《心理健康教育》 課件 主題3、4 我生病了嗎？-常見(jiàn)心理疾病識(shí)別與應(yīng)對(duì)；生如夏花之絢爛-生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)

主題三我生病了嗎？-常見(jiàn)心理疾病識(shí)別與應(yīng)對(duì)高職院?！缎睦斫】到逃氛n程《高職學(xué)生心理健康教育》

目錄01.知：學(xué)習(xí)之旅認(rèn)識(shí)心理疾病02.行：?jiǎn)栴}解決識(shí)別常見(jiàn)心理疾病科學(xué)應(yīng)對(duì)心理疾病03.知行合一：小結(jié)&練習(xí)contents

近幾年，國(guó)家出臺(tái)多項(xiàng)政策措施，高度重視大學(xué)生的心理健康問(wèn)題。2022年，教育部將“加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)生心理健康教育工作，實(shí)施學(xué)生心理健康促進(jìn)計(jì)劃，做好科學(xué)識(shí)別、實(shí)時(shí)預(yù)警、專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)和妥善應(yīng)對(duì)”作為年度工作要點(diǎn)之一。在呼喚健康的心靈和全社會(huì)共同關(guān)注同時(shí)，更重要的是加強(qiáng)生命教育與危機(jī)預(yù)防教育，幫助大學(xué)生從積極的角度進(jìn)行心理自助和自救。前言01.學(xué)習(xí)之旅認(rèn)識(shí)心理疾病如何判斷心理疾病心理異常的判斷標(biāo)準(zhǔn)

江光榮（2018）等人認(rèn)為，要判斷一個(gè)人是否心理異常要厘清三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：內(nèi)心痛苦、社會(huì)功能受損、行為異?；蜻`反社會(huì)規(guī)范。此外還要綜合考慮文化、癥狀嚴(yán)重程度以及情境因素。TIPS：心理疾病的診斷是只有精神科醫(yī)生才有的權(quán)力，我們作為非專(zhuān)業(yè)人士，有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)即可，專(zhuān)業(yè)的評(píng)估診斷還是需要去專(zhuān)科醫(yī)院。心理疾病的成因遺傳學(xué)神經(jīng)發(fā)育假說(shuō)神經(jīng)生化失調(diào)假說(shuō)……家庭教育學(xué)校教育社會(huì)教育……過(guò)往的重要的生活事件創(chuàng)傷經(jīng)歷個(gè)人性格特點(diǎn)……社會(huì)環(huán)境因素心理因素生物學(xué)因素心理疾病的成因生物學(xué)因素遺傳學(xué)研究顯示目前絕大多數(shù)的精神疾病都不能用單基因遺傳來(lái)解釋?zhuān)话阏J(rèn)為，這些疾病是由多個(gè)基因，甚至微效基因的相互作用，加上環(huán)境因素的參與，產(chǎn)生了疾病。神經(jīng)發(fā)育異常假說(shuō)認(rèn)為神經(jīng)發(fā)育障礙患者的大腦從一開(kāi)始就未能有正常的發(fā)育，共同表現(xiàn)為腦結(jié)構(gòu)和功能可塑性改變，包括額葉、顳葉內(nèi)側(cè)及海馬等腦區(qū)的灰質(zhì)和白質(zhì)減少和體積縮小等。神經(jīng)生化失調(diào)假說(shuō)認(rèn)為5-HT功能活動(dòng)降低與抑郁癥患者的抑郁心境、食欲減退、失眠、晝夜節(jié)律紊亂、內(nèi)分泌功能紊亂、性功能障礙、焦慮不安、活動(dòng)減少等密切相關(guān)，而5-HT功能增高可能與躁狂癥的發(fā)病有關(guān)。心理疾病的成因心理因素生活事件作為常見(jiàn)的心理社會(huì)應(yīng)激源，泛指在社會(huì)活動(dòng)中進(jìn)行日常生活的個(gè)體經(jīng)歷的活動(dòng)情景、事件，對(duì)個(gè)體的情緒變化有著重大影響。童年創(chuàng)傷經(jīng)歷指?jìng)€(gè)體在童年期遭受父母或重要他人虐待與忽視的經(jīng)歷，如軀體與情感虐待、性虐待、軀體和情感忽視等。一般來(lái)說(shuō)，人格不穩(wěn)定、情緒波動(dòng)大、過(guò)分悲觀等人格特點(diǎn)，在遭遇挫折時(shí)容易形成心理疾病。心理疾病的成因社會(huì)環(huán)境因素社會(huì)環(huán)境的影響：無(wú)法控制的天災(zāi)人禍，重大的突發(fā)的社會(huì)事件等。家庭環(huán)境的影響：父母的人格特點(diǎn)和教育方式、父母與孩子之間的相處方式等。學(xué)校環(huán)境的影響：經(jīng)常被同伴孤立、被老師否定、遭受過(guò)校園霸凌等。02.問(wèn)題解決識(shí)別常見(jiàn)心理問(wèn)題科學(xué)應(yīng)對(duì)心理疾病常見(jiàn)心理疾病抑郁障礙雙相情感障礙焦慮癥強(qiáng)迫癥精神分裂癥常見(jiàn)心理疾病——抑郁癥概念

