八年級生物下冊 第八單元 健康地生活 第三章 了解自己 增進健康 第二節(jié) 選擇健康的生活方式教案 （新版）新人教版

八年級生物下冊第八單元健康地生活第三章了解自己增進健康第二節(jié)選擇健康的生活方式教案（新版）新人教版學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：八年級生物下冊第八單元健康地生活第三章了解自己增進健康第二節(jié)選擇健康的生活方式

2.教學(xué)年級和班級：八年級生物

3.授課時間：2022年10月12日

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標主要從生命觀念、科學(xué)思維、科學(xué)探究和態(tài)度責(zé)任四個方面進行培養(yǎng)。

1.生命觀念：通過學(xué)習(xí)健康的生活方式，使學(xué)生理解健康對生命的重要性，樹立正確的生命觀念，增強對生命的尊重和保護意識。

2.科學(xué)思維：培養(yǎng)學(xué)生運用科學(xué)的思維方式去分析和解決問題，如通過調(diào)查、討論等方法，了解不同的生活方式對健康的影響，從而形成科學(xué)的決策能力。

3.科學(xué)探究：學(xué)生通過觀察、實驗、調(diào)查等途徑，探究健康生活方式的選擇，提高科學(xué)探究能力，培養(yǎng)解決問題的能力。

4.態(tài)度責(zé)任：培養(yǎng)學(xué)生對自己的健康負責(zé)的態(tài)度，使其能夠自覺地選擇健康的生活方式，并具備勸說他人也選擇健康生活方式的能力，形成良好的社會責(zé)任感。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：八年級的學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中，已經(jīng)掌握了人體生理功能、營養(yǎng)需求、運動對健康的影響等基本生物學(xué)知識。他們對健康生活方式有一定的了解，如均衡飲食、適量運動、良好作息等。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：八年級的學(xué)生對與生活密切相關(guān)的生物學(xué)知識通常比較感興趣，他們善于通過觀察和實驗來探究問題。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，他們更傾向于合作學(xué)習(xí)、討論交流，以提高自己的理解和分析能力。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在選擇健康生活方式方面，學(xué)生可能對某些專業(yè)術(shù)語理解困難，如“膳食平衡”、“適量運動”等。此外，他們可能對如何將這些知識應(yīng)用到實際生活中遇到挑戰(zhàn)，如如何制定合理的飲食計劃、如何堅持運動等。同時，學(xué)生在勸說他人改變不良生活方式時，可能因為溝通技巧不足而遇到困難。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

（1）講授法：通過講解健康生活方式的重要性、健康對生活的影響等知識點，使學(xué)生掌握基本概念和理論知識。

（2）討論法：組織學(xué)生就健康生活方式的選擇、如何勸說他人改變不良生活方式等話題進行討論，培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力和團隊協(xié)作精神。

（3）實驗法：讓學(xué)生通過實際操作，如測定自己的身高、體重、血壓等，了解自己的健康狀況，從而更好地理解健康生活方式的重要性。

2.教學(xué)手段：

（1）多媒體設(shè)備：利用PPT、視頻等展示健康生活方式的相關(guān)知識，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生更好地理解抽象概念。

（2）教學(xué)軟件：運用生物學(xué)教學(xué)軟件，模擬人體生理功能，讓學(xué)生更直觀地了解健康生活方式對人體的影響。

（3）網(wǎng)絡(luò)資源：引導(dǎo)學(xué)生查閱相關(guān)網(wǎng)絡(luò)資源，了解不同生活方式對健康的影響，拓寬知識面，提高自主學(xué)習(xí)能力。

（4）實踐活動：組織學(xué)生參加校園健康宣傳活動，如健康知識競賽、健身比賽等，將理論知識應(yīng)用于實際生活中，提高學(xué)生的實踐能力。

（5）家庭作業(yè)：布置相關(guān)作業(yè)，如調(diào)查家庭成員的生活習(xí)慣、制定個人健康生活方式計劃等，讓學(xué)生在家庭環(huán)境中實踐所學(xué)知識，提高自我管理能力。

