第三章 第二節(jié)：溝通有道

第三章

親子溝通

第二節(jié)

溝通有道靜默中凝視只看到一臉哀傷喝一碗水清清甜甜一開口唱出喜人的歌謠

目

錄01溝通問題的現(xiàn)象探索02關(guān)于溝通的理論解讀03有效溝通的策略應對種

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旅中小學積極心理教育課程（一）

溝通時間少超過兩成學生認為家長表現(xiàn)有待提升。25.1%的學生表示“家長從不或幾乎不花時間與我談心”22.5%的學生認為“家長從不或幾乎不問我學?；虬嗉壈l(fā)生的事情。

——《全國家庭教育狀況調(diào)查報告》種

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旅中小學積極心理教育課程（二）溝通效果弱“你看看人家，你再看看你！”“我們整天這么累是為了誰啊，你怎么這么不懂事？”“要不是因為你，我……”

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錄01溝通問題的現(xiàn)象探索02關(guān)于溝通的理論解讀03有效溝通的策略應對溝通是人與人之間傳遞和反饋思想與情感的過程。（一）溝通及其意義2理解和共享思想3傳遞信息1建立關(guān)系溝通的目的：基本目的重要目的終極目的（一）溝通及其意義

道德評判

與人比較回避責任強人所難暴力溝通分類（二）暴力溝通對非暴力溝通非暴力溝通四要素實事求是觀察

真誠表達感受

明確自身需要具體明確的建議（三）冰山理論每個人都像一座巨大的冰山，能被別人看到的只是表面的很小一部分，而更大一部分的內(nèi)在世界卻隱藏在更深處，就像冰山一樣不被人看見。（四）溝通不良的原因情緒化1青少年正處于大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，相較于成年人，他們的情緒管理能力尚未完全成熟。認知偏差2在傳統(tǒng)觀念的影響下，父母可能認為孩子應當無條件順從自己的意愿，而忽視孩子的獨立性和自主性。（四）溝通不良的原因缺乏溝通技巧3父母可能缺乏有效的溝通技巧，如傾聽、表達、解決問題等。（四）溝通不良的原因（五）溝通的原則保持開放尊重重視心理需求非言語溝通123

目

錄01溝通問題的現(xiàn)象探索02關(guān)于溝通的理論解讀03有效溝通的策略應對合理表達=描述看到的事實+表達自己的感受+關(guān)心接納對方的感受+表達期望建議（一）如何描述看到的事實當我們觀察到一些情況時，應該盡可能地避免加入自己的主觀判斷或評論，直接描述我們看到的事實。（二）如何表達自己的感受“注意到你最近······，我感到有些擔心?！薄翱吹侥慊撕芏鄷r間在手機上，我感到很焦慮，因為我怕這會影響到你的學習?！保ㄈ┤绾侮P(guān)心接納對方的感受在表達自己的感受后，我們可以繼續(xù)關(guān)心和接納對方的感受，努力理解孩子的情感和立場，給予他們充分的支持和關(guān)愛。（四）如何表達期望建議表達我們的期望和建議，就是向孩子明確提出我們希望他們做出的改變，同時提供具體的建議和指導。?觀察：“我注意到，你最近作業(yè)完成得不太好，成績也有所下滑?！?感受：“我對此感到有些擔心，我知道你是一個有潛力的孩子，不希望看到你這樣停滯不前?！?需要：“我希望你能認真對待學習，明確自己的目標，并為之努力。”?期望建議：“你能不能制訂一個詳細的學習計劃，并每天按時完成作業(yè)？我們可以一起討論如何提高學習效率。”三、有效溝通的策略應對愿每一個孩子都有美好的未來感謝聆聽

親愛的有緣人：

感謝心理健康教育，感謝您和我們的相遇。愿您身心愉悅，健康幸福！

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