體育業(yè)務(wù)素質(zhì)題庫(kù)

新課程標(biāo)準(zhǔn)下，健康的含義？

不僅沒有疾病和不虛弱，而且是在身體、心理和社會(huì)發(fā)展方面都保持完美的狀態(tài)。

2、簡(jiǎn)述教師示范的基本要求？

在示范的過程中，要注意選擇恰當(dāng)?shù)氖痉睹?。示范面包括正面、?cè)面、背面和鏡面四個(gè)方位。一是示范要正確、規(guī)范。二是示范要選擇恰當(dāng)?shù)奈恢谩Ｈ鞘痉兜拇螖?shù)、時(shí)機(jī)要恰當(dāng)

3、淺談情境教學(xué)法？

情境教學(xué)法是指在教學(xué)過程中，教師有目的地引入或創(chuàng)設(shè)具有一定情緒色彩的、以形象為主體的生動(dòng)具體的場(chǎng)景，以引起學(xué)生一定的態(tài)度體驗(yàn)，從而幫助學(xué)生理解教材，并使學(xué)生的心理機(jī)能能得到發(fā)展的教學(xué)方法。情境教學(xué)法的核心在于激發(fā)學(xué)生的情感

4、體育健康課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為哪五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域？

運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)。

5、試述籃球運(yùn)球的教材重點(diǎn)、難點(diǎn)，教學(xué)方法，易犯錯(cuò)誤及糾正方法？

6、在新課程理念下，請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一堂以跨越式跳高為內(nèi)容的課堂教學(xué)

7、新理念下，你是如何理解“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也”

生命在于運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常合理地參加體育鍛煉，能全面增進(jìn)人的健康，使人充滿生命活力。

8、體育與健康課程的基本理念是什么？

（一）堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)（二）激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)（三）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位（四）關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益

9、體育活動(dòng)后，消除疲勞的有效方法？

睡眠，溫水浴與熱敷，按摩，散步，聽音樂，看電視，看表演，藥物。

10、民族、民間和鄉(xiāng)土體育項(xiàng)目有哪些特點(diǎn)？本市有哪些民間體育活動(dòng)？

它是我國(guó)傳統(tǒng)的健身方法，是我國(guó)各族人民在長(zhǎng)期的生活、勞動(dòng)實(shí)踐中創(chuàng)造和發(fā)展起來的，具有民族特點(diǎn)和風(fēng)格，具有深厚的群眾基礎(chǔ)和濃郁的鄉(xiāng)土氣息。

包括：武術(shù)、跳繩、踢毽子、拔河等。

11、簡(jiǎn)述檢查教師教案應(yīng)從哪些方面著手？書寫教案的基本要求有哪些？

一、檢查教案應(yīng)從：

（一）、教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)1．目標(biāo)清楚、明白，具體便于師生操作。2．符合大綱、學(xué)科特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際。3．體現(xiàn)知識(shí)、能力、思想等幾個(gè)方面。（二）、教學(xué)方法設(shè)計(jì)1．方法選擇得當(dāng)。（結(jié)合教材特點(diǎn)，學(xué)生教師實(shí)際，一法為主，多法配合，優(yōu)化組合）2．運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)手段恰當(dāng)（三）、教學(xué)程序、環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)1．教學(xué)思路清晰（有主線，內(nèi)容系統(tǒng)，邏輯性強(qiáng)）2．以舊引新（尋找新舊知識(shí)的關(guān)聯(lián)和生長(zhǎng)點(diǎn)，注重知識(shí)的發(fā)生發(fā)展過程）3．突出重點(diǎn)（體現(xiàn)在目標(biāo)制定和教學(xué)過程設(shè)計(jì)中）4．突破難點(diǎn)（體現(xiàn)在教材處理從具體到抽象，化難為易，以簡(jiǎn)代繁等方面）5．抓住關(guān)鍵（能找到教材特點(diǎn)及本課的疑點(diǎn)，并恰當(dāng)處理）6．教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)合理（有層次、結(jié)構(gòu)合理，過渡自然）7．教學(xué)環(huán)節(jié)中小步驟設(shè)計(jì)具體，清晰，便于操作。（四）、課時(shí)安排1．課時(shí)分配合理。2．有完整的章、節(jié)課堂教學(xué)小結(jié)。3．有輔導(dǎo)、答疑的問題與難點(diǎn)。4．與學(xué)生的有效溝通。5．有上課提問題的設(shè)置

二、編寫教案的幾點(diǎn)要求(一)課的任務(wù)要明確、具體。(二)教材選擇要恰當(dāng)。(三)教法可行,組織嚴(yán)密,教學(xué)步驟有條理。(四)教育和安全措施要落實(shí)(五)要有個(gè)別對(duì)待(教材、教法如何因人而異,使課上人人有所收獲)。(六)要考慮講解示范的時(shí)機(jī)、步驟、位置。(七)要明確學(xué)生做練習(xí)的隊(duì)形、次數(shù)、時(shí)間和場(chǎng)地設(shè)備等。最好用文字或圖形反映在教案中,尤其是新參加教學(xué)工作的教員,教案寫得周密一些較好,以免臨場(chǎng)忙亂,影響教學(xué)效果。

12、教師應(yīng)具有怎么樣的能力結(jié)構(gòu)？

13、教學(xué)過程的基本規(guī)律是什么？

1、教學(xué)過程是一種社會(huì)活動(dòng)具有社會(huì)制約性

2、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)過程的統(tǒng)一

3、體育教學(xué)過程是師生雙方活動(dòng)過程

4、體育教學(xué)教養(yǎng)性、發(fā)展性、教育性的統(tǒng)一

5、體育教學(xué)的學(xué)生身心發(fā)展制約性

14、做一名合格的教師應(yīng)具備哪些條件？（業(yè)務(wù)素質(zhì)、思想素質(zhì)、身體素質(zhì)、知識(shí)素養(yǎng)、師德）

15、學(xué)校體育活動(dòng)形式有哪些？

體育課、課外體育活動(dòng)、課余體育訓(xùn)練、課余體育競(jìng)賽

16、體育與健康課程的主要功能有哪些？

增進(jìn)身體健康；提高心理健康水平；增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力；獲得體育與健康知識(shí)和技能。

17、選擇教學(xué)內(nèi)容的基本要求有哪幾點(diǎn)？

符合學(xué)生身心發(fā)展，年齡和性別特征；增進(jìn)健康，實(shí)效性；激發(fā)學(xué)生興趣，練習(xí)方式較活躍；科學(xué)性，合理性；

18、如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？

加強(qiáng)安全教育，使師生在思想上引起重視；充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)；合理組織教學(xué)訓(xùn)練比賽，加強(qiáng)安全措施；加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)；提高身體技術(shù)訓(xùn)練水平，全面發(fā)展各種身體素質(zhì)，掌握正確運(yùn)動(dòng)技術(shù)；加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，掌握學(xué)生的健康狀況，區(qū)別對(duì)待。

