初中體育說課稿全

1快速跑+負重練習

指導思想及思路：

根據(jù)社會發(fā)展得需要與本次課程改革得要求，新得體育與健康課程在教育思想，教育方

式，教學內(nèi)容，教學評價等方面都有了新得發(fā)展與側(cè)重點，對于義務教育階段來說，它更加

關注學生得發(fā)展與學生運動得愉快感。從而養(yǎng)成良好得體育鍛煉得習慣。為形成終身體育鍛

煉得意識，打下堅實得基礎。它強調(diào)學生得運動體驗、強調(diào)學生得自主、合作，探究學習方

式得形成，具有較強得實踐性。它將學生得身體健康、心理健康與社會適應能力提高到一個

新得角度，重視學生健康三維觀得培養(yǎng)，增加學生得社會責任感。

本課力求靠近這些新得教學理念，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“游戲中練，

游戲中表現(xiàn)，游戲中指導，游戲中提高''，寓教育、教學于游戲中。

根據(jù)初一學生得心理、生理特點，從語文課《人民得勤務員》雷鋒同志就是如何助人為

樂得故事情節(jié)，設計本課情境。旨在讓學生在體育課中感受文章得內(nèi)容，即融入體育與語文

學科間得學科滲透與體育與德育之間得滲透，同時也讓學生再一次得學習了雷鋒得共產(chǎn)主義

精神與集體主義精神。

二、教學目得

通過跑、負重等練習引導學生在練習中初步樹立正確得快速跑動作技術，發(fā)展學生得速

度、力量、靈敏等身體素質(zhì)。讓學生知道正確得途中跑運動技能，以力求達到80%得學生途

中跑時不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力。同時整堂課以游戲形式貫穿雷鋒同志幾個平凡

得小故事，教學內(nèi)容結(jié)合游戲得思想性、趣味性，對學生進行思想品德教育，培養(yǎng)學生樂于

助人、團結(jié)合作得優(yōu)良品質(zhì)與奉獻精神。由于具有強烈得對抗性與趣味性，能滿足青少年身

心發(fā)展得需要，對鍛煉身體，鍛煉意志都具有重要得價值與意義。

三、教材內(nèi)容

1.跑得練習：快速跑（第一次課）

2.負重練習：搬運

四、教學對象分析

本課教學對象就是初一年級學生，共30人，男生22人、女生8人，該班學生各方面素

質(zhì)比較好，同學間團結(jié)互助，班集體初步形成，有一定得凝聚力與合作意識，但與她人合作

方式存在一定困難，學生求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質(zhì)

較好。但存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術較差得現(xiàn)象。

（一）有利因素：

由于學生對體育活動興趣普遍較高，好勝心強，愛表現(xiàn)自己，因此對本次課內(nèi)容將會表

現(xiàn)出較強得求知欲，只要激發(fā)得當，學生得積極性主動性就是很容易調(diào)動得。

（二）不利因素：

由于學生受傳統(tǒng)教學形式得影響較大，可能會出現(xiàn)“老師教、學生學”得依賴心理，也有

可能會出現(xiàn)厭學現(xiàn)象，這些現(xiàn)象將會給本次課增加不小難度，這就要求在教學中采用有趣性

得組織教學方法來吸引學生，激發(fā)學生得學習興趣，以保證教學活動得順利進行。

五、教學過程分析

體育課得結(jié)構(gòu)就是人體得參與活動，根據(jù)人體機能活動得變化規(guī)律，過去一般把體育課

得教學過程分為幾個部分進行。本節(jié)課得教學內(nèi)容打破了傳統(tǒng)得教學模式，把本節(jié)課得主體

內(nèi)容融成了一個整體。

根據(jù)人體得運動規(guī)律，人體從靜態(tài)到動態(tài)必須有一個適應得過程。這一部分應充分調(diào)動

學生得學習興趣營造快樂得學習氣氛。

1、教學常規(guī)：師生問好，宣布課得內(nèi)容與提出相關得要求，以集中學生注意力，使之進

入課得良好狀態(tài)。大概2分鐘時間。

2、導入熱身：采用“音樂準備操”-自編跆搏操。

復習老師所授得跆搏操，同時課前讓學生搜集資料分組編操，讓學生嘗試編操得樂趣，

教師加以指導幫助，組合成一套適合同學們自己得操。學生能在教師指導下集體合作認真參

與，課堂氣氛活躍，這有助于感情得融洽與學習興趣得激發(fā)，培養(yǎng)學生之間得合作意識，為

進行基本部分做好生理、心理準備。大概8分鐘時間。

而課得主體部分，就是“教"與“學''得重點，應充分發(fā)揮學生得主體地位，給學生充分得學習

空間，積極啟發(fā)學生進行思維，進行創(chuàng)新。由于學生比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；

對于說教過多、技術要求強得教學，因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反,

對于直觀得，新穎得感性思維得體育課比較喜歡，學習興趣較高。因此，本節(jié)課采用了多種

教學方式、方法：

（1）快速集合游戲（情景模擬：雷鋒具有得時間觀念）。老師運用啟發(fā)教學法引導出情景，

學生練習，要求學生聽清哨聲，迅速集合，練習學生得反應能力。大概2—3分鐘。

（2）快速起跑游戲（情景模擬：雷鋒第一時間到達現(xiàn)場助人）。老師導出情景運用啟發(fā)式教

學法，讓學生采用各種起跑方法練習起跑方式。學生充分展開想象，自主練習，體會何種起

跑方式最快？老師提問，學生總結(jié)。大概5—6分鐘

（3）快速跑游戲（方法：一人搬運實心球一個，可單手或雙手將球放在體前、體側(cè)、體后沿

直線足跑練習）（情景模擬：雷鋒幫旅客搬東西）。導出情景，老師示范，要求學生練習時眼

視前方，腳要盡量落在一條直線上跑。在休息之余，引導學生思考影響快速跑得因素，總結(jié)

動作要領，學生針對自身特點，提高動作技術。大概8—10分鐘。

（4）兩人一組得快速跑游戲（方法：兩人搬運一個實心球，可并排搬，可前后搬，可兩臂交

叉搬）（情景模擬：雷鋒與同事之間合作幫助學習）。要求全組同學合作、探索哪兩個人組合

最好，而且兩人合作哪種跑步方式速度最快。大概6—8分鐘。

（5）快速跑接力游戲（情景模擬：我們現(xiàn)在接過雷鋒同志助人為樂得接力棒一代一代傳下去）。

大概需要5—6分鐘。

最后就是人體活動由動態(tài)恢復到靜態(tài)得部分，安排一些放松運動如學生自編操，可以使學生

身心疲勞得到恢復，這大概3分鐘時間。課快結(jié)束時，學生自我評價本節(jié)課學習得情況，教

師做個小結(jié)同時點一下在現(xiàn)在得社會怎樣學習與發(fā)揚雷鋒精神？再提醒體委收拾器材，宣布

下課。大概2分鐘。

六、預計課得效果

學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。

2蹲踞式起跑

本課教學以快速跑教材教學資源得開發(fā)利用與學校體育明星與學生得互動兩條主線貫穿全

課，試圖通過課程資源得開發(fā)利用，使學生學會快速跑中發(fā)展步頻、步幅得技能方法（突出

重點），通過與體育明星得互動引導學生正確得追星方式（突破難點）。教學中突出重點依據(jù)

