《居民健康知識(shí)手冊(cè)》

《居民安康學(xué)問(wèn)手冊(cè)》

一、人體安康

1、安康的含義是什么？

安康應(yīng)包括身體安康、心理安康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)力量這三個(gè)方面，而不僅僅是沒(méi)有

疾病和虛弱。

2、人體安康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么？

①精力充分；②處事樂(lè)觀；③睡眠良好；④適應(yīng)力量強(qiáng)；⑤能抵抗一般性疾病；⑥保持標(biāo)

準(zhǔn)體重：⑦眼睛光明；⑧牙齒完整；⑨頭發(fā)有光澤：⑩肌肉、皮膚彈性奸°

3、人體的正常體溫是多少？

36.2?37.2C（口腔），36?37℃（腋下/

4、人體的正常脈搏是多少？

60?100次/分鐘。

5、人體的正常血壓是多少？

舒張壓（低壓）60?90毫米汞欄，收縮壓（高壓）90?140毫米汞柱e

6、怎樣留意心臟保健？

①經(jīng)常熬煉；②不吸煙；③低脂飲食；④心情開(kāi)心；⑤睡眠充分。

7、怎樣留意肺的保??？

①不吸煙；②保持空氣清爽；③保暖防感冒；④經(jīng)常熬煉。

8、怎樣保護(hù)肝臟？

①不酗酒；②不吃霉變食物；③不濫用藥物：④預(yù)防病毒性肝炎◎

9、如何保持口腔衛(wèi)生？

每天刷牙兩次以上，飯后、睡前更重要。

10、什么是用眼衛(wèi)生的“二要二不要”？

“二要”；①讀書(shū)寫字姿勢(shì)要端正；②連續(xù)讀書(shū)寫字一小時(shí)左右要休息片刻。

“二不要”：①不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫字；②不要躺著、走路或乘車時(shí)看書(shū)。

11、看電視怎樣留意眼衛(wèi)生？

①每次看電視不超過(guò)2小時(shí)；②距離電視屏幕2米以上；③電視機(jī)安放高度與觀看時(shí)眼睛呈

水平位置；④觀看時(shí)室內(nèi)開(kāi)盞小燈。

12、如何保持心情穩(wěn)定、開(kāi)心？

①開(kāi)心地生活，寵愛(ài)生活；②生活有意義；③做自己命運(yùn)的仆人；④把變化看成是學(xué)習(xí)的

時(shí)機(jī)；⑤遇事不慌；⑥富有自尊與員任感。

13、“大衛(wèi)生”的根本思想是什么？

人人為安康、安康為人人。

14、“世界衛(wèi)生日”是哪一天？

每年的4月7日。

15、“創(chuàng)衛(wèi)”對(duì)社區(qū)居民安康行為有什么要求？

①學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健學(xué)問(wèn)，有保健書(shū)籍，經(jīng)常參與體育熬煉；②留意養(yǎng)分搭配，生熟食品分開(kāi),

至少有兩個(gè)菜板、兩把菜刀；③社區(qū)居民家庭備有常用消毒劑，餐具定期消毒；④家庭環(huán)境清

潔，物品整齊，居室經(jīng)常通風(fēng)；⑤入隨地吐痰、不亂扔垃圾、不吸煙、不酗酒；⑥定期進(jìn)展健

康檢查。

二、食品衛(wèi)生與養(yǎng)分

16、什么叫綠色食品？

指安全、無(wú)公害的養(yǎng)分食品。

17、良好的飲食習(xí)慣是什么？

①飯前便后洗手；②進(jìn)食定時(shí)定量；③不吃腐敗變質(zhì)食品；④不暴飲暴食；⑤不酗酒。

18、為什么說(shuō)暴飲暴食有礙安康？

暴飲暴食打亂了胃腸正常消化的規(guī)律性及最大承受限度，過(guò)大體積的食物會(huì)造成胃急性擴(kuò)

張，使人感到腹脹、腹痛，引發(fā)急性胃炎、胃穿孔等疾病。

19、養(yǎng)分過(guò)剩對(duì)安康有什么影響？

①使人體過(guò)于肥胖；②易患高血壓、冠心病。

20、為什么不能喝生水？

水簡(jiǎn)潔受到不同程度微生物污染或者有毒物質(zhì)污染，喝生水易感染和傳播腸道傳染病。

21、飲水衛(wèi)生要做到哪些？

①喝煮沸過(guò)的溫開(kāi)水；②不喝生水；⑧不與他人共用水杯。

22、什么是烹調(diào)的人原則？

①主輔食顏色搭配；②少吃葷，多吃素；③少扔菜葉；④了解蔬菜的壽命；⑤把握做菜的

火候；⑥蓋好鍋蓋；⑦菜不要切得太碎；⑧選擇衛(wèi)生食具。

23、哪些飲食習(xí)慣簡(jiǎn)潔誘發(fā)癌在？

喜吃熏烤食物、過(guò)熱食物、腌制類食品（如咸魚(yú)等）、高脂肪食物。

24、進(jìn)食脂肪過(guò)多簡(jiǎn)潔患哪些疾病？

①高血脂、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石癥；③肥胖癥、脂肪肝、糖尿?。虎苣c癌、

乳癌等。

25、吃糖過(guò)多有什么危害？

①養(yǎng)分缺乏；②發(fā)生鵡齒；③導(dǎo)致肥胖癥；④易骨折；⑤誘發(fā)癌癥；⑥影響壽命。

26、為什么提倡多食蔬菜、水果？

①增加養(yǎng)分和維生素；②預(yù)防貧血和癌癥；③有效預(yù)防便秘。

27、人體缺碘有什么危害？

①影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，造成智刀低下或癡呆；②嬰幼兒發(fā)育緩慢，影響智力；③引起甲狀

