動作，即腳步落地時，手臂自然擺動。手臂擺動時，肘關(guān)節(jié)應(yīng)彎曲，前臂平行于地面，手腕放松。手指自然彎曲，掌心朝向地面，手臂擺動幅度不宜過大。腳步落地時，腳跟先著地，然后過渡到前腳掌，腳掌應(yīng)盡量扒地。

例題2：

【題目】請說明加速跑時身體的前傾姿勢。

【答案】加速跑時，身體應(yīng)保持前傾姿勢，但不宜過度前傾，以免造成腰部負擔。胸部保持挺直，肩部放松，不要聳肩。頸部保持自然放松，眼睛平視前方，觀察周圍環(huán)境。口腔閉合，呼吸通過鼻腔或半張開的嘴巴進行。保持身體輕盈，盡量減少晃動，提高跑步效率。

例題3：

【題目】請分析加速跑時如何保持身體平衡。

【答案】加速跑時，要保持身體平衡，需要注意以下幾點：

1.身體重心應(yīng)保持在腳掌中心線上，避免前傾或后仰。

2.膝蓋略微抬高，盡量保持輕盈的步伐，避免腿部動作過大導(dǎo)致身體失衡。

3.手臂擺動時，肘關(guān)節(jié)應(yīng)彎曲，前臂平行于地面，手腕放松，以保持整體動作的協(xié)調(diào)性。

4.身體前傾時，應(yīng)保持背部挺直，避免過度前傾導(dǎo)致身體重心前移。

例題4：

【題目】請給出提高加速跑速度的方法。

【答案】提高加速跑速度的方法有以下幾點：

1.加強手腳協(xié)調(diào)訓(xùn)練，提高動作熟練度。

2.通過增加跑步距離或提高跑步頻率來提高身體的耐力和速度。

3.進行專門的加速跑訓(xùn)練，如短距離沖刺練習。

4.優(yōu)化跑步姿勢，減少不必要的動作消耗。

5.保持積極的心態(tài)，培養(yǎng)比賽意識和速度感。

例題5：

【題目】請說明在加速跑訓(xùn)練中如何進行自我監(jiān)督和調(diào)整。

【答案】在加速跑訓(xùn)練中，進行自我監(jiān)督和調(diào)整的方法有以下幾點：

1.觀察身體姿勢和動作是否符合要求，如手腳協(xié)調(diào)、身體前傾等。

2.注意呼吸節(jié)奏和心跳速度，保持呼吸均勻，避免因呼吸不當導(dǎo)致的疲勞。

3.感受腳底的感受，注意是否出現(xiàn)疼痛或不適，及時調(diào)整跑步姿勢和步幅。

4.根據(jù)訓(xùn)練目標，定期進行跑步速度和距離的測試，以監(jiān)測訓(xùn)練效果。

5.傾聽身體的聲音，如出現(xiàn)疲勞、疼痛等癥狀時，及時調(diào)整訓(xùn)練強度和休息時間。八、板書設(shè)計1.加速跑手腳動作要求：

-手腳協(xié)調(diào)動作

-手臂擺動：肘關(guān)節(jié)彎曲，前臂平行于地面，手腕放松

-腳步落地：腳跟先著地，過渡到前腳掌，腳掌扒地

2.加速跑身體姿勢：

-身體前傾，但不前傾過度

-胸部挺直，肩部放松，頸部自然放松

-眼睛平視前方，呼吸通過鼻腔或半張開的嘴巴

3.保持身體平衡的方法：

-身體重心保持在腳掌中心線上

-膝蓋略微抬高，保持輕盈步伐

-手臂擺動協(xié)調(diào)，肘關(guān)節(jié)彎曲，前臂平行于地面

-背部挺直，避免過度前傾

4.提高加速跑速度的方法：

-加強手腳協(xié)調(diào)訓(xùn)練

-增加跑步距離或頻率

-進行專門的加速跑訓(xùn)練

-優(yōu)化跑步姿勢

-保持積極心態(tài)，培養(yǎng)比賽意識

5.自我監(jiān)督和調(diào)整的方法：

-觀察身體姿勢和動作是否符合要求

-注意呼吸節(jié)奏和心跳速度

-感受腳底感受，調(diào)整跑步姿勢和步幅

-定期進行跑步速度和距離的測試

-傾聽身體的聲音，及時調(diào)整訓(xùn)練強度和休息時間教學(xué)反思與總結(jié)在教學(xué)反思方面，我認為本節(jié)課的教學(xué)效果總體上是好的。學(xué)生們對加速跑的手腳動作要求和身體姿勢有了更清晰的認識，通過例題的講解，他們也能夠更好地理解和運用這些知識點。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。例如，在講解手腳協(xié)調(diào)動作時，我可能沒有講得足夠清晰，導(dǎo)致一些學(xué)生對動作要領(lǐng)的理解不夠準確。此外，在小組討論環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生參與度不高，可能是因為他們對加速跑的技巧還不夠熟悉，或者是因為我對討論的引導(dǎo)不夠充分。

在教學(xué)總結(jié)方面，我認為本節(jié)課的教學(xué)效果是積極的。學(xué)生們通過例題的講解，對加速跑的手腳動作要求和身體姿勢有了更深入的理解，他們也能夠更好地運用這些知識點。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。例如，在講解手腳協(xié)調(diào)動作時，我可能沒有講得足夠清晰，導(dǎo)致一些學(xué)生對動作要領(lǐng)的理解不夠準確。此外，在小組討論環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生參與度不高，可能是因為他們對加速跑的技巧還不夠熟悉，或者是因為我對討論的引導(dǎo)不夠充分。

為了改進今后的教學(xué)，我計劃采取以下措施：首先，我會更加注重講解的清晰度和準確度，確保學(xué)生們能夠更好地理解知識點。其次，我會加強對學(xué)生的引導(dǎo)和鼓勵，提高他們在小組討論中的參與度。最后，我會利用更多的教學(xué)資源，如視頻和圖片，來幫助學(xué)生們更好地理解和掌握知識點。通過這些改進措施，我相信我能夠更好地幫助學(xué)生們理解和掌握加速跑的手腳動作要求和身體姿勢，提高他們的跑步能力。課堂小結(jié)，當堂檢測課堂小結(jié)：

1.加速跑手腳動作要求：手腳協(xié)調(diào)，手臂擺動自然，腳步落地輕盈。

2.加速跑身體姿勢：身體前傾，但不前傾過度，胸部挺直，肩部放松。

3.保持身體平衡的方法：身體重心保持在腳掌中心線上，膝蓋略微抬高。

4.提高加速跑速度的方法：加強手腳協(xié)調(diào)訓(xùn)練，增加跑步距離或頻率。

5.自我監(jiān)督和調(diào)整的方法：觀察身體姿勢和動作，注意呼吸節(jié)奏和心跳速度。

當堂檢測：

1.請描述加速跑時手腳的協(xié)調(diào)動作。

2.請說明加速跑時身體的前傾姿勢。

3.請分析加速跑時如何保持身體平衡。

4.請給出提高加速跑速度的方法。

5.請說明在加速跑訓(xùn)練中如何進行自我監(jiān)督和調(diào)整。

答案：

1.手腳協(xié)調(diào)動作：加速跑時，手腳應(yīng)保持協(xié)調(diào)動作，即腳步落地時，手臂自然擺動。

2.身體前傾姿勢：加速跑時，身體應(yīng)保持前傾姿勢，但不宜過度前傾，以免造成腰部負擔。

3.保持身體平衡的方法：加速跑時，要保持身體平衡，需要注意以下幾點：