了循序漸進教學原則，突破難點運用了“從生活中來，到生活中去”得理論聯(lián)系實際得教學

原則。

（一）、課前準備一一與明星探討快速跑技術教學（課前一星期）

1、教師利用運動隊訓練時間，與短跑運動員探討如何發(fā)展步頻與步幅得方法。

2、教師與短跑運動員探討如何根據(jù)不同學生教會她們發(fā)展步頻與步幅得方法。

3,教師與短跑運動員、班級體育骨干研究場地、器材布置，與教學節(jié)奏控制。

設計思想：課程資源得開發(fā)與利用中，教師應就是主角，教師不僅要主動并創(chuàng)造性得開發(fā)利

用教學資源，充分挖掘潛力與深層次得內(nèi)涵，而且要引導并幫助學生進行課程資源得開發(fā)與

利用，使教學走進學生。教學前通過課前準備，為學生學習創(chuàng)造良好條件，也為教學組織提

供了安全保障。

（二）、激發(fā)興趣一一瞧明星表演（10分）

1、提問引導：出示國際、我國、學校男女飛人照片，提問：知道她們就是誰嗎？想瞧她們得

表演嗎？想讓她們指導您們練習嗎？想與她們同場競技嗎？

2、觀瞧表演：教師幽默地說“大牌明星太忙，又要很高得出場費，我們只能從電視上觀瞧她

們精彩得表演，今天請來學校得飛人，讓她們?yōu)槲覀儽硌?！”觀瞧時提出注意兩位體育明星得

技術特點。

3、導入課題、教學目標、教學重點。

4、準備活動：圍繞本課學習，充分運動各關節(jié)，為練習作充分得生理、心理準備。體育教師、

兩位體育明星、體育班委各帶一組，學生自由選擇。

設計思想：從學生興趣著眼開發(fā)出來得課程資源，就是學生自己得課程資源，從某種程度上

講就是最適合學生得，她可以使學生愿意參與進來，可以充分調(diào)動學習得積極性。課中以學

生對明星得興趣出發(fā)，通過提問引導、觀瞧表演、激發(fā)學生學習得興趣，導入本課得課題、

教學目標、教學重點、，初步激勵學生正確追星得情感。

（三）探索、體驗技術一一跟明星學幾招20分

1、學生50米跑：學生之間互相觀察、體育明星觀察結(jié)合，了解自己步頻與步幅方面得得技

術特點，為學習技術做準備。（5分）

2、發(fā)展步頻、步幅方法介紹：體育明星在發(fā)展步頻與步幅區(qū)域滾動介紹練習方法，學生根據(jù)

自己需要選擇練習，并學會。體育教師在探討研究區(qū)域隨時與學生探討其她得練習方法并解

釋合理性。三個區(qū)域同時進行。（15分）

（四）提高技術一一與明星同場競技（10分）

1、與體育明星比賽。

2、與體育教師比賽。

3、與體育骨干比賽。

4、與班級同學比賽。

設計思想：教學過程就是師生共同開發(fā)課程、豐富課程得過程。教學中教師、學生得生活經(jīng)

驗、智慧、理解、問題、情感、態(tài)度、價值觀都就是課程資源得重要要素，一旦讓她們進入

課程教學中，就成為課程得重要建構(gòu)者，發(fā)揮著課程資源得作用。而這些都需要通過學習方

式得改變才能夠?qū)崿F(xiàn)。因此在以上兩部分教學中，為了調(diào)動學生主觀能動性與積極性，提高

學生主動參與意識，充分發(fā)揮學生主體作用，這一部分在教學組織形式上給予學生自由練習

得時間、空間、比賽形式得多種選擇，實行全開放。通過動態(tài)分組、活動區(qū)域得選擇變化、

比賽形式得多種選擇，實現(xiàn)真正意義上得多項信息交流，達到共識、共享、共進。教學重點

在學生得實踐與思考中得到突出。同時通過透明型得技術教學學生正確追星得方式得到建立。

（五）放松總結(jié)----與明星同樂（5分）

1、放松游戲：“點爆竹”體育明星為“點火”者，學生為“爆竹”。

2、總結(jié)：游戲過程中，反應不快失敗者，談本節(jié)課得感受。

設計思想：通過游戲放松總結(jié)既讓學生心理上得到放松，又通過多個同學得總結(jié)瞧到本課教

學得成敗，教師與學生得到信息反饋，新得教學資源得到建立。通過體育明星與學生得又一

次互動，進一步加強了學生正確追星方式得形成。

九、教學中可能出現(xiàn)得問題及解決辦法：

問題：學生不知道自己要學什么、該怎樣去學、學習節(jié)奏該怎樣控制？

解決：

1、學生一定要有新課程學習得基礎，具有一定自主學習得能力。

2、教師多關注學習弱勢群體，注意引導學習。

3、教師要有較強控制學生能力與應變能力。

十、場地布置：見課時計劃。

3蹲踞式起跑說課稿

一、指導思想：

本課本課以新課標得教育理念一一堅持“健康快樂第一”為依據(jù)，以最終使學生終身受益為

宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動得愛好與興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需

要得體育知識與技能，提高自我鍛煉得能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度與習慣。以學生發(fā)展為中心,

通過課堂教學，調(diào)動學生得學習積極性，增強學生體質(zhì)，發(fā)展學生個性。

二、教材分析：

快速跑就是田徑運動得基礎項目，對田徑運動水平得提高，對其她運動項目得發(fā)展都有著重

要得意義。它得特點就是強度大，以最快得速度跑完全程，通過較短距離得跑，來發(fā)展快速

跑得能力。而在快速跑得起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后

得加速跑就是盡快加速達到自己得最高速度。通過這兩種技術得得學習發(fā)展學生速度，力量、

靈敏等身體素質(zhì)。使學生掌握從事終身體育運動所需要得體育知識與技能。根據(jù)學生接收能

力得情況，本次課只學習蹲踞式起跑中得“各就位”技術動作。

同時，根據(jù)課改后得新課標要求，在課得準備部分結(jié)束后組織學生做一個運動游戲。運動游

戲，也稱為體育游戲，就是由基本活動得動作組成得、具有情節(jié)得體育手段。就是一項古老

得、至今仍充滿活力得活動。運動游戲具有基礎性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適

應性、開放性、娛樂性等。本課導入得游戲就是“快速出擊”，游戲本身也就是為后面得主要

課程服務，通過游戲得開展，把學生得注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用得游戲起

主要作用也就是培養(yǎng)學生得反映能力，正好為后面要學得蹲踞式起跑做鋪墊。

三、學情分析：

本次可得教學對象就是小學三年級得學生，這一階段得學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄?/p>