抑郁障礙（depressivedisorder）是一組以悲哀、空虛、易激惹為主的心境，伴有身體和思維認(rèn)知上的改變，并且顯著影響個(gè)體的功能為主要特征的心理疾病的總稱(chēng)，是一種常見(jiàn)的復(fù)發(fā)性心境障礙。常見(jiàn)心理疾病——抑郁癥癥狀：系統(tǒng)性疾病情緒癥狀情緒抑郁愉快感喪失絕望自我評(píng)價(jià)低記憶損傷注意力集中困難焦慮憤怒／情緒不穩(wěn)軀體癥狀頭痛疲勞睡眠障礙頭暈疼痛（胸痛、關(guān)節(jié)痛、淋巴結(jié)痛、背痛、腹痛）消化道不適性功能障礙月經(jīng)紊亂怕冷、皮膚干燥、掉頭發(fā)等等常見(jiàn)心理疾病——抑郁癥癥狀：

興趣喪失、意志消沉、睡眠不好、反應(yīng)遲鈍、自責(zé)、疲憊等狀態(tài)。覺(jué)得生活毫無(wú)意義、想自殺等。時(shí)長(zhǎng)：每天都較長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)類(lèi)似癥狀群，持續(xù)至少兩周。社會(huì)功能損傷：無(wú)法工作、學(xué)習(xí)不能與家人正常相處生活不能自理不愿跟人來(lái)往，甚至害怕出門(mén)常見(jiàn)心理疾病——抑郁癥流行病學(xué)數(shù)據(jù)

2015年全球抑郁障礙患者有3.22億，占到了全球人口數(shù)的4.4%，中國(guó)患者超過(guò)5480萬(wàn)，患病率為4.2%（WHO，2017）。2020年央視網(wǎng)報(bào)道抑郁癥正在成為僅次于癌癥的人類(lèi)第二大殺手，全球預(yù)計(jì)有3.5億人患病。2022年精神衛(wèi)生調(diào)查顯示，我國(guó)成人抑郁障礙終生患病率為6.8%，其中抑郁癥為3.4%，目前我國(guó)患抑郁癥人數(shù)9500萬(wàn)，每年大約有28萬(wàn)人自殺，其中40%患有抑郁癥。常見(jiàn)心理疾病——抑郁癥影響因素遺傳生理心理社會(huì)環(huán)境光照、季節(jié)交替等常見(jiàn)心理疾病——抑郁癥治療方案藥物治療心理治療物理治療（電痙攣治療）通常會(huì)采用藥物治療聯(lián)合支持性心理治療以上療法加上積極自助（運(yùn)動(dòng)、冥想、記日記等……）常見(jiàn)心理疾病——抑郁癥推薦電影《丈夫得了抑郁癥》、《深海》抑郁癥科普視頻常見(jiàn)心理疾病——雙相情感障礙概念

雙相情感障礙（bipolardisorder）是重性精神疾病中的一種，又稱(chēng)躁郁癥。這是一種既有躁狂或輕躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作的一類(lèi)心境障礙，并伴有相應(yīng)的認(rèn)知和行為改變，嚴(yán)重的患者還會(huì)有幻覺(jué)、妄想等精神癥狀。常見(jiàn)心理疾病——雙相情感障礙臨床表現(xiàn)兩相交替出現(xiàn)是雙相障礙最突出的特征。抑郁發(fā)作的主要特點(diǎn)是:情緒低落、思維緩慢、意志行為遲滯。躁狂發(fā)作的主要特點(diǎn)是:情緒高漲、思維奔逸、精神運(yùn)動(dòng)性興奮。常見(jiàn)心理疾病——雙相情感障礙躁狂發(fā)作

