《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》課件-第5章 大學(xué)生活與生涯規(guī)劃管理

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)第五章

大學(xué)生活與生涯規(guī)劃管理

——職業(yè)規(guī)劃的實施第一節(jié)樹立終身學(xué)習(xí)觀第二節(jié)開展實踐活動第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃管理一、學(xué)業(yè)管理31．確定學(xué)習(xí)目標(biāo)大學(xué)生在制定學(xué)習(xí)目標(biāo)時，可以分別確定長期學(xué)習(xí)目標(biāo)和階段學(xué)習(xí)目標(biāo)，長期學(xué)習(xí)目標(biāo)指大學(xué)學(xué)習(xí)期間的總目標(biāo)，階段目標(biāo)的時限則可以以一學(xué)期或一學(xué)年作為劃分標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生設(shè)置的學(xué)習(xí)目標(biāo)越詳細(xì)越好，比如學(xué)習(xí)總體目標(biāo)不要寬泛地設(shè)置為拿到學(xué)位、提高自身水平，而應(yīng)該設(shè)置為“畢業(yè)時平均成績85分以上，閱讀30本和自己所學(xué)專業(yè)相關(guān)的書籍、參加8次校內(nèi)外實踐活動”等。一、學(xué)業(yè)管理42．制訂學(xué)習(xí)計劃計劃一般針對階段目標(biāo)來制定。階段目標(biāo)都有各自的重點和難點，大學(xué)生制訂完階段性的學(xué)習(xí)計劃后，需要安排具體時間來執(zhí)行，如詳細(xì)地制訂每周的學(xué)習(xí)計劃。下表所示為周學(xué)習(xí)計劃表的設(shè)計樣式，供大家參考。星期學(xué)習(xí)內(nèi)容安排預(yù)計完成時間完成情況星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

一、學(xué)業(yè)管理53．培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣學(xué)業(yè)管理的重點是學(xué)生最基本的任務(wù)——學(xué)習(xí)。俗話說，“興趣是最好的老師”，只有當(dāng)對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣時，大學(xué)生自身才會產(chǎn)生驅(qū)動力，主動去學(xué)習(xí)、去探索。在培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的過程中，大學(xué)生可以想想父母對自己的期望、專業(yè)勢態(tài)的良好發(fā)展、杰出校友取得的成績及自身就業(yè)優(yōu)勢等方面，以此獲得學(xué)習(xí)的動力，進(jìn)而在學(xué)習(xí)中始終保持積極樂觀的態(tài)度。一、學(xué)業(yè)管理64．總結(jié)學(xué)習(xí)方法正確的學(xué)習(xí)方法對每個大學(xué)生都十分重要，以下是一些常用的學(xué)習(xí)方法，希望對大學(xué)生探尋適合自身的學(xué)習(xí)方法能有一定的幫助。問題學(xué)習(xí)法目標(biāo)學(xué)習(xí)法聯(lián)系學(xué)習(xí)法歸納學(xué)習(xí)法合作學(xué)習(xí)法二、良好的心態(tài)7大學(xué)生需要養(yǎng)成良好的心態(tài)，及時疏導(dǎo)自己的心理問題，為學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造正面積極的心理環(huán)境，讓自己健康、平穩(wěn)地度過大學(xué)時光。下面是大學(xué)生常見的心理問題。2．失望與失寵感4．生活方式單一3．松懈與懈怠感1．盲目與自大感心理問題三、合理的生活習(xí)慣8大學(xué)的上課時間相對零散，大學(xué)生有很多自主安排的時間。然而有的大學(xué)生不僅沒有好好利用這些時間，反而養(yǎng)成了不合理的生活習(xí)慣，這不利于大學(xué)生身心健康發(fā)展。下面是大學(xué)生不合理生活習(xí)慣的主要表現(xiàn)。1．作息不規(guī)律4．身體素質(zhì)低下2．飲食不規(guī)律3．沉迷娛樂活動四、課堂實踐——制訂學(xué)業(yè)管理計劃9請同學(xué)們根據(jù)自身的情況為本學(xué)期設(shè)定一個學(xué)習(xí)目標(biāo)，并制訂相應(yīng)的學(xué)習(xí)計劃。下面是某同學(xué)在大二上學(xué)期針對英語四級考試制訂的復(fù)習(xí)計劃（如表1）和具體的周學(xué)習(xí)計劃（如表2），供大家參考。月份學(xué)習(xí)內(nèi)容安排9月買一本專門的四級單詞復(fù)習(xí)資料，每天背誦60個單詞。買一本四級完形填空訓(xùn)練題集，每周完成3篇完形填空。每周看1～2部英文電影，練習(xí)自己的聽力。10月在9月學(xué)習(xí)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，增加對閱讀理解題型的練習(xí)。買一本四級英語美文閱讀，每周進(jìn)行3篇美文閱讀練習(xí)，熟讀并背誦精美句子。11月在9月和10月學(xué)習(xí)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，增加英文作文寫作訓(xùn)練。每周寫兩篇英文作文，并購買一本四級英語作文范文書，熟讀且背誦其中優(yōu)秀的范文和句子。12月進(jìn)行查漏補缺，每天做一套真題試卷或者模擬試卷。四、課堂實踐——制訂學(xué)業(yè)管理計劃10第1周9月7日至9月13日星期學(xué)習(xí)內(nèi)容安排完成情況備注星期一

