全國愛眼日主題演講稿5篇

第全國愛眼日主題演講稿5篇

全國愛眼日主題演講稿篇1

老師們，同學們：

大家好！

今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！

我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎？”預防近視，從下面做起吧：

一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的`車廂內(nèi)看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。

對于已經(jīng)近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：

一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！

我的講話完畢，謝謝大家！

全國愛眼日主題演講稿篇2

尊敬的各位老師、同學們：

大家好!

秋季是學校傳染病多發(fā)季節(jié)，學校是人群密集的場所，學生是傳染病易感人群。再加上我們現(xiàn)在周邊學校紅眼病爆發(fā)，所以，為防止紅眼病在我校的傳播，我們有必要了解一下紅眼病。

俗稱的紅眼病是傳染性結(jié)膜炎，又叫暴發(fā)火眼，是一種急性傳染性眼炎。

紅眼病多是雙眼先后發(fā)病，患病早期，病人感到雙眼發(fā)燙、燒灼、畏光、眼紅，自覺眼睛磨痛，像進入沙子般地滾痛難忍，緊接著眼皮紅腫、眼眵多、怕光、流淚，早晨起床時，眼皮常被分泌物粘住，不易睜開。紅眼病發(fā)病急，一般在感染細菌1～2天內(nèi)開始發(fā)病，且多數(shù)為雙眼發(fā)病。傳染性強，本病由于治愈后免疫力低，因此可重復感染(如再接觸病人還可得病)，且流行快。

主要是通過接觸傳染。往往通過接觸病人眼分泌物或淚水沾過的物件(如毛巾、手帕、臉盆、水等)，與紅眼病人握手或用臟手揉擦眼睛等，都會被傳染，最終造成紅眼病的流行。夏秋季節(jié)，因天氣炎熱，細菌容易生長繁殖，非常容易造成大流行。既然我們知道紅眼病的主要傳播途徑，就完全可以預防和防止流行。有人認為看一眼紅眼的病人，就會得紅眼病，這是沒有科學道理的，目前只有通過直接或間接的接觸才會患病。

這種紅眼熱浪襲擊的日子，怎樣才能保證不被紅眼纏上身呢學校要求同學們做到以下幾點：

加強晨檢及時就醫(yī)

加強晨檢工作，保證做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療，如發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)雙眼發(fā)燙、燒灼、畏光、眼紅等癥狀，班主任要做好登記和上報工作，并動員學生及時就診，重者進行隔離治療，直到病愈。

開窗通風

保持環(huán)境衛(wèi)生：我們學校定期對學習生活環(huán)境內(nèi)的公共物品進行了清潔和消毒。

勤洗手

學生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意勤洗手。最好用流動水和肥皂洗手。日常生活中不共用毛巾、手帕，常剪指甲，不用臟手揉眼睛。

勞逸結(jié)合

注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力。

少去公共場

在紅眼病流行期間，應少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。6月6全國愛眼日演講稿精選3篇6月6全國愛眼日演講稿精選3篇。

另外，秋天氣候多變，早中晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到忽冷忽熱.的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，極易使人傷風感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。秋季也是流感、水痘、麻疹、風疹、腮腺炎、手口足病等呼吸道常見傳染病的高發(fā)季節(jié)。下面提出幾點預防措施，以供參考：

注意天氣冷暖變化，充分利用體育鍛煉，加強戶外活動，增強機體抵抗力。

最好不要過早、過多添加被褥，讓機體逐漸適應那個多變的氣候。

不要喝生水，吃生冷食物，不要吃剩菜、餿飯。

加強室內(nèi)通風，特別是教室、辦公室和會場等人群集中的地方。不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，例如網(wǎng)吧。

學生應經(jīng)常到室外呼吸新鮮空氣，保持個人衛(wèi)生及公共衛(wèi)生。

學生一旦出現(xiàn)頭痛、高熱等類似流感癥狀應及時就醫(yī)，待癥狀消失后方可返校以防止互相傳染。

最后，祝大家身體健康，快樂學習，我的講話完了。

全國愛眼日主題演講稿篇3

大家好!

眼睛是我們熟悉世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。假如我們失去了璀璨的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護賦予足夠的重視，到上中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響。

此刻，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙璀璨a清亮有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書寫字應每隔四十五分鐘歇息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的歇息，;堅持天天作好眼睛保健操。

注重加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉禽肉動物的肝臟魚蝦奶類蛋類豆類等;含有維生素保留a的各種動物的肝臟魚肝油奶類蛋類;植物性食物比如胡蘿卜莧菜菠菜韭菜青椒紅心白薯以及水果中的橘子杏子柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此，應該在天天的飲食中，注重攝入含有維生素c的食物，比如，各種新奇的蔬菜和水果，其中尤其以青椒黃瓜菜花小白菜鮮棗梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛擔心的作用。如豆類綠葉蔬菜蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯松魚糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注重用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)明問題。

同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。

全國愛眼日主題演講稿篇4

尊敬的老師親愛的同學們：

大家早上好!當我們抬起頭凝視著明艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是[愛護我們的眼睛]。

同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶然有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注重這些，所以戴上了近視眼鏡，此刻可以說深受其害。另外還有一些同學喜愛看電視或者用電腦，往往持續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視眼前含糊的代價。

有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!

所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二持續(xù)看書一小時左右，要歇息片刻，比如說看看我們校園教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注重合理飲食，注重營養(yǎng)不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視玩電腦。

同學們，讓我們行動起來，一起保護視力防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

全國愛眼日主題演講稿篇5

大家好!

我們國旗下講話的題目是《愛護我們的眼睛》

(男)人們常說，眼睛是心靈的窗口戶，我們開車行走、讀書認字、暢游網(wǎng)絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。但我們對自己的眼睛又知道多少呢

(女)從目前統(tǒng)計情況來看，我國共有四億多近視眼患者，以13億人口計算，約每3個人中就有1個是近視眼，特別是青少年近視的發(fā)病率居世界第二。現(xiàn)在全市小學生視力不良發(fā)病率高達40%，初中生達60%，而到了高中則達80%，這么高的近視率給同學們的學習和生活帶來了多少不便啊!那么，近視眼喜歡找誰呢

(男)1睡覺時間較少的人：在兒童生長發(fā)育的加速期，特別是7—9歲和12—14歲時，如果孩子的睡眠過少，或功課負擔過重，部分兒童就會發(fā)生近視眼。

(女)2飲食習慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習慣，同時應少吃甜食。

(男)3長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：

(女)一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。

(男)二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。

(女)三、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

(男)四、不要長時間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。

(女)五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學作息，保