春天的演講稿八篇

春天的演講稿匯總八篇演講稿具有邏輯嚴(yán)密，態(tài)度明確，觀點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。在現(xiàn)實(shí)社會中，演講稿應(yīng)用范圍愈來愈廣泛，演講稿的注意事項(xiàng)有許多，你確定會寫嗎？以下是小編幫大家整理的春天的演講稿8篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。春天的演講稿篇1尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家好！我今天演講的題目是——春天的校園。春姑娘又將悄悄的來到人間，到時(shí)花草樹木都將張開笑臉，大地又將重新披上漂亮的綠衣裳。我們的校園也將迎來另一個美麗的春天：您看，清晨，同學(xué)們冒著初春的寒意，興高采烈地來到了學(xué)校，春天寫在了同學(xué)們的臉上；您看，紅領(lǐng)巾在整潔的校服的襯托下，是那樣的鮮艷奪目，春天飄在了同學(xué)們的胸前；您看，地上的垃圾少了，沒了，同學(xué)們都把垃圾扔到了垃圾桶里，春天站在了同學(xué)們的手里。這時(shí)，春天在哪里？噢，春天已鉆進(jìn)了同學(xué)們的心里！看吧，你們看吧，美好的春天就在同學(xué)們身上。這美好的一切，是誰帶來的？這美好的一切就是好的行為習(xí)慣帶來的。最喜歡濮存晰叔叔所做的那條公益廣告，廣告是這樣說的：“我相信，文明就在我們身邊，離我們很近很近，近的觸手可及，有時(shí)候文明離我們只有十公分的距離，有時(shí)候只是幾十厘米的寬度，也有時(shí)候，可能是一張紙的厚度?！卞Т嫖迨甯嬖V我們每一個人，要講文明，樹新風(fēng)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。可是在我們身邊，在一部分同學(xué)身上，還存在著一些不文明的行為。例如，在我們的校園里、樓梯間，還常能見到與我們美麗校園極不和諧的果皮紙屑；在我們的教室里、操場上，各種食品袋、方便面盒隨處可見；有的同學(xué)在教室里追逐打鬧，走路推推搡搡習(xí)以為常；還有部分同學(xué)相互之間講臟話、粗話，隨意攀爬樹枝，甚至還有個別同學(xué)故意損壞學(xué)校的公共財(cái)物。這些不良行為和不良習(xí)慣，不但嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象，也嚴(yán)重?fù)p害了我們自身的形象。在《培根論人生》一書中，這位偉大的思想家深刻地指出：“人們的行動，多半取決于習(xí)慣。一切天性和諾言，都不如習(xí)慣有力?！笨赡苡械耐瑢W(xué)會說：“我也知道亂扔垃圾、隨地吐痰的習(xí)慣不好，可就是改不了。”的確，壞習(xí)慣養(yǎng)成后，要想改就不那么容易了。所以我們要想使壞習(xí)慣變成好習(xí)慣，不僅要從小事做起，還要有持之以恒的毅力。當(dāng)吃了東西之后，不要隨手把包裝盒亂扔，走上幾步，看見了果皮箱再扔；隨身帶上衛(wèi)生紙，如果想吐痰，就讓它派上用場或直接吐在痰盂中。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間后，你就會驚奇的發(fā)現(xiàn)，即使手里拿著廢棄物也絕不會亂扔了，這樣，良好的習(xí)慣就養(yǎng)成了。同學(xué)們，我們是春天里的花朵，我們是祖國的未來，我們要接過中華文明的接力棒。我們每播下一個動作，將收獲一個習(xí)慣；播下一個習(xí)慣，將收獲一個品格。