學(xué)校心理健康教育與班主任工作備用

第三部分學(xué)校開展心理健康教育的重要意義從家長的內(nèi)心期待看——急切呼喚從學(xué)校自身發(fā)展看——迫在眉睫從學(xué)生心理需要看——刻不容緩從社會現(xiàn)狀看——十萬火急獨生子女+望子成龍高期望缺自主=親子關(guān)系從家長內(nèi)心需要看——急切呼喚二胎+溺愛+望子成龍更高期望缺自主=親子關(guān)系現(xiàn)象：忽視孩子獨立做事的教育，導(dǎo)致失去參與和動手能力忽視良性榜樣的教育，導(dǎo)致修養(yǎng)和規(guī)矩缺失忽視孩子勞動教育，導(dǎo)致好吃懶做、拈輕怕重的毛病忽視孩子倫理教育，導(dǎo)致自私、狹隘、無情、脾氣大的現(xiàn)象忽視孩子生命教育，導(dǎo)致失去對生命的尊重和珍惜忽視孩子社交能力教育，導(dǎo)致人際溝通缺失、孤獨、恐懼的性格忽視孩子懺悔和認(rèn)錯教育，導(dǎo)致不愿糾正錯誤和擔(dān)當(dāng)責(zé)任的想法上海市心理咨詢中心最近一項調(diào)查顯示：

現(xiàn)在的孩子同自己的父母越來越疏遠(yuǎn)，甚至很少交談。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，約69%的學(xué)生感到無法與父母交流和溝通；對于成長過程中遇到的困惑、煩惱有42%的學(xué)生認(rèn)為難以與父母交流，27%的學(xué)生表示從不與父母交流。從學(xué)校自身發(fā)展看——迫在眉睫應(yīng)試教育素質(zhì)教育問題學(xué)生提升的關(guān)鍵？1、教師重在教書，但更貴在“育人”應(yīng)試教育的優(yōu)勢——值得慶幸應(yīng)試教育與素質(zhì)教育不沖突——全面提升學(xué)生素質(zhì)是關(guān)鍵對應(yīng)試教育的片面認(rèn)識和行為，造成學(xué)生學(xué)習(xí)疲憊不堪，教師苦不堪言問題學(xué)生層出不窮2、教師管理學(xué)生的前提是管理自己的情緒教師傷不起

在學(xué)校心理健康教育中，應(yīng)將教師的心理健康放在首位。

英國學(xué)者諾丁斯在《幸福與教育》一書中指出：一個健康、幸福的教師，才能教出健康幸福的學(xué)生。教師的心理健康程度，決定著整個社會的心理健康水平；教師的幸福指數(shù)，決定著整個社會的幸福程度。3、教師心理健康的重要性教師不健康的心態(tài)，會影響正常的師生關(guān)系教師不健康的心態(tài)，會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度教師不健康的心態(tài)，可能直接導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙從學(xué)生心理需要看——刻不容緩家長、師生共同面臨學(xué)生四個問題的挑戰(zhàn)：破解青春期的煩惱冷靜對待逆反心理疏導(dǎo)消除網(wǎng)癮傾向深度透析厭學(xué)問題如果說德育教育是教育的靈魂，唯有心理健康教育才能點亮教育的靈魂。從社會現(xiàn)狀看——十萬火急1.六起校園慘案折射心理危機干預(yù)缺位2.建立心理干預(yù)迫在眉睫3.心理健康教育起到“防、治、提、升”的作用第四部分

學(xué)生常見心理問題分析及對策一、學(xué)生常見心理問題表現(xiàn)1、學(xué)生心理問題的類型發(fā)展性問題：伴隨著青少年發(fā)展階段的到來和交往范圍的擴大而出現(xiàn)的問題，主要表現(xiàn)為不適應(yīng)。如幼兒園、小學(xué)生親子分離、上課時間長、初中生對異性的過分敏感、考試焦慮、緊張等，都屬于不適應(yīng)問題，而非心理疾病。障礙性問題：通常也稱心理障礙，屬于異常心理，心理疾病。它可能是發(fā)展性問題轉(zhuǎn)化而來的，也可能是遺傳，也可能是由家庭或者創(chuàng)傷性事件導(dǎo)致的，相當(dāng)于神經(jīng)癥和精神病。神經(jīng)癥：常見的有焦慮癥、恐懼癥、抑郁癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱癥等。精神病：精神分裂癥、情感精神病、偏執(zhí)精神病。2.學(xué)生心理問題的具體表現(xiàn)（1）學(xué)習(xí)問題成績下降或成績一直不好、或無法提高。學(xué)習(xí)心理壓力大，精神萎靡不振。想學(xué)但又學(xué)不好。厭學(xué)。考試焦慮。學(xué)習(xí)習(xí)慣和態(tài)度不好，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，記憶力差。注意力不集中。（2）人際關(guān)系問題與同學(xué)、朋友的關(guān)系問題與老師的關(guān)系問題與父母、家庭成員的關(guān)系問題（3）青春期問題（4）挫折適應(yīng)問題（5）情緒情感問題二、過重課業(yè)負(fù)擔(dān)下中小學(xué)生心理問題表現(xiàn)（一）焦慮心理（二）學(xué)生的自我效能感降低（三）學(xué)生自我控制能力減弱（四）責(zé)任心缺乏（五）學(xué)生學(xué)習(xí)動機缺乏三、學(xué)生心理問題解決策略（一）減負(fù)增效，促進(jìn)學(xué)生身心健康（二）提高教師隊伍素質(zhì)，提高課堂教學(xué)質(zhì)量（三）倡導(dǎo)理性的家庭教育第五部分