至少持續(xù)1周有明顯持續(xù)心境高漲或易激惹，或異常持續(xù)的目標(biāo)行為增多或精力旺盛，癥狀。期間還至少有以下3種癥狀：

1.自尊心膨脹或夸大

2.睡眠需求減少

3.比平時(shí)更健談或有持續(xù)講話(huà)的壓力感

4.意念飄忽或思維奔逸，自感言語(yǔ)跟不上思維活動(dòng)的速度

5.注意力不集中或集中不持久，或隨境轉(zhuǎn)移

6.目標(biāo)導(dǎo)向活動(dòng)增多或精神運(yùn)動(dòng)性興奮

7.過(guò)渡參與可能產(chǎn)生痛苦后果的高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)常見(jiàn)心理疾病——雙相情感障礙輕躁狂需要持續(xù)4天及以上。輕躁狂對(duì)于患者的影響相對(duì)小些，有時(shí)不容易識(shí)別出來(lái)，有些患者比較享受這種興奮和積極的情緒，希望能一直持續(xù)這種狀態(tài)。常見(jiàn)心理疾病——雙相情感障礙對(duì)患者的影響：對(duì)自己有不切實(shí)際的過(guò)高期待需要很多年才能得到正確的診斷治療要花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間情緒的極端波動(dòng)會(huì)帶來(lái)極高的自殺風(fēng)險(xiǎn)常見(jiàn)心理疾病——雙相情感障礙流行病學(xué)數(shù)據(jù)：雙相情感障礙為15-44歲人群住院的三大病因之一，全球約5%的人口患有雙相情感障礙，而僅有1%-2%的人被明確診斷，美國(guó)其終生患病率為4%，無(wú)人種、性別或種族易患性差異。在我國(guó)，雙相情感障礙的終生患病率在0.5%左右。常見(jiàn)心理疾病——雙相情感障礙資源推薦：電影《一念無(wú)明》雙相情感障礙科普視頻常見(jiàn)心理疾病——焦慮障礙概念

焦慮障礙（anxietydisorder）是以焦慮、恐懼情緒或相關(guān)行為紊亂為特征的一組常見(jiàn)心理疾病。常見(jiàn)心理疾病——焦慮障礙臨床表現(xiàn)

驚恐障礙（panicattack）又稱(chēng)急性焦慮障礙，存在焦慮情緒及行為方面的異常。主要表現(xiàn)包括驚恐發(fā)作、預(yù)期焦慮和求助、回避行為等。常見(jiàn)心理疾病——焦慮障礙臨床表現(xiàn)

廣泛性焦慮障礙（generalizedanxietydisorder，GAD）是一種慢性焦慮障礙，其關(guān)鍵性特點(diǎn)是對(duì)于各種情境的持久的、過(guò)度的、難以控制的焦慮、過(guò)度的擔(dān)心和緊張，持續(xù)時(shí)間通常是6個(gè)月及以上。1、很難控制憂(yōu)慮與擔(dān)心；2、焦慮和擔(dān)心一般與以下至少3種癥狀表現(xiàn)有關(guān)①坐立不安或者緊張、急躁；②容易疲勞；③難以集中注意力，大腦一片空白；④易激惹；⑤肌肉緊張；⑥睡眠障礙（入睡困難、易醒、睡不安）。3、焦慮、擔(dān)憂(yōu)或身體癥狀給個(gè)體造成明顯的痛苦和傷害。常見(jiàn)心理疾病——焦慮障礙廣泛性焦慮障礙典型特點(diǎn)：反復(fù)過(guò)度擔(dān)心、思慮一些事情，有時(shí)甚至為“不足掛齒”的小事焦躁不安，易動(dòng)怒，有時(shí)也哭泣感覺(jué)增強(qiáng)，無(wú)法集中注意力睡眠問(wèn)題：入睡難、易醒、睡不踏實(shí)伴有運(yùn)動(dòng)神經(jīng)不安：心悸，心慌，胸悶，出汗等：坐立不安、搓手頓足、四肢發(fā)抖等常見(jiàn)心理疾病——焦慮障礙流行學(xué)數(shù)據(jù)

焦慮障礙也是患病率較高的一種心理疾病，2017年世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)顯示全球焦慮障礙有2.64億患者，患病率為3.6%，在2005—2015年間增長(zhǎng)了14.9%（WTO，2017）。常見(jiàn)心理疾病——強(qiáng)迫障礙概念

