追逐跑課堂教學(xué)設(shè)計與教案

追逐跑課堂教學(xué)設(shè)計與教案《追逐跑課堂教學(xué)設(shè)計與教案》一、課程目標1．熟悉追逐跑組合動作的技術(shù)要領(lǐng)；2．掌握追逐跑的變化節(jié)奏，增強時間意識；3．掌握有效的追逐跑步法，活躍熱情，培養(yǎng)體能；4．養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，培養(yǎng)健康體質(zhì)。二、教學(xué)內(nèi)容1．簡介：追逐跑是一項伴有熱情音樂的健身運動，它有助于增強學(xué)生的自我節(jié)制力。它是指在同伴彼此追逐跑，加快或減慢步伐與運動強度，以達到某種節(jié)奏的節(jié)拍，以提高體能，增強體質(zhì)。2．技術(shù)要領(lǐng)：（1）起跑的技術(shù)要領(lǐng)：起跑時要把腿發(fā)力，踩踏板子，從而推動自己在空中，以起跑的姿勢盡量向前傾，雙腿把膝蓋彎曲，背部挺直，踝關(guān)節(jié)放松，頭部平行于地面。（2）追逐的技術(shù)要領(lǐng)：追逐跑時雙手放在腰部，兩腿動作柔和，一邊追一邊被追，讓被追的人跑得比較快，實現(xiàn)時間意識變化的把握。（3）停止的技術(shù)要領(lǐng)：停止時要控制好膝蓋，在沖刺過程中要保持雙腳放地，保持背部挺直，利用蛙腿等技術(shù)配合剎車以保持平衡。三、教學(xué)器材（1）聲音設(shè)備：音箱，錄音機，調(diào)音臺（可選）（2）運動器材：跑步機，跳繩，板凳等四、教學(xué)環(huán)節(jié)1．熱身：學(xué)生在隊列中，提前準備好，做好熱身活動，如：肩部旋轉(zhuǎn)、頭部擺動、腰部繞圈、雙腿跳躍、身體卷起等，以增加體內(nèi)熱量、活躍熱情。2．訓(xùn)練：（1）技能訓(xùn)練：教師把雙腿跳躍，轉(zhuǎn)身，雙腿跳步等技術(shù)要領(lǐng)清楚的講述，并結(jié)合實際，模仿練習(xí)，達到基本的技能掌握；（2）變化訓(xùn)練：在初級練習(xí)基礎(chǔ)上，教師根據(jù)學(xué)生的實際情況、運動水平，通過增加節(jié)拍、運動強度，引入有趣的變化，讓學(xué)生更有熱情；（3）組合訓(xùn)練：根據(jù)技能及變化訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，教師根據(jù)學(xué)生的實際情況和水平，編排組合動作，采取由簡到難的訓(xùn)練方法，達到訓(xùn)練目的。3．拓展：（1）體能拓展：教師根據(jù)實際情況，對學(xué)生的體能素質(zhì)進行拓展，提高學(xué)生的身體素質(zhì)；（2）創(chuàng)意拓展：以獨特的方式進行組合練習(xí)，使學(xué)生的鍛煉