19、在《指導(dǎo)綱要》中，體育教學(xué)有哪些教學(xué)原則？

身心全面發(fā)展原則；自覺性原則；直觀性原則；合理負(fù)荷原則；循序漸進(jìn)原則；區(qū)別對(duì)待原則；鞏固提高和相結(jié)合原則。

20．動(dòng)作技能的形成規(guī)律是什么？

粗略地掌握動(dòng)作；改進(jìn)提高動(dòng)作，鞏固動(dòng)作；運(yùn)用自如的階段

21、確定體育結(jié)構(gòu)的理論依據(jù)是什么？

身體生理機(jī)能活動(dòng)能力的變化規(guī)律為其科學(xué)依據(jù)（上升、穩(wěn)定、下降）確定課的結(jié)構(gòu)：準(zhǔn)備--基本--結(jié)束

填空題目

１－１奧運(yùn)會(huì)的會(huì)旗為白色的底色，無邊，左至右為藍(lán)黃黑綠紅，含義是象征五大洲的團(tuán)結(jié)。第二十九屆奧運(yùn)會(huì)將于2008年，在中國(guó)，北京市舉行，題是同一個(gè)世界，同一個(gè)夢(mèng)想。1894年法國(guó)教育家顧拜旦建議恢復(fù)奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)。宗旨：和平、競(jìng)爭(zhēng)、友誼。

1、跑和走的區(qū)別在于，走是單腳支撐和雙腳替換的位移，沒有騰空階段，跑則是單腳支撐、身體騰空、雙腳支撐交替。

2、興趣是學(xué)習(xí)的初始動(dòng)機(jī)，也是有效學(xué)習(xí)的保證。

3、除不能用手外，可以用身體各個(gè)部位傳球、接球、運(yùn)球、踢球、搶截球的體育活動(dòng)為足球運(yùn)動(dòng)，享有世界第一運(yùn)動(dòng)之美稱。

4、排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)雙方隔網(wǎng)相對(duì)，以手運(yùn)用發(fā)、傳、墊、扣等動(dòng)作為主，進(jìn)行隔網(wǎng)對(duì)抗的體育活動(dòng)。

5、新課程標(biāo)準(zhǔn)下，體育教學(xué)強(qiáng)調(diào)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，課程目標(biāo)也是直指學(xué)生整體身體素質(zhì)水平的提高。

6、體育與健康課程的學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣是否提高，運(yùn)動(dòng)技能是否增強(qiáng)，身體機(jī)能狀況是否得到改善等方面。

7、三級(jí)跳遠(yuǎn)：第一跳即單腳跳，第二跳即跨步跳，第三跳即跳躍，用單腳起跳，雙腳落地。

8、發(fā)令員的位置選擇應(yīng)能看清所有運(yùn)動(dòng)員的起跑動(dòng)作，使所有參賽運(yùn)動(dòng)員能清楚聽到口令和槍聲。使記時(shí)員能清楚看到發(fā)令員動(dòng)作和煙屏。

9、示范的方向要注意示范面，示范面有正面示范、側(cè)面示范、背面示范、鏡面示范四種。

10、運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽組織方案包括參賽情況和場(chǎng)地器材設(shè)施、運(yùn)動(dòng)會(huì)的規(guī)模、裁判工作布置、經(jīng)費(fèi)預(yù)算、工作步驟。

11、搶籃板球是由搶占位置、起跳動(dòng)作、空中搶球動(dòng)作、獲球后動(dòng)作四個(gè)環(huán)節(jié)組成。

12、教育的直觀手段有實(shí)物直觀、圖象直觀、模型直觀三種。

13、我國(guó)新時(shí)期的教育方針是：教育必須為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)為人民服務(wù)，必須與生產(chǎn)勞動(dòng)社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人。

14、教師是教育工作的組織者、執(zhí)行者，在教育過程中起主導(dǎo)作用。

15、思維的基本形式是概念、想象和創(chuàng)造性思維。

16、記憶過程的中心環(huán)節(jié)是保持，它的反面是遺忘。

17、體育與健康課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為（五個(gè)目標(biāo)領(lǐng)域）運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，五個(gè)領(lǐng)域的劃分真正體現(xiàn)了體育與健康課程性質(zhì)和“健康第一”的指導(dǎo)思想。

18、用體育和營(yíng)養(yǎng)手段來控制體重具體的方法有控制飲食、增加體育鍛煉、行為調(diào)整、藥物治療。

19、初中心率隨著年齡的遞增而減少，初中生心率一般每分鐘80次左右。

20、教案是備課的結(jié)晶，是體育課必備的基本依據(jù)，也是檢查課與評(píng)課的內(nèi)容和依據(jù)之一。

21、學(xué)生的健康包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。

22、參加體育鍛煉時(shí)要注意安全，一般要做到體育鍛煉前要做準(zhǔn)備活動(dòng)體育鍛煉結(jié)束時(shí)要做放松活動(dòng)。

23、田徑運(yùn)動(dòng)包括走、跑、跳躍、投擲等項(xiàng)目，根據(jù)各項(xiàng)目特點(diǎn)又分為田賽和徑賽兩大類。

24、鉛球投擲區(qū)直徑為2.135米，角度為40度。

25、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以使呼吸肌的增強(qiáng)，胸廓運(yùn)動(dòng)的幅度增大，從而改善呼吸系統(tǒng)機(jī)能。

26、跨欄跑上欄時(shí)，前面的腿為擺動(dòng)腿，后面蹬離地面的腿稱之為起跨腿。跨欄步技術(shù)包括起跳攻欄和騰空過欄

27、投擲時(shí)，器械飛行的遠(yuǎn)度主要取決于器械出手的初速度、角度。

28、少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育的速度是波浪式的，既有連續(xù)性，又有階段性。

29、人體營(yíng)養(yǎng)具有構(gòu)成構(gòu)成機(jī)體、供給熱能和調(diào)節(jié)生理功能的作用。

30、決定跑速的因素主要是步長(zhǎng)和步頻。

31、1917年毛同志在《體育之研究》中寫道：體者，為知識(shí)之載而為道德之寓者也。

32、支撐跳躍的技術(shù)可分助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空、落地等7個(gè)階段。

33、排球網(wǎng)為黑色，長(zhǎng)9.50米，寬1米，球網(wǎng)架設(shè)在中線上空，高度為男子2.43米，女子2.24米。

34、人體所需的營(yíng)養(yǎng)素有糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、水六類。

35、根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定，在身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域中，學(xué)生需要發(fā)展的體能包括速度、反應(yīng)靈敏、協(xié)調(diào)、力量平衡、心肺耐力、有氧耐力、肌肉力量和肌肉耐力、身體成分等。