（6）評價機制：建立學(xué)生自主評價、同伴評價和教師評價相結(jié)合的評價機制，鼓勵學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)，提高自我認知和反思能力。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：教師通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料，如PPT、視頻、文檔等，明確預(yù)習(xí)目標和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：教師圍繞“選擇健康的生活方式”課題，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：教師利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解健康生活方式的基本概念。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對預(yù)習(xí)問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：教師引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解本節(jié)課的主題，為課堂學(xué)習(xí)做好準備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：教師通過講述一個健康生活方式的實際案例，引出本節(jié)課的主題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點：教師詳細講解健康生活方式的重要性和如何選擇健康的生活方式，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動：教師設(shè)計小組討論，讓學(xué)生分享自己的健康生活方式，并在討論中互相學(xué)習(xí)和交流。

-解答疑問：教師針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：學(xué)生積極參與小組討論，分享自己的健康生活方式，并在討論中互相學(xué)習(xí)和交流。

-提問與討論：學(xué)生針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：教師通過詳細講解，幫助學(xué)生理解健康生活方式的基本概念。

-實踐活動法：設(shè)計小組討論等活動，讓學(xué)生在實踐中掌握健康生活方式的選擇技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解健康生活方式的基本概念，掌握選擇健康生活方式的技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：教師根據(jù)本節(jié)課的主題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：教師提供與健康生活方式相關(guān)的拓展資源，如書籍、網(wǎng)站、視頻等，供學(xué)生進一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：教師及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)，提出改進建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：教師引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的健康生活方式的知識點和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。知識點梳理1.健康生活方式的重要性

-生活方式對健康的影響：分析生活方式對身體健康、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)等方面的影響。

-健康生活方式的定義：闡述健康生活方式的內(nèi)涵和特點，如均衡飲食、適量運動、良好作息等。

2.均衡飲食

-營養(yǎng)需求：介紹人體所需的基本營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。

-膳食平衡：講解如何制定合理的膳食計劃，保證營養(yǎng)的均衡攝入，避免營養(yǎng)過?；虿蛔?。

-健康飲食習(xí)慣：強調(diào)適量攝入食物，多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃加工食品和高糖食品。

3.適量運動

-運動對健康的影響：探討適量運動對增強心肺功能、預(yù)防慢性病、提高心理素質(zhì)等方面的作用。

-運動類型的選擇：介紹不同類型的運動，如有氧運動、力量訓(xùn)練、伸展運動等，以及如何選擇適合自己的運動方式。

-運動強度的判斷：教授如何根據(jù)個人體能和健康狀況判斷運動的適宜強度，避免運動過度或不足。

4.良好作息

-睡眠的重要性：闡述充足睡眠對身體健康、學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量的影響。

-睡眠規(guī)律的培養(yǎng)：教授如何建立良好的睡眠習(xí)慣，如保持固定的作息時間、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境等。

-避免熬夜和過度勞累：提醒學(xué)生避免熬夜、合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，以減輕身體負擔(dān)。

5.心理健康

-心理壓力的認識：幫助學(xué)生了解心理壓力的來源和影響，學(xué)會正確面對和處理壓力。

-心理健康的重要性：闡述心理健康對個人成長、人際關(guān)系和幸福感的影響。

-心理調(diào)適的方法：教授學(xué)生一些心理調(diào)適的方法，如放松訓(xùn)練、積極思考、尋求支持等。

6.社交與休閑

-社交交往的意義：討論健康的人際關(guān)系對心理健康和社會支持的重要性。

-社交技巧的培養(yǎng)：指導(dǎo)學(xué)生如何與他人建立良好的關(guān)系，如有效溝通、團隊合作等。

-休閑活動的選擇：介紹適合學(xué)生的休閑活動，如興趣愛好、戶外探險、志愿服務(wù)等，鼓勵學(xué)生積極參與。

7.自我管理

-目標設(shè)定：教授學(xué)生如何設(shè)定合理的目標，明確自己的學(xué)習(xí)和生活方向。

-時間管理：講解如何合理安排時間，平衡學(xué)習(xí)、休息和娛樂等活動。

-資源利用：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會利用圖書館、網(wǎng)絡(luò)資源等，提高自主學(xué)習(xí)和解決問題的能力。課后作業(yè)1.根據(jù)本節(jié)課所學(xué)的健康生活方式的重要性，請同學(xué)們列舉出五種不良的生活方式，并說明它們對健康的負面影響。

