體育與健康課件

體育與健康課

第一部分體育與健康課程的重要性

《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中強調：增

強青少年體質、促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事。加強青少

年體育、增強青少年體質，對于全面落實科學發(fā)展觀，深入貫徹黨的教育方針，

大力推進素質教育，培養(yǎng)中國特色社會主義事業(yè)的合格建設者和接班人，具有重

要意義。

隨著我國經(jīng)濟社會的持續(xù)發(fā)展，國民的物質文化生活水平整體上有了很大提

高。但是，新的生產(chǎn)和生活方式也造成了人們體力活動減少和心理壓力增大，對

國民健康造成了一定的負面影響，這種狀況在我國青少年中表現(xiàn)得尤為突出。近

二十多年來，我國青少年學生體質健康水平的持續(xù)下降，已經(jīng)引起了國家和社會

的高度關注。提高青少年學生的體質健康水平需要社會各方面的共同努力。體育

與健康課程是增進學生健康的重要途徑，對于提高全民族的健康素質具有重要而

深遠的意義。

體育與健康課程是學校課程的重要組成部分，義務教育體育與健康課程應遵

照“健康第一”的指導思想，強調實踐性特征，突出學生的學習主導地位，努力

構建較為完整的目標體系和發(fā)展性的評價方式，重視教學內容的基礎性、選擇性

及教學方法的有效性和多樣性，注重激發(fā)學生的運動興趣，引導學生掌握體育與

健康基礎知識、基本技能和方法，增強學生的體能，培養(yǎng)學生堅強的意志品質、

合作精神和交往能力等，為學生終身參加體育鍛煉奠定基礎，促進學生健康、全

面發(fā)展。

第二部分體育與健康課程的概述

一、體育與健康課程（以下簡稱體育課程）的概念

體育課程是一門學科；體育課程是活動；是以身體練習為主要手段，以學習

體育與健康知識、技能和方法為主要內容，以增進學生健康，培養(yǎng)學生終身體育

意識和能力為主要目標的課程。

二、體育課程的基本理念

1.堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長

2.激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識

3.以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位

4.關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益

三、體育課程的內容

體育課程的內容，具體規(guī)定在體育和衛(wèi)生常識的教學大綱中：其中包括身體

操練，運用自然力進行鍛煉以及衛(wèi)生保健等方面。操練和鍛煉是以促進學生身

體的正常發(fā)音、增強學生身體發(fā)育的特點而確定的。身體鍛煉的內容包含：體操

（單杠、雙扛、吊環(huán)寫、縱跳馬，自由體操、高低械、單衡杠、橫跳馬）；游戲；

田徑〈長跑、短跑、中長跑、跳高、跳遠、立定跳遠鉛球〉；球類（足球、排球、

籃球、乒乓球等）；武術；游泳和軍事體育活動。除以上活動外，還可以充分利

用月光、空氣、水進行鍛煉，有的地方還可能開展爬山、滑冰、滑雪等多種活動。

四、體育課程的教學過程與特點

1.教學是教與學的統(tǒng)一

（1）教不同于學（2）教與學相互依賴

2.教學是師生間的交往過程

3.教學既是科學，又是藝術

4.體育教學的含義

（1）強調體育教學的雙邊性（2）強調體育教學的教育性

5.體育教學過程的特點

（1）身體直接參與（2）體力與智力活動相結合

（3）身體承受一定的運動負荷

五、體育課程的課程目標

課程目標是指學生通過體育學習與活動所要達到的預期學習結果，是社會發(fā)

展對體育與健康課程的總體要求和預期結果。

通過體育課程的學習，學生將：

1.掌握體育與健康的基本知識、基本技能與方法，增強體能；

2.學會學習和鍛煉，發(fā)展體育與健康實踐和創(chuàng)新能力；

3.體驗運動的樂趣和成功，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣；

4.發(fā)展良好的心理品質、合作與交往能力；

5.提高自覺維護健康的意識，基本形成健康的生活方式和積極進取、樂觀開朗

的人生態(tài)度。

六、根據(jù)學生身心發(fā)展的規(guī)律和體育學習的特點，將1?6年的體育與健康課程

分成三級水平，水平一至水平三分別對應1?2年級、3?4年級和5?6年級，并

按照四個方面設置相應的水平目標。

水平段學習方面

水平一（1?2身體健康與社

運動參與運動技能身體健康

年級）會適應

水平二（3?4身體健康與社

運動參與運動技能身體健康

年級）會適應

水平三（5?6身體健康與社

運動參與運動技能身體健康

年級）會適應

第三部分體育與健康課程的教學

體育課程的教學應當遵循學生身心發(fā)展的規(guī)律，教學內容應當符合教學大綱

的要求，符合學生年齡、性別特點和所在地區(qū)地理、氣候條件；教學形式應當靈

活多樣。

一、體育課程的教學形式

1、體育與健康課教學可根據(jù)需要采用全班練習、分組練習等形式。在分組的

形式上，可以按相同的水平分組，也可以按不同水平分組。分組可以相對穩(wěn)定，

也可根據(jù)教學需要隨時調整。采用什么分組形式進行教學，要根據(jù)學生的需要和

教學條件而定。

2、1?6年級一般采用按行政班上課的形式，學習某些內容（如健美操等）。

其他教學形式如選項式分組、友伴型分組、幫教式分組、按興趣愛好分組以及上

課的隨機分組、同質分組（以技能水平或體能水平較為接近為分組依據(jù)）、異質

分組（以技能水平或體能水平差異、學習能力差異為分組依據(jù)）。教師也可發(fā)揮

自己的創(chuàng)新能力，創(chuàng)造獨特的組織教學形式。

二、體育課程的教學方法

常言道：“教學有法、教無定法，貴在得法”。“教學有法”是說教學有規(guī)