腺腫大,

28、怎樣預(yù)防碘缺乏？

①吃碘鹽；②嬰幼兒、孕婦口服碘油丸；③多吃海帶、紫菜、海魚(yú)等海產(chǎn)品。

29、怎樣預(yù)防食物中毒？

①不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉：②不吃腐敗變質(zhì)食物；③生熟食品、刀案分開(kāi)；

④不吃被農(nóng)藥污染的食品；⑤不吃發(fā)芽的土豆。

30、剩飯菜為什么要熱后再吃？

飯菜剩下后，易被微生物污染，回鍋熱透，殺死細(xì)菌，破壞毒素，可防止食物中毒。

31、發(fā)芽馬鈴薯為什么不能吃？

馬鈴薯發(fā)芽后，一種叫龍葵堿的有毒的物質(zhì)大大增加，并主要積存在馬鈴薯的幼芽和芽眼

部，食后可造成中毒。

32、四季豆為什么會(huì)引起中毒？

四季豆在烹調(diào)未熟透時(shí)，能發(fā)生皂素中毒，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等病癥。皂素遇

高熱后可被破壞，所以，吃四季豆肯定要燒熟透，以防中毒。

33、為什么飯前便后要洗手？

可預(yù)防腸道傳染病和寄生蟲(chóng)病。

34、不吃早餐的危害有哪些？

①留意力不集中，影響學(xué)習(xí)和工作；②導(dǎo)致肥胖：③養(yǎng)分?jǐn)z入缺乏，嚴(yán)峻導(dǎo)致養(yǎng)分缺乏癥;

④引起胃炎、膽結(jié)石等疾病

35、哪些食品屬于“三無(wú)”產(chǎn)品？

食品包裝上沒(méi)有注明產(chǎn)品名稱、生產(chǎn)廠家、具體廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等人們習(xí)慣稱其

為“三無(wú)”產(chǎn)品。

三、環(huán)境衛(wèi)生

36、居室衛(wèi)生有哪些要求？

①適宜的溫度和濕度；②光線充分；③通風(fēng)良好，空氣清潔；④安靜、干凈、生活便利。

37、居室內(nèi)溫度應(yīng)保持在攝氏多少度？

冬季16?18C,夏季24?26c.

38、居室通風(fēng)對(duì)人體有哪些好處？

①保持空氣穎，削減呼吸道傳染病；②使人頭腦糊涂，保持良好的精神狀態(tài)；③削減空氣

中的二氧化碳；④防止室內(nèi)農(nóng)物、食品霉?fàn)€。

39、綠化對(duì)環(huán)境有何作用？

①吸取二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣；②吸附和阻留灰塵；③調(diào)整氣候；④降低噪聲；

⑤美化環(huán)境，提高工作效率。

40、隨地吐痰有什么危害？

痰液里的細(xì)菌和病毒會(huì)隨塵土飛揚(yáng)，傳播疾病，污染環(huán)境。

41、為什么不要隨地大小便？

隨地大小便會(huì)：①污染環(huán)境、水源；②造成蒼蠅生長(zhǎng)生殖的條件；⑧引起疾病傳播；④不

文明，傷風(fēng)敗俗。

42、糞便無(wú)害化處理的方法有哪些？

高溫堆肥和發(fā)酵。

43、飼養(yǎng)家禽家畜怎樣才能符合衛(wèi)生要求？

①圈養(yǎng)；②勤除圈、整圈；③病禽畜要隔離或宰殺；④畜圈與住房、水源保持肯定距離。

44、共用洗臉毛巾有什么害處？

簡(jiǎn)潔相互傳染疾?。ㄈ缟逞邸⒓t眼病、皮膚病等）。

45、為什么要勤曬被褥？

既可以殺菌，乂可以使棉冢膨松保暖。

46、日常生活垃圾和污物應(yīng)怎樣處理？

①準(zhǔn)時(shí)清倒；②適當(dāng)用塑料袋或舊報(bào)紙包裝；③動(dòng)物的腸臟較簡(jiǎn)潔腐爛發(fā)臭，可馬上倒入

便坑沖走；④用過(guò)的塑料袋、衛(wèi)生口不要丟入便坑及下水道，以免堵塞。

47、水垢對(duì)人體有害嗎，如何去除?

水垢中存在有害物質(zhì)，會(huì)造成嚶性中藥，危害安康。去除水垢的方法；①保溫瓶和瓷器可.