強(qiáng)迫障礙（obsessivecompulsivedisorder，OCD）是一種臨床上常見(jiàn)的慢性心理疾病，其主要特征是反復(fù)出現(xiàn)某些不必要的想法或幻想（強(qiáng)迫思維），或反復(fù)發(fā)生某些無(wú)聊、古怪和令人煩惱的沖動(dòng)或動(dòng)作（強(qiáng)迫行為），或控制不住地做某些事情，以期緩解內(nèi)心的焦慮不安。常見(jiàn)心理疾病——強(qiáng)迫障礙臨床表現(xiàn)強(qiáng)迫思維是反復(fù)出現(xiàn)在腦海中的某些想法、懷疑、沖動(dòng)等，其內(nèi)容一般是關(guān)于傷害、威脅和危險(xiǎn)。常見(jiàn)的形式包括怕臟、怕細(xì)菌、怕病毒等，過(guò)度關(guān)注小概率事件、反復(fù)回憶等。。強(qiáng)迫行為一般在強(qiáng)迫思維之后發(fā)生，可表現(xiàn)為能觀察到的重復(fù)行為，比如反復(fù)洗滌、檢查、詢(xún)問(wèn)、儀式動(dòng)作等，也可以是某些隱匿的重復(fù)心理活動(dòng)，比如反復(fù)計(jì)數(shù)、反復(fù)祈禱等。常見(jiàn)心理疾病——強(qiáng)迫障礙強(qiáng)迫癥狀的核心——重復(fù)和糾纏重復(fù)是指患者花費(fèi)大量時(shí)間和精力反復(fù)做一件事情，而達(dá)成的效果與付出遠(yuǎn)遠(yuǎn)不成比例。糾纏是指患者明明知道自己的想法或行為顯得過(guò)分或者毫無(wú)必要，有強(qiáng)烈的擺脫欲望，但因?yàn)檫^(guò)分的恐懼和擔(dān)憂(yōu)讓患者不得不去做。常見(jiàn)心理疾病——強(qiáng)迫障礙強(qiáng)迫癥狀的類(lèi)型強(qiáng)迫癥的類(lèi)型癥狀類(lèi)型強(qiáng)迫觀念強(qiáng)迫行為舉例對(duì)稱(chēng)性/準(zhǔn)確性/剛剛好要求事物對(duì)稱(chēng)或有條理；不斷重復(fù)做事的沖動(dòng)，直到覺(jué)得它們是“剛剛好”的將物品以特定的順序擺放；重復(fù)儀式被禁止的想法或行為（攻擊/性/宗教）害怕或有沖動(dòng)傷害自己或他人檢查；回避；反復(fù)要求保證清潔/污染細(xì)菌；害怕病菌或污染反復(fù)或過(guò)度洗手；做日常家務(wù)時(shí)戴手套或戴口罩囤積害怕扔掉任何東西收集/保存少有或沒(méi)有真實(shí)價(jià)值或情感價(jià)值的物品，比如食品包裝袋常見(jiàn)心理疾病——強(qiáng)迫障礙流行病學(xué)數(shù)據(jù)

強(qiáng)迫障礙的終生患病率為1.6%～2.3%，而一年內(nèi)的患病率是1%（David&.Mark，2017）。而在所有的強(qiáng)迫癥患者中，只有三分之一會(huì)尋求幫助。常見(jiàn)心理疾病——精神分裂癥概念

精神分裂癥（schizophrenia）是一種常見(jiàn)的病因未完全闡明的重性精神疾病，常有感知覺(jué)、思維、情感和行為等方面的障礙，但一般不存在意識(shí)及智能障礙。

從字面意思理解，該疾病是指心靈與自身和現(xiàn)實(shí)相分離，以知覺(jué)、思維、情感、行為之間不協(xié)調(diào)，精神活動(dòng)與現(xiàn)實(shí)脫離為特征，具有反復(fù)發(fā)作、不易治愈的特點(diǎn)。常見(jiàn)心理疾病——精神分裂癥臨床表現(xiàn)主要表現(xiàn)為三種類(lèi)型的癥狀：第一類(lèi)陽(yáng)性癥狀：以幻覺(jué)或錯(cuò)覺(jué)以及妄想等為主，無(wú)智力障礙。第二類(lèi)陰性癥狀：以情感淡漠、主動(dòng)性缺乏和回避社交等為主，有時(shí)存在智力障礙。第三類(lèi)認(rèn)知癥狀：以注意力、執(zhí)行力、解決問(wèn)題能力和短期記憶能力缺失和減弱等為主，存在智力障礙。常見(jiàn)心理疾病——精神分裂癥具體癥狀：感知覺(jué)方面：主要是幻覺(jué)，幻聽(tīng)、幻味、感知綜合障礙。思維方面：思維貧乏，思維破裂，思維插入、妄想（鐘情妄想、自罪妄想、被害妄想、物理影響妄想、非血統(tǒng)妄想）情感方面：情感淡漠、情感倒錯(cuò)，常有抑郁、焦慮，可能是疾病本身帶來(lái)的。強(qiáng)烈的病恥感。行為方面：出現(xiàn)難以理解的動(dòng)作。陰性癥狀。常見(jiàn)心理疾病——精神分裂癥人口學(xué)數(shù)據(jù)：

