北師大版 心理健康教育 9做情緒的主人 教案

北師大版心理健康教育9做情緒的主人教案授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間課程基本信息1.課程名稱：心理健康教育——做情緒的主人

2.教學(xué)年級和班級：九年級

3.授課時間：2022年10月12日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時（45分鐘）核心素養(yǎng)目標(biāo)1.情感管理：培養(yǎng)學(xué)生正確認(rèn)識和理解自己的情緒，學(xué)會表達和調(diào)節(jié)情緒，提高自我情感管理能力。

2.團隊合作：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會傾聽他人意見，尊重他人情感，培養(yǎng)良好的人際溝通和團隊協(xié)作能力。

3.問題解決：培養(yǎng)學(xué)生面對情感問題時，能夠運用所學(xué)知識進行分析、解決問題，提高應(yīng)對情感挑戰(zhàn)的能力。

4.創(chuàng)新思維：鼓勵學(xué)生積極參與課堂討論，培養(yǎng)獨立思考、勇于表達的創(chuàng)新思維能力。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點：

-情緒的識別與管理：理解不同情緒的類型及表現(xiàn)，學(xué)會通過各種方式識別和表達自己的情緒。

-情緒調(diào)節(jié)策略：掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等。

-情緒對行為的影響：認(rèn)識情緒如何影響思考和行為，并學(xué)會在情緒影響下做出合理決策。

-情緒與人際關(guān)系：理解情緒在人際關(guān)系中的作用，學(xué)會在交往中保持情緒的平衡和適度表達。

2.教學(xué)難點：

-情緒調(diào)節(jié)技巧的實踐應(yīng)用：將理論知識轉(zhuǎn)化為實際操作，學(xué)會在現(xiàn)實生活中應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)技巧。

-自我認(rèn)知與情緒管理：引導(dǎo)學(xué)生深入認(rèn)識自我，識別內(nèi)心深處的情緒觸發(fā)點，并學(xué)會管理這些情緒。

-情緒與邏輯思維的平衡：在情緒影響下，如何保持理性思考和判斷力，避免沖動行為。

-情緒同理心的培養(yǎng)：培養(yǎng)學(xué)生理解和共情他人情緒的能力，增進人際理解和溝通。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《心理健康教育》九年級版本的教材。

2.輔助材料：收集情緒類型的圖片、情緒調(diào)節(jié)的圖表、相關(guān)情緒案例的視頻等，用于輔助教學(xué)。

3.實驗器材：準(zhǔn)備情緒宣泄玩具或設(shè)備，如壓力球、心情樹等，以供學(xué)生體驗和練習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧。

4.教室布置：將教室座位按照圓圈形式布置，營造開放和互動的學(xué)習(xí)氛圍；設(shè)置情緒分享區(qū)和討論小組。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：提供情緒類型的PPT、情緒調(diào)節(jié)的視頻和心情樹等預(yù)習(xí)資料，要求學(xué)生了解情緒類型和調(diào)節(jié)方法。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：提出問題如“你能識別出自己的主要情緒類型嗎？”和“你有哪些方法可以調(diào)節(jié)自己的情緒？”引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：通過在線平臺收集學(xué)生的預(yù)習(xí)筆記和疑問。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生閱讀PPT和視頻內(nèi)容，理解情緒類型和調(diào)節(jié)方法。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生回答預(yù)習(xí)問題，并在筆記本上記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問題提交至在線平臺。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生獨立完成預(yù)習(xí)任務(wù)，發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺共享預(yù)習(xí)資源，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進度。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解情緒類型和調(diào)節(jié)方法，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過一個情緒調(diào)節(jié)的實際案例，引出本節(jié)課的主題，激發(fā)學(xué)生興趣。

-講解知識點：詳細(xì)講解情緒調(diào)節(jié)的不同方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，并給出實例。

-組織課堂活動：學(xué)生分成小組，討論情緒調(diào)節(jié)的有效方法，并進行角色扮演練習(xí)。

-解答疑問：教師回答學(xué)生關(guān)于情緒調(diào)節(jié)方法的具體疑問。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生專注聽講，對情緒調(diào)節(jié)方法進行思考。

-參與課堂活動：學(xué)生在小組中積極討論，提出自己的見解，并進行角色扮演。

-提問與討論：學(xué)生針對不理解的情緒調(diào)節(jié)方法提出問題，并與組員討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：教師通過講解，幫助學(xué)生深入理解情緒調(diào)節(jié)方法。

-實踐活動法：學(xué)生通過小組討論和角色扮演，實踐情緒調(diào)節(jié)方法。

-合作學(xué)習(xí)法：學(xué)生通過小組合作，培養(yǎng)團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解情緒調(diào)節(jié)方法，掌握實際操作技巧。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置課后作業(yè)，要求學(xué)生設(shè)計一個自己的情緒調(diào)節(jié)計劃。

-提供拓展資源：推薦學(xué)生閱讀關(guān)于情緒管理的書籍，并提供相關(guān)視頻資源。

-反饋作業(yè)情況：批改學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)計劃，提供反饋和建議。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生根據(jù)課堂學(xué)習(xí)，設(shè)計自己的情緒調(diào)節(jié)計劃，并提交作業(yè)。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生根據(jù)教師提供的資源，進行進一步的情緒管理學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的情緒調(diào)節(jié)計劃進行反思，總結(jié)學(xué)習(xí)收獲。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生自主完成作業(yè)，發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力。

