高三下學(xué)期高考前最后一次班會課件

2024高考前高三最后一次班會青春，是打開了就合不上的書，夢想就在下一章節(jié)召喚我。高考我來了考場心態(tài)調(diào)整要相信親人們準(zhǔn)備好了考場心態(tài)調(diào)整要相信他們也準(zhǔn)備好了：2024年復(fù)旦大學(xué)、中山大學(xué)、哈爾濱工業(yè)大學(xué)等多所高校的2024本科錄取通知書已亮相。哈爾濱工業(yè)大學(xué)：送出上火星的同款涂層南開大學(xué)：內(nèi)含周總理故鄉(xiāng)的蓮花種子復(fù)旦大學(xué)：以“復(fù)活”的開化紙為載體中山大學(xué)：內(nèi)有普洱茶和小磚塊考場心態(tài)調(diào)整更要相信：我自己準(zhǔn)備好了！考場如何進行心態(tài)調(diào)整

面對高考，靜心、耐心、專心、細心！舍我其誰，一往無前。調(diào)整心態(tài)方法一：

謹(jǐn)記“人易我易，我不大意；人難我難，我不畏難?！比绻l(fā)揮好，答題規(guī)范，閱卷老師給力，語文完全可以創(chuàng)造奇跡。調(diào)整心態(tài)方法二：

謹(jǐn)記“高考是為了選拔綜合性人才?！币虼舜蟛糠诸}都是基礎(chǔ)題，少部分難題是用來“舍棄”的，是專門為135分以上的尖子生服務(wù)的?；A(chǔ)題=細心、不丟分中等題=謹(jǐn)慎、拿高分難題怪題=盡人事，“騙”點分考場如何進行心態(tài)調(diào)整

面對高考，靜心、耐心、專心、細心！舍我其誰，一往無前。調(diào)整心態(tài)方法三：

考場上不要關(guān)注別人的做題速度，每個人都有自己的答題節(jié)奏，跟著“時鐘”走，不被前后左右的做題速度影響。調(diào)整心態(tài)方法四：

想想高考結(jié)束后想去的地方、想見的人和想做的事，必定馬上斗志滿滿，瞬間充滿動力啦！同學(xué)們，幾天后你就要踏上高考考場了。高中三年，為夢想而努力付出你終于可以鄭重地去接受命運的獎賞此時，請你開始調(diào)整自己的身心狀態(tài)，更加健康、自信地去迎接這一刻吧！一項針對高考考生的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，影響高考生考場發(fā)揮的因素中，排在前三位的是以下三項：精神動力和壓力大小、身體素質(zhì)和健康狀況、心理素質(zhì)和應(yīng)變能力。所以說，考前狀態(tài)的調(diào)整極有必要！

同學(xué)們，要在考場上保持最佳狀態(tài)，請從現(xiàn)在開始調(diào)整自己！可能你因為焦慮休息不好，也可能你還在為多做一道題熬夜奮戰(zhàn)……高考前這兩周，同學(xué)們需要做哪些調(diào)整呢？本節(jié)課將為同學(xué)們分享兩部分內(nèi)容：第一，如何在考前這兩周內(nèi)把身心狀態(tài)調(diào)整到最佳；第二，高考考試前需要做哪些準(zhǔn)備工作。此時，調(diào)整狀態(tài)比熬夜苦讀更重要考生考前深夜復(fù)習(xí)是一個很普遍的現(xiàn)象，然而這對于高考提分真的有幫助嗎？其實，熬夜只是時間加倍的錯覺，熬夜的本質(zhì)是透支和周轉(zhuǎn)。

同學(xué)們，要想調(diào)整好身心狀態(tài)，一個非常重要的前提就是：你必須要保證充足的睡眠！熬夜學(xué)習(xí)只是把白天的學(xué)習(xí)時間挪到了晚上，而且，還是挪到了學(xué)習(xí)效率最低的時間段!