律、有原則；“教學無法”則說沒有固定的模式，條條大道通羅馬；“教學得法”

是指教師根據(jù)教材的內容和學生特點靈活安排，變換自己的教學方法和手段，保

證每位學生都能受益。為此，在體育教學設計上，要由簡單的“一刀切”方法手

段，向促使學生的一般發(fā)展、共同發(fā)展與特殊發(fā)展、差別發(fā)展相結合，必須充分

利用形式上、內容上的特點，創(chuàng)新教學方法。常用的教學方法有：

（一）指導法

1、語言法：是體育教學中運用各種形式的語言指導學生學習，達到教學要

求的方法。

2、直觀法：是體育教學中通過一定的直觀方式，作用于人體感覺器官、引

起感知的一種教學方法。

3、完整法：是從動作的開始到結束，不分部分和段落，完整、連續(xù)地進行

教學和練習的方法。

4、分解法：是從掌握完整動作出發(fā)，把完整的動作按其技術結構分成幾段

或按身體活動的部位分成幾個部分，逐段或按部分進行教學和練習，最后完整地

掌握動作的方法。

5、預防和糾正錯誤動作法：是教師為了防止和糾正學生在練習中出現(xiàn)的動

作錯誤所采用的方法。

（二）練習法

1、游戲練習法：是以游戲的方式組織學生進行練習的方法，可以激發(fā)學生

對體育產(chǎn)生濃厚興趣,積極主動地參與到課堂教學中來,并促進學生的思維活動,

促進學生智力的發(fā)展，使學生既能廣泛地獲取運動知識，又能體驗運動樂趣，提

高運動技能，從而提高體育課堂教學質量。

2、比賽練習法：是在比賽的條件下組織學生進行練習的方法。

3、綜合練習法：是根據(jù)練習任務的需要，綜合運用某些練習法的特點而組

成的一類練習方法。

4、循環(huán)練習法：是根據(jù)練習任務的需要選定若干練習手段，設置若干個相

應的練習站（點），學生按規(guī)定順序、路線和練習要求，逐站依次循環(huán)練習的方法。

5、重復練習法：是根據(jù)練習任務的需要，在相對固定的條件下反復進行練

習的方法。

6、變換練習法：是根據(jù)練習任務的需要，在變換條件下進行練習的方法。

三、體育課程的教學常規(guī)

1、體育教師要認真學習新課標標準及要求和《學生體質健康標準》相關內

容，結合學生年段實際制定出教學計劃（學年計劃、學期計劃、課時計劃）并按時

上交學校和上級指導部門。

2、要完成超周備課教案，課前要重溫教案，熟記各環(huán)節(jié)的教學內容，預習

示范動作。

3、上課前，必須檢查、清理和安排好場地、器材，保證體育課的順利進行。

同時要求教師與學生上課必須穿著運動服、運動鞋，做到衣著，不攜帶鑰匙、手

表、小刀或其他利器。

4、教學中，教師使用普通話，口令洪亮，語言簡練，示范標準。要突出新

課標要求及每節(jié)課的教學目標。

5、教師要認真組織好學生做好課前準備和課后的整理工作，加強安全教育

的保護措施，提高學生的自我保護意識。

6、認真輔導學生，堅持正面教育，嚴禁對學生進行體罰和變相體罰。不能

在上課時做與該課無關的事情，更不能任意離開教學場地和學生集體。

7、課結束時，要做好放松運動，要小結，并布置學生收還器材。

8、體育教師應教學生愛護自己、勤于鍛煉，做一個健康的嬌子人。

9、教師要根據(jù)《學生體制健康標準》的要求，保證學生體制健康的提高，

加強體育課堂效率，認真進行《體制健康標準》測試，學生達標率為100%。

四、如何上好體育課

在新課程理念和《體育與健康課程標準》下，上好一節(jié)體育課，對體育教師、

學生來說具有十分重要的意義。一節(jié)好體育課必須體現(xiàn)《體育與健康課程標準》

中的基本理念，要有明確目標，要凸顯科學的教學方法，應創(chuàng)造一個熱烈、輕松

而富有秩序的課堂氣氛。

那么，怎么樣的一節(jié)課才稱得上一節(jié)好的體育課呢?