讓我們把講文明、講衛(wèi)生放在心上，時(shí)時(shí)刻刻與文明交談，用它來約束自己的言行，千萬不要把文明行為習(xí)慣看作小事。讓我們從自己做起，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明衛(wèi)生習(xí)慣，做文明學(xué)生。讓我們每一個人都管住我們的口，不說粗話、不隨地吐痰；管住我們的手，不亂扔垃圾、不打架斗毆；管住我們的腳，不踐踏草坪。我相信，只要我們每個同學(xué)都養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，我們的校園一定會四季如春！我的演講完了，謝謝大家。春天的演講稿篇2春天腳步輕輕的向我們走來。春風(fēng)吹拂著，喚醒沉睡一冬的大地。春風(fēng)吹開了封凍的河流，河水發(fā)出嘩嘩的笑聲。春風(fēng)吹綠了田野，田野里一派生機(jī)勃勃。春風(fēng)吹醒了樹木，樹木發(fā)出綠芽。春風(fēng)吹醒魚塘里的青蛙，青蛙發(fā)出哇哇的叫聲。春風(fēng)吹開了人們的笑臉，人們抓住這大好時(shí)光幸勤的耕耘，在心里播下希望的種子，做著喜獲豐收的夢。春天是一個充滿詩情畫意的季節(jié)，古往今來人們形容贊美春天的美麗幾乎用盡了世上美好詩句，詞語。春天給人們帶來了無限的歡樂和希望，她給人們帶來勃勃生機(jī)和活力，鼓勵人們奮發(fā)向上。春風(fēng)吹過大地，她給大地穿上一層綠色的服裝，使大地?zé)ㄈ灰恍?，滿園春色。大地變成一幅清美的畫卷。各種花草樹木在春風(fēng)的吹拂下慢慢地生長起來了，大地綠了，鳥來了，蛙叫了，樹發(fā)芽了，丁香樹首露頭角開滿了粉色的鮮花，花朵爭奇斗艷，散發(fā)清香，有的在含苞待放。春風(fēng)輕輕吹來一股清晰香氣迎面而來，這股香氣頓時(shí)讓人心曠神怡，心情愉快像痛飲清泉甘露那么暢快。春天如果你到大自然里品味春天的氣息，呈現(xiàn)你面前的是鳥語花香的景色，會給你增添無窮的智慧和力量。春天會給你帶來了希望和美好。春天你播下了希望的種子，等待著是秋天的豐厚收獲。春天的雨是綿綿細(xì)雨，柔和的滋潤著大地，像母親愛保護(hù)自己孩子一樣撫摸著盯囑著大地，輕聲的呼喚著大地。春天的景色太美了，讓我們贊美和擁抱春天吧!春天的演講稿篇3春天對我來說，是一個萬物復(fù)蘇的日子，有清脆的鳥鳴；有淡淡的花香；有汩汩的溪流；還有高聳入云的山峰……在溫暖的春天，我感覺到，陽光灑在身上，溪水從腳邊淌過，多么舒適，多么自由?！耙蝗罩?jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。”在經(jīng)過不帶有任何色彩的冬天，冬爺爺終究是悄悄離開了。這時(shí)，春姑娘邁著輕盈的步伐來了，帶著屬于春天的氣息，給人們帶來溫暖，快樂。早晨，我拉開窗簾，陽光透過窗戶照到我的臉上，“多溫暖的陽光??！”我不禁發(fā)出一聲贊嘆。春天沒有夏天的炎熱，沒有冬天的寒冷，更沒有秋天的涼爽，而是醉人的溫暖。春天藍(lán)天，春天的綠水，春天的花香，春天的一切都是那么的美麗動人。這春日的陽光，就像是愛，在無形中溫暖著你，讓你變得幸?？鞓?，讓你從煩惱中走出，不要因?yàn)槊悦６瘋?。春天的演講稿篇4老師、同學(xué)們：大家好！今天我演講的題目是《舞動的春天》。“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”剝開黃色的泥土，又聞到了嫩綠的氣息，春天在舞動，祖國在搏擊，我們在拼搏。