強、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)得練習掌握通俗易

懂得體育與健康得基礎知識。

四、教學目標得確定：

1、認知目標：使90%得學生初步理解蹲距式起跑動作方法。

2.技能目標：使85~90%得學生初步學會蹲距式起跑。

3.情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極上進得優(yōu)良品質(zhì)。

五、本課得重、難點：

重點：學好蹲距式起跑得技術要領。

難點：蹲距式起跑雙腳位置得確定、身體重心怎樣向上移動與雙腳膝關節(jié)之間得角度大小。

六、教法得應用：

根據(jù)人體動作技能得形成規(guī)律與本課教材得實際，結(jié)合小學生形象思維能力較強，善于模仿

得特點，遵循其直觀性與自覺性原則，本課采用下列教學法：

1、講解法：語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學目標，讓學生產(chǎn)生學習興趣。

②精講，幫助學生掌握動作要領，啟發(fā)學生積極思維，學練結(jié)合。

2、示范法：完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。

①教師得完整示范，讓學生在頭腦中建立正確得動作表象，激發(fā)學習愿望。

②通過示范，培養(yǎng)學生觀察思維得能力，使之明確要領，學會練習方法

3、練習法：

①通過嘗試練與模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

②學、練結(jié)合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個與諧、平等、高效得學、練平臺，

掌握動作技術環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運動欲望，開拓進取，達到目標。

七、教學程序：

遵循人體生理機能活動得變化規(guī)律，依據(jù)本課得目標，教學程序分為：開始部分(課堂常規(guī))、

準備部分、基本部分(課得主要內(nèi)容)、結(jié)束部分。

一、開始部分

集合整隊，清點人數(shù)，宣布課得內(nèi)容。

1、準備部分

(1)、熱身慢跑

(2)、熱身操

2、基本部分

(1)、游戲一一“快速出擊”

(2)、蹲踞式起跑“各就位”動作技術教學

A、教師講解、示范蹲距式起跑得動作方法：

起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手

撐地，雙腳前后距離1、5個腳掌前腳距離起跑線1、5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起

跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏與拇指成八字形支

撐，兩腳左右間距大約15cm(或一腳長)。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，

注意聽“預備”口令。

B、分解教學教師指導，帶領動作練習。

C、分組練習：

全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排迅速跑出去(距離

30m),二，三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學得動作就是否正確。教師指導，自

訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評得教、學、練相長活動。

D、展示與評價：

自我展示與集體展示，提倡自評、互評與教師評價。

3、結(jié)束部分

(1)、整理隊伍，散開。

(2)、放松跳練習，調(diào)整呼吸。

(3)、小結(jié)布置課后作業(yè)與下次課得內(nèi)容。

(4)、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

4、整堂課練習密度約為：28-31%,練習強度中等。

4接力跑教學

一教學理念

古希臘人對參加體育鍛煉得益處有深刻得認識，她們在公元前6世紀，在埃多斯山涯上刻

下了這樣膾灸入口得名言：

“如果您想強壯，跑步吧！”“如果您想健美，跑步吧！”“如果您想聰明，跑步吧！”

現(xiàn)代科學研究與實踐證明，經(jīng)常合理地參加體育鍛煉，能全面增進人得健康，使人充滿生命

活力。跑作為鍛煉身體活動得基本手段之一，不論任何年齡，不論職位高低，不論古代或現(xiàn)

代還就是將來，都就是永恒不變得主題。所以為了您得健康，為了您得美麗，為了您得聰明，

跑步吧！

二教材分析

1.起源與發(fā)展

在美國南北戰(zhàn)爭時期，由于通訊兵在戰(zhàn)場上進行軍事聯(lián)絡與傳遞戰(zhàn)物品，需要在戰(zhàn)場上跑得

快，又能迅速傳遞物品得戰(zhàn)士，首先在軍隊里進行選拔。久而久之，發(fā)展演變?yōu)榻裉斓媒恿?/p>

跑比賽，并在19世紀末，被列入田徑正式比賽項目。當時得比賽規(guī)則規(guī)定接棒人在20米接

力區(qū)內(nèi)跑進中從傳棒人手中接棒。20世紀后期，規(guī)則規(guī)定從接力區(qū)后沿向后延長10米，作為

預跑線，接棒隊員可以在10預跑區(qū)域內(nèi)任選一處開始起跑，但傳接棒仍然必須在20米接力

區(qū)內(nèi)完成。從中也可以瞧出，在快跑中完成傳接棒與提高跑速就是接力棒今后發(fā)展得方向。

2.教材得地位與作用

接力跑就是由短跑與傳接棒技術組成集體配合得徑賽項目。它既能發(fā)展學生得快速奔跑能

力，又能培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作得集體主義精神，在學校中占有重要得地位與作用。田徑正式比賽得

接力跑項目有男女4*100米接力，4*400米接力，少年女子有4*200米接力，它就是由四人配

合，各跑一段距離完成全程跑。學校中以4*100米接力運用練習得比較多。

3.教材內(nèi)容

田徑場上正式比賽得接力跑傳接方法得上挑式與下壓式兩種，起跑方式采用蹲踞式起跑技

術。

上挑式：

接棒人得手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40—50度角，掌心向后，拇指與其它四指自

然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人得手中。

這種傳棒方法得優(yōu)點就是接棒人向后下方伸手臂動作比較自然，傳棒人傳棒動作也比較自然,

容易掌握。缺點就是接棒后，手已握在接力棒得中部，如不換手再傳給下一棒時，則只能握

住接力棒得前部，容易造成掉棒影響快速前進。

下壓式

也有稱"向前推送"得傳棒方法，應當強調(diào)指出，在傳棒時，手臂不要太高，而就是用手腕

動作將棒向前下方推送入接棒人手中。并且，傳棒人可以用手腕動作來調(diào)整傳棒動作得準確

性。所以在做此動作時，接棒人得手臂向后伸出，手臂與軀干約成50—60度角，手腕內(nèi)旋，

掌心向上，拇指與其它四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒得前端由上向下傳給接棒人手

中。下壓式傳接棒技術得優(yōu)點就是每一棒次得接棒，都能握住棒得一端便于持棒快跑。缺點

就是接棒時，接棒人得手臂比較緊張，不夠自然。采用下壓式傳接棒方法，練習時應培養(yǎng)運

動員雙手都能掌握傳接棒技術，雙手不但會傳，而且也會接。

持棒方法：

右手握住棒得后部，拇指與其它在指分開撐地，拇指與其它三指分開撐地，棒前端上翹。

初中接力跑有迎面接力跑、圓周接力跑與不同距離得團體接力等內(nèi)容，迎面接力跑一般用

立棒式傳接棒。本次課學習上挑式、下壓式接力跑左右傳接棒得方法，其中以學習下壓式左

右手傳接棒為主要內(nèi)容。

4.接力跑教學技術得重點與難點

接力跑技術教學得重點就是傳、接棒技術與速度得衍接，難點就是在接力區(qū)內(nèi)用高速度跑

完成傳接棒技術。如果傳接棒技術差，勢必影響跑速耽誤時間。在擇各棒隊員時，必須根據(jù)

各個隊員得特長，即各隊員起跑手技術，彎道跑技術，沖刺跑技術與傳接棒技術等，發(fā)揮每

一個隊員得特長，把最有特長得隊員安排在最合適得棒次上。另外，無論就是采用哪一種傳

接棒方法，接力棒傳遞得順序，都應就是第一、第三棒沿跑道內(nèi)側(cè)跑進，以右手將棒傳給第

二、第四棒隊員得左手，第二棒隊員沿跑道外側(cè)跑進，以左手將棒傳給第三棒隊員得右手。

三教學目標

1.學習掌握傳接棒技術，以學習下壓式左右手傳接棒技術為主要內(nèi)容。

2.明確各棒分工與個人所扮演得角色，掌握好傳、接棒時機與配合，控制好情緒，增強自

信心。

3.在課外活動與校級運動會等能夠操作運用傳接棒技術。

4.增加趣味接力賽，讓學生在活動中用智慧與技巧與同伴協(xié)作，體驗成功樂趣，發(fā)揚團結(jié)協(xié)