第一，一節(jié)好體育課必須體現(xiàn)《體育與健康課程標準》中的基本理念。

堅持“健康第一”的指導思想。這一指導思想是對學校教育本質功能的重新

定位，它指明在課程的設計、目標的確定、課程內容的選擇、課堂教學的組織形

式和方法，以及對教師的要求和對學生的客觀評價等諸多方面加以解決。

傳統(tǒng)的體育教學以傳授基本的知識和技能為中心，重視體育教材的教學，教

師在教學中對象意識不強，教學始終是在演“獨角戲”。《體育與健康課程標準》

要求以人為本，確立人的主體意識，將教學的重點應從重傳授轉向重發(fā)展。

在體育課的教學中，要充分考慮到學生的身體條件，興趣愛好和運動技能方

面的差異，并根據(jù)這些差異確定學習目標和評價方法，從而保證絕大多數(shù)學生能

完成所要學習的內容，使每一個學生都能在運動中體驗到學習和成功的樂趣，滿

足自我發(fā)展的需要。

自主體育的思想尊重學生的人格，為學生創(chuàng)造良好的環(huán)境和條件，使學生充

分自由的發(fā)展自己、認識自己，教師應與學生共同發(fā)現(xiàn)問題、研究問題、解決問

題，并以此來激發(fā)學生的興趣，增強他們的自信心。

第二，一節(jié)好體育課要有明確目標。

目前比較認同的學校體育目標是多元化的階段性目標，小學是以學會基本動

作為目標的運動教育，更多的注重體育興趣、愛好的培養(yǎng)；初中以掌握各種運動

項目為特征，注重培養(yǎng)體育鍛煉的習慣；高中及以上學校以終身體育為目標，注

重體育能力和素養(yǎng)的提高。具體每個學段的學校體育目標，都是圍繞著運動參與、

運動技能、身體健康、心理健康、神會適應五個學習領域的目標，而且每個目標

又劃分出不同的水平目標。采取的是目標管理，這和以往又有很大的改變和不同。

第三，一節(jié)好體育課的內容要圍繞目標來選擇。

《體育與健康課程標準》進一步向適應學生身心特點和個性需求方面發(fā)展，對教

學內容沒有給出明確具體的規(guī)定，只是以目標的達成來統(tǒng)領教學內容和選擇，各

地各校教師可選擇多種多樣的內容，采取多種不同的形式和方法達成教學目標。

第四，一節(jié)好體育課要凸顯科學的教學方法。

面對多種多樣的教學方法，哪些教學方法是最好的方法？哪些教學方法又能

有機地的結合在一起？這一系列的問題既是理論問題，又是具體的實踐問題。舊

的體育教學方法長時期處于近乎僵化狀態(tài)，例如：分解、完整、重復練習的練習

法的應用已達十幾年，盡管其方法的實際操作在發(fā)展，但其變化卻缺少邏輯性。

在一節(jié)體育課教學方法的選擇上，應給與重新認識與研究。

第五，一節(jié)好體育課要求任課教師要做到“四熟四活”。

“四熟”即熟《體育與健康課程標準》、熟教材、熟動作、熟學生。熟《體

育與健康課程標準》，是因為《體育與健康課程標準》是教學的依據(jù)；熟教材，

是因為要把握一堂課中重點、難點，是重點突出；熟動作，是因為要給學生做示

范，對培養(yǎng)學生的整體運動印象起直觀作用；熟學生，是因為學生的程度不一樣,

教學中的要求要因人定量?！八幕睢笔侵刚n堂氣氛活、授課方法活、學生思維活、

處理手段活。課堂氣氛活，是要求教師教態(tài)自然、精神要飽滿，要以滿腔熱情激

發(fā)學生的情感，儀表、姿態(tài)要得體，聲音洪亮、清晰，不然就不能得心應手。授

課方法活，是因為一節(jié)課中教學活動多變，動作復雜，聯(lián)系時間有限，要想有好

的效果，就必須仔細思考反復推敲，不能抱住一種方法，一成不變。把學生的思

維搞活是因為動作之間的銜接、難以轉化，以及學生預測期待與能力強弱有矛盾,

如果對學生不誘導不啟發(fā)不及時的給學生提供思維線索，學生就會感到盲目，無

所適從。處理手段要活，是因為體育課堂多以室外活動為主，教學環(huán)境多變，學

生流動性大，注意力易分散，有時會遇到預料不到的情況，所以教師要采取多種

手段進行教學。

第六，一節(jié)好體育課呼喚綜合性、科研型體育教師。

體育課堂對體育教師文化水平、知識面、學歷、科研水平等多方面提出了新

的更高要求，只會喊“立正”、“稍息”的體育教師時代已經(jīng)不適應今天的體育

課堂。《體育與健康課程標準》下體育教師要具有良好的品格和高尚的師德，良

好的品格對學生會產(chǎn)生一種無聲勝有聲的教學效果，潛移默化地影響著學生人格

的行成。要完成肩負的重任，就要不斷加強自我修養(yǎng)，具有奉獻精神和敬業(yè)精神,

博覽群書，豐富文化知識，以及熟練的示范動作技能等，成為綜合性的高素質體

育教師。

第七，一節(jié)好體育課應創(chuàng)造熱烈、輕松而富有秩序的課堂氣氛。

良好的課堂氣氛，可概括為“心情舒暢、和諧統(tǒng)一、樂觀主動、自覺向上”。

心情舒暢，指老師學生都有一個好心情，精神抖擻應對課堂；和諧統(tǒng)一，指師生

之間關系融洽，配合默契，友好相處，達成互動；樂觀主動，指課的內容、練習

形式、教法組織能夠引發(fā)興趣；自覺向上，指教師把課上成高質量、高水平的課,

圓滿完成教學任務。良好的課堂氣氛能夠使學生產(chǎn)生增力情緒，增力情緒又能提

高學習效果。教師在課堂上朝氣蓬勃的面貌、民主的作風、和藹可親的態(tài)度、熱