答案：例如，熬夜、暴飲暴食、缺乏運動、吸煙、酗酒等。

2.請同學(xué)們設(shè)計一份為期一周的均衡飲食計劃，包括早餐、午餐、晚餐和零食，并說明為什么這樣的飲食計劃是健康的。

答案：例如，早餐包括一份全麥面包、一份水果、一杯牛奶；午餐包括一份肉類、一份蔬菜、一份米飯；晚餐包括一份魚類、一份豆類、一份蔬菜；零食包括酸奶、水果等。

3.請同學(xué)們根據(jù)本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，設(shè)計一份適合自己的運動計劃，包括運動類型、運動強度、運動時間等，并說明為什么這樣的運動計劃是適合自己的。

答案：例如，可以選擇跑步、游泳、瑜伽等運動類型，每周至少三次，每次30分鐘以上，根據(jù)自己的身體狀況選擇適當?shù)倪\動強度。

4.請同學(xué)們根據(jù)本節(jié)課所學(xué)的心理健康知識，談?wù)勅绾螒?yīng)對生活中的壓力，并給出兩個具體的應(yīng)對方法。

答案：例如，可以通過深呼吸、冥想等方法來放松身心，通過與朋友聊天、尋求專業(yè)幫助等方式來尋求支持。

5.請同學(xué)們根據(jù)本節(jié)課所學(xué)的社交與休閑知識，談?wù)勅绾谓⒘己玫娜穗H關(guān)系，并給出兩個具體的建議。

答案：例如，可以通過積極參與集體活動、主動與他人交流等方式來建立良好的人際關(guān)系，通過傾聽他人、尊重他人等方式來維護良好的人際關(guān)系。板書設(shè)計1.健康生活方式的重要性

-生活方式對健康的影響

-健康生活方式的定義

2.均衡飲食

-營養(yǎng)需求

-膳食平衡

-健康飲食習(xí)慣

3.適量運動

-運動對健康的影響

-運動類型的選擇

-運動強度的判斷

4.良好作息

-睡眠的重要性

-睡眠規(guī)律的培養(yǎng)

-避免熬夜和過度勞累

5.心理健康

-心理壓力的認識

-心理健康的重要性

-心理調(diào)適的方法

6.社交與休閑

-社交交往的意義

-社交技巧的培養(yǎng)

-休閑活動的選擇

7.自我管理

-目標設(shè)定

-時間管理

-資源利用教學(xué)評價與反饋2.小組討論成果展示：通過評價學(xué)生在小組討論中的表現(xiàn)，如積極參與討論、分享自己的觀點、能夠有效地傾聽和理解他人的觀點等，評價學(xué)生的團隊合作能力和溝通能力。

3.隨堂測試：通過隨堂測試的成績，評價學(xué)生對健康生活方式相關(guān)知識點的掌握程度，以及是否能夠運用所學(xué)知識分析和解決實際問題。

4.作業(yè)完成情況：通過評價學(xué)生完成課后作業(yè)的質(zhì)量，如作業(yè)的準確性、思考的深度和廣度等，評價學(xué)生對課堂所學(xué)知識的鞏固和應(yīng)用能力。

5.教師評價與反饋：教師根據(jù)以上評價內(nèi)容，對學(xué)生進行綜合評價，給出具體的反饋和建議，以幫助學(xué)生改進學(xué)習(xí)方法和提高學(xué)習(xí)效果。

6.學(xué)生自我評價：鼓勵學(xué)生進行自我評價，讓學(xué)生反思自己的學(xué)習(xí)過程和成果，提出改進建議，促進自我提升。

7.家長反饋：通過與家長的溝通，了解學(xué)生在家庭中的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和健康生活方式的實踐情況，以全面評價學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和生活習(xí)慣。反思改進措施（一）引入案例教學(xué)：通過講述實際案例，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助他們更好地理解和掌握健康生活方式的相關(guān)知識。

（二）開展實踐活動：設(shè)計小組討論、角色扮演等活動，讓學(xué)生在實踐中掌握健康生活方式的選擇技能，培養(yǎng)團隊合作意識和溝通能力。

（三）利用多媒體資源：運用PPT、視頻等展示健康生活方式的相關(guān)知識，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生更好地理解抽象概念。

2.存在主要問題

（一）教學(xué)管理方面：課堂紀律管理有待加強，部分學(xué)生注意力不集中，影響教學(xué)效果。

（二）教學(xué)組織方面：課堂討論的組織和引導(dǎo)不夠到位，學(xué)生參與度不高。

（三）教學(xué)方法方面：部分學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格不適合傳統(tǒng)的講授法，需要更多樣化的教學(xué)方法來滿足不同學(xué)生的需求。

3.改進措施

（一）加強課堂紀律