36、體育與健康課程的管理實(shí)行國(guó)家、地方、學(xué)校三級(jí)課程管理

37、體育與健康課程的目標(biāo)體系共三級(jí)：課程目標(biāo)、領(lǐng)域目標(biāo)、水平目標(biāo)。

38、體育教學(xué)體系包括四大類要素：教師、學(xué)生、教材、和媒介傳播。

39、體育教材排列方式主要有直線式、螺旋式、混合式三種。

40、體育教學(xué)的一般方法有指導(dǎo)法、訓(xùn)練法、講解和示范、完整與分解法、重復(fù)練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法、條件練習(xí)法等

41、各地各校要因地制宜地開展課外活動(dòng)，保證學(xué)生每天1小時(shí)體育活動(dòng)的時(shí)間。

42、排球運(yùn)動(dòng)中，正面雙手傳球的手型為，雙手成半球形，大拇指成一字形，食指成八字。排球技術(shù)包括：墊球、傳球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)。

43、扣球是排球比賽中最有效的方法，正面扣球是常用的方法，其中步驟是：助跑、起跳、揮臂擊球、落地緩沖。

44、最早的田徑比賽是公元全776年在希臘雅典奧林匹亞村舉行。

45、在中長(zhǎng)距離跑時(shí)，跑一程后會(huì)出現(xiàn)呼吸急促，頭暈乏力的感覺，以至產(chǎn)生不愿跑下去的念頭，這是正常的生理現(xiàn)象，稱為極點(diǎn)。

46、田徑競(jìng)賽規(guī)定分道寬為1.22或1.25米

47、女子100米欄起跑線到第一欄的距離為13米，欄間距為8.50米

48、小型體育比賽的辦法有淘汰制、循環(huán)制和混合制三種。

49、呼吸系統(tǒng)包括：口、咽、鼻、氣管、支氣管、肺

50、籃球的進(jìn)攻技術(shù)分：投籃、傳接球、運(yùn)球、持球突破

51、球類運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)：集體性、對(duì)抗性、綜合性、娛樂性。

52、現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)自1891年起源于美國(guó)，馬薩諸塞州

一、填空1、一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)，應(yīng)由兩個(gè)平行的直道和兩個(gè)半徑相等的彎道組成，跑道全長(zhǎng)應(yīng)為（400）米，半徑為（36）米；分道最小為（1.22）米最大為（1.25）米。2、某學(xué)校8年級(jí)8個(gè)班舉行籃球比賽,采用單循環(huán)制,一共要進(jìn)行（28）場(chǎng)比賽,共有(7)輪。3、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的步型有(弓步)、（馬步）、（虛步）、（仆步）（歇步）。4、人們通常把身體素質(zhì)分為（力量）、（速度）、（耐力）、（靈敏）、（柔韌）等五大素質(zhì)。5、2008年北京奧運(yùn)會(huì)乒乓球女子比賽將有（團(tuán)體）和（單打）兩個(gè)比賽項(xiàng)目。6、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求從（身體形態(tài)）、（機(jī)能）和（素質(zhì)）三個(gè)方面綜合評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。7、在初中體育課教學(xué)中（技巧）、（單杠）、（雙杠）和（支撐跳躍）都屬于體操教學(xué)。8、跳高的技術(shù)是由（助跑）、（起跳）、（騰空）和（落地）四個(gè)緊密聯(lián)系的階段組成。9、接力跑的傳接棒方式有（上挑式）、（下壓式）和（立棒式）10、體育鍛煉前后要做（準(zhǔn)備）活動(dòng)和（整理）活動(dòng)。11、標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)長(zhǎng)（28）米、寬（15）米、3分線半徑（6.25）米。標(biāo)準(zhǔn)排球場(chǎng)長(zhǎng)（18）米、寬（9）米。12、根據(jù)少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育的基本規(guī)律，身體各器官系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育是（不均衡）的。其中（神經(jīng)）系統(tǒng)發(fā)育最快；（生殖）系統(tǒng)發(fā)育最晚。13、課程評(píng)價(jià)包括（學(xué)生的學(xué)習(xí)）、（教師的教學(xué)）和課程建設(shè)三方面的評(píng)價(jià)。14、課程內(nèi)容資源開發(fā)包括（現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的）改造、（新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的）引用和（民族、民間傳統(tǒng)體育資源的）開發(fā)。15、人體能量的直接來源于（糖）、（脂肪）和（蛋白質(zhì)）。二、判斷1、現(xiàn)階段初中階段每周每班應(yīng)安排3節(jié)體育課。

（∨）2、追逐跑是發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)的有效方法。

（Ⅹ）3、2008年北京奧運(yùn)會(huì)帆船比賽將在秦皇島舉行。

（Ⅹ）4、跨越式跳高助跑倒數(shù)三步的比例是大、中、小。

（Ⅹ）5、人體速度素質(zhì)發(fā)展最快的敏感期10－13歲。

（Ⅹ）6、國(guó)家頒布的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定，身高、體重、肺活量等都屬于身體形態(tài)項(xiàng)目。

（Ⅹ）7、排球比賽發(fā)球時(shí)可以在球場(chǎng)端線后任意一點(diǎn)進(jìn)行。

（∨）8、分腿騰越練習(xí)時(shí)，保護(hù)人應(yīng)站在跳箱前方。

（Ⅹ）9、在廣播體操的教學(xué)中，教師多采用背面示范授課。

（Ⅹ）10、田徑項(xiàng)目比賽中，競(jìng)賽項(xiàng)目的距離應(yīng)從某起點(diǎn)線后沿至終點(diǎn)線的前沿。（∨）三、名詞解釋1、體能：指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動(dòng)中表現(xiàn)出來的能力。體能包括與健康有關(guān)的體能和與運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等。，后者包括從事運(yùn)動(dòng)所需要的速度、力量、靈敏性、平衡、反應(yīng)等。其中一些體能成份即是與健康有關(guān)的體能，又是提高運(yùn)動(dòng)技能所需要的體能。2、運(yùn)動(dòng)技能：指在體育運(yùn)動(dòng)中有效完成專門動(dòng)作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，形成一定的運(yùn)用特長(zhǎng)，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。四、簡(jiǎn)答1、簡(jiǎn)述前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)答：蹲撐，兩手撐墊，屈臂、低頭，同時(shí)兩腳蹬地，提臀收腹，重心前移，團(tuán)身向前滾動(dòng)，前滾時(shí)，后腦、肩、背、臀部依次著地，然后抱小腿團(tuán)身成蹲撐。2、上好一堂體育課將會(huì)受到多種因素的制約，備好課是上好課的前提條件。為保證課堂教學(xué)工作的順利開展，并能收到預(yù)期的教學(xué)效果，就一節(jié)體育實(shí)踐課的備課須考慮哪些內(nèi)容？答：實(shí)踐課的備課須考慮教材、學(xué)生、教法、場(chǎng)地、器材、時(shí)間、氣候、安全、教案等內(nèi)容。3、什么是課程評(píng)價(jià)？課程評(píng)價(jià)的主要目的是什么？答：是通過系統(tǒng)收集課程設(shè)計(jì)、課程組織實(shí)施的信息，依據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)和方法進(jìn)行價(jià)值判斷的活動(dòng)。目的是對(duì)課程設(shè)計(jì)和組織實(shí)施的科學(xué)程度進(jìn)行診斷，并確定課程目標(biāo)的達(dá)成程度。它是不斷完善課程建設(shè)的重要依據(jù)和途徑。4、體育與健康課程的基本理念是什么答：1）、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。2）、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。3）、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。4）、關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。五、綜合題小墊子在體育課教學(xué)中經(jīng)常使用，請(qǐng)你舉出4種在不同教學(xué)內(nèi)容中合理使用小墊子的方法。答：1）技巧：前滾翻

