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指南中健康領(lǐng)域選擇題選擇題：1.以下哪種食物含有豐富的蛋白質(zhì)？a)蘋果b)面包c(diǎn))魚d)西紅柿2.下列哪種運(yùn)動(dòng)有助于健康的心臟？a)看電視b)跳繩c)打掃房間d)看書3.以下哪個(gè)選項(xiàng)是減肥的有效方法？a)運(yùn)動(dòng)少，多休息b)飲食高糖高脂c)多吃蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)d)忽略每天的飲食攝入量4.長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品對(duì)眼睛有害。以下哪個(gè)行為減少對(duì)眼睛的傷害？a)看手機(jī)前不停的眨眼睛b)每小時(shí)休息5分鐘，離開屏幕看一看遠(yuǎn)處的事物c)長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼d)戴黑色眼鏡5.喝水對(duì)健康有很多好處。以下哪一個(gè)不是喝足夠水的好處？a)保持身體水分平衡b)提高注意力和專注力c)促進(jìn)新陳代謝d)使口渴感消失6.健康的睡眠時(shí)間是多少？a)6-7小時(shí)b)2-3小時(shí)c)10-12小時(shí)d)4-5小時(shí)7.下面哪種食物含有豐富的纖維？a)薯?xiàng)lb)漢堡包c(diǎn))果蔬d)糖果8.運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短和強(qiáng)度要適中。以下哪種運(yùn)動(dòng)方式適合大部分人？a)每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走b)不運(yùn)動(dòng)，完全休息c)每天2小時(shí)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)d)每周去健身房一次就足夠了9.下列哪種行為不利于心理健康？a)和朋友聚會(huì)b)經(jīng)常自我批評(píng)c)與他人分享感受d)學(xué)會(huì)放松，減輕壓力10.跳舞是一種有益健康新的運(yùn)動(dòng)形式。以下哪個(gè)選項(xiàng)不屬于跳舞的好處？a)增強(qiáng)心肺功能，提高體能b)增加社交活動(dòng)c)提高靈活性和均衡性d)導(dǎo)致肌肉疲勞和關(guān)節(jié)損傷答案：1.c)魚2.b)跳繩3.c)多吃蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)4.b)每小時(shí)休息5分鐘，離開屏幕看一看遠(yuǎn)處的事物5.d)使口渴感消失6.a)6-7小時(shí)7.c)果蔬8.a)每周至少15

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