體育訓練教案運動技能培養(yǎng)實訓

體育訓練教案運動技能培養(yǎng)實訓科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）體育訓練教案運動技能培養(yǎng)實訓課程基本信息1.課程名稱：小學體育-跳繩技能訓練

2.教學年級和班級：小學3年級2班

3.授課時間：2022年5月10日星期二下午第3節(jié)課

4.教學時數(shù)：45分鐘

二、教學目標

1.讓學生掌握跳繩的基本技巧和動作要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)學生合作、拼搏的體育精神，提高學生的身體素質(zhì)。

三、教學內(nèi)容

1.跳繩基本技巧：跳繩的正確握法、跳繩的起跳與落地、跳繩的速度與節(jié)奏。

2.跳繩動作：單人跳繩、雙人跳繩、多人跳繩。

3.訓練方式：分組練習、比賽、集體練習。

四、教學過程

1.課堂導入（5分鐘）：教師簡要介紹跳繩的歷史和好處，激發(fā)學生的學習興趣。

2.基本技巧講解與示范（10分鐘）：教師講解跳繩的正確握法、起跳與落地的方式，并進行示范。

3.學生分組練習（15分鐘）：學生按教師指定的分組進行跳繩技巧的練習，教師巡回指導。

4.動作訓練（10分鐘）：學生練習單人跳繩、雙人跳繩和多人跳繩，教師糾正動作不規(guī)范的地方。

5.比賽與總結(jié)（5分鐘）：學生進行跳繩比賽，教師點評并總結(jié)本節(jié)課的學習內(nèi)容。

五、教學評價

1.學生跳繩技巧的掌握程度。

2.學生參與課堂活動的積極性和合作精神。

六、教學資源

1.跳繩器材：每組準備一根跳繩。

2.教學PPT：展示跳繩技巧和動作要領(lǐng)。

七、教學注意事項

1.注意學生的安全，避免跳繩過程中發(fā)生意外。

2.關(guān)注學生的個體差異，因材施教。

3.培養(yǎng)學生的團隊合作精神，鼓勵互相幫助和鼓勵。核心素養(yǎng)目標1.運動能力：通過跳繩技能的訓練，提高學生的運動能力，使其能夠熟練掌握跳繩的基本技巧和動作要領(lǐng)。

2.合作精神：在分組練習和比賽中，培養(yǎng)學生的團隊合作精神，使其能夠與同學共同完成跳繩動作。

3.自我管理：培養(yǎng)學生自覺遵守課堂紀律，按時完成訓練任務，養(yǎng)成良好的自我管理習慣。

4.堅持不懈：在學習跳繩過程中，培養(yǎng)學生不怕困難、勇于挑戰(zhàn)的精神，使其能夠堅持不懈地完成訓練任務。重點難點及解決辦法1.重點：

-跳繩的基本技巧和動作要領(lǐng)。

-單人、雙人和多人跳繩的協(xié)調(diào)性和配合。

2.難點：

-跳繩起跳與落地的協(xié)調(diào)性。

-跳繩速度與節(jié)奏的控制。

-多人跳繩時的默契配合。

3.解決辦法：

-采用分組練習，讓學生在小組內(nèi)相互學習、指導和糾正，提高技巧掌握程度。

-通過示范和反復練習，引導學生體會起跳與落地的協(xié)調(diào)性，以及速度與節(jié)奏的控制。

-組織多人跳繩比賽，鼓勵學生主動溝通和協(xié)作，培養(yǎng)團隊默契。教學方法與策略1.選擇適合教學目標和學習者特點的教學方法：

-講授法：教師講解跳繩的基本技巧、動作要領(lǐng)和訓練方法。

-示范法：教師演示跳繩動作，學生跟隨模仿。

-分組練習法：學生分組進行跳繩技巧和動作的練習，相互學習、指導和糾正。

-比賽法：學生進行跳繩比賽，提高協(xié)作能力和競爭力。

2.設(shè)計具體的教學活動：

-跳繩技巧講解與示范：教師講解跳繩技巧，并進行示范，學生跟隨練習。

-動作要領(lǐng)討論：學生分組討論跳繩動作要領(lǐng)，分享心得體會。

-跳繩比賽：組織學生進行跳繩比賽，培養(yǎng)團隊合作精神和競技能力。

-個人成長記錄：學生記錄跳繩訓練過程，定期總結(jié)和反思，提高自我管理能力。

3.確定教學媒體和資源的使用：

-PPT：展示跳繩技巧、動作要領(lǐng)和訓練方法，輔助學生理解和記憶。

-視頻：播放優(yōu)秀跳繩動作視頻，供學生參考和模仿。

-在線工具：利用在線跳繩訓練軟件，輔助學生進行跳繩技巧的練習和鞏固。

-實體跳繩：每組準備一根跳繩，用于學生實地練習和比賽。

-安全防護用品：如護具、跌倒墊等，確保學生在訓練過程中的安全。

-課堂紀律管理：教師制定課堂紀律規(guī)則，確保教學活動有序進行。

-激勵機制：設(shè)置跳繩比賽獎項，鼓勵學生積極參與，提高學習興趣和動力。教學過程設(shè)計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對跳繩運動的興趣，激發(fā)其參與熱情。