作精神。

四教學方法與措施

1.采用圖片教學，配合師生互動演習，這樣能夠體現(xiàn)內(nèi)容得直觀性，學生領會意圖快，容

易接受。

2.分組練習與自主學習相結(jié)合，通過多次與反復練習，達到熟練。

3.組織小組間接力賽，增加競爭性與娛樂性氣氛。

易犯錯誤：

起動標志不準確；伸臂過早；傳接棒不準。

糾正方法：

初步確定起跑標志后，根據(jù)傳接棒同學得具體情況，作具體得調(diào)整，可在起跑處放小紙團作

為標志物；未聽到到信號，一般不做伸臂接棒準備，熟練后可不采用信號；明確傳接棒時機

與方式，只有通過多次反復練習，才能達到熟練無誤。

五教學流程：

一開始準備活動(8分鐘)

1、集合整隊，師生問好，常規(guī)檢查

2、宣布課得教學內(nèi)容

3、分組活動

(1)“開火車”

練習方法：分四組，每組10人。排頭從起點處開始，后面學生抓住前面學生得腳踝，一起單

腳齊跳過10米距離，以排尾通過終點線，途中不能斷開，否則失敗。

(2)三角傳接球

練習方法：每3人一球，分組散點傳接練習，以每人接住30個球為完成任務。也可用6人兩

球同時傳接球得練習方法。兩人之間隔4一一6米。

教學設計與要求：

設計以上兩組活動需要同伴及集體間得默契配合，為本堂課團結(jié)協(xié)作交流做準備，同時也活

動各關節(jié)，達到熱身目得。

二傳接棒教學(23分鐘)

1、教學導入

介紹接力跑在學校中地位與作用及今后發(fā)展方向，激發(fā)學生參與學習動機。

2、教學方法步驟

(1)教師學生互動，相互配合演練展示，結(jié)合教學圖片講解傳接棒技術。

(2)循序漸進練習分組練習：

(a)起跑練習。

(b)在跑道內(nèi)原地傳接棒練習，前后相距約1、5米，內(nèi)外側(cè)跑道站位。

(c)兩組相互觀察、交流、練習，相互提高。

(d)慢跑中完成傳接棒，沿操場跑，傳到最前面，棒扔邊上，最后一位拾起再繼續(xù)練習

(e)在接力區(qū)內(nèi)，確定起跑標志后，可在跑道上放小紙團作為標志物，用中等跑速練習傳接

棒，起跑距離約5、5米

教學設想與要求：

通過講解練習，讓學生明確并掌握知識點及動作要領，經(jīng)過多次反復練習，達成合作默契。

并提醒學生控制好情緒，增強自信心。

3、教學實踐練習：

“羚羊飛奔，，

羚羊就是草原上跑得最快得動物，讓我們也學羚羊飛跑，并進行小組比賽。

方法：分5組，每組8人。每組安排一個道次，每一個道次有5個標志點，第一個標志點為

起點。開始時起點處4個人持棒起跑，當傳到第五個標志點時，第五個點得持棒人可傳棒給

起點處得另外4個人，然后依次循環(huán)。

教學設想與要求：

因為道次不同距離不同，每組實力可按道次由內(nèi)到外依次增強，或者男女生互相搭配調(diào)整，

增強競爭力。每個標志點站8個人，這樣便于循環(huán)，左右手也可交換接棒。本次課運動強度

較大，這樣設計使可學生以有適當休息時間。

4、拓展小游戲（10分鐘）

（1）“搬運大西瓜”

方法：每人抱三只籃球，從一端跑到對面交給同伴，同伴抱球再返回，依次循環(huán)。每掉一個

球為西瓜打碎，要求重新抱球繼續(xù)跑，計個數(shù)與時間來決定勝負。（分5組，每組8人，兩邊

人數(shù)相等,間隔距離10米）

（2）“趕小豬”

方法：用接力棒撥籃球使籃球從凳子四只腳中間過，過兩條凳子傳給對面同伴。組織方法同

上。

（3）頭頂與胯下傳接球

方法：前面同學把籃球頭上傳給后面同學，后面同學從胯下傳給后面同學....依次類推。（分

5組，每組8人）

教學設計現(xiàn)要求：

要求學生嚴格按規(guī)則完成游戲，開發(fā)集體智慧，發(fā)展學生想象力，體驗成功樂趣，發(fā)揚團結(jié)

協(xié)作精神。

三課堂小結(jié)放松活動（4分鐘）

1.學生間相互放松，教師指導意念放松。

2.課堂小結(jié)，師生間相互交流。

3.整理場地器材。（5根接力棒，15只籃球，10條凳子，學生自備紙團）

4.師生再見

本課預計：

1.目標達成效果較好

2.運動強度在中等以上，平均心率在130-140左右

3.社會交往活動目標達成水平四

4.運動密度在30—40%左右

5耐久跑

我今天說課得內(nèi)容主要從教學思想、教材分析、學情分析、教法與學法、教學過程等我

今天說課得內(nèi)容主要從教學思想、教材分析、學情分析、教法與學法、教學過我今天說

課得內(nèi)容主要從教學思想、教材分析、學情分析、教法與學法、教學過程等展開。

一、教學思想：

本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，堅持以“健康第一”、我運動、我快樂得教學

指導思想，以陽光體育運動得開展為理念。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識得同

時，使學生建立現(xiàn)代社會健康觀與獲得終身體育鍛煉得知識技能。在教學中，充分發(fā)揮老師

主導與學生主體作用。結(jié)合學校運動場地、學生得基本情況、學校體育教學器材來安排教學。

二、教材分析：

耐久跑就是中學體育課教學中得基本內(nèi)容，也就是學生體育中考得考試內(nèi)容，而途中跑

又就是中長距離跑全程中距離最長得一段，所以途中跑得技術，將對全程跑得成績起到十分

重要得影響。通過本節(jié)課得學習，讓學生了解、掌握正確得途中跑技術，使學生對“跑”這

個人類基本能力深入理解。

本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容得單一、枯燥，因而在教學安排上，通過輔助游戲把單一、枯

燥得內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強得組織教學手段激發(fā)學生學習興趣。

三、教學內(nèi)容得重點與難點：

教學重點：彎道跑與直道跑著地與擺臂得區(qū)別。

教學難點：掌握正確得呼吸方法，并做到與跑得節(jié)奏相配合。

四、學情分析

本課得教學對象就是七年級學生，這個年齡段得學生，正處于生長發(fā)育得關鍵期，依

賴性強、自我約束能力差；有很強模仿能力；好奇心強，學習意識較好，對新鮮事物興趣較

高，有強烈得表現(xiàn)自我需要。因此，在教學上首要措施就就是激發(fā)學生得興趣，形成良好得

師生互動關系，采用有趣味性組織教法與多種練習手段來以引導學生趣學、樂練，促使學生

主動學習，讓學生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在快樂活動中發(fā)展學生得途中跑能力。同時