作為一名學(xué)生，我們應(yīng)該怎樣做，如何把握好分分秒秒，讓我們的成績更加優(yōu)秀，讓我們的閱歷更加豐富，讓我們的人生更加精彩！答案只有一句，那就是：以鋼鐵般的意志。持之以恒，頑強(qiáng)拼搏?；蛟S你曾經(jīng)拼搏過，但并沒有成功，但是如果你不努力，不奮進(jìn)，那么你必將失敗?？v觀古今中外，無論是先秦時(shí)代的諸子百家，還是名揚(yáng)四海一統(tǒng)天下的英雄帝王；無論是經(jīng)濟(jì)十分繁榮發(fā)達(dá)的美國，還是正在崛起的中國，誰不是經(jīng)歷了命運(yùn)的嚴(yán)冬，又頂住了落魄的風(fēng)雪，艱忍而行，不懈努力，才贏得了成功。從小家境貧寒范仲淹，為了讀書，他省吃儉用。終于，他的勤奮好學(xué)感動了寺院長老，長老送他到南都學(xué)舍學(xué)習(xí)。范仲淹依然堅(jiān)持簡樸的生活習(xí)慣，不接受富家子弟的饋贈，以磨礪自己的意志。經(jīng)過刻苦攻讀，他終于成為了偉大的文學(xué)家。山，因其形而巍峨；水，因其勢而磅礴；人則因勤奮拼搏而偉大。一個不斷進(jìn)取，不斷奮斗，不斷拼搏的人生才是有意義的人生，才是有價(jià)值的人生?；蛟S你現(xiàn)在并未成功，但成功的星光依然在黑暗的夜空中閃耀，遙遠(yuǎn)的未來別去等待，今朝就要用勤奮去為夢想而灌溉。自然的春天來到了，人生的春天你我正在經(jīng)歷著，只要你努力，去搏擊去奮斗，那么成功的春天也在向你招手。春天的演講稿【三】尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家好！我今天演講的題目是——校園的春天?！岸煲呀?jīng)到來，春天還會遠(yuǎn)嗎？”春姑娘又將悄悄的來到人間，到時(shí)花草樹木都將張開笑臉，大地又將重新披上漂亮的綠衣裳。我們的校園也將迎來另一個美麗的春天：您看，清晨，同學(xué)們冒著初春的寒意，興高采烈地來到了學(xué)校，春天寫在了同學(xué)們的臉上；您看，紅領(lǐng)巾在整潔的校服的襯托下，是那樣的鮮艷奪目，春天飄在了同學(xué)們的胸前；您看，地上的垃圾少了，沒了，同學(xué)們都把垃圾扔到了垃圾桶里，春天站在了同學(xué)們的手里。這時(shí)，春天在哪里？噢，春天已鉆進(jìn)了同學(xué)們的心里！看吧，你們看吧，美好的春天就在同學(xué)們身上。這美好的一切，是誰帶來的？這美好的一切就是好的行為習(xí)慣帶來的。最喜歡濮存晰叔叔所做的那條公益廣告，廣告是這樣說的：“我相信，文明就在我們身邊，離我們很近很近，近的觸手可及，有時(shí)候文明離我們只有十公分的距離，有時(shí)候只是幾十厘米的寬度，也有時(shí)候，可能是一張紙的厚度?！卞Т嫖迨甯嬖V我們每一個人，要講文明，樹新風(fēng)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣?？墒窃谖覀兩磉?，在一部分同學(xué)身上，還存在著一些不文明的行為。例如，在我們的校園里、樓梯間，還常能見到與我們美麗校園極不和諧的果皮紙屑；在我們的教室里、操場上，各種食品袋、方便面盒隨處可見；有的同學(xué)在教學(xué)樓走廊上追逐打鬧，走路推推搡搡習(xí)以為常；還有部分同學(xué)相互之間講臟話、粗話，隨意攀爬樹枝，甚至還有個別同學(xué)故意損壞學(xué)校的公共財(cái)物。這些不良行為和不良習(xí)慣，不但嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象，也嚴(yán)重?fù)p害了我們自身的形象。