水平三五年級(jí)仰臥起坐課的

水平三（五年級(jí)）《仰臥起坐》課的設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想：本次課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念為依據(jù)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想。結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，創(chuàng)設(shè)以學(xué)生為主體的教學(xué)情景。在教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中，遵循“以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，采用多種教學(xué)方法和手段，不斷調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性使每一位同學(xué)都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂(lè)趣，同時(shí)培養(yǎng)同學(xué)勇敢果斷，敢于克服困難的良好品質(zhì)。學(xué)情分析：本次授課對(duì)象為五年級(jí)學(xué)生，他們的身體處于青春發(fā)育階段，有一定自制力和創(chuàng)造力，學(xué)習(xí)積極性高，喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)。但身體素質(zhì)較弱，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)逐漸加強(qiáng)，因此在體育教學(xué)過(guò)程中不僅要進(jìn)行身體鍛煉還應(yīng)注意學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的發(fā)展。因此教師應(yīng)正確引導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生為主。發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性，相互協(xié)作的能力，引導(dǎo)學(xué)生相互學(xué)習(xí)，相互合作。教材分析：本次課的教學(xué)內(nèi)容是“仰臥起坐”?！把雠P起坐”是身體鍛煉的相對(duì)基礎(chǔ)方式，在實(shí)際身體鍛煉中運(yùn)用的比較廣，也是小學(xué)生必須掌握的一種身體鍛煉的方式。仰臥起坐在學(xué)習(xí)的過(guò)程中需要一定的腹部力量作為基礎(chǔ)，難免有一些學(xué)生不能很好的完成，因此要求學(xué)生要互相，相互鼓勵(lì)幫助，相互合作?！把雠P起坐”可以提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的腹部力量等身體素質(zhì)。還可以培養(yǎng)學(xué)生果斷，自信團(tuán)結(jié)合作和克服困難的意志品質(zhì)。重點(diǎn)：仰臥時(shí)雙肩觸墊，起坐時(shí)雙肘觸膝難點(diǎn)：收腹屈背，動(dòng)作協(xié)調(diào)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能知道仰臥起坐的鍛煉價(jià)值，85%的學(xué)生能掌握仰臥起坐的技術(shù)動(dòng)作。體能與健康目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生的腰腹力量和協(xié)調(diào)能力得到鍛煉和提高。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生拼搏、團(tuán)結(jié)合作和克服困難的意志品質(zhì)。教學(xué)策略：教法：1采用講解示范法：使學(xué)生更加了解動(dòng)作的表象，并掌握動(dòng)作的基本要領(lǐng)。2采用糾正錯(cuò)誤法：讓學(xué)生知道自己動(dòng)作的不完善之處，利于學(xué)生改善錯(cuò)誤動(dòng)作。3探究法：學(xué)生進(jìn)行自主探究合作，創(chuàng)造不同仰臥起坐方式，利于學(xué)生提高探究能力。4游戲法：使學(xué)生在游戲中體驗(yàn)仰臥起坐的樂(lè)趣，并從中獲得成就感。學(xué)法：1循序漸進(jìn)法：由易到難，先由原地模仿學(xué)到后面的創(chuàng)編過(guò)程，逐漸加大難度，教學(xué)由淺到深。2游戲法：群龍戲珠游戲增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的趣味性，鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容挺高學(xué)生合作意識(shí)。教學(xué)過(guò)程（一）開(kāi)始熱身部分：通過(guò)行進(jìn)間的熱身操讓學(xué)生較快的融入到課堂當(dāng)中，從而充分熱身，為身體做好身體和心理準(zhǔn)備。學(xué)習(xí)提高部分：仰臥起坐—學(xué)習(xí)教師示范，讓學(xué)生明確動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生兩人進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生進(jìn)行初步的掌握動(dòng)作2仰臥起坐—提高學(xué)生經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，組織學(xué)生比一比啊算一算進(jìn)一步提高學(xué)生的腹部力量，也提高了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，克服困難的勇氣。3仰臥起坐—升華學(xué)生進(jìn)行自由創(chuàng)編，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性與主動(dòng)性，更好的鞏固仰臥起坐方法。最后進(jìn)行10人合作游戲提高學(xué)生的學(xué)習(xí)樂(lè)趣并提高動(dòng)作給學(xué)生帶來(lái)的娛樂(lè)性。（三）恢復(fù)整理部分：讓學(xué)生跟著教師做瑜伽放松操，讓學(xué)生在愉快的氣氛中結(jié)束本課教學(xué)。教學(xué)中可能出現(xiàn)的問(wèn)題及解決預(yù)防方法學(xué)生。學(xué)生在接觸新知識(shí)的時(shí)候會(huì)比較容易興奮，注意力不集中，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)令行禁止，特別是講述要求時(shí)必須認(rèn)真聽(tīng)講。