精神分裂癥是一種復(fù)發(fā)率高、致殘率高的慢性遷延疾病，多起病于青壯年，一般預(yù)后較差。世界衛(wèi)生組織官方網(wǎng)站數(shù)據(jù)顯示，全球共有2300萬(wàn)人受精神分裂癥的影響，男性患者比女性多（WHO，2018）。常見(jiàn)心理疾病——精神分裂癥病程發(fā)展長(zhǎng)期使用抗精神病藥治療可以降低疾病復(fù)發(fā)率常見(jiàn)心理疾病——精神分裂癥推薦資源電影推薦：《美麗心靈》精神分裂癥科普視頻科學(xué)應(yīng)對(duì)心理疾病——合理構(gòu)建預(yù)防系統(tǒng)一級(jí)預(yù)防：學(xué)會(huì)健康地生活，預(yù)防各種心理障礙的發(fā)生。二級(jí)預(yù)防：對(duì)于有可能出現(xiàn)心理異常的患者及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。三級(jí)預(yù)防：對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)心理異常的患者，幫助他們恢復(fù)健康的過(guò)程?？茖W(xué)應(yīng)對(duì)心理疾病——勤于自助主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康相關(guān)的知識(shí)：心理學(xué)的書(shū)籍、心理健康課程、心理學(xué)的活動(dòng)和講座等。培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的一些能力：正確認(rèn)識(shí)自己接納自我、主動(dòng)接受生活的磨煉提高耐挫折的能力、有效管理情緒、建立良好的人際關(guān)系、建立正確的戀愛(ài)觀等。培養(yǎng)良好的生活方式?？茖W(xué)應(yīng)對(duì)心理疾病——善于求助藥物治療：要有對(duì)藥物治療的正確態(tài)度選擇到正規(guī)有專(zhuān)業(yè)資質(zhì)的精神科機(jī)構(gòu)與醫(yī)生處治療與醫(yī)生構(gòu)建良好的治療聯(lián)盟，提高個(gè)人治療的依從性與醫(yī)生進(jìn)行充分溝通，便于醫(yī)生評(píng)估診斷與治療堅(jiān)持足量足療程的治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥對(duì)于藥物副作用，要和醫(yī)生充分溝通，不能自行停藥科學(xué)應(yīng)對(duì)心理疾病——善于求助藥物治療的偏見(jiàn)與行為：副作用大，傷身體，易上癮，易依賴(lài)，抗拒藥物治療是藥三分毒，能少用就少用，稍微好轉(zhuǎn)就私自停藥排斥西醫(yī)，相信中醫(yī)，選擇用中藥慢慢調(diào)養(yǎng)期待過(guò)高，希望立竿見(jiàn)影，嘗試之后很快放棄科學(xué)應(yīng)對(duì)心理疾病——善于求助心理咨詢(xún)有研究證明心理治療與藥物治療對(duì)心理疾病的治療是等效的，并且效果能夠持續(xù)更久。有時(shí)單一的藥物治療的效果并不理想，需要采用聯(lián)合心理治療的辦法。不適用于急性精神病性障礙、嚴(yán)重抑郁障礙及存在緊急自殺風(fēng)險(xiǎn)的患者科學(xué)應(yīng)對(duì)心理疾病——善于求助心理咨詢(xún)作用緩解負(fù)面情緒理解自己的新視角有效的解決問(wèn)題理解生命的意義激發(fā)個(gè)體的內(nèi)在資源科學(xué)應(yīng)對(duì)心理疾病——樂(lè)于助人社會(huì)交換理論：幫助他人可能會(huì)帶來(lái)外部的回報(bào)，也能帶來(lái)內(nèi)部的回報(bào)。助人行為會(huì)釋放出一種被稱(chēng)為“幸福荷爾蒙”的內(nèi)啡肽，從而提升個(gè)體的幸福感和滿(mǎn)足感；還可以增強(qiáng)社會(huì)支持感，減輕孤獨(dú)感和無(wú)助感，從而緩解負(fù)面情緒和壓力。助人行為的核心驅(qū)動(dòng)力來(lái)自我們內(nèi)心深處的同理心和關(guān)愛(ài)，這會(huì)激發(fā)個(gè)體主動(dòng)發(fā)現(xiàn)周?chē)说男枨蟛⒔o予幫助，還可以學(xué)習(xí)傾聽(tīng)他人、關(guān)心他人、理解他人，提升自己的社會(huì)責(zé)任感和使命感。03.小結(jié)與練習(xí)本章小結(jié)“我們每個(gè)人都有很多的同情、很多的愛(ài)心，比維持我們生存所需要的多得多。我們應(yīng)該把它分散給別人，這就是生命開(kāi)花。”——法國(guó)哲學(xué)家居友結(jié)

尾高職院?！缎睦斫】到逃氛n程健康心理，豐潤(rùn)人生《高職學(xué)生心理健康教育》

主題四生如夏花之絢爛-生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)高職院?！缎睦斫】到逃氛n程《高職學(xué)生心理健康教育》