過程：

開場提問：“你們知道跳繩運動嗎？它有哪些好處？”

展示一些跳繩比賽的精彩片段，讓學生感受跳繩的樂趣和競技性。

簡短介紹跳繩運動的基本概念和鍛煉價值，為接下來的學習打下基礎(chǔ)。

2.跳繩技巧講解（10分鐘）

目標：讓學生了解跳繩的基本技巧和動作要領(lǐng)。

過程：

講解跳繩的正確握法、起跳與落地的要點。

引導學生關(guān)注跳繩運動的節(jié)奏和速度控制。

3.跳繩動作訓練（15分鐘）

目標：通過分組練習，讓學生掌握跳繩的基本動作。

過程：

學生按教師指定的分組進行跳繩技巧的練習，教師巡回指導。

引導學生練習單人跳繩、雙人跳繩和多人跳繩，注意動作的準確性。

組織學生進行跳繩比賽，培養(yǎng)團隊合作精神和競技能力。

4.課堂展示與點評（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的表達能力，同時加深全班對跳繩運動的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示跳繩動作訓練的成果，包括技巧掌握和動作流暢性。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

5.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)跳繩運動的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括跳繩的基本技巧、動作要領(lǐng)和訓練方法。

強調(diào)跳繩運動在提高身體素質(zhì)和團隊協(xié)作方面的價值，鼓勵學生持續(xù)參與和練習。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關(guān)于跳繩運動的短文，分享自己的學習和體驗。知識點梳理1.跳繩運動的基本概念：跳繩運動是一種全身性的有氧運動，通過跳躍和搖繩，可以鍛煉身體的多項機能，如協(xié)調(diào)性、耐力、速度等。

2.跳繩的正確握法：跳繩時，雙手握住繩子的末端，手臂自然下垂，手腕放松，用手腕的力量搖繩。

3.跳繩的起跳與落地：起跳時，用前腳掌發(fā)力，膝蓋微彎，身體向上跳起；落地時，用腳跟先著地，然后過渡到前腳掌，保持身體平衡。

4.跳繩運動的節(jié)奏和速度：跳繩時，要保持穩(wěn)定的節(jié)奏和適當?shù)乃俣?，這樣可以避免疲勞，提高跳繩的效率。

5.跳繩動作的訓練：包括單人跳繩、雙人跳繩和多人跳繩。單人跳繩主要鍛煉個人的跳繩技巧和協(xié)調(diào)性；雙人跳繩和多人跳繩則需要學生之間有良好的配合和默契。

6.跳繩運動的安全注意事項：跳繩時，要選擇平坦、寬敞的場地，避免穿著寬松的衣服，以免絆倒；同時，要注意繩子的長度，以免造成傷害。

7.跳繩運動的鍛煉價值：跳繩運動可以提高學生的協(xié)調(diào)性、耐力、速度等身體素質(zhì)，同時，還可以培養(yǎng)學生的團隊合作精神，提高學生的自我管理能力。

8.跳繩運動的比賽形式：跳繩運動有很多種比賽形式，如單人跳繩比賽、雙人跳繩比賽、多人跳繩比賽等。比賽時，要求學生在規(guī)定的時間內(nèi)完成盡可能多的跳繩次數(shù)。

9.跳繩運動的訓練方法：跳繩運動的訓練方法有很多種，如定時跳繩、計次跳繩、花樣跳繩等。教師可以根據(jù)學生的實際情況，選擇合適的訓練方法。

10.跳繩運動的效果評價：評價跳繩運動的效果，可以從學生的跳繩次數(shù)、跳繩速度、跳繩技巧等方面進行評價。同時，還可以通過學生的身體素質(zhì)變化，來評價跳繩運動的鍛煉效果。課后作業(yè)1.請學生根據(jù)課堂所學，繪制一幅跳繩動作要領(lǐng)圖，包括正確的握法、起跳與落地的姿勢，以及單人、雙人和多人跳繩的動作。

2.請學生撰寫一篇關(guān)于跳繩運動的短文，分享自己學習跳繩的體驗和感受，包括在學習過程中遇到的困難、如何克服困難，以及跳繩運動給他們帶來的變化。

3.請學生設(shè)計一個跳繩訓練計劃，包括訓練目標、訓練內(nèi)容、訓練時間等，然后按照計劃進行訓練，并在下一堂課前向同學和老師展示自己的訓練成果。

4.請學生觀察生活中還有哪些運動項目涉及到跳繩技巧，比如籃球、足球等，然后寫一篇短文，分析這些運動項目中跳繩技巧的作用和重要性。

5.請學生思考跳繩運動在未來的發(fā)展前景，比如新的跳繩技術(shù)、跳繩運動的普及程度等，并寫一篇短文，提出自己的觀點和見解。教學評價與反饋2.小組討論成果展示：評估學生在分組討論中的參與度，對所選主題的深入研究和分析能力，以及提出的創(chuàng)