情友好的語言都是創(chuàng)造良好氣氛的重要條件。

一節(jié)體育課似是簡單，卻蘊含著諸多因素，體育課教學從指導思想到教學目

標，從教學內容到組織形式，從練習方法到教學環(huán)境，從教師的要求到課堂上的

及時評價都發(fā)生了巨大的變化，對我們體育教師提出了更高的要求。因此，建議

體育課教師在搞好本專業(yè)的同時，還要捕捉多方面體育信息，加強多方面的知識

學習，充實自己；體育教師應從教材、教學條件、學習性格、學生生理、學生心

理、家庭、社會、學校體育等多方面去把握，認真對待每一節(jié)體育課。

第四部分體育教學案例

以小學四年級（水平二）為例

一、學習內容：

1、游戲：模仿各種小動物

2、單腳起跳、雙腳落地

二、學習目標：

1、學生能在輕松愉悅的歌舞中做出基本跳躍的動作。

2、學生能應用所學的知識進行創(chuàng)新活動。

三、教學設計：

讓每個學生通過唱中游、游中練感受到愉悅，在愉悅中初步掌握〃單腳起跳

雙腳落地〃簡單的動作方法，同時在激活思維、拓展能力過程中體驗合作、創(chuàng)新、

成功時的心情，從而有效地提高學生主動參與學習的興趣。

四、片段介紹：

1、調動情緒，激發(fā)興趣。

⑴課堂常規(guī)（略），明確學習內容和要求。

⑵小游戲：模仿各種小動物，隨音樂跟教師一起跳舞。

2、合作探究，掌握技能。

（1）跳躍：單腳起跳，雙腳落地。

⑵唱兒歌一進入情景一探究學習一自主學練一知識技能評價。

⑶學生唱一編一跳一練一評，在活動過程中掌握技能。

3、激活思維，拓展能力。

⑴小游戲：模仿各種小動物，創(chuàng)編各種跳的方法。

⑵唱兒歌一分組游戲一能力拓展一創(chuàng)新能力評價

⑶學生唱、唱一創(chuàng)、創(chuàng)一評、評，展示創(chuàng)編內容。

4、穩(wěn)定情緒，恢復身心。

⑴放松：聽音樂、師生共同舞蹈。

⑵小結：師生共同講評。

五、案例分析

1、這節(jié)課教案編寫的主要特點是體現(xiàn)了新《課程標準》所提倡的〃以學生發(fā)

展為中心，重視學生的主體地位”的教學理念。

⑴本課能緊緊圍繞學習目標，利用各種游戲創(chuàng)設情景，用音樂貫穿全課，

讓學生在玩中學、學中樂、樂中思、思中創(chuàng)，即玩中有所得，從而充分感受到自

主與合作的樂趣。

遵循學生課堂上的心理活動發(fā)展過程，進行師生的雙邊活動，教師僅起到適

時的誘導和點撥;在技能的學習時，不再是以往教師講解示范，學生分組練習的

老方法，而是以學生為主題，讓學生通過自己的視覺感受，經(jīng)過思維在大腦中形

成表象，然后讓學生自己親身體驗，學生實踐以后教師在點撥，這種循環(huán)反復過

程，注意老師的點撥要有層次性。開始上課時，就用小游戲的形式出現(xiàn)，讓學生

感受到體育課的快樂。游戲開始了，教師親切自然的描述：“秋天是藍色的，晴

朗的天空碧藍碧藍，一群小鳥飛過來，讓我們和小鳥一起飛吧”。孩子們在音樂

的伴奏下，學著歡樂的小鳥自由的飛翔，有獨自飛的，有成群飛的…?.仿佛進了

鳥的天堂?！班健币宦暽陧?，教師迅速做出了集合的手勢，孩子們快速跑向教師,

學生們在慌亂中總算把隊伍站好了，但有兩個小朋友卻找不到自己的位子。教師

故作急切的樣子說：“這兩只小鳥迷路了，誰能幫他們找到家？”大家很快幫助

兩個迷路的小鳥找到了自己的家。

⑵本課的教學重點是提高學生的跳躍能力，課堂上要給學生一定的時間、

空間。讓學生自我表現(xiàn)，努力創(chuàng)新，從而在課堂上教學中，不但培養(yǎng)了學生的實

踐能力，而且還培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新意識。通過教師的補救手段，使每個學生都能

學會，都有所得，應用所學的知識進行創(chuàng)新活動。因此，教師在教學設計上，充

分發(fā)揮了學生的主體作用，注重培養(yǎng)學生的自主鍛煉和創(chuàng)新意識。在學習方法上,

運用了自主學習方式，通過情景教學，讓學生在活動中掌握技能和拓展能力。在

具體教學過程中，注重學生實際能力的培養(yǎng)，把教材和游戲有機結合起來，通過

探究性學習和合作學習，促進學生身體素質和運動技能的提高，發(fā)展學生個性，

培養(yǎng)學生互相學習、團結協(xié)作的優(yōu)良品質和集體主義精神。

⑶在跳躍教學過程中，教師力求目標分層化、組織游戲化、學生個性化，

給學生創(chuàng)設一定的空間和時間，讓學生盡情玩耍，享受其中的樂趣，通過想象進

行各種創(chuàng)編練習。隨著音樂發(fā)出不同動物聲音節(jié)拍，小朋友們一會兒是踏著沉重

緩慢的腳步模仿搬運木頭的大象，一會兒又成了蹦蹦跳跳活潑可愛的小白兔，一

會兒又變成了活躍的青蛙，一會兒又變成了一群頑皮的小猴，有學生喝道“老師!

我是孫悟空！”緊接著兩手撐地翻起“小筋斗”，引得小猴們哈哈大笑……通過

這一小游戲，把游戲和體育教材有機結合，構成了新的教學情景，有利于調動學

生用已有的知識在實踐中去體驗的積極性，體現(xiàn)了“快樂體育”的思想。因為成

功與失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養(yǎng)，讓學生在活動中充分展示自我，親自體