生命教育的重要性不言而喻。全球范圍內(nèi)逐年攀升的青少年心理危機(jī)事件凸顯了心理健康問(wèn)題的嚴(yán)峻性。生命教育通過(guò)傳授關(guān)于生命價(jià)值、尊重與保護(hù)的知識(shí)，能有效降低青少年自殺風(fēng)險(xiǎn)，提升他們的心理韌性。據(jù)研究，接受生命教育的學(xué)生表現(xiàn)出更高的自我認(rèn)知、情緒管理能力及社會(huì)責(zé)任感，其學(xué)業(yè)成就和人際關(guān)系也更為和諧。生命教育是培養(yǎng)健康、積極、有責(zé)任感公民的關(guān)鍵一環(huán)。前言目錄01.知：學(xué)習(xí)之旅生命密碼珍惜生命02.行：?jiǎn)栴}解決我遇到個(gè)體危機(jī)了怎么辦？我遇到公共危機(jī)了怎么辦？如何預(yù)防自殺？03.知行合一：小結(jié)&練習(xí)contents生命密碼珍惜生命01.學(xué)習(xí)之旅案例

蔡磊：我已準(zhǔn)備死亡，卻不放棄對(duì)漸凍癥的挑戰(zhàn)

圓圓是一個(gè)性格外向活潑開(kāi)朗的女生。她善良，細(xì)心，同學(xué)心情不好、遇到困難時(shí)經(jīng)常找她傾訴,她總能給同學(xué)們提供點(diǎn)新鮮主意。大家都很喜歡與她交往?？墒菆A圓也有自己的難言之隱。父母對(duì)她的學(xué)習(xí)要求很高，期望很大。圓圓學(xué)習(xí)很努力，但基礎(chǔ)比較薄弱,大一上學(xué)期期末考試有三門(mén)功課不及格,大一下學(xué)期開(kāi)始,去教室自習(xí)成了她每天的必修課，但是收效甚微。因?yàn)閷W(xué)習(xí)上不能達(dá)到父母的期望,她倍感壓力。同學(xué)們發(fā)現(xiàn)，圓圓表面上嬉笑快樂(lè)，內(nèi)心卻孤獨(dú)寂寞。圓圓雖然有著不錯(cuò)的人緣,但她從來(lái)不主動(dòng)跟人講自己的事,尤其是從來(lái)不講自己不開(kāi)心的事，也從來(lái)不向他人求助。碰到不開(kāi)心的時(shí)候，她通常是自己憋在心里，不僅不向周?chē)耐瑢W(xué)訴說(shuō)，也不接受同學(xué)們的幫助。大一下學(xué)期，圓圓的情緒有些反常。有幾次周末從家中返校后，一個(gè)人躲在寢室陽(yáng)臺(tái)的角落哭泣。圓圓不喜歡與別人談?wù)撟约旱男氖拢瑢W(xué)們看到后，也只是在心里干著急，不知道怎樣才能接近她，才能幫助她。五一長(zhǎng)假之后的一天，圓圓又一次從家中返回寢室。晚上九、十點(diǎn)鐘，同學(xué)們陸續(xù)回到宿舍。圓圓換上了自己最喜歡的衣服和鞋子,來(lái)到其他寢室,看看這個(gè)，又去問(wèn)問(wèn)那個(gè)，與每一個(gè)同學(xué)都打招呼;即使是那些以前不熟的同學(xué),都聊上一兩句，沒(méi)有拉下一個(gè)人。似乎有道別的感覺(jué)。10點(diǎn)半之后，圓圓回到自己寢室,室友都覺(jué)得她今夜的情緒很反常，因?yàn)樗那榈吐?，不講一句話(huà)，與在其他寢室時(shí)判若兩人。有同學(xué)還發(fā)現(xiàn)，圓圓將自己手機(jī)上的短信和通話(huà)記錄全部刪除。11點(diǎn)多，室友陸續(xù)上床休息，寢室也熄了燈，只剩圓圓一人。圓圓一直以來(lái)都是寢室最晚一個(gè)睡覺(jué)的，因?yàn)榱?xí)慣了，大家也沒(méi)在意。深夜，圓圓向其母親發(fā)過(guò)短信，但母親未復(fù)。凌晨，她將手機(jī)上短信及通話(huà)記錄全部刪除后，從寢室陽(yáng)臺(tái)上墜下身亡。圓圓在留給父母的遺書(shū)中這樣寫(xiě)道:“對(duì)不起爸爸媽媽”“我已經(jīng)很努力了,但還是不能達(dá)到你們的要求”“我想到另一個(gè)世界去尋求另一種生活”。案例