還要注意引導學生在學練中自己探究、分析、合作，提高學生解決問題得能力。

五、教學目標：

1、認識目標：通過創(chuàng)設學習環(huán)境，使學生了解與掌握途中跑技術，激發(fā)學生得學習興趣，

培養(yǎng)學生積極參與體育活動得態(tài)度與行為。

2、技能目標：通過學習，使90%得學生能改進途中跑技術。

3、發(fā)展目標：提高學生得奔跑能力，改善協(xié)調(diào)性、發(fā)展速度素質(zhì)。

4、情感目標：培養(yǎng)積極參與得態(tài)度頑強拼搏得品質(zhì)，感受合作互助得快樂與集體得榮

譽感，并逐步建立與諧得人際關系。

六、教法與學法：

1、教法：

（1）語言法（2）直觀法（3）完整法與分解法（4）重復練習法（5）變換練習法（6）

合作探究法

2、學法：

（1）練習法（2）討論法（3）比較法（4）自主探討學習法。

1、激發(fā)學習興趣，調(diào)動練習積極性。

在準備活動中就通過自由跑、徒手操、名人效果得方法，調(diào)動起學生得情緒，為教學

創(chuàng)設一個輕松活躍得教學情境。改變枯燥、反復、單一得練習形式，采用多種練習形式，激

發(fā)少年人得好奇、好勝得心理，轉(zhuǎn)移生理疲勞得注意力，使學生忘記疲勞而全身心地投入到

練習中去，不僅讓課堂有一個教學情境，而且調(diào)動了學生主動學習得積極性。

2、抓住主題，循序漸進，因材施教，突破重難點。

本節(jié)課得重難點就就是要解決途中跑得蹬擺技術，區(qū)分彎道跑與直道跑擺臂與腳著地

得不同，讓學生熟悉正確得耐久跑呼吸方式，發(fā)展學生得奔跑能力。圍繞這個中心，從課得

準備活動就開始著手，活動中以腿部蹬擺到全腳掌落地為主要活動內(nèi)容，使學生在無意中就

已經(jīng)開始接觸途中跑得部分技術內(nèi)容了。基本部分開始后，通過小步跑、后蹬跑等各種跑得

專門性練習過渡到完整跑等方式，循序漸進，突破重點與難點。再通過新穎得競賽法與游戲

練習法去完善、鞏固、提高途中跑技術，發(fā)展學生得奔跑能力，實現(xiàn)課得目標。

3、以人為本，教書育人，陶冶情操，發(fā)展與諧得人際關系。

從課得開始階段就營造出一種輕松、愉快得氛圍，并采用多種有趣得練習方法，互相學

習、互相指導、互相鼓勵，加強了同學間得相互交流，減輕教學傳授壓力，使練習變枯燥為

有趣，從而達到愉樂身心目得。用競賽法練習，不僅提高了學生們得斗志，而且加強了學生

間得凝聚力，增強了同學們得集體觀念。用身體練習去磨練學生頑強拼搏得意志品質(zhì)，形成

積極向上得精神面貌。

七、教學過程：

(-)準備階段：

1、心理得準備：通過課堂常規(guī)達到收心聚意作用，闡述課得內(nèi)容、目標使學生從心理

上做好學前準備。

2、生理上得準備：采用花樣跑、徒手操得方式，調(diào)節(jié)學生得生理機能，激發(fā)與提高學

生學習得興趣與興奮性，為課堂教學做必要得物質(zhì)條件上得準備。

(二)學習階段

1、循序漸進教學，由走、跳逐漸過渡到跑，由腿部單周期得蹬擺練習發(fā)展到連續(xù)完整

得途中跑蹬擺技術，從單純得技術教學發(fā)展到激烈得比賽教學上。

2、通過反復練我今天說課得內(nèi)容主要從教學思想、教材分析、學情分析、教法與

學法、教學過程等展開。

一、教學思想：

本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，堅持以“健康第一”、我運動、我快樂得教學

指導思想，以陽光體育運動得開展為理念。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識得同

時，使學生建立現(xiàn)代社會健康觀與獲得終身體育鍛煉得知識技能。在教學中，充分發(fā)揮老師

主導與學生主體作用。結(jié)合學校運動場地、學生得基本情況、學校體育教學器材來安排教學。

二、教材分析：

耐久跑就是中學體育課教學中得基本內(nèi)容，也就是學生體育中考得考試內(nèi)容，而途中跑

又就是中長距離跑全程中距離最長得一段，所以途中跑得技術，將對全程跑得成績起到十分

重要得影響。通過本節(jié)課得學習，讓學生了解、掌握正確得途中跑技術，使學生對“跑”這

個人類基本能力深入理解。

本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容得單一、枯燥，因而在教學安排上，通過輔助游戲把單一、枯

燥得內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強得組織教學手段激發(fā)學生學習興趣。

三、教學內(nèi)容得重點與難點：

教學重點：彎道跑與直道跑著地與擺臂得區(qū)別。

教學難點：掌握正確得呼吸方法，并做到與跑得節(jié)奏相配合。

四、學情分析

本課得教學對象就是七年級學生，這個年齡段得學生，正處于生長發(fā)育得關鍵期，依

賴性強、自我約束能力差；有很強模仿能力；好奇心強，學習意識較好，對新鮮事物興趣較

高，有強烈得表現(xiàn)自我需要。因此，在教學上首要措施就就是激發(fā)學生得興趣，形成良好得

師生互動關系，采用有趣味性組織教法與多種練習手段來以引導學生趣學、樂練，促使學生

主動學習，讓學生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在快樂活動中發(fā)展學生得途中跑能力。同時

