《簡化24式太極拳》教學設計-人教版《體育與健康》七年級全一冊

《簡化24式太極拳》教學設計-人教版《體育與健康》七年級全一冊科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）《簡化24式太極拳》教學設計-人教版《體育與健康》七年級全一冊課程基本信息1.課程名稱：人教版《體育與健康》七年級全一冊——《簡化24式太極拳》

2.教學年級和班級：七年級（1）班

3.授課時間：2023年11月10日上午第3節(jié)

4.教學時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標1.提高學生的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，通過太極拳動作的練習，增強學生的身體素質(zhì)。

2.培養(yǎng)學生的耐心與毅力，通過太極拳的學習，讓學生體會到持之以恒的重要性。

3.增進學生對中華傳統(tǒng)武術文化的了解和認同，激發(fā)學生的民族自豪感。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了基本的體育知識和簡單的體育技能，能夠進行基本的身體運動和體育活動。

2.學習興趣：學生對太極拳這一傳統(tǒng)武術表現(xiàn)出濃厚的興趣，對動作的流暢性和內(nèi)在的哲學意蘊感到好奇。學習能力：學生具有一定的模仿和學習新動作的能力，但需要引導和糾正才能達到標準的動作要求。學習風格：學生偏好互動性強、實踐性強的學習方式，喜歡在活動中學習和體驗。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括對太極拳動作細節(jié)的理解和掌握，以及在練習過程中可能會出現(xiàn)的身體不適。此外，由于太極拳強調(diào)內(nèi)外兼修，學生可能在一開始難以理解并實踐太極拳的內(nèi)在意境。教學方法與手段1.教學方法：

-講授法：講解太極拳的基本原理和動作要領，為學生提供理論支持。

-演示法：通過教師示范，讓學生直觀地學習太極拳的動作。

-實踐法：讓學生分組練習，通過反復實踐來提高動作的準確性和流暢性。

2.教學手段：

-多媒體教學：播放太極拳教學視頻，幫助學生更好地理解動作。

-教學軟件：使用體育教學軟件，記錄學生的練習進度和動作質(zhì)量。

-反饋機制：利用動作捕捉技術，實時反饋學生的動作，及時調(diào)整教學策略。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過班級微信群，發(fā)布太極拳的預習視頻，要求學生了解太極拳的基本動作和養(yǎng)生理念。

-設計預習問題：提出如“太極拳的哪些動作有助于放松身心？”等問題，引導學生思考。

-監(jiān)控預習進度：通過微信群的互動，了解學生的預習情況，及時給予反饋。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生觀看視頻，初步了解太極拳的動作要領。

-思考預習問題：學生針對問題進行思考，嘗試用自己的語言描述太極拳的特點。

-提交預習成果：學生將預習筆記和思考的問題通過微信提交給老師。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：培養(yǎng)學生自主學習的能力。

-信息技術手段：利用微信群進行資源分享和進度監(jiān)控。

-作用與目的：為學生課堂學習打下基礎，提高學習效率。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過播放太極拳的演練視頻，引導學生進入學習狀態(tài)。

-講解知識點：詳細講解太極拳的動作要領和養(yǎng)生功效。

-組織課堂活動：分組練習太極拳動作，讓學生在實踐中學習。

-解答疑問：對學生練習中出現(xiàn)的問題進行解答和指導。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，思考太極拳的動作細節(jié)。

-參與課堂活動：學生積極參與分組練習，體驗太極拳的動作。

-提問與討論：學生在練習過程中提出問題，與同學和老師討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：講解太極拳的動作和養(yǎng)生理念。

-實踐活動法：通過分組練習，讓學生在實踐中學習太極拳。

-合作學習法：通過小組討論，培養(yǎng)學生的團隊合作能力。

作用與目的：掌握太極拳的基本動作，理解其養(yǎng)生原理，提高身體素質(zhì)。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置太極拳動作練習的作業(yè)，要求學生在家中繼續(xù)練習。

-提供拓展資源：提供太極拳相關的書籍和視頻，供學生深入學習。

-反饋作業(yè)情況：批改學生作業(yè)，給予具體反饋和指導。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生在家中繼續(xù)練習太極拳動作。

-拓展學習：利用提供的資源，進行更深入的學習。

-反思總結(jié)：總結(jié)自己在學習太極拳過程中的收獲和不足。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生在家中自主練習。