驗各種活動的感受。教師盡量激發(fā)學生學習的靈感，讓學生有選擇的練習，自我

展示風采，學生的自主得到了充分發(fā)揮。學生有了求知、求學的欲望，與此同時,

教師的教學目的也就達到了。

2、玩中樂，中樂學，學中思，思中創(chuàng)，創(chuàng)佳績。

為了突破學生被動接受較具常規(guī)傳統(tǒng)的教學模式，教師巧妙地采用各種小游

戲的形式，用音樂貫穿全課，讓學生更早地進入角色，然后，教師再根據(jù)教學效

果進行適當?shù)狞c綴（提示），使動與靜、張與馳、快與慢有機的結合，控制好整個

教學節(jié)奏。學生們既有原地又有行進間和轉方向的動作，既有站著又有坐著，根

據(jù)音樂的旋律、節(jié)奏，進行隊形變化。小游戲的設計更是體現(xiàn)了師生之間、生生

互動、師生互動的良好學習氛圍。教師始終處在學生中間，和學生一起分享快樂。

第五部分體育場地器材的管理與維護

一、體育器材的管理

1、學校各項體育器材要科學管理，定柜、定位存放，造冊登記，專人管理。

2、教師上課所用器材，需辦理登記手續(xù)，課后按數(shù)按量歸還，放回原處。

3、課余時間，需用器材，應辦理借出手續(xù)，并按時歸還，如有遺失損壞，追

查責任，按價賠償。

4、每學期結束，器材保管員要對使用的體育設施、器材進行全面檢查并及時

報修，不使用有安全隱患的體育器材。要逐年購置和自制，保證按省規(guī)定的器材

要求達標。

器材室要保持清潔衛(wèi)生，要做好防潮、防腐、防蟲、防爆、防火、防盜等六防工

作，裝置滅火和通風設備，門窗要嚴密、安全。

二、體育器材的使用

1、體育教師要愛護器材，要教育學生愛護器材。

2、器材整齊要常排列，器材室內保持清潔干燥。

3、對不經(jīng)常使用的器材要做到一月一大查，一周一小查，嚴防器材丟失和受

潮。

4、使用器材時，體育教師負責安排，嚴禁拖、拉、扔，注意減少器材的磨損,

延長器材的使用壽命。

5、器材用完后，要將器材放回原處排列整齊，不準亂扔亂放。

6、對已損壞的器材要報明情況，做到及時修補。對消耗快的器材（如球類）,

要及時與學校領導商量研究增補添置。

7、要定期對體育器材進行清查。

三、體育器材的維護與保養(yǎng)