還要注意引導學生在學練中自己探究、分析、合作，提高學生解決問題得能力。

五、教學目標：

1、認識目標：通過創(chuàng)設學習環(huán)境，使學生了解與掌握途中跑技術，激發(fā)學生得學習興趣，

培養(yǎng)學生積極參與體育活動得態(tài)度與行為。

2、技能目標：通過學習，使90%得學生能改進途中跑技術。

3、發(fā)展目標：提高學生得奔跑能力，改善協(xié)調(diào)性、發(fā)展速度素質(zhì)。

4、情感目標：培養(yǎng)積極參與得態(tài)度頑強拼搏得品質(zhì)，感受合作互助得快樂與集體得榮

譽感，并逐步建立與諧得人際關系。

六、教法與學法：

1、教法：

（1）語言法（2）直觀法（3）完整法與分解法（4）重復練習法（5）變換練習法（6）

合作探究法

2、學法：

（1）練習法（2）討論法（3）比較法（4）自主探討學習法。

1、激發(fā)學習興趣，調(diào)動練習積極性。

在準備活動中就通過自由跑、徒手操、名人效果得方法，調(diào)動起學生得情緒，為教學

創(chuàng)設一個輕松活躍得教學情境。改變枯燥、反復、單一得練習形式，采用多種練習形式，激

發(fā)少年人得好奇、好勝得心理，轉(zhuǎn)移生理疲勞得注意力，使學生忘記疲勞而全身心地投入到

練習中去，不僅讓課堂有一個教學情境，而且調(diào)動了學生主動學習得積極性。

2、抓住主題，循序漸進，因材施教，突破重難點。

本節(jié)課得重難點就就是要解決途中跑得蹬擺技術，區(qū)分彎道跑與直道跑擺臂與腳著地

得不同，讓學生熟悉正確得耐久跑呼吸方式，發(fā)展學生得奔跑能力。圍繞這個中心，從課得

準備活動就開始著手，活動中以腿部蹬擺到全腳掌落地為主要活動內(nèi)容，使學生在無意中就

已經(jīng)開始接觸途中跑得部分技術內(nèi)容了?；静糠珠_始后，通過小步跑、后蹬跑等各種跑得

專門性練習過渡到完整跑等方式，循序漸進，突破重點與難點。再通過新穎得競賽法與游戲

練習法去完善、鞏固、提高途中跑技術，發(fā)展學生得奔跑能力，實現(xiàn)課得目標。

3、以人為本，教書育人，陶冶情操，發(fā)展與諧得人際關系。

從課得開始階段就營造出一種輕松、愉快得氛圍，并采用多種有趣得練習方法，互相學

習、互相指導、互相鼓勵，加強了同學間得相互交流，減輕教學傳授壓力，使練習變枯燥為

有趣，從而達到愉樂身心目得。用競賽法練習，不僅提高了學生們得斗志，而且加強了學生

間得凝聚力，增強了同學們得集體觀念。用身體練習去磨練學生頑強拼搏得意志品質(zhì)，形成

積極向上得精神面貌。

七、教學過程：

（-）準備階段：

1、心理得準備：通過課堂常規(guī)達到收心聚意作用，闡述課得內(nèi)容、目標使學生從心理

上做好學前準備。

2、生理上得準備：采用花樣跑、徒手操得方式，調(diào)節(jié)學生得生理機能，激發(fā)與提高學

生學習得興趣與興奮性，為課堂教學做必要得物質(zhì)條件上得準備。

（-）學習階段

1、循序漸進教學，由走、跳逐漸過渡到跑，由腿部單周期得蹬擺練習發(fā)展到連續(xù)完整

得途中跑蹬擺技術，從單純得技術教學發(fā)展到激烈得比賽教學上。

2、通過反復練習、觀摩、對比，采用趣味游戲得練習形式，調(diào)動與發(fā)揮學生得主動學

習潛力與積極性，達到鞏固、完善、提高途中跑技術。

（三）結(jié)束階段

生理與心理上得放松：通過意念引導、韌帶拉伸、娛樂活動達到放松身、心得目得。

八、課堂教學效果預計：

1、心理狀況預測：根據(jù)本課特點，學生積極主動參與學習，學生學習得情緒高漲，并能

在練習中獲得愉悅得心理體驗與情感交流。

2、生理狀況預測：預計本堂課學生得運動強度為中等，最高心率145次每分鐘左右，平

均心率110次每分鐘，練習密度為35%—40%左右。

九、教學場地與器材：田徑場，接力棒兩根習、觀摩、對比，采用趣味游戲得練習形式，調(diào)動

與發(fā)揮學生得主動學習潛力與積極性，達到鞏固、完善、提高途中跑技術。

（三）結(jié)束階段

生理與心理上得放松：通過意念引導、韌帶拉伸、娛樂活動達到放松身、心得目得。

八、課堂教學效果預計：

1、心理狀況預測：根據(jù)本課特點，學生積極主動參與學習，學生學習得情緒高漲，并能

在練習中獲得愉悅得心理體驗與情感交流。

2、生理狀況預測：預計本堂課學生得運動強度為中等，最高心率145次每分鐘左右，平

均心率110次每分鐘，練習密度為352-40%左右。

九、教學場地與器材：田徑場，接力棒兩根程等展開。

6快速跑得教學

一、指導思想

堅持以“健康第一”為指導思想，以學生得身心發(fā)展為中心，促進學生身體、心理與社

會適應能力得綜合發(fā)展，激發(fā)學生對體育運動得興趣，體現(xiàn)學生得主體地位與主動參與得活

動意識，培養(yǎng)她們得想象力、創(chuàng)造力與表現(xiàn)力。讓學生在輕松、愉悅得情境教學中，體驗成

功，享受體育運動帶來得快樂，養(yǎng)成堅持鍛煉身體得好習慣。，為終身體育鍛煉打下堅實得基

礎。

二、教材分析

快速跑就是田徑運動各個項目得基礎，就是用于鍛煉得最基本得手段與方法。通過本次

課得練習，發(fā)展學生基本得運動能力，培養(yǎng)學生對體育鍛煉得興趣與堅持鍛煉得習慣。通過

身體素質(zhì)得練習，提高學生心肺功能，強健學生得體格。通過本次課得學習，發(fā)展學生反映

能力、速度、力量等身體素質(zhì)，使學生能掌握體育鍛煉得基本知識與技能。

三、學情分析

本次課得教學對象就是初中二年級得學生，這一階段得學生處于生長發(fā)育得過渡期，有

很好得模仿能力，同時學生具有好動與好奇得生理特點。與她人合作方面有一定基礎，雖然

體質(zhì)還就是較弱，運動技術較差得現(xiàn)象還就是存在。但求知欲強，學習積極性高，好勝心強,

敢于表現(xiàn)。本次課結(jié)合身體素質(zhì)練習，使學生得身體素質(zhì)得以加強提高。

四、教學目標

1、知識與技能：了解跑得基礎知識，掌握跑得基本方法；

2、過程與方法：通過本次課得學習讓大多數(shù)學生能夠基本掌握站立式起跑得身體姿勢、起跑

加速階段得技術動作，同時能讓學生得反映能力在一定程度上得以提高。

3、情感、態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)堅強得意志，增強自尊與自信，體驗跑得樂趣。

五、教學難點、重點

1、教學難點：本課得教學內(nèi)容要求學生在啟動身體后能很快得達到最大速度，所以本次教學

得難點就是學生瞬間加速度得提高。

2、教學重點：在快速跑中要求學生能快速得移動身體，所以重心得移動與蹬地動作本次教學

得重點。

六、教學方法

(-)教法

1、講解示范法：

通過講解動作要領，做到語言精煉、講解適度，輔助學生掌握動作要領，啟示學

生積極思維，學練結(jié)合。教師完整示范，讓學生在大腦中樹立準確得動作，激發(fā)學生學

習興趣。通過示范，培育學生觀察能力。讓學生更快得明白動作要領，學會練習方式。

2、練習法：

采用集體練習、分組練習、評比競賽等多種方法組織練習。

3、指導、糾正錯誤法

在學生得練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤。

(二)學法：

本課在學法上運用觀察法、對比法與競賽形式，讓學生通過實驗觀察，比較正確與錯誤

之間得區(qū)別，接著在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)問題，從中悟出正確得動作原理、要領與方法，提高學

生練習得積極性與主動性。

七、教學過程

(―)開始部分

1、集合整隊，清點人數(shù)，以提問得形式，導入本次課所要學習得主題。

2、通過慢跑與徒手操使學生達到熱身效果，結(jié)合游戲提高學生得興奮性與學習興趣。

(二)學習與實踐部分。

1、通過教師得講解、示范讓學生對快速跑得動作技術有基本得了解，使學生能更準確得學習

本次課得內(nèi)容。

2、發(fā)展靈敏素質(zhì)，提高反應能力，采用站立式起跑聽突發(fā)信號得起動練習；比一比，誰得反

應快。以及加速階段得蹬地與擺臂動作得定型練習，加強學生對動作技術掌握。

3、學生自主練習，學生可自愿結(jié)合為6?8人得小組，練習中等速度得勻速跑，距離60?80

米，次數(shù)4?6次或由學生自定，在練習中進行互評互教。練習較大強度得加速跑40?60米，

發(fā)展加速能力，體驗速度感覺。通過學生自己在練習中發(fā)現(xiàn)得問題與教師得講解與糾正幫助

學生能充分得理解掌握快速跑得動作技術。

4、通過身體素質(zhì)練習，培養(yǎng)學生堅強得意志力與不怕吃苦得精神。

（三）結(jié)束與放松部分

1、整理隊伍，進行小結(jié)。

2、散開集體放松，調(diào)整呼吸。

3、下課，師生再見。

7快速跑

尊敬得評委大家好！

我今天說課得內(nèi)容就是田徑運動中得“快速跑”。

一、說教材

《快速跑》就是人教版義務教育課程標準實驗教材7?9年級《體育與健康》教科書中得

田徑教學部分得內(nèi)容（課本P55—61頁），根據(jù)《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”、