-反思總結(jié)法：引導學生對學習過程進行反思，促進自我提升。

作用與目的：通過課后練習和拓展學習，鞏固和提升學生對太極拳的理解和技能。學生學習效果1.知識掌握方面：

-學生能夠準確描述太極拳的基本動作要領，如起式、左右野馬分鬃、白鶴亮翅等。

-學生理解了太極拳的養(yǎng)生理念，包括動作的柔和、緩慢、連貫等特點。

-學生掌握了太極拳的動作節(jié)奏和呼吸配合，能夠流暢地完成24式太極拳的演練。

2.技能提升方面：

-學生的身體協(xié)調(diào)性得到了提高，動作更加流暢和自然。

-學生的柔韌性得到了鍛煉，特別是在一些拉伸動作中表現(xiàn)明顯。

-學生的平衡能力得到了加強，尤其是在練習一些需要單腳站立的動作時。

3.身體健康方面：

-學生通過太極拳的練習，感到身體更加輕松，精神狀態(tài)更加飽滿。

-學生的心肺功能得到了提升，呼吸更加均勻和深長。

-學生的肌肉力量和耐力得到了增強，減少了運動傷害的發(fā)生。

4.心理素質(zhì)方面：

-學生在練習太極拳的過程中，培養(yǎng)了耐心和毅力，面對困難的挑戰(zhàn)更加堅韌。

-學生的情緒得到了調(diào)節(jié)，通過太極拳的練習，感到內(nèi)心更加平靜和放松。

-學生的自信心得到了增強，通過完成太極拳的演練，感受到了成就感。

5.文化認同方面：

-學生對太極拳這一傳統(tǒng)武術文化有了更深的了解，增強了民族自豪感。

-學生通過學習太極拳，對中華傳統(tǒng)文化產(chǎn)生了興趣，愿意進一步探索和學習。

-學生的文化素養(yǎng)得到了提升，對中華文化的認識更加全面。

6.社交能力方面：

-學生在分組練習太極拳的過程中，學會了與同伴協(xié)作，提高了團隊合作能力。

-學生在課堂討論中，勇敢地表達自己的觀點，溝通能力得到了鍛煉。

-學生通過分享自己的學習心得，學會了傾聽他人意見，提高了社交技巧。典型例題講解例題一：太極拳的動作要領中，如何體現(xiàn)“靜如處子，動如脫兔”的理念？

解答：太極拳的動作要求在靜止時如處子般寧靜，動作發(fā)起時如脫兔般迅速。在練習過程中，學生應學會在動作轉(zhuǎn)換前保持身體的放松和內(nèi)心的平靜，一旦動作開始，便迅速而流暢地完成。例如，在練習“白鶴亮翅”時，學生需先保持身體的靜止，然后迅速將手抬起，形成翅膀展開的姿勢。

例題二：太極拳的呼吸應該如何與動作相結(jié)合？

解答：太極拳的呼吸要求與動作協(xié)調(diào)一致，通常是動作伸展時吸氣，動作收縮時呼氣。例如，在做“左右野馬分鬃”動作時，當雙手向前推出時，學生應吸氣；當雙手回收時，學生應呼氣。

例題三：太極拳練習中，如何通過動作來達到養(yǎng)生保健的效果？

解答：太極拳的養(yǎng)生保健效果主要體現(xiàn)在動作的柔和、緩慢和連貫上。例如，在練習“云手”時，學生需緩慢地轉(zhuǎn)動雙臂，這樣的動作可以促進血液循環(huán)，增強心肺功能。

例題四：太極拳中的“起式”和“收式”各自有什么特點？

解答：“起式”是太極拳的開始動作，它要求學生從靜止狀態(tài)開始，緩慢地提起雙手，準備接下來的動作。這個過程中，學生需要保持身體的放松和內(nèi)心的平靜。“收式”則是太極拳的結(jié)束動作，它要求學生將雙手緩緩放下，恢復到起始的靜止狀態(tài)。這兩個動作都強調(diào)緩慢、連貫和放松。

例題五：太極拳的動作中，如何體現(xiàn)“意守丹田”的原則？

解答：“意守丹田”是太極拳中的一個重要原則，它要求學生在練習時，將注意力集中在身體的丹田部位（位于腹部）。例如，在練習“金雞獨立”時，學生需要將意識放在丹田，感受身體的重心，保持平衡。課堂1.課堂評價：

-提問：在課堂上，教師會針對太極拳的動作要領和養(yǎng)生理念進行提問，檢查學生對知識點的掌握情況。例如，教師可能會問：“太極拳中的‘白鶴亮翅’是如何體現(xiàn)‘靜如處子，動如脫兔’的理念的？”學生需要能夠用自己的語言解釋并演示該動作。

-觀察：教師會在學生練習時觀察他們的動作是否規(guī)范，呼吸是否協(xié)調(diào)，以及是否能夠保持內(nèi)心的平靜。教師會注意學生在練習過程中是否能夠按照要求進行動作，并在必要時給予指導。

-測試：在課程結(jié)束時，教師會通過簡單的太極拳動作測試來評估學生的掌握程度。例如，教師可能會要求學生獨立完成“左右野馬分鬃”和“云手”等動作，并觀察其準確性、流暢性和協(xié)調(diào)性。

2.作業(yè)評價：

-批改：教師會對學生提交的太極拳動作視頻作業(yè)進行認真批改，評估學生的動作是否標準，呼吸是否正確，以及是否能夠體現(xiàn)出太極拳的養(yǎng)生理念。

-點評：教師會針對每個學生的作業(yè)給出具體的點評，指出學生的優(yōu)點和需要改進的地方。例如，教師可能會指出學生在某個動作中身體協(xié)調(diào)性良好，但在呼吸配合上還有待提高。

-反饋：教師會及時將作業(yè)評價反饋給學生，鼓勵學生繼續(xù)保持優(yōu)點，同時指出需要改進的地方，并給予具體的建議。教師會強調(diào)太極拳練習中的關鍵要點，如動作的連貫性、呼吸的協(xié)調(diào)性和內(nèi)心的平