在《培根論人生》一書中，這位偉大的思想家深刻地指出：“人們的行動，多半取決于習(xí)慣。一切天性和諾言，都不如習(xí)慣有力?！笨赡苡械耐瑢W(xué)會說：“我也知道亂扔垃圾、隨地吐痰的習(xí)慣不好，可就是改不了。”的確，壞習(xí)慣養(yǎng)成后，要想改就不那么容易了。所以我們要想使壞習(xí)慣變成好習(xí)慣，不僅要從小事做起，還要有持之以恒的毅力。當(dāng)吃了東西之后，不要隨手把包裝盒亂扔，走上幾步，看見了果皮箱再扔；隨身帶上衛(wèi)生紙，如果想吐痰，就讓它派上用場或直接吐在痰盂中。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間后，你就會驚奇的發(fā)現(xiàn)，即使手里拿著廢棄物也絕不會亂扔了，這樣，良好的習(xí)慣就養(yǎng)成了。同學(xué)們，我們是春天里的花朵，我們是祖國的未來，我們要接過中華文明的接力棒。我們每播下一個動作，將收獲一個習(xí)慣；播下一個習(xí)慣，將收獲一個品格。讓我們把講文明、講衛(wèi)生放在心上，時(shí)時(shí)刻刻與文明交談，用它來約束自己的言行，千萬不要把文明行為習(xí)慣看作小事。讓我們從自己做起，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明衛(wèi)生習(xí)慣，做文明學(xué)生。讓我們每一個人都管住我們的口，不說粗話、不隨地吐痰；管住我們的手，不亂扔垃圾、不打架斗毆；管住我們的腳，不踐踏草坪。我相信，只要我們每個同學(xué)都養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，我們的校園一定會四季如春！我的演講完了，謝謝大家。春天的演講稿篇5老師、同學(xué)們：大家好，今天我演講的題目是《舞動的春天》。“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”剝開黃色的泥土，又聞到了嫩綠的氣息，春天在舞動，祖國在搏擊，我們在拼搏。作為一名學(xué)生，我們應(yīng)該怎樣做，如何把握好分分秒秒，讓我們的成績更加優(yōu)秀，讓我們的閱歷更加豐富，讓我們的人生更加精彩！答案只有一句，那就是：以鋼鐵般的意志。持之以恒，頑強(qiáng)拼搏?；蛟S你曾經(jīng)拼搏過，但并沒有成功，但是如果你不努力，不奮進(jìn)，那么你必將失敗?？v觀古今中外，無論是先秦時(shí)代的諸子百家，還是名揚(yáng)四海一統(tǒng)天下的英雄帝王；無論是經(jīng)濟(jì)十分繁榮發(fā)達(dá)的美國，還是正在崛起的中國，誰不是經(jīng)歷了命運(yùn)的嚴(yán)冬，又頂住了落魄的風(fēng)雪，艱忍而行，不懈努力，才贏得了成功。從小家境貧寒范仲淹，為了讀書，他省吃儉用。終于，他的勤奮好學(xué)感動了寺院長老，長老送他到南都學(xué)舍學(xué)習(xí)。范仲淹依然堅(jiān)持簡樸的生活習(xí)慣，不接受富家子弟的饋贈，以磨礪自己的意志。經(jīng)過刻苦攻讀，他終于成為了偉大的文學(xué)家。山，因其形而巍峨；水，因其勢而磅礴；人則因勤奮拼搏而偉大。一個不斷進(jìn)取，不斷奮斗，不斷拼搏的人生才是有意義的人生，才是有價(jià)值的人生。或許你現(xiàn)在并未成功，但成功的星光依然在黑暗的夜空中閃耀，遙遠(yuǎn)的未來別去等待，今朝就要用勤奮去為夢想而灌溉。自然的春天來到了，人生的春天你我正在經(jīng)歷著，只要你努力，去搏擊去奮斗，那么成功的春天也在向你招手。