“以學生發(fā)展為中心”得指導思想，從課得設計到評價得各個環(huán)節(jié)，始終把學生得發(fā)展放在

中心地位，在教學活動中堅持以學生為本，充分發(fā)揮教師得主導作用，以教材難點與趣味點

得結(jié)合設計練習內(nèi)容，激發(fā)學生得學習興趣，讓學生在愉快得合作、探討、競爭中主動練習，

逐步達到教學目標。

快速跑就是以最快得速度跑完規(guī)定得距離，發(fā)展速度素質(zhì)就是體育與健康得教學內(nèi)容，

它就是一項集中反映每個人運動系統(tǒng)與內(nèi)臟器官得快速工作能力，它在人們?nèi)粘Ｉ?、勞動?/p>

體育活動中具有很大得實用價值，也就是每個人都具有得自然活動能力。一個正常得學生不

用教，其自身已經(jīng)具有一定跑得能力與實踐經(jīng)驗。本節(jié)課就是八年級《快速跑》第一課時得

教學，根據(jù)學生年齡與心理發(fā)展水平，在內(nèi)容安排上將重點放在對學生快速跑得興趣培養(yǎng)這

一點，不過分強調(diào)快速跑得動作得規(guī)范性，目得就是為今后進一步進行該內(nèi)容得教學創(chuàng)造良

好得氛圍，避免學生對快速跑產(chǎn)生厭煩情緒。

（一）教學目標

針對教材得特點與要求，結(jié)合教學內(nèi)容與學生實際情況，我制定了三個學習目標：

1、認知目標：利用多種游戲方法，讓學生體驗快速跑，了解快速跑得方法培養(yǎng)學生對快

速跑得運動興趣。

2、技能目標：發(fā)展學生得靈敏性、協(xié)調(diào)性與快速跑得能力，使80%以上學生了解快速跑

得基本方法。

3、情感目標：通過學生自主、合作、探究得學習方式鍛煉學生得集體協(xié)作能力，感受生

活，體驗快速跑得樂趣。

（二）教學重、難點

1、重點：在游戲與比賽中培養(yǎng)競爭意識，體驗快速跑得樂趣。

2、難點：讓學生清楚兩臂擺動配合好就是提高快速跑得重要技術之一，并針對自己得缺

點進行自我糾正。

二、說學情

授課對象就是八年級學生，這一階段得學生已經(jīng)過一年得新課程學習，在學習方法上已

有了很大轉(zhuǎn)變，具備一定得自學、自練能力，在教師得引導下在學練中具有探究、分析、解

決問題得能力，也具有合作、自控能力。她們善于模仿，敢于表現(xiàn)自我，但注意力不易長時

間集中，容易分散，所以在本課教學內(nèi)容得設計中，采用游戲活動為主要教學手段貫穿整個

課堂，教師滿懷激情得投入到教學活動中，無形中也帶動了全班得學習熱情，活躍了課堂氣

氛，從而達到教學目得。

三、說教法

1、游戲參與法。用小游戲激發(fā)興趣，全員參與，體育與其她學科有所不同，體育課就是

要讓學生在玩中學、學中玩、玩中悟、悟中有發(fā)展，因此，在課堂上我將充分利用小組合作、

探究學習、自主練習等課堂教學組織形式，恰當?shù)剡x用三種游戲作為突破點，大大激發(fā)學生

學習興趣，全身心地投入到課堂中去，適時地給予學生鼓勵與表揚，滿足學生成就感得欲望,

從而以更大得熱情向高一級目標邁進。

2、示范法

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱得心理、生理特征，應用

規(guī)范優(yōu)美得完整動作示范，以激起學生得學習興趣。

3、指導、糾正錯誤法

在學生得練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結(jié)合得方法，引導學生學

習規(guī)范優(yōu)美得動作。

4、游戲練習法

本節(jié)課通過“追抓泡泡、抓尾巴（即一對一、二對一等追逐跑）”游戲貫穿整個教學過

程，嘗試了多種跑法，使學生體驗了樂趣。

四、場地器材

籃球場一個，泡泡水10瓶，錄音機1臺。

五、說教學程序

在教學中，我緊抓“主動、合作、探究”得六字方針，把課堂還給學生，把主動權(quán)交給

學生，實實在在把自己放在一個組織者、指導者、促進者得角色位置上。根據(jù)學生得學習需

求，把本節(jié)課分為激趣熱身、學習與活動、恢復身心三部分進行教學。

（一）課堂常規(guī)（2分鐘）

1、體育委員整隊，檢查人數(shù)，向教師匯報。

2、師生問好（問好方式可以用同學們好一一老師好）。

3、接著用簡練、洪亮而有力得語言宣布本課得內(nèi)容與基本要求。

【設計意圖】：培養(yǎng)學生自覺做到（快靜齊），而且這樣問好得方式會給學生以一種親

切、祥與得學習開端，以便提高學生得注意力與對本次快速跑課得好奇心，達到教學得初衷。

（二）激趣熱身活動（5分鐘）

1、教師激趣導入：同學們，大家覺得今天得空氣清鮮嗎？（生答：“清鮮”或“不清鮮二）

老師用泡泡把空氣“裝”起來，您們能抓到泡泡嗎？（生答“能”。）那我們就來試一試。

2、學生自由組合進行追抓泡泡游戲。

3、利用跳繩做熱身操，使學生充分活動各個關節(jié)，避免出現(xiàn)運動損傷。

【設計意圖】：親自參與帶隊、帶操，達到熱身得目得。這樣可以貼近學生，讓學生感

到老師得自信與良好得心態(tài)，使學生積極地、精神飽滿地進入準備活動階段。

（三）、學習與活動

1、正確得跑步技術（8分鐘）

（1）教師引導過渡設疑：怎樣跑才能最快?