【請(qǐng)思考】

生命進(jìn)入倒計(jì)時(shí)的蔡磊和花季少女圓圓對(duì)生命的認(rèn)識(shí)有什么不同？

生命的內(nèi)涵是指在宇宙發(fā)展變化過(guò)程中自然出現(xiàn)的存在一定的自我生長(zhǎng)、繁衍、感覺(jué)、意識(shí)、意志、進(jìn)化、互動(dòng)等豐富可能的一類(lèi)現(xiàn)象，其外也可以包括生化反應(yīng)產(chǎn)生的能夠自我復(fù)制的氨基酸結(jié)構(gòu)，以及真菌、細(xì)菌、植物、動(dòng)物（人類(lèi)），就未來(lái)的發(fā)展可能而言，人工制造或者促成的機(jī)器復(fù)雜到一定程度，具備了某種符合生命內(nèi)涵的基本屬性的現(xiàn)象也將可能納入生命的范疇，包括人機(jī)混合體，純自由意志人工智能機(jī)器人等。生命的含義一、生物性

人的生命作為一個(gè)自然生物性的肉體生命而存在，人的生長(zhǎng)和發(fā)展就必然要服從生物界的法則和規(guī)律。三、精神性

人不僅僅是為了滿(mǎn)足自己的自然生命而活著，在適應(yīng)千變?nèi)f化的社會(huì)變化中還要追求超越生物性和社會(huì)性的精神性存在。二、社會(huì)性

每個(gè)人要想生存下去，就必須融入到社會(huì)活動(dòng)中。在與人的溝通、交往和互動(dòng)中保存自己的生命，追求自己生命的意義，實(shí)現(xiàn)自己生命的價(jià)值。生命的結(jié)構(gòu)生命的特征不可逆性不可換性不可再生性有限性人的生命的產(chǎn)生

人類(lèi)的生命歷程開(kāi)始得非常簡(jiǎn)單。像其他物種成千上萬(wàn)的個(gè)體一樣，人類(lèi)個(gè)體始于單細(xì)胞——重量不超過(guò)兩千萬(wàn)分之一盎司的一個(gè)小微利。然而，如果一切進(jìn)展順利，從這個(gè)微不足道的開(kāi)端，只需經(jīng)過(guò)數(shù)月，一個(gè)活生生的、自主呼吸的嬰兒就誕生了。這個(gè)最初的細(xì)胞是由一個(gè)男性生殖細(xì)胞（精子）突破女性生殖細(xì)胞的膜，然后融合而成的。這些配子，即男女性生殖細(xì)胞，每一個(gè)都含有大量遺傳信息。在精子進(jìn)入卵子約一個(gè)小時(shí)后，兩者突然融合，變成了一個(gè)細(xì)胞，即受精卵。兩者遺傳結(jié)構(gòu)最終結(jié)合在一起，含有超過(guò)20億化學(xué)編碼的信息，足以創(chuàng)造一個(gè)完整的人。我的一生

一般而言，危機(jī)（crisis）有兩個(gè)含義，一是指突發(fā)事件，出乎人們意料發(fā)生的，如地震、水災(zāi)、空難、疾病爆發(fā)、恐怖襲擊、戰(zhàn)爭(zhēng)等；二是指人所處的緊急狀態(tài)。當(dāng)個(gè)體遭遇重大問(wèn)題或變化發(fā)生使個(gè)體感到難以解決、難以把握時(shí)，平衡就會(huì)打破，正常的生活受到干擾，內(nèi)心的緊張不斷積蓄，繼而出現(xiàn)無(wú)所適從甚至思維和行為的紊亂，進(jìn)入一種失衡狀態(tài)，這就是危機(jī)狀態(tài)。危機(jī)意味著平衡穩(wěn)定的破壞，引起混亂、不安。危機(jī)的界定個(gè)體危機(jī)的類(lèi)型（1）正常發(fā)展的危機(jī)：正常成長(zhǎng)過(guò)程中，急劇變化或轉(zhuǎn)變所導(dǎo)致的異常反應(yīng)。如：小孩出生、大學(xué)畢業(yè)、中年生活改變、退休等。（2）情境性危機(jī)：出現(xiàn)的罕見(jiàn)或者超常性事件、在無(wú)法遇見(jiàn)和控制時(shí)出現(xiàn)的危機(jī)。例如：交通事故、被綁機(jī)以及親人意外死亡等問(wèn)題。（3）存在性危機(jī)：伴隨重要的人生問(wèn)題的內(nèi)部沖突和焦慮，例如：生活孤獨(dú)、失去了在發(fā)展的機(jī)會(huì)等。