-反思總結(jié)法：學(xué)生通過反思總結(jié)，提升自我認(rèn)知和情緒管理能力。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)方法和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。拓展與延伸1.提供了與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料，包括情緒調(diào)節(jié)的心理學(xué)理論、情緒管理與個人成長的文章、情緒調(diào)節(jié)技巧的實際案例等。這些材料將幫助學(xué)生更深入地理解情緒調(diào)節(jié)的重要性，并掌握更多的調(diào)節(jié)方法。

2.鼓勵學(xué)生進行課后自主學(xué)習(xí)和探究。學(xué)生可以通過閱讀拓展材料，深入了解情緒調(diào)節(jié)的理論和實踐，并嘗試將這些方法應(yīng)用到自己的生活中。此外，學(xué)生還可以通過進行情緒日記的方式，記錄自己的情緒變化和調(diào)節(jié)過程，以此提高自己的情緒管理能力。

3.鼓勵學(xué)生參與情緒管理相關(guān)的實踐活動。例如，學(xué)生可以參加學(xué)校心理健康教育活動，如情緒管理講座、心理健康知識競賽等，以提高自己的情緒調(diào)節(jié)能力。此外，學(xué)生還可以參加社區(qū)志愿者活動，如幫助老年人處理情緒問題，以此將所學(xué)知識應(yīng)用于實際生活中，提升自己的實踐能力和社會責(zé)任感。

4.鼓勵學(xué)生進行情緒管理的創(chuàng)新研究。學(xué)生可以結(jié)合自己的興趣和實際情況，選擇一個情緒管理主題進行研究，如探討不同文化背景下的情緒管理方式、分析情緒管理對學(xué)習(xí)效率的影響等。通過研究，學(xué)生可以提高自己的研究能力，并豐富自己的情緒管理知識。

5.提供了與情緒管理相關(guān)的網(wǎng)絡(luò)資源，如心理學(xué)科普網(wǎng)站、情緒管理論壇等。學(xué)生可以利用這些資源，了解情緒管理的最新研究動態(tài)，與同行交流心得，提高自己的情緒管理能力。

6.鼓勵學(xué)生參加情緒管理相關(guān)的社會實踐。例如，學(xué)生可以利用假期時間，參加心理援助志愿者活動，為需要幫助的人提供情緒支持。通過實踐，學(xué)生可以提高自己的溝通能力和同理心，培養(yǎng)良好的社會責(zé)任感。板書設(shè)計-重點知識點：情緒調(diào)節(jié)對個人健康和社交能力的影響

-關(guān)鍵詞：情緒、調(diào)節(jié)、健康、社交

-板書設(shè)計：在黑板上畫出一個倒置的心形，心形內(nèi)部寫上“情緒管理”，并用不同顏色標(biāo)出“健康”和“社交”兩個關(guān)鍵詞。

2.情緒類型的認(rèn)識

-重點知識點：基本情緒類型及其特點

-關(guān)鍵詞：喜、怒、哀、樂、驚訝

-板書設(shè)計：在黑板上畫出五個不同顏色的小圓圈，分別寫上“喜”、“怒”、“哀”、“樂”、“驚訝”，每個圓圈旁邊可以畫出相應(yīng)的表情符號。

3.情緒調(diào)節(jié)方法

-重點知識點：深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等情緒調(diào)節(jié)方法

-關(guān)鍵詞：深呼吸、放松、積極思考

-板書設(shè)計：在黑板上畫出三個步驟的圖示，第一步畫一個深呼吸的符號，第二步畫一個放松的符號，第三步畫一個思考的符號，每個符號旁邊寫上對應(yīng)的關(guān)鍵詞。

4.情緒與人際關(guān)系

-重點知識點：情緒在人際關(guān)系中的作用和影響

-關(guān)鍵詞：情緒、人際關(guān)系、理解、溝通

-板書設(shè)計：在黑板上畫出兩個人之間的對話，一個人表情愉快，另一個人表情困擾，旁邊寫上“情緒”和“人際關(guān)系”兩個關(guān)鍵詞，并用箭頭連接兩者，表示情緒對人際關(guān)系的影響。

5.情緒調(diào)節(jié)的實踐應(yīng)用

-重點知識點：情緒調(diào)節(jié)技巧在實際生活中的應(yīng)用

-關(guān)鍵詞：實踐、應(yīng)用、情緒調(diào)節(jié)、生活

-板書設(shè)計：在黑板上畫出一個場景，一個人在不同的情境下（如考試前、與朋友爭吵等）使用情緒調(diào)節(jié)技巧，旁邊寫上“實踐應(yīng)用”和“生活”兩個關(guān)鍵詞，并用箭頭指向場景，表示情緒調(diào)節(jié)在生活中的重要性。課后拓展1.拓展內(nèi)容：閱讀材料《情緒調(diào)節(jié)的藝術(shù)》和觀看視頻《情緒調(diào)節(jié)技巧》。

2.拓展要求：

-閱讀《情緒調(diào)節(jié)的藝術(shù)》，了解情緒調(diào)節(jié)的不同方法和技巧，以及如何將這些方法應(yīng)用到日常生活中。

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