用醋酸、稀鹽酸或其他弱酸浸泡，使它漸漸溶解；②金屬水壺除垢可把壺放在微火上加熱，當(dāng)

水垢完全烘干后快速將水壺浸入冷△中，水垢就會(huì)從金屬中脫落下來(lái)。

48、環(huán)境污染主要指哪幾方面的污染？

環(huán)境污染主要包括；大氣污染、水源污染、土壤污染和噪聲污染等。

49、家庭怎樣防止廚房中的空氣污染？

①爐灶、煤氣灶、排氣扇和抽油煙設(shè)備要安裝合理，正確使用；②經(jīng)常開(kāi)窗，保持室內(nèi)通

風(fēng)換氣，準(zhǔn)時(shí)排出廢氣；③住室和廚房嚴(yán)格分開(kāi)。

50、綠色植物對(duì)保護(hù)環(huán)境有什么作用？

①綠化美化環(huán)境；②產(chǎn)生氧氣；③吸取環(huán)境中的污染物；④吸取噪聲；⑤調(diào)整氣候，

51、綠化環(huán)境有哪些好處？

①美化生活空間；②防止水土流失；③削減大氣污染；④使人心情嚴(yán)心，對(duì)改善心情緊急、

抑郁和煩躁等有肯定的心理治療作月，

四、除害防病

52、什么是“四害”?

蒼蠅、蚊子、老鼠、蟬螂。

53、老鼠有哪些危害？

①糟踏糧食；②咬壞衣物、家具；③損壞建筑物；④傳播鼠疫和流行性出血熱等疾病。

54、滅鼠的方法有哪些？

①堵洞；②放鼠夾、粘鼠板和其他滅鼠工具；③投鼠藥。

55、蚊子能傳播哪些疾病？

瘧疾、流行性乙型腦炎（乙腦）、登革熱等。

56、滅蚊、防蚊的方法有哪些？

①去除積水、把握蚊蟲(chóng)孳生地；②對(duì)成蚊承受滅蚊片、蚊香、噴灑藥物、拍打等方法驅(qū)除

或殺滅：③室內(nèi)用紗門、紗窗以及蚊帳防蚊。

57、蒼蠅能傳播那些疾病？

傳播痢疾、霍亂、傷寒、病毒性肝炎等腸道傳染病。

58、消滅蒼蠅應(yīng)承受那些方法？

①推廣袋裝垃圾，日產(chǎn)日清，旱廁改建成水沖式廁所；⑦殺滅蛆蛹；③藥物噴灑、捕蠅籠、

粘蠅紙殺滅成蠅。

59、嬸螂的危害是什么？

攜帶寄生蟲(chóng)卵、肝炎病毒和傷寒桿菌等，通過(guò)污染食物傳播疾病。

60、跳蚤有什么危害？

吸血致人奇癢，并可引起皮炎、傳播鼠疫、鼠性斑疹傷寒等傳染病。

五、生活方式

61、什么是生活方式??？

指由于人們衣、女、住、行、娛等日常生活中的不良行為，以及社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、精神、文化

等各方面不良因素導(dǎo)致軀體或心理的疾病。

62、常見(jiàn)損害安康的行為和生活方式有那些？

吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣和缺乏體育熬煉。

63、怎樣才算是安康、科學(xué)、文明的生活方式？

①不吸煙；②不酗酒；③經(jīng)常熬煉身體；④合理飲食；⑤不迷信；⑥鄰里和諧；⑦不賭博；

⑧遵守交通規(guī)章、保護(hù)環(huán)境等。

64、吸煙對(duì)人體有什么危害？

①煙草煙霧中含有尼古丁、煤康油、一氧化碳等有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肺癌、冠心病、氣管炎等