8:00~8:40背誦30個單詞

2:30~3:00完成1篇完形填空

晚自習(xí)背誦30個單詞按時完成

星期二

8:00~9:50背誦60個單詞

晚自習(xí)看1部英文電影按時完成

星期三

8:00~8:40背誦30個單詞

5:20~6:00完成1篇完形填空

晚自習(xí)背誦30個單詞按時完成

星期四

當(dāng)天參加學(xué)校實踐活動，下一周找時間補充背誦60個單詞星期五

6:00~7:40背誦30個單詞

2:30~3:00完成1篇完形填空

晚自習(xí)背誦30個單詞按時完成

星期六晚自習(xí)看1部英文電影按時完成

星期日休息

第一節(jié)樹立終身學(xué)習(xí)觀第二節(jié)開展實踐活動第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃管理一、大學(xué)生開展實踐活動的好處12開展實踐活動的好處促進(jìn)自我認(rèn)識增加社會閱歷培養(yǎng)創(chuàng)新意識提高個人能力拓寬規(guī)劃思路有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣有助于建立健康的三觀二、實踐活動的內(nèi)容131．校內(nèi)實踐校內(nèi)實踐的機(jī)會可以從以下4點尋找。（4）校內(nèi)兼職信息（2）學(xué)校勤工助學(xué)管理服務(wù)

組織提供的實踐活動（3）參加學(xué)校社團(tuán)（1）競選學(xué)生干部二、實踐活動的內(nèi)容142．社會實踐社會實踐內(nèi)容形式豐富多彩，其信息獲取渠道也有很多。常見的社會實踐活動機(jī)會主要可以從以下5個方面去尋找。學(xué)校論壇板塊與學(xué)校有合作關(guān)系的用人單位大學(xué)生“三下鄉(xiāng)”活動招聘網(wǎng)站親朋好友和老師的介紹三、制訂實習(xí)計劃的步驟15大學(xué)生參加社會實習(xí)可以結(jié)合自身的情況和條件，制訂相應(yīng)的實習(xí)計劃。制訂實習(xí)計劃和制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的方法大同小異。制訂實習(xí)計劃的步驟如下圖所示。四、實習(xí)計劃的文書內(nèi)容16完成了實習(xí)計劃與目標(biāo)的思考過程，接下來大學(xué)生就要以文字的形式將其整理歸納，以便理清自己的思路，隨時進(jìn)行修改。以下是實習(xí)計劃書包含的5項內(nèi)容。自我評估與認(rèn)識結(jié)果實習(xí)目標(biāo)實施方案環(huán)境與行業(yè)分析評估標(biāo)準(zhǔn)五、課堂實踐——參與實踐活動并填寫報告17根據(jù)本節(jié)介紹的內(nèi)容，請同學(xué)們利用課外時間參與一項實踐活動，并將該活動或你之前經(jīng)歷過的其他實踐活動的具體實踐結(jié)果填入表中。實踐要素描述實踐人員

實踐時間

實踐地點

實踐內(nèi)容

實踐方式

實踐總結(jié)

第一節(jié)樹立終身學(xué)習(xí)觀第二節(jié)開展實踐活動第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃管理一、職業(yè)生涯的管理191．職業(yè)生涯管理的意義（1）對企業(yè)的意義調(diào)動員工的工作積極性 企業(yè)不斷成長與發(fā)展的保證 實現(xiàn)企業(yè)資源的合理配置一、職業(yè)生涯的管理201．職業(yè)生涯管理的意義（2）對大學(xué)生個人的意義不斷提升自我價值的追求目標(biāo)逐步提升自己的工作能力一、職業(yè)生涯的管理212．職業(yè)生涯管理的方法（1）企業(yè)對職業(yè)生涯管理的引導(dǎo)企業(yè)需要對員工提

供學(xué)習(xí)和發(fā)展機(jī)會企業(yè)需要為員工提供

多種職業(yè)發(fā)展道路企業(yè)需要及時公布公

司相關(guān)的晉升信息 企業(yè)需要為員工做好

能力評估和反饋工作一、職業(yè)生涯的管理222．職業(yè)生涯管理的方法（2）個人參與自身職業(yè)生涯的管理遵循職業(yè)生涯是在發(fā)展變化的客觀規(guī)律采取積極行動，爭取職業(yè)目標(biāo)的實現(xiàn)不斷提升自己的能力二、職業(yè)規(guī)劃的評估231．職業(yè)規(guī)劃評估的內(nèi)容（4）對其他因素的評估（2）對職業(yè)生涯規(guī)劃前景的評估（3）對職業(yè)生涯規(guī)劃實施方法的評估（1）對職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)的評估二、職業(yè)規(guī)劃的評估242．職業(yè)生涯規(guī)劃評估的方法（1）對比反思法（3）分析總結(jié)法（2）交流反饋法三、職業(yè)規(guī)劃的修正251．職業(yè)生涯規(guī)劃修正的目的了解自己的不足找出重點需要改進(jìn)的地方 做出具體改進(jìn)計劃清楚自己的優(yōu)勢三、職業(yè)規(guī)劃的修正262．職業(yè)生涯規(guī)劃修正的考慮因素(1)(2)考慮外部環(huán)境因素考慮自身實際情況外部環(huán)境因素包括社會環(huán)境、行業(yè)環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和家庭環(huán)境等。大學(xué)生不能脫離現(xiàn)實，要充分聯(lián)系個人的實踐實習(xí)經(jīng)歷、學(xué)歷、家庭背景、興趣愛好和價值觀念等因素。四、課堂實踐——探索企業(yè)內(nèi)職業(yè)生涯管理中的角色定位27一個人融入社會，進(jìn)入企業(yè)后，其職業(yè)生涯規(guī)劃既是個人的事情，又是企業(yè)的事情。在一家企業(yè)中