1.皮膠質類器材的養(yǎng)護

這類器材主要有籃球、足球、拉力帶等，數(shù)量大，用途廣，使用率高。皮膠

質類器材的缺點是易磨損，抗壓性能差，易潮，易爆。為此在使用中要教育學生

嚴禁蹲壓，防止尖銳性器物割扎，保持器材干燥，雨水天氣不得使用。存放時要

隔空放置，保持通風，透亮，嚴禁重物擠壓。

2.金屬質類器材的養(yǎng)護

金屬質類器材種類多，應用廣泛，如鉛球、標槍、起跑器、發(fā)令槍、鋼尺等。

此類器材極易受潮氧化生銹，為此要保持其表面的干燥清潔，尤其是長期置于室

外的器材，如籃球架、足球門框、單、雙杠、鐵餅護籠等。室內器材要置于墊板

或專門性的架子上，要及時擦拭干凈，長時間不用的器材要適當涂油保存。室外

的器材則要定期除銹，涂刷防銹漆。對于用螺絲連接部位要定期涂油，保持滑潤。

金屬質類器材通常質量較大，性脆，使用中帶有一定的危險性，因此要強化安全

使用措施。一旦出現(xiàn)斷裂或破損應及時進行焊接與加固，確保使用安全。

3.木質類器材的養(yǎng)護

本質類器材主要指踏跳板、道次盒、木制跳高架、接力棒、杠鈴架、抵趾板

等。此類器材易燃、易潮、易折、易變形。因此存放時要遠離電源、水源，防火、

防潮。使用中要避免猛烈撞擊或摔打，要定期刷涂油漆。

4.纖維質類器材的養(yǎng)護

這類器材主要指拔河繩、服裝、足球門網(wǎng)、排球網(wǎng)、海綿墊、旗幟等等。其

主要缺點是易燃，易潮，在養(yǎng)護中要偏重于防火、防潮、防霉。要及時清洗，定

期晾曬，保持清潔干燥，破損后要及時進行修補或更新。

5.電子儀器類器材的養(yǎng)護

電子類器材的應用大大提高了體育教學和比賽的效率和準確度，已成為現(xiàn)代

體育不可或缺的組成部分。對于此類器材要認真參閱其有關說明，進行專業(yè)性的

養(yǎng)護。由于其精密度高，結構復雜，抗壓、抗震性能差，為此，在搬運取放時要

小心謹慎，輕拿輕放。存放的空間要寬松通暢，嚴禁碼放。止匕外，要及時切斷電

源，防止火災。

6.復合質類器材的養(yǎng)護

復合質類器材是指由兩種或兩種以上的材料制成的體育器材，這類器材種類

廣，數(shù)量大，如跨欄架、羽毛球拍、乒乓球拍、釘子鞋等。對于此類器材的養(yǎng)護

要兼顧不同構成材料的特點，采取相應措施。

第六部分體育常用場地的畫法

鉛球場地

必備條件：

1.鉛球場地一般都建在田徑場地一個半圓內的空地上，也可以根據(jù)場地的實際

情況選擇。

2.鉛球圈的直徑是2.135米，投擲區(qū)夾角為40度，邊線寬5厘米；抵趾板寬度

為11.2-30厘米，內沿弧長1.22米，高出圈內地面10厘米；圈內地面低于圈

外地面2厘米。

畫線痕

1.在空地上拉出一直線OE；以。為圓心、1.0675米為半徑畫一個圓。

2.用一條74厘米的木尺與縱軸線垂直并等分,相交與OE之間的圓弧上,得C、

D兩點。

3.連接OC、OD并延長，兩條線之間就是鉛球落地區(qū)域。

4.通過O點畫一直徑與OE垂直，和圓相交的直線得A、B點，延長OA、OB

到圓外，形成75厘米得短線，就是犯規(guī)線。

畫實線（5厘米寬）

1.投擲圈：沿線痕畫在弧外側。

2.落地區(qū)：沿線痕畫在區(qū)外側。

3.犯規(guī)線：沿線痕畫在前側。E

鐵餅場地

必備條件：

1.鐵餅投擲圈一般都建在田徑場半圓內的空地上，鐵餅落地區(qū)域在田徑場內。

也可以根據(jù)場地的實際情況選擇。

2.鐵餅投擲圈的直徑是2.5米，落地區(qū)夾角為40度，邊線寬5厘米；圈內地

面低于圈外地面2厘米；鐵餅護籠應找專業(yè)的器材廠商制作安裝，以保證安

全。

3.畫法同鉛球場地，只是投擲圈的半徑為1.25米，C、D兩點之間的距離為86

厘米。

標槍場地

必備條件：

1.標槍場地一般建在田徑場半圓內的空地上，助跑道和投擲區(qū)的縱軸線與田徑

場地的縱軸線重合，也可以根據(jù)場地的實際情況選擇。

2.助跑道長30—36.5米，寬4米、落地區(qū)域角度為29度。

畫線痕

1.以田徑場縱軸線作中心線，在兩側畫兩條平行線，與中心線的距離是2米，

為助跑道線。

2.在中心線上找一點O,以O為圓心，以8米為半徑畫弧與助跑道線交叉成C、

D點，連接OC、OD并延長就是落地區(qū)域的邊線。

3.通過C、D各畫一條75厘米長的線與跑道線垂直，連上弧線就是投擲線。

畫實線（5厘米寬）

1.沿投擲線線痕畫前側畫7厘米寬的實線。

2.沿其它線痕的外側畫5厘米寬的實線。

跳遠、三級跳遠場地

沙坑寬2.75—3米。跳遠起跳板到沙坑遠端最少10米，起跳板到沙坑近端1

一3米；三級跳遠起跳板到沙坑遠端最少21米，起跳板到沙坑近端男子不少

于13米，女子不少于11米；業(yè)余訓練和比賽可根據(jù)具體情況確定起跳板與

沙坑的距離。

2.助跑道長至少40米，跑道線寬5厘米。

3.起跳板長1.21—1.22g^3磐0.2米、厚0.1米，埋在地下，表面與地面平。

?女：11米一

10米

籃球場地

必備條件：

1.籃球場地長28米，寬15米的長方形，其上方7米以內的空間不得任何障礙

物，場地四周的線外至少應有2—3米寬的無障礙區(qū)，以免影響球的運行或

出現(xiàn)傷害事故。

2.籃球架可由金屬、木質或其它適宜的材料制成。為保證籃球架符合規(guī)則的要

求，并具有安全性，建議購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的籃球架。

3.土質、水泥、瀝青、塑膠和木質地面均可，要求平整、堅實。

畫線痕

口AE=BF=1.575

工?C

O

B---------

1.縱軸線：用一條長約30米的線繩，在空地中間沿較長（最好是南北）方向

拉直，固定在地上即可。

2.首先確定縱軸線的中點為O點，然后依次確定A、B、C、D、E、F六點。

具體數(shù)據(jù)如下：OA=OB=14米，AC=BD=5.8米，AE=BF=1.575米。

?o

3,端線：從A點向。點方向量3米得K點，以K點為圓心，以5米為半徑，

在A點的兩側畫?。辉僖訟點為圓心，以4米為半徑分別在A點兩側畫弧，與

前兩弧相交，畫直線連接兩交點并向兩側延長8米左右。從A點向兩側各量7.5

米，分別得Al、A2兩點，則線段A1A2為籃球的端線。

4.另一端線畫法相同。

AlAA2

02

B2

5.邊線：連接A1B1和A2B2即可，A1B1=A2B2=28米。

6.中線：分別取A1B1和A2B2的中點，得01、02兩點，連接0102即可。

