心腦血管病人的秋季養(yǎng)生

心腦血管病人的秋季養(yǎng)生找講師，就上中華講師網(wǎng)jiangshi中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)秋天是人體感覺(jué)最舒適的季節(jié)。然而，中醫(yī)認(rèn)為秋天陽(yáng)氣由升浮逐漸趨于沉降，生理功能趨于平靜，陽(yáng)氣逐漸衰退，氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，是老年人容易發(fā)病的時(shí)令。那么，中老年朋友如何養(yǎng)生來(lái)適應(yīng)季節(jié)變化的特點(diǎn)，防病延年，度過(guò)這多事之秋呢？心腦血管病，又稱(chēng)為循環(huán)系統(tǒng)疾病，多見(jiàn)于老年人。找講師，就上中華講師網(wǎng)jiangshi中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)一、節(jié)制飲食養(yǎng)肺生津找講師，就上中華講師網(wǎng)jiangshi中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)二、愉悅身心陶冶情操秋風(fēng)蕭瑟，秋風(fēng)掃落葉的景色容易導(dǎo)致老年人悲觀傷感的消極情緒，故應(yīng)特別注重老年人精神保健，可適中選學(xué)琴棋書(shū)畫(huà)、種草、養(yǎng)花、唱歌、跳舞等娛樂(lè)活動(dòng)。找講師，就上中華講師網(wǎng)jiangshi中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)三、提高耐寒防感冒的能力秋季溫差較大，風(fēng)寒邪氣容易傷人，老年人本來(lái)抵抗力、適應(yīng)能力降低，極易患感冒、肺炎、肺心病，甚至發(fā)生心衰而危及生命。所以要防寒保暖。雖說(shuō)“春捂秋凍〞，但也要酌情，防止原發(fā)病的復(fù)發(fā)或加重。找講師，就上中華講師網(wǎng)jiangshi中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)四、警惕冠心病、腦中風(fēng)因天氣轉(zhuǎn)涼，易導(dǎo)致血管收縮，心血管負(fù)擔(dān)加大，導(dǎo)致血壓升高，寒冷還會(huì)引起冠脈痙攣，直接影響血液供給，誘發(fā)心絞痛或心梗。由于秋燥易使人焦躁，當(dāng)情緒劇烈波動(dòng)時(shí)，如暴怒、悲傷、沖動(dòng)等，交感神經(jīng)也隨之興奮，致血壓升高，誘發(fā)急性事件，因此要學(xué)會(huì)減輕壓力，放松情緒，增強(qiáng)體質(zhì)。找講師，就上中華講師網(wǎng)jiangshi中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)秋高氣爽是室外活動(dòng)的好時(shí)機(jī)，可根據(jù)個(gè)人愛(ài)好、興趣，在力所能及的情況下選擇適宜的運(yùn)開(kāi)工程，如散步、打拳、練劍、旅游。

提示：有關(guān)資料顯示：心腦血管疾病發(fā)病時(shí)間多在早晨，2/3是在早6-8時(shí)，建議這類(lèi)患者朋友把晨練改成晚練。找講師，就上中華講師網(wǎng)jiangshi中國(guó)最大的培訓(xùn)講師選聘平臺(tái)愿大家快快樂(lè)樂(lè)健健康康