仰臥起坐

肩肘到立；2）游戲：作障礙等；3）單杠或雙杠：保護(hù)；4）在投擲教學(xué)中做目標(biāo)。六、論述題作為一名中學(xué)體育教師，請(qǐng)問你有何措施加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)？答：1）、提高學(xué)生自學(xué)自練的能力。教師要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)看圖和根據(jù)動(dòng)作示意圖進(jìn)行模仿練習(xí)，提高學(xué)生在模仿中學(xué)習(xí)，并鼓勵(lì)他們提高自學(xué)自練能力。2）、教師要給學(xué)生營(yíng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍。在學(xué)生自學(xué)自練的基礎(chǔ)上可以組成學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生相互觀察、相互幫助、相互糾正，使學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的氛圍中，提高發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤和改正錯(cuò)誤的能力，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量，并在合作學(xué)習(xí)中發(fā)展社會(huì)交往能力。3）、教師要為學(xué)生提供機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競(jìng)爭(zhēng)力以及迎接挑戰(zhàn)的能力。在教學(xué)過程中，有些教學(xué)內(nèi)容教師可以只提要求，不教方法，讓學(xué)生自己去嘗試學(xué)習(xí)。4）、通過布置適當(dāng)家庭作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及對(duì)社會(huì)健康問題的責(zé)任感。5）、發(fā)揮信息技術(shù)的優(yōu)勢(shì)，指導(dǎo)學(xué)生收集和綜合信息，使信息技術(shù)成為學(xué)生的學(xué)習(xí)工具。6）、發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，經(jīng)常聽取學(xué)生的意見，與學(xué)生一起研究和改進(jìn)教學(xué)方法，讓學(xué)生以適當(dāng)?shù)姆绞綄?duì)教、學(xué)過程和結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)。第一部分：名詞解釋：1．水平目標(biāo)：

指不同階段學(xué)生在各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。2．運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：

又叫運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。負(fù)荷量一般學(xué)用練習(xí)的次數(shù)、時(shí)間、距離、重量來表示；負(fù)荷強(qiáng)度一般以練習(xí)的速度、密度、難度來表示，這兩者相互影響、相互制約。3．體育與健康：

是以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程。它是對(duì)原有體育課程進(jìn)行深化改革，突出健身目標(biāo)的一門課程。它是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育中培德、智、體、美全面發(fā)展的人才必不可少的重要途徑。第二部分：填充題：1．體育與健康新課程，將根據(jù)三維健康觀和體育自身的特點(diǎn)，將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域。2．新課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征，將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級(jí)水平，既水平一至水平五分別相當(dāng)于1—2年級(jí)、3—4年級(jí)、5—6年級(jí)、7—9年級(jí)、高中學(xué)段。3．《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定小學(xué)一、二年級(jí)的測(cè)試項(xiàng)目為身高、體重、坐位體前屈三項(xiàng)；小學(xué)五至六年級(jí)和初中以上年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目為六項(xiàng)，其中身高、體重、肺活量

為必測(cè)項(xiàng)目，選測(cè)項(xiàng)目為

3項(xiàng)。4．根據(jù)少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育的基本規(guī)律，身體各器官系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育是不均衡的。其中神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快；生殖系統(tǒng)發(fā)育最晚。5．人體能量的直接來源于糖、脂肪、蛋白質(zhì)。6．一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)，應(yīng)由兩個(gè)平行的直道和兩個(gè)半徑相等的彎道組成，跑道全長(zhǎng)應(yīng)為400米；半徑為36米；分道最小為1.22米最大為7．國(guó)際田徑協(xié)會(huì)聯(lián)合會(huì)規(guī)定，從

2003

年

1月

1

日起，除標(biāo)槍外，各投擲項(xiàng)目（鉛球、鐵餅和鏈球）落地區(qū)標(biāo)志線的內(nèi)沿延長(zhǎng)線的夾角為

34.92

度。鉛球和鏈球投擲圈內(nèi)沿直徑應(yīng)為

2.135

米。8．排球競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定，如某隊(duì)被召喚之后拒絕比賽，則宣布該隊(duì)為

棄權(quán)，對(duì)方以每局的

25：0

比分和

3：0

的比局獲勝。第三部分：判斷題：1．根據(jù)科學(xué)研究，糖是你運(yùn)動(dòng)時(shí)身體能量的主要來源。（√）2．測(cè)量安靜時(shí)脈搏一般在安排在上午比較好，年齡越小，脈搏越慢。

（×）3．田徑比賽規(guī)則規(guī)定，對(duì)第一次起跑犯規(guī)的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)給予警告，之后的每次起跑犯規(guī)的運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格。

（√）4．排球規(guī)則規(guī)定，替補(bǔ)隊(duì)員每局只能一場(chǎng)比賽一次，替補(bǔ)開始上場(chǎng)陣容的隊(duì)員。而且他只能由被他替換下場(chǎng)的隊(duì)員來替換。