此致敬禮！演講人：xxx20xx年xx月xx日春天的演講稿篇6尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：你們好！春天，是一個溫柔雅致、默默多情的季節(jié)。獨(dú)臨幽境，撥草尋蹄；步履輕盈，心曠神怡。看透了花花草草，隱匿在土縫里的小秘密；猜到了紅紅綠綠，深藏在石巖下的大毅力。這份毅力，帶走了冬天的嚴(yán)寒，捎來了春天的暖意。這份毅力，同時(shí)也在時(shí)時(shí)告訴著人們：夢想，有你；流金，點(diǎn)滴！是啊，春天，又是一個適合多夢的“雨季”。夢雨襲來，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，淅淅瀝瀝。偉大的中國人，就遨游在有夢的雨海中，即將要走向下一個，無比輝煌的世紀(jì)！孤身岸頭，頃聽，鐘濤嘯岸，看不完淚史隱隱約約；頃聽，風(fēng)罷秋寒，賞不盡紅山千愁萬感。這，一副歷史的大幕，就要拉開。還曾記得，當(dāng)年的中國，那炮火連天下的中國，那烏云籠罩下的中國。焦土累累，處處刀戈鐵蹄；生民涂炭，時(shí)時(shí)槍炮隆起。尸橫間揚(yáng)起的血腥，要讓人如何自由地呼吸？但我們的先輩，卻無視世俗的畏縮，不畏列強(qiáng)的利具。什么是醉臥沙場？什么是夜光美酒？統(tǒng)統(tǒng)，耐不得一個“仇”字可以了得。斷非一聲“嘆息”所能輕易結(jié)局！于是，他們奮勇殺敵，精忠報(bào)國；甘灑熱血，一掃六合。終于連克陣陣兇魔，把那危機(jī)蕩滌，讓那史冊對未來重新去“訴說”。仿佛在煙雨中，有人高聲吶喊：中華民族萬歲！中國人民萬歲！這就應(yīng)是嘶吼發(fā)出的力量，這就應(yīng)是不朽造就的聲響。還我大好河山，萬里無云；揚(yáng)我千年神威，龍馬精神。我們勝利了！勝利在侵略者的頭上，勝利在萬國人的心上；勝利在國民的雙眼中，勝利在了明天的晨光！中國人民站了起來，讓曾有的地獄，幻化成人間天堂。想這千百年來，中國人，從來都不曾放棄過夢想，也從來都不曾忘記過夢想。正是這些夢想，支持著一代又一代人，不斷奮斗，不斷昂揚(yáng)。如今，我們的祖國，真真地是繁榮富強(qiáng)、立志向上。至于一個中國夢,則正是我們前進(jìn)道路上不盡的精神食糧。而且中國夢，不僅僅是一個夢想，還會是一種信念。那是一種天朝大國必將復(fù)興的信念，那是一種禮儀大邦必將文明四方的信念。踏著青春的腳步，自由翱翔于遠(yuǎn)空，吟懷瀟灑，快然自通。記憶的哀痛，回首間默默的悲號，在剎那間，頓時(shí)消融。中國夢，夢的是碑魂漢族、文藝興復(fù)；中國夢，夢的是流長世紀(jì)、疆城永固。中國夢，夢的是婆娑魅影、深源厚土；中國夢，夢的是盡善之美、釋道鴻儒。我們的中國夢，要讓全世界都看見；我們的中國夢，要讓所有美好都實(shí)現(xiàn)；我們的中國夢，要讓老百姓舒坦；我們的中國夢，就是一個時(shí)代所特有的明信片！仔細(xì)想來，如今身為學(xué)生的我們。究竟可以為中國人自己的夢想做出些什么？究竟我們在祖國的復(fù)興大業(yè)里充當(dāng)著什么樣的角色？我想，我們是未來的主人，是祖國的棟梁。除卻身負(fù)應(yīng)有的責(zé)任，便是艱苦托起明天星辰的不竭的希望。這就如同是未來的朝陽，不乏激情動蕩的同時(shí)，依然熱情，依然奔放。我想，我們是新生的花紅，是碧水的煙柳。拋掉心跡間烈士的豐碑，便是相約與祖國復(fù)興那次不變的廝守。這就如同是驕人的.紅日，爛漫綻開的骨朵絲蕊中，永遠(yuǎn)牽纏著火熱，蘊(yùn)藏著等候。