多種疾??；②吸煙污染空氣，危害子女及他人安康；③吸煙鋪張金錢，也是引發(fā)火災(zāi)的重要緣

由。

65、吸煙可引起哪十大癌癥？

①肺癌；②喉癌；⑧口腔癌；④胃癌；⑤食道癌；⑥肝癌；⑦膀胱癌；⑧胰腺癌；⑨直腸

癌；⑩乳腺癌。

66、吸煙可引起哪九種疾?。?/p>

①慢性支氣管炎；②肺氣腫；③肺心?。虎芨哐獕?；⑤冠心?。虎弈X中風(fēng)；⑦胃炎；⑧消

化潰瘍；⑨神經(jīng)衰弱。

67、什么叫“被動(dòng)吸煙”？

①吸煙者噴出的煙霧和從紙煙直接燃燒出來(lái)的煙霧使不吸煙者也受到損害，成為不吸煙的

吸煙者。

68、“世界無(wú)煙日”是哪一天？

每年的5月31日。

69、“世界無(wú)煙日”的根本內(nèi)容是什么？

①宣傳吸煙有害；②呼吁吸煙者在這一天主動(dòng)停頓吸煙或放棄吸煙；③呼吁香煙推銷單位

和個(gè)人在這一天停頓經(jīng)營(yíng)活動(dòng)。

70、酗酒有什么害處？

①灑精中毒；②誘發(fā)胃炎、肝炎、高血壓、心臟??；③鋪張金錢；④易出事故。

71、適量飲酒對(duì)身體有哪些好處？

①健F1驅(qū)風(fēng)，增進(jìn)食欲；②消退疲乏；③有助睡眠。

72、適量飲茶對(duì)身體有什么好處？

①對(duì)高血壓、冠心病有防治作用；②利尿減肥；③防治貧血、腦齒。

73、吃鹽過(guò)多對(duì)安康有什么影響？

易引起高血壓、心臟病和動(dòng)脈硬化等病變，使心臟病病人的病情加重。

74、每天應(yīng)吃多少鹽？

成人每天適宜的食鹽量是6克（約一啤酒瓶蓋）以下，

75、什么是高血壓？

在杳不到引起血壓增高的其它疾病或緣由的狀況下，安靜休息時(shí)舒張壓持續(xù)三天超過(guò)90毫

米汞柱。

76、哪些人簡(jiǎn)潔得高血壓？

①胖子；②寵愛(ài)吃咸的人；③飲酒過(guò)多者；④精神長(zhǎng)期緊急和急性子的人；⑤有高血壓家

族史的人；⑥老年人。

77、高血壓、冠心病、腦血管病等慢性病與人們的哪些生活習(xí)慣和行為有關(guān)？

①不合理飲食；②吸煙；③酗酒；④缺乏適宜的運(yùn)動(dòng)。

78、吸煙者較非吸煙者相比，更簡(jiǎn)潔患哪些疾??？

肺癌、口腔癌、胃癌、冠心病、高血壓等疾病。

79、怎樣預(yù)防高血壓？

①不吸煙、少飲酒；②把握飲食、防止肥胖；③低鹽飲食、多食蔬菜；④適度熬煉、睡眠

充分；⑤保持心情穩(wěn)定、樂(lè)觀。

80、高血壓病患者的飲食應(yīng)留意什么？

飲食要清淡，要低脂肪、低鹽、多維生素、不吸煙、不酗酒。

81、高血壓患者血壓降下來(lái)以后就可以停藥，對(duì)嗎？

不對(duì)。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑，長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥，即使在血壓不高的時(shí)候也要堅(jiān)持服藥維持。

82、什么是冠心病？

指冠狀動(dòng)脈發(fā)生了粥樣硬化，導(dǎo)致血流不暢、使心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。

83、冠心病的主要危急因素是什么？

主要是高血壓、高脂血癥和吸煙，另外還有糖尿病、肥胖、缺乏體力活動(dòng)等。

84、如何預(yù)防冠心??？

①多食蔬菜、瓜果；②適當(dāng)體育熬煉；③保持精神開(kāi)心；④防治高血壓、糖尿病等疾病；

⑤把握吸煙及不酗酒：

85、怎樣預(yù)防腫瘤？

①不偏食、避開(kāi)過(guò)量進(jìn)食或便秘；②不要反復(fù)吃同樣的食物；③不吸煙、不酗酒；④多食

蔬菜、避開(kāi)過(guò)度F1曬；⑤抑制或少吃咸菜，不吃過(guò)熱、過(guò)燙食物；⑥削減油炸、熏制食品，不

吃霉變食品；⑦生活規(guī)律、睡眠充分；⑧心情穩(wěn)定、樂(lè)觀。

86、糖尿病的典型病癥是什么？

多飲、多食、多尿、消瘦。87、

怎樣預(yù)防糖尿??？

①抑制飲食、把握體重、防止肥胖；②多食蔬菜、瓜果，增加維生素的攝入；③經(jīng)常體育

熬煉；④定期體檢，有病早治，無(wú)病早防。

88、自我保健方法有哪些？

①加強(qiáng)體質(zhì)熬煉；②保持合理養(yǎng)分；③適當(dāng)睡眠與休息；④把握調(diào)整不良心情；⑤進(jìn)展安

康心理訓(xùn)練，預(yù)防心理刺激；⑥養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣；⑦準(zhǔn)時(shí)早期治療疾病,

89、怎樣留意體育熬煉衛(wèi)生？

①因人而異，合理安排運(yùn)開(kāi)工程和運(yùn)動(dòng)量；②堅(jiān)持不懈，持之以恒；③運(yùn)動(dòng)前要做預(yù)備活

動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后不宜大量飲水；④飯后不宜猛烈運(yùn)動(dòng)。

90、怎樣合理休息？

①起居定時(shí)，生活規(guī)律，睡眠充分；②適量工作，避開(kāi)過(guò)度疲乏；③變換腦力和體力勞動(dòng)

方式；④參與適宜文體消遣活動(dòng)，

91、血脂高簡(jiǎn)潔引起哪些疾??？

冠心病、腦血管病、糖尿病」

92、如何從飲食上防治血脂增高？

防治原則應(yīng)把握“五低”；低熱能、總脂肪量低、飽和脂肪酸低、膽固醇低、食鹽量低。

93、怎樣擺脫不良心情？

①保持糊涂頭腦，擅長(zhǎng)自我抑制；②擅長(zhǎng)自我排解；③擅長(zhǎng)減輕自己的精神負(fù)擔(dān)；④擅長(zhǎng)

宣泄內(nèi)心感情。

94、世界衛(wèi)生組織提倡的安康生活方式是什么？

①合理膳食；②適量運(yùn)動(dòng)；③戒煙限酒；④心理平衡。

六、疾病防治

95、常見(jiàn)傳染病的傳播途徑有哪些？

①呼吸道傳播；②消化道傳播；③直接或間接接觸傳播；④通過(guò)吸血昆蟲(chóng)傳播⑤通過(guò)土壤

傳播；⑥母嬰傳播。

96、傳染病流行有哪三個(gè)根本環(huán)節(jié)？

①傳染源；②傳播途徑；③易感人群。

97、流行性感冒的傳播途徑是什么？

主要通過(guò)空氣飛沫傳播。

98、怎樣預(yù)防感冒？

①熬煉身體，增加體質(zhì)；②經(jīng)營(yíng)開(kāi)窗通風(fēng)換氣；⑧隨氣候變化增減衣服；④不去病家串門;