公共危機(jī)是指在日常的社會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)過(guò)程中，由于內(nèi)部或外部不確定因素的變化，使得社會(huì)公共領(lǐng)域發(fā)生的可能危及到正常秩序甚至公共安全的一種突發(fā)性狀態(tài)。公共危機(jī)發(fā)生的區(qū)域內(nèi)，所有公民都是受害對(duì)象，表現(xiàn)出共性的心理反應(yīng)。這一概念強(qiáng)調(diào)的是危機(jī)反應(yīng)的群體性，與個(gè)體危機(jī)相對(duì)應(yīng)。公共危機(jī)1、新生入學(xué)后2、期末大考（補(bǔ)考、其他重要考試）前3、成績(jī)下降、掛科時(shí)4、評(píng)優(yōu)選干前后、受到懲處（考試作弊被抓或嚴(yán)重錯(cuò)誤被發(fā)現(xiàn)后）5、突發(fā)事件發(fā)生（或遭遇重大變故）后6、嚴(yán)重沖突（人際關(guān)系、親密關(guān)系、親子關(guān)系）發(fā)生后7、與學(xué)生密切相關(guān)重要政策（規(guī)定）出臺(tái)后8、求職擇業(yè)期間、畢業(yè)前夕高職高專(zhuān)學(xué)生在哪些時(shí)間段容易出現(xiàn)心理危機(jī)02.問(wèn)題解決我遇到個(gè)體危機(jī)了怎么辦？我遇到公共危機(jī)了怎么辦？如何預(yù)防自殺？問(wèn)題1

我遇到個(gè)體危機(jī)了怎么辦？

當(dāng)你聽(tīng)到“危機(jī)”這個(gè)詞，有什么感受，想到什么？

接納危機(jī)的客觀存在建立積極的危機(jī)觀念辯證看待危機(jī)0102問(wèn)題1

我遇到個(gè)體危機(jī)了怎么辦？

人物故事——無(wú)腿舞者廖智問(wèn)題1

我遇到個(gè)體危機(jī)了怎么辦？

案例

掌握正確的應(yīng)對(duì)危機(jī)策略覺(jué)察危機(jī)行為調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)尋求社會(huì)支持即使尋求專(zhuān)業(yè)幫助調(diào)動(dòng)各種現(xiàn)實(shí)資源問(wèn)題1

我遇到個(gè)體危機(jī)了怎么辦？

問(wèn)題2我遇到公共危機(jī)了怎么辦？

通過(guò)熟悉的日常事件重獲控制感問(wèn)題2我遇到公共危機(jī)了怎么辦？

公共危機(jī)下的自助與助人尋求專(zhuān)業(yè)心理援助通過(guò)助人彰顯人性的光輝通過(guò)正確的方式獲取信息通過(guò)熟悉的日常事件重獲控制感接納自己的恐慌情緒問(wèn)題3如何預(yù)防自殺？科學(xué)認(rèn)識(shí)自殺

自殺是危機(jī)表現(xiàn)的極端情況，也是青少年群體排名第二的死因(InekeKienhorst,1995)。自殺未必是個(gè)體真的想要結(jié)束生命，而是想用這樣一種方式解決自己的問(wèn)題或痛苦，沒(méi)有看到其他的可能性。

自殺既是一種心理現(xiàn)象，也是一種文化現(xiàn)象，還是一種社會(huì)現(xiàn)象。自殺的原因很復(fù)雜，自殺是生理、心理和社會(huì)諸因素相互作用的結(jié)果。所以，社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、精神病學(xué)、生物醫(yī)學(xué)等都對(duì)自殺進(jìn)行過(guò)闡釋?！吨袊?guó)精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)CCMD-3(2001版)》對(duì)自殺死亡的診斷標(biāo)準(zhǔn)是:“有充分依據(jù)可以斷定死亡的結(jié)局系故意采取自我致死的行為所致?！贝硕x強(qiáng)調(diào)兩點(diǎn)，一是意愿，“蓄意而自愿”，二是結(jié)果，“結(jié)束自己的生命”(楊振斌，李焰，2013)。問(wèn)題3如何預(yù)防自殺？重點(diǎn)能力解析

把死亡當(dāng)成生命導(dǎo)師正視死，恰恰為了更好地活：了解自己的價(jià)值觀，過(guò)幸福的人生。為了目標(biāo)不懈努力，過(guò)充實(shí)的人生。以死觀生強(qiáng)化家庭聯(lián)系發(fā)展親密友誼參與社交活動(dòng)尋求專(zhuān)業(yè)幫助

每個(gè)人都有不同的稟賦，自我實(shí)現(xiàn)就是充分發(fā)掘、發(fā)揮了潛藏于自我的稟賦，使自己成為一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體。改變消極的心理應(yīng)對(duì)方式：正視挫折冷靜分析心理策劃付諸實(shí)踐探索和豐富生命的意義和價(jià)值構(gòu)建社會(huì)支持系統(tǒng)建立良好的應(yīng)對(duì)方式建立積極生死觀①不能和想要自殺的人談?wù)撟詺?，因?yàn)檎務(wù)撟詺?huì)誘發(fā)其自殺的行為？②把自殺掛在嘴邊的人不會(huì)自殺。③有過(guò)一次自殺念頭的人總會(huì)想自殺。④當(dāng)一個(gè)人自殺行為未遂后，危機(jī)就結(jié)束了。⑤自殺不一定是沖動(dòng)性