（√）5．田徑項(xiàng)目比賽中，競(jìng)賽項(xiàng)目的距離應(yīng)從某起點(diǎn)線后沿至終點(diǎn)線的前沿。（×）第四部分：?jiǎn)柎痤}：1．組織一次小型體育比賽，需制訂一個(gè)比賽規(guī)程，制訂比賽規(guī)程必需具備哪些方面的內(nèi)容？答：組織一次小型體育比賽，制訂比賽規(guī)程必需具備以下內(nèi)容：1、比賽名稱和任務(wù)；2、時(shí)間與地點(diǎn)、3、參賽辦法（分組、人數(shù)、資格等）；4、比賽辦法（方法、確定名次等）；5、比賽規(guī)則；6、獎(jiǎng)勵(lì)辦法；7、報(bào)名日期和方法；8、對(duì)參賽單位的要求及注意事項(xiàng)。2．上好一堂《體育與健康（體育）》課將會(huì)受到多種因素的制約，備好課是上好課的前提條件。為保證課堂教學(xué)工作的順利開展，并能收到預(yù)期的教學(xué)效果，就一節(jié)《體育與健康（體育）》實(shí)踐課的備課須考慮哪些內(nèi)容？答：就一節(jié)《體育與健康（體育）》實(shí)踐課的備課須考慮教材、學(xué)生、教法、場(chǎng)地、器材、時(shí)間、氣候、安全、教案等內(nèi)容。3．教育教學(xué)研究是一種有計(jì)劃、有目的、有意義的認(rèn)識(shí)活動(dòng)，它與一般的工作總結(jié)不同，需要經(jīng)歷一個(gè)科學(xué)而嚴(yán)密的思維過程，一項(xiàng)具體的課題研究，從選題到獲得成果，一般需經(jīng)過哪幾個(gè)步驟？答：一項(xiàng)具體的課題研究，從選題到獲得成果，一般需經(jīng)過以下幾個(gè)步驟：1、選擇研究課題；2、制定研究計(jì)劃（題目、目的意義、對(duì)象、方法、時(shí)間安排等）；3、實(shí)施研究活動(dòng)（材料要真實(shí)、充足）；4、對(duì)研究材料加工、整理和分析；5、撰寫研究報(bào)告或?qū)W術(shù)論文。4．某中心學(xué)校征地一塊，該地塊長(zhǎng)110米、寬51米，現(xiàn)請(qǐng)你給該校設(shè)計(jì)一個(gè)周長(zhǎng)為250米、有6條跑道的半圓式田徑場(chǎng)，（跑道寬為1.22米）。計(jì)算出該田徑場(chǎng)直道總長(zhǎng)、彎道總長(zhǎng)、田徑場(chǎng)半徑、用地總長(zhǎng)、用地總寬。并寫出計(jì)算過程。（取小數(shù)點(diǎn)后兩位）解題結(jié)果：該田徑場(chǎng)的半徑為18米；彎道總長(zhǎng)為135.07米；直段總長(zhǎng)為114.93米；用地寬為50.64米；用地長(zhǎng)為108米。1、體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技能為基本內(nèi)容，以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程。其功能與價(jià)值是健身和育人。2、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》必測(cè)項(xiàng)目有身高、體重、坐位體前屈或（肺活量）。3、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件。4、體育與健康課程學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定內(nèi)容有：體能、知識(shí)與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作態(tài)度。5、在一個(gè)相對(duì)集中的時(shí)期內(nèi)，對(duì)某個(gè)練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)或階段學(xué)習(xí)的教學(xué)方法稱之為單元教學(xué)。

二、選擇題：1、肺活量體重指數(shù)=

（A）A、肺活量/體重

B、肺活量*體重

C、體重*肺活量

D、體重/肺活量2、普通高中《標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定，高中三年中學(xué)生修滿

個(gè)學(xué)分方可達(dá)到體育與健康課程的畢業(yè)要求。

（C）A、18

B、10

C、11

D、53、安全地進(jìn)行體育活動(dòng)是

領(lǐng)域目標(biāo)的內(nèi)容之一。

（B）A、運(yùn)動(dòng)參與

B運(yùn)動(dòng)技能

C、心理健康

D社會(huì)適應(yīng)4、肩肘倒立——后滾成蹲立動(dòng)作下列說法正確的是

（D）A、仰臥始，向后倒肩、舉腿、翻臀

B、倒肩時(shí)，先舉腿，再翻臀C、倒立時(shí)，兩手撐腰的兩側(cè)

D、后倒肩時(shí)，同時(shí)舉腿、翻臀5、根據(jù)“學(xué)法=個(gè)人的學(xué)習(xí)方略”這一認(rèn)識(shí)，下列說法不準(zhǔn)確的是

（B）A、學(xué)法是因人而異的

B、學(xué)法是教學(xué)方法的一部分C、學(xué)法是靠學(xué)習(xí)行為展現(xiàn)的

D、學(xué)法與個(gè)人性格和經(jīng)驗(yàn)特點(diǎn)有密切聯(lián)系三、判斷題：1、普通高中《標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定，學(xué)生在田徑類項(xiàng)目系列中至少必修1學(xué)分。（√）2、學(xué)生身體的勻稱度是通過身高標(biāo)準(zhǔn)體重來評(píng)價(jià)的。（√）3、體育教學(xué)中的籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體對(duì)抗性的球類游戲。（√）4、在實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》時(shí)，五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)在每節(jié)體育課上都要有所體現(xiàn)。（ⅹ）5、臺(tái)階試驗(yàn)，主要用以測(cè)定心血管系統(tǒng)功能，也可以間接推斷機(jī)體的耐力。（√）四、簡(jiǎn)答題：1、《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念是什么？答：1）堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。2）激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。3）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。4）關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一位學(xué)生受益。2、簡(jiǎn)述坐位體前屈的測(cè)試方法。答：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在平地上，兩腳分開約10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測(cè)試兩次，取最好成績(jī)。3、請(qǐng)就“怎樣讓學(xué)生成為課堂學(xué)習(xí)的主人”談?wù)勀愕淖龇?？答：學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)形式的確定、教學(xué)方法的運(yùn)用和教學(xué)效果的檢驗(yàn)等，都必須以學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)和歸宿。讓學(xué)生多一些選擇、讓學(xué)生多一些想象、給學(xué)生多一份責(zé)任、給學(xué)生多一份信心。5、請(qǐng)自選內(nèi)容設(shè)計(jì)一份水平四（五）單元教學(xué)計(jì)劃。（中學(xué)教師必答）高一年級(jí)足球單元教學(xué)計(jì)劃一、教學(xué)任務(wù)：1、使學(xué)生掌握助跑單腳起跳額側(cè)項(xiàng)球，跑動(dòng)中正腳背、腳背外側(cè)射門，以正確部位顛球。2、通過教學(xué)比賽掌握簡(jiǎn)單的進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)，了解主要比賽規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神。二、教學(xué)重點(diǎn)：助跑起跳與甩頭的連貫；能將來自不同方向的球射進(jìn)球門；提高對(duì)球的控制能力；在實(shí)戰(zhàn)中大膽運(yùn)用，加強(qiáng)整體配合。三、教學(xué)要求：自覺練習(xí)，多開動(dòng)腦筋，力求盡快掌握所學(xué)技術(shù)，并逐步提高。四、教學(xué)順序：多部位顛球，助跑單腳起跳額側(cè)面項(xiàng)球，跑動(dòng)中正腳背、外腳背射門，和防守戰(zhàn)術(shù)。課次課