⑤感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所。

99、流行性腮腺炎的傳播途徑是什么？如何預(yù)防？

它是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。傳播途徑是病人咳嗽或打噴嚏時(shí)將病毒散布

空氣中，安康人接觸后就有可能感終得病。

預(yù)防措施；①疾病流行期間要盡量少到公共場(chǎng)所；②避開(kāi)接觸病人；③做好衛(wèi)生防疫措施，

覺(jué)察患者應(yīng)準(zhǔn)時(shí)隔離治療；④加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣。

100、腸道傳染病主要有哪些？

傷寒、痢疾、肝炎、脊髓灰質(zhì)炎、腹瀉、霍亂。

101＞怎樣預(yù)防腸道傳染??？

①飯前便后洗手；②水和食物要干凈；③消滅蒼蠅；④病人餐具和用品要煮沸消毒；⑤徹

底治療病人；⑥病人的糞便、嘔吐物要消毒處理。

102、甲型肝炎是如何傳播的？

經(jīng)糞一一口傳播。即病人的糞便污染外環(huán)境、水源、食物或日常接觸等方式將甲肝經(jīng)口傳

染給安康人。

103、怎樣預(yù)防甲型肝炎?

①不喝生水；②生吃瓜果要用開(kāi)水洗燙或削皮；⑨病人糞便用漂白粉消毒處理；④消滅蒼

蠅；⑤飯前便后要洗手。

104、乙型肝炎的主要傳播途徑是什么？

①血液傳播；②母嬰傳播；③性接觸傳播。

105、怎樣預(yù)防乙肝？

①接種乙肝疫苗；②避開(kāi)不必要的注射、輸血和使用血液制品；③避開(kāi)與人共用針筒、剃

刀、牙刷及其他可能受血液污染的物品；④進(jìn)展性行為前實(shí)行安全的預(yù)防措施。

106、細(xì)菌性痢疾是怎樣傳播的？

通過(guò)糞——口傳播。由被污染的手、蒼蠅、食物和水經(jīng)口感染。

107、怎樣預(yù)防細(xì)菌性痢疾？

①不喝生水；②飯前便后洗手；③不吃蒼蠅叮爬過(guò)的食物；④處理糞便垃圾。

108、什么是“乙腦”？

俗稱“大腦炎”，是經(jīng)蚊子傳播、夏秋季流行的一種急性傳染病。

109、怎樣預(yù)防乙腦？

①預(yù)防接種乙腦疫苗；②雨后翻盆倒罐去積水，防止蚊蟲(chóng)孳生；⑧睡前掛蚊帳。

110、什么是“流腦”？

是由腦膜炎雙球菌引起的冬春季流行的小兒急性傳染病。病菌經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體。

111、如何預(yù)防流腦？

①預(yù)防接種流腦疫苗；②不和病人接觸；③流行期不帶孩子串門，不到人群聚攏的公共場(chǎng)

所。

112、怎樣預(yù)防結(jié)核?。?/p>

①接種卡介苗；②患者隔離治療：③帶菌者耍長(zhǎng)期服藥；④對(duì)病人的居室、用具、痰進(jìn)展

消毒處理。

113、怎樣預(yù)防胡齒？

①早晚刷牙、飯后漱口，把握正確的刷牙方法：②使用含氟牙膏：③睡前不吃零食；④少

吃甜食，多吃蔬菜、水果；⑤覺(jué)察鵠洞準(zhǔn)時(shí)就醫(yī)補(bǔ)修。

114、怎樣預(yù)防近視？

①留意用眼衛(wèi)生；②堅(jiān)持做眼保健操；③勞逸結(jié)合，睡眠充分，加強(qiáng)熬煉，留意養(yǎng)分；④

定期檢查視力，覺(jué)察視力減退準(zhǔn)時(shí)矯正。

115、怎樣預(yù)防沙眼?

①勤洗手，勤剪指甲；②不用勝手、臟物揉眼睛；③毛巾、臉盆一人專用；④經(jīng)常洗曬毛

巾、手帕。

116、怎樣預(yù)防紅眼?。?/p>

①不與他人共用毛巾、手帕；②不用臟手揉眼睛；③流行期不去人多的公共場(chǎng)所和游泳；

④隔離治療患者9

117、怎樣預(yù)防蛔蟲(chóng)病？

①飯前便后洗手；②不喝生水；③生吃瓜果要洗燙干凈；④管好、處理好糞便.

