心理健康我的情緒我做主主題班會(huì)課件

主題班會(huì)活動(dòng)我的情緒我做主Contents目錄情緒的基本類型情緒對人的影響擺脫不良的情緒共享心情的感悟0102030401情緒的基本類型情緒的基本類型01你現(xiàn)在的心情是？情緒的基本類型01喜怒哀懼愉悅.欣喜.歡樂.開心.喜悅.滿意.舒心。愉悅.欣喜.歡樂.開心.喜悅.滿意.舒心。愉悅.欣喜.歡樂.開心.喜悅.滿意.舒心。愉悅.欣喜.歡樂.開心.喜悅.滿意.舒心。情緒的基本類型01愉悅.欣喜.歡樂.開心.喜悅.滿意.舒心。愉悅.欣喜.歡樂.開心.喜悅.滿意.舒心。愉悅.欣喜.歡樂.開心.喜悅.滿意.舒心。愉悅.欣喜.歡樂.開心.喜悅.滿意.舒心。愉悅.欣喜.歡樂.開心.喜悅.滿意.舒心。愉悅.欣喜.歡樂.開心.喜悅.滿意.舒心。踢貓效應(yīng)情緒的基本類型01喜怒哀懼情緒的基本類型01如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。情緒的基本類型0150%78%40%75%80%50%好情緒壞情緒對人的影響程度對人的影響程度情緒的基本類型01這兒有幾張圖片，請同學(xué)們仿照圖片表演，我們找?guī)孜煌瑢W(xué)上臺(tái)表演?；顒?dòng)結(jié)束后我們評選出最佳演員。我知你心情GAME123402情緒對人的影響情緒對人的影響02情緒就像“神奇果”，會(huì)對人產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；01有時(shí)，它會(huì)使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。020304情緒對人的影響02積極情緒的作用123心情舒暢能防病治病,使人健康長壽。精力充沛，思維活躍，效率高，促進(jìn)智力發(fā)展,能有超水平發(fā)揮。人與人之間相處的更加融洽,和諧。情緒對人的影響02消極情緒的作用123降低人體的免疫力，容易致病精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發(fā)展,發(fā)揮失常.人際關(guān)系緊張,不和諧,缺乏親和力。情緒對人的影響02傾訴型摧殘型轉(zhuǎn)移型找朋友談心，寫日記吸煙、喝酒、狂吃狂睡、打架打球、跑步、唱歌12303擺脫不良的情緒擺脫不良的情緒03合理宣泄法自我激勵(lì)法如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。轉(zhuǎn)移注意法心理換位法如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。方法擺脫不良的情緒03如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。合理發(fā)泄情緒法哭動(dòng)喊訴擺脫不良的情緒03如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。感。轉(zhuǎn)移注意力法擺脫不良的情緒03激勵(lì)自己要用正面積極的語言，比如，說“我一定會(huì)成功”，而不說“我不可能失敗”。因?yàn)榍罢咴谀阕约旱拇竽X中種下的是成功的種子，你的潛意識會(huì)指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的種子，你的潛意識會(huì)給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。自我激勵(lì)法擺脫不良的情緒03所謂“心理換位”就是設(shè)身處地，從別人所處的位置和角色去思考。心理換位法擺脫不良的情緒03當(dāng)自己不開心的時(shí)候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑。表情調(diào)節(jié)法扮鬼臉04共享心情的感悟共享心情的感悟04你不能左右天氣，但你可以改變心情關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天你不能樣樣順利，但你可以事事盡心你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)笑容共享心情的感悟04一邊說我沒希望一邊鼓勵(lì)我很棒

我都不知