的

任

務(wù)要

求重

點(diǎn)、

難

點(diǎn)1熟悉球性，（多部位顛球）復(fù)習(xí)正腳背腳背踢定位球。1、動(dòng)作自然協(xié)調(diào)，各部位連接準(zhǔn)確；2、出球準(zhǔn)確有力。重點(diǎn)：注意踢球時(shí)立足、擺腿方向及腳形。難點(diǎn)：2熟悉球性，（多個(gè)部位顛球）復(fù)習(xí)正腳背腳背踢定位球。1、動(dòng)作自然協(xié)調(diào)，各部位連接準(zhǔn)確；2、力求顛一個(gè)循環(huán)以上。重點(diǎn)：顛球要用力恰當(dāng)，能隨意指揮球。難點(diǎn)：摶、接、射門各動(dòng)作緊密銜接。3熟悉球性，學(xué)習(xí)助跑單腳起跳額側(cè)面項(xiàng)球。顛球時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)，各部位連接準(zhǔn)確，力求顛一個(gè)循環(huán)以上；項(xiàng)球部位要正確。重點(diǎn)：騰空時(shí)腰用力動(dòng)作和左右甩頭動(dòng)作。難點(diǎn)：判斷球的遠(yuǎn)行路線和選擇擊球點(diǎn)。4熟悉球性。顛球動(dòng)作協(xié)調(diào)，各部位連接準(zhǔn)確，力求顛二個(gè)循環(huán)以上；逐步提高控球能力，掌握球的性能。重點(diǎn)：1、顛球時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)，球的力量、方向要山由人隨意指揮。2、項(xiàng)球的部位要正確，用好腰腹及甩頭力量。難點(diǎn):判斷球落點(diǎn)，起跳后在最高點(diǎn)擊球。5多部位顛球。動(dòng)作輕松，發(fā)揮本人最好水平，爭(zhēng)取優(yōu)良成績(jī)。重點(diǎn)：項(xiàng)球的部位要正確，用好腰腹及甩頭力量。難點(diǎn)：判斷球落點(diǎn)，起跳后在最高點(diǎn)擊球。教學(xué)小結(jié)：支撐腳離球太遠(yuǎn)，擺動(dòng)腿帶動(dòng)小腿制動(dòng)不夠而向前送，用力太大。1、課時(shí)計(jì)劃也稱教案，它是根據(jù)學(xué)期

計(jì)劃、單元教學(xué)計(jì)劃安排并結(jié)合學(xué)生和場(chǎng)地器材的實(shí)際情況編寫的。

2、耐久跑的呼吸方法一般要求以

鼻呼吸為主，以

嘴呼吸為輔，呼吸均勻要有節(jié)奏。

3、武術(shù)運(yùn)動(dòng)是手型有拳、掌、勾

；步型有弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。

4、人們通常把身體素質(zhì)分為力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等五大素質(zhì)。

5、壘球握法：用拇指、食指、中指和無名指握住球，小指彎曲抵在球的下面，掌心不觸球。

6、國(guó)家頒布的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定，小學(xué)三、四年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目包括身高、體重、50米跑、

立定跳遠(yuǎn)。

7、一節(jié)體育課的結(jié)構(gòu)一般分為開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個(gè)部分，其中

基本部分是課的核心部分和主要部分，時(shí)間安排不應(yīng)少于全課的五分之三。

8、武術(shù)的內(nèi)容極其豐富，一般分為拳術(shù)、器械、對(duì)練、集體表演、攻防技術(shù)等五個(gè)類型。

9、“向右轉(zhuǎn)走”預(yù)令落在

左腳上，動(dòng)令落在右腳上。

10、跑，不論距離的長(zhǎng)短、其完整的技術(shù)結(jié)構(gòu)可分為相互聯(lián)系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑。

11、排球比賽中，接發(fā)球隊(duì)獲得發(fā)球權(quán)后，該隊(duì)隊(duì)員必須按順時(shí)針方向輪轉(zhuǎn)至

1號(hào)位一個(gè)位置。

12、健康指不僅是沒有疾病和不虛弱、并且在身體

、心理

和

社會(huì)各方面都處于完美的狀態(tài)。

13、1—6年級(jí)，在運(yùn)動(dòng)參與領(lǐng)域要讓學(xué)生體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的樂趣

。

14、小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)建了三個(gè)層次的遞進(jìn)關(guān)系的課程目標(biāo)體系，他們是課程目標(biāo)、領(lǐng)域目標(biāo)、水平目標(biāo)。

15、體育與健康課程將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康

、

心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，并根據(jù)領(lǐng)域目標(biāo)，構(gòu)建課程的內(nèi)容體系。

二、選擇題：

1、下列哪項(xiàng)是發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)的有效方法？（A

）

A、圖形變換跑

B、自然地形跑

C、輪流領(lǐng)先跑

2、下列哪一組運(yùn)動(dòng)屬于球類項(xiàng)目？（

C

）

A、籃球、足球、水球

B、水球、排球、網(wǎng)球

C、手球、乒乓球、網(wǎng)球

3、籃球的標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地、邊線長(zhǎng)

米，底線長(zhǎng)為

米。（A）

A、28m

15m

B、28m

16m

C、26m

15m

4、分腿騰越練習(xí)時(shí)，保護(hù)人應(yīng)站在

（

A

）

A、跳箱旁邊

B、墊子旁邊

C、跳箱前方

5、體育鍛煉中常見的開放性軟組織損傷包括

（

B

）

A、擦傷

挫傷

裂傷

B、擦傷

刺傷

裂傷

C、拉傷

刺傷

挫傷

6、在廣播體操的教學(xué)中，教師多采用

示范授課

（

C

）

A、正面

B、側(cè)面

C、鏡面

7、2008年北京奧運(yùn)會(huì)帆船比賽將在我國(guó)

城市舉行？（C）

A、大連

B、連云港

C、青島

8、跨越式跳高助跑方向與橫桿的夾角約在

（

C

）

A、10—30度

B、20—30度

C、30—60度

9、跨越式跳高助跑倒數(shù)三步的比例是

（

C

）

A、小、大、中

B、大、中、小

C、小、中、大

10、小學(xué)三年級(jí)跳遠(yuǎn)教材要點(diǎn)是助跑輕松有

（B

）。

A、節(jié)奏

B、速度

C、力量

11、在體育教學(xué)中為促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高，要注意創(chuàng)設(shè)一些專門的（B

）

A、器材

B、情景

C、音樂

12、體育課程標(biāo)準(zhǔn)要求，從實(shí)際出發(fā)，以（C）需要為中心來選擇和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容。

A、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

B、教師

C、學(xué)生的發(fā)展

13、社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域目標(biāo)，在1—6年級(jí)應(yīng)著重幫助學(xué)生了解一般的（B），學(xué)會(huì)尊重和關(guān)心他人，并表現(xiàn)出一定的合作行為。

A、運(yùn)動(dòng)技能

B、游戲規(guī)則

C、體育知識(shí)

14、小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)要求是1—2年級(jí)相當(dāng)于每周

（A）學(xué)時(shí)。

A、4學(xué)時(shí)

B、3學(xué)時(shí)

C、2學(xué)時(shí)