118、怎樣預(yù)防蟒蟲(chóng)??？

①飯前便后洗于；②生吃瓜果要洗燙干凈；③勤剪指甲、不吮手指，不咬指甲；④每天清

洗肛門及外陰，勤換內(nèi)褲，講究個(gè)人衛(wèi)生。

119、怎樣預(yù)防痔瘡？

①多吃蔬菜、水果，不吃、少吃辛辣、油炸食品；②養(yǎng)成每天大便的習(xí)慣、避開(kāi)便秘；③

避開(kāi)久站久坐；④保持肛門部清潔

120、流行性出血熱的典型病癥是什么？

“三紅三痛”：面部、頸部、胸部充血發(fā)紅；頭痛、眼胞痛和腰痛。

121、治療流行性出血熱的“三早一就”原則是什么？

早覺(jué)察、早診斷、早治療和就近治療。

122、“非典”主要是通過(guò)什么方式傳播？

主要通過(guò)呼吸道飛沫傳播。

123、預(yù)防非典要留意什么？

勒洗手、勤開(kāi)窗通風(fēng)、熬煉身體、均衡飲食。

124、禽流感流行期間應(yīng)做到哪些行為？

雞肉、雞蛋等食物應(yīng)徹底煮熟才進(jìn)食，還要勤洗手，削減與雞鴨等禽鳥(niǎo)的直接接觸。

125、被狂犬咬傷怎么辦？

①馬上用大量清水沖洗傷口或擠壓出血；②不縫合、不包孔傷口；③馬上注射狂犬疫苗。

126、目前最常見(jiàn)的性病有哪些？

淋病、梅毒、艾滋病。

127、性病的傳播途徑是什么？

①性接觸傳播；②母嬰傳播；③輸血及使用血制品傳播：④直接或間接接觸傳播。

128、如何做好性病的個(gè)人預(yù)防？

①了解性病的危害、傳播途徑及預(yù)防措施；②留意性衛(wèi)生和性安全；③遵守性道德，不搞

性亂；④使用一次性注射器；⑤不與他人共用牙刷、剃須刀等。

129、什么是艾滋病？

艾滋病是由人類免疫缺陷病毒弓起的致死性傳染病。目前還沒(méi)有治愈的特效藥和預(yù)防疫苗，

但通過(guò)行為干預(yù)可以把握和預(yù)防。

130、世界艾滋病日是哪一天？

每年的12月1日

131、我國(guó)《艾滋病防治治理?xiàng)l例》是何時(shí)開(kāi)頭實(shí)施的？

2022年3月1日

132、艾滋病有哪些傳播途徑？

①性傳播；②血液傳播；③母嬰傳播。

133、艾滋病的傳染源是什么？

①艾滋病病人；②艾滋病病毒攜帶者。

134、什么狀況下不會(huì)傳播艾滋??？

蚊蟲(chóng)叮咬、握手、禮節(jié)性親吻及一起學(xué)習(xí)、用餐等一般日常行為不會(huì)傳染艾滋病。

135、為什么蚊蟲(chóng)叮咬不會(huì)傳染艾滋??？

①艾滋病病毒蚊蟲(chóng)體內(nèi)不能生殖和復(fù)制；②蚊蟲(chóng)只是吸血而不會(huì)輸血；③在叮咬了艾滋病

病毒感染者的蚊蟲(chóng)口器上的艾滋病病毒數(shù)量遠(yuǎn)缺乏以感染它叮咬的下一個(gè)人；④目前尚未覺(jué)察

因蚊蟲(chóng)叮咬而感染艾滋病這類病例。

136、怎樣預(yù)防艾滋病？

①遵守性道德，不搞性亂；②避開(kāi)使用污染的血液及血制品；③不去用注射器及針頭吸毒；

④不與他人共用剃須刀片、牙刷等。

137、對(duì)艾滋病人和病毒感染者我們應(yīng)當(dāng)抱以什么態(tài)度？

思想上不卑視，行動(dòng)上關(guān)心、幫助他們。

138、什么是血吸蟲(chóng)?。?/p>

血吸蟲(chóng)病是由于人或哺乳動(dòng)物感染了血吸蟲(chóng)所引起的一種嚴(yán)峻損害身體

安康的疾病，同時(shí)對(duì)家畜也會(huì)造成極大危害，影響疫區(qū)的經(jīng)濟(jì)進(jìn)展，人們稱它為“瘟神”。

139、為什么消滅血吸蟲(chóng)病首先要消滅釘螺？

由于釘螺是血吸蟲(chóng)的媒介宿主，沒(méi)有釘螺，血吸蟲(chóng)就無(wú)法傳播，所以消滅血吸蟲(chóng)首先要消

滅釘螺。

140、什么是慢性?。?/p>

慢性病包括：①心臟?。虎谥酗L(fēng)；③癌癥；④慢性呼吸道疾病和糖尿病。

141、導(dǎo)致絕大多數(shù)慢性病死亡緣由的危急因素包括什么？

①不安康飲食；②不熬煉身體；③使用煙草。

142、慢性病的嚴(yán)峻后果有那些？

①對(duì)患者的生活質(zhì)量有嚴(yán)峻的不利影響；

②造成過(guò)早死亡；

③對(duì)家庭、社區(qū)和整個(gè)社會(huì)產(chǎn)生巨大的負(fù)面、并且被低估的經(jīng)濟(jì)影響。

143、腦中風(fēng)急救要點(diǎn)

①病人摔倒在地，應(yīng)就近移至易于處置的地方，移動(dòng)時(shí)，應(yīng)由一人托住頭部，與身體

保持水平的位置。

②昏迷病人應(yīng)平臥位，頭側(cè)向一邊，保持呼吸道通暢，并防止嘔吐物誤吸。

③病人呼吸停頓，應(yīng)馬上進(jìn)展人工呼吸。

④盡快呼叫“120”急救效勞，請(qǐng)急救醫(yī)生前來(lái)?yè)尵炔∪恕?/p>

七、家庭常用消毒方法

144、為什么要進(jìn)展消毒？

在我們的生活環(huán)境中，存在著很多肉眼看不見(jiàn)的致病菌和病毒，它們通過(guò)呼吸道、消化系

統(tǒng)或皮膚接觸侵入我們的身體，引發(fā)各種疾病，甚至還會(huì)威逼到我們的生命。使用安全、有效

的方法對(duì)日常生活環(huán)境進(jìn)展必要的消毒，是預(yù)防疾病，保障安康的措施之一，

145、居室如何進(jìn)展一般的清潔消毒？

①經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，可削減室內(nèi)致病微生物濃度；②擦拭洗滌；可以掃除物體外表的病