7.A1O1=A2O2=O1B1=O2B2=14米。

8.中線應向兩邊線外各延長15厘米。

9.檢驗方法：A1B2=A2B1=31.765米。

半徑=1.8米

10.分別以C、O、D點為圓心，以1.8米為半徑畫圓，得圓O、圓C、圓D。

A1

R=6.25

11.限制線：從A點沿端線向兩側各量3米，分別得A3、A4點，再分別從A3、

A4兩點以5.923米的長度畫直線與C圓相交于Cl、C2點，便可以得到限制線

A3C1、A4C2o

12.罰球線：連接Cl、C2,線段C1C2為罰球線。要求C1C2過C點。

13.另一側限制區(qū)和罰球區(qū)、禁區(qū)畫法相同。

14.三分線?。阂訣點為圓心，以6.25米為半徑，在場地內畫半圓。

15.三分線直線：分別從Al、A2兩點沿端線向A點方向量1.25米，得A5、

A6點，從A5、A6點分別畫直線與E圓相切于El、E2點，連接A5E1、A6E2

即可。直線A5E1、A6E2與半圓E合成為三分線。

16.檢驗方法：A5E1=A6E2=1.575米。

17.另一側三分線畫法相同。

18.取下縱軸繩。

19.罰球區(qū)位置線：沿限制線A3C1在距離端線1.75米處畫一條長10厘米、寬

5厘米并與罰區(qū)邊線相垂直的分位線；再以間隔依次為：0.85米、0.3米、0.85

米、0.85米得距離，由下往上畫同樣的分位線，便可依次得到：第一位置區(qū)、中

立區(qū)、第二位置區(qū)、和第三位置區(qū)（各位置區(qū)的寬度不含分位線）。用同樣的方

法可畫出另一側的限制位置區(qū)。

20.另一半場畫法相同。

畫實線（5厘米寬）

1.邊線、端線：沿線痕畫在場地外側。

2.中線：騎線痕畫，兩邊各2.5厘米。

3.三分線、三圓圈：沿線痕畫在弧內，C圓和D圓靠端線的半圓畫虛線（線段

長35厘米，間隔40厘米）

4.禁區(qū)：沿線痕畫在區(qū)內。

田徑競賽跑道

必備條件：

1.需要至少176米X96米的空地。

2.土質表面應平坦。

3.建議將田徑場建成南北向。

4.為符合規(guī)則要求和保障安全，建議購買合格的田徑器材。

A南

畫線痕

A,02

40米：

；?。

40米|

?O1

1.縱軸線：在空地中間沿較長（最好是南北）方向拉一條長繩，用釘子固定，

就是縱軸線。

2.確定縱軸線的中點為。點。

3.從0點分別沿縱軸線各量40米，為01和02；在01和02點釘上木樁做

記。

DC

110.21

O

37.89837.898

<...................................><...................................>

AB

4.通過01拉一條長繩和縱軸線垂直，兩邊各量37.898米，各得A、B兩點；

用同樣的方法通過02找到C、D兩點。

5.A、B、C、D是跑道的基準點，打上木樁做標記。

6.檢驗方法：量對角線，AC=BD=110.21米。

7.分別以01、02為圓心，以37.898米為半徑，向外畫兩個半圓；

8.連接基點AD、BC,就形成場地的內沿。田徑場內沿一般要做成高5厘米、

寬5厘米，可用木條、磚、水泥砌成，業(yè)余比賽和教學用場地可省略。

9.拖釘把：用一把特制的“釘耙”來畫跑道線痕，橫梁上釘子間隔1.22米，釘

子的數(shù)量視跑道數(shù)量而定，如6條跑道用7顆、8條跑道用9顆釘子。

10.畫線痕時注意將釘耙內端和跑道的內沿靠緊，橫梁和跑道內沿垂直。拉著走

一圈，在地面上形成跑道線痕。

11.終點：延長01A,和最外邊的跑道線痕交叉成A1,連接AA1,就是終點。

12.100米起點:延長O2D和最外邊的跑道線痕交叉成D1,向后延長AD、A1D12O

米，得E、El兩點，連接EE1為100米的起點線。

13.拖釘耙連接DE,將100米直道線痕補齊。

14.200米起點：以C點為圓心，用表中的長度畫弧與各條跑道線痕交叉成C1

——C8八個點（其中一道的點和C點重合）。

C1C2C3C4C5C6C7C8

03.657.4911.2114.8218.3321.7325.03

15.通過這八個點各做一條和跑道線垂直的線痕，就是200米1-8道的起點。

16.400米起點：以A點為圓心，用表中的長度畫弧與各條跑道線痕交叉成A1

-----A8八個點（其中一道的點和A點重合）。

A1A2A3A4A5A6A7A8

06.9914.3121.322834.3340.3245.97

17.通過這八個點各做一條和跑道線垂直的線痕，就是400米1-8道的起點。

18.800米起點：以A點為圓心，用表中的長度畫弧與各條跑道線痕交叉成A1

-----A8八個點（其中一道的點和A點重合）。

A1A2A3A4A5A6A7A8

03.667.5211.2814.9518.5222.0025.39

19.通過這八個點各做一條和跑道線垂直的線痕，就是800米1-8道的起點。

20.800米搶道線：延長O1B與各條跑道線痕交叉成1-9點（其中第1點與B重

合，第9點與B1重合）。分別從以上9個點，按表中的長度向前量，找出圖中

的10-17個點。

12-103-114-125-136-147-158-169-17

00.010.030.080.140.230.330.450.59

21.把1、10-17等9個點連成一條曲線就是800米搶道線。

22.1500米起點：以B點為圓心，用表中的長度畫弧與各跑道線痕交叉成B1-B10

點。

B1B2B3B4B5B6B7B8B9B10

19.6219.8419.9319.972020.0420.1520.3420.6021.86

23.把10個點連成一條曲線就是1500米起點線。

24.3000米、5000米起點：以C點為圓心，用表中的長度畫弧與各跑道線痕交

叉成C1-C10點（其中C1和C重合）。

C1C2C3C4C5C6C7C8C9C10

01.232.493.785.106.467.859.2810.7311.08

25.把10個點連成一條曲線就是3000米、5000米起點線。

26.10000米起點：以A點為圓心，用表中的長度畫弧與各跑道線痕交叉成A1-A10

點。（其中A1和A重合）。

A1A2A3A4A5A6A7A8A9A10

01.232.493.785.106.467.859.2810.7311.08

27.把10個點連成一條曲線就是10000米起點線。

28.4X100米接力起點同400米。