三、簡(jiǎn)答題

1、教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉時(shí)應(yīng)遵循那些原則？

答：體育鍛煉方法雖然簡(jiǎn)單易學(xué)，但要想科學(xué)地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須遵循體育鍛煉的基本原則。（1）循序漸進(jìn)原則。體育鍛煉的秩序漸進(jìn)是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運(yùn)動(dòng)量時(shí)，要由小到大、由易到難、由簡(jiǎn)到繁，逐漸進(jìn)行。（2）全面發(fā)展原則。在體育鍛煉時(shí)，要注意活動(dòng)內(nèi)容的多樣性和身體機(jī)能的全面提高。如果只單純發(fā)展某一局部的生理機(jī)能，不僅提高生理機(jī)能的作用不明顯，而且還會(huì)對(duì)和身體機(jī)能產(chǎn)生不利影響。（3）區(qū)別對(duì)待原則。體育鍛煉時(shí)，還要根據(jù)每個(gè)鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業(yè)特點(diǎn)、鍛煉基礎(chǔ)等不同情況做到區(qū)別對(duì)待，使體育鍛煉更具有針對(duì)性。（4）經(jīng)常性原則。經(jīng)常參加體育活動(dòng)，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經(jīng)?；?，不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)。（5）安全性原則。從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學(xué)規(guī)律，就可能出現(xiàn)傷害事故。

2、體育鍛煉前后為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)？

答：每次參加體育鍛煉前，要根據(jù)體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，相應(yīng)活動(dòng)一下身體各部位，這叫準(zhǔn)備活動(dòng)。人體各器官的機(jī)能又有一定的生理惰性，準(zhǔn)備活動(dòng)是使人體從相對(duì)安靜狀態(tài)到活動(dòng)狀態(tài)，就是使人體的“后勤部”（血液循環(huán)、呼吸等器官）動(dòng)員起來，發(fā)揮最大的工作能力。

在體育運(yùn)動(dòng)之后，要做好整理活動(dòng)，特別是做放松動(dòng)作和調(diào)整呼吸的動(dòng)作（如深呼吸），能幫助補(bǔ)償身體所欠的氧債，使呼吸和血液循環(huán)暢通，氧和養(yǎng)料供應(yīng)充分，這樣代謝產(chǎn)物消除也快，并有利于消除疲勞，使機(jī)體逐漸過渡到相對(duì)的安靜狀態(tài)。

3、說出側(cè)向原地推鉛球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，并畫出一個(gè)鉛球場(chǎng)地示意圖。

答：1）握球：推球的手五指自然分開，將鉛球放在食指、中指、無名指的指根處，拇指和小指扶住球的兩側(cè)，手腕背屈。

2）持球：將球放在鎖骨窩處，鉛球緊貼頸部和下頜，肘關(guān)節(jié)抬起自然外展略低于肩，投擲手臂放松。

3）預(yù)備姿勢(shì)：握持好球后，側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖與右

腳跟在同一條直線上，右腳與投擲方向成90－135°，左腳與投擲方向約成45°，身體向右傾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于體前，低頭、含胸目視右下方2m－3m處。

4）最后用力：鉛球出手角度：38－42°，球離手時(shí)手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時(shí)，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。

4、在日常體育教學(xué)中，請(qǐng)舉出5個(gè)學(xué)生最喜歡的發(fā)展靈敏素質(zhì)的練習(xí)方法。

答：靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)是只人體在各種突然變化的條件下，迅速、正確、協(xié)調(diào)改變身體運(yùn)動(dòng)的能力，是人的一種綜合素質(zhì)，是田徑運(yùn)動(dòng)員不可缺少的身體素質(zhì)之一。（一）徒手練習(xí)：

1）聽口令做目標(biāo)選擇性快速折反跑練習(xí)。

2）快速后蹬跑。

3）原地跳起轉(zhuǎn)體360度或180度。

4）腳步移動(dòng)練習(xí)。如：前后、左右、交叉的快速移動(dòng)。單腳為軸的前后、轉(zhuǎn)體的移動(dòng)。左右側(cè)滑步、跨跳步的移動(dòng)。

5）原地、行進(jìn)間或跑步中聽口令做動(dòng)作。

如：喊數(shù)抱團(tuán)成組。加、減、乘、除簡(jiǎn)單運(yùn)算得數(shù)抱團(tuán)組合，看誰最快等。（二）組合練習(xí)：

1）10秒小步跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）

2）10秒高抬腿跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）

3）一對(duì)一面向站立，雙手直臂相觸，虛實(shí)結(jié)合相互推，使對(duì)方失去平衡。

4）一對(duì)一弓箭步牽手互換面向站立，虛實(shí)結(jié)合互推互拉使對(duì)方失去平衡。

5）雙膝跪地（正向逆向都可）聽口令后迅速起身接加速跑。

6）身體平躺或趴在地面上，聽到口令后做左右轉(zhuǎn)體（可一周也可多周）后接加速跑（正向逆向都可）。

7）行進(jìn)間的轉(zhuǎn)體跳（180度或者360度）。（三）游戲練習(xí)：

1）走矮子步：教練與一名隊(duì)員將跳繩拉直，并把高度適當(dāng)降低，隊(duì)員在繩子下走矮子和滑步動(dòng)作。

2）“跟屁蟲”游戲。兩人或多人一組，其中一人做站立或活動(dòng)的各種動(dòng)作，并不斷變換花樣，其他人必須照他的樣子做出與之相同的動(dòng)作。

要求：想象力豐富，變換動(dòng)作快。

3）“打老鼠”游戲：學(xué)生圍成一個(gè)圓，在圓內(nèi)進(jìn)入一人或多人扮演“老鼠”，由圍成圓圈的同學(xué)拿球類進(jìn)行滾動(dòng)，以來打到圈內(nèi)的“老鼠”。被打到的“老鼠”與圓圈上滾球的同學(xué)互相輪換。

4）聽號(hào)接球：練習(xí)者圍圈報(bào)數(shù)后向著一個(gè)方向跑動(dòng)，教練持球站在圈中心，將球向空中拋起喊號(hào)，被喊號(hào)者應(yīng)聲前去接球。

要求：根據(jù)時(shí)間和空間采取應(yīng)急行動(dòng)。

5）老鷹抓小雞：“小雞”跟在“母雞”背后，用手扶住前面人的髖。“老鷹”站在“母雞”前面要抓后面的“小雞”。“母雞”伸開雙臂設(shè)法阻止。

要求：斗智斗勇，巧用心計(jì)。

6）捕魚：將練習(xí)者分為兩組，一組為魚，一組手拉手為網(wǎng)，在規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行捕魚游戲。要求：斗智斗勇，巧用心計(jì)。