原體；③白醋消毒法：一般居住房間用白醋100?150克，加水2倍，放瓷碗中，用文火慢蒸。蒸時(shí)

要關(guān)閉門窗，這種方法對(duì)預(yù)防呼吸道傳染病有良好的效果。

146、餐具消毒方法有哪些？

可分為物理方法和化學(xué)方法兩人類，物理方法是煮沸、蒸汽、電子消毒柜等；化學(xué)方法是

使用藥物來(lái)消毒，如用漂白粉溶液、含氯消毒水等。

147、餐具如何進(jìn)展消毒

①流通蒸汽消毒20分鐘（溫度為100攝氏度）；②煮沸消毒15分鐘至30分鐘，③高溫消毒柜

消毒15分鐘。④對(duì)不能使用熱力消毒的餐具可承受化學(xué)消毒法。如，有效氯含量為每升250至500亳克

的含氯消毒劑，或0.5%過(guò)氧乙酸溶液浸泡食飲具30分鐘，消毒后再用清水沖洗干凈。

148、使用消毒柜消毒時(shí)應(yīng)留意什么？

①應(yīng)將餐具洗凈瀝干后再放入消毒柜內(nèi)消毒；②塑料等不耐高溫的餐具應(yīng)放在臭氧消毒的

低溫消毒柜內(nèi)，瓷器等耐高溫的餐具則應(yīng)放在高溫消毒柜內(nèi)進(jìn)展消毒。③餐具應(yīng)豎放在層架上，最

好不要疊放，以便通氣和盡快消毒。④高溫消毒過(guò)程中不要翻開(kāi)柜門，以免被熱氣灼傷。應(yīng)在

消毒完畢10分鐘后再取用餐具。

149、為什么說(shuō)冰箱不是保險(xiǎn)箱？

冰箱冷藏室溫度在0-8C,這個(gè)溫度可以抑制微生物的生殖，延長(zhǎng)熟食保存時(shí)間，但有些細(xì)

菌在這樣低的溫度下仍IH可以生長(zhǎng)，所以冷藏室的食物只能保存3-4天，再吃時(shí)肯定要重加熱°

八、婦幼保健

150、什么叫初潮?初潮的年齡一般為多大？

女孩第一次來(lái)月經(jīng)叫初潮。初潮的年齡一般為13—15歲，早的有11?12歲，晚的有初?19

歲。

151、婦女在月經(jīng)期內(nèi)應(yīng)留意什么？

①不宜進(jìn)展猛烈活動(dòng)和體力過(guò)勞；②留意保暖，避開(kāi)受寒；③保持外陰清潔；④使用合格

衛(wèi)生紙；⑤制止房事。

152、婚前檢查有什么好處？

①彼此了解對(duì)方安康狀況；②預(yù)防和削減遺傳病及傳染病；⑧了解性學(xué)問(wèn)，安排好婚后生

活。

153、什么樣的人不宜結(jié)婚？

①直系血親以及三代以內(nèi)旁系血親親屬；②未經(jīng)治愈的麻風(fēng)病人；③嚴(yán)峻的遺傳性精神病

未治愈者；④嚴(yán)峻智力低下者。

154、近親結(jié)始有哪些害處？

簡(jiǎn)潔發(fā)生：①隱性遺傳病兒：②畸形兒：③低智能兒；④弱體質(zhì)兒。

155、最正確生育年齡是多大？

25?30歲。

156、早孕反響一般有哪些病癥？

①頭號(hào)、惡心；②嗜睡、乏力；⑧食欲不振和特別；④晨起嘔吐。

157、怎樣計(jì)算預(yù)產(chǎn)期？

一般按末次月經(jīng)第一日算起，月份減3或加9,日數(shù)加7。

158、孕期養(yǎng)分應(yīng)留意哪些？

①飲食品種多樣化；②飲食應(yīng)富于養(yǎng)分，易于消化；③多吃鈣、鐵豐富的食物；④少吃辛

辣食品；⑤適當(dāng)把握鹽的攝入。

159、為什么要作產(chǎn)前檢查？

準(zhǔn)時(shí)了解母親的身體狀態(tài)和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。