我舊有詩詞曰：“華夏江山，北凍南暖，天上人間。黃河滾滾入東海，長江雄流勢震天。如獅睡臥幾千年，今夕驟望不長眠。待大鵬俯瞰，呼嘯九萬，敢比天公高一番。日落紅映歸巢雁，一叢綠，在天端?！敝孕牡叵Ｍ鎳拇蠛煤由?，如同詩篇一般，風(fēng)韻猶顯，姿嬌嫩染?？杉幢阍娢亩嗝春晚樞沱?，卻也遠(yuǎn)不及我大邦的實(shí)際皓景、含羞多情。獨(dú)唯有那夢里的奇幻、新奇，才可以與之媲美高低。俗話說，夢是奇幻，是驚險(xiǎn)，是快樂。而我說中國人的夢想，則是我們永恒不變的渴望。我們真的在盼望：美麗可以長存，現(xiàn)實(shí)照進(jìn)奇譎；寒冷四散不再，真實(shí)不再離別。用最美的祝福，作為對后人，珍貴的饋贈?！皹芳靶某钡贪蛾I，何似香花不如春？”終究相信那些有夢的國度，可以世代相存、萬年流芳；終究相信我們有夢的中國，可以國泰民安、生息綿長。高高乎，壯哉千古，唯我多昌。清清乎，善哉輪度，只我馥香。美哉我大中國，悠然自在，必然富強(qiáng)！春天的演講稿篇7尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，親愛孩子們：大家好，今天我國旗下講話的內(nèi)容是《》我們應(yīng)該感謝我們生活在四季分明的溫帶環(huán)境，我們應(yīng)該感謝我們這里的春天姍姍來遲，也正因?yàn)榇宋覀兊膰?yán)重的春季才彌足珍貴。盡管我們站在這里還有一些春寒料峭，但期盼春天的我們已經(jīng)敏銳地感到春天撲面而來的各種氣息。你可曾看見校園中的柳枝，早已變得格外輕軟鮮亮，褐色硬殼內(nèi)一枚枚新葉已噴薄欲出，柳樹是北方當(dāng)仁不讓的報(bào)春使者；你可曾留意墻角窗下那一絲絲黃嫩的草芽已禁不住春風(fēng)的呼喚，悄悄地向我們眨著調(diào)皮的眼睛；你可曾瞥見你的同伴還有你自己，正逐漸地寫下厚重的冬裝，鮮黃嫩綠粉紅的服飾已布滿了整個校園；你可曾在春意濃濃的早晨，做一個夸張的深呼吸，品嘗一下那混合著草芽和新翻泥土芳香的空氣；睡眠輕淺的黎明時(shí)刻，你可曾聽出小鳥的鳴叫分外歡暢和稠密；你現(xiàn)在就體驗(yàn)一下那撲面而來的春風(fēng)，不恰如母親的手正在輕輕地?fù)崦愕哪橆a？是的我們期盼了一個漫長嚴(yán)冬的春天正以不可阻擋的力量，來和我們?nèi)缙跁?。不管你是多愁善感的詩人，還是老成持重的長者；不管你是總愛高歌一曲的歌唱家，還是總在探索自然社會的思想者；不管你是擅長捕捉美麗的畫師，還是只知伏案苦讀的學(xué)子。只要你一聽見春天的呼喚，就會從每一個毛孔中噴發(fā)出舒暢，從每一個細(xì)胞中迸發(fā)出力量，就會不由自主地對著那一片片新綠、那一點(diǎn)點(diǎn)紅黃、一點(diǎn)點(diǎn)粉紫大聲地喊出你心中最美的詞匯、唱出你心中最美的歌。你瞧，等待了一個冬季的犁鏵，已揭開了松軟泥土的神秘面紗，滿懷希望的老農(nóng)，已滿懷赤誠之心，灑下了第一粒飽滿的種子。遠(yuǎn)山的布谷鳥正乘著春風(fēng)翅膀捎來了布谷的呼喚。誠然春天是一個播種的季節(jié)，是一個給人帶來無限幻想和希望的季節(jié)。一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。讓我們在這春季的清晨里，為自己的春天列一個計(jì)劃吧，多讀幾本好書，多設(shè)計(jì)幾套適合自己學(xué)生的學(xué)案，多給學(xué)生一些恰如其分的鞭策和鼓勵，讓我們可愛的弟子們成績和質(zhì)量都像春風(fēng)中的小草一樣，漸漸長高；抑或找一項(xiàng)適合自己的體育動動，在溫暖的陽光下鍛煉健康的體魄…