在每年高考中，都會有學(xué)生忘帶或丟準(zhǔn)考證、遲到而不能進入考場等事件發(fā)生。因此，在考前我們一定要提前做好計劃。下面我們就一起看一下，考試的前一天，需要做哪些準(zhǔn)備工作。

考前:

沉著鎮(zhèn)靜，情緒飽滿，要有必勝的信念。4、5、6日三天休息調(diào)整好的同時一定要保持適度學(xué)習(xí)，每天每科都要有復(fù)習(xí)，有練習(xí)保持手感，有翻閱課本復(fù)習(xí)鞏固基礎(chǔ)。6日下午看考場，熟悉從住所去考場的路線，認(rèn)真參加無聲入場和身份識別模擬演練，試坐自己座位，將符合要求的文具放到座位上并簽字，檢查桌椅是否符合要求，不符合的話及時向監(jiān)考老師提出更換。另外還要確定廁所所在區(qū)域等相關(guān)信息。

考試準(zhǔn)備:1.帶好準(zhǔn)考證、身份證(考前認(rèn)真閱讀準(zhǔn)考證上的考生答題須知及考生守則);2.務(wù)必穿著已通過無聲演練的衣服，如果座位在空調(diào)附近，建議帶一件較厚的且能通過無聲演練的衣物備用;3.一些生活用品，比如水杯、礦泉水、清涼油(或風(fēng)油精)、巧克力、手絹、紙巾等物品，是不允許帶入考場的。實在有需要的話，可以備齊放在考場外的物品存放處，必須時舉手請示監(jiān)考教師，允許與否尊重監(jiān)考教師的決定；

緊急情況處理:1.忘帶準(zhǔn)考證或身份證速與老師聯(lián)系。考生憑準(zhǔn)考證及身份證入場，如果萬一忘帶怎么辦？建議：不要選擇回家拿，應(yīng)該及時與考場工作人員、班主任或?qū)W校老師(就在你所在考點的門口)取得聯(lián)系。經(jīng)主考老師比對考場的考生信息單上的照片，確認(rèn)后，可先進入考場考試。讓父母回家拿，及時交給考點大門口考務(wù)人員即可。準(zhǔn)考證遺失，如果不是考試當(dāng)天，可前往中原區(qū)招辦補辦。萬一當(dāng)天遺失，請及時跟班主任、學(xué)校教務(wù)處以及中原區(qū)招辦聯(lián)系。6月4日準(zhǔn)考證發(fā)放后，請第一時間帶回家和身份證一起放好，然后再進行其他活動，準(zhǔn)考證可以到文印店過塑，防止污損，用鉛筆寫上家長的號碼。2.交通堵塞及時求助警方考試當(dāng)天，若遇到交通堵塞或意外，可及時向交警、巡警求助，或撥打110。警方會盡力把考生按時送到考點。高考期間建議作息時間表:07:00-08:00——起床，早讀，早餐(一定要吃好，避免空腹，精力不夠，注意控制飲水量)08:20——到達考點(按要求進入考場，盡快穩(wěn)定情緒)9:00一11:30考試11:30考試結(jié)束——迅速離開考場，不與同學(xué)對答案，以免影響下一場考試情緒12:00-14:00——午餐(注意控制飲水量、拓展資料水果)、午休14:20到達考點。特別提醒:英語考試一定14:20之前到考點:14:45之前進入考場，14:45之后禁止進入考場!!!其他科目是開考后十五分鐘禁止入場!15:00-17:00——考試17:30一20:00——做適當(dāng)運動(不宜劇烈)、晚餐(不宜多吃，注意拓展資料水分)。20:00-22:00——復(fù)習(xí)未考科目(以課本基礎(chǔ)知識為宜)、整理第二天考試用品。22:00-07:00——休息重要的事情多強調(diào)！提前熟悉到考場的路線確定好出行方式和時間帶好隨身物品尤其是考試證件熟悉一下考場周圍環(huán)境同學(xué)們，你即將離開高中，走進更