學(xué)生在合作學(xué)習(xí)創(chuàng)編的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)意見(jiàn)不統(tǒng)一，不想?yún)⑴c等行為，教師因積極引導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生。場(chǎng)地器材的布置回收海棉墊21個(gè)排球4個(gè)籃球場(chǎng)一塊教學(xué)預(yù)計(jì)效果預(yù)計(jì)85%以上的學(xué)生能初步掌握本課所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)預(yù)計(jì)本課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等，最高心率160次/分左右，平均心率120次/分，練習(xí)密度為40%左右。五年級(jí)（水平三）《仰臥起坐》課的教案班級(jí)：五（1）人數(shù)：40人課次：第1課時(shí)時(shí)間：教學(xué)內(nèi)容1、仰臥起坐2、游戲：群龍戲珠重點(diǎn)：仰臥時(shí)雙肩觸墊，起坐時(shí)雙肘觸膝難點(diǎn)：收腹屈背，動(dòng)作協(xié)調(diào)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能知道仰臥起坐的鍛煉價(jià)值，85%的學(xué)生能掌握仰臥起坐的技術(shù)動(dòng)作。體能與健康目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生的腰腹力量和協(xié)調(diào)能力得到鍛煉和提高。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生拼搏、團(tuán)結(jié)合作和克服困難的意志品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)時(shí)間開(kāi)始熱身部分6分鐘一、課堂常規(guī)行進(jìn)間熱身操1.放松跑2.伸展運(yùn)動(dòng)3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5.踢腿運(yùn)動(dòng)6.后踢腿跑7.放松跑教學(xué)活動(dòng)集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問(wèn)好宣布課的內(nèi)容，提出要求檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生提出注意安全事項(xiàng)組織措施：面向教師成四列橫隊(duì)集合。********************####################圖一要求：集合整隊(duì)時(shí)做到快、靜、齊1、組織措施：跟隨的帶隊(duì)同學(xué)進(jìn)行繞蛇形場(chǎng)地?zé)嵘砼?。?duì)形安排：圖二要求:后面同學(xué)緊跟前面同學(xué)的步伐做動(dòng)作，不能“抄近路”按順序跑，動(dòng)作舒展協(xié)調(diào)。2分鐘4分鐘學(xué)習(xí)提高部分29分鐘仰臥起坐動(dòng)作要領(lǐng)：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后,雙肩觸地；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預(yù)備姿勢(shì)，繼續(xù)進(jìn)行。教學(xué)重點(diǎn)：仰臥時(shí)雙肩觸墊,起坐時(shí)雙肘觸膝教學(xué)難點(diǎn)：收腹屈背，動(dòng)作協(xié)調(diào)二游戲：群龍戲珠游戲方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，每組10人，每個(gè)學(xué)生按順序躺在擺好的橫墊上，第一個(gè)學(xué)生平躺兩腿分開(kāi)與肩同寬，第二個(gè)學(xué)生平躺，用上半身壓住第一個(gè)學(xué)生的膝關(guān)節(jié)以下的腿部，第三個(gè)學(xué)生壓住第二個(gè)，直到第十個(gè)壓住第九個(gè)，然后第一個(gè)同學(xué)手持一個(gè)排球，做仰臥起坐將球傳給第二個(gè)同學(xué)，依次傳到最后一個(gè)為止。游戲規(guī)則：學(xué)生必須持球做完整的仰臥起坐再將球傳給下一位伙伴，否者重傳。以最先完成的一組為勝方。一.教學(xué)活動(dòng)1.教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。圖三兩人一組學(xué)生進(jìn)行仰臥起坐練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)仰臥起坐方法。圖三兩人一組學(xué)生進(jìn)行4秒做一次完整仰臥起坐練習(xí)。圖三推選優(yōu)秀學(xué)生展示，學(xué)生互相點(diǎn)評(píng)。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)比比來(lái)，算一算學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)編兩人，三人，四人，多人合作的仰臥起坐活動(dòng)。并請(qǐng)學(xué)生展示不同合作方法。圖四7.教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織措施：********************####################圖三************散點(diǎn)********####################圖四三要求：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講動(dòng)作要領(lǐng)明確動(dòng)作方法學(xué)生注意體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。注意把握時(shí)間，勻速做起緩慢下降。注意觀察優(yōu)生動(dòng)作，注意教師的點(diǎn)評(píng)。學(xué)生自由發(fā)揮，創(chuàng)造不同人數(shù)合作的仰臥起坐。一教學(xué)活動(dòng)教師講解游戲方法和規(guī)則學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確游戲方法與規(guī)則組織學(xué)生進(jìn)行游戲提出注意安全事項(xiàng)二組織措施：圖五1221123422610分鐘恢復(fù)整理部分5分鐘一、瑜伽放松二．收拾整理器材三．講評(píng)學(xué)生完成這次課的情況，以鼓勵(lì)為主，提高學(xué)生的自信心。一、教學(xué)活動(dòng)：1.在音樂(lè)伴奏下學(xué)生隨教師進(jìn)行瑜伽放松二、組織措施：********************##########