160、懷孕期危急征兆有哪些？

①體重增長(zhǎng)過(guò)慢或停頓；②內(nèi)眼瞼蒼白；③腿、手臂和面部特別水月口。

161、婦女產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間才可以過(guò)性生活？

至少2個(gè)月以后。

162、產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間才能恢狂一般勞動(dòng)？

40天以上。

163、哺乳期女職工的個(gè)人防護(hù)至少包括什么？

①不從事有毒工種；②哺乳前脫去工作服；③哺乳前洗凈雙手

164、哪些人不能用口服避孕藥？

①患急、慢性腎炎和肝炎的婦女；②患高血壓、乳房腫塊、子宮肌瘤的婦女。

165、育齡婦女接種破傷風(fēng)類毒素的目的是什么？

預(yù)防生兒破傷風(fēng)。

166、①經(jīng)期；②孕期;③產(chǎn)期；④哺乳期。

167、婦女更年期一般發(fā)生在多大年齡？

45?50歲左右。

168、“更年期綜合癥”有哪些病癥？

①頭暈、頭痛；②耳鳴；⑧易怒、失眠；④記憶力減退；⑤月經(jīng)紊亂等。

169、母乳喂養(yǎng)有哪些好處？

①養(yǎng)分豐富、全面，含有嬰兒生長(zhǎng)時(shí)期所需的全部養(yǎng)分素：②便于消化、吸??；③有免疫

功能；④促進(jìn)母子感情；⑤削減產(chǎn)后出血；⑥經(jīng)濟(jì)、便利、溫度適宜。

170、嬰兒應(yīng)在何時(shí)添加輔食？

6個(gè)月左右。

171、母乳缺乏的常見(jiàn)緣由是什么？

①?zèng)]堅(jiān)持哺乳；②過(guò)度疲乏及精神不開(kāi)心；③沒(méi)有?增加關(guān)心養(yǎng)分品。

172、嬰兒什么時(shí)連續(xù)奶適宜？

一般在滿一周歲時(shí)斷奶。假設(shè)過(guò)炎夏季節(jié)或小兒有病時(shí)，應(yīng)推遲斷奶時(shí)間。

173、什么是兒童常見(jiàn)的“四病”?

肺炎、貧血、佝僂病、腹瀉。

174、讓孩子同大自然的陽(yáng)光、空氣接觸、多進(jìn)展戶外活動(dòng)，

175、怎樣預(yù)防佝僂??？

①母乳喂養(yǎng)；②合理添加輔食；③多曬太陽(yáng)；④適當(dāng)補(bǔ)充維生素D及鈣；⑤樂(lè)觀治療慢性

呼吸道感染和胃腸道疾病。

176、如何預(yù)防小兒貧血？

①母乳喂養(yǎng)；②半歲后添加輔食；③定期體檢；④講究衛(wèi)生；⑤吃強(qiáng)化食品；如補(bǔ)血沖劑

等。

177、預(yù)防小兒消化不良應(yīng)留意什么？

①母乳喂養(yǎng)；②喂食定時(shí)定量；③半歲后增加輔食；④防止受涼；⑤講究衛(wèi)生。

178、兒童必需進(jìn)展哪些打算免疫？

①卡介苗；②麻痹糖丸；③百白破；④麻疹疫苗；⑤乙肝疫苗。

179、五種疫苗預(yù)防哪七種疾??？

①結(jié)核病；②脊髓灰質(zhì)炎（俗稱小兒麻痹）；③百日咳；④白喉；⑤破傷風(fēng)；⑥麻疹；⑦

乙肝。

180、小兒一般在幾個(gè)月開(kāi)頭出乳牙?多大年齡出齊？

6?8個(gè)月開(kāi)頭出乳牙，2至2歲生出齊。

181、特需補(bǔ)碘人群指哪些？

孕婦、乳母、嬰幼兒。

九、家庭用藥常識(shí)

182、家庭用藥的原則是什么？

①在明確診斷之前不要任憑用藥：②服用時(shí)應(yīng)把握正確的用法和用量，并留意藥物的毒副

作用與禁忌癥；③對(duì)藥物有不明白的地方應(yīng)去請(qǐng)教醫(yī)生，不要服“糊涂藥”、“幸運(yùn)藥”。

183、兒童用藥應(yīng)留意哪些問(wèn)題？

①少用藥、慎用藥；②劑量要??；③用藥時(shí)間要短。

184、急性腹疼為什么戒用止疼藥？

用止疼藥會(huì)：①掩蓋病情；②延誤診斷。

185、高血壓患者用藥應(yīng)留意什么？

①聯(lián)合用藥：②長(zhǎng)期用藥；③規(guī)律用藥。

186、小兒為何不宜服四環(huán)素？

易引起小兒牙齒黃染，阻礙骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。

187、孕婦為何忌用阿期匹林？

①引起胚胎崎形；②生兒出血；③孕期或分娩延長(zhǎng)；④引起母體出血。

188、中、西藥什么狀況下不能同時(shí)服用?

在服含鐵的西藥時(shí)，不宜同時(shí)服中藥。否則，既影響療效，又易產(chǎn)生副作用。

189、為什么燙傷后不行以任憑涂紅藥水？

①影響診斷；②引起汞中毒。

190、哪些抗菌類藥物簡(jiǎn)潔引起耳聾？

①鏈霉素；②雙氫鏈霉素；③霉素；④卡那霉素；⑤慶大霉素。

191、老年人用藥應(yīng)留意什么？

①把握藥量；②品種不宜過(guò)多；③低毒、副作用??；④盡量食補(bǔ)。

192、濫用藥物有什么危害？

用錯(cuò)了藥不僅不能治病，反而危害安康；藥量不準(zhǔn)會(huì)影響療效；而成癮性的藥物長(zhǎng)期服用

是有害安康的。

193、藥品保存應(yīng)留意什么？

①避光；②防熱；③防潮；④留意失效期。