學(xué)生學(xué)習(xí)障礙的解決方法一、學(xué)習(xí)障礙的定義與表現(xiàn)：定義：

世界衛(wèi)生組織對學(xué)習(xí)障礙的定義：從發(fā)育的早期階段起，兒童獲得學(xué)習(xí)技能的正常方式受損。表現(xiàn)：

在閱讀、拼寫、計算和運動功能方面有特殊和明顯損害。在實際學(xué)習(xí)中，學(xué)不進(jìn)、記不??；學(xué)得進(jìn)、記得住，但毛病多——懶惰、倦怠、磨蹭、拖拉、茍且偷生。二、學(xué)習(xí)障礙的原因美國“全國學(xué)習(xí)障礙聯(lián)合會”認(rèn)為：學(xué)習(xí)障礙是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失常所致。遼寧師范大學(xué)金洪源教授提出：學(xué)習(xí)障礙不是生理原因所致，而是由于學(xué)生對學(xué)習(xí)形成了消極的潛意識條件性情緒反射。解釋：1、條件性情緒反射：即一到某種情境下，就自動產(chǎn)生某種情緒?！耙怀簧咭?，十年怕井繩”。2、潛意識：弗洛伊德提出，指意識不到的意識。新的潛意識觀認(rèn)為，既包括意識不到的意識，也包括本人意識到但控制不了的心理活動。3、情緒：元認(rèn)知技術(shù)認(rèn)為，學(xué)習(xí)障礙的根本原因是消極的潛意識條件性情緒反射，其中情緒是核心因素。盡管最初的障礙形成不是由情緒因素造成的，但該障礙的發(fā)展和放大的過程中，情緒因素起了推波助瀾的作用。由此我們也找到了改進(jìn)學(xué)習(xí)障礙的方法和突破點。

（1）情緒影響思維的速度、廣度和靈活性。

積極情緒下的思維敏捷、反應(yīng)迅速、學(xué)習(xí)效率高。消極情緒下大腦不能及時檢索并提取到解決問題所需的知識，使反應(yīng)變慢，學(xué)習(xí)效率下降。（2）情緒影響思維的內(nèi)容

根據(jù)同質(zhì)性思維原理可知：

高興時，大腦檢索到的都是高興的事，所以總會想以前經(jīng)歷過的好事，對未來也充滿希望。抑郁時，想到的都是不如意的、傷心的事。（3）學(xué)習(xí)知識時的情緒使我們獲得的知識伴有積極、消極或中性的情緒色彩。因此，我們大腦中儲存的知識都伴有情緒色彩。伴有積極情緒色彩的知識，記憶牢固，在需要時容易提取，反之亦然。（4）情緒會使原有的條件性情緒反射不斷循環(huán)增強，形成系統(tǒng)的循環(huán)增強效應(yīng)。在實際學(xué)習(xí)中表現(xiàn)為：見到數(shù)學(xué)題就心煩思維速度變慢、學(xué)不進(jìn)心更煩更學(xué)不進(jìn)、效率更低越來越煩數(shù)學(xué)三、學(xué)習(xí)障礙的解決方法條件反射是后天通過學(xué)習(xí)獲得的，既可以建立，也可以消除。如果我們以積極、愉悅的情緒代替原有的消極情緒，問題就迎刃而解了。具體操作如下：第一步：認(rèn)知調(diào)整第二步：情感組織者策略第三步：放松訓(xùn)練

內(nèi)啡肽：亦稱安多芬或腦內(nèi)啡，是一種內(nèi)成性（腦下垂體分泌）的類似嗎啡生物化學(xué)合成物激素，它能與嗎啡受體結(jié)合，產(chǎn)生跟嗎啡、鴉片劑一樣有止痛和欣快感的作用，還具有調(diào)節(jié)體溫、心血管、呼吸等生理功能。內(nèi)啡肽可以使人愉悅、鎮(zhèn)靜、健康、長壽，能提高人的免疫力、記憶力、成績、工作效率、能消除失眠癥、緩解抑郁。人的心情好壞，同大腦分泌的內(nèi)啡肽多少是互相作用的。心情和內(nèi)啡肽是雙向的。所以，我們要力爭多分泌內(nèi)啡肽。怎樣促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌：保持愉快的心情，每天應(yīng)該有愉悅感、滿足感、輕松感、成就感。運動可以促進(jìn)人體大腦分泌內(nèi)啡肽。跑步、爬山、打太極拳能提高內(nèi)啡肽分泌量，同時，冥想、靜坐、瑜伽等“修行”也會提高內(nèi)啡肽的分泌量。深呼吸也是分泌內(nèi)啡肽的條件。和諧的夫妻生活可以產(chǎn)生大量的內(nèi)啡肽。伴侶間溫柔體貼的肌膚接觸，可以讓對方放松、愉悅而產(chǎn)生內(nèi)啡肽。第四步：多次重復(fù)放松訓(xùn)練，使新建立的條件反射在大腦中達(dá)到優(yōu)勢興奮，能夠自行運行。第五步：培養(yǎng)元認(rèn)知策略。隨時臨控、發(fā)現(xiàn)消極