29.第一接力區(qū)：以B點為圓心，用表中的長度畫弧與各跑道線痕交叉成B1-B16

點。

B1B2B3B4B5B6B7B8

9.986.463.533.857.0010.7514.6418.60

B9B10B11B12B13B14B15B16

29.0125.321.6618.114.7911.959.99.1

30.通過16個點各做一條和跑道線垂直的線痕,每條跑道的兩條線之間為20米,

就是各道的第一接力區(qū)。

31.第二接力區(qū)：以C點為圓心，用表中的長度畫弧與各跑道線痕交叉成C1-C16

點。

C1C2C3C4C5C6C7C8

9.9813.2316.9720.2523.626.8930.0633.13

C9C10C113.53C13C14C15C16

106.593.603.836.7810.1913.6517.07

32.通過16個點各做一條和跑道線垂直的線痕,每條跑道的兩條線之間為20米,

就是各道的第二接力區(qū)。

33.第三接力區(qū)：以D點為圓心，用表中的長度畫弧與各跑道線痕交叉成D1-D16

點。

D1D2D3D4D5D6D7D8

9.0128.728.3828.1427.9727.8627.8327.86

D9D10DllD12D13D14D15D16

9.899.849.9610.1610.5611.0511.6812.39

34.通過16個點各做一條和跑道線垂直的線痕,每條跑道的兩條線之間為20米,

就是各道的第三接力區(qū)。

35.4X400米接力起點：以A點為圓心，用表中的長度畫弧與各跑道線痕交叉成

A1-A8點。（其中Al和A重合）

A1A2A3A4A5A6A7A8

010.3921.1831.3240.7149.3057.7064.02

36.通過8個點各做一條和跑道線垂直的線痕，就是4X400米接接力1-8道的起

點線。

37.4X400米接力第一區(qū)：以A點為圓心，用表中的長度畫弧與各跑道線痕交叉

成A1-A16點。（其中A1和A重合）

A1A2A3A4A5A6A7A8

106.593.583.856.8710.3613.9017.42

A9A10AllA12A13A14A15A16

9.8913.2416.8220.4223.7427.0830.3333.5

38.通過16個點各做一條和跑道線垂直的線痕,每條跑道的兩條線之間為20米,

就是各道的第一接力區(qū)。

39.4X400米接力第二、第三區(qū)：通過A1做一條與終點平行的直線I',ALA9

兩條線之間為20米，就是第二、第三接力區(qū)。

40.4X400米搶道線和800米搶道線相同。

畫實線

跑道線：實線畫在線痕內側。

起跑線、接力區(qū)線：把跑進方向定為前，實線畫在線痕的前面。

備注：

附件1：體育與健康課教案模板

附件2：體育教學儀器

附件1:

第九套廣播體操教案

上課時間上課地點

課次班級

教學內容復習第九套廣播體操1-4節(jié)，學習第九套廣播體操5-6節(jié)。

1.認知目標：通過復習第九套廣播操1-4節(jié)，能使學生進一步的掌握動作

要領，加深學生的動作理念。通過學習5-6節(jié)操，能夠使學生初步的掌握動作

要領。

教

2.技能目標：通過復習1-4節(jié)，鞏固和提高學生1-4節(jié)的動作技術，通過

學

目學習5-6節(jié)，是學生初步掌握5-6的動作要領，促進學生身體的健康成長，發(fā)

標展學生的體能。

3.情感目標：學生能積極主動參與練習，提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生

良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質。

重點重點：讓學生牢記每節(jié)廣播體操

難點難點：讓學生能夠跟節(jié)拍做完每節(jié)廣播體操動

課運動

的教學內容教師活動學生活動組織措施時負荷

次

部間強

數(shù)

分度

開一、課堂常規(guī)：1.了解學生1.體育委員組織：

到課情況整隊，了解

始XXXXXXX

1.集合整隊2.向學生問學生到課情

XXXXXXX2

2.師生問好好

部況XXXXXXX1小

分

3.檢查著裝3.宣布本課2.向老師問XXXXXXX

鐘

分4.安排見習生內容、任務及好A

5.宣布本節(jié)課的內容、要求3.認真聽老

任務及要求4.安排見習師講本課內要求：

生容快，靜，齊

4.安排見習

生

二、準備活動1.教師講解1.學生認真

準組織：

示范用口令觀察、明確

1

1.慢跑1000米指揮學生進動作結構、3

備XXXXXXX

行練習。作用分

XXXXXXX

鐘

2.徒手操XXXXXXX

部2.教師要讓XXXXXXX

頭部運動學生弄清楚2.自覺練A

擴胸運動動作結構，以習、讓身體

分

體轉運動及每節(jié)操對得到充分活要求：

弓步壓腿相應關節(jié)、肌動。動作要準確到

膝關節(jié)繞環(huán)肉、韌帶的作位、舒展大方

跳躍運動用。

腕踝關節(jié)繞環(huán)

三、復習『4節(jié)操1.指出易錯1.認真聽組織：(體操隊形)

地方，并且正講，及時糾XXXXXXX

教學步驟：確示范。錯。XXXXXXX

基

完整練習1—4節(jié)操。2.來回巡視,2.認真聽音XXXXXXX

聽音樂再練習，鞏固和并及時糾錯。樂，把握動XXXXXXX

提升。作的節(jié)奏。A

3.仔細聽教要求：認真練習，

本

點評和總結師的講評。積極思考。

四、學習5-6節(jié)操1.教師講解1.學生認真2

部

示范聽講，模仿組織：（體操隊形）5小

1.第五節(jié)：體轉運動動作。分

(8*4)XXXXXXX鐘

分

XXXXXXX

第一拍：左腿向側邁出，XXXXXXX

比肩稍寬，同時，兩臂2.用口令指2.聽老師的XXXXXXX

側平舉，掌心向下?lián)]學生進行口令，完成A

練習。工作。

第二拍：下體保持第一

拍姿勢，身體向左轉90

度，同時，雙手胸前擊

掌兩次

第三拍：上體向右轉3.進行體轉3.及時糾正要求：

180°,同時，雙臂伸直運動的分解錯誤動作。

至側上舉掌心向內動作教學，指

第四拍：左腳還原成立出易錯的地

正姿勢，同時，身體轉方。1.老師動作要規(guī)

正，兩臂經(jīng)側還原至體范、有力，指導要

側有耐心

五六七八拍，動作同，

方向相反

基