5、在彎道上起跑，你應(yīng)站在什么位置上？如何克服彎道跑中的離心力？

答：在彎道上起跑，教師應(yīng)站在扇點(diǎn)位置上。

為了克服彎道跑中的離心力，彎道跑時(shí)，整個(gè)身體向內(nèi)傾斜，擺動(dòng)腿前擺時(shí)，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時(shí)，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時(shí)，左臂擺動(dòng)幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動(dòng)；右臂擺動(dòng)的幅度和力量稍大，且前擺時(shí)稍向左前方，后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)稍向外。以便利用重心，產(chǎn)生向心力，克服離心力。從彎道進(jìn)入直道時(shí)，身體逐漸減小內(nèi)傾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。

6、體育與健康課程的基本理念是什么？答：1）堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)；2）激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)；3）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；4）關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。

7、根據(jù)新課程精神結(jié)合教學(xué)實(shí)際，你是如何加強(qiáng)學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)的？

答：1）提高學(xué)生自學(xué)、自練的能力。2）教師要給學(xué)生營(yíng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍。3）教師要為學(xué)生提供機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競(jìng)爭(zhēng)力以及迎接挑戰(zhàn)的能力。4）通過布置適當(dāng)形式的家庭作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及對(duì)社會(huì)健康問題的責(zé)任感。5）發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，經(jīng)常聽取學(xué)生的意見，與學(xué)生一起研究和改進(jìn)教學(xué)方法，讓學(xué)生以適當(dāng)?shù)姆绞綄?duì)教、學(xué)過程和結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)。

8、在投擲教學(xué)中，最應(yīng)注意的是安全，你在實(shí)際教學(xué)中是怎樣做的？

答：1）建立課堂常規(guī)，強(qiáng)化紀(jì)律教育。如：未經(jīng)允許不擅自離開隊(duì)伍，要求學(xué)生穿運(yùn)動(dòng)服上課，身上不能帶有小刀等鋒利硬物，不要佩帶胸針等飾品，不要留長(zhǎng)指甲等；2）上課前要仔細(xì)做好場(chǎng)地和器材的安全檢查，如有安全隱患應(yīng)及時(shí)排除后，再進(jìn)行組織教學(xué)。3）上課要聽指揮、遵守紀(jì)律，嚴(yán)禁學(xué)生有嬉戲取鬧、任性蠻干、動(dòng)作粗野，違反運(yùn)動(dòng)規(guī)則的行為。4）準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。5）教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序、原則進(jìn)行教學(xué)，對(duì)學(xué)生的位置要嚴(yán)格限制，讓學(xué)生遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)，嚴(yán)禁對(duì)擲，要告訴學(xué)生等同組同學(xué)都投擲完以后再統(tǒng)一撿回器材，或者安排見習(xí)生幫助，隊(duì)伍中其他的人不可亂跑，搶擲。

9、談?wù)勀銓?duì)目前中小學(xué)生喜歡體育而不喜歡上體育課這一現(xiàn)象的看法。

答：長(zhǎng)期以來,傳統(tǒng)的中學(xué)體育教育模式主要是以競(jìng)賽體育作為主要內(nèi)容；常規(guī)的教學(xué)方法是以教師為中心,教師通過講解、示范等把教學(xué)內(nèi)容傳遞給學(xué)生或灌輸給學(xué)生,學(xué)生被動(dòng)的接受知識(shí)與技能。因此在體育教學(xué)中,學(xué)生往往都是在教師的統(tǒng)一指令下,疲于聽講解,看示范,反復(fù)練習(xí),而沒有時(shí)間去感受和體驗(yàn)健身運(yùn)動(dòng)的樂趣,教學(xué)過程過分的強(qiáng)調(diào)“統(tǒng)一”、且教法“單一”,學(xué)生缺乏主動(dòng),體育課缺乏生機(jī),使教學(xué)顯得機(jī)械呆板,從而使學(xué)生喪失了對(duì)體育的興趣,體育教學(xué)效果的提高無法談起。這種片面強(qiáng)調(diào)發(fā)揮教師主導(dǎo)作用,忽視學(xué)生主體作用,不注重學(xué)生體育興趣培養(yǎng)的傳統(tǒng)教學(xué)方法和教學(xué)模式,已不能適應(yīng)現(xiàn)代體育教育的發(fā)展和素質(zhì)教育的需求。

四、論述題

1、說出上挑式與下壓式傳接棒的動(dòng)作要領(lǐng)，并闡述其動(dòng)作技術(shù)在比賽過程中的優(yōu)缺點(diǎn)。

答：1）上挑式的動(dòng)作要領(lǐng)：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒人員將棒由下向前上方送入接棒人的手中。

優(yōu)點(diǎn)：接棒人向后伸手的動(dòng)作比較自然，容易掌握。

缺點(diǎn)：接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒傳給第四棒時(shí)，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影響持棒快跑。

2）下壓式的動(dòng)作要領(lǐng)：接棒人的手臂向后伸出，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前部由上向直傳給接棒人的手中

優(yōu)點(diǎn)：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。

缺點(diǎn)：接棒時(shí)，接棒人的手臂緊張，不自然。

2、結(jié)合本校實(shí)際，談?wù)勀阍隗w育教學(xué)中如何對(duì)體育設(shè)施資源進(jìn)行開發(fā)？

答：1）發(fā)揮體育器材的多種功能

體育器材一般都具有多種功能，例如：欄架可以用來跨欄，也可以用作投射門，還可以用作鉆越的障礙等；利用跳繩可以做繩操、斗智拉繩等。只要轉(zhuǎn)換視角和思維方式，就可以開發(fā)出常用器材的許多新功能。

2）制作簡(jiǎn)易器材

各地學(xué)校可以結(jié)合本校實(shí)際，制作簡(jiǎn)易器材，改善教學(xué)條件。例如：用廢舊的鐵锨桿、鋤把等制作接力棒，用廢舊的竹竿和橡皮筋制作欄架，用廢舊足球、棉紗和沙子等制作實(shí)心球，用廢舊的棕墊、帆布制作沙袋，用木塊制作起跑器，用樹樁制作"山羊"，用磚頭水泥或石塊砌成乒乓球臺(tái)，用磚頭、木板、竹竿代替球網(wǎng)等。

3）改造場(chǎng)地器材，提高場(chǎng)地利用價(jià)值

可以把學(xué)校成人化的場(chǎng)地器材改造成適合中小學(xué)學(xué)生活動(dòng)的場(chǎng)地器材，例如：降低籃球架高度，降低排球網(wǎng)高度，縮小足球門，縮小足球、排球、籃球的場(chǎng)地等。

4）合理布局學(xué)校場(chǎng)地器材

學(xué)校場(chǎng)地器材的布局，應(yīng)當(dāng)既要滿足教學(xué)的需要，還要滿足課外體育活動(dòng)和校內(nèi)比賽的需要；既要方便組織，又要方便教學(xué)活動(dòng)；既要確保安全，又要保證學(xué)生有地方活動(dòng)；