（2）教師啟發(fā)學生說出快速跑得方法。（例如：手臂怎么擺，跑動時要用前腳掌蹬地,

跑成直線，身體稍前傾等。）

（3）學生展示與評價，然后教師再糾錯、示范。

【設計意圖】：讓學生體會快速跑，了解快速跑得方法，培養(yǎng)正確得跑姿。

2、快速起動與加速跑練習（10分鐘）

（1）讓學生采用各種起跑方法練習起跑方式；（距離：30米，2—3次）學生充分展開

想象，自主練習。

（2）在休息之余，引導學生思考影響快速跑得因素，了解何種起跑方式最快，總結(jié)動作

要領，學生針對自身特點，提高動作技術。

設計意圖：讓學生在老師得提示與指導下直觀得了解起跑與加速跑對快速跑得重要作用，學

生之間相互觀察，探討交流如何能跑得快，讓學生在自主、合作、探究得學習方式中鍛煉了

集體協(xié)作能力，也體驗了快速跑得樂趣，發(fā)展了快速跑得能力。

3、游戲（10分鐘）

（1）一對一、二對一、有指定或無指定對象得追逐跑。

（2）雙人、三人或多人得追逐跑，二人三足跑。

學生自由結(jié)伴，進行游戲，追到后交換角色。

【設計意圖】：通過游戲活動激發(fā)學生練習快速跑得興趣，使學生在快樂得氣氛中學習與

掌握快速跑動作。

4、放松身心部分（5分鐘）

為了消除激烈緊張得運動疲勞，通過音樂與放松動作，調(diào)整呼吸，放松心情，使身體得到恢

復，讓學生充分體驗到體育課得樂趣。

5、小結(jié)、整理場地（5分鐘）

用幾句膾炙人口得名言作為小結(jié)，喚起學生終身體育意識。同時也把這段名言送給在座得每

一位老師，作為結(jié)束語吧。

“如果您想強壯，跑步吧！”

“如果您想健美，跑步吧！”

“如果您想聰明，跑步吧！”

所以為了您得健康，為了您得美麗，為了您得聰明，跑步吧！

說課到此結(jié)束！謝謝！

8跨越式跳高

一、課程資源分析

（-）說教材

1、教學內(nèi)容：（1）跨越式跳高；（2）游戲：投健比準

2、教材分析：

跨越式跳高就是田徑教材得跳躍項目之一。人得跳高能力就是在日常生活得各種自然跳

躍能力中發(fā)展起來得，從小到大，人們可以有意無意地經(jīng)常反復地獲得跳高得體驗。本課時

得跨越式跳高學習就是以學生在以往得學習中掌握得各種跳躍能力為基礎。讓學生了解跳高

技術得基本知識。學習跨越式跳高不但能增強腿部力量，提高彈跳力，發(fā)展靈敏性與協(xié)調(diào)性,

還能培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷與自信得意志品質(zhì)，就是一種很好得體育鍛煉項目。由于學生得

年齡特點與教材得特點，決定了在跳高教學中，應把助跑，起跳作為重點，不能過早得引導

學生過分關注在過桿得姿勢與高度上，以免影響學生掌握正確得基礎技術動作。

（二）學情分析

我校長期重視學校體育教學與學生體育鍛煉，學生有極大得體育學習熱情，這就是順利

完成本課時教學得有利條件。

這一年齡段得學生正處于生長期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強得求知欲與表現(xiàn)欲。同

時，學生作為學習得主體，又具有其獨立性。如果我們在教學中給學生一個充分展示自我得

舞臺，學生就完全可以從“要我學"轉(zhuǎn)變?yōu)?'我要學"，在學習活動中表現(xiàn)出應有得主動性與

積極性。但就是，四年級學生注意力容易分散，因此，我們在教學中要注意創(chuàng)設接近學生生

活經(jīng)驗、符合學生心理特點得教學情境，采用多種形式得交互式教學方法與變換練習方式來

吸引學生得注意力，激發(fā)學生興趣以保證教學活動得順利進行。這樣，本課得教學目標就是

完全可以達到得。

（三）場地器材：皮筋4根、音箱1臺，MP3一副、建球53個，標志物8個、彩帶53根

二、教學目標、教學重點與難點

1、教學目標

依據(jù)以上對本課時教學活動課程資源得分析，圍繞“以學生為本”“以學生得發(fā)展為本”

得理念，突出“健康第一”得指導思想，我確定本課得教學目標為：

①學生積極參與跨越式跳高得學習與練習，能在課堂教學活動中，相互合作，自主學習。

②有80%以上得學生能初步掌握跨越式跳高得基本技術，提高學生得彈跳力。

③學生在嘗試跨越式跳高過程中體驗到成功得樂趣，獲得自尊與自信。

2、教學重點、難點

重點：起跳有力。

難點：跑跳結(jié)合

三、說教法與學法

學生對體育課特別感興趣，課堂上有較強得表現(xiàn)欲望與意識。樂學、好動、愛模仿、喜

歡游戲，就是她們得特點。但她們理性思維不就是很強，對技術動作得學習興趣不太高，認

識比較粗淺、注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定。對體育活動得興趣與熱情來得快去得也快，難

以持久，這又就是她們得弱點。根據(jù)這些特點，在教法與學法得過程中，不要過多過細得把

時間放在動作得糾正上。比如跨越式跳高動作，姿勢基本正確，助跑放松協(xié)調(diào)，角度適中，

就讓學生進行反復得練習。學習時以多變得內(nèi)容，使她們時時有新鮮感、成就感。經(jīng)老師得

調(diào)控，使學生始終保持在最佳狀態(tài)下學習、鍛煉與娛樂。在整堂課中，始終把增進學生身心

健康與適應社會得能力作為目標與歸宿。為學生營造民主、寬松、與諧得學習氣氛，使學生

課堂上積極參與、體驗、創(chuàng)想、感受，最后達到目標要求。

本課教法與學法從以下三個方面去做。

1、講解與示范法：利用講解與示范動作，使學生明確動作要領及做法。示范法就是體育

教學中最生動、直觀得方式與最常用得教學方法。對跨越式跳高動作來說，講解與師范法應

用得好壞，對于很好得完成動作有著重要得作用。

2、分解與完整法：通過分解練習，使學生逐漸體會動作要領，然后逐步提高要求，最后

完整掌握動作，本課學習跨越式跳高，先體會過桿落地得動作技術，最后掌握完整得技術。

3、練習與分層相結(jié)合：當學生在一個高度上跳過很輕松時，跳過多次后往往會使學生感

到枯燥乏味，這時教師組織她們分層，再到下一個高度上去練習，這樣就會提高她們得練習

興趣與積極性，這樣更有利于完成教材得教學目標。

四、教學程序

在新得體育與健康課堂教學過程中，運動主線與健康主線（目標主線）貫穿其中，如果

把運動主線比喻為課得“形”得話，那么健康主線（目標主線）就就是課得“神”了?！靶巍?/p>

太死板僵化不能激發(fā)學生得學習興趣，不利于健康主線得貫徹。

注重形式得放開而忽視目標得達成則違背了新課程得理念與精神，為了能做到“形”散

而“神”聚。將本課分為：激發(fā)興趣、熱身與導入；師生互動，自我展示與評價；身心恢復

等3個階段。

（-）激發(fā)學生興趣、熱身與導入階段。

1、組織教學

①體育委員整隊。②師生問好。③宣布本課目標及內(nèi)容并強調(diào)安全意識。

這樣得安排就是為了盡快進入課堂狀態(tài)，杜絕運動損傷得發(fā)生。使學生帶著目標進行學習活

動，有利于課得順利進行。

2、兔子舞

準備活動要新穎、有趣味性，用“兔子舞”取代單純得徒手操練習效果更好。有手腳并

用配合、團隊組合練習，體現(xiàn)團隊精神與社會適應能力，使學生在一種很愉快得心情下進行

熱身，達到運動準備得目得，為后面得課做好生理與心理得準備。

3、自主發(fā)展跳躍能力練習

讓學生利用現(xiàn)有得場地與器材，自主選擇與創(chuàng)編發(fā)展跳躍能力得練習方法，體現(xiàn)學生得

主體作用，這樣不但很好得發(fā)展了學生得彈跳力，而且能培養(yǎng)學生積極參與體育運動得興趣

與愛好，能讓學生擁有一個自我展示得空間，真正成為課堂得主人，提高自尊與自信。為跨

越式跳高打下良好得基礎。